【履くだけで痩せる】ガードルのおすすめ人気ランキング19選【ハイウエストタイプもご紹介！】
2021/11/19 更新
お尻のラインをきれいに見せたり、お腹や太ももをキュッと引き締めてくれるガードル。ノーマル・超ロング・ショート・ハイウエスト・一枚履きなどたくさんの種類があります。今回は、ガードルの選び方と芸能人愛用の商品を含めた、人気おすすめランキングをご紹介します。
目次
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ガードルは履かない方がいい？お腹補正になる？
ガードルを履けばスタイルが良くなるのは本当？締め付けられるから履かない方がいいの？と心配になりますよね。残念ながら、ガードルを履くだけで減量の効果はありません。しかし、スタイルのいいボディーラインはガードルを履くだけで作れます。
垂れたり横に広がるお尻をキュッと持ち上げたり、お腹まわりや太ももを引き締めてくれるので、スタイル良く見せてくれます。超ロング・ショート・ハイウエスト・一枚履きなどさまざまなタイプがあります。芸能人愛用のものも気になりますよね。
そこで今回はガードルの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングはサイズ展開・丈タイプ・ウエスト丈・素材・カラー展開を基準に作成しました。購入を迷われている方は是非参考にしてみて下さい。
市販のガードルの選び方
ガードルには、丈の長さ、ウエスト丈、生地の厚さなどさまざまな種類があります。それぞれの選び方のポイント、またおすすめのメーカーのご紹介をします。
シェイプアップ効果や履きやすさでタイプを選ぶ
シェイプアップ効果や履きやすさでタイプを選ぶのもポイントです。超ロング、ショート、ロング、スタンダードの4種類をご紹介します。
ひざ下までカバーしたいなら「超ロング丈」タイプがおすすめ
ひざ下までカバーしたいなら、超ロング丈タイプを選びましょう。ロング丈よりも長いく、意外にたるんでいる膝回りのお肉もカバーしてくれます。スリムパンツを、スタイリッシュに着こなしたい方にもおすすめです。
丈の短いスカートやパンツを着るなら「ショート丈」タイプがおすすめ
丈の短いスカートやショートパンツを着るなら、ショート丈のガードルがおすすめです。足の付け根までなので、ショーツと同じような感覚で履けるのが特長。太もものカバー力はないですが、お尻とウエストだけを補正したい方にピッタリです。
また、暑さや蒸れが気になる方にもおすすめです。着脱も簡単で、お手入れに手間がかかりにくメリットもあります。
太ももやお尻をシェイプアップさせたいなら「ロング丈」タイプがおすすめ
太ももやお尻をシェイプアップさせたいなら、ロング丈タイプを選びましょう。股下15cm以上あるので、太もものお肉をしっかりと引き締めてくれます。2段になりやすいお尻のお肉を持ち上げ、太ももとの境目をすっきりと見せてくれます。
ロング丈は裾がくるくるなりやすいデメリットもあるので、丸まりにくいタイプを選ぶといいですね。パンツをすっきりスタイリッシュに履きたい方におすすめです。
二段尻を防ぎたいなら「スタンダード丈」タイプがおすすめ
二段尻を防ぎたいなら、股下が約6cmのスタンダード丈タイプを選びましょう。太ももの方向に垂れてしまったお尻のお肉をアップしてくれるので、きれいなヒップラインに仕上がります。
もう少し太ももの肉をカバーしたいなら、スタンダードよりも長いのセミロングもおすすめです。スタンダードやセミロングは、着脱が簡単なのもポイント。ロングと同様に裾がくるくるしやすいので、レースや厚みのある切り替えを選びましょう。
ウエスト丈で選ぶ
ウエスト丈は、ハイウエスト、ロータイプ、ジャストウエストがあります。こちらでは、ハイウエストとロータイプについてご紹介します。
ぽっこりお腹や下腹が気になる方は「ハイウエストタイプ」がおすすめ
ぽっこりお腹や下腹が気になるなら、身体にフィットするハイウエストタイプを選びましょう。胸の下まで届くので、2段になりやすいお腹もカバー、ウエスト全体を引き締めてくれます。タイトな服やドレスアップするときにおすすめです。
ローライズの服を着るなら「ロータイプ」がおすすめ
ローライズの服を着るなら、ロータイプのガードルがおすすめです。パンツからガードルがはみ出る心配がないので、おしゃれに着こなせますよ。
しかし、お腹まわりの肉のカバー力がないデメリットもあります。締め付け感があると2段腹になってしまうので、ウエストがタイトでないものを選びましょう。
産後の骨盤の歪みが気になる方は「骨盤ガードル」の一枚履きがおすすめ
後の骨盤の歪みが気になるなら、骨盤矯正ガードルを選びましょう。骨盤のゆがみがお尻を大きく見せたり、体のラインが崩れる原因です。骨盤を矯正してくれるガードルなら、一枚履きで姿勢をサポート、たるんだお肉もカバーしてくれます。
また、2重に布で締め付けるガードルは、より強力にサポートしてくれます。産後のママは、締め付けすぎないタイプがおすすめです。
お尻の悩み別で選ぶ
お尻の形や悩みは人それぞれです。こちらでは、垂れ尻、扁平尻、四角尻、出尻が気になる方向けの選び方についてご紹介します。
垂れ尻が気になる方は「上向き」にしてくれる補正ショーツがおすすめ
垂れ尻や2段尻が気になる方は、お尻を上向きにしてくれるタイプを選びましょう。垂れ尻は筋肉や脂肪のたるみが原因で、お尻の肉が下に押してしまう状態です。しっかりとお尻を持ち上げるタイプで、上向きヒップを目指しましょう。
扁平尻が気になる方は「丸く」みせるタイプがおすすめ
ぺったんこなお尻が特長の扁平尻が気になる方は、丸くみせるタイプを選びましょう。扁平尻はお尻の肉が太ももに流れやすいのが特長。太ももやお尻の下側からしっかりと持ち上げるものやヒップをホールドするようなタイプがおすすめです。
四角尻が気になる方は「きれいな曲線」にみせるタイプがおすすめ
四角尻が気になる方は、きれいな曲線にみせるタイプを選びましょう。四角尻は、お尻の回りや太ももに脂肪が付いているのが特長。強力にギュッと上にあげるガードルなら、きれいなラインのお尻に見せてくれます。
出尻が気になる方は「背筋がピンッ」となるストレッチ素材がおすすめ
運動力の減少や年齢が原因の出尻が気になる方は、背筋がピンッとなるタイプがおすすめです。ストレッチやパワーネットで出尻を抑え込むガードルなら、気になる横から見たお尻のラインもきれいに見せてくれます。
生地のタイプで選ぶ
ガードルは、それぞれ生地の厚さが異なります。こちらでは、ハード・ソフト・厚さでの選び方をご紹介します。
体のラインをきれいに出したいなら「ハード」なタイプがおすすめ
体のラインをきれいに出したいなら、締め付け感のある「ハード」なタイプがおすすめです。サポート力が高いので、ボディメイクの役割もしてくれます。スキニーパンツなど密着する服装の時は、ハードタイプのガードルを履けばより美しくラインが見えます。
初めてガードルを履くなら苦しくない「ソフト」な生地がおすすめ
初めてガードルを履く、苦しいのが苦手な方はソフトな生地がおすすめです。締め付け感は弱いですが、ゆったりと体をシェイプしてくれますよ。
また、家でゆっくりしているとき、近所へのお出掛け、長時間移動するときなども苦しくないガードルを付けたいならソフトを選びましょう。
補正力を求めるなら「厚さ」のあるタイプがおすすめ
補正力を求めるなら厚さのあるタイプをがおすすめです。生地に厚みがあるので伸びにくいデメリットがありますが、横に流れてしまう横腹やお尻のお肉もしっかりとガードしてくれます。
生地がくるくるならないのも特長です。気温の高い時期は汗をかきやすいので、メッシュ素材や薄手のタイプを選びましょう。
白系の服装ならベージュなど「色」もチェック
白系の服装ならベージュ、ダーク系の服装ならブラックなど、服装に合わせてガードルの色を選びましょう。白や薄手のパンツだと、下着が透けてしまいます。ベージュには抵抗あるといった方は、薄めのピンクや水色もおすすめです。
透けない服やガードルがパンツからはみ出ないのなら、好みのカラーや選びましょう。腰からガードルが見えてしまうようでしたら、ウエスト部分の形状にもこだわってみると良いです。
おすすめメーカーで選ぶ
ガードルは、ワコール、トリンプ、アツギなど多くのメーカーから販売されています。それぞれの特徴についてご紹介します。
40代～50代ならメンズも取り扱う「ワコール」がおすすめ
国産下着メーカーのワコール。種類が豊富にあるので、40代～50代の方でも気軽に購入できます。また、メンズ用のインナーウエアも取り扱っているので、男性の方でもおしゃれなインナーが楽しめます。
おしゃれなデザインが欲しいなら「トリンプ」がおすすめ
かわいらしい、おしゃれなデザインが多いトリンプは若い女性を中心に人気のメーカーです。レースや花柄など、下着をおしゃれとして楽しみたい20代～30代におすすめ。
ガードルはベージュやブラックなど無地のシンプルなイメージですが、トリンプには花柄をモチーフにしたタイプもあります。
複数枚購入するならコスパが高い「アツギ」がおすすめ
品質のいい国産メーカーのアツギ。インナーをはじめ、ストッキングやタイツなども人気があります。ベージュやブラックで無地なシンプルなデザインのものが多く、お手頃価格なのが人気のポイントです。
コスパが高いので、初心者の方や数種類のタイプを集めたい方にぴったり。ガードルを試してみたい方はぜひチェックしてみてくださいね。
お尻のたるみが気になる方は芸能人愛用の「マジカルシェリー」がおすすめ
美容整骨師がプロデュースし、メディアでも紹介された芸能人愛用の骨盤ショーツ。骨盤がメインですが、太ももやお尻もをカバーしてくれます。
暑い夏には「夏用」ガードルがおすすめ
暑い夏は、薄着になるためボディラインが気になる季節です。冬はガードルを履いていても夏は暑いからとガードルを着用しなくなってしまう方は多いです。
最近の夏向けインナーの素材は飛躍的に開発が進んでおり、夏でも快適に着用できる製品があります。生地が薄く、通気性・吸汗・速乾性が優れた夏用ガードルを選ぶと夏場でも快適に着用できるので、ぜひチェックしてみてください。
ロングガードルの人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
仕事でパンツを履いて居ますので、下着のラインが出るのが嫌で、長いことこの様な物を使用しています。下着のラインを気にする事なく過ごして居ます。
口コミを紹介
見た目もかわいらしいガードルです。薄手ですがほどよいフィット感ではきやすいです。
プリティウーマン ヤフー店
肌リフトプラス ロングガードルショーツ
たるみを引き上げてキープする新構造
大人気シリーズがさらにパワーアップした新ライン。たるみを引き上げキープする新発想の肌リフト構造のフルロング丈ガードルです。すべりにくく、肌触りの良い超極細繊維「NANOテープ」が着用時に引き上げたたるみをキープしてくれます。
フルロング丈なので太ももからヒップまですっきりと、縦長スリムシルエットにメイクアップしてくれます。たるみをラップのようにピタッと包みこむので、動いても着くずれしにくく、キレイを長時間キープします。
| サイズ展開 | 58、64，70，76 | 丈タイプ | ロング丈 |
|---|---|---|---|
| ウエスト丈 | ジャストウエスト | 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| カラー展開 | ブラック、ベージュ、テラコッタ |
口コミを紹介
これしか履かない。へそ上まであるのでお腹のサポートも良い。程よい締め付けで苦しくない。太ってくるとキツくなるので太り過ぎの防止によい。
口コミを紹介
寒い季節だし、パンツスーツにとっても良いです！
ロングガードルのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 丈タイプ | ウエスト丈 | 素材 | カラー展開 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
綿混ひざ下ロング 色違い2枚組 |
3,903円
詳細を見る |
洗い替えに便利な2枚セット |
64、70、76、82 | 超ロング | ジャストウエスト | 綿、ポリウレタン、その他 | ベージュ、ブラウン |
|
2
|
肌リフトプラス ロングガードルショーツ |
4,466円
詳細を見る |
たるみを引き上げてキープする新構造 |
58、64，70，76 | ロング丈 | ジャストウエスト | ナイロン、ポリウレタン | ブラック、ベージュ、テラコッタ |
|
3
|
ロングガードル2 TR498 PLY2 |
3,850円
詳細を見る |
おしゃれ度100％フェミニンなデザイン |
58、64,70,76，82 | ロング丈 | ジャストウエスト | ナイロン、ポリエステル | ダークレッド、ダークブルー、ライトオレンジ |
|
4
|
スハダ 肌リフトステップ |
4,312円
詳細を見る |
楽なのにスリムなシルエットが実現できる |
58、64、70、76、82 | ロング丈 | 股上深め | ー | ブラック、テラコッタオークル、ライトグレー |
ショートガードルの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
おなか周りがすっきりしていて、足元もごわつかないので夏でも涼しくはけます。
口コミを紹介
数ヶ月使って。サポート力も変わらず良く、少しきつめのパンツがスッと履けます！おなか周りすっきり見えます。リピ決定！
口コミを紹介
生地は薄くツルっとしたソフトな感じ。おしりを包み込んでくれ、お腹は適度な締め具合で締め付けが苦手な方には良い感じだと思います。
ショートガードルのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 丈タイプ | ウエスト丈 | 素材 | カラー展開 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
軽パン ショートパンツ EF1200H |
2,690円
詳細を見る |
速乾性のあるショートタイプのガードル |
M、L、LL | ショート | ローライズ | ナイロン80% ポリウレタン20% | ブラック、ベージュ、ベールブラウン |
|
2
|
ヒップメイク |
1,320円
詳細を見る |
通気性に優れたメッシュ素材のショートガードル |
64、70、76、82、90 | ショート | ジャストウエスト | ナイロン | グレイッシュブラウン、アッシュブラウン |
|
3
|
キュッとアップパンツ ガードル |
2,328円
詳細を見る |
そのまま1枚履きできるガードル |
58、64、70、76、82 | ショート | ジャストウエスト | ナイロン、ポリウレタン、その他 | ブラック、ネイビー、ベージュ、ラズベリーなど |
ハイウエストガードルの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
結構締まっていい感じ！ワンサイズ小さくしても良さそうなとこまで来たよ。
口コミを紹介
生地が薄いので、タイトな洋服でも着用できるのも嬉しいです
これからも毎日履き続けたいと思います！
Harmony Showers
ガードル
骨盤を矯正し履くだけで小尻になるガードル
骨盤矯正からきれいなヒップライン、ポッコリお腹をカバーしてくれるハイウエストガードルです。Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングで、シリーズ累計10万枚を突破する売れ行きを誇っています。現役のママからも動けるガードルで選ばれています。
加圧する場所をバランスよく配置しているので、きつ過ぎない履き心地が特長です。生地が丸まならい特殊加工を施しています。ポッコリお腹でお悩みになっている方はチェックをしてみましょう。
| サイズ展開 | S、M～L、XL～3XL | 丈タイプ | スタンダード |
|---|---|---|---|
| ウエスト丈 | ハイウエスト | 素材 | ナイロン88％・ポリエステル12％ |
| カラー展開 | ブラック、ベージュ |
口コミを紹介
そして何より、このガードルを履くことでいつものデニムがすんなり履けてしまったことにびっくりです！
ハイウエストガードルのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 丈タイプ | ウエスト丈 | 素材 | カラー展開 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
ガードル |
1,480円
詳細を見る |
骨盤を矯正し履くだけで小尻になるガードル |
S、M～L、XL～3XL | スタンダード | ハイウエスト | ナイロン88％・ポリエステル12％ | ブラック、ベージュ |
|
2
|
【旧品】着圧スパッツ |
9,045円
詳細を見る |
お腹まわりから太ももまでしっかりと引き締める |
M-L・L-LL・XL | ロング | ハイウエスト | ナイロン80％、スパンデックス20％ | ブラック |
|
3
|
補正下着 ハイウエスト ガードル |
7,587円
詳細を見る |
ポッコリのお腹をすっきりとさせる |
S、M、L、XL | ロング | ハイウエスト | ポリアミド45％、ポリエステル35％、ポリウレタン20％ | グレー |
骨盤ガードルの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
履く時はめっちゃ大変。入るのかと思うくらい。なのにいざ履けてしまうと、意外とゆったりしているこの不思議。動きやすいし、思っていたより蒸れなかった。
口コミを紹介
インスタでスタイルの良い方が使用していて、購入。162cm、48kgの私には1番小さいサイズで大丈夫でした。ただ午後遅くなると浮腫むのかお腹が食い込みます。産後の緩んだお腹のせいだと思って履き続けてみます。
口コミを紹介
お腹は凹むし、背中はシャキッとするし、何よりハイウエストのガードルだと直ぐに捩れてクルクル下に落ちてしまうのに、この骨盤ガードルはそれは全く無いです！それに仕事中も着けてますが、全く苦しく無いのです。
未審査 骨盤ガードルのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 丈タイプ | ウエスト丈 | 素材 | カラー展開 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
骨盤 ガードル |
1,970円
詳細を見る |
履くだけでスリムを実現するガードル |
M～L、L～LL | ロング | ジャストウエスト | ナイロン、ポリウレタン | ブラック |
|
2
|
マジカルシェリー |
4,378円
詳細を見る |
芸能人愛用で人気沸騰の商品 |
M・L・XL・2XL | ロング | ハイウエスト | ナイロン・ポリウレタン | ブラック |
|
3
|
メディキュット |
3,180円
詳細を見る |
骨盤矯正とヒップアップもしてくれる優秀なガードル |
M、L | ミディアム | ジャストウエスト | ナイロン、ポリウレタン | ブラック、ベージュ |
下記のサイトでは、補正下着、産後におすすめの骨盤矯正ベルトをご紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。
メンズガードルの人気おすすめランキング3選
口コミを紹介
はじめ女性のガードルみたいなものかと想像していましたが、もっと柔軟な品でした。履いた後は特に窮屈さもなく、ぴったりとしたフィット感があり履き心地は良好。蒸れが抑えられているので普通の下着よりも快適なくらいです。
口コミを紹介
自身のウエストサイズ約98cm、購入した３Ｌでピッタリでした。すごく良く伸びる。加圧もちゃんとあって、引き締まり感が非常に気持ち良い。生地がスベスベしていて、スルッと履けて気持ちが良い。
口コミを紹介
兎に角素材、フィット感と良いです！
クオリティー最高
メンズガードルのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | サイズ展開 | 丈タイプ | ウエスト丈 | 素材 | カラー展開 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
ボクサーパンツ |
3,344円
詳細を見る |
履いて歩いてカロリーを消費する |
M、L、LL | ロング | ジャストウエスト | ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル | オレンジ、ターコイズ、ダークブラウン、チャコールグレーなど |
|
2
|
補正ショーツ |
4,685円
詳細を見る |
伸縮性のあるハイウエストタイプのガードル |
S、M、L、XL、2XL、3XL | ショート | ハイウエスト | - | ブラック |
ガードルはお腹補正にもいいって本当？
筋肉の衰えと共に、お尻の形が崩れたり、ポッコリのお腹になったりします。ガードルを履くと、重圧からお尻の垂れを防ぎ、ムダについた脂肪を持ち上げお腹補正をするといったメリットがあります。ロング丈のガードルなら太ももを引き締める効果が期待できます。
サイズ測定をして捲れないガードルを選ぼう
ガードルがくるくると捲れてきてしまう原因は、小さいサイズのガードルを履いているからです。捲れないガードルを購入するためには、しっかりとサイズ測定をしましょう。自宅でも簡単に測定ができます。まずは、メジャーと全身が映る鏡を準備しましょう。
サイズ測定は服の上からではなく、ショーツなど薄でのもの1枚程度がおすすめ。ヒップはお尻が一番突き出ている部分、ウエストはへそ上の一番くびれている部分を測ります。より詳しいサイズの測定方法を知りたい方は、下記のサイトを参考にしてみてください。
ガードルは何歳から？履き方は？
ガードルはお尻が垂れてきたのが気になる20代からの着用がおすすめです。タイトスカートやパンツスーツを着ると、ガードルでお尻や太ももが締めるとスレンダーな着こなしができます。
また、ガードルはスムーズに履けないので、履き方のコツをおさえておくと良いです。まず、ガードルを半分くらい折り返し、片足ずつ引き上げながら足の付け根に合わせます。
ガードルの前後を持ちウエストの部分を合わせて、整えたら手でお尻を持ち上げながら形を整えます。より詳しいガードルの履き方を下記のサイトで紹介しています。ガードルが正しく履けているかのチェックポイントも紹介されているので、ぜひ参考にしてみてください。
ブライダルにもおすすめ！ボディスーツもチェック！
ガードルは下半身のみを整えてくれますが、バストラインまで整えたい方は、ボディスーツもチェックしてみましょう。バストからヒップまですっぽりとカバーできるので美しいボディラインを作れます。
パンツスタイルはもちろんですが、タイトなドレスを着こなしたい方にもおすすめです。以下の記事では、ウェストニッパー・ブライダルインナーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
まとめ
ガードルの人気おすすめランキングをご紹介しましたが、いかがでしたか。ガードルを履くと、お尻をグッとアップさせたり、太もも・お腹・ウエスト回りを引き締めてくれます。あなたにピッタリなガードルを探して、引き締まったボディーラインを目指してください。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年11月19日)やレビューをもとに作成しております。
ワコール独自開発のクロス構造を追加したガードル。楽なのにスリムなシルエットが叶うため人気です。すべにくく、ソフトな肌触りで着心地もいいのも魅力的。また、縫い目がないフリーカッティング仕上げなのでアウターにひびきにくいのも嬉しいガードルです。