【本当に痩せる?!】ダイエット器具の人気ランキング20選【効果が期待できるのはどれ?!】

【本当に痩せる?!】ダイエット器具の人気ランキング20選【効果が期待できるのはどれ?!】

お家であまりお金をかけずに手軽に運動ができるのがダイエットマシーンが魅力です。しかし本当に痩せるのか?続けられそうか?と不安に思う方も多いとおもいます。そこで今回は90人にアンケートを行い買ってよかったおすすめのダイエット器具・グッズを調査!腹筋などお腹周りや太ももに効果絶大な家庭用も登場するのでお見逃しなく!

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男性も女性も家庭用ダイエット器具でスリムボディに!

※サムネイルで使用した商品画像は同記事内で引用しています。

暑いこの季節肌の露出が必然的に増えるとどうしても自分のお肉が気になる方は多いのではないでしょうか?ですが痩せたいと思っていても、忙しい毎日の中では食事制限やジムに通うことはなかなか難しいですよね。

 

そこで今回は90人の男性・女性にアンケートを実施しダイエットグッズのおすすめ商品を調査しました。また選び方のポイントや効果についても解説していますのでぜひ一緒にダイエットを頑張りましょう!

ダイエット器具は「使いやすさ・コスパ」で選ぼう!

今回のアンケートでは、まず男女90人にダイエット器具を選ぶ際に重視したポイントについて聞きました。その結果1位は「使いやすさ・続けやすさ」で、半数以上の票を獲得しています。次いで2位は「コスパ(価格)」で約18%との結果になりました。

使いやすさ重視なら「ながら運動」できるものを確認!

選ぶポイント1位は半数以上の票を得た「使いやすさ・続けやすさ」でした。ダイエット器具を使ったトレーニングは毎日決まった時間に行うのが理想です。しかし忙しい方や飽きっぽい方は少なくありません。そんな方々におすすめの商品を以下にまとめました。

\忙しい方・運動に慣れていない方におすすめ/
 

 振動系 

 ながら系 
  AORTD ブルブル振動マシン 3D振動 5種類のプログラムモード 振動調節99段階 振動マシーン 健康 静音マシン ぶるぶるマシン 室内運動器具 有酸素運動 体幹強化 産後フィットネスマシン ショップジャパン ゆらころん トレーニング 腹筋 ながら運動 東急スポーツオアシス監修 【正規品】
特徴

・マシンに乗って全身をブルブル振動させる
・手軽に全身の筋肉を鍛えることができる

・何かの片手間に体を鍛えることができる
・運動が苦手な方でも簡単に続けられる手軽さが魅力

買ってよかったダイエット器具は「筋トレタイプ」が人気

次に買ってよかったダイエット器具のタイプについてお伺いしました。その結果1位は「筋トレタイプ」で40%の票を獲得しました。ダイエット器具にはさまざまな運動に対応したものがあり、目的に合ったタイプを選ぶことがおすすめです。

 

\手軽に宅トレをしたい方におすすめ/
  筋トレ系 有酸素系
  AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク クロスバイク 静音 サドル調整 組立簡単 家庭用 折りたたみ 健康器具 ダイエット
特徴

・使う器具によって鍛えられる筋肉異なる

・自分のペースでボディケアできる

・消費カロリーが大きい

・運動が苦手な方でも簡単に続けられる手軽さが魅力

効果を感じる部位は?「お腹周り」が多数!

アンケートでは次に家庭用のダイエット器具で特に効果を感じた部位についてもお伺いしました。その結果、1位は半数以上の票を獲得した「お腹周り(腹筋)」、次いで2位は「太もも・足」で20%、3位は「全身」で約13%となりました。

 

トレーニング機器は効果を出したい部位によって選びましょう。全身をトレーニングできるダイエット器具もありますが、体幹や腹筋・下半身・上半身など狙った部分に合わせたタイプの方がシンプルで使いやすい場合があります。

 

以下の記事ではアンケートで1位となった「お腹周り(腹筋)」のトレーニングができる腹筋ベルトのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひ併せてご覧ください。

90人に聞いた!ダイエット器具の人気おすすめランキング20選

今回は90人に「一番おすすめのダイエット器具」を選んでいただきました。得票数を元にランキングを作成したので是非購入する際の参考にしてみてください。

1位

AUOPLUS

腹筋ローラー

アンケート1位!使いやすく上半身の筋肉をしっかり刺激できる!

【アンケート1位獲得!手軽に使えて継続しやすいと大人気!】

アンケートで約19%の票を得て1位になったのはAUOPLUSの腹筋ローラーです。「手軽に使える」・「静か」・「コンパクト」など使いやすさを挙げる声が目立ちました。また、コスパの良さも評価されています。

 

【転がすだけで上半身の筋肉をバランスよく刺激できる!】

AUOPLUSの1輪タイプの腹筋ローラーです。お腹周り・腕・背中など上半身の筋肉をバランスよく刺激できます。体幹やバランス力の向上も期待でき、スタイル維持をボディメイクを両方目指したい方におすすめです。

 

【Amazonや楽天でも高評価!初心者から上級者まで広くおすすめ!】

Amazonや楽天などのECサイトでも評判の高い商品です。初めは10回×3セットを週3回使用が推奨されています。頑丈・安定・静音を謳い文句にしており、初心者からしっかり鍛えたい上級者まで広くおすすめです。

基本情報
タイプ 手動
部位 上半身
サイズ 直径約15.3cm×幅約8.6cm
重量 約643g

アンケートの口コミを紹介

体が変わるアブローラー
5
40代
男性
自営業・自由業
この商品は、先ずコンパクトで、使い方のバリエーションも豊富にあるので、飽きずにトレーニングが続けられた。膝を付けるか付けないかだけでも、負荷の強度がかなり変わる。特に、全身を伸張させるパターンは、最初は一回も出来なかったが、2か月頑張って続けたら、出来るようになった!シンプルに、達成感をかなり感じれる商品だと思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

美しい腹筋を手に入れる最高のツール
5
30代
男性
会社員
この腹筋ローラーは腹筋をとことんまで鍛えることに特化したトレーニングツールです。使用して1カ月もすると腹筋が固くなりました。
また、この腹筋ローラーは静音タイプなので雑音の心配がありません。お腹をへこませたい方、腹筋割りたい方には必需品なツールです。

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良い!
5
30代
女性
専業主婦
最初は全然動けなかった。徐々に回数増やしていって、すごくお腹に効いてるのがわかります。段々と早く動いたりして結果が楽しみになってきますから、毎日やってたら楽しくなってきます。お腹が変わってくるのがすごく嬉しい。

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必要な場所は一畳だけ、簡単にトレーニング
4
20代
女性
会社員
普段まったく運動をしない人間ですが在宅勤務の増加とともに体重も増加してしまい、
Youtubeで腹筋ローラーの存在を知り、価格も安かったので購入しました。
一畳分のヨガマットを引いてコロコロしていますが100回を1か月続けたらうっすら腹筋が
割れてきて効果を感じています。
筋トレはぎっくり腰等の予防になると聞いたので継続して続けていきたいです。

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腹筋強化最上級
5
50代
男性
会社員
シンプルな形状ながらその強度と効果は他に類を見ません。使用するスペースと時間は最小限ですが効果は最大限です。加えて嬉しいのは、目的の腹筋以外にも、腕の裏側・背中・胸、肩にも効くので上半身全体が鍛えられます。コンパクトで持ち運びが便利なので場所を選ばず使用できます。

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収納も場所を取らずに便利
5
20代
女性
会社員
お腹周りのお肉が気になっていて、腹筋を試したもののなかなか継続できずに悩んでいました。そんな時に友達に勧められたAUOPLUS 腹筋ローラーを使って見ました。そんなに大きくなくて収納も場所を取らず、動きもスムーズで腹筋を鍛えられている感覚もしっかりあります。これなら継続できそうです。

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アブローラー
5
30代
男性
会社員
普段から筋トレをしていたので腹筋には自信があったのですが、アブローラーを初めて使用した次の日に筋肉痛になりました。普段の筋トレとは違う部分の筋肉が使われているのだとわかりました。毎日30回していたら、体重は-6kg 腹筋も出てきました。ダイエットや筋トレをするのならアブローラーをオススメします。

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全身コロコロするだけで変わる!
5
20代
女性
会社員
私はこの商品を毎日お風呂上りにテレビを見ながら前進コロコロしています。やり方も簡単で初めは少し痛いかもしれないですが、浮腫みも取れますし腰痛持ちの私だと背中をするととても楽になります。ダイエットにおいても浮腫みを残したまま次の日にいくのは良くないというのでダイエットを考えている人には誰でも始められる商品だと思います。

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やりやすくて、続けやすい
4
20代
男性
会社員
僕の場合お腹周りのお肉が気になっていました。
そこで腹筋を重点的にトレーニングできるこちらの腹筋ローラーを購入させていただきました。手軽にサクッと始められるので、精神的負担が少なく、飽き性の自分も継続できています。

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低価格で背中と腹筋がすっきりする!
5
40代
女性
専業主婦
ダイエット器具は高価なイメージがありますが、腹筋ローラーは1000円前後とリーズナブルなのに効果がとても期待できます。ダイエットをしようと思い立ったら、まず腹筋ローラーの購入がおすすめ。見た目にも表れやすい背中とお腹がすっきり変化します。

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腹筋にはいいです。
5
50代
男性
アルバイト・パート
これを試しに使用してみてお腹周りが気になりまして使用してみて簡単でローラーなのでその部位に当てるだけでいいので継続できるとか思いました。テレビを見ながらでも出来る物なのでとてもいいと思いました。中性脂肪が高いので

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スタイル維持とボディメイク
4
20代
男性
アルバイト・パート
腹筋中央に位置する腹直筋や腹斜筋、さらに上腕三頭筋を集中的に鍛えられます。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える広背筋や脊柱起立筋も同時に刺激されます。なので、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力だと感じました。

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コスパが良い
5
30代
男性
会社員
このアブローラーはとにかくコスパが良いと思います。他のアブローラーと比べても安定性があるのでグラつきにくく、ローラーも滑らかに回転するので無駄な負荷をかけずに腹筋を鍛えれます。何回かアブローラーを買い替えましたが、このアブローラーはオススメのアブローラーだと思います。

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低予算で筋トレに便利
5
30代
男性
会社員
グリップを握ったあとの臭いが少しになりましたが手を洗えば解決します。まず見た目がかっこよく、使用したときのバランスや強度も正しく使っていれば問題なかったです。音も静かですし長く使用しますしこの価格なら全然買いやすくていいと思いました。

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腹筋ローラー
4
20代
男性
学生
家での自重の腹筋に飽きたので、腹筋ローラーを購入しました。実際に使って見ると自重の腹筋よりも簡単に負荷をかけることができ、効率の良い腹筋トレーニングができるようになりました。これからも使い続けていきたいと思います。

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初めから購入すればよかった!
5
30代
女性
会社員
ドン・キホーテで安い腹筋ローラーを購入して使っていました。細くて安定感にかけるな、と思っていたんですが、旦那さんも筋トレにはまりだしたことがきっかけでこちらの商品を買ってみようと思いました。すごく安定感があって筋トレしやすいです。初めからこちらをこうにゅうすればよかったなと思いました。

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2位

Shop Japan(ショップジャパン)

ワンダーコア スマート

Amazon での評価

(2024/07/11調べ)

シリーズ累計400万台突破!腹筋だけでなく全身運動も叶う!

【アンケート2位!腹筋だけでなく腕や足も鍛えられると好評!】

アンケートでは約17%の票を獲得し僅差で2位になったのはワンダーコアスマートです。「腹筋だけでなく腕や足も鍛えられる」と多岐に使える点に人気が集まりました。また「コンパクトで場所を取らない」点も評価されています。

 

【1台8役!腹筋だけでなく全身運動も叶う優れもの!】

上体を倒した瞬間から、体を戻すときまで常に腹筋を鍛えるダイエット器具です。本体に内蔵されたスプリングがサポートすることで、倒れるだけで腹筋運動ができます。また腕や足も含めた8通りの鍛え方も可能です。

 

【シリーズ累計400万台突破!ショップジャパンの大人気商品!】

TVCMでもおなじみのワンダーコアスマートは、シリーズ累計400万台突破の大人気商品です。コンパクトで収納場所を取らず、スプリングは16万回の腹筋運動でも耐えられる仕様で安心してトレーニングできます。

基本情報
タイプ 手動
部位 腹筋・腕部・太もも
サイズ 38×55×52cm
重量 6kg

アンケートの口コミを紹介

腰を痛めない腹筋マシーン
5
40代
男性
自営業・自由業
腰部分に強力な反発スプリングが付いているので、寄りかかるだけで自然と腹筋ができます。腰に掛かる負担が少ないので、腰痛持ちでもトレーニング可能です。また、腹筋だけでなく、二の腕や脚にも使用することができます。怪我をしないでトレーニングできる安心感が魅力的です。

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少ないスペースでも使用できます。
5
40代
女性
アルバイト・パート
運動不足が祟ってお腹周りに肉がつきすぎてしまったので、ダイエットの為に購入しました。
腹筋を鍛えられる上に、コンパクトサイズなので、少ないスペースでも使用でき収納も可能です。
毎日継続して使用することで、お腹周りがすっきりとして、着れなかった洋服も入るようになり
とても良かったです。

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運動していなくても簡単に始められる
4
10代
女性
学生
最初は、通販でやっているやつだから、どうせインチキだと思い、面白半分で始めた。しかし、実際は、簡単に筋トレをすることができ、安定感があるので、暇な時に携帯を触りながらでもテレビを見ながらでも行える便利な商品だと感じた。また、簡単さには反して効果もあったのでとても良かった。

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コンパクトで何通りも鍛えられる器具になる
4
40代
女性
アルバイト・パート
メインは腹筋を鍛える器具だと思いますが、使い方によって腕や足を鍛えることができる便利な器具だと思います。コンパクトなので場所もあまりとらない事と、それほど重くないので部屋を移動することができるのでナガラ運動するには便利です。

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名前につられて家族が購入
4
20代
女性
会社員
昔に家族が購入し、長らく放置されていたワンダーコアですが、改めて使ったところ腹筋だけでなく今では内ももの筋トレとしても使っています。片足ずつしか鍛えられないのですが、腹筋の容量で横向きになり足の筋トレとしても使っているので、使い方次第では色んなところの筋トレになるのではないかなと思っています。

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腰を痛めにくい
4
20代
女性
アルバイト・パート
通常の腹筋もできますが誰かに脚を押さえてもらわないとできないので、1人でもできるワンダーコアを購入しました。使用したところ、体を起こすときではなく転がる時に少し負荷がかかる使用感でした。何回かしても腰も痛くならずでしたが普通の腹筋より疲れないので効いているのかわかりにくい。続ければよかったのかもしれませんが本体が重く、1度片付けてしまうと出すのが億劫になってしまい続きませんでした。

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お手軽
5
20代
男性
会社員
年齢と共にお腹周りが気になり自宅で出来る筋トレ器具を探していた時に見つけて購入しました。あまりスペースを取らないサイズなので狭い我が家でも困りませんでした。効果は自重で腹筋をしていた時よりもバランス良く効いている気がしますし、実際に外見にも現れてきました。セッティングが必要なものでもないですし、お手軽に続けられることが何より良いかと思います。

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座椅子の代わりにするだけでいつでも腹筋!
5
30代
男性
自営業・自由業
中年太りでお腹周りが気になっていた時、ワンダーコア スマートをみつけました。普段座椅子で生活さたいるのでこれに替えればお腹周りがやせれるかな?と購入しました。
結果は大当たりです!!腹筋効果もありますが何より普段の生活でも減量を意識するようになり結果はウェストマイナス6センチ。今では手放せなくなりました。場所を取らないところも気に入っています。

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簡単だったから継続できた
4
40代
男性
自営業・自由業
当時夜中のテレビでとにかく宣伝していました。毎回興味深く見ていてこれならテレビを見ながらでも出来るなと思っていました。価格も数万円もする高額商品ではなかったので1万5千円位なら買ってみようと思い購入。正直思っていた通りの手軽さでした。おっかかるだけと言っていいでしょう。座椅子が動くイメージです。説明書にも書いてありますが腹筋だけではなく腕や足の強化もできますしアームで強度も簡単に交換できます。気が付いた遠きにすぐできる便利さが最大の使いやすさです。手軽にできる良い運動器具です。

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腹筋だけじゃない!
4
40代
女性
自営業・自由業
腹筋を楽に鍛えようと購入しました。
背中に当たるバーを勢いだけでただ倒して起きるだけでは効果は薄いですが、バーの反発力に抵抗するように意識してゆっくりと動くと無理なく腹筋運動ができます。
また、バーを背もたれにするような形で座ったまま手でバーで押し下げると二の腕にも効きますし、バーにふくらはぎ辺りを載せて押し下げることで太ももの筋肉も鍛えられます。
この器具の効果を期待するなら、とにかく体をゆっくりと動かすこと、ただそれだけです。

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続けやすい!
5
20代
女性
学生
スペースを多く取らないのが、まずはじめに考えられる利点です。次に考えられるのは、続けやすさです。この製品では、腹筋や背筋、有酸素運動などといった様々な運動を手軽に、テレビを見るなどしながらできます。ランニングマシンなどのように騒音を伴うこともなく、継続できて効果の高い製品です。もちろん、これからも使い続けます!

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自力での腹筋が苦手な方向け腹筋補助マシン
4
40代
女性
アルバイト・パート
背中をマシンに預けながら腹筋をするとマシンがちょうどよく補助してくれて、そこまでキツくなく腹筋ができるマシンです。自力で腹筋ができなかったり、腰を痛めそうな人向けです。テレビを見ながらでもできますし、座椅子代わりに座って気軽に腹筋できるところがよいです。軽くて小さいので持ち運びも収納も楽でとてもよいです。運動が苦手な方の最初の一歩としては最適なマシンだと思います。

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いつでも気軽に腹筋を鍛えることができます
4
40代
女性
専業主婦
テレビのコマーシャルを見てワンダーコアスマートを購入したのですが、いつでも気軽に腹筋を鍛えることができるのは良いと思いました。普段よく座る所に置いていて思い立った時に腹筋を鍛えています。また、時間がある時には腕や脚の筋肉も鍛えています。

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スタイル改善には最適!
4
20代
男性
会社員
社会人になり、運動頻度が極端に減ってしまい体型が気になりだしたため購入。
巻いて電気を流すだけで腹筋運動が出来るという商品。
いざ使ってみると、最初は効いている感じは全くなかったが強度を上げて長時間使用すると
翌日、筋肉痛になりました。しっかりと効いている証拠だと思います。
1か月ほど毎日継続して使用したところ、ウエストが細くなりました。ただ、表面の脂肪自体は減らず
インナーマッスルが鍛えられているので、服の上からだと細くなったように見えるが
ダイエットという観点だと想像していたほどの効果ではないかも。

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3位

Trideer

バランスボール

ながら運動にも最適なバランスボール!デザイン性と耐久性の高さも人気!

【アンケート3位!手軽に使えてながら運動にも最適!】

アンケートで約11%の票を得て3位に入ったのはTrideerのバランスボールです。「乗るだけだけど刺激になる」・「ながら運動にも適している」など手軽に使える点を評価する口コミが目立ちました。

 

【バランス運動におすすめ!おしゃれ見た目と耐久性の高さも魅力】

見た目もおしゃれなバランスボールです。厚めに作られていて破損しにくく耐荷重は約500kgとなっています。椅子としての使用もバランス運動になりおすすめです。8色・4サイズ展開なので体形や好みに合わせて選べます。

 

【Amazonでも高評価!滑り止めとアンチバースト付きが魅力!】

Amazonでは2000件を超える口コミがあり、その平均評価も高い人気商品です。表面の横線が滑り止めになっており、アンチバーストで万が一の場合もゆっくり空気が抜ける構造です。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ -
重量 -

アンケートの口コミを紹介

体幹強化
5
40代
男性
会社員
Trideerバランスボールは体幹強化に非常に役立つダイエット器具です。大きな丸いプニプニしたボールに乗るだけですが、バランスを保つのが非常に難しくて、慣れるまで時間がかかります。しかし乗り続けることで体幹強化ができて、ダイエット効果もあります。

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テレビを見ながらでもできるバランスボール
5
50代
男性
無職
バランスボールはコストが安さに加えて飽きずに長く続けることが出来ることが一番の良さだと思います。あまりバランスボールのみに集中してするものではなく、テレビを見ながら、また音楽を聴きながらボールに載る方が、意外と安定感も良く、楽しみながら取り組めます。私は65㎝のボールで運動しています。使用しない時は、空気を抜き畳んで保管していますので置き場所にも困らず助かっています。

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普段は使わない筋肉使った運動になる。
4
20代
男性
会社員
バランスボールに乗るだけでも、お腹や体の内側にある筋肉を使ったような効果を感じました。ボールに乗って足を浮かせて姿勢を保とうとすると、より全身の筋肉を使い筋力トレーニングとは違う刺激になりました。テレビを観ながら、音楽を聴きながらなどの「ながら運動」にも適していると思います。

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使いたくなる+鍛えられる
4
20代
女性
学生
カラーバリエーションが豊富な商品なので、部屋の雰囲気や自身の好みに沿って選ぶことができます。また、テレビを見ながら休憩がてら使用できるため筋トレ!というハードルがなく長く使うことができる商品です。この商品を使ってプランクをすると腹筋に非常にききます。

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気軽
2
40代
女性
専業主婦
「Trideer バランスボール」は、産後ダイエットの為に購入しました。値段は高いと思いましたが、座って身体を動かしていけばいいのでウォーキングや筋トレよりは気軽に出来るしストレスが無いので良いです。

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コスパがいいです。
4
30代
女性
会社員
宅トレで使用したいと思い購入しました。バランスボールでプランクをしたり、お尻を鍛えるのに使用しています。テレワーク中の椅子の代わりに使用する事もでき、とても便利です。付属のポンプが付いているのですが、1回空気を入れた後、10分後くらいに空気を追加すると規定の大きさになります。変なゴムっぽい臭いもなくてよかったです。

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Trideer バランスボール
5
40代
男性
自営業・自由業
サイズはXを購入しました。
テレビを観ながら座るとちょうど膝が90℃になってからだに不必要な負担がありません。

背中をブリッジして伸ばしたり、手や足をのせて腕立て、ボールを両足でホールドして左右上下・・・・など使い方はさまざま。
適度な硬さと重さ、ホールド感がダイエットにいいと思います。
空気抜けも無く、分厚くて破れる恐れもなくて安心して使用しています。
耐久性もけっこうありそうです。
値段的にもコスパはいいと思います。

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イスとしても使えるバランスボール
5
30代
女性
会社員
バランスボールとして、ストレッチやヨガとして使えるだけでなく椅子として腹筋を鍛えるためにも使えます。
ゴムの素材も割と硬めで多少の滑り止めもついているため、不安定感もなくストレッチしながら身体を預けることができて色んな用途で使うことができます。

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テレビを見ながら使える
4
30代
女性
専業主婦
手軽に出してこれて、テレビを見ながら弾んだりストレッチするのに使っています。子どもの手をしっかり握りながら上に乗って弾ませて遊ぶのにも使えて良いです。足を中心に軽く負荷をかけながらやると全身の血流が良くなりました。

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4位

東急スポーツオアシス

トランポリン

大人から子供まで楽しみながらエクササイズできる

トランポリンは5分でジョギング30分の運動量といわれています。場所は取りますが、バネの部分にカバーがついているので跳躍面が広く、ハンドル付きでいろいろなエクササイズも可能です。大人から子供まで楽しく運動できます。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ 130×25cm
重量 12.5kg

アンケートの口コミを紹介

音の静かさと利便性
5
30代
男性
会社員
筋トレ&有酸素運動目的で購入しました。サイズが思ってたより大きかったのでちょっと場所取りますが、大人でも安心して乗れるサイズ感でした。マンション住まいなので、下の階への振動とかが実際製品を使ってみないとわからなかったので不安でしたが、全然音も静かでしたしマットなど引かなくても振動も無かったので安心して使えました。また、ジャンプ面は90cmあるので、飛びやすいです。

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体の柔軟性を鍛えるのに最適です!
5
50代
男性
会社員
私はその商品を使用して、体の柔軟性を鍛えるとともに、汗をかくことによって体の代謝機能が促進され、ダイエット効果は満点です。
特に体脂肪率が極端に減少したということです。
結論から申し上げますと、健康に近い体を手に入れたことだと思います。

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家族みんなで使えます
4
30代
女性
アルバイト・パート
スポーツジムでのトランポリンをつかったプログラムが楽しかったので購入しました。YouTubeのレッスン動画を見ながら使っています。コロナ禍でなかなか外出しづらい昨今、子どもも遊びで使用しています。大人の運動不足も解消できるし、みんなで使えます。

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大人用トランポリンについて
4
30代
男性
会社員
大人用トランポリンを使用してみて学生時代とは違って飛ぶ、跳ねるといった日常生活では行わない動きをすることが出来た。当初はすぐに筋肉痛となり体を動かしていないことが実感できた。床に傷がつかないよう工夫したり音がしないように絨毯を敷くなど工夫は必要である。

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よかったです
4
30代
男性
会社員
じぶんは現在でありますが35歳の男性会社員をおこなっております。自分でありますが、有酸素運動を基本としてダイエットをおこなっておりましたが、長続きなどがすることがありませんでした。ですが、こちらの商品でありますが、トランポリンですので、飽きることなく、継続をして行うことができたので個人的には活用をおこなってよかったです!

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楽しくトレーニング
3
20代
女性
会社員
かるく遊んでいるように見えてしっかりトレーニングできます。2.3分ほど少しするだけで疲れますし、続ければ続けるほど効果はとてもありました。テレビ見ながらでも音楽を聴きながらでも楽しくできるのでとてもオススメです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

筋肉痛
5
30代
男性
会社員
トランポリンの為、全身運動が必須になってきます。飛ぶ時・着地する時全身を思い切り使うので普段使う事ない筋肉にはいい刺激です。使って数時間で筋肉痛が来て運動した感じがするし、家の中で有酸素運動出来るのは最高です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

飛ぶだけでで10キロ走!
4
30代
女性
会社員
10キロ走ろうと思ったらなかなか動き出せませんが、トランポリンでは自宅で短時間で10キロ走らことと同じ運動ができます。しんどいですが、全身を使っていますので短時間でそして、自宅で鍛えることがぇきます。

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5位

AORTD

ブルブル振動マシン

ブルブル振動で筋トレ・血行促進・バランス運動に効果的!

乗って全身をブルブル振動させて、筋トレだけでなくからだの血行を促進・バランス運動ができるマシンです。筋肉を動かすのに中央を軸にV字になるように上下に動かすシャイカー式でトレーニング効果を高めます。

 

全身運動、バランス運動を鍛えたい方におすすめです。

基本情報
タイプ 電動
部位 全身
サイズ ‎57.91 x 42.67 x 17.27 cm
重量 8.62 Kg

アンケートの口コミを紹介

乗るだけで簡単引き締めボディ
4
30代
女性
会社員
ジムに通うのはなかなか続かない性格でしたが、家にありいつでも簡単に体を引き締めてられるのでとても便利です。振動の強さを変えたり、乗っている体勢を耐えることで鍛えたい箇所を選べることができます。テレビを見ながら体を引き締められるのは時短にもなります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

使うタイミングが大事です
4
50代
女性
自営業・自由業
AORTDのブルブル振動マシンは、自宅トレーニングのお供として使っています。これを使うと筋トレ後に起る筋肉痛が和らぎます。使うタイミングが良ければ意味のある健康器具になると思います。難点は音の問題・・・下階に響かないようにマットなど必要です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

全く運動しない方々へ
3
40代
男性
会社員
私は会社員の男性ですが毎回、健康診断で指摘されます。「日頃から運動しなさい!」と頭では理解しているのです、しかし仕事でくたびれ何もする気が起きないのです。しかし、そんな私でも就寝前や風呂上がりに継続して続けらる習慣があります。それが「AORTD ブルブル振動マシン」です。ただ乗るだけなのでテレビやユーチューブなどを見ながらで出来ますし極端な筋肉痛もありません。まさに継続性ナンバー1ではないかと思います。購入価格も安く運動初心者には是非オススメの一品です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

楽チンダイエット
3
50代
女性
会社員
毎日運動を続けるとなるとハードルが高いため、他力本願である振動マシンを使ってみることに。一日15分やってますが、全身が揺れて血流は良くなっている気がします。まだ基本的な体勢でしかやっていないので、何となくスッキリしてきたのは足の部分。これから気になるお腹周りや二の腕にも効く体勢で続けてみる予定です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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6位

Shop Japan

ゆらころん

座るだけで簡単にお腹周りを鍛えられる

座ってゆらゆらするだけでお腹周りを鍛えるエクササイズマシンです。S字にカーブした独自のシート設計により、倒れるたびに腹筋を刺激します。座椅子感覚で座るだけでなので、運動が苦手な方でも簡単に続けられる手軽さが魅力です。

基本情報
タイプ 手動
部位 腹筋
サイズ 62×31×39 cm
重量 -

アンケートの口コミを紹介

静かで電池がいらないところが簡単!
4
30代
女性
専業主婦
マンションに住んでいて、以前ステップ運動の器具を使ったところ苦情がきた。ゆらころんは本当に音がしないし、テレビを見る時にとりあえず座るとなんとなくお腹を動かしてしまうので、無意識に運動できる。あまりやる気のない時はゆらゆらするだけでもお腹の筋肉が硬くなるのがわかるので、運動したという気分になれる。また、場所も取らないし椅子の代わりになるので、出しっぱなしにできる。いちいち収納する器具は出すのが億劫にな理、そのまま忘れてしまうので、その点は大満足!目につくと運動しようかなという気になる。

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ゆっくりですが確実にお腹が引き締まる
4
30代
女性
アルバイト・パート
もともとダイエットが続いた経験がなく、どんなに高いランニングマシンや振動マシンを買っても全部ダメでした。ですこの商品は短時間座ってゆらゆらするだけで効果があるので、購入して1年ほど経った今でも現役で使っています。激しいダイエットと違い、効果が出るのはゆっくりだとは思いますが、テレビを見ながら座るだけなので、運動が嫌いな人も続けられると思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

何もしないと何も変わらない
4
40代
男性
会社員
何かを変えるために行動を起こしました。そうしたら、あっと言うまに結果が出て、気持ちが変わり、更にモチベーションが変わりました。体型に変化が出ると気持ちも変化します。好循環は自分で作り出し、その循環に上手くはまることです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

ながら運動ができる
4
20代
女性
アルバイト・パート
お値段もお手頃価格ですし、なんといっても何かをしながらゆらゆらできるところが最高のポイントです。スマートフォンで動画を視聴しながら、本を読みながら、テレビを見ながらと退屈せず、なおかつお腹周りも鍛えられるのでよく使用しています。

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7位

La-VIE(ラヴィ)

ストレッチローラー

気持ちよくほぐせる家庭用ストレッチトローラー

ストレッチやヨガ・マッサージにもおすすめのストレッチローラーです。表面にEVA素材で程よい弾力のある突起がついており、ほぐしたいところを当てて体重を乗せ、ゆっくり転がすだけで使えます。

 

リーズナブルな価格で試してみたい方にもおすすめで、持ち運びしやすいサイズなので場所を選ばず使用可能です。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ 12×30cm
重量 648g

アンケートの口コミを紹介

驚くほど痛いけど効果あり!
4
30代
女性
専業主婦
足の太さが気になり、今流行りのフォームローラーを買ってみましたが驚くほど痛いです。私はYouTubeでのフォームローラーを使っている動画を参考にしながら、10分ほどしていますが最初は30秒でも脂汗が出るほど痛かったです。ただ頑張ると次の日の足のむくみが違います。続けると痛みはなくなりますので、オススメです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

手軽にコロコロ
4
40代
女性
アルバイト・パート
肩凝りがひどく、肩甲骨周りもガチガチに固まっています。こりを解すのと筋肉も緩めたいと思って使用しています。首周りをやったとき痛きもちよくて20分くらいコロコロしたら、次の日揉み返しのような症状出ました。あまりにこりすぎてるときは5分位コロコロするのでいいかもしれないです。肩甲骨周りも1日2~3分程度ストレッチしながらコロコロしていましたが、やるのとやらないのでは次の日のスッキリ感が違います。血流よくなるので、顔色もよくなった感じします。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

こりほぐしローラー、愛用中!
4
40代
女性
会社員
友人の家にあり、遊びに行った時に必ず使わせてもらっています。絶妙な硬さで誰にでもマッチする感じかなと思います。ただあまり首(神経が多いため)はやりすぎないほうがいいと、整体師の先生に言われたことがあるので気をつけています。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

ストレッチローラーでむくみなし
4
20代
女性
会社員
ストレッチローラーを全身に使用する事でテレビを見ながらや動画を見ながら使用できるので気軽にむくみほぐしができました。むくみが取れたことで全身が細く見えて大満足です。いつも夜にテレビを見ながら使わせてもらってます

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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8位

Shop Japan(ショップジャパン)

スクワットマジック

Amazon での評価

(2024/07/12調べ)

\プライムデー先行セール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
Yahoo!ショッピングで詳細を見る

太ももなど下半身を効率的にシェイプアップ

たるんだお尻・細くならない太ももなどが悩みの方におすすめのマシンです。正しいスクワットで基礎代謝を上げダイエットをサポートしてくれます。普通のスクワットで痛めがちな関節への負担が少なく運動できるのが魅力です。

基本情報
タイプ 手動
部位 下半身
サイズ 27×2.7×67.5~79.5cm
重量 2.4kg

アンケートの口コミを紹介

スクワットが楽になるスクワットマジック
5
30代
女性
無職
下半身太りや筋力低下が気になっていたので、スクワットマジックを使ってスクワットしています。何もない状態でスクワットするのはちょっと大変ですが、これがあると楽々に出来るので、重宝しています。ちょっとした隙間時間を見つけてやってみたり、テレビを見ながらも気軽に出来るので使いやすいです。でも、先日、マシンを出しっぱなしにしたまま、寝る時に部屋の電気を消してベッドに潜ろうとした時に、暗闇のなかでマシンにぶつかって倒してしまったので、ちゃんと使ったら部屋の隅に片づけた方がいいですね。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

毎日簡単に続けられるスクワットマジック!
4
40代
女性
アルバイト・パート
運動不足が気になっていたので全身に効果がありそうなスクワットをしてみましたが、最初から正しい姿勢でスクワットするのは結構難しかったんです。そこで、スクワットマジックを使用してみたところ、使い方も簡単ですぐに正しい姿勢でスクワットできるようになりました。特に難しいこともなく、座って立つという単純な運動なのでとても続けやすいです。腰や膝に負担がかかりにくいところもおすすめポイントです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

ズボラな私でも続けられた!おすすめ商品
4
30代
女性
アルバイト・パート
今まで色々なダイエット方法を試しては断念を繰り返してきた私が唯一続けられた商品です。普通にスクワットを何回も続けるのは辛いですが、これなら座ってテレビを見ながらできるし、強度も選べるので無理なく続けられます。段鍛えることが難しい内股のお肉を減らして、隙間を作ることに成功しました!

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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9位

アルインコ(Alinco)

3D振動マシン

振動が血行を促進!1台3役の最強トレーニングマシーン

上下に440回/分・左右345回/分の振動で血行を促進しインナーマッスルも鍛えます。本体に乗るだけで筋トレ・有酸素運動を同時に可能です。バランス感覚が鍛えられるので転倒防止の筋力アップにも役立ちます。

 

付属のエクササイズバンドで上半身トレーニングもできます。それぞれに合ったプログラムを搭載しているので、運動初心者から運動に慣れている方・年配の方まで幅広くおすすめで、腕時計型のリモコンも操作しやすく便利です。

基本情報
タイプ 電動
部位 全身
サイズ 80× 45×15cm
重量 -

アンケートの口コミを紹介

振動マシーンは短期間で高効果
5
20代
女性
会社員
友人から振動マシーンが効くと聞いて購入しました。
結婚式前で3ヶ月ほどの猶予。運動は特せず、食べ物制限も特になし、強いて言うならジュース→お茶にしたくらいで3ヶ月間ほぼ毎日晩ご飯後に30分乗りました。
54キロが49キロになり、3ヶ月で-5キロ。特に腰肉と内腿に刺激を感じました。運動苦手で乗り物酔いしない方には本当にオススメです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

乗るだけで筋力アップ
5
30代
女性
その他
乗っただけなのに次の日、全身筋肉痛で本当にびっくりしました!3日目には長年の便秘が解消し、毎日乗るだけで、冷え性の体もポカポカしてきました。物凄い効果を感じています。仕事が忙しくて運動不足の人は乗るだけで筋力アップ全身に変化ありなので本当にお勧めです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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10位

アルインコ(ALINCO)

コンフォートバイクII

下半身だけでなく付属のバンドで上半身も運動できる

付属のエクササイズバンドを使い、下半身だけでなく上半身の運動もできる一台二役のフィットネスバイクです。使っていないときは折りたたみができるので、収納場所を選びません。キャスター付きで移動も楽にできます。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ 53.5×117×100cm
重量 18kg

アンケートの口コミを紹介

静かで最適。
4
30代
女性
自営業・自由業
フィットネスバイクは、移動に不便で音がうるさいイメージがありましたが、このフィットネスバイクは軽くて動かしやすく、コンパクトなため、狭い自室に置いても問題なしです。さらに、食後の運動として、夜にこいだとしてもそれほど音が出ません。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

分かりやすく使いやすいフィットネスバイク
4
40代
男性
その他
フィットネスバイクも機能やサイズなど色々ありますが、このフィットネスバイクは組み立ても高さ調整も簡単で、ディスプレイもシンプルなので使いやすいです。
ハンドルを握ると心拍数なども測定してくれるので、体の状態も確認しながら使用できるのが良いと思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

家の中でサイクリンをした結果、、
4
20代
女性
会社員
サイクリングがもともと好きでしたが、雨の日は出来ないし動画や映画を見ながらできたら最高だなって思って購入しました。使ってみたら思った以上に使えるなって感じでした。やっぱり楽しい事をして運動する事がいいと思いました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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11位

créer

踏み台昇降 ステップ台

Amazon での評価

ベストセラー1位 ステップ・昇降台部門

(2024/07/12調べ)

\プライムデー先行セール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
プライム会員
-15%
¥ 3,380 税込
参考価格: ¥3,980
楽天で詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

滑り止め加工付きでトレーニングしやすい足踏み台

踏み台昇降運動ができる足踏み台です。滑り止め加工が施されているのでしっかり踏み足をキープしてくれます。5カラー・高さ4種がラインナップされており、好みやトレーニングメニューの合わせて選べる点も魅力です。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ 85×35×高さ20cm(3段)
重量 4.26kg(3段)

アンケートの口コミを紹介

これがあれば運動不足解消に!
5
30代
女性
会社員
以前よりジムで使用したことがあり、自宅でもほしいなと思っています。これがひとつあるだけで、さまざまなバリエーションを加えての運動が可能です。15分続けるといつもしっとり汗ばんできます。高さもかえるので便利です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

継続は力なり
4
30代
女性
会社員
継続しやすいことがダイエットには重要です。ズボラなので出しっぱなしにして、少しの時間でもコツコツとやれば効果がでました。体重は思ったほど減らなかったけど、見た目がシュッとしてきたので、これからもつづけていきたいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

毎日頑張れる
3
30代
女性
会社員
毎日数時間テレビや動画配信サービスを観ているので、その間に運動ができたらいいなと思って購入しました。ながらでぼーっと踏み台昇降運動をしていても足場が崩れない安心感があり、思った以上に続けられています。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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12位

ドクターエア

3Dスーパーブレード スマート

Amazon での評価

ベストセラー3位 振動マシン部門

(2024/07/11調べ)

\プライムデー先行セール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
プライム会員
-50%
¥ 19,800 税込
参考価格: ¥39,600
楽天で詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

乗るだけ簡単!気になるお肉に効果絶大なダイエットマシーン

軽量で置き場所にも困らない3Dブレードです。プレートの上に乗るだけで細かな振動がムダなお肉に刺激を与えます。腹筋・下半身・二の腕などに効果絶大であり、運動が続かない方や自宅で手軽にエクササイズをしたい方に最適です。

基本情報
タイプ 電動
部位 全身
サイズ 65×35×15cm
重量 11.5kg

アンケートの口コミを紹介

手軽にエクササイズ
3
40代
女性
会社員
ダイエットしたいけどジムに通う時間はないと言っていた夫のために購入しました。店頭販売で使用してみて、1日20分くらい乗るだけなら手軽に続けられそうだなと思い、思い切って購入。半年ほど使用して、体重はあまり変わりませんが、お腹と腰回りがスッキリしたように感じます。体幹は鍛えられました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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13位

Shop Japan(ショップジャパン)

ながらウォーク

脇腹・ウエスト・お腹に3分ユラユラ!

3分間のながら運動で簡単に骨盤運動ができるながらウォークです。骨盤を優しく包み込む形状のクッションで自然に美しい姿勢をサポートします。360度回転するので前後・左右・8の字の動きで気になるお腹を刺激する商品です。

 

本体サイズがコンパクトで、組み立ては必要ありません。雑誌1冊分の幅に収納できるので、カラーボックスなどにポンと入れておき、テレビや本を読みながらユラユラするのもおすすめです。

基本情報
タイプ 手動
部位 下半身
サイズ 27×44cm
重量 -

アンケートの口コミを紹介

お家で簡単トレーニング
5
30代
男性
自営業・自由業
商品自体の大きさや重量も多き過ぎず、本当にテレビを見ながらなど片手間でしっかりとしたトレーニングが出来る。
自分は足回りに肉が付きやすい体質のためこの商品は良いなと感じて購入。
色々な使い方や付属のDVDもあって簡単にしっかりきついなと感じる程度の運送が出来るためコスパもいいと思う。
普段あまり外出せず歩いたり走ったりすることが少ない方には特にオススメの商品です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

長く続けられる
4
30代
女性
会社員
産後太りを解消したくて自宅で気軽にはじめられるものを探しており、こちらを見つけて購入しました。
座ってゆらゆらと揺れるだけで痩せるという口コミどおり、使いはじめて1ヶ月ほどでお腹周りがすっきりとし、見た目が変わってきました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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14位

Shop Japan(ショップジャパン)

アブクラッシャー

シックスパックを作りたい男性に

膝の上げ下げ運動で、シックスパックに欠かせない腹部の上から下までしっかりと鍛えられる人気のマシンです。キツイけど効果絶大だと口コミでも高評価を得ています。通常の腹筋で腰を痛めた方にもおすすめです。

基本情報
タイプ 手動
部位 腹筋
サイズ 54.5×85.5×102cm
重量 10.5kg

アンケートの口コミを紹介

収納性が高く使い勝手がいい
5
30代
男性
会社員
軽量で収納性も高いので、使わない時でもかさ張ることはなく便利でしたし、軽量でもしっかりとした作りをしているので耐久性も問題なかったです。また、組み立ても非常に簡単でしたし、様々な腹筋トレーニングもでき使い勝手がいいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

腹筋が鍛えられる
5
50代
女性
無職
ショップジャパンの腹筋マシーンはとても使いやすくて、腹筋をしっかりと鍛えてくれるのでとてもいいです。体の中心を鍛えると体幹が鍛えられるので、全体がとても引き締まって見えます。腹筋を強くすると声がとても大きく出るようになり、自信がつきます

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15位

AERO LIFE

フラコアディスク 美腹ツイスター

2つの回転盤でしっかりひねり運動ができる

ひねり運動で女性らしいくびれを目指すダイエット器具です。2つの回転盤を採用し、それぞれが独立して動くので雑巾絞りのように上下からのひねりが実現します。耐荷重100kgと耐久性が高く、薄型コンパクトで収納しやすい点も魅力です。

基本情報
タイプ 電動
部位 腹斜筋
サイズ 54×42×11cm
重量 約3.5kg

アンケートの口コミを紹介

多機能で効果的
4
20代
女性
会社員
くびれを手に入れたくて購入した商品だったのですが、非常に多機能で、背中や肩、二の腕のストレッチ、骨盤歩きなど、全身のストレッチに使えました。
普段しない動きができるので、短時間でも軽く汗をかき、お腹周りが少しずつ引き締まってきました。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

くびれができる!
4
20代
女性
会社員
エアロライフ美腹ツイスターの魅力はなんといってもくびれができるという点です。大きさもお手軽サイズなので、部屋に置いていても邪魔にならず、使いたい時にすぐに取り出せます。音は多少ありますが、気ならないない程度なので、テレビなどを見ながらながら運動もできるので普段の生活に取り入れやすいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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16位

アルインコ(Alinco)

クロスバイク

折り畳み可能で省スペースなステッパークロスバイク

折りたたみが可能なクロスバイクです。本体重量14kgで女性でも持ち運びでき、音が小さくマンションなどで音が気になる場所でも使えます。テレビを見たり、音楽を聴いたりしながら自分のペースで運動できるので続けやすいです。

基本情報
タイプ 手動
部位 下半身
サイズ 46×91×108cm
重量 14.5kg

アンケートの口コミを紹介

お値段以上!
4
20代
女性
会社員
減量のためにバイクが欲しいと思って購入しました。お値段で決めましたが、音がうるさいなどの問題もなくコンパクトに折り畳めるので場所を取らないし軽いので女性でも簡単に移動が出来るのが良かったです。デジタル表記メーターもカロリー、距離、時間、速度と言った基本が揃っているし難しい設定などもなく操作が簡単。機能性にこだわりが無いのであればお値打ち商品です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

マンションでも使いやすい
3
30代
女性
会社員
マンションで一人暮らしをしていた時に家でも運動がしたくて購入しました。下の階にも響かず使えますし、モードもたくさんあって、気軽に家で運動ができるところがお気に入りです。少し股のところが痛くなるのが玉に瑕です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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17位

ジスクージ

EMSIC EMS 腹筋ベルト

6種類モードの振動効果で効率的にトレーニング

運動が苦手な方も、いつでもどこでもトレーニングできる優れものの腹筋ベルトです。腹部・上腕部・腰部・大筋・臀部など身体部分に対応可能で6つの振動数のモード・9段階強弱を設定し、より効果的トレーニングできます。

基本情報
タイプ 電動
部位 身体の各部位に対応可能
サイズ 22.2 x 19.8 x 3.2 cm
重量 310 g

アンケートの口コミを紹介

続けやすい
5
20代
女性
会社員
たくさんのダイエット器具や、健康器具を使いましたが、なかなか続きませんでした。ですが、これはベルトタイプで手間がかからないので、ズボラな私でも続けることができました。続けることで効果もでてきて嬉しいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

とても
5
40代
女性
会社員
がっちりした凄くおなか周りなどをきっちり占めており、効能はぐんとありながら腹筋などやトレーニングの時更にぐっと引き締め効果を発揮してくれるのでこれがないと何も始まりません。とても気持ちよくあとあとスッキリします。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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18位

Balance1

スライドボード

Amazon での評価

(2024/07/12調べ)

スライディングトレーニングができる話題のダイエット健康器具

スライドトレーニングができるダイエット健康器具です。スライドトレーニングとは、腕をふり横にスケートのようにスライドする動きの有酸素運動です。バランス感覚やインナーマッスルを含めた全身運動・特に下半身の強化に役立ちます。

 

横にすべるエクササイズなので、音の心配はいりません。サイズが180cmと230cmの2種類あるので、置き場所のスペースや好みで選んでください。お子様でも楽しく運動できるので、雨の日にも困りません。

基本情報
タイプ 手動
部位 下半身
サイズ 50×180/230cm
重量 2kg

アンケートの口コミを紹介

室内で有酸素運動
4
40代
男性
会社員
有酸素運動はどうしても、外に出てウォーキングしたりしなければなりません。雨や雪などがふると、どうしもて有酸素運動ができなくなってしまいます。そんな時でも、スライドボードを使うと、室内で気軽に有酸素運動ができます。簡単で使いやすく、コンパクトに収納できるので重宝してます。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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19位

ショップジャパン

ゆらこ

寝てゆらゆら!エクササイズもストレッチもできる室内運動グッズ

寝ながらゆらゆらするだけでポッコリお腹を刺激するダイエット器具です。日常生活では使われにくい骨盤やお腹まわりの筋肉を刺激したり全身のストレッチにも使えます。ながら運動にも最適で隙間時間に手軽に使える人気商品です。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ 41×40×17cm
重量 約1.5kg

アンケートの口コミを紹介

インテリアとしても最適
4
20代
女性
専業主婦
カバーが洗濯できて衛生的です。筋トレはもちろん、ストレッチもできます。色もインテリアに馴染むブラウンカラーです、使わないときはクッションのように置いておいても違和感ありません。ゆらこで特に効いたのが太ももでした、次の日筋肉痛になる程です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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20位

マクセル(maxell)

ACTIVEPAD もてケア ウエスト&ヒップ

Amazon での評価

(2024/07/11調べ)

装着したまま外出できるEMS

ウエストやヒップなどの気になる部分に装着しやすい形と、薄くて柔らかいシリコン素材で体にフィットしやすいEMSです。コードレスでつけたままの外出や家事・仕事もできます。運動が苦手な方やトレーニングの時間がとれない方にもおすすめです。

基本情報
タイプ 電動
部位 ウエスト・ヒップ
サイズ 58x34x1.7cm
重量 0.47kg

アンケートの口コミを紹介

装着するだけで引き締め効果あり
5
30代
女性
会社員
激しい運動を自分で行わなくてもよく、装着して電源を入れるだけで筋肉にアプローチする振動を感じられるのが良い点です。毎秒数千回という微振動で筋肉を動かすため、毎日繰り返しおこなえばスッキリと部分痩せを実現することができました。非常に効率のいいマシンです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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ダイエット器具のおすすめ商品比較一覧表

商品名 画像 購入サイト 特徴 タイプ 部位 サイズ 重量
1位 アイテムID:13683790の画像

Amazon

楽天

ヤフー

アンケート1位!使いやすく上半身の筋肉をしっかり刺激できる!

手動

上半身

直径約15.3cm×幅約8.6cm

約643g

2位 アイテムID:13683793の画像

楽天

Amazon

ヤフー

シリーズ累計400万台突破!腹筋だけでなく全身運動も叶う!

手動

腹筋・腕部・太もも

38×55×52cm

6kg

3位 アイテムID:13683796の画像

楽天

Amazon

ヤフー

ながら運動にも最適なバランスボール!デザイン性と耐久性の高さも人気!

手動

全身

-

-

4位 アイテムID:13683799の画像

楽天

Amazon

ヤフー

大人から子供まで楽しみながらエクササイズできる

手動

全身

130×25cm

12.5kg

5位 アイテムID:13683802の画像

Amazon

楽天

ヤフー

ブルブル振動で筋トレ・血行促進・バランス運動に効果的!

電動

全身

‎57.91 x 42.67 x 17.27 cm

8.62 Kg

6位 アイテムID:13683805の画像

楽天

Amazon

ヤフー

座るだけで簡単にお腹周りを鍛えられる

手動

腹筋

62×31×39 cm

-

7位 アイテムID:13683808の画像

楽天

Amazon

ヤフー

気持ちよくほぐせる家庭用ストレッチトローラー

手動

全身

12×30cm

648g

8位 アイテムID:13683811の画像

Amazon

ヤフー

太ももなど下半身を効率的にシェイプアップ

手動

下半身

27×2.7×67.5~79.5cm

2.4kg

9位 アイテムID:13683814の画像

楽天

Amazon

ヤフー

振動が血行を促進!1台3役の最強トレーニングマシーン

電動

全身

80× 45×15cm

-

10位 アイテムID:13683817の画像

楽天

Amazon

ヤフー

下半身だけでなく付属のバンドで上半身も運動できる

手動

全身

53.5×117×100cm

18kg

11位 アイテムID:13683820の画像

楽天

Amazon

ヤフー

滑り止め加工付きでトレーニングしやすい足踏み台

手動

全身

85×35×高さ20cm(3段)

4.26kg(3段)

12位 アイテムID:13683823の画像

Amazon

楽天

ヤフー

乗るだけ簡単!気になるお肉に効果絶大なダイエットマシーン

電動

全身

65×35×15cm

11.5kg

13位 アイテムID:13683826の画像

楽天

Amazon

ヤフー

脇腹・ウエスト・お腹に3分ユラユラ!

手動

下半身

27×44cm

-

14位 アイテムID:13683829の画像

楽天

Amazon

ヤフー

シックスパックを作りたい男性に

手動

腹筋

54.5×85.5×102cm

10.5kg

15位 アイテムID:13683832の画像

楽天

Amazon

ヤフー

2つの回転盤でしっかりひねり運動ができる

電動

腹斜筋

54×42×11cm

約3.5kg

16位 アイテムID:13683835の画像

楽天

Amazon

ヤフー

折り畳み可能で省スペースなステッパークロスバイク

手動

下半身

46×91×108cm

14.5kg

17位 アイテムID:13683838の画像

楽天

Amazon

ヤフー

6種類モードの振動効果で効率的にトレーニング

電動

身体の各部位に対応可能

22.2 x 19.8 x 3.2 cm

310 g

18位 アイテムID:13683841の画像

楽天

Amazon

ヤフー

スライディングトレーニングができる話題のダイエット健康器具

手動

下半身

50×180/230cm

2kg

19位 アイテムID:13683844の画像

Amazon

楽天

ヤフー

寝てゆらゆら!エクササイズもストレッチもできる室内運動グッズ

手動

全身

41×40×17cm

約1.5kg

20位 アイテムID:13683847の画像

楽天

Amazon

ヤフー

装着したまま外出できるEMS

電動

ウエスト・ヒップ

58x34x1.7cm

0.47kg

※ クリックすると記事内の紹介部分へ飛びます。
※ 表は横にスクロールできます。

振動系おすすめランキング3選

1位

健康 器具 振動

AORTD ブルブル振動マシン

ブルブル振動で筋トレ・血行促進・バランス運動に効果的!

乗って全身をブルブル振動させて、筋トレだけでなくからだの血行を促進・バランス運動ができるマシンです。筋肉を動かすのに中央を軸にV字になるように上下に動かすシャイカー式でトレーニング効果を高めます。

基本情報
タイプ 電動
部位 全身
サイズ ‎57.91 x 42.67 x 17.27 cm
重量 8.62 Kg
2位

アルインコ(Alinco)

3D振動マシン

振動が血行を促進!1台3役の最強トレーニングマシーン

上下に440回/分・左右345回/分の振動で血行を促進しインナーマッスルも鍛えます。本体に乗るだけで筋トレ・有酸素運動を同時に可能です。バランス感覚が鍛えられるので転倒防止の筋力アップにも役立ちます。

 

付属のエクササイズバンドで上半身トレーニングもできます。それぞれに合ったプログラムを搭載しているので、運動初心者から運動に慣れている方・年配の方まで幅広くおすすめで、腕時計型のリモコンも操作しやすく便利です。

基本情報
タイプ 電動
部位 全身
サイズ 80× 45×15cm
重量 -
3位

ドクターエア

3Dスーパーブレード スマート

乗るだけ簡単!気になるお肉に効果絶大なダイエットマシーン

軽量で置き場所にも困らない3Dブレードです。プレートの上に乗るだけで細かな振動がムダなお肉に刺激を与えます。腹筋・下半身・二の腕などに効果絶大であり、運動が続かない方や自宅で手軽にエクササイズをしたい方に最適です。

基本情報
タイプ 電動
部位 全身
サイズ 65×35×15cm
重量 11.5kg

ながら系おすすめランキング3選

1位

Shop Japan

ゆらころん

座るだけで簡単にお腹周りを鍛えられる!

座ってゆらゆらするだけでお腹周りを鍛えるエクササイズマシンです。S字にカーブした独自のシート設計により、倒れるたびに腹筋を刺激します。座椅子感覚で座るだけでなので、運動が苦手な方でも簡単に続けられる手軽さが魅力です。

基本情報
タイプ 手動
部位 腹筋
サイズ 62×31×39 cm
重量 約500g
2位

La-VIE(ラヴィ)

ストレッチローラー

気持ちよくほぐせる家庭用ストレッチトローラー

ストレッチやヨガ・マッサージにもおすすめのストレッチローラーです。表面にEVA素材で程よい弾力のある突起がついており、ほぐしたいところを当てて体重を乗せ、ゆっくり転がすだけで使えます。

 

リーズナブルな価格で試してみたい方にもおすすめで、持ち運びしやすいサイズなので場所を選ばず使用可能です。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ 12×30cm
重量 648g
3位

Shop Japan(ショップジャパン)

ながらウォーク

脇腹・ウエスト・お腹に3分ユラユラ!

3分間のながら運動で簡単に骨盤運動ができるながらウォークです。骨盤を優しく包み込む形状のクッションで自然に美しい姿勢をサポートします。360度回転するので前後・左右・8の字の動きで気になるお腹を刺激する商品です。

 

本体サイズがコンパクトで、組み立ては必要ありません。雑誌1冊分の幅に収納できるので、カラーボックスなどにポンと入れておき、テレビや本を読みながらユラユラするのもおすすめです。

基本情報
タイプ 手動
部位 下半身
サイズ 27×44cm
重量 -

筋トレ系おすすめランキング3選

1位

AUOPLUS

AUOPLUS 腹筋ローラー

初心者から上級者まで広くおすすめ!

AUOPLUSの1輪タイプの腹筋ローラーです。お腹周り・腕・背中など上半身の筋肉をバランスよく刺激できます。体幹やバランス力の向上も期待でき、スタイル維持をボディメイクを両方目指したい方におすすめです。

 

また、Amazonや楽天などのECサイトでも評判の高い商品です。初めは10回×3セットを週3回使用が推奨されています。頑丈・安定・静音を謳い文句にしており、初心者からしっかり鍛えたい上級者まで広くおすすめです。

基本情報
タイプ 手動
部位 上半身
サイズ 直径約15.3cm×幅約8.6cm
重量 約643g
2位

Shop Japan(ショップジャパン)

ワンダーコア スマート

シリーズ累計400万台突破!腹筋だけでなく全身運動も叶う!

TVCMでもおなじみのワンダーコアスマートは、シリーズ累計400万台突破の大人気商品です。コンパクトで収納場所を取らず、スプリングは16万回の腹筋運動でも耐えられる仕様で安心してトレーニングできます。

基本情報
タイプ 手動
部位 腹筋・腕部・太もも
サイズ 38×55×52cm
重量 6kg
3位

スクワットマジック

Amazon での評価

(2024/07/12調べ)

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Yahoo!ショッピングで詳細を見る

太ももなど下半身を効率的にシェイプアップ

たるんだお尻・細くならない太ももなどが悩みの方におすすめのマシンです。正しいスクワットで基礎代謝を上げダイエットをサポートしてくれます。普通のスクワットで痛めがちな関節への負担が少なく運動できるのが魅力です。

基本情報
タイプ 手動
部位 下半身
サイズ 27×2.7×67.5~79.5cm
重量 2.4kg

有酸素運動おすすめランキング2選

1位

アルインコ(Alinco)

アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク コンフォートバイク 省スペース AFB4520K 静音 サドル調整 組立簡単 心拍測定 タブレットトレー 折りたたみ 背もたれ

下半身だけでなく付属のバンドで上半身も運動できる

付属のエクササイズバンドを使い、下半身だけでなく上半身の運動もできる一台二役のフィットネスバイクです。使っていないときは折りたたみができるので、収納場所を選びません。キャスター付きで移動も楽にできます。

基本情報
タイプ 手動
部位 全身
サイズ 53.5×117×100cm
重量 18kg
2位

アルインコ(Alinco)

クロスバイク

Amazon での評価

(2024/07/12調べ)

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楽天で詳細を見る

折り畳み可能で省スペースなステッパークロスバイク

折りたたみが可能なクロスバイクです。本体重量14kgで女性でも持ち運びでき、音が小さくマンションなどで音が気になる場所でも使えます。テレビを見たり、音楽を聴いたりしながら自分のペースで運動できるので続けやすいです。

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

\プライムデー先行セール開催中!!/ Amazon 「フィットネスマシン」 の 売れ筋ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

ダイエットマシーンのメリット

ダイエットマシーンを使用するメリットは主に2つあります。まず、ダイエット器具なら自分の好きな時間にでき、天気にも左右されません。加えてダイエット器具はケガをしにくく、女性や筋トレ初心者にも使いやすいです。

 

また無理に腹筋をすると腰など傷めてしまいがちですが、ダイエット器具を上手に使用すれば、ケガをしにくくなります。さらに腹筋運動を補助してくれたり、座っているだけでインナーマッスルや足腰を鍛える商品もあるので、より安全なトレーニングが可能です。

ダイエット器具の選び方

ここではこれまでで紹介しきれなかった選び方の詳細をご紹介します。まだ商品が決め切れていない方は是非参考にしてみてください。

運動の種類で選ぶ

ダイエット器具には有酸素運動・筋トレ・バランス運動・ストレッチ・マッサージ系などがあります。自分のレベルや用途に合ったものを選びましょう。

運動不足の方にはランニングマシン・ステッパーなど「有酸素運動系」がおすすめ

運動不足を克服したい方におすすめなのは有酸素運動ができるダイエット器具です。ランニングマシンやステップ(ステッパー)・フィットネスバイクやトランポリンが主流で、ダイエット目的の場合は筋トレとセットで行うと基礎代謝が上がります。

 

サイズの大きいものが多いのでサイズや折り畳み可能かどうかもチェックしましょう。タイマーやカウンター機能付きのものもありますので、用途に合わせて選んでみてください。

 

以下の記事ではランニングマシン・エアロバイクのおすすめ商品をご紹介しています。ぜひ併せてお読みください。

お腹や太ももをを引き締めたい男性は「筋力トレーニング系」がおすすめ

基礎代謝の高めてお腹や太ももを引き締めたい男性には、筋力トレーニングができるダイエット器具がおすすめです。大き目で複合的な運動ができるものから、小さくて腹筋やスクワットに特化したものまであります。住環境やトレーニング内容で選ぶことがおすすめです。

 

以下の記事ではパワーラックと筋トレ器具のおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

下半身ダイエットをしたい方や女性には「バランス系」がおすすめ

美しい姿勢を保ちたい・下半身ダイエットをしたい方には、バランス運動のダイエット器具がおすすめです。バランス運動で体幹を鍛え、正しい姿勢を保ちながらヒップや太もも・ふくらはぎなどの下半身ダイエットをサポートします。

 

負荷もそれ程高くないので高齢の方や女性にもおすすめです。以下の記事ではバランスボール・バランスディスクのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

初心者向けのダイエットグッズを選びたい方には「マッサージ系」がおすすめ

運動が苦手な方や今まで運動をしてこなかった初心者の方は、ストレッチやマッサージをサポートしてくれるダイエットグッズがおすすめです。コロコロと気になる部分をマッサージをし血流をよくしたりするものなどがありどなたでも簡単に無理なく継続できます。

タイプで選ぶ

ダイエット器具は大きく分けて電動と手動の2つのタイプが存在します。使い方・用途が異なるので自分に合っているものを選びましょう。

運動が苦手な方にはブルブル効果の「乗るだけ電動タイプ」がおすすめ

電動タイプのダイエット器具は、ブルブルとした振動で体の筋肉を刺激するタイプが多いです。動かなくても体に装着したり、揺れる器具に乗るだけで全身のバランス感覚やインナーマッスルに効果絶大なので、運動が苦手でなかなか続かない方に向いています。

 

テレビを見ているときや在宅ワーク中でも「ながら運動」ができるので人気のタイプです。ただし、電動タイプは高性能な分、価格が高くなる傾向があります。

腹筋など筋肉を鍛えたい方には「手動タイプ」がおすすめ

手動タイプのダイエット器具は腹筋運動や腕立て伏せなどの筋力トレーニングをサポートしてくれます。汗を流して運動をしたい方や、しっかり体を動かしてトレーニングしたい方におすすめです。

 

電池や充電の必要がない分、手軽に使用できます。コンパクトなものも多いので収納場所も選びません。そのため初心者から上級者まで継続しやすい点も魅力です。

使用する場所に合わせて選ぶ

ダイエット器具は簡単に設置できるかどうか・持ち運びや収納のしやすさなども確認することがおすすめです。特に集合住宅など音が気になる方は静音性もチェックしましょう。

収納場所を選ばずに使いたい方には足踏みマシンなど「持ち運びできる」ものがおすすめ

お部屋にスペースがある方で出し入れせずに定位置で使用する場合は大型でしっかりしたものでもいいですが、使わないときは収納しておきたい方は足踏みマシンなどの持ち運びしやすい軽量タイプのものを選びましょう。

 

最近はコンパクトに折りたためるタイプもありますので、ぜひチェックしてみてください。

音が気になる方には「静音性が高い」ものをがおすすめ

集合住宅で使う場合は静音性も気になります。音の感じ方にも個人差があり判断が難しいですが、レビューなどを参考にする方法もおすすめです。特に音が響きやすい電動タイプのものは静音性に着目して選びましょう。

時間を管理したいなら「タイマー機能付き」のマシーンをチェック

運動内容によって適切な運動時間と休憩時間は異なります。効率よく運動したいなら「1トレーニング3分間」などのタイマー機能付きのダイエット器具がおすすめです。このタイプのマシーンはあらかじめ決めた時間になったらアラームや振動で知らせてくれます。

メーカーで選ぶ

ダイエット器具を扱うメーカーは多数あります。中でも商品の種類が多く、人気のメーカーを一部ご紹介しますので参考にしてください。

室内運動器具を選ぶなら「La・VIE(ラ・ヴィ) 」がおすすめ

バランスボールやダンベル・チューブ・ストレッチ器具など、室内運動器具が揃うLa・VIE(ラ・ヴィ)はカラーやデザインもおしゃれな商品がたくさん揃っています。見た目にも楽しく気分が上がる器具をお探しの方におすすめです。

幅広い品揃えの中から選びたい方には「アルインコ」がおすすめ

ランニングマシンやフィットネスバイクなど本格的なダイエット器具から、手軽に扱えるダンベル・振動系マシーンまで豊富に取り扱うアルインコは、運動の種類やお部屋のスペースに合わせて選択肢が多くおすすめのメーカーです。

 

アルインコは使っているユーザーも多いので、口コミ評価も多く自分がしたいトレーニングに合うものを口コミを参考にしながら選びやすいメリットもあります。

使わなくなったダイエット用健康器具はどうする?

厳選して購入したものの使わなくなってしまった場合、ダイエット用健康器具はサイズが大きく処分方法に悩みます。そんなときは、お近くのリサイクルショップを探してみることがおすすめです。

 

大きいものでも出張買取を行っているお店もあるので、一度問い合わせてみましょう。以下の記事では東京のリサイクルショップのランキングご紹介していますので、ぜひご覧ください。

運動だけで痩せるわけではない!食事とのバランスも大切

運動や筋トレで基礎代謝をアップし、カロリーを消費するのがダイエットの基本ですが、食事のバランスも大切です。消費カロリーの目安とおすすめの食事をご紹介します。

消費カロリーの目安をご紹介

ダイエット目的の運動をする場合、運動量ごとの消費カロリーの目安がわかると目標にしやすくおすすめです。身長や体重などで消費カロリーは変わってきてしまうため、今回は160センチの50キログラムの女性を想定します。

 

20分運動したときの消費カロリーがウオーキングで60kcl・自転車120kcl・縄跳び150kcl、ランニングが160kclです。そして白米60g・お茶碗に半分で100kcl。成人女性の基礎代謝が大まかに20代1210kcl・30代1170kclと言われています。

 

個人差がありますのであくまでも目安ですが、自分の体のこともをきちんと知っておくことが大切です。以下の記事では体組成計のおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

ダイエットにおすすめの食事

体に必要な栄養素は糖質・脂質・食物繊維・タンパク質・ビタミン・ミネラルですが、毎食きちんと栄養バランスを考えたり、カロリー計算したりすることは栄養士でも大変です。そこで、覚えておくと便利な簡単バランスをご紹介します。

 

炭水化物などの糖質・良質なタンパク質・野菜や海藻・食物繊維を1:1:2のバランスで摂取を意識してみましょう。バランスのいい食事を毎回準備するのは大変ですので、生活スタイルに合わせて上手にダイエット食品やプロテインを取り入れる方法もおすすめです。

 

以下の記事ではダイエットプロテインおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

まとめ

ダイエット器具の選び方と90人アンケートによるおすすめ商品ランキングをご紹介しました。自宅で効率的に運動ができるダイエット器具をお探しの方は、ぜひ本記事を参考に自分に合った器具を探してみてください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年08月28日)やレビューをもとに作成しております。

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