豆乳ヨーグルトの人気おすすめランキング10選【ダイエット中も美味しく!2020年最新】

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豆乳ヨーグルトは牛乳ヨーグルトに比べて低カロリー・低脂肪でコレステロール0。腸活やダイエットのために食べる方もいます。そのまま食べるだけでなく、料理などにアレンジして味わうのもおすすめです。今回は豆乳ヨーグルトの選び方や人気の10商品をランキング形式で紹介します。

豆乳ヨーグルトはダイエットにも健康維持にも!

美容や健康に良いと人気の高いヨーグルト。その中でも豆乳ヨーグルトの人気が高まってきている事をご存知でしょうか?気になるけれど味に癖があるのか不安でなかなか手が出せないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

豆乳ヨーグルトは低カロリー・低糖質・低脂肪腸活をしている方やダイエット中の方には最適。その上、コレステロール値がゼロ!なんです。味わいもまろやかで、コレステロールを気にしている方や健康志向が高い方にもおすすめなんですよ。

 

今回は、植物性たんぱく質やイソフラボンもたっぷりの豆乳ヨーグルトを紹介します。選び方やおすすめの商品をランキング形式で紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。ランキングは、価格、原材料、味などの観点から作成しています

豆乳ヨーグルトとは?メリット・デメリットも紹介

豆乳を使用して作られる豆乳ヨーグルト。大豆の成分がダイエットや生活習慣病の予防にも役立ちます。まずは豆乳ヨーグルトのメリットやデメリットを紹介します。

豆乳ヨーグルトのメリット・大豆の有効成分を摂取できる!

一般的なヨーグルトが牛乳で作られるのに対して、豆乳で作られているのが豆乳ヨーグルトです。乳成分不使用のため、乳アレルギーの方や、ヨーグルトを食べるとお腹がゴロゴロしやすいという方でも安心して食べることができます。

 

また、大豆を使用しているためイソフラボンが豊富。イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似ている成分と言われており、女性は積極的にとりたい成分です。大豆サポニンやレシチンなどの有効成分が含まれている点も嬉しいですね。

 

一般的なヨーグルトよりも低カロリー、低脂肪、コレステロール値ゼロ、ミネラルのバランスが良い、など豆乳ヨーグルトを摂取することによるメリットは豊富です。ダイエットをされている方や健康に気をつかっている方は積極的に採り入れたいですね。

豆乳ヨーグルトのデメリット・味がまずいって本当?

豆乳ヨーグルトのデメリットとしては、大豆を使用しているため大豆アレルギーの方は食べることができません。また、牛乳ヨーグルトに比べるとカルシウムの量は少なくなっていますので、カルシウムを多く摂りたいという方にはあまり向いていないと言えるでしょう。

 

また、一般的なヨーグルトに比べると味わいはまろやかで、酸味があまりありません。ヨーグルトの酸味が好きだという方には、少し物足りないと感じるかもしれませんね。また濃厚なヨーグルトが好きな方には淡白な豆乳ヨーグルトをまずいと感じることもあるようです。

 

食べ慣れると自然な大豆の甘味が美味しいと感じられますし、ソースなどを加えるとより食べやすくなりますよ。

豆乳ヨーグルトの選び方

ここからは、豆乳ヨーグルトを購入する際にどのような基準で選べば良いのか、いくつかのポイントを紹介していきます。

味で選ぶ

日常的に豆乳ヨーグルトを食べるなら、食べやすい味を選ぶ事は大切です。自分が美味しいと感じられるものを選びましょう

アレンジや料理にも使うなら「無糖」タイプがおすすめ

大豆のまろやかな味わいが楽しめるプレーン。そのまま食べるのはもちろん、アレンジがしやすいのも魅力ですね。ディップを作ったり、水切りをしてお菓子作りに使うのもおすすめです。

 

ダイエット中で糖分を控えている方は低カロリーのソースや、腸内環境を整えてくれるオリゴ糖などを加えて食べるのもおすすめですよ。

食べやすさで選ぶなら「加糖」タイプ

あらかじめ甘味のついた加糖タイプは、豆乳ヨーグルト初心者でも食べやすいタイプです。豆乳ヨーグルトは元々酸味がそれほどありませんが、より酸味を気にせず食べられますよ。

 

加えられている糖分は甜菜糖やスクラロースなどの甘味料など様々。糖分を気にしている方は、どのように甘味がつけられているかをチェックしておくと、安心ですね。

デザートとして楽しみたいなら「フレーバー」タイプ

食後のデザートやおやつと食べるなら、いちごやブルーベリー、バナナなどの甘めのフレーバーのものがおすすめ。ソースなどを用意する手間もなくすぐに食べられるので忙しい方にもおすすめです。いくつかのフレーバーを試してお気に入りのものを見つけてみましょう。

種類で選ぶ

豆乳ヨーグルトには、食べるタイプと飲むタイプが販売されています。自分が取り入れやすいと思う方を選ぶと良いでしょう。

デザートやおやつに食べるなら一般的な「豆乳ヨーグルト」

食後やおやつに自宅で豆乳ヨーグルトを摂るなら、食べるタイプがおすすめです。食べることによって満足感もあるためダイエット中の方にも最適。アレンジも豊富にできるため、その日の気分によって色々な楽しみ方ができますよ。

手軽に取り入れたいなら「飲む豆乳ヨーグルト」がおすすめ

外出先でも豆乳ヨーグルトを摂りたい方におすすめなのが、飲む豆乳ヨーグルトです。200ml程度のパックタイプなどは、食物繊維やイソフラボンが不足していると感じた時にすぐ摂取できますので、仕事で忙しい方はストックしておくと便利ですよ。

容器で選ぶ

豆乳ヨーグルトは一人分のカップタイプや大容量パックで販売されています。どこで食べるか、どのように食べるかなどを考えた上で選ぶと良いでしょう。

お弁当と一緒に持っていくなら「カップタイプ」

1人分のヨーグルトがカップに入ったタイプは、食べきりサイズで無駄が出ないのが嬉しいポイント。ひとり暮らしの方やたまに豆乳ヨーグルトを食べるという方におすすめです。また、持ち運びが安易なのでお弁当のデザートとしても持って行きやすいですね。

家族みんなで食べるならお得な「大容量タイプ」

毎日豆乳ヨーグルトを食べる方や、家族みんなで食べるという方は、コスパに優れた大容量タイプがおすすめカップタイプと比べると半額程度になることも。お得に食べたいなら大容量パックを選んでみましょう。

豆乳ヨーグルトは「植物性乳酸菌」との相性が抜群

一般的なヨーグルトは動物性乳酸菌を使用していることがほとんど。しかし、豆乳ヨーグルトは、植物性乳酸菌を使用している製品がほとんどです。植物性乳酸菌は動物性乳酸菌に比べて生きたまま腸に届きやすいのが特徴

 

そのため、腸活などで乳酸菌をしっかりと腸に届けたい場合は、植物性乳酸菌を使用しているタイプのヨーグルトを選ぶのがおすすめです。

 

「コレステロール値」が気になる方は「トクホ」の豆乳ヨーグルトを

豆乳ヨーグルトに含まれる大豆たんぱく質には、コレステロール値を低下させる効果があります。コレステロールが高めの方に豆乳ヨーグルトを飲み続けてもらったところ、4週間後から総コレステロール値と悪玉コレステロール値が下がったという研究もあります

 

通常の豆乳ヨーグルトでもコレステロール値を減らす効果は期待できますが、国から有効性、安全性などを認められた特定保健用食品を選ぶのがおすすめトクホマークを目印に探してみてくださいね。

豆乳ヨーグルトの人気おすすめランキング5選

5位

ソヤファーム

豆乳で作ったヨーグルト アロエ葉肉入り

価格:1,890円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アロエ入りで食べ応えもある特定保健用食品

ライチが香るアロエ葉肉入りの食べやすい豆乳ヨーグルトです。「新・クリアー製法」の豆乳を乳酸菌で発酵させているため、イソフラボンと乳酸菌のどちらも摂りいれることができますよ

 

コレステロールが低下する効果を認められた特定保健用食品(トクホ)ですので、コレステロールが気になる方に最適です。

容量110g容器カップ
アロエトクホあり
カロリー76kcal

口コミを紹介

アレルギーの子供の為に買いました。給食でヨーグルトが出る時の代替食として持たせています。みんなと同じように、ヨーグルトが食べられると喜んでいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

マルサンアイ

豆乳グルト プレーン

価格:2,448円(税込)

Amazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

癖がないので料理やアレンジにもおすすめ

豆乳と植物由来の乳酸菌(TUA4408L)を使用した豆乳ヨーグルトです。漬物や味噌などに含まれる植物性の乳酸菌。TUA4408Lは長野県木曽地方の伝統発酵漬物「すんき漬け」から発見した植物由来の乳酸菌です。

 

砂糖を使用していないため、アレンジがしやすいのも嬉しいポイント。料理にも取り入れやすいですね。モンドセレクション金賞実績もある人気の豆乳ヨーグルトです。

容量400g容器大容量
プレーントクホなし
カロリー46kcal(100g)

口コミを紹介

ダイエットの食生活管理にと買いました。果物にかけて食べているのですが、普通の動物性だと脂質が多いので、同じタンパク質を摂るならと豆乳グルトにしました。おかげでダイエットにも成功しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ポッカサッポロ

ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖

価格:2,950円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

おいしさ丁寧絞り製法で滑らかな食感が特徴的

大豆を高温で煮てあく抜きをした後に薄切りをし、大豆の成分を抽出するおいしさ丁寧搾り製法で作られた豆乳ヨーグルトです。大豆臭が少なくなるこの製法で作られたヨーグルトは滑らかな食感も特徴です。

 

4種の生きた乳酸菌で発酵させているため、体内に吸収されやすいアグリコン型イソフラボンが増加。イソフラボンの栄養素を無駄なく取り入れることができますので、イソフラボンを効果的に摂取したい方におすすめです。

容量400g容器大容量
プレーントクホなし
カロリー49kcal(100g)
2位

ベジタブルハート

豆乳グルト リッチテイスト

価格:2,912円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

国産大豆100%で作られた豆乳ヨーグルト

4位の豆乳グルトと同じマルサンアイの豆乳ヨーグルト。こちらは国産大豆を100%使用して作られているため、原材料にこだわる方から人気があります。国産大豆と植物由来の乳酸菌(TUA4408L)を使用しており、まろやかで食べやすいのが特徴。

 

1日2回、2週間食べ続けることでお腹のスッキリ感が実感できるという研究結果をメーカーが発表していますので、便秘によるポッコリお腹に悩む方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

容量400g容器大容量
プレーントクホなし
カロリー48kcal(100g)

口コミを紹介

あっさりしていておいしいし、国産大豆の無糖のヨーグルトはなかなか、探しても見つからないので、すごく気に入ってます。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

ソヤファーム

豆乳で作ったヨーグルト プレーン

価格:1,890円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

コレステロール値が気になる方はトクホのこちら!

コレステロールを低下させる効果が期待できる大豆たんぱく質を含んだトクホの豆乳ヨーグルト。大豆たんぱく質を摂取しやすいように工夫して作られていますので、コレステロールが気になる方の食生活の改善やコレステロール値の低下に役立ちます。

 

イソフラボンや乳酸菌も摂取でき、やさしい甘さで豆乳ヨーグルトをあまり食べ慣れていない方にもおすすめです。

容量110g容器カップ
プレーントクホあり
カロリー75kcal

口コミを紹介

めっちゃおいしい!毎朝、朝食代わりに食べてます。お腹の調子も良いように思います。コレステロールは問題はないのですが、味が大好きで冷蔵庫に常備しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

豆乳ヨーグルトのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5900768の画像

    ソヤファーム

  • 2
    アイテムID:5900845の画像

    ベジタブルハート

  • 3
    アイテムID:5900760の画像

    ポッカサッポロ

  • 4
    アイテムID:5900857の画像

    マルサンアイ

  • 5
    アイテムID:5915187の画像

    ソヤファーム

  • 商品名
  • 豆乳で作ったヨーグルト プレーン
  • 豆乳グルト リッチテイスト
  • ソイビオ豆乳ヨーグルト プレーン無糖
  • 豆乳グルト プレーン
  • 豆乳で作ったヨーグルト アロエ葉肉入り
  • 特徴
  • コレステロール値が気になる方はトクホのこちら!
  • 国産大豆100%で作られた豆乳ヨーグルト
  • おいしさ丁寧絞り製法で滑らかな食感が特徴的
  • 癖がないので料理やアレンジにもおすすめ
  • アロエ入りで食べ応えもある特定保健用食品
  • 価格
  • 1890円(税込)
  • 2912円(税込)
  • 2950円(税込)
  • 2448円(税込)
  • 1890円(税込)
  • 容量
  • 110g
  • 400g
  • 400g
  • 400g
  • 110g
  • 容器
  • カップ
  • 大容量
  • 大容量
  • 大容量
  • カップ
  • プレーン
  • プレーン
  • プレーン
  • プレーン
  • アロエ
  • トクホ
  • あり
  • なし
  • なし
  • なし
  • あり
  • カロリー
  • 75kcal
  • 48kcal(100g)
  • 49kcal(100g)
  • 46kcal(100g)
  • 76kcal

飲む豆乳ヨーグルトの人気おすすめランキング5選

5位

白州屋まめ吉

神様の大豆ヨーグルト

価格:2,963円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

神様の果実クアプス果汁を使用した豆乳ヨーグルト

山梨県産の大豆すずさやかを使用した豆乳にクプアス果汁をブレンドし、植物性乳酸菌で発酵させた飲むヨーグルトです。聞きなれないクプアスはアマゾンでは神秘的な香りから神様の果実と呼ばれているカカオの仲間。ビタミンCやポリフェノールを含みます。

 

爽やかな酸味とほのかな甘みが特徴で、濃厚でありながらも飲み口はスッキリ。ちょっと普段とは違う味わいを楽しみたい方にもおすすめです。

容量150g容器ボトル
クアプストクホなし
カロリー75kcal
4位

白州屋まめ吉

豆吉 桃果汁入り

価格:2,963円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

大豆をまるごと使用しているのに飲みやすい

南アルプスの天然水「尾白川の伏流水」と青臭さのない大豆「すずさやか」を使用した飲むヨーグルトです。大豆を微粉砕してお湯に溶かし込む大豆丸ごと製法で、大豆の栄養素を丸ごと摂取することが可能です。

 

食物繊維は一般的な豆乳の10倍!食物繊維が不足しがちな方には特におすすめですよ。山梨桃の完熟ストレート果汁をブレンドした飲みやすい桃味。お子さんにもおすすめです。

容量150g容器ボトル
トクホなし
カロリー

口コミを紹介

これを飲むと他の豆乳が飲めなくなりそうです!毎日でも飲みたい!豆乳の違って大豆全てを使った飲み物とのことで、栄養もこちらの方が高いのではとも思っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ふくれん

のむ豆乳ヨーグルト 博多あまおう

価格:2,886円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

いちごの甘味とほのかな酸味が感じられる

九州産のふくゆたか大豆を100%使用した豆乳に、乳酸菌を加え発酵させた飲むヨーグルトです。大豆と同じ九州産のブランドいちご博多あまおうを使用していますので、いちごの優しい甘みが感じられるますよ。

 

少し甘めの豆乳ヨーグルトが好きな方やお子さんや女性におすすめです。

容量200g容器紙パック
あまおう苺トクホなし
カロリー100kcal

口コミを紹介

しっかりあまおうの味がします。美味しすぎです。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

ふくれん

のむ豆乳ヨーグルト

価格:2,589円(税込)

楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

すっきり飲みやすい飲む豆乳ヨーグルト

九州産のふくゆたか大豆を100%使用した飲む豆乳ヨーグルトです。豆臭さがないすっきり爽やかな味わいが特徴で、飲んだ後も甘さを引きずりません。朝食や間食時に飲むのもおすすめですよ。

 

そのまま飲むのはもちろん、凍らせてシャーベット状にして食べてもOK。また違った美味しさが味わえるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

容量200g容器紙パック
味 プレーントクホなし
カロリー99kcal
1位

白州屋まめ吉

豆吉 プレーン

価格:2,963円(税込)

Amazonで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

豆乳ヨーグルトビギナーさんにもおすすめの飲みやすさ

大豆まるごと製法で作られた豆乳を植物性乳酸菌と山梨ワイン酵母で発酵させた飲む豆乳ヨーグルトです。大豆独特の青臭さの原因となるリポキシゲナーゼを含まない大豆「すずさやか」を使用しているため、青臭さがなく大豆が苦手な方でも飲みやすく仕上がっています。

 

豆乳ヨーグルトが好きな方はもちろん、豆乳が苦手な方でも飲みやすいすっきりとした味わい。初めて豆乳ヨーグルトを飲むという方にもおすすめです。

容量150g容器ボトル
プレーントクホなし
カロリー

口コミを紹介

牛乳をお医者さんから止められてる母に買いました。豆乳ならいいと言われたけど、止められると飲みたくなるだの、言っていたのですが、これのおかげでストレスなく豆乳にシフトしてます。大満足です。

出典:https://www.amazon.co.jp

飲む豆乳ヨーグルトのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:5900821の画像

    白州屋まめ吉

  • 2
    アイテムID:5900813の画像

    ふくれん

  • 3
    アイテムID:5900800の画像

    ふくれん

  • 4
    アイテムID:5900734の画像

    白州屋まめ吉

  • 5
    アイテムID:5900783の画像

    白州屋まめ吉

  • 商品名
  • 豆吉 プレーン
  • のむ豆乳ヨーグルト
  • のむ豆乳ヨーグルト 博多あまおう
  • 豆吉 桃果汁入り
  • 神様の大豆ヨーグルト
  • 特徴
  • 豆乳ヨーグルトビギナーさんにもおすすめの飲みやすさ
  • すっきり飲みやすい飲む豆乳ヨーグルト
  • いちごの甘味とほのかな酸味が感じられる
  • 大豆をまるごと使用しているのに飲みやすい
  • 神様の果実クアプス果汁を使用した豆乳ヨーグルト
  • 価格
  • 2963円(税込)
  • 2589円(税込)
  • 2886円(税込)
  • 2963円(税込)
  • 2963円(税込)
  • 容量
  • 150g
  • 200g
  • 200g
  • 150g
  • 150g
  • 容器
  • ボトル
  • 紙パック
  • 紙パック
  • ボトル
  • ボトル
  • プレーン
  • プレーン
  • あまおう苺
  • クアプス
  • トクホ
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • なし
  • カロリー
  • 99kcal
  • 100kcal
  • 75kcal

飲むヨーグルトは豆乳で作られたものだけでなく、牛乳で作られているものも豊富です。豆乳以外の飲むヨーグルトが気になる方は以下のサイトを参考にしてみてください。豆乳ヨーグルトと比較してみるのも良いですね。

豆乳ヨーグルトの摂取量や食べるタイミングは?

豆乳ヨーグルトは薬ではないので、基本的には朝昼晩、取り入れやすい好きなタイミングで食べてOKです。しかし、ダイエット効果を期待するなら食前に食べることで満腹感が得られやすくなります。

 

また、腸活で乳酸菌を効果的に採り入れたいと考えているなら、腸がもっとも活動する夜に食べるのがおすすめです。胃酸が薄まる食後に食べるとより効果的ですよ。

 

食べる量は1日200g程度がおすすめ。ただし女性はイソフラボンを摂取しすぎるとホルモンのバランスが崩れる可能性があります。イソフラボンの摂取量は1日75mg程度と言われていますので、食べすぎには注意しましょう。

豆乳ヨーグルトを水切りするとクリームチーズ風に!

豆乳ヨーグルトをザルやコーヒーフィルターで水切りをすると、滑らかで濃厚なクリームチーズ風に変化します。水切りをする時間によって、カッテージチーズ風、クリームチーズ風と味わいや食感も変わるので色々と試してみたいですね。

 

水切り後のヨーグルトは、サラダなどに使ったりパンに塗ったりして食べる他、チーズケーキなどにアレンジするのもおすすめです。詳しい作り方などは以下のサイトを参考にして作ってみてくださいね。

ヨーグルトメーカーと種菌を使った豆乳ヨーグルトの作り方

豆乳ヨーグルトは、自宅でも作ることができます。清潔な容器に豆乳500mlと種菌、もしくは種ヨーグルト大さじ3を入れてかき混ぜ、20~30℃の場所で6~8時間放置します。固まれば豆乳ヨーグルトの完成です。

 

ただし、自作は固まらないなどの失敗も多いもの。失敗したくない!という方はヨーグルトメーカーを使うのがおすすめです。基本的に材料を入れてスイッチを押すだけ。好みの豆乳や種菌で自分だけのオリジナルヨーグルトが楽しめますよ。

 

以下の記事では、豆乳ヨーグルトを作るのにおすすめのヨーグルトメーカーと豆乳をご紹介しています豆乳ヨーグルトを作る際の注意点やコツおすすめの種菌なども紹介していますので、自作する際にはぜひ参考にしてみてくださいね。

豆乳以外のヨーグルトもチェックしておこう!

普段は豆乳ヨーグルトを食べていても、たまには普通のヨーグルトを食べたくなることもあるはず。しかし、牛乳で作られた一般的なヨーグルトは豆乳ヨーグルト以上に種類が豊富でどれが良いのか悩んでしまいますよね。

 

以下の記事では、人気のプレーンヨーグルトの中から特におすすめのヨーグルトを紹介しています。選び方のポイントなども紹介しますので、きっと参考になるはずですよ。豆乳ヨーグルトと比較してみても良いですね。

ぷるぷるお肌になる「豆乳ヨーグルトパック」も人気!

食べる・飲む豆乳ヨーグルトも人気ですが、最近豆乳ヨーグルトのパックが人気なのをご存知でしょうか?保湿効果が高く、もちもちプルプルの肌になれると年齢を問わず女性から支持を受けています。

 

市販されている豆乳ヨーグルトパックは手軽ですが、実は手作りも可能豆乳ヨーグルトに小麦粉を適量を加えよく混ぜ、垂れない程度の固さに調整し顔に塗ります。5分程度経ったらあとはきれいに洗い流すだけとお手軽です。

 

肌に合わないこともあるので、腕の内側などでパッチテストをしてから顔に塗るのがおすすめです。食べる豆乳ヨーグルトと塗る豆乳ヨーグルト、内側と外側の両方から綺麗効果を狙いましょう!

まとめ

今回は、豆乳を乳酸菌で発酵させた豆乳ヨーグルトを紹介してきました。普通のヨーグルトと比べると酸味が少なく、マイルドなので食べやすく、低脂肪で低カロリーと嬉しい効果もたくさん。毎日続けることも大切ですので、今回の記事を参考にしてお気に入りの豆乳ヨーグルトを探してみてくださいね。

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