【2022年最新版】市販の着圧レギンスの人気おすすめランキング16選【寝るときにも】
2021/07/29 更新
脚のむくみ、お尻のたるみが気になる方は着圧レギンスを履くのがおすすめです。寝るとき用、スポーツ用、夏用、メンズ用など種類が豊富なのも魅力的。今回は着圧レギンスの選び方とおすすめランキングをご紹介します。ドラッグストアで購入可能なものや、着圧タイツなどとの違いもチェックしていきましょう。
目次
- 着圧レギンスで魅力的に見えるシルエットを目指そう！
- 編集部おすすめのPR商品を紹介！
- 着圧タイツ・着圧ソックス・着圧スパッツの違いは？
- 市販の着圧レギンスの選び方
- 夜用着圧レギンスの人気おすすめランキング4選
- コスパのいい安い着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
- 運動用着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
- 夏用着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
- メンズ用着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
- 通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
- 着圧レギンスの履き方
- 着圧レギンスは履くだけで痩せるわけではない
- お風呂で実践！レギンス入浴ダイエットのやり方
- さりげなく使用したいなら着圧ストッキングもおすすめ
- まとめ
着圧レギンスで魅力的に見えるシルエットを目指そう！
立ち仕事で脚がむくんで太く見える、産後の骨盤のゆがみやでお尻の大きく見えることがありますよね。そんな方におすすめなのが、着圧レギンス。太ももやお尻を引き締め脚を魅力的なシルエットに見せてくれるアイテムです。
また、履いて運動したり寝たり、使用する時と場所を選ばないのもポイント。他にもマタニティ用、メンズ用、冷感タイプなど種類がたくさんあるんですよ。
そこで今回は、着圧レギンスの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、サイズ展開、圧力値、機能性、色展開、材質を基準に作成しました。購入を迷われている方は是非参考にしてみて下さい。
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おすすめする6つのポイント！
- １．太もも、ふくらはぎに12段階の着圧 部位によって着圧に強弱をつけることにより、細くしたいところはより細く、動きやすさを担保するために関節部分は適度に開放しているため、美しい脚のシルエットを演出しつつ履きやすさをUPしています。
- ２．美尻ω着圧 お尻の下にω（オメガ）型の強着圧構造を作ることで上方向にお肉をリフトアップします。
- ３．くびれ形成V字着圧 高めに設計された腰のパーツにくびれを形成するV字型の編地をつけています。360°全体から骨盤を包み込み、三角の編地によりウェストの引き締めを図っています。
- ４．お腹を引き締めるパワーネット お腹全体を覆うパワーネットがぽっこり下腹を引き締めます。
- ５．着圧力と肌触りの両方を実現 スパンデックスを１０%配合し、抜群の伸縮性としっかりとした復元力を備えています。長時間履いていてもストレスの無いように肌触りにもこだわっています。
- ６．銀イオン配合の抗菌防臭加工 銀イオンを配合した抗菌防臭加工を行っています。通気性に優れた生地で蒸れやすい夏にもおすすめです。
複数セットの中でも「おすすめ3枚セット」なら1,200円OFFで購入できるので一番おすすめのセットです。
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着圧タイツ・着圧ソックス・着圧スパッツの違いは？
着圧レギンスをリサーチしていると、着圧タイツ、着圧ソックス、着圧スパッツなど、さまざまな名称が目に入ります。それぞれ圧力をかける仕組みは同じで、違いは面積が異なるだけ。
着圧レギンスはウエストからくるぶしまで、着圧タイツはウエストから足全体を覆う、着圧ソックスはひざ下から靴下のように履けるものです。また、着圧トレンカは足に引っ掛ける部分がついているもので、レギンスの一種。
ちなみに、スパッツをおしゃれにした言い方がレギンスなので、着圧レギンスと着圧スパッツは同じものと考えましょう。
市販の着圧レギンスの選び方
市販の着圧レギンスは、さまざまタイプがあり多くのメーカーから販売されています。ここからは、サイズ、使用シーン、機能性、人気メーカーでの選び方についてご紹介します。
身長やウエストに合わせた「サイズ」選びを
一番大切なのは、自分の体型に合ったサイズを選ぶことです。小さすぎるものは血流が悪くなり、大きすぎるもだと加圧されません。
そうならないためにも、身長、お尻、ウエストのサイズを測ってから選ぶのがおすすめです。あなたにピッタリな着圧レギンスを選びましょう。
使用シーンに合わせて着圧力の強さを選ぶ
使用シーンに合わせて、着圧力で選ぶのも重要です。着圧レギンスは、足首やふくらはぎなど部位で圧力が異なるタイプが多いです。大きさはhPaで記されているので、購入時にはチェックしてから購入しましょう。
寝るときに使用するなら「着圧が低い」タイプを
寝るときに使用するなら、着圧が低いタイプがおすすめです。高圧力では締め付けが強く、寝苦しく感じます。むくんだ脚をケアしながらも、リラックスした睡眠がとれるよう着圧の低いタイプを選びましょう。
脚やせやスポーツに使用したい方は「燃焼系」タイプを
スポーツ用に使用するなら、動きやすい燃焼系タイプがおすすめです。通常の着圧レギンスに比べ、脚の動きに合わせて縫い目やラインが作られているのが特長。着圧レギンスを履きながらスポーツをすることで、エネルギーを燃焼させてくれますよ。
また、疲労を溜まりにくくしてくれるので、夜や翌日に疲れを残したくない方も使用するとよいでしょう。
日中や立ち仕事に使用するなら「全体的に着圧の高い」タイプを
日中や立ち仕事に使用するなら、全体的に着圧の高いタイプがおすすめです。座り仕事に比べて脚に負担がかかります。脚に疲れを与えないためにも、高めの着圧レギンスを使用しましょう。
暑い日にも使用したいなら「夏用」のタイプを
暑い日にも使いたいのであれば、通気性や速乾性の高い夏用タイプの着圧レギンスがおすすめです。夏にレギンスを履くと暑くて苦しいイメージがありますが、夏用であれば比較的快適に履くことができます。
季節にあわせた厚さや素材のものを選ぶと、1年中快適にレギンスを履いて過ごせますよ。
産後やマタニティの方が使用するなら「ハイウエスト」や「骨盤サポート」がおすすめ
産後やマタニティの方が使用するなら、骨盤サポートやハイウエストタイプがおすすめです。 産後の方は、骨盤の歪みや大きくなったお尻をケアしてくれる骨盤サポートタイプを選びましょう。
むくみが気になるマタニティの方は、大きくなったお腹がすっぽりと入るマタニティ用のハイウエストがおすすめです。産後も使えるので、長く愛用できますよ。
下記のサイトでは、マタニティレギンスの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
機能性で選ぶ
着圧レギンスには、紫外線対策や消臭・抗菌など機能性のあるタイプもあります。それぞれ、どのような機能なのかを見ていきましょう。
夏に使用なら「UV対策」や冷感機能を
夏用に選ぶなら、紫外線対策や冷感機能タイプがおすすめ。紫外線の強い時期は服を着ていても、紫外線を浴びてしまいます。着圧レギンスにも紫外線対策があれば、脚を日焼けから守ることができます。
また、キシリトール配合や冷感タイプなら、履いた瞬間ひんやりして気持ちがいいです。厚みは30デニール前後がおすすめ。紫外線対策や冷感機能で、夏でも安心して脚のケアをしていきましょう。
汗や蒸れが気になるなら、通気性や「消臭」や「抗菌」機能を
汗や蒸れが気になるなら、通気性がよく消臭・抗菌の機能がついた着圧レギンスがおすすめです。長時間の使用や夏場は、汗をかいて蒸れやすいですよね。通気性のいいタイプなら蒸れにくく、汗をかいても臭いをおさえてくれます。
冬用に使用するなら「裏起毛」や高めのデニールを
冬用に使用するなら、防寒対策にもなる裏起毛や高めのデニールを選びましょう。女性は下半身が冷えやすいので、着圧レギンスで暖を取りながら脚のケアをするといいですね。デニールは数字が高いと厚みがある、80デニール以上のものがおすすめです。
外出にも使用するなら、コーディネートに合わせた「カラー」を
外出にも使用するなら、コーディネートに合わせてカラーもチェックして選びましょう。着圧ソックスはブラックが多いのですが、ベージュやラベンダーなどもあります。
職場でも使用するならベージュ、カラフルな色の服を着るならラベンダーなどと合わせるのもいいですね。運動用には、ランニングウエアと合わせたブラックもおすすめです。脚のケアをしながら、おしゃれも楽しみましょう。
以下の記事では、着圧ソックスの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
男性用に購入するなら、男性の体形に合わせた「メンズ用」を
男性用に購入するなら、男性の体形に合わせたメンズ用がおすすめです。女性用に比べて種類が少ないので、女性用の大きいサイズを使用する方もいるようですが、男性と女性では体型が体形がことなります。
お尻や股の部分、太ももの作りも違いますよね。男性用のより使いやすいものを選びましょう。
今すぐ履きたいなら「ドラッグストア」で購入がおすすめ
今すぐ購入したい、今日から履きたい場合にはドラッグストアでの購入がおすすめです。ドラッグストアであれば買ったその日から履けるだけでなく、1枚から気軽に購入することができますよ。
薬局では売っていない「大きいサイズ」を購入するなら通販がおすすめ
薬局などでは大きいサイズや小さいサイズの着圧レギンスが販売していないことがありますよ。店舗にはMやLの一般的に需要があるサイズのみが店頭に並びます。需要の少ない小さいサイズや大きいサイズは、薬局などで見つけにくいのが実情です。
何店舗も探すよりも、通販で注文すれば手間がかからず便利です。あなたにぴったりなサイズの着圧レギンスを、通販で購入しましょう。
初心者の方はコスパのいい「安い」着圧レギンスもおすすめ
初心者の方や洗い替えを準備したい方は、コスパのいい安い着圧レギンスもおすすめです。着圧レギンスを初めて使用する方は、その圧力に戸惑ったり、着続けられなかったという方もいるでしょう。
安いタイプなら手軽に使い始められ、続かなくても無駄にならないですよね。また、洗い替えが欲しい方は、予算を気にせず数枚購入できます。
どれを購入しようか迷ったら「口コミ」を参考に
どれを購入しようか迷ったら、口コミや評価を参考にするのもおすすめ。実際に手元に届き履くまでは、履き心地やサイズ感は心配ですよね。
口コミのコメントを見て、どのような感じなのか、自分の身長と体重が似ている人がコメントしているかを見ると参考にできます。
おすすめ人気メーカーで選ぶ
着圧レギンスは多くのメーカーから販売されています。こちらでは、人気のベル スキニー、グンゼ、メディキュットについてご紹介します。
脚やせしたい方をサポートする「ベルスキニー」
10段階の着圧が特長で、脚を細く見せるサポートするベルスキニーの着圧レギンス。下半身に悩む女性に寄り添った、レギンスやハーフタイプのスパッツが人気です。お客様満足度の高い商品を試したい方におすすめです。
ライザップとコラボした着圧レギンスが人気の「GUNZE（グンゼ）」
結果にコミットすることで人気のライザップと、着圧レギンスを開発したしたGUNZE（グンゼ）。メンズ、レディース、子供用まで幅広く下着を取り揃えるメーカーです。国産メーカーの着圧レギンスを使用したい方におすすめです。
イギリスの医療用ストッキングがルーツの「メディキュット」
メディキュットは、イギリスの医療用ストッキングがルーツ。日本では1997年から販売され、20年以上親しまれてします。ロングやショート、昼用や夜用などさまざまなタイプのソックスを展開しているメーカーです。
夜用着圧レギンスの人気おすすめランキング4選
フラミンゴレギンス
フラミンゴレギンス（flamingo leggings）
今話題の履くだけ美脚レギンス
腰の高い位置から足首まで包み込むため、骨盤ベルト、ガードル、着圧ソックスなど、部位ごとに専用の商品を揃える必要がないオールインワン設計となっており、お財布にも優しい商品です。
脚の付け根の股関節やヒザ部分は適度に緩めた設計で、血流を止めないようにしつつ動きやすい履き心地を実現しています。
通気性の良いストレッチ素材なので運動時の加圧ウェアとしてもお使いいただけます。
また、夜用だけでなく、昼や運動時にも使用できるのでどんなスタイルの人にもおすすめできる商品です。
| サイズ展開 | M-L,L-LL | 圧力値 | - |
|---|---|---|---|
| 機能性 | 消臭,オールインワン,昼夜兼用 | 色展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン90％、ポリウレタン10％ |
夜用着圧レギンスのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 圧力値 | 機能性 | 色展開 | 素材 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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フラミンゴレギンス（flamingo leggings） |
公式サイト 詳細を見る |
今話題の履くだけ美脚レギンス |
M-L,L-LL | - | 消臭,オールインワン,昼夜兼用 | ブラック | ナイロン90％、ポリウレタン10％ |
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2
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ELESLIM~ビューティーメイクレギンス~ |
公式サイト 詳細を見る |
モデル体幹筋を作る |
M-L | - | 高通気性・高速乾性、敏感肌でも使用可能、昼夜兼用 | ブラック | ナイロン 69% ポリエステル 31% |
|
3
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スリムウォーク 美脚美尻スパッツ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
足首から上へ圧力が低くなる美脚リフト構造 |
S-M、M-L | 足首21hPa、ふくらはぎ16hPa、太もも11hPa・股下9hPa | - | ラベンダー | ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル |
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4
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寝ながらメディキュット |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
寝ながら骨盤と脚をケアする着圧レギンス |
M、L | 足首27hPa、ふくらはぎ18hPa、太もも13hPa | - | ブラック | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、キュプラ |
コスパのいい安い着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
フラミンゴレギンス
フラミンゴレギンス（flamingo leggings）
今話題の履くだけ美脚レギンス
インスタグラマー「テリちゃん」がイメージモデルとなるフラミンゴレギンスが登場しました。楽天,Amazonの売れ筋ランキングも1位を獲得した実績もあります。
関節が緩めで脚からヒップ、腰まで1枚でOKのオールインワン設計なので、コスパ抜群です。銀イオンの抗菌防臭効果もあるので清潔感もバッチリです。日中から夜の睡眠時も使用できるので簡単に美脚をゲットしたい人におすすめです。
TwitterやInstagramでも話題になっており、おすすめの3枚セットで購入すると、1,200円OFFの10,740円で購入できるので3枚セットが一番人気です。こちらからご確認ください。
| サイズ展開 | L-LL,M-L | 圧力値 | - |
|---|---|---|---|
| 機能性 | 抗菌,消臭,昼夜兼用 | 色展開 | ブラック |
| 素材 | ナイロン90%,ポリウレタン10% |
コスパのいい安い着圧レギンスのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 圧力値 | 機能性 | 色展開 | 素材 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
フラミンゴレギンス（flamingo leggings） |
公式サイト 詳細を見る |
今話題の履くだけ美脚レギンス |
L-LL,M-L | - | 抗菌,消臭,昼夜兼用 | ブラック | ナイロン90%,ポリウレタン10% |
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2
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メディレッグズ 美脚スパッツ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
ゲルマ・チタニウムを染み込ませた着圧レギンス |
M、L | お腹回り8.5hPa/太もも回り35.3hPa/ふくらはぎ17.4hPa | 温め、消臭 | ブラック | ナイロン89％、ポリウレタン11％ |
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3
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着圧レギンス リンパケアボディシェイプスパッツ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
骨盤とリンパをしっかりサポートする |
M-L、L-LL | - | 保温、温め、消臭・除菌 | ブラック | - |
運動用着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
運動用着圧レギンスのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 圧力値 | 機能性 | 色展開 | 素材 | 1着の価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
RIZAPライザップ 着圧レギンス |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
歩行に合わせて適度に加圧する |
M-L、L-LL | - | 段階着用圧設計 | ブラック | ナイロン、ポリウレタン（80デニール） | - |
|
2
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スリムウォーク 燃焼シェイプレギンス |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
ウエスト回りを集中的にケアする |
S-M、M-L | 足首21hPa/ふくらはぎ16hPa/太もも11hPa | UVカット、吸汗速乾、消臭 | ブラック | ナイロン、ポリウレタン | - |
|
3
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着圧レギンス 4着SET |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
リンパを循環し、むくみをケアする着圧レギンス |
S-M、M-L、L-LL | お腹8.5hPa/骨盤回り12.8hPa/太もも下23.5hPa/太もも上22.2hPa/足首25.9hPa/ふくらはぎ23.5hPa | 抗菌防臭加工、ゲルマニウム配合 | ブラック | ナイロン95% ポリウレタン5% | 3283円 |
下記のサイトでは、レディース用のランニングウェアの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
夏用着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
夏用着圧レギンスのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 圧力値 | 機能性 | 色展開 | 素材 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
 |
スリムウォーク 美脚美尻クールスパッツ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
冷感マイナス4度の接触冷感素材を使用 |
S-M、M-L | 足首21hPa/ふくらはぎ16hPa/太もも10hPa/太もも付け根9hPa | 冷感-4度 | ライトブルー | ナイロン、ポリウレタン、ポリエチレン、ポリエステル |
|
2
 |
着圧レギンス |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
UPF50＋UVカット、キシリトール配合 |
M～L | 足首23hpa/ふくらはぎ14hpa/太もも13hpa | UPF50+UVカット、吸汗速乾、冷感 | ブラック | - |
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3
 |
Tuche 着圧レギンス |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
履いた瞬間ひんやりする |
M-L、L-LL | 足首10hPa | 接触冷感、静電気防止、UV対策 | ブラック | ナイロン、ポリウレタン |
メンズ用着圧レギンスの人気おすすめランキング3選
メンズ用着圧レギンスのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 圧力値 | 機能性 | 色展開 | 素材 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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1
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RIZAP スタイルアップ フルレングス |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
ライザップとコラボしたメンズ用着圧レギンス |
M、L | - | - | ブラック | ナイロン８２％、ポリウレタン１８％ |
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2
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メンズ加圧スパッツ |
楽天 詳細を見る Amazon 詳細を見る |
ゲルマニウム、チタン、ナノ銀、プラチナ、アロエを配合した着圧レギンス |
ウエスト64～95cm/ヒップ87～120cm | - | 除菌・抗菌 | ブラック | ナイロン80%、ポリウレタン20% |
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3
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コンプレッションタイツ ロング |
Amazon 詳細を見る Yahoo!ショッピング 詳細を見る |
吸水・速乾ドライ素材を採用した着圧レギンス |
M、L、XL | - | 速乾性、通気性 | ブラック:グリーン、ブラック：レッド | ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
着圧レギンスの履き方
着圧レギンスは一般的なレギンスやストッキングに比べて生地が固く窮屈なので、履き方にコツが必要です。また、正しい履き方をしない必要な場所に圧力がかからず、快適に過ごせないでしょう。こちらでは、着圧レギンスの履き方をご紹介します。
最初に、座った状態でレギンスをたぐりよせ、つま先からかかとへとフィットするように履きます。膝のあたりまでグッと引っ張りあげたら、左右交互に両手で少しずつ太ももに向かってあげ、立ち上がった体勢で股下まで少しずつ引き上げます。
腰まで上げたら、手をレギンスの中にいれお尻を引きあがるようにフィットさせましょう。無理に引き上げたり、長い爪で行うと破損の原因になるので注意が必要です。正しい履き方で、快適に過ごしましょう。
着圧レギンスは履くだけで痩せるわけではない
着圧レギンスを履くと脚が引き締まって見えるため、履くだけで痩せると感じる方も多いでしょう。しかし、実際には履くだけで体重が落ちたり、痩せたりするのはなかなか難しいです。むくみの解消などで多少体重が減る方もいますが、運動と組み合わせるのがおすすめ。
脚を細くしたいのであれば、着圧レギンスを履いてウォーキングしてみるのも良いでしょう。少しの運動を組み合わせると、よりキレイなシルエットに近づけますよ。
お風呂で実践！レギンス入浴ダイエットのやり方
着圧レギンスを履いたままお風呂に入ると水圧がプラスされ、リンパマッサージをされているようになると人気のレギンス入浴ダイエット。そのやり方はとても簡単で、着圧レギンスを履いて入浴するだけです。
入浴の目安は、約42度のお湯に10分、または約38度のお湯に20分。いつもの入浴に着圧レギンスをプラスするだけで、筋肉のリラックスや代謝アップにつながります。
下記のサイトでは、バスソルや入浴剤のおすすめランキングをご紹介しています。レギンス入浴ダイエットと合わせて、使用してみてください。
さりげなく使用したいなら着圧ストッキングもおすすめ
レギンスでは生地が厚すぎる、職場にも着圧レギンスを履いていきたいという方もいますよね。着圧ストキングは、レギンスやスパッツよりも生地が薄いのが特徴。職場に履いていくストッキングと同じ感じで使用できるでしょう。
下記のサイトでは、着圧ストキングの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
まとめ
着圧レギンスの人気おすすめランキングをご紹介しました。寝るとき用、運動用、夏用などさまざまな種類があります。あなたの使用シーンや用途に合わせて着圧レギンスを選び、魅力的な脚を目指しましょう。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年07月29日)やレビューをもとに作成しております。
インスタグラマー「テリちゃん」がイメージモデルの話題商品「フラミンゴレギンス（flamingo leggings）」です。
腰の高い位置から足首まで包み込むため、骨盤ベルト、ガードル、着圧ソックスなど、部位ごとに専用の商品を揃える必要がないオールインワン設計となっており、お財布にも優しい商品です。
脚の付け根の股関節やヒザ部分は適度に緩めた設計で、血流を止めないようにしつつ動きやすい履き心地を実現しています。
通気性の良いストレッチ素材なので運動時の加圧ウェアとしてもお使いいただけます。