睡眠用耳栓の人気おすすめランキング24選【最強はどれ？デメリットも解説】
2023/05/17 更新
睡眠用に最適な耳栓には遮音効果の高いノイズキャンセリングや、長時間装着しても痛くないもの・アラームや会話は聞こえるものまでその種類はさまざまです。そこで今回は、睡眠用耳栓の選び方とおすすめ商品のランキングをご紹介します。デメリットや危険性についてもまとめました。
目次
快適な睡眠には耳栓が効果的！
いびきなどの生活音や雑音が気になってなかなか眠れない・騒音で何度も起きてしまう経験がある方は多くいます。そんな方には睡眠用耳栓がおすすめです。気になる音を軽減したりノイズキャンセリングすることで、短い時間でも良質な睡眠をとることができます。
実は、耳栓にはフォームタイプやフランジタイプなどさまざまな種類が存在しています。寝返りを打っても横向き寝でも取れないものなどもありますが、どれを選べばいいか迷ってしまう方は多いです。
そこで今回は、睡眠用耳栓の選び方とおすすめ商品のランキングをご紹介します。ランキングは耳栓のタイプ・遮音性・素材などを基準に作成しました。睡眠用耳栓の購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
フォームタイプのおすすめ
その他のおすすめ
睡眠用耳栓の選び方
睡眠用耳栓を選ぶ際にはいくつかのポイントがあります。ここからは、特に重要なポイントについて詳しく解説していきます。
タイプで選ぶ
耳栓には、フォームタイプ・シリコン粘土タイプ・イヤホンタイプ・フランジタイプ・デジタルタイプなどさまざまなタイプがあります。
長時間の睡眠には人の声を通さない・痛くない「フォームタイプ」がおすすめ
ウレタンなどのスポンジ素材でできたフォームタイプの耳栓は、睡眠用耳栓に最も適したタイプです。小さく潰した状態で耳に入れると、耳の中で膨らんで自然にフィットします。そのため人の声を通さないほど遮音性が高く、長く装着したままでも痛くないのが特徴です。
フィット感にこだわるなら取れる心配がない「シリコン粘土タイプ」がおすすめ
フィット感にこだわる方におすすめなのがシリコン粘土タイプの耳栓です。フォームタイプほど圧迫感がなく、耳の形に合わせて成形することができるため寝返りしても取れる心配がありません。また、水洗いして繰り返し使えうことも可能です。
睡眠には雑音のみカットできるノイズキャンセリングの「デジタルタイプ」がおすすめ
昼寝や仮眠など短い時間の睡眠にはデジタルタイプの耳栓がおすすめです。雑音のみカットしてくれるノイズキャンセリングのため目覚ましに気づかないトラブルも軽減できます。しかし、途中で電池が切れてしまう場合があるので、長時間の睡眠には適していません。
遮音性はNRR値「20dB程度」をチェック
耳栓選びにおいて最も重要なのが遮音性です。日本で販売されている耳栓の多くは、パッケージなどに記載されているNNR値で確認できます。睡眠用耳栓における遮音性の目安は20dB程度です。
EU基準であるSNR値で表記されていた場合は、+5dBするとNNR値に変換できます。
使い捨てタイプならお得な「大容量」をチェック
フォームタイプなどの数回しか使えない使い捨て耳栓は、継続して使うとコストパフォーマンスが気になってきます。気に入ったものがあって長く使いたいと考えているなら、大容量パックを購入すると断然お得になるのでおすすめです。
ブランド・メーカーで選ぶ
睡眠用耳栓は、各ブランド・メーカーによって特徴や強みが異なります。ここでは、特に人気のブランド・メーカーの特徴を解説します。
横向き寝や寝返りしても取れないものなら「モルデックスジャパン」がおすすめ
低反発の発泡ウレタン素材を使ったモルデックス社の耳栓は、ソフトなフィット感と高い遮音性が特徴の横向き寝や寝返りを打っても取れない耳栓です。最高遮音値は33dBなので、睡眠用耳栓としての基準値を余裕でクリアしています。
いびきをカットして会話は聞こえる遮音性最強の耳栓なら「サイレンシア」がおすすめ
サイレンシアの耳栓は、いびきなどの耳障りな高周波ノイズを効率的にカットし、生活に必要な人の声や会話は聞こえる遮音性最強の耳栓です。さらに、しっかり遮音できるタイプの耳栓も販売されています。
アラーム機能付きで目覚まし音が聞こえる耳栓なら「BOSE(ボーズ)」がおすすめ
音響機器ブランドであるBOSEの耳栓は、眠りを妨げるさまざまなノイズを聞こえなくする「マスキングサウンド」を再生します。また、アラーム機能付きなので目覚まし音が聞こえないといったトラブルもありません。
耳が痛くならないものなら「YASOPSU」がおすすめ
耳が痛くならないものならYASOPSUの耳栓がおすすめです。イヤホンのような形をしており、4種類のイヤーチップからサイズが選べるので、自分に耳に適したものが選べます。遮音性も高いです。
ドラッグストアでも買えるものなら暖かい「小林製薬」もおすすめ
ドラッグストアでも買えるものなら小林製薬の耳栓もおすすめです。ナイトミンは周囲の雑音による入眠の妨げを防ぐ防音の効果もありつつ、耳も暖かくしてくれます。耳が暖かいとリラックス効果があるので、素早く入眠可能です。
フォームタイプの睡眠用耳栓人気おすすめランキング12選
口コミをご紹介
ほぼ毎日着用して寝ています。効果に関してはとても良好です。睡眠時間を２時間ほど短縮できましたし、日中眠くなることも少なくなりました。
口コミを紹介
サイズが4種類あるので耳にフィットするものを選べます。
左右の耳穴のサイズが違うのでよかったです。
口コミをご紹介
反発力が思ってたよりもずっと低くて痛くならない、それでいてしっかりとフィットしてくれるので遮音性もとても高くてちょっと文句のつけようがない感じ
口コミをご紹介
細身で軟らかく挿入しやすく、耳の中で膨らんでいく速さも絶妙なスピードで、とても使い勝手のよい耳栓です。私にはサイズが合っているようで、圧迫感がほとんどなく、快適です。
口コミをご紹介
聴覚過敏のため、就寝時に耳栓をして寝ること20年強。色んな種類の耳栓を試しましたが、20年以上に及ぶトライ&エラーの結果としてはコレが個人的に圧倒的に1位です。
口コミをご紹介
耳栓は20年以上にわたり色々試してきましたが、この耳栓がNo.1です。
口コミをご紹介
いろんな耳栓を試しましたが、耳が痛くなることが多かったのですが、これはならない。だけどちゃんと防音効果もあります。
口コミをご紹介
家に補修業者が入った時、あまりに音がうるさいのでこれをつけて昼寝していたところ、工事音は気にならないし、途中で親類が訪ねてきてインターホンを鳴らしたりドアを叩いたりしたようなのですが、全く気付かずに爆睡してしまいました。
口コミをご紹介
最初は付け方が難しく感じましたが、何回か練習すれば難なくつけれます！つけた後はストレス無し！！これは本当によかったです！！もっと早く知っていれば。。。。
口コミをご紹介
うまい具合に耳にフィットしてくれて、少し動いたくらいでははずれません。遮音性もなかなかいいです。耳への違和感も少なめです。
口コミをご紹介
驚異的な遮音とフィット感！特に低反発なクッション性能のおかげで小さく潰して耳の中で広がるのが素晴らしい。私専用にオーダーメイドしてもらったかのようでした。
口コミをご紹介
就寝時に毎日使用しています。現状では一番自分の耳にフィットして遮音性が高い。自分にフィットする耳栓選びを考えてる人は、全種類詰め合わせのやつを買って試すのがお勧め。
フォームタイプの睡眠用耳栓おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | タイプ | NNR値 | 個数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Amazon 楽天 ヤフー |
最高レベルの快適性を誇る最強の耳栓 |
フォーム |
33dB |
50ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
優れた遮音性で高周波ノイズをカット |
フォーム |
30dB |
2ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
おしゃれな色合いが特徴の高性能耳栓 |
フォーム |
33dB |
50ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
38ⅾBと遮音性が高いノイズキャンセリングの睡眠用耳栓 |
フォーム |
38dB |
4ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
寝返りを打って横向きになっても取れる心配がない |
フォーム |
33dB・37ⅾB |
4ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
100%PVCフリーで敏感肌の方も使える |
フォーム |
33ⅾB |
10ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
耳穴の小さな女性やお子様におすすめの耳栓 |
フォーム |
33ⅾB |
5ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
肌の柔軟性に近づけた素材を採用 |
フォーム |
₋- |
3ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
表面がサラサラで耳が痛くならない |
フォーム |
30ⅾB |
7ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
高品質発泡ウレタンでコスパ抜群の耳栓 |
フォーム |
43ⅾB |
60ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
アマゾンランキングで高い順位に位置するYASOPSUの耳栓 |
フォーム |
33dB |
- |
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Amazon 楽天 ヤフー |
使用頻度の多い方に嬉しいバリューパック |
フォーム |
30dB |
10ペア |
その他の睡眠用耳栓人気おすすめランキング12選
口コミをご紹介
今まで遮音効果の高い耳栓を使っていましたが、低周波だけは遮音できなかった。しかしこれは低周波を見事に遮音。もっと早く出会いたかった。
口コミをご紹介
何度も洗って使えるフランジタイプの中でも、フィット感と遮音性が高いので購入しました。ぴったりフィットして全く痛くないので良かったです。
口コミをご紹介
朝まで寝返りをうっても外れないので、安心して装着できます。全ての音はカットしませんが、自分は反響する人の声や鋭い食器の音等を和らげてくれます。
口コミをご紹介
寝る時はいつも使用します。
口コミをご紹介
軽くとても使いやすかったです。いつもイヤホンで耳が痛くなるんですがこの耳栓はすごく柔らかく長時間つけても全く痛くならないです。専用ケースも付いているので持ち運びもできて便利です。
口コミをご紹介
耳の中を温めることで気持ちが落ち着き、後頭部が痛くなるような緊張感が若干やわらいで、理由なく感じている不安が減ります。
口コミをご紹介
ワイヤレスイヤホンのように見えるので、青いウレタン耳栓を凝視される心配もなくなり、快適です。
口コミをご紹介
『音が聞こえなくなる』というよりも、『音が遠く感じるようになる』という表現の方が合っている気がします。少なくとも私の悩みはほぼ解消されました。
口コミをご紹介
高速バスや飛行機で利用するために購入しました。単三乾電池一本で夜行バス往復5回くらいは使えて、思ったより電池も長持ちします。バスやエンジン音や飛行機の「ゴー」っといった風きり音はよく消されます。
口コミをご紹介
このシリコン耳栓を愛用して、6，7年は経ちます。今日はぐっすり寝たいという時に使っております。よく眠れるから、いつもより2時間から1時間くらい早く目が覚めます。目覚めの時にものすごくすっきり感があります。
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予想以上の満足。遮音の効果は想像以上で、朝までぐっすり眠れる。朝、家族が行動している音には全く気付かずに熟睡していた。
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目立たないデザインで、着用しても気づかれません。
その他の睡眠用耳栓おすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | タイプ | NNR値 | 個数 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Amazon 楽天 ヤフー |
目立ちにくく自然に着用できる |
フランジ |
20dB |
1ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
価格に見合った高性能な耳栓 |
デジタル |
₋- |
1ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
耳穴に合わせて成型できる耳栓 |
シリコン |
22dB |
6ペア×2 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
音が聞こえるデジタル耳栓 |
デジタル |
₋ |
1ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
音を塞がない発想の耳栓で目覚まし音は聞こえる |
フランジ |
すべての音を30dBに調整する |
1ペア |
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ワイヤレスイヤホンのような目立ちにくいデザイン |
イヤホン |
35dB |
1ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
とろ〜り暖かいドラッグストアでも買えるいびきによる妨げを防ぐ耳栓 |
シリコン |
₋- |
1ペア（発熱体5ペア） |
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遮音性・サイズ・つけ心地を重視した日本人向けの耳栓 |
シリコン |
32dB |
1ペア |
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スタイリッシュなデザインと柔軟な素材で快適に着用 |
イヤホン |
32dB |
1ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
アラームや会話は聞こえる世界中で人気なベルギーのイヤープラグブランド |
シリコン |
ｰ |
1ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
熱可塑性エラストマー採用で着け心地抜群 |
フランジ |
25dB |
1ペア |
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Amazon 楽天 ヤフー |
グミのような柔らかいシリコン |
シリコン |
26dB |
2ペア |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ以下よりチャックしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合があります。
耳栓のデメリットや危険性は？耳に良くない？
睡眠中の耳栓は耳に良くないなど、マイナスな意見も目にします。耳栓を使用する前に、デメリットや危険性についてもチェックしておいてください。
目覚まし時計の音が聞こえない
遮音性の高い耳栓は、目覚まし時計の音まで遮音してしまうことがあります。耳栓を付けた状態でアラーム音が聞こえるかの確認は必須です。絶対に寝坊できない日はアラーム機能付きや遮音性が低めの耳栓を使うなど、工夫してみてください。
耳に疾患がある方は使用前に医師に相談
耳に疾患がある場合は、使用前に必ず医師に相談してください。また、疾患がない方でも、長時間耳栓を入れていることでかゆみや痛みが発生する可能性もあります。その場合は耳栓が合っていないため、すぐに使用を中止してください。
睡眠時に耳栓をするメリット
耳栓をして寝ると騒音をシャットアウトして寝られるのがメリットです。雑音やいびきなど不快な音が聞こえないのでリラックスできます。周りの音が気になる方やなかなか寝られない方におすすめです。
100円均一で買える安いものから数万円する高級なものまでさまざまな種類があります。自分の耳や目的に合った耳栓を選ぶようにしましょう。
まとめ
ここまで睡眠用耳栓のおすすめ商品ランキングをご紹介してきました。睡眠用耳栓はいびきや雑音をシャットアウトしながら目覚ましのアラームは聞こえる便利な商品です。ぜひこの記事を参考にして自分に合った耳栓を見つけ、快適な睡眠を手に入れてみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年05月17日)やレビューをもとに作成しております。
耳穴の曲線に合わせたデザインで、最強レベルの快適性とフィット感を誇る耳栓です。先端のティップ面が耳栓を耳の内側までしっかりキープします。やや小さめのサイズなので、耳の穴が小さい方や女性・お子様用の耳栓としてもおすすめです。