【宅食で快適な食事を】高齢者におすすめな人気宅食ランキング13選

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宅食は高齢者の強い味方!今回は宅食のおすすめな選び方から、高齢者によって変わる要望からジャンル分けした人気店のランキングを紹介します。紹介したお店はどれも外れなしなので、自分や両親にとって最適な宅食を見つけだして、どんどん活用していきましょう。

宅食で高齢の両親に美味しいお弁当を!

買い出しや料理の手間がなくなる宅食は、高齢者にありがたいサービス。高齢の両親の食生活が心配な時にも、強い味方になってくれます。ただし、適した宅食サービスを決めるためには、正しい宅食の選び方を知る必要があります。高齢者ならではの栄養制限や食材のやわらかさなどを把握して、ベストな宅食を見つけ出してください。

 

自分に最適な宅食を選び出すヒントとして、定番から高級、さらに制限食でおすすめな宅食のお店をランキングにしました。宅食に求めているジャンルから簡単におすすめなお店を見つけられるので、本記事をうまく活用してくださいね。

【編集部おすすめ】高齢者におすすめの宅食サービス

管理栄養士が設計した冷凍弁当

【12年連続売上シェアNo.1(※1)】

ワタミの宅食は「高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1(2010~2022年)を記録しました。また、2010年3月~2022年3月の間にお客様に累計7億食以上のお弁当・お惣菜をお届けしてきました。「ワタミの宅食ダイレクト」はワタミの宅食が販売している冷凍弁当です。

 

【毎日食べても飽きない!】

「健康は毎日の食事から」という考えのもと、塩分・カロリー・品目数に配慮しながら管理栄養士が献立を設計しています。和・洋・中のメニューがバラエティ豊かに揃っているなど、毎日食べても飽きないのは嬉しいポイントですね。

 

【好きなときに食べられる】

冷蔵と違って冷凍弁当は保存がきくので、何日か分をまとめて受け取ることも可能です。忙しい主婦の方や単身赴任中の方にも、食べたいときに電子レンジ調理ですぐ食べられるのでおすすめです。まずは一度試してみてはいかがでしょうか?

 

※1:「高齢者食宅配市場*」で売上シェアNo.1(2010~2022年)出典「外食産業マーケティング便覧2011~2022」(株式会社富士経済調べ) *当該市場には病者向け食宅配も含まれます。

宅食サービス、高齢者におすすめなお店の選び方

高齢者におすすめな宅食を選ぶポイントは、若い世代におすすめな宅食を選ぶときより当然多くなります。味や制限食への対応はもちろん、高齢者にうれしいサービスの充実具合も重要になってくるので、その点を漏れなくチェックしていきましょう。

宅食のクオリティで選ぶ

第一に大切なのはやっぱり味。毎日食べ続けるものなので宅食のクオリティはとても重要、おろそかにしてはいけないポイントです。

人気の定番宅食は料理の「味」も信用できる

宅食で最重要なポイントは味です。調理の手間がない便利なサービスだとしても、味が悪ければ続けにくいですよね。そして味の良さで宅食を選ぶなら、長年愛されているお店や食品業界で実績を作っている定番の宅食がおすすめです。

美味しさや品質を求めるなら「高級」な宅食

より美味しさを求めるなら、値段の高い高級な宅食を選ぶ方法もあります。宅配される料理が美味しければ美味しいほど食事の楽しみが増え、日々の活力にもなっていきます。また、味の他に栄養バランスといった品質の高さにも期待が持てるので、予算に余裕がある人は、高級宅食を選択肢に入れてみましょう。

値段が安いだけではNG?「価格・料金」をチェック

食事にお金をかけるのが勿体ない人は、格安の宅配を探しがちになってしまいますが、これはおすすめできません。理由は味のクオリティや品質のクオリティが保証できないためです。食事は日々を健康に過ごすために必要な要素のため、疎かにすると身体にどんな悪影響が生まれるか予測ができません。

 

宅食はまず、味や品質のクオリティをクリアしているかを優先的に判断して、その条件をクリアした中で、お得なお店を選ぶようにしてください。

宅食のメニューやコース、介護食の種類で選ぶ

制限食ややわらか食など、宅食のメニューやコースの種類も高齢者にとっては非常に大切なポイントです。かむ力や飲み込む力、健康状態などを加味して選んでいきましょう。

栄養バランスが整った「ヘルシー食」

高齢者は若い世代に比べ消化能力が低下しているため、食事は油などが少ないヘルシー食の方が適しています。高齢者向けの宅食を展開しているお店であれば、基本的に問題ありませんが、そうでない場合は、魚や野菜を多く使った献立であっても気を付ける必要があります。

塩分・糖質・たんぱく質の食事制限がある人は「制限食」

病気などによって糖質や塩分、たんぱく質を制限されている高齢者の場合、献立の栄養素を毎回チェックして適した宅食を選ぶ手間が増えてしまいます。そんな人達におすすめなのが、宅食側で用意した制限食のメニューです。

 

糖質や塩分を大幅にカットした上で美味しい料理が用意されているので味的にも栄養素的にも満足ができます。いちいち栄養素を確認する手間も省けるので、食事制限されている人はどんどん活用していきましょう。

嚥下(えんげ)障害の頼れる味方「ムース食」

嚥下障害など飲み込む力が弱くなった人は、ムース食の利用を検討してみましょう。ムース食は食材をムース状にしてから形を形成しているので、スプーンで潰せるほどの柔らかい料理に仕上がっています。料理を細かく切っただけの刻み食と違い食べやすく、喉を通りやすいので嚥下障害の人の強い味方になってくれます。

かむ力・飲み込む力が弱いなら「やわらか食」(ソフト食)

高齢になるとかむ力や飲み込む力が弱くなるため、普通の食事でも食べづらくなってきます。そこでおすすめなのが一部の宅食で用意されているやわらか食(ソフト食)。箸でほぐせるようなやわらかい料理だけを食べられ、美味しさも計算されている優れものです。

 

ムース食と違い、食材がそのままの形でやわらかくなっているので、ムースが苦手な高齢者にもおすすめできます。食べる力が衰えてしまっても、食事の楽しみを無くさせないように考えられた調理法です。宅食のやわらか食を利用して、健康で美味しい食生活を取り戻しましょう。

配送方法や配送サービスで選ぶ

見守りなど高齢者にうれしいサービスを行っている宅食もあるので、配送サービスのチェックも忘れてはいけません。

あなたの家は配達可能?「宅配エリア」をチェック

宅食が届けられないなら意味がないので、自分の住所が配達エリアに含まれているのかも重要な選択肢のひとつです。今回紹介している宅食のお店のほとんどは全国配送となっていますが、沖縄や北海道などエリア外のお店もあるので気を付けて確認してください。

 

また、都道府県としては配達エリアに含まれていても、離島は配達エリアから外れる場合があります。気になる宅食が見つかったら、まず最初に公式サイトやお問い合わせなどで、配達可能かどうかをしっかりとチェックするようにしましょう。

宅配の保存状態「常温・冷蔵・冷凍」のメリット・デメリット

宅食の配送は常温・冷蔵・冷凍の三つに分けられます。常温はすぐに食べられるメリットがありますが長期保存には向きません。冷凍は長期保存ができる利点がありますが、解凍と温めに時間がかかります。そして、冷蔵はその中間の特徴を持っています。

 

どの配送状態もメリット・デメリットが存在するので、自分に適したものを選択するのが一番。お店によっては配送状態を選べるところもあるので、状況によって使い分けられるととても便利です。

宅食の場合「送料・配送料」も食費の一部

普通の食事と違い宅食には配送料がかかる場合があります。料理は安くても配送料が高いと予算をオーバーしてしまう可能性もあるので、配送料も食費の一部としてきちんと計算するようにしましょう。また、お店によっては配送エリアごとに配送料が変わるところもあるので、注文する前の事前チェックは必須になります。

注文の手間が省ける「定期便」サービス

宅食では定期的に継続して料理を宅配してくれる、定期便などのサービスも用意されています。毎回の注文の手間が省ける他、お店によっては通常価格より安く購入できるので多くの利点があります。

 

魅力的な定期便ではありますが、最初から契約してしまうと料理が気に入らなかった場合に、解約の手間が増えてしまいます。なので、お店の魅力を十分に感じてから契約するようにしましょう。

うれしいサービスの有無で選ぶ

宅食には高齢者にうれしいサービスが沢山用意されています。そういったサービスを重視して選ぶのもいい方法なので試してみてください。

お得な「お試しセットの有無」を確認

お試しセットやコースが用意されている宅食であれば、そのお店の料理の味や品質、宅配の好し悪しが手軽に確認できるのでおすすめです。宅食が初めての人は、まずはお試しを使って、どういうお店なのかをチェックするようにしましょう。

 

お試しがない宅食の場合は、いきなり定期便などを契約せずに、最小の注文数で味などをチェックするようにしてください。お試しありのお店より費用はかかってしまいますが、この方法なら最小限の費用で確認が行えます。

後期高齢者でも安心「見守り有無」

宅食のお店によっては商品を原則として手渡ししているところもあり、そう言ったお店は見守り目的として利用できます。特に後期高齢者の両親を持ちながら離れて暮らす人には安心のサービスと言えるので、原則手渡しの手法をとっている宅食サービスを積極的に選ぶようにしてください。

弁当タイプとおかずタイプ「ごはんの有無」

ごはんが付いてくるお弁当タイプの宅食か、付いてこないおかずタイプの宅食かは、意外と忘れがちな要素なので、事前にしっかり確認しておきましょう。ご飯は用意できるのにお弁当タイプの宅食を頼んでしまうと、ごはんが余ってしまい払った料金が無駄になってしまいます。

 

宅配のお店によっては、ごはんの有無を選択できるところもあるので、両方のパターンをうまく使い分けたい人は、そちらを選ぶようにしましょう。

【宅食の定番店】高齢者に人気のおすすめランキング4選

冷凍食品で有名なニチレイの宅食

冷凍食品王手のニチレイも宅食サービスを展開しています。普段からニチレイを愛用している人はもちろん、洋食も多く用意されているので、洋食好きにもおすすめできます。

 

料金の目安は4食セットで4,000円程。お試しは料金割引にプラスして送料無料なので、気軽に注文できるのも利点です。

お試し あり 宅配エリア 全国
送料 冷凍800円 常温600円

食品の宅配で有名なコープ・生協の宅食

食品の宅配で人気のコープ・生協の宅食もおすすめ。お得なお試しはありませんが一週間単位の注文が可能なので、料理との相性も簡単に確かめられます。送料はありませんが、コープ・生協の宅食では出資金としてお金を預けるシステムがあります。ただ約500円~1,000円で退会するときに返還されるので、負担にはなりません。

お試し なし 宅配エリア 全国(一部除く)
送料 無料

お得なお試しが魅力の食宅便

お試しは4食セット1,980円(税込)で送料も無料なのでかなりお得。コースも低カロリーや低糖質、低塩分の宅食、やわらか食まで用意されているので様々な要望にマッチしてくれます。料金の目安は7食セットで4,000円前後なので、お手頃価格で宅食を楽しめます。

お試し あり 宅配エリア 全国(一部除く)
送料 都度便780円 定期便390円

料金も安い王道の宅食

王道の宅食と言えばワタミの宅食です。人気の「まごころ御前」は5食で2,900円(税込)と財布にやさしい値段設定になっていて、初めての人であれば1食分が無料になるお試しサービスも用意されています。

 

糖質やタンパク質の制限がなく、食べる力も衰えていないのであれば、お得なワタミの宅食を選びましょう。

お試し あり 宅配エリア 全国(北海道・青森・秋田・岩手除く)
送料 無料

【宅食の定番店】高齢者におすすめなお店比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 お試し 宅配エリア 送料
アイテムID:10265471の画像
ワタミの宅食

公式サイト

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管理栄養士が設計した冷凍弁当

2
アイテムID:8604873の画像
食宅便

公式サイト

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お得なお試しが魅力の食宅便

あり 全国(一部除く) 都度便780円 定期便390円
3
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コープ・生協のお弁当宅配

公式サイト

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食品の宅配で有名なコープ・生協の宅食

なし 全国(一部除く) 無料
4
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ニチレイフーズダイレクト

公式サイト

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冷凍食品で有名なニチレイの宅食

あり 全国 冷凍800円 常温600円

【宅食の高級店】高齢者に人気のおすすめランキング3選

食事制限専門の宅食は品質も抜群

料金目安は7食で5,000円前後となっていますが、国内工場で作られたお弁当はどれも高品質。カロリーをはじめ糖質や塩分、タンパク質の制限食がしっかり用意されています。初回は送料無料で定期便では送料が半分になるので、初めての人、続ける人ほどお得な宅食と言えます。

お試し あり 宅配エリア 全国
送料 通常770円 定期便385円

管理栄養士と専門医が監修する宅食

管理栄養士だけでなく専門医も監修している宅食は、カロリーからたんぱく質までをケアした、5つの制限食に分けて用意してあります。公式サイトでは担当した専門医が顔写真付きで紹介されているので、信用度もかなり高いです。

 

高品質のため、通常価格が送料込みで7食7,000円以上するものの、定期便であれば7食セットで送料無料5,184円(税込)から頼めるので、定期便が圧倒的にお得な宅食となっています。

お試し なし 宅配エリア 全国
送料 通常700円 定期便は送料無料

和洋中の美味しい宅食を楽しめる

高級宅食としておすすめなわんまいるですが、お試しは5食セットが通常の24%OFFの3,480円(税込)で注文できるので、初めての人でも安心して注文できます。

 

料理の美味しさはもちろん、調理が湯煎なのもポイントで、電子レンジが苦手な高齢者の方にもおすすめです。食事に大きな制限がなく、宅食にとにかく美味しさを求めるならわんまいるを選びましょう。

お試し あり 宅配エリア 全国
送料 935円 北海道・沖縄など2,145円

【宅食の高級店】高齢者におすすめなお店比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 お試し 宅配エリア 送料
1
アイテムID:8604932の画像
わんまいる

公式サイト

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和洋中の美味しい宅食を楽しめる

あり 全国 935円 北海道・沖縄など2,145円
2
アイテムID:8604921の画像
Dr.つるかめキッチン

公式サイト

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管理栄養士と専門医が監修する宅食

なし 全国 通常700円 定期便は送料無料
3
アイテムID:8604907の画像
ウェルネスダイニング

公式サイト

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食事制限専門の宅食は品質も抜群

あり 全国 通常770円 定期便385円

【宅食の制限食】高齢者に人気のおすすめランキング3選

ヨシケイのヘルシーミールは制限食にぴったり

活動量の少ない50~69歳の女性に合わせたカロリーと、1食あたり2g以下の食塩、15g以下の糖質で作られた料理が注文できる「ヘルシーミール」がヨシケイの魅力。料金は2食セット1,280円(税込)となっており、冷凍弁当なので保存が長くでき、調理も簡単なのでおすすめです。

お試し あり 宅配エリア 全国(一部除く)
送料 無料

低価格で制限食が味わえる宅食

まごころケア食では糖質制限食と塩分制限食、そしてカロリー調整食が7食セット4,160円(税込)で注文できます。値段が安いだけでなく、しっかりと栄養素を制限してくれているので、財布と体に優しい宅食となっています。

 

「まごころ定期便」では180円の割引キャンペーンを行っているので、さらにお得に宅食を注文したい人に最適です。お試しセットも用意されているので、気になる人は初回限定7食セットから注文してみましょう。

お試し あり 宅配エリア 全国(沖縄・一部地域除く)
送料 無料

毎週登場する新メニューで飽きない宅食

nosh(ナッシュ)は全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に調整されている宅食です。低糖質・低塩分なだけでもうれしいのですが、さらに毎週新メニューが2品も登場するので驚きです。

 

noshは累計購入数によって割引になるシステムを採用しており、最安値になると1食499円(税込)で利用可能になります。高齢者の他、若い世代にもおすすめなので、まとめて購入できる環境であれば、どんどん注文して割引率を高めていきましょう。

お試し あり 宅配エリア 全国
送料 891円~

【宅食の制限食】高齢者におすすめなお店比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 お試し 宅配エリア 送料
1
アイテムID:8604946の画像
nosh(ナッシュ)

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毎週登場する新メニューで飽きない宅食

あり 全国 891円~
2
アイテムID:8604935の画像
まごころケア食

公式サイト

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低価格で制限食が味わえる宅食

あり 全国(沖縄・一部地域除く) 無料
3
アイテムID:8604933の画像
ヨシケイ

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ヨシケイのヘルシーミールは制限食にぴったり

あり 全国(一部除く) 無料

【宅食のやわらか食】高齢者に人気のおすすめランキング3選

やわらか食からムース食、透析食まで揃った宅食

硬いものが苦手な人にはやわらか食、飲み込む力が弱くなっている人にはムース食、さらに透析治療中の人には透析食まで用意されている頼れる宅食の宅配クック123。

 

料金はごはん付き1食820円(税込)で、おかずのみなら777円(税込)で注文できるので、便利なところもうれしいポイントです。

お試し なし 宅配エリア 全国(一部除く)
送料 無料

3段階のやわらかさレベルがうれしい宅食

やわらかダイニングの魅力は、「ちょっとやわらかめ」から「ムースやわらか」まで3段階の食事コースが用意されているところ。これによって自分に適したやわらかさの料理を、わかりやすく簡単に選択できます。

 

ムースやわらか宅配食は、3食セット1,620円(税込)もあるので、気軽に試せるのも魅力的です。

お試し あり 宅配エリア 全国
送料 通常770円 定期便385円

バナナで潰せるやわらか食!

こちらの宅食のやわらか食は、なんとバナナで押しつぶせるほどのやわらかさが特徴となっており、かむ力が弱っている人はもちろん、嚥下障害の人にもおすすめです。

 

さらに、やわらか食には減塩食や栄養強化食といったバリエーションも豊富に用意されています。通常のお試しセットであれば、送料込み6食5,335円(税込)で注文できるので、まずはそのやわらかさを実感してみましょう。

お試し あり 宅配エリア 全国
送料 無料

【宅食のやわらか食】高齢者におすすめなお店比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 お試し 宅配エリア 送料
1
アイテムID:8604952の画像
MFS メディカルフードサービス

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バナナで潰せるやわらか食!

あり 全国 無料
2
アイテムID:8604960の画像
やわらかダイニング

公式サイト

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3段階のやわらかさレベルがうれしい宅食

あり 全国 通常770円 定期便385円
3
アイテムID:8604959の画像
宅配クック123

公式サイト

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やわらか食からムース食、透析食まで揃った宅食

なし 全国(一部除く) 無料

宅食がまずいから食べない?食が細い時の注意点

頼んだ宅食が美味しくなくて、しっかり量が食べられない高齢者もいると思いますが、体調不良や病気が原因で食欲が落ちる場合もあります。もし、「食欲がない」や「お腹が減らない」など、宅食に問題がなく食が細い場合は、病院で診察を受けましょう

 

いつもは美味しいと食べていた宅食が食べられなくなったり、食べる量が突然少なくなるなど、日々の食事に変化が起きていないかチェックするのも大切です。

まとめ

食事は生きる上でとても大事な要素です。美味しいだけでは栄養面に不安が残りますし、栄養面が完璧でも美味しくなければ、日々の生活が味気ないものになってしまいます。それぞれに適した宅食は違ってくるので、お試しをどんどん活用して理想の宅食を見つけだしましょう。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年07月20日)やレビューをもとに作成しております。

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