【最強】チンニングスタンドの人気おすすめランキング10選【省スペースでOKな折りたたみも】
2024/08/30 更新
腹筋や広背筋など、上半身を鍛えられるチンニングスタンドは、ディップスなどの筋トレができる筋トレグッズです。組み立てがいらないもの・業務用に負けない性能のものなどもあります。今回は、最強チンニングスタンドの選び方・人気おすすめランキングを紹介しています。省スペース対応のコンパクトな折りたたみ式もあるので、後悔したくない方は参考にしてみてください。
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目次
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最強の筋トレをするならチンニングスタンドがおすすめ
2種類以上の筋トレをしようとすると、筋トレ器具を置くスペースがないのも自宅トレーニングの悩みですよね。実は、チンニングスタンドは2種類以上の筋トレができる商品なんです。また、工具がいらない商品も増えてきています。
プッシュアップ・ディップスなどの筋トレで大胸筋・腹筋・広背筋の筋肉を鍛えるサポートをしてくれます。最近では、省スペースで使えるコンパクトで折りたたみができるもの・業務用にも負けないものもあり、人気が高いです。
そこで今回は、最強チンニングスタンドの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、サイズ・重量・機能性を基準に作成しました。後悔したくない方は、是非参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
WASAI
チンニングスタンド
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
室内騒音を抑える後悔しないチンニングスタンド
チンニングスタンドの選び方
最初に、チンニングスタンドの選び方を紹介します。サイズや重量・機能性など、用途に合わせて選ぶと失敗しにくいです。参考にしてみてください。
目的で選ぶ
チンニングスタンドの目的で選ぶ方法です。筋トレをする際に、意識して鍛えたい部位や行いたいトレーニングを知っておくと選びやすくなります。
ディップスなどで上半身全体を鍛えるなら「ラットプルダウン」がおすすめ
上半身を中心に鍛えたい方は、ラットプルダウンができるものを選びましょう。ラットプルダウンは懸垂よりも、負荷を調節できるので初心者でも取り組みやすいトレーニングです。広背筋や僧帽筋なども鍛えられます。
ラットプルダウンができるタイプは、バーが上以外に設置されていたり、鍛えやすいように補助器具が多く付いていたりするものが多いです。プッシュアップ・ディップスなどの筋トレがしたい方も検討してみてください。
腹筋・下半身もバランスよく鍛えたい方は「レッグレイズ」機能がおすすめ
上半身だけでなく、下半身も一緒に鍛えたい方は、レッグレイズが付いているものを選びましょう。サイドバーにクッションが付いているので、肘を置くことでレッグレイズを行えます。下半身も鍛えられるので女性にも人気が高いタイプです。
また、腹筋も一緒に鍛えることできるのでぽっこりお腹の方にもおすすめです。以下の記事では、下半身を効率的に鍛えられる商品を紹介しています。合わせてチェックしてみてください。
機能性で選ぶ
チンニングスタンドの機能性で選ぶ方法です。折りたたみができるタイプや、静音設計で作られているものなど求める機能性に合わせて選びましょう。
騒音が気になる方は「静音設計」がおすすめ
チンニングスタンドを賃貸や夜に使用する場合は、音が出て騒音にならないように静音設計で作られているものを選びましょう。脚の部分に滑り止めが付いていたり、クッションが付いていたりと音を抑える設計になっているものは、使いやすいのでおすすめです。
省スペースでコンパクトなものをお探しなら「折りたたみ」がおすすめ
省スペースでチンニングスタンドを置く場合は、折りたたみができるタイプを選びましょう。コンパクトに折りたたむことで、使わないときは部屋のスペースを確保できるので使いやすいです。長さも小さく縮められるタイプを選びましょう。
組み立てが簡単なものは、片付ける際にもバラしが簡単なので収納がしやすいです。一人暮らしの方や、家にトレーニングルームがない方は、折りたたみタイプのチンニングスタンドを選んでみてください。
身長に合わせて調節したいなら「高さ調整」可能なものがおすすめ
家族で使う場合や、身長に合わせて使う場合は、ハンドルバーの高さ調節ができるチンニングスタンドがおすすめです。20m以上の幅があるものだと、使いやすいです。また、使わない時は縮めておくことで部屋の圧迫感を減らせます。
使わなくなっても後悔したくないなら「物干し竿」になるものもおすすめ
部屋干しをよくする方は、物干し竿として使えるチンニングスタンドを選びましょう。高さを上げられるものは、ハンガーがかけやすいので使いやすいです。ハンドルの幅が太すぎるものは、洗濯物をかけられないので注意して選びましょう。
チンニングスタンドを使わなくなって後悔したくないと考えている方は、ほかの使い方もできるタイプを選ぶようにしましょう。
強度の高さを求める方は「フレーム」をチェック
安定感や強度の高さを求める方は、チンニングスタンドのフレームをチェックしましょう。フレームの数が多かったり、太く作られていたりするものは安定感が高く、激しい運動をしても壊れにくいです。体重が重い方にも使いやすくなっています。
業務用のような安定感を求めるなら「耐荷重」をチェック
チンニングスタンドは、ぶら下がって使う器具です。加重を考えると、自分の体重よりも重い体重がチンニングスタンドの負荷になります。耐荷重は、大きいタイプのを選ぶと壊れにくく耐久性が高いものを選べるのでおすすめです。
また、筋トレ目的で使う方は筋肉が付いてくると自身の体重も上がります。業務用のように体重が増えていくことも考えず使いたいなら、なるべく耐荷重が大きいタイプを選んでおきましょう。
コスパ最強を求める方は15000円以下の「価格」をチェック
予算を抑えたい方は、15000円で販売されているチンニングスタンドを選びましょう。価格が安すぎるものは、機能性が少ない場合もあるので、求める機能性と予算を合わせて選ぶようにしましょう。
また、新モデルが出た場合は型落ちモデルが安くなるので、旧モデルを購入するのもコスパが良いのです。コスパ最強のものをお探しなら検討してみてください。
工具がいらないものなら「シンプル構造」をチェック
チンニングスタンドは、パーツごとに収納されており、使用する前に組み立てる必要があります。工具がいらない簡単でシンプル構造のものは、手間があまりかからないのでおすすめです。また、バラすときも簡単なので人気が高いです。
付属品で選ぶ
チンニングスタンドに付属している付属品で選ぶ方法です。チューブバンドが付いていたり、床マットが付いていたりと合わせて使いやすいものが付いています。
ベンチから床を保護して使いたい方は「床マット」がおすすめ
ベンチから床を保護して使う場合は、床マットが付いているタイプを選びましょう。滑り止めが付いているタイプは、激しい筋トレをしても本体がずれにくいので安定感も高くなります。防音マットは、賃貸でも音が響きにくいのでおすすめです。
以下の記事では、防音マットの人気商品を紹介しています。チンニングスタンドと合わせて使えるので参考にしてみてください。
身体を保護しながら筋トレしたい方は「クッション」がおすすめ
トレーニング中に身体を保護したい方は、クッションが付いているタイプがおすすめです。握る部分や脚や腕がぶつかる部分が保護されているので、怪我を防げます。また、脚が床につく場合はクッションなどを敷いてみてください。
初心者の方は「チューブバンド」がおすすめ
初心者の方は、チューブバンドが付属しているものを選ぶのがおすすめです。チューブバンドを引っ掛けて身体を引き上げることで、懸垂しやすくなります。チューブバンドが付属しているものは、引っ掛けるチンニングスタンドを選ぶと使いやすいです。
以下の記事では、初心者にも使いやすいトレーニングチューブの人気商品を紹介しています。参考にしてみてください。
チンニングスタンドの人気おすすめランキング10選
BECKSHOP
KT折りたたみ式の自立型懸垂バーKT1.1518
Amazon での評価
（2024/11/01調べ）
省スペースにおける折りたたみ式トレーニングスタンド
筋力トレーニングを自宅でも気軽にできるように設計された、折りたたみ式の商品です。子供と大人どちらでも使用できる調整可能なスタンドになっています。必要のないときは折りたためるので、スペースを有効に使いたい方にもおすすめです。
| サイズ | 147x18x18cm(梱包サイズ) |
|---|---|
| 重量 | ‐ |
| 最大荷重制限 | 200kg |
| 機能性 | 高さ調節可能・折りたたみ |
口コミを紹介
ぐらつかない。 キシキシ音がしない。
謎の安定感。
YouTen(ユーテン)
チンニングスタンド
Amazon での評価
（2024/11/01調べ）
プルアップグリップ搭載で握りやすい
ボルダリングから発想を得て作られているプルアップグリップが搭載されている、チンニングスタンドです。握りやすく、力も入れやすいので筋トレを効率よく進めます。また、H型支柱で作られていて安定感も高いです。
高さは7段階に調整できるので、トレーニングや身長に合わせて調整できます。高級感のあるフルハンマートンのデザインで作られていて、インテリアにも馴染みます。
| サイズ | 107.2か×43×16.2cm |
|---|---|
| 重量 | 17.8kg |
| 最大荷重制限 | 100kg |
| 機能性 | 高さ調節可能・腕立て専用グリップ付き |
口コミを紹介
なかなか優秀です。リビングにトレマシンが有るとモチベUPしますし室内移動の度に指懸垂◯回とかノルマ課してぶら下がってます。
STEADY FITNESS
チンニングスタンド
Amazon での評価
（2024/11/01調べ）
腹筋も鍛えられる安定感抜群のチンニングスタンド
パイプが太く、支柱もしっかりしているので土台の安定感を求める方にもおすすめのチンニングスタンドです。脚が自立するタイプなので、女性にも組み立てられます。筋力アップトレーニングだけでなく、二の腕用のトレーニングにも最低です。
女性も男性も握りやすいハンドルの幅・5段階の高さ調節など、幅広い層に使えるように設計されているので家族で使えます。
| サイズ | 69×87×187cm |
|---|---|
| 重量 | 15kg |
| 最大荷重制限 | 130kg |
| 機能性 | 高さ5段階調節 |
口コミを紹介
リビングに置いて家族みんなで使えています。
WASAI
ハーフラックチンニングスタンド
ディップスなどにも最適な業務用にも使われるスタンド
バーベルを置いておけるスタンドが付いているので、バーベルトレーニングをする方にも使いやすいチンニングスタンドです。ディップス・プッシュアップ・ヒップアップなどの筋トレができます。
肘掛けは11段階調節・バーベルフックは11段階調節と、身長や使用するトレーニングに合わせて高さの調節が可能です。150kgまでの耐荷重になっているので、負荷をかけるトレーニングもしやすくなります。
| サイズ | 104×103×208cm |
|---|---|
| 重量 | 37kg |
| 最大荷重制限 | 150kg |
| 機能性 | 高さ調節機能・バーベルスタンド付き |
口コミを紹介
組み立て楽、あまり大きくない、結構頑丈、ディップスできる、バーベルかけれる等自分は気に入ってます。
アルインコ(ALINCO)
チンニングスタンド
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
全身を効率よく鍛えられるコンパクトなチンニングスタンド
チンニング・レッグレイズ・プッシュアップ・ディップス・ぶらさがり運動など、さまざまなトレーニングに適しているタイプなので、上半身・下半身を効率よく鍛えられます。高さ調整は、202~222cmまで可能です。
腕立てがしやすいレッグバー・レッグレイズ用のサイドハンドルなども付属しています。しっかりとした作りなので、子供から大人まで安心です。
| サイズ | 91×21×23cm |
|---|---|
| 重量 | 20kg |
| 最大荷重制限 | 90kg |
| 機能性 | レッグバー付き・サイドハンドル付き |
口コミを紹介
しっかりボルト締めもできましたし数回使ってみましたが特に問題なさそうです。
ボディテック(Bodytech)
プルアップマシン
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
ハの字スタンドを搭載している
前後左右の揺れを抑えられる八の字スタンドを搭載しているチンニングスタンドです。高さの調整が10段階と細かくできるので、トレーニングや身長に合わせて使えます。ダイヤルを回すだけでなので操作も簡単です。
グリップ部分は、発砲スポンジを使って作られています。また、150kgまでの耐荷重があるのもポイントです。
| サイズ | 220×97×90cm |
|---|---|
| 重量 | 14kg |
| 最大荷重制限 | 150kg |
| 機能性 | 高さ調整10段階・ジョイントマット付き |
口コミを紹介
設計が良い為に安定感がある割に軽く、物は申し分ないです。
HAIGE(ハイガー)
ぶら下がり健康器
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
歪み防止設計で作られている
肉厚フレームが使われていて、ぶら下がっても頑丈な歪み防止設計で作られているチンニングスタンドです。90通りのポジションセッティングが可能なので、トレーニングに合わせて調節が可能できます。
人間工学に基づいた設計で作られていて、体型に寄り添ってくれる点も魅力です頭が抜けるスペースがあるハンドルバーで作られており、広背筋も鍛えられるチンニングスタンドです。
| サイズ | 123×110×172cm |
|---|---|
| 重量 | 35.2kg |
| 最大荷重制限 | 100kg |
| 機能性 | L字ハンドバー搭載 |
口コミを紹介
骨格がしっかりしていて、良い選択だったと思います。賃貸マンションの自宅に設置していますが、到着前は場所を取るか心配でしたが、実際はそんなに邪魔になりません。
口コミを紹介
懸垂目的では完璧です。想定していたより多くのバリエーションで懸垂できます。
BangTong&Li
チンニングスタンド
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
道具もいらない最強チンニングスタンド
懸垂だけでなく、プッシュアップ・ディップス・背筋・上腕三頭筋・腹筋・ヒップ・ウエストなど、全身の筋トレできます。ゴム付きの樹脂ナットが使われていて、滑り止め効果があり、手の平にフィットするグリップ形状なのもポイントです。
チンニングスタンドは、5段階に高さを調整できるので、身長に合わせて使えます。組み立て工具が付いているので、道具がない場合でも安心です。
| サイズ | 94.5×42.2×18cm |
|---|---|
| 重量 | 16kg |
| 最大荷重制限 | 130kg |
| 機能性 | 5段階調整付き |
口コミを紹介
数ある中から悩みに悩んで購入しました。特に初期不良もなくスムーズに組み立てる事が出来ました。質感は値段の割に上等です。
WASAI
チンニングスタンド
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
室内騒音を抑える後悔しないチンニングスタンド
耐久度が高く、軽量のスチールを使用して作られているチンニングスタンドです。室内騒音を抑える滑り止めが付いているので、賃貸でも使えます。組み立て式ですが、簡単に組みたてられるのもポイントです。
また、ホワイト・レッド・イエローの3色展開で作られているので、好みのカラーを購入できます。チンニングスタンドは、高さの調節ができ、コンパクトに収納も可能です。プッシュアップ・ディップスなどのトレーニングにも適しています。
| サイズ | 68×76×185cm |
|---|---|
| 重量 | 約14lg |
| 最大荷重制限 | 100kg |
| 機能性 | 室内騒音防止滑り止め付き・高さ4段階調節可能 |
口コミを紹介
180cm80kg有りますが問題なく懸垂できます。ただの丸パイプの懸垂器よりデザイン性も質感も良いです。
チンニングスタンドのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | サイズ | 重量 | 最大荷重制限 | 機能性 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
室内騒音を抑える後悔しないチンニングスタンド |
68×76×185cm |
約14lg |
100kg |
室内騒音防止滑り止め付き・高さ4段階調節可能 |
|
| 2位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
道具もいらない最強チンニングスタンド |
94.5×42.2×18cm |
16kg |
130kg |
5段階調整付き |
|
| 3位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
省スペースで使える独自のはしご型ハンドルバー付きスタンド |
68×95×190cm |
24kg |
150kg |
高さ調整機能 |
|
| 4位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
歪み防止設計で作られている |
123×110×172cm |
35.2kg |
100kg |
L字ハンドバー搭載 |
|
| 5位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ハの字スタンドを搭載している |
220×97×90cm |
14kg |
150kg |
高さ調整10段階・ジョイントマット付き |
|
| 6位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
全身を効率よく鍛えられるコンパクトなチンニングスタンド |
91×21×23cm |
20kg |
90kg |
レッグバー付き・サイドハンドル付き |
|
| 7位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ディップスなどにも最適な業務用にも使われるスタンド |
104×103×208cm |
37kg |
150kg |
高さ調節機能・バーベルスタンド付き |
|
| 8位 |
 |
Amazon ヤフー |
腹筋も鍛えられる安定感抜群のチンニングスタンド |
69×87×187cm |
15kg |
130kg |
高さ5段階調節 |
|
| 9位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
プルアップグリップ搭載で握りやすい |
107.2か×43×16.2cm |
17.8kg |
100kg |
高さ調節可能・腕立て専用グリップ付き |
|
| 10位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
省スペースにおける折りたたみ式トレーニングスタンド |
147x18x18cm(梱包サイズ) |
‐ |
200kg |
高さ調節可能・折りたたみ |
|
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下の記事では、懸垂マシンの人気商品を紹介しています。チンニングスタンドのランキングと合わせて参考にしてみてください。
チンニングスタンドのメリットを知っておこう
買って後悔しないようにチンニングスタンドのメリットを知っておきましょう。メリットは、自宅から出なくてもトレーニングができます。ジムのお金がかからなかったり、時間を気にしなくても良かったりするので便利です。
ジムに通う時間がない方も寝る前に数分だけ筋トレできます。また、周囲の目を気にせずに筋トレをすることもできるので、人目が苦手方にもおすすめです。
チンニングスタンドを使った筋トレ方法
チンニングスタンドの筋トレ方法としては、基本的な使い方として懸垂があります。懸垂は背筋を効率的に鍛えられるので便利です。また、逆手懸垂は鉄棒のように懸垂をすることで二の腕を鍛えられます。
上級者の方は、足を大きく上げてL字の形にしてL字懸垂をすることで背筋と腹筋・二の腕などを同時に鍛えるトレーニングがおすすめです。ベンチ部分がしっかり付いているものは、腹筋をすることで下半身を鍛えることもできます。
チンニングスタンドは自作が可能！設計図を書いておくと便利
チンニングスタンドを自作で作る方も多くいます。作る際は、材料を先に購入し、設計図を書いておくと組み立てるときに便利です。最初に、設計図を書いて材料の長さを把握したらホームセンターなどで材料を買います。
あとは設計図通りに組み立てるだけです。幅や高さなどが自分好みで自作できるだけでなく、コストを抑えられるので自作するメリットは多くあります。耐久性を高めるために、単管パイプを使うのがおすすめです。
静音設計にする場合は、耐震マットを合わせてつけましょう。以下の記事では、チンニングスタンドを自作する際に使いやすいパイプカッターを紹介しています。好きな長さに調節するときに使えるので参考にしてみてください。
ほかの筋トレグッズもチェック
チンニングスタンドは、上半身を鍛える筋トレグッズです。そのため、下半身やチンニングスタンドでは鍛えられない部位を鍛える場合は、ほかの筋トレグッズと組み合わせて使いましょう。
そのため、チンニングスタンドがあれば、ほかの筋トレグッズがいらないわけではないので、合わせて検討してみてください。以下の記事では、人気の高い筋トレ器具を紹介しているので、ご一読をお願いします。
まとめ
今回は筋トレのサポートをしてくれるチンニングスタンドの選び方や、人気おすすめランキングを紹介しました。気軽に自宅でトレーニングができるので、人気が高いです。是非市分だけの商品を見つけてみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
耐久度が高く、軽量のスチールを使用して作られているチンニングスタンドです。室内騒音を抑える滑り止めが付いているので、賃貸でも使えます。組み立て式ですが、簡単に組みたてられるのもポイントです。
また、ホワイト・レッド・イエローの3色展開で作られているので、好みのカラーを購入できます。チンニングスタンドは、高さの調節ができ、コンパクトに収納も可能です。プッシュアップ・ディップスなどのトレーニングにも適しています。