【最強の遮音性】耳栓の人気おすすめランキング20選【無音で快適】
2021/06/12 更新
いびきや人の声、車のエンジン音など不快な騒音を遮断する耳栓。仕事中や勉強中、睡眠時はなるべく静かな環境で過ごしたいですよね。そこで今回はモルデックスをはじめ人気メーカーから、遮音性に優れた最強の耳栓をご紹介します。日常的に使えるものからライブやパチンコなど大音量を妨げるものまで幅広くピックアップしました。
目次
種類が多すぎてどれを選べばいいのか悩む耳栓
耳栓と聞くと旅行中に飛行機の中で眠るために付けるイメージが強いですよね。しかし最近では、工事や集合住宅の騒音対策、電車・バスなどの交通機関での移動中、人混みの多いカフェでの作業や勉強で利用する人が増えています。耳栓は手頃なものなら1ペア50～300円で手に入れられるので、「安眠したい」「疲れを取りたい」「大音量の中で仕事をしなければいけない」なら生活に取り入れたいところ。
しかし、耳栓の価格がいくら安いといっても使い捨てではもったいないですよね。値段も安すぎると「本当に効果はあるの？」と疑いたくなってしまいます。長く愛用できるのか、遮音性はきちんとあるのか、また耳に入れるものなので肌触りはどうなのか事前に知っておきたいですよね。
今回は耳栓の肌触り、遮音性、使い捨ては可能かどうかに着目し、ランキングにして作成しました。
耳栓の人気ランキング20選
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最初耳に入れる時は不安でしたが、使い慣れると全く問題ありません。
耳栓は合う合わないもありますが、遮音性効果はかなりのもので、地下鉄の騒音などもかなり軽減できるので、いろいろと重宝しています。
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同じ部屋で寝ている家族と寝起きの時間が違うので、特に朝には起こされずゆっくり寝ていたいと思い、睡眠用を購入しました。
つけた時は、周囲の音が結構聞こえるので効果がないのかと思いましたが、つけているうちにとても心地よくなってきました。まったく音が聞こえなくなるのではなく、とても遠くでふわっとやさしく聞こえる感じです。めざましの音はバッチリ聞こえました。
装着感も自然な感じで、毎日続けられそうです。
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寝るときに使っていますが、耳が痛くなったりせず、また、コード付きなので寝ている間に取れてしまっても、見つけやすくて重宝します。時折拭いて、汚れてきたなと思ったら、水と石鹸で洗っています。
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友人が長期間泊まることになったのですが、イビキが大きく眠れない日々が続きました。部屋が一つしかないため別々で寝ることも出来ず…。
耳栓自体100均のスポンジのような安価なものしか使ったことしかなく、効果があるのかどうか半信半疑だったのですが、これを付けて寝てみたところ、なんと一度も目を覚まさずに朝を迎えることができました！あのときの感動は忘れません。本当に買って良かったです。
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性能は求めていたとおりでした。
カラダに伝わる振動以外の音、例えばテレビの音・会話の雑音・改造車のマフラー音などはしっかりと防げます。高音域ではなく中域~低音域がしっかりとシャットダウンされます。高音域の目覚ましの音などはしっかりと聞こえますので安心を。
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アマゾンで扱う耳栓を五種類以上試してみましたが、一番気に入ってます。
モルデックスの三段フランジタイプなども試しましたが、1週間くらいでクセがついてきて遮音性がなくなります。
当商品は2ヶ月使用してもクセもつかず、遮音性もある程度あるため重宝してます。
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集合住宅の夜中の上階の生活音が気になり購入しました。低い音や小さめの音(男性の声や足音、物音、加湿器等)がほぼ聞こえないです。高音(同じ部屋にいる女性の声や目覚まし音)やドアのバタン！と閉まる音は耳をすませば聞こえます。
使い捨てですが何度でも再利用できます。
何度も使うことで、新品に比べたら耳のフィット感は少しおちますが、それでも百均に売ってる耳栓よりかは圧倒的に効果があります。
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こちらは人の声や車の往来音は聞こえます。
聴覚過敏の刺激になる音域を和らげてくれるもの、と理解しています。
外出時の、車のエンジン・走行音、デパート・駅・車内・銀行・スーパー・コンビニなど中で反響してるザワザワした音・声に有効と感じます。
外を歩くには、車が来る音など聞こえないと困る音もあるわけで、それは聞こえます。
私が感じてる不快な音の刺激が和らぐので、私には合うと思っています。
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体質の問題で耳栓が直ぐに汚れてしまうため、今は安価な他社製品を愛用しておりますが、とにかくつけ心地が素晴らしい製品です。
耳に負荷がほとんどないため、遮音性は少し低いかもしれませんが、耳栓を初めて使う方にこそオススメしたい商品です。
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隣人の生活音がたまに気になって眠りを妨げるので耳栓を探してました。
まずは音の遮断性ですが丁度いい感じです。気になる音は気にならない程度にシャットアウトされてます。付け心地はぴったりと耳の穴にフィットして、痛さとか不快感も得られませんでした。
耳の中の圧迫感は少し気になりますが、次第に慣れると思います。色もビビッドな青で可愛いです。
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職場のキーボードクラッシャー対策に購入。とにかくなんとかしたくて6種類ほど試しましたが、こちらの耳栓が最強でした。
あまりに静かすぎて、話しかけられていても気づかないことがあります。耐久力も見劣りはしません。１週間程度では全然へたらず、問題ありません。
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自宅兼事務所の隣で家の解体工事がはじまり、かれこれ１ヶ月ぐらいガンガン音を立てて作業をやっているのでイライラがずっと続いて体調を崩してしまいました。あまり期待していなかったのですが、効果テキメンです！！
自分の息を吸う音以外は無音に近いです。電話がかかってくればちゃんと音が聞こえます。ちょうど良いです。たくさんあるので何回か使用したら交換できます。衛生面でも安心です。
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よくライブハウスにロックコンサートを観に行きます。普通のウレタンの耳栓だと全体がくぐもったように音量が下がるのでライブの迫力がそがれ、とくにヴォーカルは遠くに聞こえてしまうのが難点でした。
しかしこれは、高音域や大きすぎる音を上手く調整してくれるので割と元の音のバランスに近いまま、耳に不要な音圧を掛けずに届けてくれるイメージです。
バスドラムの音などは体が直接感じているもので、意外と耳栓をすることでそういう体感は変わらないものです。それよりPAで増幅されて耳に有害なレベルまで高まった大きな音を適正にしてくれる感じです。
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届いてから1週間使ってみました。耳栓入れてるとは思えないくらい、柔らかくて朝まで痛くないです。少し外の音も聞こえると思っていましたが、しっかりつけてみると、結構聞こえなくなりました。寝返りしても違和感ないのが良いです。ケースもついてるので、旅行に持っていくのにも良いですね。
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この商品は、もう何年も使用していて違和感がない。仕事中はもちろんのこと就寝中も手放せない。コードがあると、なくさない確率が高く安心だ。使用感は、柔らかくて邪魔にならないのはもちろんだし、遮音性もこの価格ならば、申し分ないと思う。とにかく騒音の中での仕事での使用に耐えられる優れた商品だと思う。
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耳栓は昔からよく使っているのですが、これが一番いいですね。このタイプの耳栓の中では、トップクラスの遮音性があり、つけた感じも耳の負担にならず昼間でも快適に寝られる事ができます。目覚ましの音や肝心な音は聞こえますから、安心です。
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柔らかく耳に入れやすいので愛用しています。寝る間つけるので他のだと耳が痛くなりますがこの耳栓はほとんどそんな事がありません。
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我が家寝室と隣人エアコン室外機が「隣接しているためその音に悩んで末試しに本品を購入しました。結果は睡眠時の使用ですが八割程度は効果あるように感じます。
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まず100均のものと比べてその柔らかさに驚きました。それに物凄い遮音性で使用状況によっては危険かもと思えてくるほどです。いい買い物でした。
夫が夜勤もしているので、日中寝るのに購入しました。目の前が小学校の為、年間通して小学校の音で安眠出来ないそうです。試しに1つを使用中ですが、それで問題無く眠れる様です。
ただ問題なのは、スマホのアラームで起きれない事もあるので、2階の主寝室まで私が起こしに行く手間が増えました(苦笑)。
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手でこの耳栓を細くし、素早く耳の奥まで入れることができれば、雑音はほとんど気にならなくなります。
過去にも何年か使っていたことがありましたが、特に品質は変わらず有効だと思います。
睡眠時に付けていても、不快感はないため、いい耳栓だと思います。睡眠中に動く加湿器やエアコンなどの音はほぼ無音に感じられますね。
耳栓の選び方
①材質で選ぶ
耳栓は使われている材質によって付け心地や遮音効果は大きく異なります。まずは、主な耳栓の材質とその特徴を確認してみましょう。
耳孔にぴったり密着するウレタン素材(スポンジ)
ウレタン素材（スポンジとも呼ばれる）はぷにぷにと柔らかく、円錐型（ノーマル）をしているのが特徴です。小さくつぶしても復元力があるので、耳孔の形に沿って着用することが可能です。
ウレタンは水分を吸うと劣化してしまうので使い捨てが望ましいですが、価格は安いのでとりあえず試してみたいという初心者におすすめです。旅行中だけ、出張のときだけ使うなど、一時的な利用目的で購入してもいいですね。
素材が柔らかいので耳を痛めにくく、睡眠用に使用している人が多いです。ただしサイズが大きすぎると耳に入れた後に圧迫感があるため、女性ならSサイズや小さめのサイズを探してみるといいでしょう。
水洗いOK！繰り返し使えて清潔なシリコン素材
シリコンは水洗いができるので繰り返し使えるのが特徴です。ウレタン素材に比べて割れにく、劣化も遅いので長く愛用できます。ほどよく硬さがあるのでしっかりとした着け心地を味わえます。
ウレタン（スポンジ）は長時間付けると痒くなってしまうことがあるので、心配な人はシリコンを選ぶといいでしょう。 形状は円錐型、キノコの笠のようなフランジ型、変形できる粘土型の主な3種類があり、ウレタン素材と比べて種類が豊富です。シリコン素材でよく見るのがフランジ型で、水泳のときに水の侵入を防ぐ目的で使用することもできますよ。
ただし、ウレタン素材と違って完璧に耳孔の形に沿うわけではないので、サイズが合わないとすき間が出来てしまうという可能性も。大小セットになったものを購入するのがおすすめです。
不快な音だけカット！ハイテク技術を採用したデジタル式
ハイテク技術を採用したデジタル式は、スイッチのON/OFF1つで耳障りな高周波ノイズ（騒音）だけをカットする優れもの。日常生活で必要な会話や電話、電車内のアナウンスなどは聞こえるので外出先でも気軽に使えます。
まったくの無音が苦手な人、オフィスやカフェで集中して作業をしたい人にはおすすめです。資格試験や受験勉強をしたい人にも愛用されています。下記の記事では、高級耳栓について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
②種類で選ぶ
耳栓は素材が異なる他にも、種類が違うものがあります。種類の違いによって、着け心地などが異なってくるので、ご自身の理想に近いものを選んでみてください。
フォームタイプ
フォームタイプは柔らかい素材でできている耳栓で、最も使用率が高い耳栓になります。使い捨てで使用することが多いので、衛生的にも良いでしょう。
フォームタイプの耳栓は、指で形を整えて耳の穴に挿入すると、穴の形に合わせて形状を変化させて耳にフィットしてくれます。
軽めの素材なので、違和感を感じることなく長時間利用できるのもメリット。
シリコン粘土タイプ
シリコン粘土耳栓はあまり馴染みがないという方も多いでしょう。
このシリコン粘土耳栓は、粘土タイプなので耳栓の形状を自分で変えることができるので、どんな方でも耳にフィットしやすいのが特徴的で、周囲の音を綺麗に遮断することが可能。
使用するときは、1つのシリコン粘土を半分にし、粘土を扱う要領で耳の形状に合わせて指で整えます。水洗いができないものも多いので、衛生面ではあまり優れてはいません。
フランジタイプ
フランジタイプの耳栓はエラストマーやシリコン素材で作られたタイプのもので、フランジと呼ばれる(ヒレ)が付いた耳栓になります。
段々になっているので、耳への装着率がしっかりしており、余計な音が入ってこないように耳の穴の隙間を埋めてくれるようです。
また、他の耳栓と違い自然と抜け落ちないようになっているのも特徴的。フリンジがついている分重みがあるので、長時間の使用は耳の負担になるのであまりおすすめできないのがデメリットです。
ヘッドホン型（イヤーマフ）
ヘッドホンのように耳を覆うイヤーマフ。イヤホンで音楽を聴きながら周りの音を遮断したり、耳にはめるタイプの耳栓の上に装着して遮音性を上げることができます。耳に押し込む圧迫感がないため、耳栓の装着感が嫌いという方におすすめです。
③付け心地で選ぶ
耳栓を選ぶときは付け心地も重要なポイント。特に長時間使用するときには痛くない快適フィット感が求められます。長時間使用するなら耳を圧迫しないフォームタイプやシリコン粘度タイプ、短時間使用するなら遮音性の高いフランジタイプがおすすめです。利用する時間に合わせて材質や種類を選びましょう。
④遮音性（NRR）で選ぶ
耳栓の遮音性を計るうえで目指すとなる指標がNRR（騒音減衰評価値）。これは騒音を何db（デジベル）下げられるかを示す数値であり、NRR30dBなら「30dB分遮音しますよ」という意味を表します。この数値が高いほど遮音性が高く、無音状態に近くなるということです。
地下鉄構内のような騒音は100db程度と言われており、人がうるさいと感じる日常的な騒音は50～60db程度。そのため、お仕事や勉強中に使用するならば20～25db程度が最適です。
耳栓によってNRRの数値は異なりますので、利用用途に応じてしっかりと確認しておきましょう。
⑤睡眠用、ライブ用など使用目的に応じて選ぶ
睡眠時の騒音や仕事中、勉強中に聞こえてくる人の声、またライブやパチンコのような大音量下での使用など、耳栓を利用する目的はさまざま。防ぎたい音の目安は上記で説明した遮音性をもとに選びましょう。
NRR25dB以上｜いびき・人の声などの生活音
耳栓を購入する理由で特に多いのが「周りがうるさくて眠れない」というもの。家族のいびきで悩んでいる、夜勤で昼間に寝なければいけない、自宅前の交通量が多くて騒音に耐えられないなど理由は様々ですが、そんな環境の中でも安心して眠りたいですよね。
とにかく静かに寝させてほしい！そんな人はNRR25dB以上の耳栓を選ぶことをおすすめします。例えば、 近所の子どもの声や行き交う車の音、隣の家の生活音など日常的な騒音レベルは約50～60dBです。NRR30dBの耳栓をつければ昼～深夜の郊外住宅街程度の騒音レベルまで下げることができます。
ただし、NRR30dBを越えると目覚まし時計やアラーム音が聞こえないことがありますので、アラームに頼って毎朝起床する人はNRR30dB以下を選ぶといいでしょう。実際聞こえにくいかどうかはメーカーによりけりなので、事前にレビューをチェックするのもおすすめです。
NRR30dB前後｜ライブやパチンコなど大音量
音楽フェスやライブ、クラブなどで大音量で自分にとって厳しそうな場所ならライブ用の耳栓を選びましょう。おおよそNRR30dB前後に設定しているメーカーが多いです。
耳が痛くなるようなノイズだけを軽減するので、例えば音楽ライブならPA機材で増幅したノイズはカット、楽器やボーカルのメロディはクリアに聴くことができます。
また日常生活に必要なアナウンスや会話、電話はすることができるのでゲームセンターやパチンコ店の利用客にも愛用されています。工場や工事現場など、大音量の中でもコミュニケーションをしなくてはいけない人にもおすすめです。
耳栓はどこで買える？ホームセンターやコンビニ・ダイソーでも！
今回はAmazonを中心にネットで購入できるイヤホンをご紹介してきましたが、ホームセンターやコンビニでも購入することができます。
ホームセンター・コンビニ・ドラッグストア
ホームセンターやドラッグストアでも購入できる耳栓。比較的人気の商品が取り揃えられており、価格帯も低価格で手ごろなアイテムが多いです。
また、店舗によって差はありますがコンビニにも置いてあることがあります。コンビニは需要に合わせて商品を取り入れるため、夜行バスが走っている駅近くのコンビニや、空港などでは売られていることが多いです。ただ、市街や町中のコンビニには置いていないこともあります。確実に欲しい方は店舗に電話して確認してください。
100均（ダイソーなど）
一回使うだけ、なるべく安く済ませたいという方は100均の耳せんもおすすめ。ただ100均の耳栓は総じて遮音性を表すNRRの表記が無いことが多いです。そのため実際に使用してみないと使い心地が分からないというデメリットもあります。
そんな100均アイテムの中でも人気なのがダイソーの「AR PLUGS 耳せん」です。ケースがついていて携帯するのに便利、100円という安さにしては遮音性もあります。ただ、日常的に耳栓を使用する場合はやはり100均よりもホームセンターなどで購入したほうがよさそうです。
耳栓の正しい使い方
おすすめの耳栓についてご紹介しましたが、いかがでしたか？次に耳栓の正しい使い方をご紹介します。ぜひ、耳栓を正しく使用し、快適な睡眠や仕事の効率化に役立ててみてください。
スポンジタイプの耳栓の付け方
スポンジタイプの耳栓はあらかじめスポンジを潰してから耳に入れます。軽く潰してから耳の穴にはめ込むとスポンジの膨らむスピードが速く、耳の奥まできちんと入る前に途中で引っかかってしまうことがあります。
耳栓の遮音効果をあげるためには、挿入用にスポンジ耳栓を持った手とは反対の手を耳の後ろに回して、耳を上に引っ張ります。こうすることで、耳の穴がまっすぐに広がるので、耳の穴が広がったら素早く耳栓を入れるようにしてください。
フランジタイプの耳栓の付け方
フランジタイプの耳栓はフランジがついているため、簡単に着脱ができるので特に耳に装着するときのコツはありません。
しかし、ポイントとしてあげるのであれば、スポンジタイプの耳栓と同じように、手を使い耳を上に引っ張りあげて、耳栓のグリップを持ちながら耳穴に押し込むようにすると良いでしょう。
シリコン粘土タイプの付け方
シリコン粘土タイプの耳栓の付け方としては、耳の穴に入れるのではなく被せるようになっています。
上手な付け方のコツとしては、後頭部側の耳の縁に押し付けるようにしましょう。次に、押し付けた指を顔側に押し付けるようにして耳の穴の入り口をしっかりと覆うようにしてください。
正しい耳栓の外し方
最後に耳栓の外し方をご紹介します。耳を傷つけないように優しく取り外しましょう！
耳栓の外し方
耳栓は密閉されている状態から勢いよく強く引っ張ってしまうと、鼓膜を傷つけてしまう場合あります。
耳を傷つけないためにも、耳を引っ張り上げて耳の穴に少し余裕を持たせてから、ゆっくりと回して優しく抜くようにしましょう。
耳栓が取れなくなった場合
取っ手がついていない耳栓が多いので、耳の奥に入れすぎてしまうと耳栓が抜けなくなる場合があります。
耳栓が抜けなくなった場合は、耳栓が入っている方の耳を下にし、耳を手で引っ張り上げるようにしできるだけ空洞を作ってあげるようにしましょう。そして、先の細いピンセットを使い優しく引き抜くようにしてください。
無理をすると鼓膜を傷つけてしまう可能性があるため、状態に応じて耳鼻科に行くようにしましょう。下記の記事では、ピンセットについて詳しくご紹介しています。まずは耳鼻科に行くことをおすすめしますが、もしものときに合わせてご覧ください。
耳栓のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 材質 | NRR（騒音減衰評価値） | タイプ | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
サイレンシア レギュラー |
345円
詳細を見る |
30年以上の実績を誇るオーソドックスな耳栓 |
ポリウレタン | 32dB | ノーマル、使い捨て |
|
2
 |
使い捨て 耳栓 お試し8種 |
445円
詳細を見る |
Amazonで堂々の第1位！ |
エラストマー | 28dB～33dB | ノーマル、使い捨て |
|
3
 |
メテオ 8ペア |
420円
詳細を見る |
柔らかな低反発ウレタンを使用 |
低反発ウレタン | 33dB | ノーマル、使い捨て |
|
4
 |
ソニックデフェンダー ウルトラ |
2,469円
詳細を見る |
つけながらコミュニケーションが可能 |
医療用ポリマー樹脂 | 28dB | ノーマル |
|
5
 |
耳栓 携帯ケース付き |
1,498円
詳細を見る |
水洗い可能で清潔に長く使える |
シリコン | 31dB | ソフト、再利用可 |
|
6
|
耳栓 MAX-30 ひも付き（1組） |
128円
詳細を見る |
ウレタン製の柔らか耳栓！ひも付きで安心 |
ポリウレタン | 33dB | ノーマル、使い捨て |
|
7
 |
耳栓 シリコン 2ペア |
980円
詳細を見る |
目立ちにくいのにしっかり遮音 |
シリコン | 30dB | フランジ、水洗い可 |
|
8
 |
耳栓 ライブ用 |
1,564円
詳細を見る |
大音量のライブでも音楽を楽しめる |
シリコン | 19dB | フランジ、水洗い可 |
|
9
 |
シリコン耳栓 6ペア |
680円
詳細を見る |
水泳にも使える万能耳栓 |
シリコン | 22dB | シリコン粘土、再利用可 |
|
10
 |
耳せん 5ペア CAMO |
345円
詳細を見る |
カモフラ柄のかっこいい耳栓 |
弾性ポリウレタン | 33dB | ノーマル、使い捨て |
|
11
 |
日本人向け 耳栓 ライブ用 |
1,680円
詳細を見る |
3種類のデザインが試せるお得なセット |
シリコン（ブルーの耳栓） | 23dB（ブルーの耳栓） | ノーマル＋フランジ、水洗い可（ブルーの耳栓） |
|
12
 |
イヤーホリデイ ペン型 |
317円
詳細を見る |
長く愛用されている日本メーカーの耳栓 |
ポリウレタン | 30dB | ノーマル、水洗い可（条件あり） |
|
13
 |
デジタル耳せん |
4,047円
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アナウンスは聞こえて環境騒音だけをカットできる |
ABS樹脂 | 20dB | デジタル |
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14
 |
ピュラフィット 5ペア |
390円
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プレーンタイプなのにしっかり遮音 |
低反発ウレタン | 33dB | ノーマル、使い捨て |
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15
 |
イヤープラグフランジタイプ |
350円
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3段階のフランジで耳にしっかりフィット |
熱可塑性エラストマー | 25dB | フランジ、水洗い可 |
|
16
 |
耳栓 お試し8種 |
399円
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ベル型の由緒ある耳栓 |
低反発ウレタン | 29dB～33dB | ノーマル、使い捨て |
|
17
 |
耳栓 シリコン |
1,480円
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シーンによって使い分けが可能なセット |
シリコン | 25dB～30dB | フランジ、水洗い可 |
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18
 |
ウルトラフィット |
345円
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格安でひも（コード）付きを買いたいならコレ |
エラストマー | 25dB | フランジ、水洗い可 |
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19
 |
耳栓 睡眠用 イヤープロテクター |
2,246円
詳細を見る |
穏やかな安眠をお手伝い、睡眠のための耳栓 |
シリコン | 25dB | フランジ、水洗い可 |
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20
 |
3M スーパーフィット 5ペア |
500円
詳細を見る |
耳穴が小さな人向けの設計 |
ウレタン | 33dB | ノーマル、使い捨て |
まとめ
ここまで耳栓のおすすめランキング20選、選び方のコツなどを紹介しましたがいかがでしたか？耳栓といってもノーマルな円錐型だけでなく、シリコンを使ったものやデジタル式など様々な種類があります。 着け心地はメーカーや形状によって異なりますので、ぜひお好みの耳栓を探してみてくださいね。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月12日)やレビューをもとに作成しております。
3Mのスーパーフィットは耳穴が小さな人や女性でも使いやすいのが特徴！色は黄色のため外出先だと目立ちますが、就寝用や自宅用に小さめサイズが欲しい・・・という人にはおすすめです。
材質は柔らかいウレタンで出来ており、価格も安いため耳やお財布への負担が少ない耳栓です。