産後の妊婦さんや家族向けの食事宅配サービスの人気おすすめランキング11選【2023年度最新版】

記事ID36868のサムネイル画像
産後体調が優れない時におすすめの宅職。気分が良くなくてもご飯の用意からは逃れられない時にも便利だと人気も高まっており、外食やデリバリーよりコスパも良いと話題です。本記事では産後におすすめの宅食ランキングと選び方、メリットデメリット等をご紹介します。

産後は宅食を活用して快適に

産後のママは、体調が優れなかったり家事が思うようにできなかったりすることが多いですよね。産後は体が元に戻ろうとする大切な時期でもあるので、充分な休養が必要です。そんな時に、宅食サービスを使っている家庭が増えてきています。

 

しかし、宅食はサービスによってメニューや配送方法が違います。初めて宅食を利用する人は、どのサービスを選べばいいか迷ってしまいますよね。

 

そこで今回は、産後におすすめの宅食サービスと選び方をまとめました。有名なワタミの宅食やヨシケイをはじめ、こだわりのメニューが揃う宅食を紹介します。産後に宅食を利用するか検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。

【編集部おすすめ】産後に使いたい宅食

合成保存料・合成着色料不使用

合成保存料・合成着色料不使用のメニューが揃う「わんまいる」。食材も国産のみを使用しています。安心のメニューで、産後の体を回復させる時期や、上の子の食事にもぴったりです。

 

できたての食事を急速冷凍しているので、湯煎で手軽に食べれます。おかずごとに冷凍されているので、食べたい分だけ解凍できます。管理栄養士とシェフ監修のメニューで、バランスのとれたおいしい食事が楽しめますよ。

 

主菜1つ・副菜2つを1食分とし、5食分がまとめて届きます。ご飯はついていないので、自分で炊きたい人におすすめです。味噌汁やスープを追加すれば、しっかりめの夕食になります。

宅食を利用するメリット・デメリット

まず宅食のメリット・デメリットについて説明します。便利な宅食サービスですが、その反面デメリットもあります。

メリット

一番のメリットは、やはり手軽さです。スーパーに買い物に行く必要がなく、頻繁に外出することが難しい産後にぴったりのサービスです。温めるだけのお弁当やお惣菜なら、洗い物の手間も省けます。

 

また、コンビニや外食と違い栄養バランスのいい食事が取れます。宅食サービスは管理栄養士監修のサービスが多く、栄養が必要な産後の時期や上の子の食事にもおすすめです

デメリット

デメリットは、やはり自炊より価格が高くなってしまうことです。しかし宅食の料金は、サービスによって様々です。定期購入やまとめて購入すると1食あたりの価格が安くなったり、配送料が無料になったりするサービスもあります。また、平日は宅食を利用し休日は自炊するなど、上手に宅食を活用すれば予算を抑えられます

産後に使いたい宅食の選び方

宅食の選び方のポイントについて紹介します。配送状態やメニューは、サービスによって様々です。料金は大きく違うこともあります。ライフスタイルに合わせた宅食を活用し、産後の期間を無理せず過ごしましょう。

宅食は大きく分けて2種類

宅食は大きく分けて、お弁当タイプとミールキットタイプの2種類があります。それぞれの特徴を見てみましょう。

そのまま食べられるお弁当タイプ

お弁当タイプの宅食は、そのまま食べられる手軽さが魅力的です。お弁当になっているので栄養バランスがよく、洗い物などの手間も省けます。ご飯や汁物は家で作りたい方は、おかずのみのお弁当を利用してもいいですね。

 

お弁当タイプの宅食は産後だけでなく、妊娠初期のつわりがひどい時期にもおすすめです。また、自分が体調不良の時の上の子の食事や、里帰り中のパパの食事にも使えます

自分で調理するミールキットタイプ

ミールキットタイプは、食材が届き自分で調理します。産後の体調が回復してきてはいるけれど、まだ買い物に行く余裕がない人におすすめです。食材の状態で届くので、自分好みの味にしたり、他の食材を足したりアレンジができます

 

また、調味料やレシピが一緒に入っているミールキットもあります。普段料理をしないパパに任せるときにも役立ちますね。

ライフスタイルに合わせて購入方法を選ぼう

購入方法は、単品購入と定期購入の2種類です。自分で調理する日もあるのか、毎日宅食を利用するのか、自身のライフスタイルに合わせて選んでください。

量を調節しやすい単品購入

1食分やおかず1品だけなどで購入できる単品購入。スーパーで買った食材と合わせて食べたい場合や、パパや上の子の分だけ頼むなど融通が利きます。単品購入は何度も注文する手間がかかりますが、自分のペースで消費したい方にはぴったりです。

お得な定期購入

まとめて注文できる定期購入は、毎日の食事に宅食を取り入れて消費できる人におすすめです。平日は忙しいけど休日なら家事に余裕がある人は、平日分だけ頼めるサービスもあります。また、単品購入と比べ定期購入の方が割安なので、産後は無理せず宅食に頼ってもいいですね。

どんな状態で配送されるかもチェック

ミールキットタイプの場合は、常温・冷蔵・冷凍のどの状態で配送されるかチェックしましょう。すぐ食べるなら常温や冷蔵のものでいいですが、すぐ食べず保存する可能性があるなら冷凍のものがいいですね。また食材がカットされている状態だと、切る手間が省けます

 

お弁当タイプは、冷凍のものだと好きな時に食べられるので便利です。容器ごと温められるものだと、体調が悪くてもすぐに食べられますよ

受け取りやすさや続けやすさも大切

まずは自宅が配送エリアに入っているか確認します。全国エリアに対応しているサービス、特定のエリアのみに配送してサービスがあるので注意しましょう。平日は仕事で受け取りが難しい人は、夜の遅い時間や土日に配達してくれるサービスを選ぶと便利です

 

また、ストレスなく継続するためにも料金は必ず確認してください。月にいくらまでならかけれるか予算を決め、予算内に無理なく収めましょう。

産後だからこそ栄養バランスに気をつけて

産後は体が回復する大切な時期です。だからこそ、栄養バランスのとれた食事をとる必要があります。宅食のサービスには、管理栄養士監修で作られたメニューを用意しているサービスもありますよ。添加物が入っていないものを選ぶと、上の子も安心して食べられます

迷ったらお試しセットを活用しよう

手軽さや栄養バランスも大切ですが、おいしさも重要なポイントです。インターネットなどで調べても、実際に食べてみないと味は分からないですよね。そんな時は、お手ごろ価格で注文できるお試しセットのあるサービスを試してみてください。いくつか取り寄せて、比較してみるのもいいですね。

産後に使いたい宅食の人気おすすめランキング11選

産後のボディメイクをサポート

「Muscle Deli(マッスルデリ)」は、ボディメイクやダイエット、カラダ作りをしている人にぴったりの宅食サービスです。産後の体調が安定してきて、体型を戻したいママにおすすめです

 

Muscle Deliには4つのコースがあります。脂肪を減量コース、体型を維持する維持コース、筋肉を増やす増量コース、ダイエットにぴったりの低糖質コースです。産後の体調を考慮し、無理のないコースを選びましょう。

 

また、管理栄養士が考えたメニューで栄養バランスもいいです。保存料・着色料を使っていないので、継続しても体への影響が少なく安全に食べられます

配送状態 冷凍 お試しセット ×

本格的なメニューからおやつまでラインナップが豊富

冷凍食品で有名なニチレイフーズがお届けする「ニチレイフーズダイレクト」。冷凍のおかずやお弁当からおやつまで、豊富なメニューが特徴です。

 

ニチレイフーズの「気くばり御膳」シリーズは、健康的でおいしいメニューが豊富。季節限定のメニューもあるので、季節の味わいも楽しめます。老舗名店監修のメニューを楽しめる「家シェフNew」シリーズは、自分へのごほうびご飯にもおすすめです。

 

また、5000円以上の注文をすると送料が無料になります。毎日コンスタントに消費できる人や、まとめて注文してストックしておきたい人にはぴったりのサービスです。

配送状態 冷凍 お試しセット

お祝い事にぴったりの華やかなメニューも

コンビニでおなじみのセブンイレブンの宅食「セブンミール」。冷凍のミールキット、日替わり弁当、日替わりおかずセットから好きなものを選んで注文できます。

 

日替わり弁当と日替わりおかずセットは、毎日違うメニューが出るので飽きずに楽しめます。主菜がボリューミーなので、しっかり食べたいパパでも満足できるメニューです

 

またお祝い事や特別な日には「ごちそう膳」がおすすめです。8種類のおかずが食卓を華やかに彩ります。ご飯を赤飯に変えられるメニューもあるので、特別な日に使いたいですね。掛け紙をかければ、ビジネスシーンでも活用できます。

配送状態 冷蔵・冷凍 お試しセット ×

ママにぴったりのサービスが充実

妊娠中や産後、母乳育児中のママに嬉しいサービスが充実している「ママの休食」。子育て雑誌に掲載され、全国のママからの支持も厚いです。当日12時までに注文すれば、当日発送ができるのもポイント。急に体調が悪くなった時でも、すぐに利用できます。

 

ママの休食は、妊活中や妊娠中のプランと母乳育児期のプランの2つに分かれています。それぞれ必要な栄養素を多めにメニューに取り入れています。管理栄養士に加えて産婦人科医もメニューの開発に関わり、ママの栄養管理をサポートします。

 

また、LINEで食事や栄養のことを相談できるサービスも。専属の管理栄養士が質問に答えてくれます。特に初めての妊娠や育児をする人は、いつでも相談できる環境があると安心できますね。

配送状態 冷凍 お試しセット ×

お弁当と一緒に日用品を届けるサービスも

「コープ・生協のお弁当宅配」は、手渡しでのお届けを基本としています。そのため一人暮らしや高齢者と直接会うことが多く、お弁当の配達を通して地域を見守っています

 

コースはおかずとお惣菜を合わせた「おかずコース」と、おかず・お惣菜・ご飯が入っている「お弁当コース」の2種類があります。おかずは品数が多く彩りもいいです。

 

食事は冷蔵の状態で届くので、その日の夕食にすぐに食べられます。また、コープ・生協はお弁当以外にも、日用品や他の食品を届けてくれるサービスもあります。産後でお出かけが難しい時期に、ぜひ利用してみてはいかがでしょうか。

配送状態 冷蔵 お試しセット ×

糖質・塩分などの制限食専門の宅食

「ウェルネスダイニング」は、塩分や糖質、カロリーなどを制限したい人向けの制限食専門の宅食サービスです。管理栄養士監修のメニューで、健康的な食生活を目指します。電話で管理栄養士の方に、食事の相談をすることもできますよ。

 

塩分を制限したメニューには、香辛料や出汁でおいしさを感じられるように工夫がされています。カロリーを制限した食事には、たんぱく質の多い肉や魚を主菜にすることで、食べ応えのあるメニューになっています。

 

ウェルネスダイニングは、お弁当タイプとミールキットタイプの2種類から選べます。ミールキットタイプはカットされた状態で届くので、簡単に調理できますよ。

配送状態 冷凍 お試しセット

豊富な冷凍メニューですぐに食べられる

体調が優れない時や忙しい日も、電子レンジで温めるだけですぐに食べられるメニューが豊富な「食卓便」。食卓便は7食分が1セットになっており、ライフスタイルや好みに合わせてお好きなコースを選べます

 

人気No.1は和洋中の160種類の中から届く「おまかせコース」です。糖質や塩分、カロリーが気になる人向けのコースも充実しています。好きなメニューを選べる「おこのみセレクトコース」やしっかり食べたい人向けの「まんぷく亭」は、パパにもぴったりです。

 

食卓便はすべて冷凍メニューとなっているので、産後すぐでゆっくり休養したい人におすすめです。また、妊娠中のつわりが辛い時期にもすぐに食べられるので便利です。

配送状態 冷凍 お試しセット

ライフスタイルに合わせたメニューが選べる

ミールキットを中心に、すぐに食べられる冷凍のお弁当もある「ヨシケイ」。管理栄養士がメニューを考えているので、栄養バランスもバッチリです。詳しいレシピ付きで普段料理をしない人でもおいしく作れます。カロリーやアレルギー記載があるので、上のお子様がいても安心して召し上がれます

 

ヨシケイは、ライフスタイルに合わせた4つのメニューブックを用意しています。手作りメニューから冷凍のお弁当が揃う「すまいるごはん」、時短しながら本格料理が楽しめる「ラビュ」、健康的なメニューの「和彩ごよみ」、カロリーや糖質制限をしている人向けの「ヘルシーミール」の4種類です。

 

また、子育て中のママには大人用のメニューから離乳食が作れる「プチママ」がおすすめです。レシピ付きで初めての離乳食作りを応援します。

配送状態 冷蔵・冷凍 お試しセット

管理栄養士監修のバランスのとれた食事

管理栄養士と料理人が設計したバランスのいい食事を配達してくれる「ワタミの宅食」。お子様のいる家庭から高齢者まで幅広い世代に人気があり、累計食数は6億食を突破しています。

 

ワタミの宅食は、ライフスタイルに合わせた様々なコースを用意しています。すぐに食べられる冷蔵のお弁当は、平日に日替わりのメニューで届きます。冷凍のお弁当はまとめて届くので、ストックして好きな時に食べられます。

 

食事は、担当の「まごころスタッフ」が決まった時間に自宅にお届け。顔を合わせることでコミュニケーションが取れ、安心して受け取れます。鍵付きのボックスを無料で貸し出ししてくれるので、留守が多くても安心です。

配送状態 冷蔵・冷凍 お試しセット

全メニューが低糖質・低塩分!スイーツも充実

「nosh(ナッシュ)」は、全メニューが糖質30g・塩分2.5g以下に作られている健康的なメニューが豊富です。冷凍状態で届くので、電子レンジで温めるだけで食べられます。容器は環境に優しい紙素材になっており、分別せずにそのまま捨てられるのもポイントです。

 

noshは定期配送のみになっていますが、食事の数や配送間隔を選べるので無理なく消費することができます。メニューは60種類あり、毎週新メニューも登場するので楽しみながら続けられます。ドーナツやロールケーキなどのスイーツも充実していますよ。

配送状態 冷凍 お試しセット ×

合成保存料・合成着色料不使用

合成保存料・合成着色料不使用のメニューが揃う「わんまいる」。食材も国産のみを使用しています。安心のメニューで、産後の体を回復させる時期や、上の子の食事にもぴったりです。

 

できたての食事を急速冷凍しているので、湯煎で手軽に食べれます。おかずごとに冷凍されているので、食べたい分だけ解凍できます。管理栄養士とシェフ監修のメニューで、バランスのとれたおいしい食事が楽しめますよ。

 

主菜1つ・副菜2つを1食分とし、5食分がまとめて届きます。ご飯はついていないので、自分で炊きたい人におすすめです。味噌汁やスープを追加すれば、しっかりめの夕食になります。

配送状態 冷凍 お試しセット

産後に使いたい宅食の比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 配送状態 お試しセット
アイテムID:8608833の画像

公式サイト

合成保存料・合成着色料不使用

冷凍

アイテムID:8608812の画像

公式サイト

全メニューが低糖質・低塩分!スイーツも充実

冷凍

×

アイテムID:8607381の画像

公式サイト

管理栄養士監修のバランスのとれた食事

冷蔵・冷凍

アイテムID:8607900の画像

公式サイト

豊富な冷凍メニューですぐに食べられる

冷凍

アイテムID:8608850の画像

公式サイト

糖質・塩分などの制限食専門の宅食

冷凍

アイテムID:8610414の画像

公式サイト

お弁当と一緒に日用品を届けるサービスも

冷蔵

×

アイテムID:8618130の画像

公式サイト

ママにぴったりのサービスが充実

冷凍

×

アイテムID:8615478の画像

公式サイト

お祝い事にぴったりの華やかなメニューも

冷蔵・冷凍

×

アイテムID:8618255の画像

公式サイト

本格的なメニューからおやつまでラインナップが豊富

冷凍

アイテムID:8616707の画像

公式サイト

産後のボディメイクをサポート

冷凍

×

上の子の宅食はどれを選べばいい?

自分の体調が悪くても、上の子にはしっかり栄養のある食事を食べさせたいですよね。しかし、産後は体を動かしたり食事を作ったりするのも大変です。産後のママが悩みがちな上の子の食事は、宅食を活用するのがおすすめです。

 

まず、メニューは子供の食べやすいメニューであることが一番です。例えば「ヨシケイ」のメニューは、ハンバーグやオムレツなど子供の好きなものがたくさんあります。「ワタミの宅食」は、家庭的なおかずが多く食べやすいです。

 

栄養バランスが気になる人は、管理栄養士監修のメニューを選びましょう。また、大きすぎるサイズだと子供が食べきれないことがあります。

産後の宅食はいつまで使う?

産後の体の回復や赤ちゃんのお世話に集中するために、宅食はぴったりのサービスです。産後は、体が元の状態に戻ろうとする産褥期というものがあります。産褥期は6〜8週間なので、1〜2ヶ月は宅食を利用するのがおすすめです。

 

もちろん産褥期は個人差があるので、中には3ヶ月以上宅食を続けている家庭もあります。体が回復しても、職場復帰をする人は利用し続けてもいいですね

まとめ

今回は産後におすすめの宅食を紹介しました。様々なサービスがありますが、ライフスタイルに合わせた宅食を選びましょう。里帰り出産をする人も、宅食を使えば上の子やパパの食生活をサポートできます。休養が必要な産後は、宅食を上手に活用して栄養のあるメニューを食べてくださいね。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年01月11日)やレビューをもとに作成しております。

関連する記事

妊娠帯の人気おすすめランキング15選【産後にも使える!】

妊娠帯の人気おすすめランキング15選【産後にも使える!】

マタニティ用品
骨盤ベルトの人気おすすめランキング24選【産後のケアに】【履くタイプも】

骨盤ベルトの人気おすすめランキング24選【産後のケアに】【履くタイプも】

健康グッズ
痔用クッションのおすすめ人気ランキング10選【産後用やばれないタイプも!】

痔用クッションのおすすめ人気ランキング10選【産後用やばれないタイプも!】

健康グッズ
円座クッションのおすすめ人気ランキング13選【産後にも!無印にドーナツクッションはある?】

円座クッションのおすすめ人気ランキング13選【産後にも!無印にドーナツクッションはある?】

健康グッズ
授乳ブラのおすすめ人気ランキング16選【産後の垂れ防止にも】

授乳ブラのおすすめ人気ランキング16選【産後の垂れ防止にも】

マタニティ用品
フードデリバリーバイトの人気おすすめランキング7選【2023年最新版】

フードデリバリーバイトの人気おすすめランキング7選【2023年最新版】

その他