99人に調査|筋トレ器具の人気おすすめランキング20選【自宅トレーニングに】

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自宅でもジムのようにトレーニングができる筋トレ器具は、手軽に始められる一方、下半身や背筋などホームトレーニング向きのグッズを選ぶのは難しいですよね。そこで今回は99人を対象にしたアンケートをもとに、筋トレ器具の選び方やおすすめランキングを紹介します。

おすすめ筋トレ器具を99人に調査!

※サムネイルで使用した商品画像は同記事内で引用しています。

ジムに通おうとしても何かと理由を付けて行かずに終わってしまった経験はありませんか?自宅に筋トレ器具があれば、わざわざジムに通う必要もありません。最近は、お手頃価格で購入できる筋トレ器具も発売されており、初心者や女性でも手軽にできると人気が高まっています。

 

健康のための運動やダイエットはもちろん、本格的なホームトレーニングにもピッタリですが、筋トレ器具には種類がさまざまで、鍛えたい部位や用途に合ったものを選ぶ必要があるんです。では、どのようなポイントを押さえて選べばいいのか迷います。

 

そこで今回は、筋トレ好き99人を対象にアンケート調査を実施し、筋トレ器具の選び方やおすすめ商品をランキング形式でまとめました。筋トレ器具の購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。

ホームトレーニングには腹筋の筋トレがおすすめ!

アンケートではまず、筋トレ器具を使ったホームトレーニングにおすすめの部位を調査した結果、腹筋」が最も支持を集め35%が回答しました。筋トレ器具を活用すれば、自宅でより効率的に鍛えられます。

 

腹筋のホームトレーニングには、音を立てずに使える腹筋ローラーや、装着するだけで電気刺激によって自動的に筋肉が動く、腹筋ローラーがおすすめで、飽きっぽい方でも継続しやすいのが魅力です。

 

また、2位は「腕周り」で26%、3位は「体幹」で16%続いて「下半身」「胸周り」が1割程度といった結果となりました。普段から継続して鍛えられる部位が上位を占めています。以下では回答した方の口コミのご紹介です。

腹筋と回答した方の口コミ

腹筋
20代
男性
学生
腹筋群は足や上半身の筋肉と比べて、軽い負荷で筋肉に刺激を与えられるためホームトレーニングにオススメです。
また高重量は扱うことは少ないと思うので、安全にトレーニングが行えます。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

腹筋
20代
女性
専業主婦
家の中の小スペースでも鍛えられるから。身体を支える筋トレでは必ず腹筋を使うので、自然と鍛えられていく。筋肉がついてきたのが目に見えて分かる部位で自信に繋がる。

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腹筋
50代
女性
無職
おなか周りの筋肉を鍛えると、便秘が治るし、体幹が鍛えられるのでとてもいいと思います。おなかは体の中心なので、腹筋を付けると、体全体が引き締まって動きやすくなります

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腹筋
50代
男性
アルバイト・パート
腹筋ですね。年齢と共に老化する部位なので背中が丸くならないように腰や背中の筋肉をつけないといけないので毎日50回しています。そうすると自然と腰痛が収まってきて筋肉を使っていないと痛くなるのでいいと思います。

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腹筋
20代
男性
会社員
男性、女性に関わらず腹筋周りを気にしている人は多くまた、簡単にトレーニングする事ができ継続しやすいと思うので腹筋がホームトレーニングの部位のおすすめだと思います。

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腹筋
30代
女性
会社員
一番器具の効果が出やすいと思い、腹筋からやってみようと思いました!腕などは作業しながらトレーニングは難しいし、お腹なら巻いておけば日常生活動作に影響がないので手軽にはじめられると思いました。

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腹筋
50代
女性
アルバイト・パート
お腹周りに脂肪がつくと身体が重い感じになり何をするにも億劫になる為お腹周りは脂肪がつかないように引き締めたいです。お腹周りに脂肪がつくと立ったりしゃがんだりの動作がキツくなります。お腹周りは常に努力して引き締めたいです。

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腹筋
20代
男性
学生
男性にとって腹筋は誰でも簡単に鍛えられる筋肉だと思ったからです。また夏場以外でも腹筋を見せる機会が多くあり、女性から見ても腹筋が割れているとかっこいいといった印象を与えられると思ったからです。

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腹筋
20代
男性
会社員
肩や腕をバルクアップさせる際は、自重では後々限界が来る点、ダンベル等の器具を部屋に置くのは邪魔になることがある点(経験談)から、比較的簡単に自宅でできるトレーニングは腹筋かと思います。

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腹筋
40代
女性
専業主婦
数回トレーニングしただけで、毎回腹筋が筋肉痛になるので結構きいているんだと思います。その分、数回行うのもきついです。腹筋はまだ割れていませんが、固くなってきたような気がします。

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腹筋
20代
女性
会社員
腹筋だとフォームなどもしっかりできるし、簡単に自分ひとりでやりやすいです。ながら筋トレもできます。もちろん負荷をかけることもできます。腹筋を鍛えると他のところも鍛えられるし簡単というところが一番魅力的だと思います。

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腹筋
40代
男性
会社員
昔は簡単に腹筋を鍛えるとなれば、昔ながらの器具を使わないトレーニングを行っていましたが、
そのやり方だと腰を痛めやすいです。年齢も重なってきて、効果が出るスピードも遅くなり、より効果的なトレーニングが必要です。
お勧めするローラーは、使いやすくて鍛えやすいと思います。

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腹筋
30代
男性
会社員
やはり腹筋のトレーニングは室内でするものですし、腹筋のトレーニング機器はあまり場所を取らず部屋の中でも嵩張らないので尚更おすすめです。やはりホームトレーニングなので収納性は大事です。

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腹筋
20代
女性
学生
器具を使えば、外でわざわざ鍛えなくても十分自分の理想的な腹筋を自宅トレーニングで手に入れることができるからです。下半身などを真剣に鍛えるにはやはり外でやる方がいいからです。

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腹筋
20代
女性
専業主婦
どの箇所も気になってはいるものん、やはりお腹が一番気になっており、見た目も恥ずかしく好きな服装をすることも限られてくるため。
また子供を産んだ後なので、なかなか元の体形に戻れるか不安だったため。

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腹筋
30代
男性
会社員
やはり腹筋が割れている事は、第三者からしても魅力的であると思いますし、自分自身としても鏡の前に立った時や、裸になるとき、後は不思議と生日常活の際にも、自分に自信が付くからです。

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腹筋
20代
男性
学生
ダンベルなどだと重いことやスペースを取るので、自宅には向かないですが、腹筋のローラーなどはスペース狭く軽いので、自宅でトレーニングするなら腹筋だと考えています。

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腹筋
30代
男性
自営業・自由業
30代に入ってから全体的に見ても細く見える体系ではあるにも関わらずお腹周りだけは徐々にたるみが出てきてだらしないお腹になってきているので引き締めるためにと簡単に始めやすい部位だと思うのでお勧めです。

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腹筋
30代
男性
会社員
コロナ禍で外出が制限されて、お酒を飲むようになりました。運動をせずに飲んでいたら、体重と体脂肪を増えて、お腹がでてきた感じなので、少し筋トレでしめたいと思ってきました。少しづつ慣れ来てたら増やします。

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腹筋
40代
女性
専業主婦
太ってくると、どうしても全体に脂肪がついてきますが、お腹は特に目立ってしまい、見た感じのシルエットが悪く感じてしまう。あとは、腰痛もあるので腹筋をきたえて腰痛を軽減したいから。

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腹筋
20代
女性
会社員
個人的にホームトレーニングは負荷をかけるのに限界があるので、そこまで負荷をかけなくてもトレーニングしやすい腹筋を選択しました。使用する器具によっては全身を鍛えられることも選んだ理由のうちの一つです。

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腹筋
30代
男性
会社員
40歳を前に段々と基礎代謝が落ち、今までと同じように生活していても皮下脂肪が蓄積するようになりました。コロナの影響もあり運動不足が拍車をかけ、腹回りの脂肪が気になるようになりました。自宅で行える運動はないかと考えホームトレーニングを行うことにしました。

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腹筋
20代
男性
会社員
上半身や下半身を鍛えるにはそれなりの設備が必要になりますし、高重量を扱う場合はどこに住んでいるかによって可否が決まるので誰でも手軽にはじめやすい腹筋をおすすめしています。

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腹筋
20代
女性
会社員
コロナ禍で、自宅にいることが増え、運動することが減ったため、自宅でトレーニング、ストレッチなどを始めました。もともと、自分はお腹が出ていたので、腹筋をメインにトレーニングしていました。腹筋ローラーを使うと全身を使うことになるため、腹筋を選択しました。

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腹筋
30代
男性
会社員
腹筋はやはり見た目や体型を形成する上で1番見える場所だからです。直接露出して見えるわけではないですが、やはり腹回りに脂肪が乗っていて腹が出ているとあまりシルエットがよくないので手軽に家でも鍛えられるので腹筋をおすすめの部位に挙げました。

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腹筋
50代
女性
無職
腹筋を鍛えると体幹が鍛えられるので全身がとても引き締まって見えます。腹筋はとても体の中で重要なので、しっかりと鍛えておくことが大切です。腹筋を鍛えれば、体の動きがとても楽になってさくさくと動けるようになります

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腹筋
30代
男性
会社員
コロナ禍で太り続けていて、先ず気になった所はお腹でした。鏡を見る以前にふっくら大きくなっていてズボンもいつも着ている物なのにキツイ。
見た目もたるんでいて情けないなと感じる部位なので鍛えて引き締めておくと良いと思います。
何よりも夏へ向けてです。

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腹筋
50代
男性
会社員
トレーニングをしていてなかなか筋肉に変わりづらい箇所は腹筋なので意識しながらトレーニングをしていますが微々たるものではっきりとした効果がまだ現れて来ていませんので末永くやります。

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腹筋
30代
男性
会社員
私がホームトレーニングでのおすすめ部位を腹筋とした理由としましては、とにかく腹筋は鍛えやすいからです。腹筋を鍛えるためのトレーニング器具でアブローラーというものがあるのですが、その器具は安くてしっかり鍛えることが出来るのでかなりコスパが良いと思います。

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腹筋
50代
男性
アルバイト・パート
お腹周りに無駄なお肉が付いていてメタボでして痩せないといけなくて中性脂肪が高いので運動するようにと医師からあってまずは腹筋からしていきました。毎日少しずつではありますが

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腕周りと回答した方の口コミ

腕周り
20代
男性
会社員
ダンベルはスペースを取らずに気軽にテレビを見ながら鍛えれます。とくに1番鍛えやすいのが腕です。スペース取らないのでテレビ前で筋トレしています。腕は服から目立つので特に重要です。

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腕周り
20代
男性
会社員
器具を使わずに腕立て伏せをすることもできますが、手や肩が痛くなることが多いため、自分はプッシュアップバーを買った。効率的に筋肉が付く印象であり、肩を痛めることをないため、重宝している。

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腕周り
50代
男性
会社員
ホームトレーニングの入りとして開始しやすく、家の中でトレーニングするにも特別に専用な場所を確保せず、ダンベルやローラー、腕立て伏せで鍛えられる。

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腕周り
40代
男性
自営業・自由業
腕周りでも手首から上腕二頭筋まで細かな部位があり、そんな細かな部位をピンポイントで負荷をかけて鍛える事が出来るので良いです、ウェイトを調整出来るので無理無く自分に合ったウェイトでバランス良くトレーニング出来るのでオススメです。

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腕周り
20代
男性
学生
ダンベルを使ったトレーニングを1番しやすいのが腕トレと考えます。それは、王道のダンベルカールやハンマーカールで二頭筋を鍛えられますし三頭筋は椅子でディップスなどで質のいいトレーニングができると思います

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腕周り
10代
男性
無職
腕です 足とかだと、私はアパートに住んでいるため、足音などを気にするため 足は論外です
そして腹筋や胸周りもいいですが、腕立てなどしていると、勝手に下半身・体幹などが鍛えられ、お勧めです

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腕周り
30代
男性
会社員
ダンベルさえ購入してしまえば、腕全体の筋肉で鍛えられない所はありません。また、ダンベル二つを繋げてバーベルとしても使えるタイプのものもあり、腕に対して色々な筋トレができるからです。

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腕周り
20代
男性
学生
胸や肩という部位のトレーニングとなるとどうしてもベンチ台や肩周りのスペースが必要になり、普通のダンベルではやりにくいと考えたからです。それに腕は結果が分かりやすく、初心者でも効かせることのできる部位と考えたからです。

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腕周り
30代
男性
会社員
腕周りの筋トレ器具は他の器具と比べてがさばらず、場所を取らないのがメリット。常に目につくところに置いておくことができて、気が向いたとき、少しの空いた時間に運動できる。

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腕周り
40代
男性
会社員
可変式ダンベルで自身の力量に合わせて腕まわりをトレーニング出来る筋トレ器具です、特に二の腕や上腕二頭筋等を集中してトレーニング出来る器具です、可変式なためウェイトを軽くして手首まわりをトレーニングする事も可能です。

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腕周り
30代
女性
会社員
腕が細すぎると気にするようになり、重たい物を持ち上げられるようにしたいと思うようになり、特に腕の筋肉の部分を鍛えていきたいと思い、ダンベルを使用した筋トレを心がけています。腕の部分を鍛えたいと思う方におすすめしたいです。

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腕周り
10代
男性
学生
ホームトレーニングということで場所をとらないダンベルを主にトレーニングしていてそこで腕周りは特に筋トレでき、おすすめです。
YouTubeでも、ダンベルを使った筋トレを調べたら出てくるので腕周りはおすすめです。

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腕周り
50代
男性
会社員
この器具でほぼ全ての部位が鍛えられましたが、特に腕は肩も含めて一番ジムでのトレーニングに近い状態で鍛えられました。形状がチューブなのでダンベルやケーブルマシンとほぼ同じフォームで腕を鍛えられます。

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腕周り
30代
男性
会社員
胸や背中、足は甲重量を扱わなければなかなか筋肥大は見込めないが、腕であればホームトレーニングで用意できる重量で十分に追い込むことができるから。またトレーニングでの事故の危険性も低く、ひとりでも安全に行うことができるから。

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腕周り
20代
男性
学生
筋肉で最も魅力を感じる部位と言えば腕周りの筋肉です。腕周りと筋トレというのはあまり大きな器具が無くても手軽に鍛えることが可能となっています。そういった面で考えると、ホームトレーニングで鍛えるにはもってこいの部位だと考えます。

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腕周り
30代
男性
会社員
腹筋を鍛える筋トレの道具はそんな大きい物がないイメージがありますので、場所をあまりとらない事とお手入れがしやすいのとお腹が板チョコのようになってるのが僕は、かっこよく感じるからです。

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腕周り
40代
女性
会社員
プッシュアップバーが、絶妙に傾斜があるので直接、床に手を付ける腕立て伏せだと手首を痛めますが、効率的に腕全体や腹筋、全身を鍛えられます。二の腕に特に効果的に効いてきます。

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腕周り
30代
男性
会社員
もともと腕が細くて自重だけでは腕が太くならなかったので、特に前腕を太くしたいと思ったのでダンベルを買いました。冬は良いのですが夏は薄着になってTシャツになると前腕が細いので、やはり女の子からたくましく見られたいというのがあり、腕周り特に前腕を鍛えようと思いました。

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腕周り
10代
男性
学生
座りながらできたり、勉強中の間にしたりなど、腕周りはダンベルなどで鍛えることができるのでオススメだと思いました。またトレーニング器具が小さかったりすることで、スペースを取らずに収納できるのでいいと思ました。

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体幹と回答した方の口コミ

体幹
30代
男性
会社員
プランクやバランスボールでのトレーニングなど、体幹トレーニングは自重で行えるものも多く、自宅で行う場合でもトレーニングジムに行って行う場合とほぼ同じようなメニューを実施することができるからです。

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体幹
30代
女性
会社員
体幹のトレーニングほ静止的な運動でも鍛えやすいため、マンションやアパートでも気にすることなく鍛えていくことができます。

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体幹
20代
女性
アルバイト・パート
トレーニングにおいて1番大切とも言われている体幹。
体幹を鍛えることによってまず、姿勢がすごく良くなるので猫背の私は身長が高くなったような錯覚になります
通勤電車内でよろよろしない、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治るなどがあるのでまずは、体幹を鍛えてほしいと思います。

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体幹
40代
女性
専業主婦
体幹を鍛えておくと、それにつながる四肢も動きやすくなったり、お腹を閉める癖が付くので括れができやすくなります。
外側の筋肉を付ける前に体幹を安定させておくと他の部位の筋トレもうまく行きます。

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体幹
20代
女性
アルバイト・パート
体幹は筋肉のバランスを整えてカラダ全体の安定性が高まるのがメリットだと思っています。一つ一つの筋肉を鍛えるのももちろん大事だと思います。ですがそれは時間がかかったり諦めてしまう方もおられるので全体を鍛えられる体幹から鍛えるのがオススメです。

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体幹
30代
女性
アルバイト・パート
体幹を鍛えると、代謝が上がり、太りにくい体をつくるし、姿勢がよくなるので、腰痛、膝・肩などの痛みを改善できると思います。また、テレビを見ながらなど、気合を入れずに空いた時間に気軽にできるから

出典:https://ranking.goo.ne.jp

体幹
20代
男性
学生
体幹はどのスポーツにも大切な部分だからです。
確かに、胸筋、腹筋、上腕二頭筋などは目に見えるからこそトレーニングするモチベーションにも繋がりますが、最も大切なのは体幹だと思っています。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

体幹
40代
男性
自営業・自由業
体幹を鍛えることによって、身体全体の姿勢が良くなります。モリモリした筋肉が付くわけではないので、スレンダー体型を維持しながら筋力アップできます。また、筋トレ中にケガをする心配がない点も魅力的です。

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体幹
30代
男性
会社員
ホームトレーニングということは、アスリートやボディビルダーのようなガッツリ鍛えると言うよりは、ダイエットや健康維持を目的とした人が多いと考えます。体幹をきたえれば代謝もあがり、全身バランスの取れた綺麗な体作りができると考えたため。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

体幹
40代
男性
会社員
ホームトレーニングでは体幹一択ですね。上半身下半身共に筋肉を傷めつけるのはジムでやっているので体幹は少しおざなりになっています。そこをホームトレーニングで補う意味でも体幹と選択しました。

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体幹
30代
男性
会社員
体幹を日々トレーニングすることで腰痛や肩こりなどの問題が解決できます。ジムだと器具を利用して瞬発力のある筋肉を鍛えます。しかし体型の維持や体の健康の為に必要なのは瞬発的な筋肉ではありません。持続的な筋肉を鍛えることで健康な体が維持できます。

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体幹
20代
女性
アルバイト・パート
基本的には、自宅トレーニングで小筋群のトレーニングは余程トレーニング好きな人にしか続かないと思っています。自宅でトレーニングをするなら、全身を一気に使えるようなトレーニングをすることが手取り早いと考えているため。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

体幹
30代
男性
会社員
身体の中心である体幹を鍛えることで全身のバランスを整える事が出き、心身共に調子を向上させることが出来ると思う。また、体幹を鍛えることは自然と全身の筋力アップに繋がるから

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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下半身と回答した方の口コミ

下半身
30代
女性
会社員
下半身のトレーニングは、ジムのように負荷がかけられなくても自宅でトレーニングがしやすいからです。お尻と脚は、チューブ(ゴム)をつけてトレーニングするとかなり効きます。逆に上半身はジムの器具を使用して鍛える方が効果的な気がします。

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下半身
20代
女性
無職
女性がトレーニングする時にジムに行くのが不安に思ったり、下半身は筋トレだけでは綺麗に引き締められないことがあるので、
健康器具で筋肉をほぐしたり継続するために気軽におうちでトレーニングすることが大切だと思います!

出典:https://ranking.goo.ne.jp

下半身
20代
女性
会社員
お尻を大きくしたかったのと、足回りを細くしたかったので下半身を重点的にトレーニングしています。ジムも行きながら家でも頑張ろうと思い、少ない器具で簡単にできるものをしています。

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下半身
30代
女性
会社員
下半身は集中的なトレーニングをしないとすぐに太ってしまうので、ホームトレーニングで毎日鍛えるのには打って付けの部位だと思います。毎日5分程度でも十分な効果を得られるので、家で気軽におこなうのに良い部位です。

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下半身
40代
男性
会社員
やっぱり下半身が魅力的だと異性に非常にモテるので下半身を特に鍛えた!!やはり人間の魅力は下半身の形にあるでしょう!筋肉質だと非常にセクシーでかっこいいのである!!これしかない

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下半身
30代
女性
会社員
私がもともと気にしていた部位というのもありますが、下半身の筋トレは、鍛えようと思うとかなり足を広げたりと人が近くにいて鍛えるには少し恥ずかしいようなスタイルでやることも多いため在宅で鍛えるにはちょうどよい部位と考えます。

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下半身
30代
女性
会社員
家でそれなりの負荷でトレーニングをしたい場合、筋肉が大きい部位を中心に動かす方法がダイエットにも筋トレにも効率がいいので、ふとももや大臀筋を意識したトレーニングがいいと思う。

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下半身
40代
男性
自営業・自由業
特に筋肉をつけやすい部分が下半身であり人間の体の中で一番大きな筋肉がある大臀筋や大腿筋の辺りを鍛えるということは、筋肉を全身につけ、まずは痩せやすい体をつけるということか良いと思うからです。

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下半身
50代
男性
会社員
健康にはまず下半身が大事であると考えています。スクワット運動を定期的に行っております。ダンベル背負いのスクワットも12回を3セット定期的に行っています。年齢を重ねるにつれて大変ですが頑張っています。

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胸周りと回答した方の口コミ

胸周り
20代
男性
会社員
家の構造の問題も非常に大きいが腹筋下半身に比べ自重のトレーニングで筋力アップが早いのが胸周りのホームトレーニングの器具があるからです。
それ以外にも器具のサイズや幅を取らない器具が友好的に使えると考えているからです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

胸周り
40代
男性
会社員
自重トレーニングの中で負荷をかけやすいですし、トレーニングの場所も取らない、機材もシンプルな負荷をトレーニングであれば必要ない。で、1番筋肉へのアプローチが分かりやすく、モチベアップ(笑)

出典:https://ranking.goo.ne.jp

胸周り
30代
男性
会社員
ベンチプレスで胸を鍛えると、自然と腕と肩と腹筋を鍛えることができます。下半身を鍛えることで代謝も上がり痩せることができますが、まずは目立つ胸や腕を鍛えモチベーションアップをした方が筋トレが楽しくなります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

胸周り
40代
男性
会社員
男性といえばやはり胸筋。バランスの取れた上半身をボディメイクするのに胸の立体度は欠かせません。大筋群を鍛え、お腹との凹凸バランスがより良くなります。胸鍛えながらも腕にもかなり負荷もかかる為、腕トレより胸トレの方が効率がいいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

胸周り
40代
男性
会社員
やはり引き締まった筋肉美と言えば大胸筋です。ここが最も目立つ部位なので、ここから鍛えることで、自分の筋肉の成長が見えやすいです。それがモチベーションになって、他の部位も鍛えようという気になります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

胸周り
30代
男性
会社員
男性からも女性からも、筋力トレーニングをしているという上で客観的に分かりやすいのは腕の太さ、上腕二頭筋、三頭筋の発達であると思っているので、夏は特に半袖を着て太い腕をアピールしたいので、念入りに鍛えている。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

胸周り
30代
男性
アルバイト・パート
ベンチプレスやダンベルプレスなど、高負荷のトレーニングが比較的簡単に出来るからです。ベンチの角度を変えれば異なる刺激も期待出来るのでジムに行かなくても効率的なトレーニングが出来ます。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

胸周り
20代
男性
学生
筋トレをする中で、胸の厚みが一番体の変化で嬉しいところです。胸回りは自重ではきついと考えています。なのでもし器具を使用できるならかなり効率良くできると思っています。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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筋トレ器具は機能性・価格で選ぼう!

今回のアンケートでは、筋トレ好き99人を対象に筋トレ器具を選ぶ際に重視するポイントについて質問した結果、「機能性」が約4割・「価格」が3割を占める結果となりました。

 

せっかく購入するのなら、できるだけ高機能で手に取りやすい価格のものを選びたいものです。ここからは、それぞれの項目についてご紹介します。おすすめ商品のランキングを先に見たい方は、以下のボタンからご覧ください。

ジム通いなしで効率的に鍛えるなら機能性を確認しよう

ジム通いなしで自宅筋トレを行うときに重要視するものについて、アンケートでは約4割が「機能性」と回答しました。筋トレ器具には下半身に特化したものや、さまざまな部位を鍛えられるものなど、機能性はさまざまです。

 

筋トレ初心者の方は、アンケート人気の高かった「腹筋」や「腕周り」など、単機能でダイレクトにアプローチするものをおすすめます。

筋トレ器具の価格も忘れずにチェック

アンケートで2番目に多かったのは「価格」で3割以上を占めていました。同じ種類の器具でも価格は幅広く、安価なものから高額なものまでありますつい安価なものを選びそうになりますが、安価なものは動作に問題があったり、故障しやすかったりとトラブルが多いです。

 

高額なものを必ず選ばなくてはならないわけではありませんが、購入前に価格の相場を把握しておくと失敗を防げますこのあと紹介するおすすめランキングでは、実際の使用感に関するレビューも記載しているので、あわせて参考にしてください。

筋トレ器具の人気おすすめランキング20選

筋トレ好き99人に「一番おすすめの筋トレ器具」を選んでいただきました。得票数を元にランキングを作成したので是非購入する際の参考にしてみてください。

1位

AUOPLUS

腹筋ローラー

価格: 1,873円(税込)

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天で詳細を見る
Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

初心者や女性もホームトレーニングで腹筋を鍛えられる

【アンケート人気1位!シックスパッドになれると話題!】

堂々の第1位はAUOPLUSの腹筋ローラーです。初心者や女性でも手に取りやすい価格でありながら、ホームトレーニングで人気の腹筋や体幹にしっかりアプローチします。「シックスパッドになれた」「体幹を鍛えるのにぴったり」といった声が多く聞かれました。

 

【クッション性のあるグリップで手が痛くなりにくい!】

AUOPLUSの腹筋ローラーは、グリップに溝があって滑りにくく、クッション性もあるので手が痛くなりにくいのが特徴です。また、一輪タイプなので腹筋だけでなく、腹斜筋もバランス良く鍛えられます。

 

【バランス力アップにもおすすめ!ECサイトでも好評】

力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にもおすすめです。AmazonなどのECサイトでも高評価を得ているので、腹筋を鍛えたい方はぜひ候補に入れてみてください。

材質 TPR サイズ 24.5 x 15.3 x 15.3 cm
重量 683g 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

シックスパックできました。
5
20代
男性
学生
はじめて、腹筋ローラーを購入したのですが、こちらで少しずつトレーニングを続けた結果3ヶ月程度で気になっていたお腹周りの脂肪は消え、しっかりと腹筋が見えるようになりました!
商品自体は家においてもスペースをとらず、動きも問題なかったです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

効果あるし使いやすい
5
20代
女性
学生
簡単に腹筋を自宅で鍛えることができ、自分自身この商品を使い始めてから大分筋肉がつき、引き締まったので大満足しています。持つ部分のグリップが柔らか素材で作られているため、非常に使いやすいという点でも魅力的です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

腹筋ローラーはじめて良かった!
4
20代
男性
会社員
ジムなどにある普通の腹筋ローラーと機能に差はありません。
個人的にデザインが好きだったのと値段が安く、コスパに優れていると思います。
1日10分くらい毎日トレーニングをしています。
膝付きでコロコロやっていますが、クランチより効きます。
うっすらと腹筋が見え始めてきたので効果を感じます。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

お腹を引き締める
4
50代
女性
アルバイト・パート
お腹周りを引き締めるために最適です。かなりの運動量でお腹に負荷がかかります。少しずつですが、お腹が引き締まっていく感じがします。脂肪が筋肉にかわっていけばスタイルも良く見えるし活動的になれると思うので楽しい日々を過ごせます。お腹周りを引き締めるために最適です。

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めざせ6、いや8パック
5
20代
男性
学生
初めて腹筋、アブローラーというものを購入致しました。初めは膝コロといって膝をつけたままで5回もできませんでした。それほど腹筋に負荷がかかっているのだと思いました。今では立ちコロ(膝をつけない)で5回ほど出来るようになりました。強度も強く長く使えると思いました!

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高コスパ+安定感!間違いなし!
4
20代
男性
会社員
AUOPLUSを使用するまでは他社の製品を使用していましたが、安定感に欠けたので、AUOPLUSに買い換えました。他のものと比べると、安定感があり、グリップ部分も若干太めでとても使いやすいです。価格も低いので、初心者の方はぜひ。

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全身をバキバキボディーにチェンジ
5
40代
男性
会社員
こちらのローラーは鍛えられる箇所が「腹直筋」と側部に位置する「腹斜筋」と「上腕二頭筋」が鍛えられます。
これを続けると、さらに二の腕や、背中を支える「広背筋」「脊柱起立筋」も鍛えられます。
ローラーは一輪タイプですので、全身の筋肉をバランスよくトレーニングできるという効果を得られるのが特徴です。
こちらの商品は、幅広い1ホイールなのが特徴ですが、使いやすく、より効果が出ます。

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軽量体感強化ローラー
5
20代
女性
アルバイト・パート
有酸素や器具を使った自重トレーニングももちろん
大切なのですが、1番は体幹トレーニングだと思うので
私は自宅トレーニングをするときは頻繁にAUOPLUS 腹筋ローラーを使用して体幹を鍛えています。
まだ、膝立ちしてはできませんが、翌日かなりの筋肉痛
になってます

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腹筋ローラー
5
20代
男性
アルバイト・パート
体幹、腹筋が刺激されてとても気持ちがいいです
それ以外にも腕、背中にも刺激されてとてもいいと思います
その他にも腹筋ローラーは集中してやらないと怪我をしてしまうので集中力も上がると思います
ちょとした休憩時間に1?10分毎日やるだけで、体の中から変わっていくと思います

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効き目抜群
5
30代
男性
自営業・自由業
組み立て式で収納もしやすい大きさなのでとてもおすすめです。音も静かで安定感があるのでとても使いやすいです。使い方によって負荷のかかり方が変わるので自分に合った使い方をすることで効き目も変わってくると思います。

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気軽に続けられるトレーニング器具!
5
30代
男性
会社員
この商品は思いついた時にいつでも始められるので、私はそばに置いておいて空き時間に行っています。レベルに応じて膝コロ、立ちコロと負荷をコントロールできるのでレベルが向上して負荷が足りない!なんてことはないところも素晴らしいです。なんといっても継続のしやすさが良い点だと思います。

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コンパクトだが効き目抜群
4
20代
男性
会社員
筋トレを始めようと思うきっかけの多くがぽっこりお腹だと思います。
私も腹部の脂肪が気になり出して腹筋を鍛えるためにこちらの商品を購入しました。
価格は2,000円ちょっとなので入門編としては手が出しやすく、週3回のペースで一年間使用していますが、今のところ耐久性にも問題なさそうなのでおすすめの器具です。

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狭い部屋でも簡単に筋トレできます。
5
30代
男性
会社員
価格もかなり安いですし耐久性もあるので長く使えてす腹筋への効果もあるのでお買い求め安い筋トレ商品だと思います。腹筋以外にも腹斜筋にも効果があると思います。そしてデザイン性がスポーティーかつクールでかっこいいと思いました。

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しっかりトレーニングできる
4
30代
女性
会社員
腹筋ローラーは比較的場所を取らないトレーニング器具なのでおうちに置いておくのに便利がいいと思っています。腹筋ローラーの中では値段も手ごろな方だと思いますし、腹筋から下半身にかけて、かなりしっかり効いてくれる実感があります。

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使いやすく腹筋に効く
5
20代
女性
会社員
持ち手が握りやすいと思います。また、安定感もあり、長時間使用する場合も手が痛くなりにくいです。腹筋によく効いているのが身に染みてわかります。他社商品よりとても使いやすいので、毎日、使っています。筋トレする方にオススメです。

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腹筋腰回りのトレーニングに最適
5
30代
男性
会社員
ローラーで伸びた状態を3分キープするトレーニングにはまっています。行ったり戻したりで腹筋中心に鍛えるのもありますが、健康な体に本当に必要な体幹を鍛える事に重点を置いています。一つの器具で二つの種類のトレーニングができる点が良いです。

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使いやすい
3
20代
女性
会社員
安い腹筋ローラーを買ってやっていました。マンションなので床が傷つかないようにヨガマットをしいてコロコロとローラーをして鍛えていました。しんどいですが、腹筋を鍛えるといい刺激になって体が引き締まった感じがしていいです。

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効果抜群の腹筋ローラー
5
30代
男性
会社員
こちらの腹筋ローラーはローラーの部分が太くなっていて、トレーニングの際、バランスを崩すことが無くとても扱いやすいです。またグリップも握りやすく滑ったりすることもなく、腹筋に的確な刺激を与えることにつながり、効果アップを期待できますのでおすすめです。

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便利
5
50代
女性
無職
腹筋ローラーは腹筋を鍛えることができるので、とてもいいです。腹筋を鍛えると体幹が鍛えられるので体全体が引き締まって見えます。持ち運びしやすくて、収納もしやすいところがとてもいいです。腹筋がとても強くなります

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安定感がありしっかりと鍛える
5
30代
男性
会社員
腹筋ローラーは安く手に入り、効果が期待できるトレーニング器具です。
AUOPLUSの腹筋ローラーは、安定感があります。
その理由は、ローラー自体が太いので細い物と比べて安定感があり、転倒するリスクも軽減されます。
腹筋ローラーは転倒や腰を痛めたりと危険もあるので、安定感がある物を選ぶと良いです。

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みるみるうちに
5
40代
男性
会社員
どうしてもお腹まわりの脂肪が気になってきました。ただジムに行くのは大変だし、どうしようと考えていたとき、腹筋ローラーを知りました。はじめは効くのか不安でしたが、使って見ると、効いているのが実感でき、2周間もすると効果が見てわかるくらいまでになりました。

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女性でも!
5
20代
女性
専業主婦
私は元々腹筋ローラーは男性がやるようなイメージでしたのでなかなか手には取ろうと思いませんでした。ですが、ある機会で腹筋ローラーを経験した時に毎日コツコツやれば女性でもしっかりとしたフォームで鍛えれると思い購入してできるようになったので鍛えれてる実感が湧きやすいと思います。

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昔からある末長い器具
5
50代
男性
会社員
腹筋ローラは末永く使える傑作的なトレーニング器具だと思います。とにかく初めは戻ることが出来ない。繰り返して使っているとなんとか戻れるようになって来てこの頃から少しずつですが変化が現れて来ます。腹筋が割れてきます。飽きずに継続に意味があります。

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コスパが良い!!
5
30代
男性
会社員
このアブローラーは他のアブローラーと比べてもかなり、コスパが良いと思います。大体のアブローラーは車輪がグラつきやすかったり、滑らかに回転してくれなかったりで負荷が強すぎて初心者の方には難しかったりします。ですが、このアブローラーはそういったこともない上に値段も安いのでかなりおすすめです。

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手軽で簡単
4
50代
男性
アルバイト・パート
これを使用する事により腹筋が鍛えられてローラーなので自宅でも出来るし継続出来そうな物なのでお腹の筋肉にはいいと思います。簡単で楽にできるから苦手な方にはおすすめかと思います。途中で嫌にならない物だから

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2位

PROIRON

ダンベル 2個セット

価格: 1,599円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

自宅でながらトレーニングできる

【アンケート2位!使いやすくておしゃれなダンベル】

第2位はPROIRONのダンベルセットです。テレビや動画を見ながら自宅で手軽に鍛えられて「腕周り」に効きます。アンケートでは使いやすくて愛用している」「重さが選べて便利」「デザインがかわいくておしゃれ」といった声が多く聞かれました。

 

【おしゃれなデザイン!使いやすい素材にも注目】

プロイロンは、フィットネス製品の販売と開発をしているメーカーです。スタイリッシュで鮮やかなカラーが魅力的なダンベルは世界各国て販売されています。外部の材質はネオプレンで耐久性・磨耗性・耐水性があり、使いやすさも抜群です。

 

【女性でも使いやすい使用感!Amazonでも人気】

厚すぎず、薄すぎずちょうどいいグリップも人気で、女性でも使いやすいと評判です。AmazonなどのECサイトでも高い評価を得ており。2個セットのコスパも良い商品となっています。

材質 スチール/外部ネオプレン サイズ 6.5×6.8×6.4cm
重量 1.5kg×2 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

使用しやすいダンベル
5
30代
女性
会社員
1㎏~10㎏までの重さがあり、滑り止めで手触りの良い素材になっていて、ハンドルの厚みがちょうど手に握りやすくて持ちやすくなっています。転がり防止のデザインにもなっていて、安心して置くことができます。明るい色の種類がたくさんあります。

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重さが選べて便利なダンベル
5
10代
男性
学生
見た目が可愛く、何より、重りが1~5kgと8,10kgと選べるの最高です。カラーも豊富でサイズも大きくもなく小さくもない、収納しやすいサイズなのでおすすめです。後、これは腕周りだけでなく背筋などが鍛えれるので家で背筋、腕周りを鍛えるならこのダンベルがおすすめです。

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使いやすい
3
50代
男性
会社員
ダンベルの持ちやすさや重りの部分の形、重さも種類が色々あり選べるところが評価していますし、これからトレーニングを始める方にも使いやすいと感じたところです。また、色もカラフルで種類がありトレーニングしたくなります。

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重さを感じながら身体を締めていきましょう
4
30代
男性
会社員
まずは価格です。自分で価格を決めていたので、価格がちょうどよかった。部屋の広さにもダンベルにあったというイメージです。もう少し欲しいと思っていたけど、色合いや雰囲気はよかったと思います、次も買いたいと思います。

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これで太い腕を作ろう!
5
10代
男性
学生
今回はダンベルセットを購入し、実際に使用しました。やはり筋トレにはダンベルが欠かせないと思いました。このダンベルがあれば今までできたトレーニングをさらに負荷をかけること、さらに今まで鍛えられなかったところを鍛えることができます。腕も肩も!おすすめです。

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上腕前腕全てをカバーできるダンベル
5
30代
男性
会社員
レビューが高評価で投稿数も多かったのでこちらのダンベルをアマゾンで購入しました。価格は10キロ2つで6000円いかない位でした。良かった点は、ステンレス製のダンベルはツルツルしてしまいますが、こちらのダンベルはネオプレンコーティングでシリコンのような肌触りなので、握って鍛えても、しっかりと手のひらにくっつく感じがよく、つるつる滑ることがないのでしっかり筋肉を鍛えることができます。10kgと言う重さがちょうどよく、前腕と上腕だけでなく、胸や背筋もしっかり鍛えることができます。

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コスパ最高
4
10代
男性
学生
一番に値段が安く手に取りやすかったことです。その上色が豊富で自分の好きな色でトレーニングできることで、トレーニングを行うモチベーションUPにもつながりました。
商品自体もしっかりとしていて、動画を見ている間にトレーニングできたりと非常に自分の生活にあったものでした!

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色合いも可愛い!
5
30代
女性
会社員
重さごとに色が違うダンベルで可愛らしい見た目がまず好きです。また、とても持ちやすい持ち手になっているので女性にも向いていて、私は二の腕にいい筋肉をつけて脂肪を落とすためにもしっかり持って背中側にひいて使うようにしていますが、ホームトレーニングでも結構効果があり筋肉痛になります。

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3位

The Fit Life

トレーニングチューブ

価格: 3,890円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ジムに通わなくても下半身が鍛えられる

【アンケート第3位!狭いスペースでも気軽にトレーニングできる】

第3位を獲得したのはThe Fit Lifeのトレーニングチューブです。ホームトレーニングでは鍛えにくい「下半身」が場所を取らずに鍛えられます。アンケートでは、「簡単なトレーニングで鍛えられる」「場所をとらないのでありがたい」といった声が聞かれました。

 

【負荷の種類が一目でわかる!肌ざわりのいいラテックス素材】

負荷のコードがチューブに明記されているので一目で区別できるトレーニングチューブは、プロ野球選手などプロのアスリートもトレーニングに使用しているアイテムです。素材は天然ラテックスで肌触りがよく、滑りにくくなっています。

 

【軽量で使いやすい!幅広い世代から支持を得る人気商品!】

重さは約100〜400gと軽量のため、宅トレにはもちろん携帯にも便利です。長時期使っても怪我のリスクが少なく、アスリートだけでなく子供からお年寄りまで幅広くトレーニングできるので、ジムに通う必要はありません。amazonで星評価4.4と高評価の商品です。

サイズ - 材質 天然ラテックス
重量 - 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

簡単なトレーニングで効果が出る
5
30代
女性
会社員
チューブを足で踏んで、その反動で腕と下半身を鍛えることができます。難しい操作を覚えたり、きつい運動ではないのですがしっかりと太もも・二の腕の両方のエクササイズに繋がります。私は1日10分だけテレビを見ながらおこなっていて、太ももに至っては一回り細くなりました。

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ゴム(チューブ)の伸びが良い
5
30代
女性
会社員
様々な強度のチューブがセットで入っているので、トレーニング内容や鍛えたい部分によって使い分けをすることができます。チューブの伸びが良いので大変使いやすいです。自宅でテレビを見ながら簡単にエクササイズができます。

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使いやすい
4
20代
女性
会社員
使い勝手がとても良いと感じました。肌に当たる部分も痛くなりにくかったです。私は下半身強化に使っていますが、上半身にも使えるので私はとても良いと思います。使い方によっては全身トレーニングや体幹トレーニングまで使えるので愛用しています。

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可能トレーニング20種以上!高性能ベンチ
4
20代
男性
学生
この商品は高性能のベンチでこれ一つで胸、肩、足、背中全般に鍛えられます。自重で行ってもトレーニングの種類はかなりあるのですがダンベルで他の器具を合わせて使用することで倍近くのトレーニングの種類で鍛えることが出来ます。

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場所を取りにくい家での筋トレ器具
4
30代
女性
会社員
下半身が若いときから太めのためスタイルアップも目的として筋トレをはじめました。ジムに通うのはお金と時間がかかるため自分の家でやりたいときに鍛えることができる物を探しました。家の中の断捨離もしており大きな筋トレ器具は、正直求めていませんでした。YouTube内でトレーニングチューブを利用している動画があり手軽だし家の中でも邪魔にならず、値段も安いところに惹かれました。足に輪っか上にして通して、側臥位から足を広げたり戻す運動をして内転筋を鍛えるトレーニングをしてました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

ホームトレーニングにバリエーションを
3
30代
女性
会社員
トレーニングチューブを用いたエクササイズは、かなりのバリエーションがあって楽しく鍛えることができます。自分に必要な筋肉をさまざまな姿勢で鍛えていくことができるため、飽き性でめんどくさがり屋な方にもぴったりなエクササイズツールだと思います。

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まさに世界最小のホームジム
4
50代
男性
会社員
コロナ渦でジムに行けなくなり購入してみました。たかがチューブされどチューブ。どころではないです。想像以上に色々なトレーニングが実現出来て満足しています。腕は勿論ですが、肩・背中・胸・足・腹筋全て可能です。チューブの本数により強度も調整出来るので色々なトレーニングが楽しめます。

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毎日楽しくトレーニング
4
30代
男性
会社員
トレーニングチューブは様々なトレーニング方法があり、全身を満遍なく鍛えることができます。パターンがいくつもあるのは、飽きなくて面白いですね。
負荷のかけ方も自分に合わせて調節できるのでとても便利です。とてもおススメです。

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インナーマッスル
4
30代
男性
会社員
手軽にインナーマッスルを鍛えることができるし、持ち運びも出来て、またどこでも使用が出来る事が大きな利点だと思います。何か器具を使うという決意が必要になるが、ゴムチューブであれば、取り掛かりしやすいと思います。

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様々な負荷の異なるチューブ
4
50代
男性
会社員
様々な負荷のチューブがそろっているので非常にトレーニングをするうえで便利であると思います。商品の耐久性も抜群で非常に素晴らしいと思います。コンパクトなので移動先にも持っていけるのでその点も非常に気に入っている。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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4位

Bodytech

プッシュアップバー

価格: 3,860円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

耐荷重100kgの耐久性が魅力の人気メーカー商品

大胸筋を鍛えるのにおすすめの人気メーカーBodytechのプッシュバーは、耐荷重はが00kgで長期間の使用にも耐えうる強度が魅力です。コンパクトにまとめられるので携帯もしやすく、ちょっとした空き時間にもトレーニングができます。

 

グリップと脚部分には弾力性のあるEVAスポンジを採用し手首にかかる負担を軽減してくれるのが特徴です。工具不要で購入してすぐ使えます。 

材質 PP、PVC、EVA サイズ 20x16x9.5cm
重量 540g 耐荷重 100kg

アンケートの口コミを紹介

頑丈で安定する
4
30代
男性
会社員
普通のプッシュアップバーに吸盤が付いているタイプですが、フローリングで使用する時にがっちりと固定されて非常にトレーニングがしやすいです。普通に腕立て伏せを行うよりも負荷がかかる為、効率よく筋肉を鍛えることができると思います。これを使ってゆっくりと腕立て伏せを行ったところ、次の日には軽く筋肉痛になっていました。他にも吸盤を活用して腹筋の補助具としても使えるので用途も広いと思います。

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自重トレーニングに+1以上の効果
4
40代
男性
会社員
自重トレーニングで胸をターゲットにした場合、トレーニングフォーム、負荷のかけかたなどで工夫すれば機材は必要ないですが、プッシュアップバーを使うことにより、下げたポイントが自重トレーニングより低い位置に入るので、効率が間違いなくあがります。プッシュアップトレーニングの場合はプッシュアップバーを是非使いましょう。

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お勧めできる商品です
3
10代
男性
無職
わたしは主に腕立てをするので、プッシュアップバーが欲しいと思い買いました そしてかなり口コミサイトで良くこの商品を挙げられており、購入をしました
私はこれが始めてプッシュアっプバーを買ったので、感想は書きにくいですが、頑丈で安定しており、
腕立てをする人には向いているが、割と高い割にはすぐしぼむ
ためそこは欠点だと感じました

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体幹の強化も出来るコンパクト器具
4
40代
女性
専業主婦
プッシュアップときくと腕や胸、背中を鍛えるイメージですが。使い方ひとつで体幹の強化にも使え場所も取らず、マンションでも騒音がしにくい器具なので時間場所気にせずにやる気がでたときにトレーニング出来るのがとてもお勧めです。使い方

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5位

Wolfyok

可変式ダンベル

価格: 5,977円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ハイコスパなスチール製ダンベル

1台3役の働きをしてくれるハイコスパなスチール製ダンベルです。「ダンベル」「バーベル」「腕立て」に使用可能。負荷を自由に可変でき、初級者から上級者まで自宅で筋力トレーニングを効率的に行えます。

 

充填物は100パーセントステンレスでサビの心配もなく重量感タップリで、累計販売台数80000台とレビュー数の多さが人気がある証拠です。12角形で転がり防止機能もあり、使いやすさにもこだわりが見えます。

材質 外枠: TPU 充填材:100%純鋼 サイズ 42 × 27.5× 10cm
重量 10~40kg 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

最高のパートナー
5
20代
男性
学生
可変式ダンベルは、家でトレーニングをする上で欠かせないものとなっています。家で胸のトレーニングをする際に腕立て伏せだけで胸を発達させるのは厳しいです。ですが、ダンベルがあれば、胸を効率良くでき、可変式ならばドロップセットで組めるのでなお良いです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

インターバルを効率よく利用出来る可変式
4
30代
男性
会社員
やはり可変式ダンベルのメリットとしてはすぐに重量の設定が変更できること、これによりインターバルを効率よく利用できたり、ドロップセットを行う際にも役に立ちます。ダンベルのメリットは全身を満遍なく鍛えることができるというところでもあるので、コロナ禍のいま、ホームトレーニングでもオススメです!

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重量調整幅が広くて万能なダンベルです。
5
40代
男性
会社員
最低重量3キロから最高重量40キロまで自由に調整可能なので腕まわりをトレーニングするのに非常に使用勝手が良いです、素材もスチール製なので錆は一切発生しませんし、グリップも滑り止めが付いているので持ちやすいので使いやすいです、機能性の良い可変式ダンベルで重宝しています。

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組み合わせで荷重を変えられる。
3
40代
男性
会社員
おしゃれな見た目にやる気をかきたてられます。組み合わせが3.5kg~15kgまでできるらしく、15kgまでいくのはなかなか遠い道のりだと思っていて、長く使えそうだな、と思いました。組み立てが少々面倒だと思うこともあって、なかなか荷重を変えないことに気がつきました。

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ストレスフリーな可変式ダンベル!
4
20代
男性
学生
とにかく全くストレスなく使えました。普通のダンベルでは見られない角張ったデザインなので安定度が段違いです。サイズ感も大きすぎないサイズなので部屋に置いても自然です。正直、価格はもう少しリーズナブルな方が助かります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

省スペースにもってこいの筋トレ器具
4
20代
男性
学生
重量を変えるのがとても簡単で手早くトレーニングを行うことができます。お家の中の限られたスペースにおいても邪魔にならないのでとても便利です。重さに慣れてきたり、その日のコンディションによって重さを変えられるし、他社の製品と比べて見た目もかなりかっこ良いのでとてもおすすめです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

物は
4
40代
女性
会社員
そんなには大きくはないのですが、しっかりしたダンベルで持ちやすさなどもあって、結構しっかり持てるのでそうした点ではぎっちり長い時間持って厳しくトレーニングもできるために、かなり鍛えられるのが嬉しいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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6位

IROTEC

ダンベル 20kg

価格: 13,970円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

床を傷つけにくく防音効果もあり!

こちらの筋トレ器具は、20kgまで調整ができるダンベルです。床を傷つけにくく、音や衝撃を吸収する素材でできています。したがってマンションなどにお住まいの方でも、近所への迷惑を気にせずに使用できるのでおすすめです。

材質 - サイズ プレートの穴径:28mm
重量 合計20kg 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

コスパの良いダンベルです!
5
20代
男性
会社員
シャフトも重りもしっかりとした作りでできており、他商品よりコスパのよい商品だと思いました!現在も使用していますが特に問題なく使用でき、満足のいくトレーニングが出来ています。こだわりのない方にはすごくオススメの商品だと思います!

出典:https://ranking.goo.ne.jp

サビつきもなく、使いやすい
5
20代
男性
自営業・自由業
あまりにも安い価格のダンベルは、メッキがすぐに剥がれてきたり、錆びついたりするが、このダンベルはそれがない。IROTECという有名メーカーならではかもしれない。また重量を変える時も簡単に調整出来るので、ダンベル初心者にオススメです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

おしゃれなダンベル
4
20代
男性
会社員
おしゃれで高品質なダンベルだと思っています。他のダンベルとはデザイン機能も違います。デザインも赤のラバーがありかっこいいです。少しお値段は高いですが買って損はないと思います。買って後悔はないダンベルです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

これ一つで全身を鍛えられます。
3
30代
男性
会社員
ダンベルというのは万能であり、ダンベルを両手に持てば全身を鍛えられます。私はIROTECの30kgダンベル×2にプレートを追加してMAX84kgで使用しています。この商品は20kgですが、重量に物足りなくなったら買い足せるのがダンベルの強みだと思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

IROTEC ダンベル 20kg
5
30代
男性
会社員
可変式ダンベルの中では比較的リーズナブルな部類に入ると思う。またラバー付きのものであれば床を傷つけることもなく、トレーニングの音も静かになるので家庭持ちには最適だと思う。1セットダンベルを持っているとトレーニングの汎用性が高くとても重宝する。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

普通のダンベル
3
40代
男性
会社員
ダンベルのナットに回転の勢いをつけてやれば勝手にスルスル回ってくれます。その代わり、バーとナットのネジ切り部分のクリアランスが多いので、緩みやすいです。
何度もダンベルを付け替えしていると、バーのネジ切り部分のメッキ塗装が剥がれてきて、手に刺さる恐れがあります。
でもこの値段だったら納得しています。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

ダンベルの原点にして頂点
5
30代
男性
アルバイト・パート
アイロテックの商品はメーカーとして基本的に間違いないです。またプレートに互換性があるのでバーベルに使ったり違うダンベルに使う事も出来ます。グリップもしっこりしています。そしてカッコいいです。デザインがイカしています。ずっと使い続けられるので気に入っています。

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7位

Soomloom

アブホイール 腹筋ローラー

価格: 1,298円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ひざマット付きで痛くない!静音性にも優れた腹筋ローラー

こちらの筋トレ器具は、続けやすさにこだわって開発された腹筋ローラーです。ひざマットが付属しているので、筋トレをしても膝が痛くならない点がポイントになっています。また音を吸収してくれるので、静音性も高いです。

材質 ABS素材 サイズ グリップ幅30cm×ホイール直径15cm
重量 650g 耐荷重 200kg

アンケートの口コミを紹介

音が静かで結構きつい
4
40代
女性
専業主婦
音が静かなので、家族が寝静まったあとに静かにトレーニングできます。簡単でシンプルなトレーニングですが、かなりきついです。膝をつけていないと1回するのもやっとです。そして次の日には必ず筋肉痛になるので結構効いているんだと思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

オシャレ
5
20代
女性
会社員
腹筋ローラーのなかでも、デザインがとてもオシャレでかっこいいので良いです。なので、お部屋に置いていても邪魔になりません。それに、使い方が簡単なので、筋トレ初心者さんでも簡単にできるので、長く続いています。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

アブローラーで迷ったらこれ
4
10代
男性
学生
握りやすさ、スムーズに動くか、2輪構造の是非の観点から評価していく。まず握りやすさに関してほど良い柔らかさと高密度のスポンジで握っても痛くならない。スムーズに動くかについては、タイヤの硬さが絶妙で程よく負荷をかけたい私にとってはピッタリであった。最後に二輪構造に関してはシンプルな構造で安定感があり満足している。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

これだけで上半身は全部鍛えられる
1
30代
男性
会社員
腹筋ローラーという名前から腹筋が鍛えられるのは想像通りですが、腹筋だけでなく、体幹、大胸筋、上腕三頭筋、広背筋に効き、上半身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。トレーニング初心者から使いやすいですし、耐久性もあり長期にわたって愛用できる商品です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

今日から出来る!
3
40代
女性
専業主婦
準備も片づけも簡単で、難しい事は何もなく買ったその日からトレーニング出来るのは良いです。私は、筋力がないので立ち膝で地面からも遠目で精一杯ですが、筋力が付いて来たり、筋力のある方は膝を付けずに地面スレスレまで動くなど、自分に合わせた強度でトレーニング出来るのも良いところです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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8位

BOSU

バランストレーナー

価格: 18,653円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

小さめサイズで子供にもおすすめ!バランス力をアップしよう

こちらの筋トレ器具は、ドーム型のシェイプアップグッズです。小さめサイズでできているので、子どもの筋トレにもおすすめできます。バランス感覚の向上や筋トレ、シェイプアップなどさまざまな用途で使用可能です。

材質 - サイズ 58.4×55.8×10.1cm
重量 4.5kg 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

遊んでる感覚でトレーニング
5
40代
男性
自営業・自由業
半円形バランスボールなので、よく見るバランスボールよりも安定感があります。そのため、筋トレ初心者でもはじめやすいです。また、ボールのブレが少ないので、アクシデントによるケガの心配がありません。仰向け、うつ伏せ、横向け、片足立ちなどで体幹を鍛えることができます。筋トレしている感覚がないので、無理なく続けることができます。とくに子供と遊びながら行うと続けやすいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

バランストレーニングに良い商品
4
50代
女性
自営業・自由業
BOSU バランストレーナーは、通っているスポーツクラブで使っていたので気に入って自分用に購入しました。半円形なのでバランスボールよりもラクにトレーニングできますし、耐久性があります。体幹トレーニングにも使えます。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

筋肉が喜んでる感じがする
4
20代
女性
アルバイト・パート
板の部分を下にしてボールの部分におしりを乗せたり、逆に板を上にしてプランクの体制になったり、板の上に立ったりと様々な体幹トレーニングができます。これ一つあれば何十種類もの体感トレーニングができました。これを使い終わったあとの筋肉がプルプルして喜んでます(笑)購入してよかったです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

全身筋トレ!
4
30代
女性
専業主婦
バランスをとりながら遊び感覚で筋トレができるならそんなに辛くないかもと思い、こちらの商品を購入しました。ただ上で足踏みするだけでもけっこう負荷がかかり、すぐ汗をかいてきます。足だけでなく腹筋や腕たてなどいろいろな使い方があり、飽きずに筋トレを続けることができています。お値段が高かったのでマイナス1ですがこれ一つで全身を鍛えれるので、商品自体はとてもいいものだと思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

全身が一気に鍛えられる!
5
20代
女性
アルバイト・パート
不安定な要素は、無意識に身体を中心から使うことになります。慣れるまでは平らな面を下に、慣れたら球面を下にすることでトレーニングの強度をレベルアップできます!この上でスムーズにステップを踏むだけでも基礎的なトレーニングになりますし、つま先または両手をツールの上に置いてトレーニングすることでまた違った刺激が入って楽しくトレーニングができます!私はこのトレーニングを取り入れるようになってから、日常生活でも体の動きが楽になりました!

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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9位

ToBeBold

プッシュアップバー

価格: 1,965円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安定感がある吸盤付きプッシュバー

吸盤付きで安定感抜群のプッシュバーは、胸・肩・背筋・腹筋・三頭筋・三角筋などの部位を鍛えられるだけでなく、正しい姿勢を維持したり、肩こりや腰痛を軽減したりと幅広く使えます。

 

さらに、グリップは厚いスポンジを採用し、握りやすく滑りにくいのが特徴です。手首の負担を軽減するだけでなく、効率的にトレーニングできます。

材質 鋼+PP+ABS サイズ 24×13.5×14cm
重量 1kg 耐荷重 300g

アンケートの口コミを紹介

コロナ禍でも自宅でジム並の筋トレを可能に
5
40代
男性
会社員
コロナ禍でなかなかジムに行ってトレーニングが難しい世の中になってしまいました。かと言って自宅にベンチプレスを持っているセレブな方は少ないのではないでしょうか?そんなあなたにプッシュアップバーをおすすめします。場所を取らずにジム並みの大胸筋トレーニングを実現できます。しかも安い。さぁ今日からあなたも自宅でジム並みのトレーニングを始めましょう。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

腕立てにはとても便利です
5
60代
男性
無職
腕立て伏せをすることはよくあると思いますが、腕立てで手首に負担がかかることがありますが、それを軽減してくれるものがプッシュアップバーです、プッシュアップバーはグリップすることで手区部への負担を減らすことが出来、腕立ても楽にできるのだと思います。

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どこでも気軽にトレーニングが出来る!
4
40代
男性
会社員
掴みやすいグリップと滑り止めもついており、安心安全でどこでも置けてプッシュアップできます。手のひらだと、床の上や畳の上など場所が制限されますが、これがあると、コンクリやアスファルトの上でもどこでも出来ますので、キャンプやアウトドア、外出先でも手軽にトレーニングが出来ます。

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安定していて使いがってがいい
4
20代
男性
会社員
ジムに行き、フリーウェイトをするのが日課になっています。私も最初はプッシュアップバー等を購入して懸垂・腕立てをしていました。
という感じでジムが中心のトレーニーですが、このプッシュアップバーでの体幹トレーニングはおススメです。
ジムに行っても体幹トレーニングは自重がほとんどなので

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低コストでより効率的な筋トレができます
4
20代
男性
会社員
筋トレ器具というと値段が張るイメージがあったが、この商品は1000円ちょっとで買えました。今まで器具を使わず腕立て伏せをしていたが、手や肩が痛くなったため器具を買ったところ、痛くならないどころか前よりも負荷が増え、筋肉が付いている実感があります。ぜひ、おすすめです。

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正しい姿勢で出来る!
4
40代
女性
会社員
今まで、ヨガマットの上で腕立て伏せをしていましたが、床に手を付ける時に手首が痛くなり、あまり回数が出来ませんでした。プッシュアップバーはあると、無いとで全然手首の負担が軽くなります。収納に場所取らないのも良いですね。

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10位

Bodytech

PEコーティングダンベル 可変式20kg

価格: 5,290円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

プレートの取り付けが簡単で初心者からプロまでおすすめ

こちらの筋トレ器具は、ストッパーを回すだけで簡単にプレートを取り付けられるダンベルです。重さを調節できるので、初心者から玄人までおすすめできます。またグリップ部分にはローレット加工が施されておりすべりにくいです。

材質 セメント サイズ シャフト長40cm
重量 プレート2.5kg 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

誰にでも使い勝手の良いダンベルです!。
5
40代
男性
自営業・自由業
最大重量20㎏ですが、腕周りを鍛えるためには十分なウェイトで、可変式な為自分に合ったウェイトに調整して使用出来るので筋肉を痛めず無理無く自然に腕周りを鍛える事が出来て非常に使い勝手の良いダンベルです。

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可変式で床に置いてもキズ付きにくい。
5
40代
男性
会社役員・経営者
おすすめポイントはコンパクトにしまえること。可変式なので自分の腕力に従って設定をすればそんなに変える必要がない2個セットなので例4kgと8kgに設定しておくとメニューによって重さを変えればよい。おもり止の部品は激しく振るとずれるので注意。保管時にクッションかベニヤ板があるとよい。

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インターバルを無駄にしない!
4
30代
男性
会社員
可変式ダンベルのメリットはやはり、すぐに重量を変更できるところが1番だと考えております。 これにより限界の回数を迎えても重量を落としてすぐにドロップセットができるので、効率的に追い込むことができます。 20キロという重量も扱いやすいのでこの商品はとてもいいと思います。

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十分配慮されていると感じられました
4
40代
男性
自営業・自由業
特に大きな要因は価格が安いというところですが、なによりもフローリングを傷つけないゴムでコーティングされたそのダンベル部分だと思います。ダンベルマットにより下の階の住民に衝撃を与えないようにされ、ジョイントマットがついていることにより安心して使用できました。

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11位

Wolfyok

アブローラー

価格: 2,399円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

安定性抜群の一輪タイプの腹筋ローラー

ホイールとグリップが一体になった安定性抜群の腹筋ローラーは、ホイールの幅が広くでグラグラしにくいので、鍛えている筋肉を意識できます。短時間で効率の良いトレーニングができるため、ジムに行く時間がない方におすすめです。

 

また、体勢によって強度を変えられ、膝をついて行なうほか、立って転がすとより高強度なトレーニングを行えます。初心者から上級者まで使えるアイテムです。

材質 ハンドル:PP素材 タイヤ:TPR素材 パイプ:ステンレス サイズ ホイール直径:16.5cm ハンドルの長さ:13cm マットサイズ:35×16.5×1cm
重量 630g※発送時 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

自宅で効率良く広い範囲を鍛えるならこれ!
5
20代
女性
会社員
効率良く広範囲を鍛えることが出来るアブローラーは宅トレにオススメの器具だと思います。
本商品は他の類似商品に比べローラーの幅が大きめで滑り止めもあるので初心者にも使用しやすいのではないかと思いました。他の商品も試しましたがローラー部分が狭いと体幹は鍛えられますが、バランスが取りづらく安定しませんでした。この商品は大きめの幅のおかげでフォームも安定させやすいのでお気に入りの商品です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

扱いやすい
5
20代
男性
学生
タイヤの部分がしっかりしているため、とても扱いやすいです。以前使っていたものはふらつく感じがありましたが、その感じがないので気に入って使っています。つくりもしっかりしているので長持ちするすると思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

Wolfyok アブローラー
4
20代
男性
学生
この、アブローラーは体幹にしっかりに効くのはもちろんなのですが腹筋、胸筋、肩にもしっかり効くというのが効率的でもあり、実用性が優れていると思います。
アブローラー一つあるだけでお風呂入る前に10分だけなどやると言う継続的にできるのもポイントです

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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12位

BODYMAKER

ホームジムDX TM066

価格: 41,990円(税込)

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これ一つで自宅がジムに変身するマシン

日本発のスポーツブランド・BODYMAKERから販売されている、自宅でジムのような筋トレが可能な「ホームジムDX」は、筋トレ器具は場所を取るため購入をためらう方も多いですが、約1畳ぶんのスペースがあれば設置可能なマシンになっています。

 

特殊なエンボス加工が施されたフレームは傷に強く、耐久性も抜群です。さらに、別売りのアタッチメントを取り付ければ、トレーニングの幅を広げられます。ジムに行く時間がない方、自宅で集中して筋トレを行い方におすすめです。

材質 - サイズ 118×138×202cm
重量 95kg(60キロプレート付き) 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

使いやすい
5
50代
女性
無職
家で筋肉トレーニングがしたいと思い、購入しました。使い方がとても簡単で、場所もあまりとらず、立てておくことができるのでとても便利です。いろいろな部位を鍛えることができるところがいいなと思います。買ってよかったと思います

出典:https://ranking.goo.ne.jp

音が気にならないすぐれもの
3
30代
男性
会社員
筋トレ&有酸素運動目的で購入しました。サイズが思ってたより大きかったのでちょっと場所取りますが、大人でも安心して乗れるサイズ感でした。マンション住まいなので、下の階への振動とかが実際製品を使ってみないとわからなかったので不安でしたが、全然音も静かでしたしマットなど引かなくても振動も無かったので安心して使えました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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13位

Taimonik

可変式ダンベル

価格: 10,199円(税込)

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ダンベルをどこで買うか迷ったらこれ!

1台3役の可変式設計でバーベルに変身可能なダンベルは、どこで買うか迷っていたり、自分に合うダンベルがないとお探しの方にピッタリです。7段階で重量の調整ができるのでプロのボディービルダーから女性まで、幅広く対応しています。

 

冬でも手が冷たくなりにくいグリップで使い勝手も抜群です。見た目もかっこよく、自宅筋トレ用としてコスパも良くなっています。

材質 セメント砂鉄/混合詰め物 サイズ 記載なし
重量 ダンベル10kg (5kg×2セット) 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

ダンベルの面倒な取り外しは一切ない
5
20代
女性
専業主婦
ダンベルで最も面倒なのが、重量をいちいち取り外して替えるところです。可変式ということもあって、鍛える部位を替えたときにワンタッチで簡単に重量を替えることが出来るのでスムーズに次のトレーニングに入ることが出来ます。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

滑りにくく持ちやすい
5
30代
男性
会社員
滑りにくいので非常に持ちやすいですし、グリップ部分の太さがちょうどいいので、力も入りやすくて使い勝手がいいです。また、耐久性も非常にいいので長く使っていけますし、負担重量の調整も簡単なので便利でした。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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14位

Fitmate

トレーニングベンチ

価格: 13,276円(税込)

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家での本格的な筋トレに便利なトレーニングベンチ

筋トレする上で欠かせないのがトレーニングベンチです。これがあれば腹筋・ダンベルの際も正しい姿を維持できます。座面3段階と背面7段階の角度調整付きでシェイプアップもフレキシブルに対応しており、自分好みのやりやすい角度をみつけて筋トレ可能です。

 

さらに、折り畳み収納できるので、使わないときはトレーニングルームの隅に置いておけます。

材質 チューブ:スチール サイズ 139×42×43cm
重量 13.7kg 耐荷重 400kg

アンケートの口コミを紹介

下半身ならこれ
5
40代
男性
会社員
やはり下半身を鍛えるには最高のアイテムだと思います!人間の魅力は何といっても下半身にあると思うので、これを使って毎日鍛えています!今ではムキムキのぱちぱちでセクシーな下半身を手に入れることができ非常に満足しています!

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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15位

MTG S

SIXPAD Abs Fit 2

価格: 28,380円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

腹筋を集中的に鍛えるEMSパッド

「運動するのは苦手」「運動する時間がない」といった悩みをお持ちなら、こちらのEMSパッドがおすすめです。運動医化学の権威が実証したその中身は、筋肉に効率的に効く周波数20Hzで腹筋を刺激します。

 

使い方も簡単でジェルシートをお腹に貼り付けるだけでOKなので、トレーニングが続かない方でも継続しやすいです。

材質 本体:シリコーンゴム、ABS、PET、エラストマー、導電性銀・カーボンインク/台紙: PET、PP、紙 / 高電導ジェルシート:アクリル系ポリマー サイズ サポートベルト:100×12cm
重量 90g 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

継続は力なり!これに尽きる。
4
30代
女性
会社員
「ながら」トレーニングをするならこの商品で腹筋を鍛えるのは大正解です。ただ、やはり継続は力なり。どんな方法よりもどんな器具よりも継続することだけが効果を引き出してくれる味方です。実際の腹筋トレーニングよりも負荷は低いので、毎日使用しても大丈夫です。むしろそのほうが効果的だと個人的には思いました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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16位

Papai

トレーニングチューブ 強度別6セット

価格: 1,690円(税込)

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上半身・下半身の筋トレにピッタリ

胸・背中・お腹・脚・腕・肩など、上半身・下半身を鍛えられるトレーニングチューブです。6本セットになっており、「長さ」「強度」「対象」別に選べます。カラフルなカラーとしっかりとした作りなのも魅力です。

 

留め具が太くて大きいので、ドアや体に引っ掛けても耐久性があります。さらに、10週間動画講座+チューブトレマニュアル付きで、楽しくトレーニングが可能です。

材質 チューブ:天然ラテックス 留め具:鉄/ニッケル合金 サイズ チューブ(長) 130cm(両端の留め具から留め具まで)
重量 900g 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

部位によって選べる強度が素晴らしい◎
4
20代
女性
無職
まず色が強度ごとに違うので、カラフルでかわいいです。
肩を鍛えるときは5kgで使用し、下半身は11㎏でトレーニングしていますが1日15分使うだけでも引き締まって時間がない方に是非お勧めしたいです!
鍛えることで身体も温まるので冬のおうちトレーニングにぴったりだと思います◎

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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17位

YouTen

ダンベル 20kg×2セット

価格: 6,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

トレーニングによって重さを調節可能

YouTenのダンベルは「セメント+ポリコート」でドッシリとした重量感が特徴です。可変式でレーニングによって重さを調節でき、自分にあった重量で効率の良いトレーニングを行えます。

 

コスパのいい価格も魅力で、大量に練習用として欲しい方にもぴったりです。グリップはメッキ加工してあり、見た目もかっこよくなっています。

材質 プレート:(内材)セメント化合物 / (コーティング)ポリエチレン カラー:プラスチック サイズ シャフト:直径約2.5cm(グリップ部約3.2cm・グリップエンド約4.1cm)/長さ約49cm
重量 ダンベル40kg 耐荷重 -

アンケートの口コミを紹介

運動不足の解消に、男らしい胸板を
4
40代
男性
会社員
比較的安く購入できる、アイアンダンベルです。
他にも有名メーカーもありますが、そん色ないレベルです。
価格面もそこまで激安というわけではないですが、
ホームトレーニングで利用するには十分な品質です。
アイアンタイプのため重さの割に場所をとらない点もポイントです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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18位

MRG

ぶら下がり健康器

価格: 7,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

コンパクトで女性でも扱いやすい懸垂マシン

コンパクトなので小柄な方や女性でも扱いやすい懸垂マシンです。サイドには肘と手首を真っ直ぐ伸ばせるディップス用のレバーもあり、手に負担がかかりにくい作りになっています

 

高さのサイズ調整もできるので置き場所にも困らず、価格もリーズナブルでおすすめです。

材質 - サイズ 66×53×168.5~218.5cm(7段階調節)
重量 12kg 耐荷重 150kg

アンケートの口コミを紹介

ぶら下がり最高
5
30代
女性
アルバイト・パート
MRGぶら下がり健康器は私が一番おすすめする健康器具です。
普段の生活でぶら下がるってなかなかしませんよね?ぶら下がると何がいいかといいますと、まず全身のストレッチが出来て、すっきりして姿勢も良くなります。
体幹も鍛えることができて、代謝もあがり、太りにくい体質になりました。
主人も最近は懸垂にはまっているようです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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19位

HAIGE

ぶら下がり健康器 プラップバーM2

価格: 3,925円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

筋膜リリースにおすすめ!柔軟性を向上

筋膜とは筋肉全体を包む膜で「第二の骨格」とも呼ばれます。こちらのアイテムがあれば誰でも簡単に筋膜リリースが可能です。筋肉を解放し、柔軟性・躍動感を向上させ、同時にスポーツ障害の防止にも役立ちます。

材質 EVA、ABS サイズ 14×33cm
重量 604g 耐荷重 250kg

アンケートの口コミを紹介

コスパ良い
4
20代
女性
専業主婦
組み立てやすくて場所を取らないので狭い家でも圧迫感を与えません。ぶら下がるだけで腹筋も鍛えられて背中も伸びて気持ちいいです。しっかりした作りでガタつきもなく、高さもあって丈夫なので安心です。テレビを見ながら、ながら運動ができて楽です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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筋膜リリースの代表的なグリッドフォームローラー

グリッドフォームローラーは米国の特許を持つ、筋膜リリースの代表的な商品です。筋膜とは筋肉全体を包む膜で「第二の骨格」とも呼ばれます。筋肉をスムーズに動かすためには、筋膜の滑りの良さが必要です。

 

こちらのアイテムがあれば誰でも簡単に筋膜リリースができます。筋肉を解放し、柔軟性・躍動感を向上させ、同時にスポーツ障害の防止にも役立つグッズです。

材質 EVA、ABS サイズ 14×33cm
重量 604g 耐荷重 250kg

下記の記事ではフォームローラーに特化したアンケートを実施。フォームローラーのおすすめランキングを紹介しているので、こちらもぜひ参考にしてください。

筋トレ器具のおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 材質 サイズ 重量 耐荷重
1
アイテムID:9729981の画像
腹筋ローラー

楽天

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初心者や女性もホームトレーニングで腹筋を鍛えられる

TPR 24.5 x 15.3 x 15.3 cm 683g -
2
アイテムID:9729984の画像
ダンベル 2個セット

楽天

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自宅でながらトレーニングできる

スチール/外部ネオプレン 6.5×6.8×6.4cm 1.5kg×2 -
3
アイテムID:9729987の画像
トレーニングチューブ

楽天

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ジムに通わなくても下半身が鍛えられる

天然ラテックス - - -
4
アイテムID:9729990の画像
プッシュアップバー

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耐荷重100kgの耐久性が魅力の人気メーカー商品

PP、PVC、EVA 20x16x9.5cm 540g 100kg
5
アイテムID:9729993の画像
可変式ダンベル

楽天

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ハイコスパなスチール製ダンベル

外枠: TPU 充填材:100%純鋼 42 × 27.5× 10cm 10~40kg -
6
アイテムID:9729996の画像
ダンベル 20kg

楽天

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床を傷つけにくく防音効果もあり!

- プレートの穴径:28mm 合計20kg -
7
アイテムID:9729999の画像
アブホイール 腹筋ローラー

楽天

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ひざマット付きで痛くない!静音性にも優れた腹筋ローラー

ABS素材 グリップ幅30cm×ホイール直径15cm 650g 200kg
8
アイテムID:9730002の画像
バランストレーナー

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小さめサイズで子供にもおすすめ!バランス力をアップしよう

- 58.4×55.8×10.1cm 4.5kg -
9
アイテムID:9730005の画像
プッシュアップバー

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安定感がある吸盤付きプッシュバー

鋼+PP+ABS 24×13.5×14cm 1kg 300g
10
アイテムID:9730008の画像
PEコーティングダンベル 可変式20kg

Amazon

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プレートの取り付けが簡単で初心者からプロまでおすすめ

セメント シャフト長40cm プレート2.5kg -
11
アイテムID:9730011の画像
アブローラー

楽天

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安定性抜群の一輪タイプの腹筋ローラー

ハンドル:PP素材 タイヤ:TPR素材 パイプ:ステンレス ホイール直径:16.5cm ハンドルの長さ:13cm マットサイズ:35×16.5×1cm 630g※発送時 -
12
アイテムID:9730014の画像
ホームジムDX TM066

楽天

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これ一つで自宅がジムに変身するマシン

- 118×138×202cm 95kg(60キロプレート付き) -
13
アイテムID:9730017の画像
可変式ダンベル

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ダンベルをどこで買うか迷ったらこれ!

セメント砂鉄/混合詰め物 記載なし ダンベル10kg (5kg×2セット) -
14
アイテムID:9730020の画像
トレーニングベンチ

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家での本格的な筋トレに便利なトレーニングベンチ

チューブ:スチール 139×42×43cm 13.7kg 400kg
15
アイテムID:9730023の画像
SIXPAD Abs Fit 2

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腹筋を集中的に鍛えるEMSパッド

本体:シリコーンゴム、ABS、PET、エラストマー、導電性銀・カーボンインク/台紙: PET、PP、紙 / 高電導ジェルシート:アクリル系ポリマー サポートベルト:100×12cm 90g -
16
アイテムID:9730026の画像
トレーニングチューブ 強度別6セット

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上半身・下半身の筋トレにピッタリ

チューブ:天然ラテックス 留め具:鉄/ニッケル合金 チューブ(長) 130cm(両端の留め具から留め具まで) 900g -
17
アイテムID:9730029の画像
ダンベル 20kg×2セット

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トレーニングによって重さを調節可能

プレート:(内材)セメント化合物 / (コーティング)ポリエチレン カラー:プラスチック シャフト:直径約2.5cm(グリップ部約3.2cm・グリップエンド約4.1cm)/長さ約49cm ダンベル40kg -
18
アイテムID:9730032の画像
ぶら下がり健康器

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コンパクトで女性でも扱いやすい懸垂マシン

- 66×53×168.5~218.5cm(7段階調節) 12kg 150kg
19
アイテムID:9730035の画像
ぶら下がり健康器 プラップバーM2

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筋膜リリースにおすすめ!柔軟性を向上

EVA、ABS 14×33cm 604g 250kg
20
アイテムID:9730038の画像
グリッドフォームローラー

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筋膜リリースの代表的なグリッドフォームローラー

EVA、ABS 14×33cm 604g 250kg

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天売れ筋ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

本記事では筋トレ器具に関してご紹介しましたが、以下の記事では振動マシンに関して専門家監修の元、人気おすすめランキングをご紹介しています。是非、本記事と併せて参考にしてみてください。

自宅で最低限必要な筋トレ器具は?

自宅に筋トレルームを作る際、どのような道具を揃えればいいのか迷う方もいると思います。筋トレの道具は重量の重いものも多いので、たくさん置くと床が抜けてしまうトラブルもあるので、最低限必要なものを吟味して、手軽に筋トレを行えるアイテムを揃えましょう。

 

最低限持っておきたいのは、ダンベルとトレーニングベンチです。初期費用を抑えられるうえ、置く場所を取らないので設置しやすいのが特徴で、床の補強も必要ありません。そのほか、ヨガマットもあれば腹筋や背筋などさまざまな床トレーニングをしやすいのでおすすめです。

筋トレ器具の選び方

ここではこれまでで紹介しきれなかった選び方の詳細をご紹介します。まだ商品が決め切れていない方は是非参考にしてみてください。

鍛える部位・器具の種類で選ぶ

ホームトレーニングで人気の高かった「腹筋」や「腕周り」「体幹」、一見自宅では難しそうな「下半身」など各部位に適した代表的な器具を紹介します。

腹筋を割りたい男性やくびれを作りたい女性には「腹筋ローラー」がおすすめ

効率的に腹直筋や腹斜筋を鍛えられる腹筋ローラーは腹筋を割りたい男性や、くびれを作りたい女性におすすめの筋トレ器具です。ローラーを前後に転がすだけでいいので、トレーニング初心者の方でも使いやすくなっています。

 

シングルホイールやダブルホイール・トリプルホイールなどの種類があり、用途に合わせて選べるのも嬉しいポイントです。ほかの器具よりも安価で購入できるので、手軽に筋トレを始められます。

 

以下の記事では腹筋ローラーのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

運動する時間のない方は手軽に使える「腹筋ベルト」もおすすめ

着用するだけで気軽に筋トレができる腹筋ベルトは、電気刺激によって自動的に筋肉が動くので、しっかり腹筋を鍛えられます。トレーニングが続かない方でも継続しやすいのが魅力です。

 

最近は腹筋だけではなく、腕や脚などを刺激できるタイプもあり、使い方の幅も広がっています。以下の記事では腹筋ベルトのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

理想的な角度で腹筋をしたいなら「アブマット」

腹筋をより効果的に行うのに便利なアブマットは、お尻の下に引いて腹筋を行うと上体にストレッチが深くかかり、腹筋により高い負荷をかけられますまた、腰の負担を軽減できるのも嬉しいポイントです。

 

コンパクトに折りたためるので置き場所にも困らず、価格もリーズナブルですので、自宅で本格的な腹筋トレーニングをしたい方はぜひチェックしてみてください。

腕や胸周りを鍛えるなら「プッシュアップバー」

筋トレの鉄板メニューである腕立て伏せで腕や胸周りを鍛えたい方には、プッシュアップバーがおすすめです。プッシュアップバーを使用すると、床に直接手をつくよりも胸を低く落とせるので、腕や胸周りにしっかり負荷を掛けられます。

 

グリップ部分が回転して筋を痛めないタイプや、フレームが金属で頑丈で安定性のあるタイプ・携帯に便利なプラスチックタイプなど種類はさまざまです。普通の腕立て伏せでは満足できない方におすすめできます

初心者から上級者まで全身を鍛えるなら「トレーニングチューブ」

トレーニングチューブはチューブを引っ張って負荷をかけ、腕や背中・脚・腹筋など全身を効率的に鍛えられるアイテムです筋トレに慣れていない初心者から本格的に鍛えたい上級者までオールマイティーに活躍してくれます。

 

ダンベルやバーベルよりも持ち運びが簡単で価格もリーズナブルなので、気軽に筋トレを始めたい方におすすめです。以下の記事ではトレーニングチューブのおすすめ商品をご紹介しています。ぜひご覧ください。

上半身を鍛えたいなら「懸垂マシン(チンニングスタンド)」

上半身を鍛えるのに良い懸垂マシン(チンニングスタンド)は、ぶら下がり健康器と呼ばれ、人気が高いアイテムです。懸垂で背筋や上腕をメインに鍛えたり、L字懸垂で腹筋を鍛えたりと幅広いトレーニングが行えます

 

最近は狭いお部屋でも起きやすいコンパクトサイズのものも販売されているので、省スペースで設置したい方はぜひチェックしてみてください。以下の記事では懸垂マシンのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

ウエイトトレーニングを手軽に行いたいなら「ダンベル」

ダンベルは筋肉の強化を目的として用いられ、狭い場所でも手軽にウエイトトレーニングができます。自重では負荷を掛けられないような重さでも対応できるのが特徴です。

 

ダンベルを選ぶ際の重さの目安は、男性が5~20kg・女性が片方1~15kgですが、鍛えたい部位によっても変わるので、重さの調整ができるタイプを選びましょう。以下の記事ではダンベルと可変式ダンベルのおすすめ商品をご紹介していますのでぜひご覧ください。

太ももやヒップなど下半身を効率よく鍛えたいなら「レッグスライドマシン」

太ももやヒップなどの下半身を効率よく鍛えたいなら、レッグスライドンマシンがおすすめです。乗ってスライドするだけで、自重トレーニングだけではなかなか鍛えにくい内転筋などもしっかり鍛えられます。

 

また、コンパクトにたためるものが多いので、大型のマシンを置くスペースがない方にもおすすめです。

自宅での筋トレの幅を広げたい方には「フラットベンチ」

腹筋・背筋やダンベル・バーベルでトレーニングをする際に便利なのがフラットベンチです。安定感があるので、大きな負荷をかけても体勢が崩れにくくなっています。コンパクトに折り畳みできるから好きな場所でトレーニングができ、自宅での筋トレの幅が広がるグッズです。

 

角度を変更できる背もたれが付いたインクラインベンチや多機能なアジャスタブルベンチなどの種類があるので、用途に合わせて選びましょう。以下の記事ではインクラインベンチのおすすめ商品をご紹介していますのでぜひご覧ください。

ストレッチやヨガにも使いたいなら「トレーニングマット」

筋トレだけでなく、ヨガやストレッチをする際におすすめのトレーニングマットは、正しいフォームでのトレーニングをサポートして膝や足にかかる負担を軽減したり、騒音対策や床が傷つくのを防いだりと、幅広い用途に役立ちます。

 

コンパクトに折りたためるものや巻いて置けるものが多いので、持ち運びがしやすいのもメリットです。自宅でもジムでも併用して使えます。以下の記事ではストレッチマットのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

ながらトレーニングをしたいなら「バランスボール」

バランスボールは座っているだけで体幹を鍛えられる優れものです。椅子のように使用するのはもちろん、テレビを観ているときに「ながらトレーニング」をしたいときにおすすめできます。

 

最近はバランスボールを固定する土台が付属したものや、おしゃれなカバーリングのものなどラインナップも豊富なので、自分に合ったものを選びましょう。以下の記事ではバランスボールのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

全身の筋肉を短時間で鍛えたいなら「ケトルベル」

やかんのような形状のケトルベル全身の筋肉を短時間で集中的に鍛えられるのが特徴です。重心が手から離れているため遠心力がかかり、ダンベルとは違った刺激が得られます。鍛えるのが難しい体幹とインナーマッスルの強化にもおすすめです。

 

ケトルベルの重さは女性なら4kg~8kg・男性なら12~16kgが目安になります。体の反動を使ってトレーニングするので、広いスペースで使用しましょう。

安い筋トレ器具を探しているなら「ハンドグリップ」

主に握力のトレーニングに使うハンドグリップは、100円ショップなどでも取り扱っており、ほかの器具よりも安価で気軽に購入できるのが特徴です。座っていてもテレビを観ながらでも、「手が空いている」状態ならトレーニングできます

 

負荷の調整ができるタイプもあるので、腕のトレーニングや握力の維持に役立てたい方・安い価格の筋トレ器具が欲しい方はぜひチェックしてみてください。

バランス感覚の向上と体幹を強化なら「バランスドーム」

バランスドームは半円型のエクササイズボールで、バランス感覚と体幹を鍛えられるのが特徴です。ドーム状の面とフラットな面を使い、上に乗ったり腕立て伏せをしたりと、さまざまなトレーニングができます。

 

また、バランスボールよりも安定感があるので、一般的なバランスボールを上手く扱えない方にもおすすめです。

体幹を刺激して全身の筋肉トレーニングに使える「メディシンボール」

ダンベルのような重さがあり、さまざまなトレーニングできるメディシンボールは、持った状態でスクワットなどのトレーニングをしたり、腹筋をしたりと全身を効率よく鍛えられます。また、ボール感覚で投げる動作をするのも可能です。

 

メディシンボールはさまざまな重さのものがあるので、体格やトレーニングの内容に合わせて選んでみてください。

自宅で使うなら「収納性・コンパクトさ」もチェック

トレーニングを続けるためには、使いやすい設計の器具を選びましょういくら高性能な器具であっても、部屋の中で場所を取ると毎日の生活に支障が出てしまったり、モチベーションが下がったりしてしまいます。

 

自宅で使う筋トレ器具を選ぶ際は、デザインや機能性はもちろん、収納性やコンパクトさもしっかりチェックしましょう。

「Wolfyok・Bodytech」などの人気メーカーもチェック

筋トレ器具選びに迷った際は「Wolfyok」や「Bodytech」などの人気メーカーのものを選ぶのも1つの方法です。「Wolfyok」はダンベルからトレーニングマシンまでさまざまな筋トレ器具を取り扱っており、「Bodytech」はコスパの良い器具が揃っています。

 

それぞれのメーカーに特徴がありますので、自分の目的に合わせて選んでみてください。

メーカーの「保証期間」もチェック

筋トレ器具はさまざまなメーカーから販売されていますが、保証期間もしっかりチェックしておきましょう。特に高額な筋トレ器具は故障してしまうと、修理にもそれなりの費用が発生します。延長保証があるなら加入するのもおすすめです。

筋トレ後にはプロテインを摂取しよう!

本格的に体を鍛えるなら、筋トレ器具と一緒に用意したいのがプロテインです。筋肉を付けるためにはタンパク質が必須ですが、普段の食事だけで十分な量のタンパク質を摂取するのはなかなか難しいと思います。

 

プロテインを使えば、足りないタンパク質を効率よく摂取可能です。以下の記事ではおすすめのプロテインを紹介しているので、こちらも併せてご覧ください。

筋トレの道具類を売買するには

通販サイト以外で筋トレ器具を購入するならどこがいいのか、また、いらなくなった筋トレ器具はどうすればいいのか知りたい方のために、それぞれご紹介していきます。

筋トレ器具やマシンはどこで買う?

筋トレ器具やマシンをどこで買うか迷う方も多いと思います。通販サイト以外で筋トレ器具を購入できる場所はスポーツショップです。そして、意外なところでは100円ショップでも販売しています。もちろん本格的なものではありませんが、初心者には入門としておすすめです。

 

さまざまな筋トレ器具を扱っているので興味がある方は、一度店頭で探してみてください。

より安く購入したいなら中古も検討

本格的な筋トレ器具が欲しいけど値段が高くて手が届かない場合もあります。そんなときは中古での購入を検討するのも1つの方法です。中古販売店の中には、しっかりとメンテナンスをして販売するだけでなくレンタルもしているところがあるので、ぜひチェックしてみてください。

不要になった筋トレの器具を買取ってもらうには

使わなくなった筋トレ器具の処分方法も重要です。筋トレ器具の中には大きかったり重かったたりして、簡単に運べないものもあります。そんなときに頼りになるのが筋トレ器具も対象にしている買取業者です。

 

自宅まで査定にきてくれるので、こちらから出向く必要がありません。

まとめ

今回は筋トレ器具の選び方と、おすすめをランキング形式で紹介してきました。筋トレ器具は、どこを鍛えたいかによって使用するものが異なります。今回の記事を参考に、自分に合った筋トレ器具を見つけてみてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年04月25日)やレビューをもとに作成しております。

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