アブクラッシャーの口コミ・評判を調査！効果は？無駄・類似品があるなどの噂は本当？
2023/07/01 更新
アブクラッシャーは腹筋用の筋トレマシンです。痩せる目的や美しいビフォーアフターを実現したい方におすすめです。ハードな筋トレで効果を目指せる一方で、無駄・類似品がある・効果なしなど不安の声も多く見かけます。そこで今回は、アブクラッシャーの口コミや評判・効果的な使い方・どこに効くかなどをまとめました。
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目次
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アブクラッシャーで腹筋が割れる・痩せる？
アブクラッシャーは1回60秒程度のトレーニングで無駄なく効率的に腹筋を鍛えられるためのエクササイズマシンです。痩せる目的や美しいビフォーアフターを実現したい人におすすめです。また、3段階の負荷調節ができるので自分に合ったレベルでトレーニングできます。
コンパクトに折り畳めて収納にも困らず、便利そうに見えるアブクラッシャーですが実際には悪い口コミも見かけます。商品の口コミや評判を見てみると「効果なし」「筋肉痛が辛い」「類似品がある」などの不安の声が多いのも事実です。
そこで、今回はアブクラッシャーの口コミ・評判・特徴について紹介します。さらに、気になる疑問への回答やメリット・デメリットなども細かく紹介しています。どこに効くかや効果的な使い方についても解説。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
アブクラッシャーの特徴
アブクラッシャーの口コミや評判を見る前に、まずは詳しい特徴を紹介します。
1回60秒の短時間でインナーマッスルを鍛えられる
アブクラッシャーは60秒間と短時間のトレーニングで効率よくインナーマッスルにアプローチできます。何度も腹筋をするのはなかなか難しいですが、60秒間だけと思えば毎日続けやすいです。そのためなかなか筋トレが続かない方や、忙しい方にもおすすめです。
ツイストすればくびれにも効果的で女の子にもおすすめ！
アブクラッシャーは、ツイストと呼ばれるひねりを加えて使うのもおすすめです。まっすぐに上げ下げすれば腹直筋や下腹部などが鍛えられ、ツイストを加えると腹斜筋が鍛えられてキレイなくびれを作りやすくなります。痩せたい女の子におすすめです。
負荷はレベルに合わせて3段階で調節可能
アブクラッシャーは角度を変えると負荷が変わるよう設計されており、3段階の調整が可能です。傾斜が緩やかであれば負荷が弱く、急になれば負荷が強くなります。初心者はレベル1から試し、徐々にレベルを上げていくと使いやすいです。
折り畳めるから収納に困らない
アブクラッシャーはサイズが大きめなので収納や置き場所に困ると感じる方も多いですが、小さく折り畳んでから立てて収納できるので場所を取りません。クローゼットや家具の隙間に入れておけば倒れる心配もなく、安心して使えます。
大きめモニターで心拍数&消費カロリーを自動計算
アブクラッシャーの持ち手付近には大きめのモニターが付いており、消費カロリーを表示してくれます。自分がどれくらいカロリーを消費したのが一目で分かるので、ダイエットとしてトレーニングを取り入れたい方にもピッタリです。
説明書やDVD付きで結果が出やすい
アブクラッシャーは本体とは別に説明書やDVDが付属しています。紙の説明書では分かりにくい場合でも、DVDを見ながらであれば一緒にトレーニングができておすすめです。さまざまな使い方やアレンジも教えてくれるので、DVDを見ながらなら結果も出しやすいです。
1年間の保証付きで安心
アブクラッシャーを公式サイトや正規販売店などで購入した場合には、1年間の保証が付きます。初期不良や部品の欠損、故障などがあった場合には無償で返品や交換をしてくれるので安心です。何かあった際はサポートセンター等に連絡しましょう。
アブクラッシャーのいい口コミ・評判
いい口コミ・評判①
角度を調整できるのが便利で、しっかりとした効果を感じられるとの口コミです。アブクラッシャーは正しい使い方をすれば腰や膝への負担も少なく、通常の腹筋よりも効率よく筋肉を鍛えられます。
いい口コミ・評判②
皮下脂肪が落ちでいないのでまだくっきりとではありませんがしっかりと腹筋が割れてきているのがわかります。
特に今まで割れにくかった下腹部側がはっきりと割れてきています。
アブクラッシャーで腹筋が割れたとの口コミです。縮めて伸ばす動きのアブクラッシャーは腹筋への負荷がかなり強く、もともと脂肪の少ない方であれば腹筋が割れてくる可能性も十分にあります。
アブクラッシャーの悪い口コミ・評判
悪い口コミ・評判①
パイプが湾曲しているたいぷの方が良いかと。
効果が感じられなかったとの口コミです。アブクラッシャーは無理に最初からキツイ角度で行おうとするとフォームが崩れ、腹筋にしっかり効かせられなくなってしまいます。また、余計な場所への負担がかかる場合もあるので、DVDなどを参考に正しく使いましょう。
悪い口コミ・評判②
コネクター2本束ねてあったゴムを外して気づきました。
ほぼ完成の状態で使用するのには問題なさそうなのでこのまま使います。
悪い口コミの中には部品が足りない、破損していたなどの声も多く見られました。アブクラッシャーには1年間の保証が付いているので、もし初期不良があった場合には連絡をして交換してもらいましょう。
アブクラッシャーのQ&A
どこに効く？腹筋が割れる・シックスパックになれる？
編集部
アブクラッシャーを使えば腹筋が割れるわけではありませんが、しっかりと使えば割れる可能性はあります。シックスパックになるかどうか・どこに効くかは筋肉の形や脂肪の量にもよります。ある程度の筋肉を付けて脂肪を落とせば、キレイな腹筋が見えるようになります。
使用中に膝は痛くならない？
編集部
アブクラッシャーは膝をクッション部分に乗せて動かすため、多少の負担はかかりますが柔らかい素材で作られているので正しく使えば痛みはでません。もし数回の使用で痛くなるのであれば、フォームが間違っている可能性が高いです。
身長制限・体重制限はあるの？
編集部
身長制限は特になく、体重制限は100kg以下となります。ただし、身長190cm以上の方が使うと窮屈に感じる可能性が高いです。
腰痛持ちでも使える？
編集部
アブクラッシャーは通常の腹筋より腰への負担が少なく、軽い腰痛であれば使用できます。病院に通っている場合や腰痛が酷い方は、主治医などと相談しながら使ってみてください。
筋肉痛が辛いって聞くけど実際は？
編集部
普段トレーニングをしない方がアブクラッシャーを使うと、強い筋肉痛に襲われる場合があります。筋肉痛が出るのはしっかり鍛えられている証拠なので、最初のうちは辛いですが徐々に慣れていきます。
効果なし・無駄って口コミもあるけど？
編集部
トレーニングを行っているのに効果が出ない場合は、フォームが間違っている可能性が高いです。正しくトレーニングできていなければ効果なし・無駄という結果になってしまうので、まずは正しく使用するのを心がけましょう。
ビフォーアフターの画像・動画は本物？
編集部
ビフォーアフターの画像・動画はアブクラッシャーのみでの効果ではない可能性もありますが、食事制限やそのほかの運動と合わせて続けていけば同じような効果が得られます。
回数ごとの消費カロリーはどれくらい？
編集部
DVDの内容に合わせて30分程度回数をこなしてトレーニングした場合で100kcal程度です。通常の筋トレとほとんど変わらない消費カロリーとなります。
男性だけでなく女性でも使用できるの？
編集部
もちろん女性でも使用可能です。ウエストラインをキレイにしたい方やくびれを作りたい方には特におすすめです。
組み立てや折り畳みは難しい？
編集部
最初の組み立てはやや難しいですが、説明書を見ながら作れば問題なく組み立てられます。折り畳みはパタッと折るだけなので非常に簡単です。
ハンドルがガタガタするときはどうするの？
編集部
アブクラッシャーを毎日使っていると、ハンドル部分がガタガタしてくる場合があります。そんなときはネジを締めなおせばOKです。ガタガタしていると危険なので、使用前に必ずチェックしましょう。
中古品ってどうなの？
編集部
アブクラッシャーには中古品もありますが新品とそこまで大きく値段も変わらず、衛生面や安全性を考えると新品の購入がおすすめです。
アブクラッシャーの類似品との見分け方は？
編集部
アブクラッシャーには同じような見た目の類似品がたくさんあります。ショップジャパンが販売元で本体に大きな画面が付いており、折り畳みできるタイプが正規品です。
価格は？ジムに通うよりも安いの？
編集部
アブクラッシャーの価格はショップジャパンの公式価格で15,980円です。一般的なジムの2～3ヶ月分で購入できるので、長期間通うよりは安いと考えられます。
購入場所や最安値はどこ？
編集部
Amazonや楽天などの通販サイトからの購入がおすすめです。ショップジャパンの正規販売店が出品しており、保証も付いています。また、楽天ならポイント還元も受けられるのでより安く購入できます。
本体のお手入れは必要ある？
編集部
お手入れは特に必要ありませんが、汗をかいたときはクッション部分を軽くふいておくと衛生的です。また、ハンドル部分などが緩みやすいのでこまめにチェックしてみてください。
アブクラッシャーのメリット
アブクラッシャーのメリットは短時間で効率よく腹筋が鍛えられ、心拍数やカロリーなどをモニターに表示してくれる点です。3段階の調節も可能なので自分の筋力に合わせたトレーニングができ、DVDを見ながらなら楽しくトレーニングできます。
トレーニングマシンといえば大型で置き場所に困るイメージがありますが、アブクラッシャーなら折り畳んで収納できるので心配ありません。
アブクラッシャーのデメリット
アブクラッシャーのデメリットは、正しいフォームや使い方に慣れるまで時間がかかる点です。間違った使い方をしていると効果がないだけでなく、体を痛める可能性もあります。また、腹筋以外を鍛えられないのもデメリットの1つです。
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アブクラッシャーの効果的な使い方とコツ
アブクラッシャーでしっかり腹筋を鍛えるためにも、効果的な使い方やコツなどを覚えておきましょう。
最初は1回60秒からスタート
最初は60秒の短時間、かつ最も弱い負荷でのトレーニングがおすすめです。最初から無理をしてしまうとケガをしやすいだけでなく、辛い筋肉痛で続けるのが難しくなってしまいます。まずは弱い負荷で体を慣らし、正しいフォームを身に付けましょう。
慣れてきたら5分程度まで徐々に時間を伸ばす
慣れてきたら少しずつトレーニングの時間を伸ばしてみてください。また、負荷を変えたり上げ下げをゆっくり行うのも効果的です。さらにツイストを加えると腹斜筋も鍛えられるので、よりキレイな腹筋を目指せます。
腕ではなく腹筋に意識を向けるのが大切
アブクラッシャーは、なるべく腕の筋肉を使わずに腹筋に意識を向けて、上下運動しましょう。膝を持ちあげるときに腕の力を使うと、腕に負荷がかかりすぎてうまく腹筋を鍛えられません。腹筋に意識を集中させるのがアブクラッシャーでうまく鍛えるコツです。
まとめ
今回はアブクラッシャーの口コミや評判、特徴などを紹介しました。短時間で腹筋を鍛えられるアブクラッシャーは、なかなか筋トレが続かない方には特におすすめです。本記事を参考に、ぜひ購入を検討してみてください。
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本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年07月01日)やレビューをもとに作成しております。
