骨盤ベルトの人気おすすめランキング24選【産後にも】

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骨盤矯正が期待できる骨盤ベルトは、自然分娩・帝王切開どちらの場合も産後ケアに欠かせません。ダイエットのサポートもしてくれる骨盤ベルトは履くタイプが登場するなど種類もさまざま。そこで今回は、あなたにぴったりの骨盤ベルトの選び方や人気おすすめ商品をご紹介します。

▼この記事を監修した専門家

*商品掲載箇所は除く

取材協力

専門家プロフィール画像

鵜飼真妃

だしソムリエ協会代表。

オンリーワンビジネス・コーチ。

編集者を経て「天然だし」について情報発信したいと2010年に、だしソムリエ協会を設立。

だし、という切り口で資格講座を作り、のべ3500人が全国津々浦々から受講。和食世界遺産登録もあり、だしブームの火付け役としてテレビ、出版など広く活躍。

その経験を生かして、現在はその人しかできない「オンリーワンビジネス」のプロデュースのお手伝いもしている。

骨盤ベルトとは?

うかいまきさんの画像

うかいまきさん

骨盤ベルトは妊娠での骨盤の歪みやズレを矯正するためのものです。

骨盤ベルトは、骨盤の緩み・歪み・ズレ・開きを矯正する、骨盤矯正器具です。出産で緩んでしまった骨盤を支え、元に位置に戻るようサポートしてくれます。出産後半年ほどで体型はもとに戻ると言われていますが、妊娠前と全く同じように戻れないと悩んでいる方も。

 

そこで骨盤ベルトを使うと、骨盤を正しい位置に矯正し、骨盤周りの筋肉がしっかり使われるようになり、スムーズな体型戻しに役立ちます。帝王切開による出産をした方の場合も産後ケアに効果的で、冷え・便秘など産後の辛い症状の解消にも効果が期待できます。

 

ただ、産後の体はとてもデリケートですから、骨盤ベルトを選ぶ際は自分の体に合ったものを慎重に選びたいですし、ある程度の期間毎日使用するので、使いやすく快適に着用できるものがいいですよね。

骨盤ベルトは帝王切開の場合でも産後ケアの必需品

妊娠中・産後の体への負担を減らすだけでなく、妊娠中に歪んでしまった骨盤の形を改善が期待できる骨盤ベルト。最近では、ベルトタイプだけでなく履くタイプも登場しており、現在妊娠中の方はどの商品を購入しようか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

 

実は、骨盤ベルトには産後太りを防止する効果も期待できます。骨盤ベルトをつけて生活し、骨盤の位置を調整すると、基礎代謝を上げる効果が期待できます。代謝が良くなると脂肪が燃焼しやすくなり、理想的なスタイルへと導いてくれます。

 

自然分娩・帝王切開どちらの場合も産後ケアをするためには、骨盤ベルトは必須のアイテムです。また、妊娠はしていないけれどダイエットをしたい方にもお腹のたるみを改善するために、ぜひ使用していただきたい骨盤矯正アイテムです。

POINT②

骨盤ベルトは主に妊娠中・産後の体の負担を軽減するためのもの!

骨盤ベルトの種類

骨盤ベルトは産後の骨盤ケアにも役立ちますが、種類によっては妊娠中の体の負担を軽減させるためにも役立ちますここからは骨盤ベルトの種類とその特徴についてご紹介します。

種類 特徴
産後用 出産に開いてしまった骨盤を元に戻す効果がある。元の体型へとサポートしてくれる。血流改善効果もあり、ダイエット目的の方にもおすすめ。
妊娠中用 妊娠中、腰まわりに掛かる負担を軽減してくれる。妊娠中の腰痛を予防・改善したい方におすすめ。

現在は妊娠中から産後まで長期間使用できる骨盤ベルトも販売されているため、ご自身の体にあった商品の購入をおすすめします。最適な骨盤ベルトを購入してしっかりとご自身の体をケアしましょう。

POINT③

妊娠中と産後用の2つの種類がある!

骨盤ベルトの人気おすすめランキング24選

24位

MIZUNO

腰部骨盤ベルト

価格: 4,936円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ウエストラインに沿いやすい骨盤矯正ベルト

二重ベルトが手の届きやすい位置にあるので、引っ張りやすく着脱が簡単です。また、滑り止め素材がズレ上がりを避け、固定力のキープをアシストします。全体的にクッション性のある素材のため長時間の着用でも負担が少ないです。

素材 ナイロン・ポリエステル サイズ S~LL

口コミを紹介

特に通勤の満員電車が辛かったのですが、かなり軽減されました。サポーターとは異なり、骨盤を締める感じを実感できます。

出典:https://www.amazon.co.jp

23位

犬印本舗

産後骨盤ケアベルト

価格: 3,290円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産後ケアをサポートする骨盤矯正ベルト

助産師や接骨院関係者とともに構造医学の観点から、着用感や肌への優しさにこだわって開発された骨盤ベルトです。体にしっかりフィットしてズレにくく、かさばらない薄手の素材を使用しているので、日常生活でも使いやすいです。

素材 ナイロン・ポリエステルなど サイズ M:ヒップ87-95cm、L:ヒップ92-100cm、LL:ヒップ97-105cm、3L:ヒップ102-110cm

口コミを紹介

使いやすく、またしっかりとカバーしてくれました。産後1週間後から使用しましたがすんなりと元に戻ったかなという印象です。

出典:https://www.amazon.co.jp

22位

ピジョン

出産したら締める骨盤ベルト

価格: 2,923円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産後すぐから使える骨盤矯正ベルト

骨盤のカタチを考えた軽量パッドを内臓した骨盤ベルトです。骨盤部分にぴったりフィットし、しっかり引き締めます。伸縮性・通気性のよい素材を使用し、ムレにくく快適です。長時間の使用に適しており、着脱もしやすく設計されています。

素材 ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル サイズ M:ヒップ87-95cm、L:ヒップ92-100cm、LL:ヒップ97-105cm

口コミを紹介

ピジョンはこの手の商品を中心に販売しているメーカーだけに安心です。
装着も着脱も簡単で使いやすいです。
産後直後のママさん用です。

出典:https://www.amazon.co.jp

21位

アツギ

骨盤メイク 骨盤ベルト付き フリーカットショーツ

価格: 1,512円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

履くタイプ!フリーカット素材の骨盤ベルト付ショーツ

履くだけで骨盤部分を引き締め、美しい姿勢をサポートしてくれる骨盤ベルト付きショーツです。縦横に伸縮性があり、アウターにひびきにくいフリーカット素材なので、ぴったりとしたパンツの下にも着用できます。

素材 ナイロン・ポリウレタン サイズ M:ヒップ87-95cm、 L:ヒップ92-100cm、 LL:ヒップ97-105cm

口コミを紹介

ぴったりフィットしていて掃きやすいですね。

出典:https://item.rakuten.co.jp

20位

Rarihima

骨盤矯正ベルト

価格: 1,299円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

骨盤周りに巻くだけの骨盤矯正ベルト

骨盤をピンポイントでしっかり固定し、産後ケアをサポートしてくれる骨盤ベルトです。強力マジックテープで着脱しやすく、外れにくい構造になっています。素材も通気性や肌との接触について考えられているため、長時間の着用でも不快に感じません。

素材 ナイロン・ポリウレタン サイズ フリーサイズ(ヒップ 87-105cm)
19位

アシスト

丸型骨盤バンド

価格: 3,352円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

サイズ・カラー展開が豊富!めくれない骨盤ベルト

アシストの骨盤ベルトは厚さが2mmとズレにくく、二重縫製により丈夫です。しっかりと固定させたい方におすすめバンドタイプで、両サイドが丸型カットされているため、めくり上がりを防止してくれます。軽くて耐久性にも優れているのでスポーツ時にも使用できます。

 

サイズも70〜140cmまで取り扱いがあるため、年齢・性別問わずぴったりサイズを見つけられるのもポイントです。また、カラーもホワイト・ブラウン・ブルー・ピンク・ブラックグレーの5色展開なので、家族で使っても大丈夫そうですね。

素材 天然ゴム サイズ SS・S・M・L・LL・3L・4L
18位

shop joy

骨盤ベルト

価格: 3,680円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

帝王切開の産後ケアにも使いやすい伸縮性抜群の骨盤ベルト

ベルトが体にぴったりフィットし、しっかり骨盤を支えてくれます。お腹部分は起毛素材を使用しているので、冷えを防止してくれます。背面部分は通気性・伸縮性に優れているので圧迫感がなく、長時間でも無理なく快適に着用できます。帝王切開の産後ケアにも使いやすいですね。

素材 サイズ フリーサイズ(横幅:約105cm、縦幅:約16cm)

口コミを紹介

つけていても痛くならないのがいいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

17位

犬印本舗

産後ママのオールインワンガードル

価格: 3,982円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

履くタイプ!1枚でしっかり引き締めてくれるオールインワンガードル

骨盤ベルト・ニッパー・ガードルの役割を兼ね揃えたリフォームインナーです。3枚のベルトでお腹・ヒップ・太もも・骨盤をまとめて引き締め、産後の体型戻しを効果的にサポートします。伸縮性と通気性に優れており、1日中付けていても気になりません。

素材 ナイロン・ポリウレタン サイズ M: ウエスト61-67cm ヒップ83-93cm、L: ウエスト67-73cm ヒップ86-96cm、LL: ウエスト73-79cm ヒップ89-99cm

口コミを紹介

動きやすく、座っても圧迫感はありません。

出典:https://www.amazon.co.jp

16位

セルヴァン

生ゴム骨盤サポートベルト

価格: 1,051円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

帝王切開の産後ケアにも使いやすい、弾力性・伸縮性に優れた生ゴムベルト

生ゴムならではの弾力性・伸縮性で体のラインにぴったりとフィットし、骨盤をしっかり支えます。面テープで簡単に着脱でき、チクチクした面が肌に当たりにくいです。座っていても強烈な圧迫が生じないように設計されており、帝王切開後の傷口を傷めない商品です。

素材 天然ゴム サイズ M-L:ヒップ87-100cm、LL:ヒップ97-105cm

口コミを紹介

今まで色々なベルトを使ってきましてが、
このゴムベルトが一番使いやすいです。
ナイロン素材の物は、衣服に滑り易くて動いているうちに骨盤からウエストに上がってきてしまいますが、ゴムベルトは滑らず骨盤に安定感があります。

出典:https://www.amazon.co.jp

15位

ミノウラ

山田式骨盤ストロングベルト

価格: 1,880円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

補助ベルトで強力サポートできる骨盤矯正ベルト

補助ベルトが骨盤をしっかりサポートしてくれる骨盤ベルトです。伸縮性に優れた弾性繊維ライクラを使用しています。締め付けの調整も簡単です。ムレにくいメッシュタイプなので快適に着用できます。補助ベルトで固定力を調整でき、力の弱い女性でもらくらく装着できます。

素材 ナイロン・ポリエステル・ポリウレタンなど サイズ M:ヒップ82-97cm、L:ヒップ92-107cm、LL:ヒップ102-117cm

口コミを紹介

かなり良いです。締め付けが調整出来、程よい強さで骨盤が安定します。ズレることもほとんどなく快適です。骨盤が歪んでいても、これをつけると台所で立ってお料理するのも苦で無くなりました。薄いので服の中に付けていても分からないと思います。歩くのも楽です。もっと早く欲しかったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

セルヴァン

レディース骨盤3

価格: 2,030円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

こだわりの3重ベルトがしっかり引き締める骨盤矯正ベルト

サイド部分の3重ベルトが集中的に引き締める骨盤矯正ベルトです。おなか部分の幅は約8cmとなっており、動作を妨げず日常使いにおすすめです。伸縮性のあるメッシュ素材を使用しているため、日常の動作に支障が少なく、季節問わず1年中着用できます。

素材 ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン サイズ M-L:ヒップ:87-100cm、L-3L:ヒップ:97-110cm

口コミを紹介

これは今まで使った中で最高!
生地が薄いだけでなく、1帯にして骨盤を固定するだけでなく、
3連にして腰・股関節・臀部をしっかりホールド出来る。
伸縮も手頃でとても気に入った!

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

犬印本舗

ながーく使えるマタニティベルト

価格: 3,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

妊娠中も出産後も長く使えるマタニティベルト

妊娠中は骨盤を安定させる妊婦帯として、産後は骨盤ケアのための骨盤ベルトとして、長く使用できるマタニティベルトです。特許取得のクロス構造で体調や体型の変化に合わせて簡単にサイズ調整ができます。優しくフィットするカーブ設計で足の付け根の食い込みを防ぎます。

素材 ナイロン・ポリウレタンなど サイズ M:ヒップ85-98cm、L:ヒップ90-103cm、LL:ヒップ95-108cm

口コミを紹介

外出する時に使用しています。出先でトイレに行っても装着し直すのが楽です♪マジックテープで留めるので巻き具合が調節しやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

コニー

芦屋美整体 骨盤スッキリベルト

価格: 3,990円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

さまざまな骨盤の歪みに対応する骨盤矯正ベルト

人気の骨盤矯正サロン「芦屋美整体」の副医院長納富亜矢子先生が監修した骨盤矯正ベルトです。骨盤の前傾・後傾・左右の広がりの3つのゆがみに対応します。しっかりと骨盤まわりを固定・アシストし、お腹の引き締めからヒップアップまでトータルメイクをサポートします。

素材 ナイロン・ポリウレタン サイズ S-M:ヒップ82-95cm 、L-LL:ヒップ92-105cm 、3L:ヒップ 102-110cm

口コミを紹介

ずれない、使いやすいです!通気性も素晴らしい、丈夫です!ありがとうございます

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

ワコール

産前&産後骨盤ベルト

価格: 5,616円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産前から産後まで長く使える骨盤矯正ベルト

産前から産後まで長く着用できるよう設計された骨盤矯正ベルトです。ヒップはズレにくいY字構造を採用しています。骨盤まわりの3つのポイントをしっかりサポートしてくれます。凹凸の少ない縫製で、肌当たりが良く、着用感にもこだわって作られています。

素材 ポリエステル・ナイロン・ポリウレタン サイズ S:ヒップ82~90cm、M:ヒップ87~95cm、L:ヒップ92~100cm、LL:ヒップ97~105cm

口コミを紹介

産前はあまりキツくする事はなかったのですが、着けているといないとでは歩きやすさや股関節の痛さは歴然

出典:https://www.amazon.co.jp

10位

ピジョン

産前産後マタニティベルト

価格: 4,400円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産前産後の骨盤をしっかりサポートするマタニティベルト

助産師さんと共同開発した、産前から産後まで長く使える骨盤ベルトです。産前産後の不安定な骨盤・恥骨・腰の負担をしっかりサポートしてくれます。上下ベルトでヒップを包み込むズレにくい形状になっているので、動きやすさも抜群です。

素材 ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル サイズ M:ヒップ87-100cm、L:ヒップ92-105cm、LL:ヒップ97-110cm
9位

犬印本舗

産後すぐ骨盤ベルト

価格: 2,896円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

帝王切開後のケアにも!産後すぐ使用できるソフトな骨盤ベルト

産後すぐから骨盤をケアすると、出産で緩んでしまった恥骨結合の回復を促進します。ソフトな素材で作られているので、帝王切開の産後ケアにもおすすめです。入院中から使用でき、寝た状態のまま着脱が可能なフロントクロス構造はとても便利ですね。

素材 ナイロン・ポリエステルなど サイズ M:ヒップ83~93cm、L:86-96cm

口コミを紹介

妊娠5ヶ月ですが、すでに恥骨、腰が痛いのでしめれる腹帯をと思い購入しました。
その結果、歩く時痛くなくなりました!

出典:https://item.rakuten.co.jp

8位

コナミスポーツライフ

産前産後骨盤ベルト パワフルギアF

価格: 6,300円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

簡単装着!しっかり固定してくれる骨盤ベルト

産前産後の開いた骨盤を固定して支え、恥骨や腰の違和感をやわらげてくれる骨盤ベルトです。滑車の原理を利用した4つのベルト通しは、女性の力でも締めやすい構造です。ファスナーとベルト裏の凹凸の加工生地がズレを防止して、しっかり固定してくれます。

素材 ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・ポリアセタール サイズ フリーサイズ

口コミを紹介

しっかりサポートしてくれて、動いてもずれません。
とってもよく考えられています。
産後2か月からつけていますが、骨盤が戻ってきている感じがします。
服の下につけても、アウターにひびかないので、とても気に入っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

ナリクト

骨盤ベルト

価格: 2,499円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産前産後の骨盤を支えるマタニティベルト

産前産後の歪んでしまった骨盤を支え、妊娠中の肩こり・腰痛の予防、産後のダイエットをサポートする骨盤ベルトです。ダブルベルトで締めつけ調整も簡単にでき、体にぴったりフィットさせると、しっかり骨盤を引き締めてくれます。

素材 サイズ フリーサイズ(ヒップ59-100cm)
6位

ワコール

産後骨盤ベルト

価格: 4,087円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

骨盤の戻りをサポートするズレにくい骨盤ベルト

ヒップの下から骨盤をしっかり支え、自然な戻りをサポートする骨盤ベルトです。お腹を押さえつけないので、出産直後からの着用が可能です。

 

二重ベルトになっているので締めつけも簡単に調節でき、体調に合わせて使用できます。ヒップの形に沿った立体裁断設計を採用し、ズレにくいのが特徴です。

素材 ナイロン・ポリエステルなど サイズ M:ヒップ87-95cm、L:ヒップ92-100cm、LL:97-105cm

口コミを紹介

赤ちゃんを胸に抱きながら立ち上がる時に楽です。歩くのも、安定してできるようになりました。買ってよかったと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

オオサキメディカル

キュッとベルト

価格: 2,689円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ワンタッチでとめるだけ!使いやすい産後用骨盤ベルト

産後の骨盤をしっかり固定し、骨盤が元に戻るまで歪まないようにサポートしてくれる骨盤ベルトです。体にしっかりフィットする素材を使用しており、違和感なく着用できます。ワンタッチテープでとめるだけのシンプルな仕組みと、ズレ上がりにくい形状で使いやすいです。

素材 ナイロン・ポリウレタン樹脂・ポリウレタン・綿 サイズ フリーサイズ(ヒップ87-105cm)

口コミを紹介

確かに助かりました!

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

青葉

トコちゃんベルト2

価格: 7,158円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産前産後のゆるんだ骨盤を安定させるベルト

産前産後のママのからだを健やかに保つ骨盤ケアベルトです。産前は骨盤関節のゆるみをカバーし、産後は緩みの回復を促進させます。しっかりとした生地を使用しており、骨盤を前から後ろへ寄せてサポートしてくれます。季節を問わず使える使用感が評判です。

素材 ナイロン・発泡ウレタン・綿・ポリウレタン サイズ S:ヒップ70-80cm、 M:ヒップ80-88cm、L:ヒップ88-100cm、LL:ヒップ100-120cm

口コミを紹介

坐骨神経痛でとても腰が痛かったのですが、付けると楽になります。色んなレビューで小さい方がよいとか大きめがよいなどありますが、私はMとLのちょうど境目の数値でしたが、Lにしました。小さいサイズだと座った時など違和感があると思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ネイチャーシード

スリムシェイプ

価格: 4,290円(税込)

割引サイト

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産後のたるみをサポート

産後のお腹のたるみでお悩みの方には

スリムシェイプ」をおすすめします。

 

この商品は、産後のお腹のたるみの原因である骨盤を優しくサポートしてくれる骨盤矯正ベルトです。

エラスタン繊維と呼ばれる伸縮性に優れた素材をしよう。薄い素材で作られているため普段も違和感なく着用できます。

 

割引サイトでは、3枚以上のセット購入で通常価格よりもお安くご購入いただけます。

送料も無料ですので、ぜひチェックして見てください。

 

>>割引サイトはこちら

素材 ナイロン・レーヨンなど サイズ M L LL

口コミを紹介

洋ナシの体系がイヤで、なるべく露出を避けていたんですがスリムシェイプに出会ってから骨盤ケアで引き締まってきました!履いてるとスッキリしますね。

出典:https://natureseed.jp

2位

Ten Burger

マジカルシェリー

価格: 4,378円(税込)

割引サイト

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

大人気YouTuberてんちむも愛用!100万枚突破の大人気骨盤ベルト

骨盤周りのたるみに、ヒップの崩れが気になる方には

マジカルシェリー」をおすすめします。

 

長時間つけていても蒸れにくい構造になっています。

お腹やお尻、太ももが気になる方は是非試してみてはいかがですか?

割引サイトでは、3着以上のセット購入で通常価格よりもお安く購入できます。ぜひお試しください。

 

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素材 ナイロン・ポリウレタンなど サイズ M L XL XXL

口コミを紹介

嫁が突然欲しいと言い出して購入しましたw
個人差はあると思いますので、一概に言えませんが寝る時も着用し2日程経った夜に『違うかも…』と言っていました。まだ日が浅いのでこれからだと思いますが、何らかの変化はあるようです。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

アールスタイル

ビューティーシルエット

価格: 4,180円(税込)

割引サイト

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

快適に骨盤サポート

スタイルアップして見せたい、足をほっそり見せたい方には

ビューティーシルエット」がおすすめです。

 

骨盤ベルトとガードルが一体化しており、生地がとても薄く蒸れにくいのが売りの商品です。

 

割引サイトでは、3本の購入でもう1本付いてくるサービスセットもご購入いただけます!ぜひ毎日履いて効果を実感してみてくださいね。

 

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素材 ナイロン・ポリウレタンなど サイズ S・M・L・LL

骨盤ベルトのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 素材 サイズ
1
アイテムID:8242884の画像
ビューティーシルエット 4,180円

詳細を見る

快適に骨盤サポート

ナイロン・ポリウレタンなど S・M・L・LL
2
アイテムID:8242881の画像
マジカルシェリー 4,378円

詳細を見る

大人気YouTuberてんちむも愛用!100万枚突破の大人気骨盤ベルト

ナイロン・ポリウレタンなど M L XL XXL
3
アイテムID:8242878の画像
スリムシェイプ 4,290円

詳細を見る

産後のたるみをサポート

ナイロン・レーヨンなど M L LL
4
アイテムID:8242875の画像
トコちゃんベルト2 7,158円

詳細を見る

産前産後のゆるんだ骨盤を安定させるベルト

ナイロン・発泡ウレタン・綿・ポリウレタン S:ヒップ70-80cm、 M:ヒップ80-88cm、L:ヒップ88-100cm、LL:ヒップ100-120cm
5
アイテムID:8242872の画像
キュッとベルト 2,689円

詳細を見る

ワンタッチでとめるだけ!使いやすい産後用骨盤ベルト

ナイロン・ポリウレタン樹脂・ポリウレタン・綿 フリーサイズ(ヒップ87-105cm)
6
アイテムID:8242869の画像
産後骨盤ベルト 4,087円

詳細を見る

骨盤の戻りをサポートするズレにくい骨盤ベルト

ナイロン・ポリエステルなど M:ヒップ87-95cm、L:ヒップ92-100cm、LL:97-105cm
7
アイテムID:8242868の画像
骨盤ベルト 2,499円

詳細を見る

産前産後の骨盤を支えるマタニティベルト

フリーサイズ(ヒップ59-100cm)
8
アイテムID:8242865の画像
産前産後骨盤ベルト パワフルギアF 6,300円

詳細を見る

簡単装着!しっかり固定してくれる骨盤ベルト

ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・ポリアセタール フリーサイズ
9
アイテムID:8242862の画像
産後すぐ骨盤ベルト 2,896円

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帝王切開後のケアにも!産後すぐ使用できるソフトな骨盤ベルト

ナイロン・ポリエステルなど M:ヒップ83~93cm、L:86-96cm
10
アイテムID:8242861の画像
産前産後マタニティベルト 4,400円

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産前産後の骨盤をしっかりサポートするマタニティベルト

ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル M:ヒップ87-100cm、L:ヒップ92-105cm、LL:ヒップ97-110cm
11
アイテムID:8242858の画像
産前&産後骨盤ベルト 5,616円

詳細を見る

産前から産後まで長く使える骨盤矯正ベルト

ポリエステル・ナイロン・ポリウレタン S:ヒップ82~90cm、M:ヒップ87~95cm、L:ヒップ92~100cm、LL:ヒップ97~105cm
12
アイテムID:8242855の画像
芦屋美整体 骨盤スッキリベルト 3,990円

詳細を見る

さまざまな骨盤の歪みに対応する骨盤矯正ベルト

ナイロン・ポリウレタン S-M:ヒップ82-95cm 、L-LL:ヒップ92-105cm 、3L:ヒップ 102-110cm
13
アイテムID:8242852の画像
ながーく使えるマタニティベルト 3,800円

詳細を見る

妊娠中も出産後も長く使えるマタニティベルト

ナイロン・ポリウレタンなど M:ヒップ85-98cm、L:ヒップ90-103cm、LL:ヒップ95-108cm
14
アイテムID:8242849の画像
レディース骨盤3 2,030円

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こだわりの3重ベルトがしっかり引き締める骨盤矯正ベルト

ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン M-L:ヒップ:87-100cm、L-3L:ヒップ:97-110cm
15
アイテムID:8242846の画像
山田式骨盤ストロングベルト 1,880円

詳細を見る

補助ベルトで強力サポートできる骨盤矯正ベルト

ナイロン・ポリエステル・ポリウレタンなど M:ヒップ82-97cm、L:ヒップ92-107cm、LL:ヒップ102-117cm
16
アイテムID:8242843の画像
生ゴム骨盤サポートベルト 1,051円

詳細を見る

帝王切開の産後ケアにも使いやすい、弾力性・伸縮性に優れた生ゴムベルト

天然ゴム M-L:ヒップ87-100cm、LL:ヒップ97-105cm
17
アイテムID:8242840の画像
産後ママのオールインワンガードル 3,982円

詳細を見る

履くタイプ!1枚でしっかり引き締めてくれるオールインワンガードル

ナイロン・ポリウレタン M: ウエスト61-67cm ヒップ83-93cm、L: ウエスト67-73cm ヒップ86-96cm、LL: ウエスト73-79cm ヒップ89-99cm
18
アイテムID:8242837の画像
骨盤ベルト 3,680円

詳細を見る

帝王切開の産後ケアにも使いやすい伸縮性抜群の骨盤ベルト

フリーサイズ(横幅:約105cm、縦幅:約16cm)
19
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丸型骨盤バンド 3,352円

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サイズ・カラー展開が豊富!めくれない骨盤ベルト

天然ゴム SS・S・M・L・LL・3L・4L
20
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骨盤矯正ベルト 1,299円

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骨盤周りに巻くだけの骨盤矯正ベルト

ナイロン・ポリウレタン フリーサイズ(ヒップ 87-105cm)
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骨盤メイク 骨盤ベルト付き フリーカットショーツ 1,512円

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履くタイプ!フリーカット素材の骨盤ベルト付ショーツ

ナイロン・ポリウレタン M:ヒップ87-95cm、 L:ヒップ92-100cm、 LL:ヒップ97-105cm
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出産したら締める骨盤ベルト 2,923円

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産後すぐから使える骨盤矯正ベルト

ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル M:ヒップ87-95cm、L:ヒップ92-100cm、LL:ヒップ97-105cm
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産後骨盤ケアベルト 3,290円

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産後ケアをサポートする骨盤矯正ベルト

ナイロン・ポリエステルなど M:ヒップ87-95cm、L:ヒップ92-100cm、LL:ヒップ97-105cm、3L:ヒップ102-110cm
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腰部骨盤ベルト 4,936円

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ウエストラインに沿いやすい骨盤矯正ベルト

ナイロン・ポリエステル S~LL

骨盤ベルトの選び方

産後の6ヶ月間は体型戻しに重要な時期といわれています。そのため、適切なタイミングで適切な骨盤ベルトを使用し、無理のない骨盤の戻りに対するサポートが大切です。 

時期に合ったものを選ぶ

骨盤ベルトには、産後すぐから使用できるタイプと、産後しばらくしてから使用できるタイプがあります。それぞれの特徴を理解して使い分けましょう。

産後すぐ使いたい方は「ソフトタイプ」がおすすめ

骨盤が安定していない産褥期からすぐに骨盤ケアを始めると自然な骨盤の戻りをサポートできます。

 

なかでも、柔らかい素材で作られたソフトタイプの骨盤ベルトは、産後の体に負担をかけません。寝た状態でも楽に着脱できるシンプルなつくりになっているものが多いので、入院中でも無理なく使用できます。

産後1ヶ月からしっかり骨盤矯正したい方は「サポート力高め」がおすすめ

体調が安定してくる産後1ヶ月を目安に、本格的に骨盤ケアに取り組みましょう。産後の骨盤ケアに最も適した時期は、体調が安定してくる産後1ヶ月から、体調が落ち着いてくる6ヶ月の間といわれています。

 

もちろん、個人差や状況の違いはありますが、この時期はしっかりと骨盤矯正するためにもサポート力が高めの骨盤ベルトを使用するのがおすすめです。

帝王切開後に使いたい方は「負担が少ないタイプ」がおすすめ

帝王切開後に使用する骨盤ベルトは、傷口に負担のないタイプを選ぶようにしましょう。ホックやファスナーなどがないシンプルなつくりで、伸縮性が高い素材で、サイズ調整が簡単にできるものがおすすめです。

 

ただし、骨盤ベルトの使用は傷口の痛みがなくなってからにしてください。かかりつけのお医者様や助産婦さんに相談するのもよいですね。

妊娠中に使いたい方は「妊娠中使用可のベルト」がおすすめ

妊娠中の体はさまざまな変化があり、体に大きな負担がかかります。そんな妊娠中にも使用できる骨盤ベルトを選ぶと、腰痛の予防・改善効果が見込めます。ただし、締め付けの強いものだと血流が悪くなってしまうので、体に合ったサイズを選ぶのがおすすめです。

使いやすいものを選ぶ

骨盤ベルトは基本的に産後は毎日使います。そのため、着脱がしやすく日常生活の動きを邪魔しないなど、使いやすいものを選びましょう。

着脱しやすい物が欲しい方は「ベルトタイプ」がおすすめ

ベルトタイプは着脱しやすい点が最大のメリットです。骨盤周りに巻いて、面テープで留めるだけのシンプルなものが多く、サイズの調整もしやすいです。体にフィットしやすいので心地よく、体調や体型に合わせて産前から産後まで長く使用できます。

ずれない!お腹周り・お尻のケアもしたい方は「ガードルタイプ」がおすすめ

ガードルタイプは履くだけで、骨盤周り・お腹周り・ヒップ・太ももなどの引き締めができます。履いているだけで良いので、忙しいママでも簡単に骨盤ケアができ、ズレにくいのも嬉しいポイントですね。ただし、伸縮性を確認して体に合ったサイズ選びが重要です。

 

また、ガードルにはロングタイプからショートタイプまでさまざまなサイズがあり、自分の体のどこをサポートしたいのか正しく選ぶようにしましょう。産後の体型が変わりやすい時期は買い直しが必要になるケースもあります。

着心地重視の方は履くタイプの「ショーツタイプ」がおすすめ

ショーツタイプは、ガードルタイプに比べてほどよい締めつけ感で履きやすいのが特徴です。ガードルが苦手な方も安心。生地も薄手なので、スキニーパンツなどぴったりとしたボトムにも響かず、骨盤ケアをしながらおしゃれを楽しめます。

 

しかしサポート力は多少劣りますので、しっかり骨盤を締めたいときはベルトタイプやガードルタイプを使うなど、使い分けをおすすめします。以下の記事では、補正下着の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

入院中から使いたい方は「ニッパータイプ」がおすすめ

ウェストから骨盤部分を覆うニッパータイプは、入院中~産後直後から使えます。骨盤ケアだけでなく、お腹周りの引き締めにも取り組みたい人におすすめです。

 

産後すぐに使える産褥ニッパーと、締めつけが強く体型戻しの効果が高いウエストニッパーがあるので、時期に合わせて使い分けると良いですね。以下の記事では、ウエストニッパーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

素材にこだわって選ぶ

産後はホルモンバランスが不安定なため、肌が敏感になりやすい時期です。そのため、肌に優しい素材で着け心地の良い骨盤ベルトを選びましょう。

ムレが気になる方は「通気性に優れた素材」がおすすめ

骨盤ベルトを長時間着用しているとムレが気になりますよね。通気性に優れたメッシュ素材や吸水速乾素材を使用した骨盤ベルトなら、ムレ・汗のべたつき・悪臭などの不快の原因を取り除いてくれるので、長時間の着用や夏場の着用も快適です。

ストレスなく付けたい方は「薄手の素材」がおすすめ

洋服の下につけても響きにくい薄手の素材で作られている骨盤ベルトなら、外出時でも気軽に着用できます。また、薄手タイプはほどよい締め付け感で動きを邪魔しないので、ストレスなく骨盤ケアに取り組めます。

敏感肌の方は「肌に優しい素材」がおすすめ

敏感肌の人は肌に優しい素材のものを選びましょう。コットンやガーゼなどの柔らかい素材を使用した骨盤ベルトは、優しいつけ心地で肌に負担をかけません。天然素材なので、化学繊維が肌に当たるとかゆくなってしまう方も安心して使用できます。

長く使えるものを選ぶ

骨盤ベルトは高価なものもあり、産後の数ヶ月のためだけに購入するのはもったいないと感じる方も多いと思いますが、骨盤ベルトは日常生活を送るうえでも効果的なんです。

長期間使いたい方は「妊娠中から使えるタイプ」がおすすめ

妊娠中の骨盤ケアにも使え、さらに産後にも使用できるタイプの骨盤ベルトは、産前産後の長い期間使用できるので便利です。お腹の大きさに合わせてサイズを調整できるものがおすすめです。

さまざまな用途で使いたい方は「マルチタイプ」がおすすめ

産後の骨盤ケアだけでなく、さまざまな用途に使えるマルチタイプの骨盤ベルトがあります。骨盤ベルトとウエストニッパーがセットになったものは、コルセットやウエストのくびれをつくる補整下着としても使用できるので、長期間役立ちます。

初めてママになった方なら「ワコール」のズレない骨盤ベルトをチェック

数ある骨盤ベルトのなかからどれにしようか迷ってしまったら、ワコールの骨盤ベルトをチェックしましょう。下着メーカーとして有名なワコールは、出産後の体型や時期に合わせてママを快適にサポートする「ワコールマタニティ」を展開しています。

 

人気商品である「産前&産後 骨盤ベルト」は、ズレにくく産前から産後まで長く使用できます。着用方法も簡単で商品開発によりフィット感の良さを追求しています。ほかにも、産後ガードル・簡単授乳ブラなどの取り扱いもあるので一式揃えるのもおすすめです。

「ピジョン」の骨盤ベルトが欲しいなら口コミをチェック

骨盤ベルトの業界で有名なメーカーの1つがピジョンです。多くの骨盤ベルトを発売しているので、どれが自分に合っているのか迷いますよね。そんなときは口コミを参考にするのがおすすめです。実際に使った方の評価を参考にして自分に合ったものを見つけましょう。

骨盤ベルトと日常生活

骨盤ベルトは、装着するタイプ・装着する方の体調・使用目的などによって、最適なものが変わってきます。ご自身の体調を考えて無理せず使用しましょう。

うかいまきさんの画像

うかいまきさん

色んなタイプの骨盤ベルトが出ていますから、無理はせず、ご自身の体型やライフスタイルに合ったものを選んでいきましょう。

骨盤ベルトをすると座れない

骨盤ベルトの装着により、座りづらくなるケースも多いようです。ベルトタイプを使用している場合には、骨盤高位の姿勢になり、ベルトを少し緩めに調整すると良いです。また、お尻の下にクッションやバスタオルを敷いて、正しい姿勢で座るよう意識しましょう。

 

座る際にお腹にベルトが食い込んで座れない方は、ベルトの下に腹巻きをして、さらに上からタオルを挟んでからベルトをすると、痛みが軽減されます。それでも座れない、座りずらい方は、骨盤補正力のあるガードルに替えると良いですよ。

骨盤ベルトの付けすぎはNG

骨盤ベルトの役割は、「骨盤を安定させる・筋肉の補助」です。従って、使い過ぎると脳が骨盤ベルトを使った状態を普通の状態と誤認識してしまい、骨盤ベルトを外した途端に体調を崩してしまう可能性があります。

 

そのため、骨盤ベルトはどうしても使わなければならない時だけの使用にして、痛みがある時は使用を避けるようにしてください。

骨盤ベルトの付け方

骨盤ベルトは、腰痛予防・改善や血流促進などの効果が見込めますが、正しく使わなければ意味がありません。体に合った骨盤ベルトを正しく使い、体のケアに役立てましょう。

巻く位置は腰より下

骨盤ベルトを巻く位置は腰より下に着けましょう。腰よりも上に巻いてしまうと、骨盤の上側を締め付け、骨盤の開きを大きくしてしまう可能性がありますしっかりと腰よりも下に装着し、骨盤状態の改善を目指しましょう。

巻く強さに気をつけよう

骨盤ベルトはしっかりと巻かなければ意味がありません。ただし、強く巻きすぎてしまうと、余計に骨盤を歪めたり、血流悪化の原因となる可能性があります。そのため、自分のウエストに丁度いい適度な強さで巻くよう、気をつけてください。

 

また、妊娠中に骨盤ベルトを使用する場合には、お腹の膨らみを避けて締めるようにしてください。妊娠中に苦しく感じた場合には、直ぐに使用を中止してください。

腰痛・反り腰の方は骨盤ベルトを積極的に取り入れよう

反り腰の方は、慢性的な腰痛・肥満・むくみなど女性にとってはマイナスの問題を抱えやすい傾向があります。反り腰になってしまう最大の原因は姿勢の悪さにあります。猫背になりがちな方は、早めが対策が必要です。

 

骨盤ベルトは反り腰の改善にも役立ちます。正しい姿勢を体に覚えさせ、自然にキープできるようにサポートしてくれます。反り腰の方は、筋力の弱さから姿勢が崩れ、骨盤が前傾になりがちです。この骨盤の歪みを骨盤ベルトが矯正してくれるのです。

 

ほかにも、コルセット・腰枕・ストレッチポール・靴に入れる反り腰専用のインソールなど、反り腰を改善するためのグッズはたくさんあります。早めの対策を心がけ、ケアを継続させるのが大切です。気になる方はぜひ毎日の生活に取り入れてくださいね。

男性の方はメンズ用骨盤ベルトを利用しよう

男性の方でも骨盤ベルトを利用したい方は、メンズ用骨盤ベルトの購入をおすすめします。女性と男性では体格に差があるので、産後用の骨盤ベルトをそのまま流用するのが難しいです。メンズ用の骨盤ベルトは男性が付けるのを想定して作られているので安心ですね。

骨盤ベルトに関するQ&A

Q1.骨盤ベルトを巻くと腰痛は改善されるのですか?

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うかいまきさん

はい。腰痛の予防改善効果が期待できます。

妊娠中の腰痛は、出産に備えて緩んだ骨盤を腰まわりの筋肉が支えようとすると起こります。

また、お腹が大きくなるに連れて姿勢が変化すると、腰痛を悪化させる要因になります。さらに、赤ちゃんが成長するにつれてお腹が重くなってくると、骨盤や腰への負担はどんどん大きくなっていきます。

骨盤ベルトで骨盤を支えると、腰まわりの筋肉への負荷が軽くなるためです。

Q2.骨盤ベルトの利用時に気をつけるポイントは?

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うかいまきさん

自分の体型や状況にあったものを着用しましょう。つける位置や締め付けの強度にも注意が必要です

つける位置は、骨盤の中央部分(仙骨)と骨盤の前部の接合部分(恥骨結合)と前太ももの張っている部分(大転子)の3点を結ぶラインに。

また、きつく締め付けすぎないように、装着後に、恥骨のあたりに手のひらがスッと入る程度に余裕を持たせてください。

使用中にベルトがズレてきたら、正しい位置に巻き直すことも大切です。

Q3.骨盤ベルトは寝るときにもつけるべきですか?

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うかいまきさん

妊娠初期から産後にかけて、それぞれの状況に応じて使用しましょう。骨盤を強制してくれる半面、体を締め付けるものでもあるので、寝るときには外してリラックスして眠るようにしましょう。

Q4.初めて骨盤ベルトを購入する際に重要視すべきポイントとは?

【着用時期について】

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うかいまきさん

出産前後で使用したいという方は、出産前後両方で使える、伸縮性の高い素材が使われた骨盤ベルトがおすすめです。産前の大きいお腹で使用しても、くいこみにくく痛みを感じにくいです。

出産後に骨盤ベルトを使用したいという方は、産後すぐに着用できるタイプを選ぶのがおすすめです。産後すぐに骨盤ベルトを使用すれば、妊娠中の体重変化やホルモンの働きによって緩んでしまった骨盤を、早くから矯正することができます。

【素材について】

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うかいまきさん

妊娠中も仕事で出かけることが多い場合は、薄手で洋服の上から見ても着用がわかりづらいものがおすすめです。

骨盤をしっかり固定して、腰を安定させることを重視する方には、厚手の素材でつくられた骨盤ベルトがおすすめです。厚手の素材は、冷えの防止にも役立つので、秋や冬など、寒い季節にマタニティ期が重なる方の使用にも向いています。ただし、暑い時期は、生地が厚いと苦しくなったり、窮屈に感じたりするので、メッシュ生地がおすすめです。

【その他】

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うかいまきさん

ベルトの幅が太いと、しっかり支えられる一方で、締め付けがきつく窮屈に感じることがあるので、注意が必要です。

ガードルを兼ねているような、すっぽりとお尻を包み込んでくれるものは、安定感があって動きやすいです。

Q5.骨盤ベルトをつけたままウォーキングなどの運動しても大丈夫?

うかいまきさんの画像

うかいまきさん

適度に運動をして体を動かすことは血液の循環もよくなり、骨盤の状態をよくすることにもつながります。従って、歩きやすいタイプの骨盤ベルトやガードルをつけて、適度にウォーキングをすることは健康にもおすすめです。ただし、息切れしたりしんどくなってきたら休むようにしましょう。

市販のコルセットでダイエットに挑戦しよう!

骨盤ベルトで産後ケア・ダイエット・腰痛予防をするのも良いですが、若い女性を中心に知られている「コルセットダイエット」をご紹介します。

コルセットダイエットのやり方

コルセットダイエットは美容整体でよくある助骨矯正に近いですが、市販のコルセットでできるので手軽です。まず、自分のウエストより2〜3cm小さなコルセットを用意します。1日3時間を目安に着用し、毎日少しずつ背中のホックを締めていきます。

 

次に、背中のホックが一番上にきた状態「フルクローズ」になったら、もう一回り小さいコルセットを準備します。これを毎日続けていくのがコルセットダイエットです。ウエストが徐々にくびれてくるとSNSでも話題になっています。

 

ジャストサイズのコルセットでは効果が期待できないので、自分のウエストが入る範囲でタイトめのものを選ぶのがポイントです。やり過ぎは内臓への負担が大きいので、1日の時間を守って行ってくださいね。

コルセットダイエットの効果とは?

コルセットダイエットは、ウエストがくびれるだけではありません。コルセットを着けて生活していると姿勢が良くなります。コルセットにより自然と背筋がピンと伸びるので、猫背になりがちな方にはおすすめのダイエット法です。

 

また、コルセットダイエットはバストアップも期待できます。助骨をキュッと締めるので垂れ下がってしまったバストを本来の位置に戻せます。実際に、カップ数が上がった方もいらっしゃるようなので、試してみる価値がありますね。

 

さらに、コルセットを着けていると食欲抑制効果も期待できます。コルセットやボディスーツなどでお腹を締め付けていると、たくさんものを食べるのは難しいですよね。ただし、コルセットを長時間着け続けると血流が悪くなる心配もあるため、無理はしないでくださいね。

まとめ

ここまで骨盤ベルトの選び方やおすすめ商品をご紹介してきましたが、いかがでしたか。骨盤ベルトを使用して骨盤をサポートすると、産後トラブルを予防する効果が期待できます。骨盤ベルトは多くの種類がありますので、あなたに合ったものを見つけてくださいね。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年10月01日)やレビューをもとに作成しております。

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