70人に調査|2022年版腹筋ベルトのおすすめ人気ランキング16選【ジェル不要も】

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腹筋を割りたい男性の筋トレやくびれを作りたい女性のダイエットにおすすめの腹筋ベルト。ライザップなどのメーカーから、高性能なEMS腹筋ベルトが販売されています。今回はアンケートで痩せたという口コミの多い人気の腹筋ベルトの選び方とおすすめ商品をご紹介するので、参考にしてみてください。

痩せたという口コミも多い!おすすめ腹筋ベルトを70人に調査

※サムネイルで使用した商品画像は同記事内で引用しています。

腹筋を鍛えたいけれど、仕事や育児・家事に毎日忙しく、なかなか時間がとれない方も多いかと思います。そんな方におすすめなのが腹筋ベルトです。腹筋ベルトは腹筋を割りたい男性やくびれを作りたい女性のどちらの願いも叶えてくれます。

 

腹筋ベルトは装着するだけで筋トレができる手軽さが魅力です。痩せたという口コミの多いものも多くあり、電気刺激で筋肉を動かすEMSや電気を使わない加圧ベルトなど、タイプにより使用方法やトレーニングの仕方が変わります。

 

今回は、筋トレ好き70人を対象にアンケート調査を実施し、腹筋ベルトの選び方やおすすめ商品をランキング形式でまとめました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。

腹筋ベルトは効果・使いやすさで選ぼう!

今回のアンケートでは、筋トレ好き70人に対して腹筋ベルトを選ぶ際に重視するポイントについて質問しました。その結果約5割の方が「目的」、約3割の方が「使いやすさ」と回答しています。

 

ここからは、それぞれの項目について詳しくご紹介していくので、購入したい方は参考にしてみてください。人気おすすめ商品ランキングを先に見たい方は、以下のボタンをチェックしましょう。

腹筋・くびれなど効果に合わせて選ぼう

アンケートで1番多かった回答は、「効果」で約5割の方が答えています。男性らしい割れた腹筋やシックスパックを目指すならば腹筋全体をカバーできるものを選びましょう。電極が腹筋の形に割れているタイプがおすすめです。

 

また、しなやかなくびれを手に入れたいならば、腹横筋や腹斜筋を鍛えられる腹筋ベルトを選びましょう。具体的にいうと横長のタイプで、体の正面から側面までしっかりとカバーできるものがベストです。

快適に使うなら使いやすさにこだわろう

アンケートで2番目に多かった回答は、「使いやすさ」で、約3割の方が必要だと答えています。腹筋ベルトにジェルシートがついているかどうかによって、体にかかる負荷の程度が変わるのです。

 

腹筋ベルトの形状には、ベルトタイプやパッドタイプがあり、使い方が異なる点に注目です。ジェルシートの有無による違いや、形状ごとの特徴については記事の後半で詳しく説明しています。先に見たい方は、以下のボタンからご覧ください。

8割が効果ありと回答!2日に1回の使用がおすすめ

今回のアンケートでは、腹筋ベルトの使用で自分が期待していたような効果を感じられたかどうかについても質問しました。その結果、実に8割以上の方が効果を感じたと回答しています。

 

また、腹筋ベルトを使用する頻度についても質問したところ、4割以上の方が「2日に1回」と回答しました。これから腹筋ベルトの使用を検討している方は、使用する頻度の目安としてみてください。

腹筋ベルトの人気おすすめランキング16選

筋トレ好き70人に「一番おすすめの腹筋ベルト」を選んでいただきました。得票数を元にランキングを作成したので是非購入する際の参考にしてみてください。

1位

ショップジャパン

スレンダートーン EMS アブベルト

アンケート1位!高周波EMSで手軽に腹筋を鍛えられる

【アンケート1位!使いやすいので初心者にもおすすめ】

堂々の1位に輝いたのはショップジャパンのスレンダートーンEMSアブベルトです。アンケートでは、「手軽に使いやすい」「気になる腹筋を引き締められる」といった声が聞かれました。4つのボタンだけで操作ができるので、初心者の方にもおすすめです。

 

【高周波プログラムでインナーマッスルを刺激!】

インナーマッスルにまで届く高周波EMSにより、3つのパッドが正面の腹直筋はもちろん、左右の腹斜筋までアプローチします。深く広くお腹全体を引き締めることができ、強度も100まで調節可能です。手軽に効率よく腹筋を鍛えられます。

 

【AmazonなどECサイトでも高評価!商品選びに迷ったらコレ】

しっかり見た目が痩せたという声も多く、amazonの商品レビューでは継続使用で効果が見られるといった声が見受けられました。つけっぱなしでも目立たないと携帯しやすさや、場所を選ばず使える点も評価されていました。

タイプ パッド サイズ 12×7×10cm
電源 コイン形リチウム電池

アンケートの口コミを紹介

手軽で使いやすい
5
30代
男性
自営業・自由業
巻くだけで手軽に腹筋が鍛えられるといううたい文句に、半信半疑ながら使用してみることにしました。設定など特に難しいことなく何かをしながらでも気軽にできるので、時間を活用できて、めんどくさく思うことがないです。腹筋も少しづつですがついてきました。

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面倒くさがりの私には
3
30代
女性
会社員
最近、年齢を重ねたことにより代謝が悪くなってきているような…。そんな中、『体型維持を少しでも楽に!』というおもいで、こちらを購入。家事をこなしている隙間時間で試したところ、少しずつではありますが、ポッコリ下腹部がくびれてきているような気がします。

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EMSの働きで腹部を引き締める商品です
4
50代
女性
専業主婦
ショップジャパンスレンダートーンEMSアブベルトは、腹部に装着して電流を流すことで、インナーマッスルを鍛えたり、引き締め効果が期待出来ます。家事をしている時でも装着できるので、忙しい人に向いています。

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使いやすいベルト!
4
40代
女性
アルバイト・パート
ネット広告を見て、気になり購入してみました。デザインはオシャレで、装着してみて、痛みも感じず、長時間付けていても大丈夫です。2~3週間後に、効果が現れ始めました。

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腰の痛みが少し和らいだような気がする
2
40代
女性
アルバイト・パート
気になっていた商品で、ようやく購入。はじめてのEMS、刺激が強くてびっくり。日ごろ使わないところだとよくわかりました。不良姿勢になることが多く、腰痛があったのですが、使って3か月、少し和らいできた気がします。筋肉をつけるというよりは鍛えて、体の中から支えてくれるイメージです。

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毎日使ってみましたが、、、
3
20代
男性
会社員
1ヶ月程、毎日1時間以上使用してみましたが特に見た目の変化はなかったように思います。ただ筋肉痛はありましたので内部的には鍛えることが出来ていたと思います。見た目に変化を持たすにはもっと継続することと食事制限をすることが大事だと思いました。

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巻くだけで腹筋
4
50代
女性
会社員
自宅にいる時はいつでも装着でき、掃除してる時、洗濯している時、お腹に巻いているだけで腹筋全体を鍛えることができるということを思い描きながら持続して実行することができました。価格もビックリするほど高価ではなく、ですが効果はありました。

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有名通販番組の大人気商品!
3
30代
女性
専業主婦
簡単に装着できるので、気が向いた時にさっと準備にて使えるのでおすすめです。
操作も難しくなく使いやすいので、飽きずに続けられれば効果も感じられそうです。

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毎日簡単に体を動かさずに出来るアイテム
4
20代
男性
会社員
毎日継続的に利用したら体が引き締まってきて非常に良いと思いました。筋肉を広範囲に楽をしながらトレーニングできる点が非常に素晴らしいアイテムだと思いました。

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体を動かさずにトレーニングできるアイテム
4
20代
男性
無職
体を動かさないで、お腹を引き締めることができると思ったので良いと思いました。継続して行うことで、スレンダーな体つきになることが出来たと実感しています。

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快適な使い心地
4
30代
女性
会社員
夫婦で使用でき旦那と一緒にダイエットしています。付け方も簡単で無理なく続けられ、空いた時間に簡単にできるのが魅力です。筋肉を中から刺激するので、健康的に引き締められていくので良いと感じます。

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家にいながら引き締まったお腹へ
3
40代
女性
アルバイト・パート
家にいる時間が長い現在、家事をしながらベルトをお腹に巻いている。今の時期、ジェルパッドが冷たいが気合が入る。電気が走るたび、腹筋に効いている感覚になる。

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私にはダメでした
3
40代
男性
自営業・自由業
腹筋を割りたくて、ショップジャパン スレンダートーン EMS アブベルトを購入しました。
私は毎日利用していたんですけどお腹が痒くなってきて合わないなと思いやめました

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ながら使用で実感できます
4
40代
男性
会社員
おうち時間に、ながら使用で気軽に出来ます。少しきつめに締めて、強度も高くすると、腹部の筋肉まで振動が伝達しやすいようで、腹筋をしている感が凄いです。深夜のテレビショッピングチャンネルで思わず衝動買いしてしまいましたが、購入して良かったです。

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電気刺激で腹筋運動
4
30代
男性
会社員
電気刺激で腹筋の筋肉を動かし運動をさせる。タイマーがあるので安心です。段階的電気刺激なので痛みはなく非常に心地いい電気刺激で、筋肉をきたえられます。テレビをみながら、家事をしながらできるというのは利点です。

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筋トレと一緒にアブベルトを使用するべき。
3
50代
女性
アルバイト・パート
憧れのアブベルトを購入。しかし、ただ使用していてもいまいちの効果です。しかし、筋トレと一緒に使用すると効果は上がります。是非ほんの少しの筋トレを実施しましょう。

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使いやすい。
5
40代
男性
会社員
ショップジャパン スレンダートーン EMS アブベルトをインターネットの口コミで知り、使用しています。とても使いやすく良いトレーニングになります。

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アンケート2位!20段階のレベル調整で使いやすい

【アンケート2位!ながらトレーニングにおすすめと話題】

2番人気はシックスパッド アブズフィット2です。アンケートでは、「ながらトレーニングにぴったり」「コードレスで使いやすい」と使用感と刺激の心地よさを評価する声が見られました。

 

【23分間のオートプログラム!強さを調整できて使いやすい】

こちらの腹筋ベルトは、EMS機器の効率的な周波数20Hzにこだわり、人間工学に基づいて刺激と休息を繰りかえす23分間のオートプログラムを搭載した商品です。20段階で強度調整ができるので、自分好みの刺激をお腹に与えられます。

 

【スマホとの連動も可能!ECサイトでも人気の商品】

Bluetoothを使用すれば、スマホと連動可能です。つけているだけでながらトレーニングができるので、AmazonなどのECサイトでも人気の商品になります。パッド型の商品をお探しの方は注目してみてください。

タイプ パッド サイズ
電源 充電式リチウムイオン電池

アンケートの口コミを紹介

噂どおり効きます
5
50代
男性
会社員
マックスのレベル15の刺激はすごいです。腹筋に電気の刺激がビシビシ来ますが、痛み等はないので安心して使えます。まだそれほどの期間使ってないですが、久しぶりに腹筋の割れ目が見えはじめました。

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腹筋は割れたのか!1年使用した実体験
4
40代
男性
会社員
これ以外、何も運動もしてないですし、食事制限もしていませんが、うっすらと腹筋線が見え、腰回りの肉が落ちました。
運動と合わせて継続すれば、さらにいい効果が出るのではないでしょうか!

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腹筋が苦手な方にお勧め
3
40代
男性
自営業・自由業
何と言っても、コードレスな点が魅力的ではないだろうか。余計なコードが無いため普段の行動の邪魔にならず、操作もBluetoothを使用してスマートフォンから可能にした点が良い。また商品の薄さも普段邪魔にならず、腹筋が苦手な女性などには筋トレを始める切っ掛けにもなる

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適切に使えば
4
20代
男性
自営業・自由業
貰ったものを使用しましたが結構痛いです。
当時使っていた頃は運動をかなりする方だったのでお腹は出ていなかったのですがそれでも最大値までするとかなり痛みを感じます。
適切なレベルであれば大丈夫だったのでみなさんに合う設定でご使用いただければと思います。

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かなり良い運動になる
4
20代
男性
会社員
お腹周りに効くのはもちろん、背中や全身にも刺激がくるのでとても良い運動ができる。腹筋ベルトをつけながらスクワットをすると、上半身と下半身をバランスよく鍛えられる。

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使い方が簡単。
4
50代
男性
自営業・自由業
筋肉に対するトレーニング効果がありました。使い方が非常に簡単で、ジェルシートを貼ってお腹につけるだけです。強さは20段階あるので、初めて使う人から経験者にも向いています。デザインもシックで美しいです。

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機械まかせかでOK
3
50代
男性
会社員
MTGのフットフィットで効果を感じたことから購入しました。価格的にば決して安い買い物ではありませんが、毎日使うことで少しずつ効果を感じられる様になります。また、鍛える、休むのプログラムが組まれているので機械まかせかでOKです。

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それなりでした。
3
20代
男性
会社員
基本的にコスパを重視する私ですが、今回は値段については相場通り程度の当商品を購入しました。購入後はほぼ毎日使用しているのですが、多少の効果があるかないか...程度の感触でした。費用対効果はもう少し高い方が嬉しかったです。

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振動が強くて効果あり
4
20代
女性
会社員
振動がたいへん強く腹筋にとても効果がありました。
ダイエットしたい方や筋トレをしたい方には手軽に始めることができるのでとても良いと思います。
もう少し価格が安いと言うことなしです。

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痛みのない筋力トレーニング
3
20代
男性
会社員
価格自体がいい値段するのでどうかとは思っていましたが、シックスパッドのネームバリュー通りの効果が出たと思います。腹筋の他にも手足、ふくらはぎ等様々な筋肉をトレーニング出来るので他の製品も探してみたいと思います。

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アンケート3位!ムレやかぶれが気になる方にもおすすめの日本製

【アンケート3位!ピンポイントで鍛えて理想のくびれを目指せる】

第3位を獲得したのはライザップの腹筋ベルトです。アンケートでは、「ピンポイントで気になる部分を鍛えられる」「デザインも素敵」「さすがはライザップ!」と、ブランド力を評価する声が目立ちました。

 

【複雑なリズムで美しいくびれを手に入れよう!】

8つのパッドが3つの複雑なリズムで腹直筋・腹斜筋をバランスよく刺激します。本格的な腹筋ベルトを求めている女性や、今までの腹筋ベルトが物足りない方におすすめです。

 

【日本製だから品質にもこだわっておりECサイトでも好評!】

肌に直接触れる腹筋ベルトは蒸れによるかぶれなども気になります。こちらの商品は、機器本体はもちろん肌に直接触れるジェルパッドまで日本製です。AmazonなどのECサイトでも、質の高さで高評価を得ています。

タイプ ベルト サイズ
電源 ボタン電池式

アンケートの口コミを紹介

デザイン性も素敵
5
40代
男性
その他
なんと言っても安心のライザップ製品です。
シックスパックにしっかり効く感じがよくわかります。
また見た目に関しましてもシャープな感じで素敵になっています。
個人差はあると思いますが私は比較的早めに効果が出たので気に入っています

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信頼のRIZAP!
5
30代
男性
会社員
いわゆるコロナ太りで腹回りが気になりだしたので購入しました。
ハードなトレーニングを必要としないEMSが良く、またトレーニングジムとして信頼のあるRIZAPにしましたが、思ったりより簡単に腹を凹ますことができました。
とても満足しています。

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RIZAP腹筋ベルト使用してみて
3
30代
女性
会社員
RIZAPに通うことは大変ですがEMSでの筋トレなら日々仕事が忙しくても気軽にできると使用感としては効果は早いかなと思います。ちゃんとインナーマッスルまで鍛えられるので良い感じの筋肉痛を初期に感じました。

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ブランド力
4
20代
女性
自営業・自由業
お腹のたるみが気になり、家にいながらでもお腹周りをきたえることができるものが欲しくて購入しました。お値段は、高いですがあのライザップなので効果を期待して購入しました。ジェルパットがついていて肌の弱い私でも大丈夫でした。効果がでるのは、今からだと期待しています。

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ライザップの物は良く出来ている
5
50代
男性
アルバイト・パート
腹筋を鍛えるために使用していますが毎日巻くだけで腹筋が付いてくれるのはとても便利でして肥満なので試してみて効果がありました。お腹が出ていたのが少し減りまして固くなりました。これはいいと思います。メタボだったので

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あんまり効果はわからない!
3
30代
女性
会社員
使う頻度が少ないからなのか、私は効果をあまり感じられませんでした。腹筋にきいているのか、正直よく分からず、何となくやらないよりかはいいかなという程度の気持ちで続けていますが、これだけではダイエットにはつながらないと感じました。

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腹筋が鍛えられる
5
50代
女性
無職
ライザップ腹筋ベルトはとても使いやすくて、腹筋がとてもよく鍛えられて、とてもいいなと思います。体の中心が鍛えらえるので、体幹がとてもしっかりとするのがいいです。体全体が引き締まったようになって、何をするのもおっくうではなくなりました。

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ピンポイントに効果を与えられる
5
30代
女性
会社員
ライザップの公式ベルトなだけあって、望み通りの効果を得られました。腹筋にアプローチをした設計になっているおかげで、自力のトレーニングでは鍛えられなかった下腹部がかなりへこんできました。パワー調整も細かくできるので、使い勝手が良いです。

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期待通りの効果
4
20代
男性
会社員
知名度もあり、実際に効果がありそうなものという事で
こちらの商品を購入し使用しました。
筋トレでは毎日腹筋を酷使するのはダメという事で
1日使用して1日休暇としての使用を続けたところ
1カ月を過ぎたころから効果を感じ始められ
徐々に効果を感じられました。

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継続確実マシーン
4
30代
女性
アルバイト・パート
プログラムが10分から15分となっているので非常に続けやすいです。面倒と思うことも少なく、腹筋に効いてるのがわかる振動なので、使用前と使用後、お腹に隙間ができます。ズボンが緩くなることがわかるので、効果はありますが、続けないと効果はわからないと思います。

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6つのウィングで全身の筋トレが可能

こちらの商品は6つのウィングがついた腹筋パッドです。加えて小さなパッドもついていて、強さやリズムを調整しながら、腕・腰・大腿・太腿などを効率的に刺激します。体全体の筋トレがしたい方におすすめです。

タイプ パッド サイズ -
電源 USB充電式

アンケートの口コミを紹介

無理なく続けることが可能
5
40代
男性
自営業・自由業
ただ巻いているだけで、腹筋が付いてきます。何かをしながら運動できるので、無理なく続けることができます。イメージだと加圧シャツに近い気がします。また、腰が痛くなるようなことがないので、年代関係なくはじめることができます。

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お腹への刺激が良い
5
40代
男性
会社員
初めて使用するにあたって本当に効果があるかどうか不安もありましたが実際に使用してみるとお腹への刺激が心地良く、電気信号が伝わって来るのが肌で感じられました。使い方も簡単ですので誰でも気軽に利用しやすいと思います。

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あまり効果を感じなかった
4
20代
男性
会社員
使用してみると、ビリビリとした痛みがあります。
痛みを苦痛に感じない程度の強度で3ヶ月ほど続けましたがあまり効果を感じられませんでした。
使用する際はもっと強度を上げて痛みが伴うのであれば普通に腹筋した方がいいと思いました。

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とても効果的
4
20代
女性
公務員
これまであまり使ったことがなかったのですが、この機会にと思いつかってみました。とても使用感がここちよくて、自分としてはとても良いのではないかと思いました。値段もとてもコスパ良いですし、いいと思います。

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EMSIC EMS腹筋ベルト
5
20代
男性
学生
腹や腰に使うと刺激がものすごく気持ち良くてリラックスしながらトレーニングをすることができます。終わった後に奥深くに痛みを感じるので良いトレーニングが出来たと実感することが出来ます。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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EMSが苦手な方におすすめのジェル不要タイプ

腹筋ベルトは使いたいけれど、電気の刺激がどうしても痛いと感じる方におすすめな腹筋ベルトです。加圧で筋肉を刺激し、トレーニングをサポートしてくれます。ジェル不要なのでランニングコストもかかりません。

タイプ ベルト サイズ ウエスト62〜84cm
電源 -

アンケートの口コミを紹介

無理なく美くびれを手に入れられる
5
30代
女性
会社員
お腹をしっかりホールドしてくれて、冷え対策にもなっている気がします。無理なく続けることができ、気付けばくびれが出来上がっていました。こちらを装着して運動をすると、しっかり汗をかいている実感もあります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

代謝アップ効果を実感出来ました!。
5
40代
男性
会社員
実際に使用してみた率直な感想ですが、stanダイエットベルトを装着しているだけなので楽にお腹まわりを引き締める事が出来ました、保温力が強くて代謝アップ効果が非常に高く素直に良い商品でした、ストレッチ素材なので1日中着用していても違和感ありませんし価格も安価で良かったです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

快適に着用できる
4
20代
女性
会社員
こちらは薄手なのですが、腹筋はもちろんスクワットをしていても、折り返し部分に骨盤が当たって痛くなる心配がなく、快適に使用できました。
発汗作用もしっかり感じられるので、肌寒い日にももってこいだと思います。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

ウェストも引き締まっていきました。
4
20代
男性
会社員
私は普段、お腹周りの脂肪に悩んでいて改善したくこのstanダイエットベルトを購入しました。1ヶ月間使ったら代謝が上がりウェストが少しずつ引き締まっていきとても嬉しかったです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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機能性に優れたハイテク腹筋ベルト

5種類のモードと50段階の強弱調整・スマホとの連動も可能な使い勝手に優れた製品です。USB充電式やワイヤレス操作はもちろん、筋肉の負荷やトレーニング記録も残せるハイテクな腹筋ベルトとなっています。

タイプ パッド サイズ
電源 USB充電

アンケートの口コミを紹介

ながらダイエットに良い腹筋ベルト。
5
50代
男性
会社員
ネットショッピングで、ランキングも良くお手頃な値段でした。テレビを見ながらお腹に貼っています。強度も9段階で調節でき、自分の好きな強度が選べ、お腹の刺激ビリビリ感が気持ち良くお腹に振動が腹筋をしている感覚があり、ながらダイエットには最高の電気の刺激が気持ち良い腹筋ベルトです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

大手にも負けません
5
30代
女性
会社員
耐久性 粘着パッドの粘着力は非常に強いです。長期間継続して使用していないですが、付属の呼びパッドもあるため、安心しています。 使いやすさ ボタンが3つしかないため、単純明快です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

お腹使えます使えます
4
50代
女性
自営業・自由業
DUKKOREEMS腹筋ベルトは、お腹だけじゃなくお尻や二の腕太ももなど引き締めたいところに使えるのが良いです。カラダにつけてボタンを押すだけで筋トレが出来ます。モードや電流の強度が調整でき使いやすいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

結構強めです。
5
40代
男性
会社員
使っている途中から腕が疲れてきて効いている感じがします!お値段もお手頃なのでいいと思います。パッケージを開けたら起動していましたが、開けたときにボタンを押してしまったのかな?モードが選べて嬉しいですが、欲を言えば太ももなどにも効果的なモードがあれば尚よしでした。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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男性も女性も使えるジェルシート不要タイプ

男性も女性も使用できる腹筋ベルトで、エクササイズ・トレーニング・シェイプアップなど、目的に合わせて多彩なモードを選べる汎用性の高い腹筋ベルトです。レベルも15段階から選べるので、使う方に合わせて調整できます。

タイプ ベルト サイズ 68~105cm
電源 USB電源

アンケートの口コミを紹介

ピクピクと刺激がある
4
30代
男性
会社員
内部に刺激が届きます。ピクピクと筋肉に刺激を感じます。次の日にちょっと筋肉痛があったからちゃんと筋肉刺激がきていると思います。脇腹はあまり効果なかったです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

適度な刺激
3
40代
女性
専業主婦
EMS 腹筋ベルト初心者には刺激が強すぎるかな、という感じですが、適度な締め付け感が気持ちいいと感じる位に慣れてしまうと使いやすくなります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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女性のダイエットにおすすめのコンパクトタイプ

お腹用の腹筋ベルトとパッドがセットになっている商品です。6プログラムと10段階の強度調節ができます。USB充電式なので、どこでも気軽にトレーニングが可能です。女性のダイエットや体をバランス良く鍛えたい方におすすめします。

タイプ パッド サイズ -
電源 USB充電式

アンケートの口コミを紹介

リーズナブルなので手軽に買えました。
5
20代
女性
会社員
たるんだお腹に変化が出てきました。使い始めて3ヶ月が経ちますが、引き締まっているのが分かります。付けているだけでいいので、楽に腹筋にアプローチしてくれて嬉しいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

あまり効果がなかった
2
20代
男性
会社員
お腹の脂肪を落とすために期待して毎日3ヶ月ほどつけていたのですが、全然脂肪は落ちませんでした。これを買ったら痩せられると思っていましたが現在はなかなか厳しかったです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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手軽に痩せたい方必見!価格が安いのに多機能な腹筋ベルト

腹筋や背筋を鍛える大きなパッドと、腕や太ももに使いやすい小さめのパットがセットになった腹筋ベルトです。価格は安いですが、肌に優しい柔らかなPU素材とジェルシートを使っているなど、使用感にこだわって作られています。

タイプ パッド サイズ
電源 USB充電

アンケートの口コミを紹介

はやりのEMSでシェイプアップ
4
20代
男性
会社役員・経営者
最近ジムなどでも流行っているEMSを手軽に体験することができます。
やればやるほど効果があると思いますし、本当に運動した後ぐらい疲れることもあります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

リーズナブル
3
30代
男性
会社員
リーズナブルで使いやすい。
薄型でフィットするためつけていることがバレにくい。
さまざまなモードがあり、トレーニング、加圧、ダイエットなどさまざまな用途でつかえる

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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自分好みにカスタマイズできる電動EMSベルト

柔軟なレザークロスを採用した電動EMSベルトです。ジェルシートの代わりに上質なシリコンが使われているのでジェルの交換の手間がかかりません。周波数の異なる6つのモードと9つの強度を搭載し、自分のレベルに合わせて使用できます。

タイプ ベルト サイズ
電源 USB充電式

アンケートの口コミを紹介

取扱いがとても簡単
4
50代
男性
会社員
友達に紹介して購入しましたが、思っていた以上に取り扱いが簡単で、使用時にブルブル感がとても心地よいので継続して使用することができております。お風呂上りなどに使用すると気分もすっきりするような気持ちになります。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

効果はまずまず…もう少し威力を上げたい…
3
30代
女性
アルバイト・パート
こちらの商品はお値段も手頃だったので試しに購入してみました。特にお腹周りが気になっていたのですが、使用してみて威力を強めると痛くて5くらいがギリギリ我慢できる感じでした。最近はまあまあ効果は出てきたかな?というところです。出来ればもう少し威力を上げて利用したいです。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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ヒーターとEMSで効率よく鍛えるトレーニングパッド

体を内側まで温めるヒーターを搭載し、効率よく筋トレできるトレーニングパッドです。10モード・10レベルから選べるので、用途や目的に合わせて自分だけのオリジナルプログラムを組めます。薄型コンパクトで持ち運びもしやすいです。

タイプ ベルト サイズ 105cm
電源 USB充電式

アンケートの口コミを紹介

冷え性、体を温めたい女性には効果大!
4
40代
女性
会社員
40℃くらいの温度で内臓を温めながら振動で筋肉を刺激してくれます。これを使ってから腸が活発になりました。腸活にも効果があります。特に女性用に開発されているので軽量で幅も狭いので腹部にあてやすいのも使いやすくて気に入っています。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

お手軽
5
40代
女性
会社員
貼って、温まって更に鍛えられるなんてこんな楽なことはない!と思って購入しました。本格的にやりたいのではなく、あくまでお手軽にテレビ見ながらやりたいなぁぐらいの気持ちで購入しました。とても満足しています!

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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ウエストまわりやヒップを鍛える腹筋ベルト

独自の8つのパディングレイアウトにより、引き締まったお腹とヒップを目指せる腹筋ベルトです。 3つのEMSモード搭載で、1台でお腹とヒップ両方のトレーニングができます。 自宅で簡単にウエストまわりやヒップをケアしたい方におすすめです。

タイプ パッド サイズ
電源 USB充電式

アンケートの口コミを紹介

効果は抜群
3
40代
女性
会社員
最初のうちは効果は抜群で操作性も楽で良かったのですが、ジェルパッドの粘着性が・・・
いくらお手入れを綺麗にしていても一カ月も持たず、付属のサポートバンドは必須です。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

実感なし
2
20代
男性
会社員
家族共有の物として購入。毎日使っていた確かにお腹に刺激が入ってるとは思うのですが効果はあまり感じられませんでした。筋肉痛にもなる事がなかったので人によって効果が、違うのか?と思うようにしました。家族にもあまり効果がありませんでした。

出典:https://ranking.goo.ne.jp

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低価格ながらも充実した機能が魅力

9段階の強弱と6種類のプログラムモードの選択が可能な腹筋ベルトです。広範囲をカバーできる大きめのパッドでしっかり鍛えれます。3000円以下で購入できるため、腹筋ベルトを試してみたい方にもおすすめです。

タイプ パッド サイズ -
電源 USB充電式

アンケートの口コミを紹介

締め付け感はありますが。
3
40代
男性
会社員
正直ダイレクトにお腹に常に効いているかは微妙です。ただ、あてることの副産物として猫背だった姿勢が改善されたように思います。実際のトレーニングと併用と、長年使用することで効果もより期待できるかもしれません。

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14位

ショップジャパン

スレンダートーン フィットプラス

150段階の強度調整機能搭載の腹筋マシン

本格的なトレーニングを手軽にしたい男性におすすめの腹筋マシンです。特許取得の独自パッドで正面と左右の脇腹を鍛えられます。また、150段階の強度調節機能がついており、お腹と左右の脇腹を効率よくトレーニング可能です。

タイプ ベルト サイズ 100cm
電源 単4アルカリ乾電池(3本)

アンケートの口コミを紹介

強めの刺激
4
40代
男性
会社員
年齢による筋肉減少に歯止めをかける為に購入しましたが、価格相当の成果は得ています。パッドは純正品は少し高めなので互換パッドも併用して使用しています。しっかりと筋肉を掴む刺激が効果に出ているので問題ありません。

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15位

ショップジャパン

スレンダートーン コネクト

本格的な筋トレができる最上位モデル

巻くだけで本格的な腹筋運動ができる腹筋ベルトです。腹直筋・内斜筋・外斜筋。腹横筋と広範囲をしっかりと鍛えられるスレンダートーンの最上位モデルで、本格的に筋肉を育てたい方におすすめします。

タイプ ベルト サイズ -
電源 乾電池

アンケートの口コミを紹介

とても
5
40代
女性
会社員
引き締まった感覚で、体にもぴったりフィットしそれなりの腹筋の効果が表れて凄く心地よいベルトですので、とても気に入っております。何一つ一心同体で集中して取り組むことができ更に鍛えられるので持っていて安心します。

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16位

トリプルエス

加圧ベルト シェイプアップベルト フリーサイズ

巻くだけで姿勢が良くなる腹筋ベルト

ジェルシート・電極が不要な加圧タイプの腹筋ベルトです。巻くだけで姿勢が良くなり、加圧でお腹周りをすっきりとしたラインに整えてくれます。腹筋を鍛えるだけではなく、姿勢をよくしたい方にもおすすめです。

タイプ ベルト サイズ フリーサイズ
電源 -

アンケートの口コミを紹介

筋肉がついた
4
20代
女性
専業主婦
付けていて苦しくないのにしっかりと効き目を感じることができたのがとてもいい点だと思います。ちょうどいい力具合で、使い続けることで、腹筋が硬くなったのを感じました。

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腹筋のベルトのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 タイプ サイズ 電源
1
アイテムID:11072422の画像
スレンダートーン EMS アブベルト

楽天

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アンケート1位!高周波EMSで手軽に腹筋を鍛えられる

パッド 12×7×10cm コイン形リチウム電池
2
アイテムID:11072425の画像
シックスパッド アブズフィット2

楽天

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アンケート2位!20段階のレベル調整で使いやすい

パッド 充電式リチウムイオン電池
3
アイテムID:11072428の画像
EMS 腹筋ベルト

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アンケート3位!ムレやかぶれが気になる方にもおすすめの日本製

ベルト ボタン電池式
4
アイテムID:11072431の画像
EMS 腹筋ベルト

楽天

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6つのウィングで全身の筋トレが可能

パッド - USB充電式
5
アイテムID:11072434の画像
ダイエットベルト

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EMSが苦手な方におすすめのジェル不要タイプ

ベルト ウエスト62〜84cm -
6
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EMS 腹筋ベルト

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機能性に優れたハイテク腹筋ベルト

パッド USB充電
7
アイテムID:11072440の画像
EMS腹筋ベルト

楽天

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男性も女性も使えるジェルシート不要タイプ

ベルト 68~105cm USB電源
8
アイテムID:11072443の画像
BUTTERFLY ABS

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女性のダイエットにおすすめのコンパクトタイプ

パッド - USB充電式
9
アイテムID:11072446の画像
EMS 腹筋ベルト

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手軽に痩せたい方必見!価格が安いのに多機能な腹筋ベルト

パッド USB充電
10
アイテムID:11072449の画像
EMS 腹筋ベルト

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自分好みにカスタマイズできる電動EMSベルト

ベルト USB充電式
11
アイテムID:11072452の画像
ダブルヒートEMS

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ヒーターとEMSで効率よく鍛えるトレーニングパッド

ベルト 105cm USB充電式
12
アイテムID:11072455の画像
スレンダーパッド2 PRO

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ウエストまわりやヒップを鍛える腹筋ベルト

パッド USB充電式
13
アイテムID:11072458の画像
EMS 腹筋 ベルト

楽天

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低価格ながらも充実した機能が魅力

パッド - USB充電式
14
アイテムID:11072461の画像
スレンダートーン フィットプラス

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150段階の強度調整機能搭載の腹筋マシン

ベルト 100cm 単4アルカリ乾電池(3本)
15
アイテムID:11072464の画像
スレンダートーン コネクト

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本格的な筋トレができる最上位モデル

ベルト - 乾電池
16
アイテムID:11072467の画像
加圧ベルト シェイプアップベルト フリーサイズ

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巻くだけで姿勢が良くなる腹筋ベルト

ベルト フリーサイズ -

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※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

腹筋ベルトの選び方

ここからは腹筋ベルトの選び方を詳しくご紹介します。形状やジェルの有無など使い勝手がいいものを選びましょう。

形状で選ぶ

腹筋ベルトには3種類の形状があります。どの形状が自分に合っているのかを考えながら選んでみましょう。

ダイエット目的で使うなら「ベルトタイプ」がおすすめ

ダイエット用に毎日継続して使うならベルトタイプがおすすめです。体に固定できるため、ながらトレーニングにも適しています。途中でずれないように、ベルトがしっかり装着できるものを選びましょう。

 

また、外出時やジムでのトレーニング時にも使用したいなら、薄型タイプがおすすめです。薄型なら気付かれにくく、音も少ないので仕事中にこっそりトレーニングしたい場合に役立ちます。

本格的な筋トレをするなら「パッドタイプ」がおすすめ

本格的な筋トレをしたい方にはパッドタイプがおすすめです。腹筋の形に合った6つのフラッグがついているタイプは、効率的に腹筋運動ができます。また、薄手かつコンパクトなタイプが多いため、外出時でも使用しやすいです。

 

さらに、腹筋を鍛えるパッドと二の腕をサポートするミニサイズのパッドがセットになっているものなら、複数の箇所を同時に鍛えられます。気になる箇所が多い方や時間を短縮したい方におすすめです。

場所を選ばずに使うなら「パッド独立タイプ」がおすすめ

場所を選ばずどこでも手軽に腹筋ベルトを使いたい方は、コンパクトで持ち運びしやすいパッド独立タイプがおすすめです。全身をトレーニングしたい方はもちろん、二の腕や内ももなどにもピンポイントで装着できます。

 

好きな箇所に負荷をかけられる点は、パッド独立タイプの大きなメリットです。筋肉の位置を把握している方や絞りたい部分が決まっている方は、ぜひチェックしてみてください。

習慣化するなら「装着が簡単なもの」をチェック

毎日の隙間時間に使うなどしっかり習慣化したいなら、着脱や操作が簡単でコンパクトな腹筋ベルトをおすすめします。習慣化するためにも、ボタン1つで操作できたり、数秒で簡単に着脱できるものを選びましょう。

気分や体調で使い分けるなら「プログラムが豊富」なものをチェック

その日の体調や気分によって腹筋への負荷を調節したい方は、強度やプログラムが豊富なものを選ぶのがおすすめです。鍛えたい箇所や部位によって負荷を変えられるので、自分に合ったトレーニングができます。

ジェルシートの有無で選ぶ

腹筋ベルトを選ぶ際にチェックしたいのがジェルシートの有無についてです。それぞれのメリット・デメリットを紹介します。

負荷を高めたい方は「ジェルシートあり」がおすすめ

体に直接腹筋ベルトの電極を当てて負荷を高めたいのであれば、ジェルシートがあるタイプがおすすめです。鍛えたい箇所にダイレクトで刺激を与えられるので、ピンポイントで鍛えたい箇所がある方はジェルシートありを選びましょう。

消耗を抑えたい人は「ジェル不要・ジェルシート不要」がおすすめ

ジェルのべたつきが嫌な方やEMSの刺激が苦手な方は、ジェル不要・ジェルシート不要のベルトで固定するタイプを選びましょう。体がべたべたする心配もなく、巻きつけて固定するためしっかりと装着できます。

全身に使うなら自由度高めの「グローブタイプ」をチェック

腹筋だけでなく、いろいろな場所に使いたい・全身を鍛えたいと考えている方にはグローブタイプがおすすめです。手にはめて使うため、ケアしたい部分をピンポイントで狙うことができるなど自由度が高いのがメリットになります。

EMSの刺激が苦手なら「サポータータイプ」がおすすめ

電極の刺激やEMSの痛みが苦手な方には、サポータータイプの腹筋ベルトがおすすめです。EMSは効率的に腹筋運動ができますが、使い過ぎると筋肉痛がひどくなる場合もあるので、無理をしたくない方は加圧で筋肉を刺激するタイプを選びましょう。

 

以下の記事では着圧ストッキングのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

性別で選ぶ

腹筋ベルトには女性におすすめのタイプと男性におすすめのタイプがあり、それぞれの特徴をご紹介します。

男性には「電極が大きめのタイプ」がおすすめ

男性は腹筋を割るために腹筋ベルトを使う方が多いので、電極が大きめで広範囲に負荷がかかるものがおすすめです。レベルが細かく調節できるなど、効率よく腹筋に負荷をかけられるものを選びましょう。

女性には「コンパクトでおしゃれなもの」がおすすめ

ダイエットやシェイプアップに使う場合が多い女性にはおしゃれでコンパクトな腹筋ベルトがおすすめです。デザイン性が高い腹筋ベルトはテンションも上がり、ダイエットのモチベーションにもつながります。

価格帯で選ぶ

腹筋ベルトの価格帯は幅広いので、購入する際は予算をあらかじめ決めてから選んでみてください。

シンプルな筋トレをするなら「本体価格が安いもの」がおすすめ

シンプルな筋トレをするなら、安い腹筋ベルトで十分です。できるだけ予算を抑えたい方やそれほど多機能なものは必要ないと考えている方におすすめします。操作が簡単なアナログタイプもあるので、機会が苦手な方も使いやすいです。

本格的なトレーニングをしたいなら「高額モデル」がおすすめ

本格的なトレーニングを行いたいなら、機能が充実している高額モデルがおすすめです。強弱レベルが細かく選択できるものや、プログラムモードが充実しているもの・スマホと連動してトレーニングスケジュールを細かく管理できるものなどがあります。

長く使うなら「ランニングコストが安いもの」がおすすめ

腹筋ベルトを購入する際は、本体の価格にばかり目が行きがちですが、長く使用するならランニングコストが安いものを選びましょう。ボタン電池や乾電池タイプは使用方法によってはコストがかさむため、使用回数が多い方はUSB充電式がおすすめです。

メーカー・ブランドで選ぶ

腹筋ベルトはさまざまなメーカー・ブランドから販売されています。人気メーカー・ブランドの特徴をご紹介しますので、参考にしてみてください。

高性能な腹筋マシン・電動腹筋ベルトなら「スレンダートーン」

スレンダートーンはBMR社によって開発された家庭用腹筋マシン・電動EMSベルトのブランドです。人間工学に基づいたデザインや豊富なプログラム・細かい強弱調整などの機能を搭載しており、高性能な腹筋ベルトが欲しい方におすすめします。

フィット感にこだわるなら「MTG」がおすすめ

MTGは愛知県名古屋市に本社をおく美容機器と健康家電のメーカーです。MTGの腹筋ベルトはずれにくくはがれにくい素材でできており、しっかりフィットしてくれるのが特徴になります。使用感にこだわって選びたい方におすすめです。

効率的に腹筋を鍛えたいなら「ライザップ」がおすすめ

ライザップは「結果にコミットする」で有名なトレーニングジムです。ライザップで販売されている腹筋ベルトは複雑なリズムで筋肉を刺激する本格的な仕様で、効率的に腹筋を鍛えたい方におすすめします。

コスパ抜群の腹筋ベルトなら「EMSIC」がおすすめ

EMSICはコスパがいい腹筋ベルトを取り扱っているメーカーです。腹筋を鍛える大きなパッド以外に、腕や足に使える小さめのパッドがセットになっているので、あれこれ購入する必要がありません。

鍛えたいレベルに合わせた周波数を選ぼう

電気刺激を与えて筋肉を鍛えるEMSタイプの腹筋ベルトは、周波数を確認しておくのも大切です。高周波になればなるほど、奥の筋肉まで刺激が届くので内部まで鍛えたい方は2000Hz以上の高周波タイプを選びましょう。

 

一方、初心者の方は高周波タイプを選んでしまうと、刺激が強すぎる場合もあります。初めて使う方や電気刺激が苦手な方は1000Hz以下の低周波タイプがおすすめです。ほどよい刺激を求める方は1000~2000Hzの中周波の腹筋ベルトを選びましょう。

腹筋ベルトは効果なしって本当?

腹筋ベルトを使っても体重や脂肪が減らない・効果がないといった口コミもちらほらと見かけます。腹筋ベルトは筋肉トレーニングをサポートしているだけで、体重や脂肪を直接減らすわけではありません。

 

その結果、効果なしといった口コミにつながっているのだと思われます。体重をしっかりと落としたい際や、体内の脂肪を減らすのが目的ならば、腹筋ベルトと運動を並行して行いましょう。

ESM腹筋ベルトの正しい使い方と貼る位置

EMS腹筋ベルトを使用する前に、汗などの汚れをしっかり拭いておきます。パッドは腹直筋を覆うように貼りましょう。腹直筋はお腹の中央を縦断する筋肉です。まずは低いレベルからはじめ、1日1セットを目安にしてください。

腹筋ベルトを使用する際に気を付ける点

腹筋ベルトを使用する際にはいくつか気を付けるべき点があります。安全に使用するためにも、必ず説明書も確認しておきましょう。

妊娠の可能性があるときや産後はEMSタイプを使わない

妊娠中にEMSの腹筋ベルトを使う方はあまりいないと思いますが、産後は産前のボディラインに戻そうとついつい使ってしまいがちです。産後は体調が万全ではない場合も多く、電気刺激を与えるEMSはあまり良いとは言えません。

 

産後は思いがけないことが起きることも多いです。使用する際はしっかりとかかりつけ医に確認してから使用するのがおすすめです。また、妊娠の可能性がある場合も使用を控えておきましょう。

使用時間は厳守する

トレーニングを始めたばかりの初心者は体が刺激に慣れていないため、必要以上に負担がかかり筋肉疲労がひどくなる可能性があります。必ず、説明書に記載された時間を厳守するようにしましょう。

ほかの腹筋マシンを併用しよう!

腹筋ベルトとほかの腹筋マシンを併用すると、より効率的に鍛えられるのでおすすめです。狭いスペースでも使用できるようなトレーニング器具なら、自宅でも気軽にトレーニングができます。

 

以下の記事では、自宅での腹筋運動におすすめの商品をご紹介しているので、美しい腹筋を手に入れたい方はぜひチェックしてみてください。

まとめ

今回は腹筋ベルトの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。装着するだけで手軽に腹筋を鍛えられる腹筋ベルトは忙しい現代人にぴったりのアイテムです。上手に利用して理想の体を手に入れましょう。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年11月09日)やレビューをもとに作成しております。

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