着圧ソックスの人気おすすめランキング10選【寝るとき用や医療用も】

日中のデスクワークや立ち仕事で脚の疲れを感じる方や、むくみやだるさが気になるという方は多いかと思いますが、そんな方におすすめしたいレッグケア用品が着圧ソックスです。適度な圧力を加えることで筋肉の働きや血行をサポートして、脚にスッキリ感を与えてくれます。

履くだけでいい手軽さありながら、むくみや冷えなどの脚のトラブル対策に対応できる優れもののアイテムですが、美脚効果など多種多様な機能を特徴とする商品が発売されているので、どれが自分にとって最適な着圧ソックスなのかは、なかなか区別ができませんよね。

そこで今回は、さまざまなメーカーから販売されている着圧ソックスの中から人気商品を中心にランキング形式でご紹介するとともに、着圧ソックスの選び方のポイントについても項目ごとにご案内していきたいと思います。

それでは着圧ソックスの選び方のポイントについて項目ごとに見ていきましょう。むくみの度合いやご使用になる場面のことを考えて、適切な圧迫圧の着圧ソックスを選ぶことが重要です。

着圧ソックスには、お使いになる場面に応じたいくつかのタイプのものがあります。大きく分けると、お仕事中に使用できる昼用の商品と、寝ている間に脚をリフレッシュできる夜用の商品の二種類です。また、一般医療機器として販売されている医療用の商品もあります。

長時間のデスクワークや、旅行や出張の際の乗り物での移動などで座ったままの姿勢が長く続くと脚のむくみが気になる方は多いのではないでしょうか。オフィスワークや外出時に使う着圧ソックスには、オーソドックスな靴下タイプが履きやすくておすすめです。

外見上は普通の靴下なので普段のファッションに合わせても違和感がなく、日常における脚のむくみ対策に最適です。海外旅行の際に便利なフライト用ソックスもありますが、着圧ソックスだけではエコノミー症候群を防ぐことはできないので、その点には注意が必要です。

日中の脚の疲れやむくみをリフレッシュするために寝るときに使う着圧ソックスには、昼用の着圧ソックスを使いまわさずに夜専用の着圧ソックスを使うようにしましょう。就寝中には血圧が下がるので、昼用の着圧ソックスほどの強い着圧をかける必要はありません。

夜用の着圧ソックスは、ドクターショールやスリムウォークなどのブランドから数多くの定番商品が販売されていますが、太ももまでサポートするロング丈のものが中心となっています。脚全体をケアできるので、目覚めたときにレッグラインをスッキリと感じさせてくれそうです。

着圧ソックスは、「一般医療機器」として承認を得ている商品以外は、むくみや疲労感を改善する効果が認められていません。医療用として承認を得ている着圧ソックスは、医療機関でも使われているので、むくみの改善効果がより高く期待ができます。

医療用の着圧ソックスは一般的な着圧ソックスよりも強い圧迫圧なのが特徴で、静脈血とリンパ液の流れを促進することで静脈瘤の原因となるむくみやだるさなどの改善に期待ができます。また血流不良が改善してむくみが取れることで、脚やせ効果にも期待ができます。

なお、下肢静脈瘤など足の病気で悩んでいる方は、購入に際して医療従事者による正しい指導が必要です。必ず専門医やかかりつけ医に相談した上で購入してください。

着圧ソックスにはさまざまな締め付けの強さの製品があります。圧力値はhPa（ヘクトパスカル）やmmHg（ミリメートルエイチジー）の単位で表記されますが、足首にかかる圧力を最大値として、ふくらはぎから太ももにかけて段階的に圧力が弱くなる製品が一般的です。

普段は脚のむくみが気になることはないものの、長い立ち仕事をした日などには脚のむくみが気になるというような方は、13～26hpa (10～20mmHg)程度の圧力値を目安にして、軽いむくみに合わせた着圧ソックスを選びましょう。

昼用の着圧ソックスには、がっしりと脚を締め付けてくれる強い圧迫圧を持った製品もありますが、適切な圧力値を選ぶことが重要なので圧力が強すぎる商品もNGです。むくみの程度が軽い人には、心地よい圧迫圧を感じられる着圧ソックスを使用することをおすすめします。

目覚めたばかりの朝よりも夕方のほうが脚が太くなっているという方や、靴下を脱ぐと跡が残ってしまうというような方は、むくみがやや強いと言えます。中程度のむくみの脚には、26～39hpa (20～30mmHg)程度の圧力値を持った着圧ソックスを選ぶと良いでしょう。

この程度の圧力値になると、デイタイムに使用する着圧ソックスとして、しっかりとした圧迫圧を感じることができます。昼間に仕事をしながら脚のむくみ対策をしたいという方におすすめです。

長い時間にわたって体を動かすことが出来ず、脚に重さを感じるという方や痛みを感じるという方、脚がパンパンに張ってしまう方など、むくみがひどい脚には、39～65hpa (30～50mmHg)程度の強力な圧力値を持った着圧ソックスがおすすめです。

医療用の着圧ソックスもこの程度の圧力値の製品が中心となってきますが、下肢静脈瘤のケアやリンパの浮腫対策などを目的として使用される場合は、専門医やかかりつけの医師にご相談になったうえで、適切な着圧ソックスを購入するようにしましょう。

オフィスでデスクワークをしている方以外にも、立ち仕事をしているという方でも脚のむくみが気になる方は多いのではないでしょうか。着圧ソックスには、お仕事などにも応じてさまざまに対応できる商品があります。

看護師の方や販売員の方など、立ち仕事をされている方のための着圧ソックスも数多く販売されています。職業的に1日中立ちっぱなしでいることが多い方には、39～65hpa (30～50mmHg)程度の強力な圧力値を持った昼用の着圧ソックスの着用がおすすめです。

看護師の方が使用する着圧ソックスとしては、ナースリーなどが代表的なブランドですが、リピートして使いやすい価格の商品も販売されています。そのほかには、メディキュットなどのお買い求めになりやすい価格のブランドの着圧ソックスを使用する方も多いようです。

着圧ソックスは女性専用の商品が数多く販売されていますが、男性でも立ち仕事やデスクワーク、出張などの移動で脚のむくみが気になる方は多いようです。そのため男性も使える着圧ソックスも販売されていますが、レディースの商品よりもサイズが大きいだけではありません。

男性にも対応する着圧ソックスは、男性のしっかりとした筋肉にも対応できる強い着圧となっていることも特徴としています。男性の方が使用する着圧ソックスは、男女兼用となっている商品や男性専用のメンズ商品の使用がおすすめです。

寝ているときに脚のむくみをケアをしたくても、布団の中で蒸れてかゆくなってしまうのを不快に感じる方も多いようです。夜用の着圧ソックスの中には付加機能を持つ製品もありますが、寝苦しい夏場の熱帯夜には冷感機能を持った夜用着圧ソックスの使用がおすすめです。

夏用の着圧ソックスとしては、通気性に優れたものや冷感素材を採用するものをはじめ、脚の冷感ポイントに効果的な圧力をかけてくれる設計になっているものなどがあります。また、締め付け感が弱いライトタイプの着圧ソックスも夏用としておすすめです。

妊娠中は脚がむくみやだるさが気になるという方も多いですが、妊婦さんの脚のむくみも着圧ソックスで軽減することができます。履くだけでいいという手軽さが魅力ですが、妊娠中に着圧ソックスを使用するときには、注意しておかなければいけないポイントもいくつかあります。

着圧ソックスの長さはひざ下タイプのものから股上まで覆うスパッツタイプまでありますが、妊娠中の方はお腹を圧迫しないように注意が必要です。妊娠中の方は、ひざ下タイプの着圧ソックスなど、股上がないタイプの着圧ソックスを使用するようにしましょう。

今回は着圧ソックスについて人気商品をご紹介するとともに選び方をご案内しましたが、いかがだったでしょうか。着圧ソックスは様々な商品が販売されていますが、ぜひ今回のランキングを参考にして、脚のリフレッシュに最適な着圧ソックスを選んでみてください。