【現役家電販売員監修】振動マシンの人気おすすめランキング20選【2021年最新版】
2021/08/06 更新
自宅で乗っているだけでカロリーを消費してくれる振動マシーン。最近はコンパクトなものが多く一般的な家庭でも邪魔にならなくなってきました。今回はそんな人気の振動マシーンの選び方や、おすすめの商品をランキング形式で紹介していきます。
目次
振動マシーンはダイエットに効果的
毎日忙しく働いているサラリーマンの方は、ジムなどに行っている暇がありませんよね、実は、そんな方は振動マシン・ぶるぶるマシンを使えば、自宅で簡単にダイエットができれば気軽に運動をすることができるんです！
振動マシンは細かな振動を体に送りながら姿勢を維持するので、体感を維持することができます。体幹や、インナーマッスルを鍛えることで全体的に体をシェイップアップし、基礎代謝をあげることができます。それによって発汗が良くなりダイエット効果を期待できます。
乗っているだけで簡単にダイエット効果が期待できる振動マシンですが、今回は、振動マシンの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは振動タイプ・機能性・使用環境を基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください
現役家電販売員が教える振動マシンの選び方
取材協力
たろっさ
現役家電販売員
たろっさ
非常に商品数が多い振動マシンですが以下の4つの視点で選べばまず間違いないです！
1.何を引き締めたいのかを考える
2.戸建て？集合住宅？周辺への配慮を
3.付属品のチェックもしっかりと
4.意外と盲点！体重制限に気をつけて
何を引き締めたいのかを考える
たろっさ
振動マシンと一言で言ってもその振動の仕方やマシンによって重点を置いている点が全然違います。筋トレを中心にしっかりとした運動を行いたい方は3Dタイプのものを選びましょう。上下左右に規則正しくしっかり動くため、筋肉を動かす激しい運動効果が見込めます。
3Dと同じように上下左右に動きますが、3D式と違って交互に振動するのがシェイカー式。左右のブレなども大きくなるため、姿勢を矯正したい方や体感を鍛えたい方にうってつけの方式となっています。
そこまでガッチリじゃないけど気になるお腹周りなどのダイエットに効果的なのは上下に動く2Dタイプ。こちらであれば3Dに比べて負荷がゆるいため、毎日無理なくシェイプアップを行うことができます。あまり運動が得意ではないという方はこちらを洗濯するのが良いでしょう。
また、振動回数は多いほうが当然筋トレ効果は高まりますがあまり振動が激しいと使用するのが辛かったりという弊害も出てきます。振動回数を細かく調整できるかどうかもチェックしておきましょう。
戸建て？マンション？周囲への配慮を
たろっさ
戸建てで特に音漏れなどを気にする必要がないということであれば大きめのガッシリとしたタイプのものを選んだほうが使いやすいですし、怪我をする心配が少なくなります。
しかし大きく動きが激しくなるとそれだけ振動や騒音が増すため、集合住宅などでは使用しづらくなります。そういった場合は小型のサッと取り出してすぐ使える振動や騒音が低いものを選ぶようにしましょう。
しかしながらあまり小さいと振動が物足りなかったりということもありますので、そちらは気をつけるようにしてくださいね。
付属品のチェックもしっかりと
たろっさ
製品の中にはエクササイズバンドや縄跳びなどが同梱されており、併用をすると更に効果がアップするようなものもあります。トレーニング効果が劇的に変わるため、本格的な運動を行いたい方は気にすると良いでしょう。
また、防音防振やズレを防ぐためのマットが同梱されているものもあります。騒音が気になる方はこちらもチェックしましょう。
意外と盲点！体重制限に気をつけて
たろっさ
振動マシンには必ず耐荷重制限が記されています。全身が振動により代謝が活性化するため、肥満解消などに効果が期待できるのですが中には90kg程度までしか使用できないものもあるため、使用する方の体重を気にしながら購入するようにしましょう。
耐荷重を超えて使用しようとすると本体の破損や事故につながるため大変危険です。取り返しのつかない怪我を負う場合もあるので絶対にやめましょう。
今家電量販店で一番売れてる振動マシンを紹介！
たろっささん
家電量販店で実際に今一番売れている振動マシンを紹介します！
より拘りたい方に！編集部がおすすめするその他の選び方
振動マシンの購入前に、正しい選び方を理解することは重要です。買って後悔しないためには目的をしっかりと設定することから始めます。
振動マシンのタイプで選ぶ
ひとことで振動マシンといってもタイプはいくつもあります。その中から目的に合ったタイプマシンを購入することをおすすめします。ここでは3つのタイプをそれぞれご紹介いたします。
上下振動が欲しい方は「2Dタイプ・バイブレーター式」がおすすめ
2D式の振動マシンとは、上下に振動するタイプのことです。バイブレーター式と呼ばれることもあるようです。バイブレーター式は、上下に振動するだけの最もシンプルな作りとなっています。
2Dタイプの振動マシンは、平衡感覚をそれほど必要としないというメリットがあります。もちろん上下振動のレベルを強くすれば、十分な運動量になります。振動マシンを気軽に使いたい方におすすめです。
上下左右の振動が欲しい方は「3Dタイプ」がおすすめ
特徴としては上下だけでなく左右にも振動するタイプのことです。上下左右に振動するので、2Dタイプと比べてより激しい運動量を期待できます。上下運動に加えて左右にも振動することで、平衡感覚が鍛えられます。
3D式の振動マシンを使うことで、バランス感覚を鍛えて、体幹やインナーマッスルを強められます。スタイルをより美しくしたい、運動神経を鍛えたいという方には、このタイプの振動マシンがおすすめです。激しい運動量の振動マシンが欲しい方におすすめのタイプです。
左右交互の振動が欲しい方は「シェイカータイプ」がおすすめ
シェイカータイプの振動マシンは、上下左右に振動するタイプですが、左右交互に振動するという特徴があります。シェイカー式と3D式は上下左右に振動するという点では同じですが、左右交互に振動するという特徴が異なっています。
シェイカー式の振動マシンは、左右に振動する2D式と、上下左右に振動する3D式の中間くらいの運動強度です。左右交互に振動することで、トレーニングがしやすくなります。激しい振動は苦手だけど、時々左右の振動も欲しい方におすすめです。
振動マシンの使用目的で選ぶ
使用目的とは健康になりたいとかダイエットしたいとか、筋肉をつけたいなど人によって色々ですよね。より最適なマシンを手に入れるためにとても重要な項目です。
「腰痛」持ちの方は腰回りの筋力UPできるものがおすすめ
特徴としては上下運動するということ。激しい運動ができない腰痛持ちの方にもおすすめです。平衡感覚を保ちにくい高齢者の方や、筋肉が少なくて運動が苦手な女性にも人気があります。気軽に激しすぎない運動をしたい方に特におすすめです。
血液の循環を改善したい方におすすめです。体を上下振動させることで、新陳代謝を高めることができます。振動の強度を強めることで血液の循環を改善して、筋肉全体を引き締める効果があります。
筋トレしたい方は「3Dタイプ」がおすすめ
激しい運動で筋肉を鍛えたい方には、3Dタイプの振動マシンがおすすめです。このタイプの振動マシンは、上下だけでなく左右の振動も加わるので、激しい運動効果を期待できます。上下左右に振動することで、平衡感覚や体幹も鍛えられます。
3Dタイプの振動マシンなら、腕や足、お腹といった特定の筋肉を集中して鍛えられます。体幹やインナーマッスルを鍛えることで、体全体の筋肉を増強できます。姿勢やスタイルを改善したり、運動神経を高めたりする効果も期待できます。
ダイエットしたい方は「シェイカータイプ」がおすすめ
ダイエットを目的に振動マシンを選ぶなら、シェーカータイプがおすすめです。このタイプの振動マシンは左右交互に動くので、トレーニングをしやすいのが特徴です。3Dタイプよりも平衡感覚を保ちやすいのも人気の理由です。
シェーカータイプの振動マシンなら、バランス感覚を鍛えながら筋肉も引き締める効果が期待できます。3Dタイプよりも強度は弱いので、ダイエットを長く続けることができます。ダイエットを目的に選びたい方におすすめのタイプです。
多彩な動きを感じたいなら「4D式」がおすすめ
4D式の振動マシンは、3D式よりもさらに強い振動を感じたい方におすすめです。上下左右の運動に加えて、細かいバイブレーションやシェイカー振動など、多彩な動きや振動パターンを持っているのが4D式です。2台目の振動マシンが欲しい方などにもおすすめです。
振動マシンの機能性で選ぶ
機種によってさまざまな機能が備わっているのが振動マシンです。それぞれの機能をチェックしてより自分の求めているものにマッチしている機種を選ぶ必要があるのです。
しっかり運動したい方は「振動回数」が多いタイプ
がっつり運動したい方は振動回数をチェックしましょう。その理由は振動回数によって運動量や運動強度が大きく変わるからです。しっかり体を動かしてダイエットしたいなら振動回数が多いタイプを選びましょう。
振動回数は、一分間に約200〜600回です。1分間に400回も振動回数が違うと、運動量は大きく変わってきます。体の新陳代謝をしっかり高めたい方には、振動回数が多いタイプをおすすめします。
筋肉を鍛えたい方は「振動強度」が強いタイプ
しっかりと筋肉を鍛えたい方には、振動強度が強いタイプがおすすめです。振動回数が多くても強度が弱い機種もあれば、振動回数が少なくても強度が強い機種もあります。振動強度が強いほど筋肉を鍛えらるので、体力に合わせた強度を選ぶと良いでしょう。
メーカーによっては、振動強度を自由に調節できる機種があります。99段階調節できる機種や、オートモード搭載で自動で強度を調整してくれる商品もあります。足を動かすだけで強度を変えられるタイプもあるので、操作法や振動の強度は必ず確認しましょう。
色んな振動が欲しい方は「プログラムモード」充実タイプ
振動マシンは、各メーカーや機種によって様々なプログラムモードがあります。振動マシンを使うだけでも十分運動効果がありますが、毎日同じ振動を繰り返すとだんだん飽きてくることがありますし、同じ振動ばかりだと、体が慣れてくる可能性もあります。
組み込まれたプログラムには、振動するタイミングや揺れ幅を変えられるタイプがあります。振動マシンに搭載されているプログラムが、自分に合っているか購入前に確認しましょう。毎日色んな振動を試したい方には、プログラムモードが充実した機種がおすすめです。
振動マシンの使用環境で選ぶ
仕様環境で選ぶのは重要事項のひとつです。使う場所に合わなければ出し入れが大変で続けることができません。そのためにもサイズや音などに注目して選ぶことも必要です。
移動・収納・使用スペースのしやすく「コンパクト」サイズがおすすめ
振動マシンの大きさと、使用するスペースの広さを確認しましょう。せっかく性能の良い振動マシンを購入しても、使う場所がなければ意味がありません。購入する前に、どこに置いてどのように使用するかを考えてみましょう。
注意したいのは使用する場所の広さだけでなく、収納するスペースの広さも考える必要がある点！収納スペースを計算していないと、一年中部屋の中に出しっぱなしになります。使用スペースが限られているなら、コンパクトサイズの振動マシンを購入しましょう。
騒音が心配な方は「静音」タイプ
振動マシンを購入する際には、駆動音の大きさを確認しておきましょう。マンションなど集合住宅に暮らしている方は、下の階や近所の人への影響を考える必要があります。振動音が大きすぎると、近隣や家族に迷惑をかけてしまいます。
振動マシンの中には、静音設計が施された機種があります。静音設計の機種は振動強度が弱いものが多いため、運動量とのバランスを考える必要があります。振動音を吸収してくれる静音マットを使って、防音対策をするという方法もあります。
以下の記事でも振動マシンだけではなく総合的なダイエット関連商品を詳しくご紹介しています。気になる方は「ダイエット器具の人気おすすめランキング20選」もぜひご覧ください。
効果ある使用のために「体重制限」を確認しよう
振動マシンはモデルによって、90キロや150キロなど使用体重制限が設けられています。使用できない振動マシンを購入することがないように、事前に必ず体重制限の表示を確認することをおすすめします。
さらに効果を高めたいなら「付属品」にも注目しよう
振動マシンの中には、エクササイズバンドなどほかのトレーニングアイテムが付属している商品もあります。保護マットなどがついていれば便利ですよね。本格的にトレーニングを始めたい方は、総合的な費用を抑えるためにも付属品が充実している商品がおすすめです。
メーカーで選ぶ
振動マシンはさまざまなメーカーから販売されています。それぞれに特徴があるので見ていきましょう。
日本製で付属品も豊富な「ALINCO（アルインコ）」
アルインコは東京と大阪に本社を置く日本の会社で、仮設機材や通信サービス、フィットネスグッズなどさまざまな分野のサービスを提供しています。振動マシンにも力を入れており、付属品が豊富でコスパ抜群の3Dマシンなどが展開されています。
テレビCMでも知られる「YA-MAN（ヤーマン）」
東京に本社を置き1978年に創業したヤーマンは、健康・美容グッズを多く手掛ける人気メーカーです。振動マシンはテレビCMでも有名で、気になる部位を乗せるだけでブルブル振動するお手軽さが魅力です。アフターサービスも充実しているので万が一の場合も安心です。
2D式振動マシンの人気おすすめランキング7選
口コミを紹介
このコンパクトな大きさでも当てたい場所を網羅できますし、充分効果はあると思い重宝してます。コスパ高いと思います。壊れるまで使い続けようと思います。
口コミを紹介
歩くより短時間で運動効果がありました
口コミを紹介
CMで見て買ってみました。ブルブルが気持ちいいです
口コミを紹介
とてもきれいな深みのある赤で、デザインも安っぽくないので居間においても気になりません。高機能な物は重いのでこれにしましたが、一人でも移動できるので良かったです。
口コミを紹介
振動マシン・とってもいいと思います有難うございました
アルインコ(Alinco)
FAV5019
静音設計で害なく集合住宅でも安心
有名なブランドで振動マシンランキングでもおなじみのバランスウェーブミニは、16段階の振動調節と4種類のオートプログラムで、効率よくダイエットできます。静音設計なので、マンションでも安心して使える振動マシンです。
また、鍛えたい部分をピンポイントで狙うことができるので、メリハリをつけながらエクササイズが可能です。サイズもコンパクトなので、収納や持ち運びも楽々できるようになります。
| サイズ | 12x35x40 cm | 重量 | 8kg |
|---|---|---|---|
| 振動回数 | 約230~530回/分 | 振動強度 | 記載なし |
| 振動モード | 調節16段階 | 使用体重制限 | 90kg |
| 付属品 | リモコン | カラー | 1色 |
| 静音設計 | 記載なし |
口コミを紹介
運動不足の家族にはちょうどいい運動です。３種類の振動は大きな差は感じませんが１クール最大10分を３種類行うと、結構良い運動になります。家族全員でできるので、外出ができない今の時期には最適です。
口コミを紹介
思ったよりもかなり静かです。ただ付属のゴムバンドをつけるとバンドが振動する本体と干渉してすごく煩いので注意が必要。バンドなしで使用する分には夜でも迷惑にならないと思います。
2D式振動マシンのおすすめ商品比較一覧表
- 商品画像
ドクターエア
- 2
アルインコ(Alinco)
- 3
YouTen
- 4
アルインコ
- 5
ヤーマン(Ya-man)
- 6
BARWING(バーウィング)
- 7
MTG(エムティージー)
- 商品名
- 3DスーパーブレードS
- FAV5019
- 振動マシン 2D
- 2D振動マシン バランスウェーブミニ
- スイングビート
- 振動マシン
- シックスパッド パワーローラーエス
- 特徴
- 音楽と組み合わせて効率よく使える
- 静音設計で害なく集合住宅でも安心
- 99段階調整可能な2Dタイプ
- 多くの方が使っているおすすめメーカー
- テレビCMでも話題！
- 10種類のオートプログラムで全身をエクササイズ
- コロコロ転がして気になる部分を刺激
- 価格
- 54,800円(税込)
- 12,000円(税込)
- 10,999円(税込)
- 14,700円(税込)
- 17,500円(税込)
- 9,980円(税込)
- 8,579円(税込)
- サイズ
- W78.5×D42×H18.5cm
- 12x35x40 cm
- W605×D350×H140mm
- 19.00 cm 横幅 : 39.00 cm 奥行 : 70.00 cm
- 19×47×22.5cm
- W605×D350×H140mm
- 8.5 x 31.5 x 8.5 cm
- 重量
- 16.9kg
- 8kg
- 約10kg
- 11.80 kg
- 4.82kg
- 約10kg
- 0.84kg
- 振動回数
- 最小：492回/分 最大：996回/分
- 約230~530回/分
- 記載なし
- 記載なし
- 毎分約400 - 800回
- １分間840回
- 最大3000回/分
- 振動強度
- -
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- -
- 99段階
- -
- 振動モード
- 3モード
- 調節16段階
- 99段階5モード
- 16段階調節
- -
- 10種類
- 4種類
- 使用体重制限
- 120㎏
- 90kg
- 記載なし
- 記載なし
- -
- 300kg
- 120kg
- 付属品
- 取扱説明書、リモコン(ピンク・ブラック)※コイン型リチウム電池(CR2032)使用、エクササイズ用バンド2本、12ヶ月保証
- リモコン
- 専用マット、エクササイズチューブ、電源コード、USBメモリー、リモコン
- バンド
- -
- エクササイズバンド
- ACアダプタ・取扱説明書
- カラー
- 2色
- 1色
- 1色
- 1色
- レッド
- ブラック・ピンクなど
- ブラック
- 静音設計
- -
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- -
- あり
- -
3D式振動マシンの人気おすすめランキング6選
口コミを紹介
家族で使っています。満足です！
口コミを紹介
確かに効果があります！毎晩夜 テレビを見ながら使っています。気持ち良い振動で、運動よりはマッサージ感覚でクセになります。
口コミを紹介
運動不足解消のために購入しました。早朝に使用しても家族は誰も気づきません。アパート2階なので、念の為にヨガマットを敷いて使用しています。
口コミを紹介
初めて振動マシンを購入して使ってみました。10分ほど乗っていただけで軽い筋肉痛になりました。まだ購入から日が浅いですが毎日続けていれば引き締まりそうな感じがします。
ドクターエア
3Dスーパーブレード PRO
大人気シリーズの進化版！
こちらの振動マシンは、シリーズ売上30万台のブルブル振動マシンであるスーパーブレードシリーズから登場した「PRO」モデルです。好みに合わせて振動のモードを変えられる本格派です。タッチパネルで簡単に操作できる点も魅力です。
| サイズ | 幅750 × 高さ209 × 奥行き430mm | 重量 | 約24kg |
|---|---|---|---|
| 振動回数 | 最大2,500回 | 振動強度 | - |
| 振動モード | 3つ | 使用体重制限 | 120㎏ |
| 付属品 | リモコン・電源コード・取扱説明書・エクササイズ用バンド×2・単4形乾電池(リモコン用)×2・12ヶ月保証 | カラー | ピンク・ブラック・ホワイト |
| 静音設計 | - |
口コミを紹介
明らかに前のより振動が強くなっていてかなり効いてるので即購入。インターバルトレーニングの前に乗ったりしてます運動のパフォーマンス上がった気がするし運動後の疲労が軽減した気がする。
ドクターエア
3DスーパーブレードS
3つのモードで悪影響なく体幹・インナーマッスルを鍛える
体幹バランスやインナーマッスルを鍛えたい方にピッタリなのがこちらの3D振動マシンです。タイマーの長さ、スピードを自分の好みにカスタマイズできます。また、音楽を聴きながらエクササイズを楽しめるのもうれしいポイント。慣れたら負荷トレーニングもおすすめです。
| サイズ | W78.5×D42×H18.5cm | 重量 | 約16.9kg |
|---|---|---|---|
| 振動回数 | 最小：492回/分 最大：996回/分 | 振動強度 | - |
| 振動モード | 3モード | 使用体重制限 | 120㎏ |
| 付属品 | 取扱説明書、リモコン(ピンク・ブラック)※コイン型リチウム電池(CR2032)使用、エクササイズ用バンド2本、12ヶ月保証 | カラー | 2色 |
| 静音設計 | - |
口コミを紹介
この３DスーパーブレードSは女優や歌手など愛用している有名人が多いですね。
3D式振動マシンのおすすめ商品比較一覧表
- 商品画像
- 1
ドクターエア
- 2
ドクターエア
- 3
HALSEA
- 4
バランスウェーブ
- 5
Kamelun
- 6
株式会社クレオテクノロジー
- 商品名
- 3DスーパーブレードS
- 3Dスーパーブレード PRO
- 3D振動マシン
- 3D 振動マシン
- 3D振動マシン
- ダブルワンダーウェーブゼロ
- 特徴
- 3つのモードで悪影響なく体幹・インナーマッスルを鍛える
- 大人気シリーズの進化版！
- 3段階のLEDライトで振動強度を確認
- 有吉ゼミで人気爆発ぶるぶるフィットネス
- 99種類の振動調整でしっかり筋トレ
- コンパクトで置き場所に困らない！
- 価格
- 23,000円(税込)
- 59,800円(税込)
- 21,930円(税込)
- 15,799円(税込)
- 12,000円(税込)
- 16,500円(税込)
- サイズ
- W78.5×D42×H18.5cm
- 幅750 × 高さ209 × 奥行き430mm
- 79*48*18cm
- 横幅68.5 x奥行き39 x高さ13 cm
- 70x40x14cm
- 44.3 x 33.3 x 17.7 cm
- 重量
- 約16.9kg
- 約24kg
- 16.8kg
- 14kg
- 14kg
- 8.41 Kg
- 振動回数
- 最小：492回/分 最大：996回/分
- 最大2,500回
- 最大1280回/分
- 記載なし
- 約1360回
- -
- 振動強度
- -
- -
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- -
- 振動モード
- 3モード
- 3つ
- 3モード60段階
- 99段階調整
- 9モード
- -
- 使用体重制限
- 120㎏
- 120㎏
- 120kg
- 約150kg
- 記載なし
- -
- 付属品
- 取扱説明書、リモコン(ピンク・ブラック)※コイン型リチウム電池(CR2032)使用、エクササイズ用バンド2本、12ヶ月保証
- リモコン・電源コード・取扱説明書・エクササイズ用バンド×2・単4形乾電池(リモコン用)×2・12ヶ月保証
- 腕時計式リモコン
- リモコン、 ゴム紐x2
- 専用マット、リモコン
- 縦置きストッパー・トレーニングガイド
- カラー
- 2色
- ピンク・ブラック・ホワイト
- 1色
- 1色
- 1色
- ブラック
- 静音設計
- -
- -
- 記載なし
- 記載なし
- 有
- あり
シェイカー式振動マシンの人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
ダイエットの補助器具と思って購入しました。これに乗るだけで痩せるわけではないと思います。併用してエアロバイクや腹筋をしています。体重の減りはあまりないですが、身体は徐々に引き締まってきました。
口コミを紹介
かなりの振動で、終わった後汗も凄いです。
体幹を鍛えるためには良いかも知れません。
程よい筋肉痛が残ります。
AONYA
振動マシン ぶるぶる フィットネス マシン
Bluetooth音楽機能つき99段階5モードシェイカー
1分間におよそ850回の振動で筋トレや全身運動ができるシェイカーです。足を乗せる部分には磁石がついていて、磁石の力でコリや疲れをほぐしてくれる効果もある優れものです。普段運動をしに行く時間が無いという方や高齢者の方にもおすすめです。
| サイズ | W55×D33×H12cm | 重量 | 約9kg |
|---|---|---|---|
| 振動回数 | 850回 | 振動強度 | 記載なし |
| 振動モード | 5モード99段階振動調節 | 使用体重制限 | 記載なし |
| 付属品 | エクササイズチューブ、電源コード、USBメモリー、リモコン | カラー | 1色 |
| 静音設計 | 記載なし |
口コミを紹介
昨今の自粛ムードで、運動不足解消のために購入。
振動ハンパないです。マッサージ機としてもイイかも！
口コミを紹介
ほんとに乗っているだけで、今まで感じたことの無いくらいの振動が全身に響き渡ります。日頃動いた実感の無い「眠っていた肉達(笑)」が一斉に動き出します。
シェイカー式振動マシンのおすすめ商品比較一覧表
- 商品画像
- 1
Dilraba
- 2
AONYA
- 3
AORTD
- 4
IDEER LIFE
- 商品名
- 振動マシン シェイカー式
- 振動マシン ぶるぶる フィットネス マシン
- 振動マシン
- 新3D振動 シェイカー式
- 特徴
- 2020年新型のシェイカー式振動マシン
- Bluetooth音楽機能つき99段階5モードシェイカー
- テレビで人気爆発のシェイカー式
- 磁石足ツボマットで血行を促進
- 価格
- 10,280円(税込)
- 8,999円(税込)
- 9,999円(税込)
- 9,980円(税込)
- サイズ
- 幅53×奥行33×高さ13cm
- W55×D33×H12cm
- 幅52×奥行33×高さ12cm
- 幅60×奥行35×高さ12cm
- 重量
- 約9㎏
- 約9kg
- 約9kg
- 11㎏
- 振動回数
- 600回/分
- 850回
- 記載なし
- 記載なし
- 振動強度
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- 振動モード
- 記載なし
- 5モード99段階振動調節
- 5モード
- 3モード
- 使用体重制限
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- 付属品
- エクサザイズバンド、リモコン
- エクササイズチューブ、電源コード、USBメモリー、リモコン
- リモコン、バンド
- エクササイズバンド、リモコン
- カラー
- 8種類
- 1色
- 3色
- 5色
- 静音設計
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
4D式振動マシンの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
まだ3回しか使ってないですが、買ってよかったなと思ってます。
口コミを紹介
従来のエクササイズマシンに比べて、スタイリッシュでインテリア性のあるデザインになっている為、リビングに設置をしても違和感がない製品になります。
アルインコ(Alinco)
4D 振動マシン
マイクロバイブとバランスウェーブが効果的
ALINCO（アルインコ）のシェイカー式振動マシンは、マイクロバイブ機能を搭載した人気商品です。強力振動幅1.5cmのバランスウェーブが、全身をしっかりと揺らしてくれます。背中や下半身の筋肉など、インナーマッスルをバランス良く鍛えるのに効果的です。
| サイズ | 幅80×奥行45×高さ15.5cm | 重量 | 22.7 Kg |
|---|---|---|---|
| 振動回数 | 約1500~2400回 | 振動強度 | 記載なし |
| 振動モード | 記載なし | 使用体重制限 | 90kg |
| 付属品 | 腕時計型コントローラー、保護マット、エクササイズバンド、エクササイズベルト | カラー | 1色 |
| 静音設計 | 記載なし |
口コミを紹介
すでになくてはならないです。重くて場所をとりますが、その分パワフルなので、１０段階くらいで使ってても問題ないです。いまのところ音も静かで問題なく使用できています。
4D式振動マシンのおすすめ商品比較一覧表
- 商品画像
- 1
アルインコ(Alinco)
- 2
EYOBE
- 3
RIORES(リオレス)
- 商品名
- 4D 振動マシン
- 4D振動 ぶるぶるマシン
- ブルブル振動マシン
- 特徴
- マイクロバイブとバランスウェーブが効果的
- syosinにも同じ型があり人気の99段階調節可能なコスパ最強マシン
- 毎分2500回振動のでかゆい！発汗が良くなる
- 価格
- 45,333円(税込)
- 6,999円(税込)
- 20,027円(税込)
- サイズ
- 幅80×奥行45×高さ15.5cm
- D57.5×D43×H18.5
- 約770mm(幅) × 430mm(奥行き) × 10mm(厚み)
- 重量
- 22.7 Kg
- 11.37kg
- 16.75kg
- 振動回数
- 約1500~2400回
- 850回
- 2500回/分
- 振動強度
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
- 振動モード
- 記載なし
- 180段階調整
- 30段階調整
- 使用体重制限
- 90kg
- 記載なし
- 記載なし
- 付属品
- 腕時計型コントローラー、保護マット、エクササイズバンド、エクササイズベルト
- エクササイズバンド、リモコン、専用マット
- 専用マット、ゴムバンド×2本
- カラー
- 1色
- 1色
- 2色
- 静音設計
- 記載なし
- 記載なし
- 記載なし
振動マシンの効果的な乗り方
振動マシンをより効率よく乗りこなせば、ダイエット効果も高まりより短い時間で高い効果を期待できます。基本姿勢としては、両足を開いて膝を少し曲げることでポッコリおなかの解消や、太ももをスリムにする効果が期待できる。
他にも、プランクの状態で振動マシンに肘を乗っけることで、腹筋を鍛えたり、振動マシンの上でスクワットをすることによって、体感と下半身を鍛えることが可能になります。より効率よく振動マシンを使って、効果的なトレーニングをしましょう。
2021年から特に振動マシンがおすすめの切実な理由
2021年は振動マシンの人気がさらに高まってきています。その理由はダイエット、筋トレ、体幹を鍛えるためなど様々な理由があります。でもそれ以上におすすめする理由がいくつかあるのでご紹介いたします。
新型コロナウイルスの影響が大きい
2020年早々から新型コロナウイルスの感染が世界中で拡大しました。夏になったら少し感染力が衰えるかもしれない、という一縷の望みをかけていた方も多かったと思いますが、残念ながら感染は留まることを知りませんでした。
緊急事態宣言が発動し、外出の自粛や在宅ワークが増える中で、深刻な運動不足により筋力の低下や肥満などに悩む方々も増えているのです。そうは言っても外出するのはリスクがあります。そこで室内で運動ができる振動マシンの人気が高まったのでしょう。
高齢者の筋力を無理なくアップできる
高齢者に推奨されている運動と言えばウォーキングです。ウォーキングは有酸素運動で前進の筋力をバランスよく鍛えることができるとして、病院などでもすすめられるものなのですが、高齢者が毎日ウォーキングをするのは年齢にもよりますが大変です。
それに暑い夏場にウォーキングしたり寒い冬場にウォーキングをしていて急激な体調の変化が起こったら大変な事態になるかもしれません。でも自宅で短時間振動マシンで運動すれば、ご家族も本人も安心できます。これも振動マシンの人気が高まった理由です。
腹筋を鍛えたい方にピッタリな4D振動マシンの出現
3D振動マシンに慣れた方の中にはさらに鍛えたいという方もいらっしゃいます。振動マシンは振動の回数や振動の方向が多くなればなるほど体幹が鍛えられるとされています。特に4Dは傾きや回数も多くなり運動効率が高いです。
1分間に400回以上振動があれば運動効果が高いと言われていますが、最新の4D振動マシンは1分間に4200回も振動するものまで出ています。これだけの振動回数なら鍛えにくい腹筋を効率よく短期間で鍛え上げることができるでしょう。
TV通販番組の影響で「アルインコ」に注目が集まった
テレビでは毎日通販番組が放送されています。こんなご時世ですから自宅でできる運動機器の紹介をしています。その中でもアルインコは頻繁に取り上げられています。アルインコの振動マシンは初心者の方や高齢者にピッタリの入門機器として紹介されています。
もちろん上級者の要求を満たす高機能のタイプも販売していますので、初めて振動マシンを購入しようとしている方や高齢者、そして上級者の方も気持ちよく筋力アップができるマシンを見つけられるでしょう。
振動マシン以外にも様々なダイエット器具が
今回は振動マシンを紹介しましたが、振動マシン以外にも様々なダイエット器具が孫座します。効率よくダイエットをしたい方はそれらのダイエット器具を選び、エクササイズをすることをおすすめします。
しかし、ダイエット器具と一口に言っても、最近は様々なダイエット器具が存在しどの器具を選べばいいのかわかりません。そこで下の記事ではダイエット器具の選び方や、おすすめのダイエット器具をランキング形式で紹介しています。ぜひ参考にしてください。
注意点を知らないと思わぬデメリット・悪影響も
振動マシンは使用方法をしっかり守って使えば安全に使っていけますが、間違った使用方法だったり妊娠中や、怪我を負っている方などが振動マシンを使用してしまうと、怪我や体に害が起きてしまうので注意しましょう。
また、健康状態が良好な方でもキャパを超えた長時間の使用は避けるようにしましょう。振動マシンは1日の中で使える時間が決まっています。なので、それらの時間を守って安全に振動マシンを使っていきましょう。
まとめ
今回は、振動マシンの正しい選び方や、おすすめの商品を人気ランキング形式でご紹介しました。今回ご紹介した選び方や人気ランキングを参考にして、自分にぴったり合った振動マシンを見つけて下さいね。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年08月06日)やレビューをもとに作成しております。
日本における振動マシンブームの火付け役、ドクターエアの振動マシンです。豊富な動作モードに加えて本体のUSB端子に音楽データの入ったUSBメモリを差し込むと音楽を再生することも可能。
好きな音楽を流しながらエクササイズができると、モチベアップにも繋がります。タイマーによって自動的に電源が切れるので、テレビを観ながらの「ながらエクササイズ」にもオススメです。