【PR】高齢者向けの美味しい宅食おすすめランキング12選|介護食や透析食も
2024/10/25 更新
高齢者になると料理が億劫で、外食に行くこともしばしば。自宅でも美味しい&安いご飯を食べたいですよね。本記事では、高齢者向けの宅食おすすめ12選をランキング形式で紹介。ヨシケイやワタミの宅食など人気の宅食サービスのほか、介護食や透析食も紹介します。
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目次
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自宅で簡単に美味しい宅食を楽しもう!
体力が衰えてきた高齢者の方にとって宅食は便利なサービスです。管理栄養士監修の健康的なメニューや、介護食など高齢者の身体を考えたメニューが美味しく味わえます。そこで今回は、高齢者向けの宅食のおすすめランキングを紹介します。ぜひ参考にしてください。
\高齢者が宅食を利用するメリット/
・食材の買い出しや調理の手間が省ける ・簡単に健康管理ができる ・食べやすい介護食などメニューが豊富 ・安否確認ができる宅食サービスも |
【失敗しない!】高齢者向け宅食サービスの3つの選び方
①おかずは柔らかく食べやすいものを!
噛む力や飲み込む力が衰えてしまった高齢者の方にとって、おかずの柔らかさは重要なポイントです。お肉ならしゃぶしゃぶ用の薄い肉や、魚であればほろほろと食べやすい白身魚がおすすめです。
また、宅食サービスの中には食材の固さや形を調節できる「介護食」を提供している会社もあります。介護食は、刻み食・やわらか食・ムース食の中から選べます。宅食を注文したのに固くて食べられない、なんてことがないよう事前に確認しておきましょう。
②栄養バランスを考えるなら栄養士監修!
年を重ねるにつれ、食事の塩分や糖分・脂質が気になる方は、管理栄養士や医師の監修に従った宅食メニューがおすすめです。自炊では難しい栄養素の調節を、カロリーや品目数にも考慮しながら献立を設計してくれます。
③調理も保存も簡単なものは冷凍!
冷蔵(常温) | 冷凍 | |
特徴 | フレッシュなおかずが 楽しめる |
冷凍庫にストックして 好きな時に食べられる |
賞味期限 | 短い (当日または翌日まで) |
長い (3〜6ヶ月間) |
ご飯 | あり | なし・少ない |
おかず | 成分調整食が少ない | 成分調整食が多い |
送料 | なし | あり |
配送 | 時間指定可能 | 受取日・時間指定可能 |
宅食はライフスタイルに合わせて、冷蔵(常温)と冷凍のタイプに分かれます。なかでも高齢者の方には冷凍保存できる宅食がおすすめです。「冷凍保存=美味しくない」と思われがちですが、最近の冷凍弁当は驚くほど美味しく、進化しています。
また、冷凍弁当であれば冷凍庫にストックして、時間を問わず好きなタイミングで食べられます。ご飯つき弁当は少ないものの、成分調整食や柔らか食を多く取り扱っているので、豊富なメニューを中から選びたい方にもおすすめです。
ネット以外の注文方法があると手続きが簡単!
宅食サービスの多くがネット注文に対応していますが、パソコンやスマートフォンの操作が苦手な高齢者の方も多いはず。高齢者ご本人が注文をする場合は、電話などネット以外でも簡単に注文できる宅食サービスがおすすめです。
【編集部おすすめ】高齢者向け宅食ランキング12選
株式会社イングリウッド
三ツ星ファーム
60種類以上の中から好きなメニューを選ぶシンプルなシステム
三ツ星ファームのコースは、7食コース・14食コース・21食コースの3種類でシンプルな宅配サービスです。一度に注文する商品が多くなると1食分あたりの料金が安くなるため、継続して利用する際は多い量の注文がおすすめ。
注文のサイクルは毎週・2週間ごと・3週間ごと・1ヶ月ごとから選択可能です。高級レストランのような料理と盛り付けが人気です。
▼主なプランと価格
7食 | 6,275円(税込) |
14食 | 11,038円(税込) |
21食 | 14,288円(税込) |
高齢者向けプラン | - |
---|---|
料金(1食あたり) | 680円〜 |
送料 | 無料 (14食・21食コースの初回)・990円(税込) (7食、14食・21食コースの2回目以降) |
日時指定 | ◯ |
配送エリア | 全国 (一部離島を除く) |
保存方法 | 冷凍 |
お試し | ◯ |
まごころケア食
豊富な制限食と安い価格が魅力
まごころケア食では糖質制限食と塩分制限食、そしてカロリー調整食などあり、7食セット3,465円(税込)~で注文できます。値段が安いだけでなく、しっかりと栄養素を制限してくれているので、財布と体に優しい宅食となっています。
「まごころお得便」では割引キャンペーンを行っているので、さらにお得に宅食を注文したい人に最適です。お試しセットも用意されているので、気になる人は初回限定7食セットから注文してみましょう。
高齢者向けプラン | 健康バランス食 |
---|---|
料金(1食あたり) | 280円〜 |
送料 | 980円~ |
日時指定 | ◯ |
配送エリア | 全国(沖縄・一部地域除く) |
保存方法 | 冷凍 |
お試し | ◯ |
nosh(ナッシュ)
出典: https://nosh.jp
まるで外食!毎週登場する新メニューで飽きない宅食
nosh(ナッシュ)は全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に調整されている宅食です。さらに新メニューも続々と登場します。
noshは累計購入数によって割引になるシステムを採用しており、最安値になると1食499円(税込)で利用可能になります。高齢者の他、若い世代にもおすすめなので、まとめて購入できる環境であれば、どんどん注文して割引率を高めていきましょう。
高齢者向けプラン | - |
---|---|
料金(1食あたり) | 499円〜 |
送料 | 814円〜 |
日時指定 | ◯ |
配送エリア | 全国 |
保存方法 | 冷凍 |
お試し | ◯ |
高齢者向け宅食サービスのおすすめ比較一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 高齢者向けプラン | 料金(1食あたり) | 送料 | 日時指定 | 配送エリア | 保存方法 | お試し | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
公式サイト |
管理栄養士が設計したワタミの宅食の冷凍惣菜! |
- |
390円〜 |
800円~ |
◯ |
全国(一部地域を除く) |
冷凍 |
◯ |
||
2位 |
公式サイト |
60種類以上の中から好きなメニューを選ぶシンプルなシステム |
- |
680円〜 |
無料 (14食・21食コースの初回)・990円(税込) (7食、14食・21食コースの2回目以降) |
◯ |
全国 (一部離島を除く) |
冷凍 |
◯ |
||
3位 |
公式サイト |
管理栄養士と専門医が監修する宅食 |
- |
663円〜 |
通常700円(定期便無料) |
- |
全国 |
冷凍 |
× |
||
4位 |
公式サイト |
常温でも美味しく味わえるコープの宅食 |
- |
1食あたり 553円〜 |
無料 |
△ |
全国(一部除く) |
冷蔵 |
× |
||
5位 |
公式サイト |
豊富な制限食と安い価格が魅力 |
健康バランス食 |
280円〜 |
980円~ |
◯ |
全国(沖縄・一部地域除く) |
冷凍 |
◯ |
||
6位 |
公式サイト |
冷凍食品で有名なニチレイの宅食 |
気くばり御前やわらか |
540円〜 |
無料(7,500円以上の購入/本州・四国) |
◯ |
全国 |
冷凍 |
◯ |
||
7位 |
公式サイト |
和洋中の美味しい料理を楽しめる高級宅食 |
- |
796円〜 |
935円~ |
◯ |
全国 |
冷凍 |
◯ |
||
8位 |
公式サイト |
食事制限専門の宅食は品質も抜群 |
- |
648円〜 |
都度注文770円・定期便7食 385円 |
◯ |
全国 |
冷凍 |
◯ |
||
9位 |
公式サイト |
まるで外食!毎週登場する新メニューで飽きない宅食 |
- |
499円〜 |
814円〜 |
◯ |
全国 |
冷凍 |
◯ |
||
10位 |
公式サイト |
ヨシケイのヘルシーミールは制限食にぴったり |
ヘルシーミールなど |
397円〜 |
無料 |
△ |
全国(一部除く) |
冷蔵・冷凍 |
◯ |
||
11位 |
公式サイト |
3段階のやわらかさレベルがうれしい宅食 |
- |
750円〜 |
通常770円・定期便7食セットのみ385円 |
◯ |
全国 |
冷凍 |
◯ |
||
12位 |
公式サイト |
やわらか食からムース食・透析食まで揃った宅食 |
- |
540円〜 |
無料 |
△ |
全国(一部除く) |
冷蔵 |
× |
||
※ 表は横にスクロールできます。
宅食がまずいから食べない?食が細い時の注意点
頼んだ宅食が美味しくなくてしっかり量が食べられない高齢者の他にも、体調不良や病気が原因で食欲が落ちる場合もあります。もし、「食欲がない」や「お腹が減らない」など、宅食に問題がなく食が細い場合は、病院で診察を受けましょう。
いつもは美味しいと食べていた宅食が食べられなくなったり、食べる量が突然少なくなるなど、日々の食事に変化が起きていないかチェックするのも大切です。
セブンイレブンでも宅食が利用できるって本当?
コンビニ大手のセブンイレブンでは「セブンミール」というサービスを提供しています。こだわりの具材を使用した贅沢なお弁当や、おかず、お酒などを近くのセブンイレブンで簡単に受け取れます。気になる方は、ぜひチェックしてみてください。
まとめ
せっかく宅食を頼むなら、栄養満点でお得に頼みたいですよね。ここで紹介した者の中からお試しをどんどん活用して、理想の宅食を見つけだしましょう。
ワタミの宅食ダイレクト
管理栄養士が設計したワタミの宅食の冷凍惣菜!
【冷蔵のお弁当宅配でNo.1*獲得の実績を生かした冷凍惣菜】
「ワタミの宅食ダイレクト」は冷蔵のお弁当宅配でNo.1*を獲得した「ワタミの宅食」による冷凍惣菜の配達サービスです。管理栄養士が設計しており、お惣菜3種類の「いつでも三菜」と5種類の「いつでも五菜」から選べます。
【好きなときにいつでも食べれて自由度が高い】
冷凍惣菜は7食または10食がセットで届くため、冷蔵の宅配弁当とは異なり毎日必ず食べる必要がありません。自炊や外食、他のお店のお惣菜やお弁当を食べる日には気にせずスキップできます。ただし、毎日宅配するわけではないため、別途、安否確認もお願いしたいならお弁当なしの安否確認サービス「みまもりサービス」を利用するのがおすすめです。
*「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010~2022年)
出典「外食産業マーケティング便覧2011~2023」(株式会社富士経済調べ)
高齢者向けプラン | - |
---|---|
料金(1食あたり) | 390円〜 |
送料 | 800円~ |
日時指定 | ◯ |
配送エリア | 全国(一部地域を除く) |
保存方法 | 冷凍 |
お試し | ◯ |
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年10月25日)やレビューをもとに作成しております。
【冷蔵のお弁当宅配でNo.1*獲得の実績を生かした冷凍惣菜】
「ワタミの宅食ダイレクト」は冷蔵のお弁当宅配でNo.1*を獲得した「ワタミの宅食」による冷凍惣菜の配達サービスです。管理栄養士が設計しており、お惣菜3種類の「いつでも三菜」と5種類の「いつでも五菜」から選べます。
【好きなときにいつでも食べれて自由度が高い】
冷凍惣菜は7食または10食がセットで届くため、冷蔵の宅配弁当とは異なり毎日必ず食べる必要がありません。自炊や外食、他のお店のお惣菜やお弁当を食べる日には気にせずスキップできます。ただし、毎日宅配するわけではないため、別途、安否確認もお願いしたいならお弁当なしの安否確認サービス「みまもりサービス」を利用するのがおすすめです。
>>みまもりサービスを公式サイトで詳しく見る!<<
>>ワタミの宅食ダイレクトを公式サイトで詳しく見る!<<
*「病者・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010~2022年)
出典「外食産業マーケティング便覧2011~2023」(株式会社富士経済調べ)