女性の身体は40代・50代と年齢を重ねるにつれて日々変化していきます。「最近ぽっこりお腹が気になる」「若い頃に比べて身体にメリハリがなくなった……」なんて感じた経験がある方も多いですよね。そんな悩みの解決には、補正下着がおすすめです。

補正下着は筋力低下を防ぎボディラインを整え、その上に着る服のシルエットをより美しくするための下着です。種類もさまざまで、ボディスーツや骨盤サポートパンツなどあり、安い商品を扱う店舗や20代にもおすすめの人気ブランドからも販売されています。

そこで今回は補正下着の選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングはメーカー・補正したい場所・素材などを基準に作成しました。しまむらのボディスーツについても取り上げているので、ぜひ参考にしてください。

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• ブラジャータイプの補正下着人気おすすめランキング
• ボディースーツタイプの補正下着人気おすすめランキング
• ウエストニッパータイプの補正下着人気おすすめランキング
• ガードルタイプの補正下着人気おすすめランキング
• ショーツタイプの補正下着人気おすすめランキング

補正下着といっても、人によって補正したい場所は異なります。さまざまなメーカーがあるのでどれがいいのか迷ってしまう方も多いです。ここでは選び方のポイントを紹介します。

【目次】

• まずは自分に合った「サイズ」をチェック
• 補正したい場所で選ぶ
• 骨盤サポートタイプで選ぶ
• ディテール・年齢で選ぶ
• メーカー・ブランドで選ぶ

より効果的に補正したいのであれば、自分の身体のサイズをきちんと知るのが重要になります。下着を付けている状態だと、身体のお肉が移動して正しいサイズが測れないので、下着を外したヌードの状態で測るのがベストです。

サイズの合わない補正下着では、十分な補正効果を得られません。小さすぎると血流が悪くなる場合もあります。自分で測るのが難しい方は、無料で試着体験をおこなっている店舗もありますので、参加してみるのもいいかもしれません。

さまざな種類がある補正下着ですが、人によって補正したい場所は異なります。自分がどの部分を補正したいのか確認して、適切な補正下着を選んでください。

【目次】

• バストアップ！バストを美しく魅せたいなら「補正ブラ」タイプがおすすめ
• 全身を引き締め補正したい方には「ボディスーツ(補正スーツ)」がおすすめ
• くびれを作りたい方には「ウエストニッパー(補正コルセット)」がおすすめ
• ぽっこりお腹をスッキリさせたい方には「ハイウエスト補正ガードル」タイプがおすすめ
• パンツスタイルをきれいにするならば「補正ショーツ」タイプがおすすめ

補正ブラジャータイプはバスト周辺のお肉を集め、バストラインを持ち上げて整えてくれます。着用すると理想のバスト位置といわれる「ゴールデントライアングル」に近付けてくれます。

ボディスーツ(補正スーツ)は、ブラジャー・ウエストニッパー・ガードルの機能を兼ね備えたオールインワンタイプの補正下着で、全身を引き締めウエストにくびれを作ってくれます。補正力を重視したハードタイプや着心地の良さを重視したライトなタイプがあります。

ウエストニッパー(補正コルセット)はお腹、特にウエスト部分に特化した補正下着です。ウエストにくびれを作り、ぽっこりお腹を抑えて身体にメリハリをつけてくれます。腰周りも支えてくれるので、腰痛に悩まされている方や姿勢の悪い方にもおすすめです。

補正ガードルはヒップラインやぽっこりお腹を整えてくれる補正下着です。ヒップアップ機能が高く、丈が長めのロングタイプは太もものシェイプアップ効果も期待できます。また食べすぎ防止に胃も押さえたければ、ハイウエストタイプもいいです。

補正ショーツタイプはヒップラインを整えてくれます。ガードルタイプよりはやや補正力が劣りますが、履き丈が深いのでお尻をすっぽりと包み込み、本来のお尻の丸みを潰さないようにしてくれます。骨盤をサポートしてくれる商品もあるので要チェックです。

骨盤の歪みは出産や加齢によって起こりやすくなります。そんなときにおすすめなのが正しい姿勢をサポートしてくれる骨盤補正タイプの下着です。

骨盤の歪みを補正してくれる骨盤補正ガードルは、身体や目的に合ったタイプを選びましょう。ガードルを履き慣れていない方や締め付け感が苦手な方は「ソフトタイプ」を選んでください。伸縮性に優れているので、産後早い段階からでも着用可能です。

普段からガードルを履き慣れている方やしっかりと骨盤を押さえたい方は「ハードタイプ」がおすすめです。伸縮性があまりなく、生地がしっかりとしているので、産後1ヶ月以上経ち体調が安定してきた頃から取り入れてみてください。

骨盤補正ガードルはサイズ選びも重要です。締め付けが強すぎたりサイズが小さ過ぎると、骨盤の歪みに逆効果になってしまう場合もあります。ヒップの一番大きい部分に合わせて、自分の身体にきちんとあったサイズのものを選びましょう。

骨盤補正ショーツはベルトやガードルと違い、そのまま下着として着用できるため、1日中骨盤をケアできるのが魅力です。伸縮性のある生地でできており、骨盤を締め付けて安定させ、骨盤の歪みを正しい位置に補正してくれます。

最近では普通の下着感覚で身に着けられる、レース仕様のおしゃれなデザインも豊富です。産後ケアとしても気軽に取り入れやすいアイテムなので、気になる方はぜひ、骨盤補正タイプのショーツを取り入れてみてください。

ここではディティールや年齢での選び方についてご紹介します。毎日使用する方もたまに使用する方も、こだわりがある方は必見です。

【目次】

• おしゃれにこだわりたい20代は「デザイン」で選ぶ
• 着心地重視でお肌トラブルを防止したい30代は「素材」で選ぶのがおすすめ
• バスト位置を上げてメリハリ感を出したい40代は「補正ブラ」がおすすめ
• 50代以降はその後の身体を考慮した「補正下着」がおすすめ

補正下着はベージュや黒一色などシンプルなものが多いが故に、抵抗を感じる方もいます。いかにも補正下着のようなデザインより、普段の下着と変わらないようなフェミニンさのある補正下着を身に付けたいところです。

最近の補正下着はベーシックカラーのほかに、爽やかなブルーや可愛さを演出してくれるピンクなども展開しています。デザインにこだわりたい20代にもおすすめです。編み込まれたレースのデザインやモダンなデザインなどもあります。

補正下着だからと諦める必要はなく、お好みのデザインの補正下着を見つけてみてください。以下の記事では、年代別下着の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

補正下着はブランドや商品によって素材が異なり、肌に直接触れるのでこだわりたい方も多いかと思います。補正下着は締め付ける場合も多く、着心地が悪いとなかなか毎日身に着けにくいです。

アレルギーなどで肌が弱い方は、さらさらとした質感のある綿や絹を使用した補正下着を選んでください。なめらかで肌触りが良く、抗菌作用や吸水性にも優れています。天然素材なので、お肌にも優しく毎日の着用が苦になりません。

夏場は汗をかきやすいので、蒸れやすく不快に感じやすいです。そんなときは通気性に優れているメッシュ素材や冷感素材を使用している補正下着を選んでください。このように実用性にもこだわりたい30代からの方には、素材で選んでみるのもおすすめです。

女性は40代になると一気に代謝が低下し、女性ホルモンが減少するといわれています。バストのお肉が柔らかくなって、ハリの減少とともに全体的に位置が下がり始める年齢です。そのため40代からは補正下着に補正ブラを選ぶ方が多くなります。

若い世代では皮膚がしっかりとしているので、少しきつめに身体を締め付けてラインを補正する下着でも大丈夫です。しかし50代と年齢を重ねると筋肉量が減ったり、皮膚も柔らかくなったりします。

そのため今までは平気だった補正下着でも苦しいと感じるようになります。50代以降は身体の健康面も踏まえて、締め付けがきつすぎないものや50代以降の身体を考えて作られた補正下着を選びましょう。

補正下着は下着メーカーの中でも有名なワコールや補正下着専門のマルコなど、さまざまなメーカーから販売されています。気になるメーカーはぜひチェックしてみてください。

【目次】

• 初めて使用する方には定番の「Wacoal(ワコール)」がおすすめ
• リーズナブルでおしゃれな補正下着を試したいなら「Triumph(トリンプ)」がおすすめ
• 自分に最適な補正下着を見つけたい方には「Maruko(マルコ)」がおすすめ
• 長期間愛用したい方には「TAMURA(タムラ)」がおすすめ
• オシャレでかわいいデザインが好みの方には「SliBee(スリビー)」がおすすめ
• 簡単には破れない！丈夫さを求める方には「ATSUGI(アツギ)」がおすすめ
• 安い！気軽に身に着けたい方は「UNIQLO(ユニクロ)」のボディーシェイパーがおすすめ
• まとめ買いならボディスーツも安い「しまむら」がおすすめ
• ハイウエストタイプの補正下着なら「pangdog」がおすすめ
• 保温力が高い補正下着なら「veimia(ヴェーミア)」がおすすめ
• 締め付けない解放感が欲しいなら「COGIT(コジット)」がおすすめ

ワコールは70年以上の歴史がある国内最大の下着メーカーで、トップシェアを誇ります。創業当時から研究を重ね、長年保有するデータを活用して時代に合わせた付加価値を提供しています。高品質で信頼できるほか、ファッション性の高い商品が多いのが特徴です。

トリンプも日本国内の下着メーカーとして知られています。着心地の良さと手軽に着られるのが特徴で、シェイプセンセーションと呼ばれるシリーズがおすすめです。おしゃれなデザインと豊富なカラーで、レースも使われていて普通の下着に見えます。

マルコは日本で初めて補正下着の価値を広めました。女性の美を追求し続け、よりクオリティの高い商品開発に努めています。無料で試着体験会も実施しており、カウンセリングしながら自分にとって最適な補正下着を選んでもらえます。

タムラは京都のメーカーで、いつまでも美しくありたいすべての女性の願いを叶えてくれるような補正下着を作り続けています。「目に見えない心地」をスローガンに、縫い方やレース、端の始末など細かいところまで丁寧に気を配られているのが魅力です。

スリビーは医師が開発した骨盤補整ガードルも取り扱っているブランドです。オトナ女子に人気の高い可愛らしいデザインで、サイズも幅広く取り扱っています。機能性はもちろん、見た目にもこだわりたい方におすすめのブランドです。

アツギはレッグウェア業界のトップなので、タイツやストッキングのイメージが強いかもしれませんが、補正下着も販売されています。こちらのショーツは下腹をスッキリさせてくれるほか、骨盤ベルト付きで美しい姿勢づくりをサポートしてくれます。

ヒートテックなどでおなじみのユニクロはボディーシェイパーも取り扱いがあり、安い値段で手が出しやすいです。またタンクトップ型と4分丈ショーツなどのラインナップがあります。

ヒートテックタイプとエアリズムタイプがあるので季節に合わせて着られるのも魅力です。ウエスト部分の締め付けがなく、縫い目のない裾が不快感なく着用できます。ボディーシェイパー初心者の方はぜひチェックしてみてください。

しまむらのインナーは格安なのでまとめ買いしている方も多いです。補正下着も販売しており、1,000円前後で手に入れられます。補正力や丈夫さが劣るといった声もありますが、種類がソフト補正ショーツ・補正ロングガードルなど豊富です。

産後ケアとして使える骨盤補正ショーツやガードルもあります。セパレートタイプのボディスーツも販売していますが、現在、しまむらのオンラインストアには掲載がありません。購入したい方は事前に店舗に問い合わせてみてください。

ハイウエストタイプの補正下着を探しているなら、pangdogがおすすめです。360度全方位をシェイプし、お腹細見せ・美姿勢を目指せるガードルとなります。ハリのなくなりがちな下腹部をしっかりとサポートできる、年中使える商品です。

保温力の高い補正下着を探しているなら、veimiaの商品がおすすめです。ガードルはぽっこりお腹にはもちろん、食べ過ぎ防止やヒップラインを整える効果も期待できます。年齢とともに身体のラインが気になる方はチェックしてみましょう。

締め付けすぎない適度な解放感が欲しいならコジットの補整下着がおすすめです。両サイドのバストキープベルト&ボーンの効果により、着けているだけでわき肉・背肉を引き寄せる補整ブラや瞬時にくびれ・お腹細見せが可能なコルセットなどを取り扱っています。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

補正下着はダイエット効果が期待できるものではありません。しかし補正下着は着用すれば姿勢が良くなったり、それによって痩せやすい体づくりのお手伝いをしてくれます。たとえば補正下着を着用しているだけでは痩せません。

しかし着用を続けると、骨格の状態を適切な位置にサポートしてくれるので、補正下着を着けて筋トレなどを行うと効果がさらに期待できます。筋肉がつけば、もちろん体が引き締まり引き締まった身体に見えるようになります。

また正しい着用方法でないと効果が期待できない場合があるので、以下のコンテンツでぜひ確認してみてください。

最大限効果を発揮するためには、正しい補正下着の着用方法を理解しましょう。ここではアイテムごとの正しい着用方法を解説します。

【目次】

• ブラジャーは周りの肉もカップに入れる
• ボディスーツはウエスト部分で折り曲げて着用する
• ウエストニッパーは無理のないところでフックを止める
• ガードルは太ももの肉をヒップのボリュームになるように着用する
• ショーツはヒップ全体を包み込むように着用する

ブラジャーの場合は二の腕と背中のお肉をしっかりカップに入れるのがポイントです。まず始めに前かがみになり、ストラップを肩に通しホックを止めます。きちんと前かがみになっていれば、ホックを止めてからまわしても大丈夫です。

前かがみのまま、手で背中のお肉をすくうようにカップの中に入れます。ストラップを持ちながら姿勢を戻し、脇に移動しているお肉があればカップ内に戻してください。そしてブラジャーの下ラインが前後で高さがずれていないかを確認して完了です。

このとき真っ直ぐになっていれば、正しく着用できている証拠です。腕などを動かしてみて、ずれや痛みがないか今一度最後に確認します。以下の記事では、育乳ブラの人気おすすめランキングをご紹介しています。

ボディスーツの場合も、二の腕と背中のお肉をしっかりとカップに入れるのがポイントです。始めにウエストより上を折って両手で持ち、足から通していきます。折っていた部分を戻して、ストラップを肩に通したら前かがみになります。

今度は前かがみのまま、手で背中のお肉をカップに入れます。左右終えたらストラップを整えて姿勢を戻し、脇に残っているお肉をチェックして完了です。正しい着用方法で補正下着の効果を最大限発揮させましょう。

ウエストニッパーの場合はフックを前にして巻き、無理のないところでフックを留めます。次にウエストニッパーの上下を持ちフックを背中側に回しますが、このとき、ウエストニッパーの半分ぐらいを外側に折り曲げると回しやすいです。

最後に前後の中心が合っているのか確かめます。ウエストとお腹周りの脂肪を引き上げて、ウエストのラインを整えたら完了です。ウエストニッパーを着用する際、実はブラジャーとガードルを併用すると、より効果が期待できるのでおすすめです。

以下の記事でも、ウェストニッパーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ガードルの場合は太もものお肉を引き上げヒップのボリュームにまわすのがポイントです。始めにウエスト部分を折った状態で、ヒップのボリュームを保ったまま引き上げます。その後に上のラインを前後に合わせます。

ガードルに前から手を開いて入れ、太もものお肉を上にあげ、そのお肉を後ろのヒップにまわしてボリュームを出します。左右足片ずつおこない、両足ができたら裾部分を整えて完成です。ウエストがくい込まないように、腰の位置が正しいか確認してください。

以下の記事でも、ガードルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ショーツは両手で持ち、両足を通します。そのまま引き上げ前後を同時に持ち、ヒップのボリュームに気をつけながら、中心がずれないようウエスト部分までもっていきます。ショーツの上のラインが前後まっすぐか、ヒップ全体を包み込んでいるかを確認して完了です。

ガードルやボディスーツに比べて圧迫感がなく、普段着用しているようなショーツとあまり違いを感じにくいかもしれません。しかし、履き方を意識すればヒップのボリュームの変化を体感できるようになります。

補正下着は1000～2000円代で店頭やネットショップで気軽に購入できるものから、専門店でしか扱っていない高額商品もあります。専門店は高額商品を扱っているが故に、フィッティングやカウンセリングが丁寧です。

自分にピッタリの補正下着を選んでくれるメリットがあります。しかし専門店も商売をしているので、購入してほしい商品は積極的に勧めてくる場合もあり、ローンの話も持ちかけてくるかもしれません。

まとまった金額が手元にないからと安易にローンを組んでしまい、美しい身体づくりのために払えなくなってしまっては本末転倒です。その場の雰囲気に流されて契約してしまわないように、自分の経済状況をきちんと把握して慎重に考えてみてください。

ここまで補正下着の人気おすすめランキング16選を紹介してきましたが、いかがでしたか。補正したい場所によって細かくタイプが分けられており、メーカーもさまざまです。自分に合う補正下着を身に付けて、美しい身体を手に入れてください。