200人に聞いた!無糖ヨーグルトのおすすめ人気ランキング20選【便秘に効くヨーグルトは?】
2024/11/30 更新
砂糖なしの無糖ヨーグルトには酸っぱくないヨーグルト・4個パック・ブルガリアヨーグルト・プレーンヨーグルト・体にいいヨーグルトなどがあります。今回はアンケートによる無糖ヨーグルトのおすすめランキングをご紹介。ヨーグルトは便秘に効く?どれが体にいいの?太らない?といった疑問にもお答えします。
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目次
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ダイエット中の間食にも!無糖のおいしいプレーンヨーグルト
※サムネイル・ランキング表で使用した画像は同記事内で引用しています。
無糖ヨーグルトはその名の通り砂糖不使用なので、カロリーや糖質が気になる方やダイエット中の方のデザート代わりにおすすめです。栄養や乳酸菌がたっぷり含まれているため健康はもちろん美容意識が高い方からも人気があります。
甘くない無糖のプレーンヨーグルトは正直どれも同じと思っていませんか?同じヨーグルトでも、商品によって舌触りや期待できる効果が変わってきます。より体にいいヨーグルトを選びたいなら特定保険用食品として国の認可を得ているものがおすすめです。
今回は200名にアンケートを行い無糖ヨーグルトのおすすめ商品を調査しました。便秘に効くもの・酸味の少ないヨーグルト・人気のブルガリアヨーグルト・食べやすい4個パックなどをご紹介しています。どれを買えばいいか迷われている方は、必読です。
<200人にアンケート!>無糖ヨーグルトに関する調査
アンケートではおすすめの無糖ヨーグルトの食べ方もうかがいました。人気のトッピングははちみつ・ジャム・ドライフルーツになります。糖質に気をつけながらその日の気分で味付けを変えれば、無糖ヨーグルトを毎日の習慣に取り入れやすいです。
無糖ヨーグルトの人気おすすめ商品比較一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 内容量 | カロリー | トクホ | 原材料 | 味 | タイプ | 乳酸菌の種類 | 容器の種類 | 脂肪分 | 糖質 | 無添加 | 特徴 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
おかず用にも!特定健康用食品としても有名なブルガリアヨーグルト |
400g×12個 |
62kcal/100g |
〇 |
生乳、乳製品 |
プレーン |
無糖 |
LB81乳酸菌 |
大容量 |
3%(乳脂肪分) |
ー |
ー |
ー |
||
2位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
甘くない!人気のトロリとクリーミーな食べ過ぎの美味しい商品 |
400g×6個 |
65kcal/100g |
〇 |
生乳 |
プレーン |
無糖 |
ビフィズス菌 |
大容量 |
3.5%(乳脂肪分) |
ー |
ー |
ホエイ(乳清)が浮きにくい |
||
3位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
濃厚なのに低カロリーな小分けタイプのクリーミープレーンヨーグルト |
110×24個 |
71kcal(1カップあたり) |
ー |
乳製品 |
プレーン |
無糖 |
ー |
小分け |
0.2%(乳脂肪分) |
3.8g(1カップあたり) |
ー |
ー |
||
4位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
市販で買いやすく酸味が少なくまろやか!4個パックでお得 |
75g×4 |
49kcal/75g |
ー |
生乳・乳製品・乳たんぱく、ゼラチン |
プレーン |
無糖 |
ビフィズス菌BE80 |
小分け |
2.5%(乳脂肪分) |
2.3g(1カップあたり) |
ー |
ー |
||
5位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
値段が安くて続けやすいダイエット向け脂肪ゼロヨーグルト |
400g×6個 |
43kcal/100g |
ー |
乳製品、乳たんぱく質、ガラクトオリゴ糖シロップ |
プレーン |
無糖 |
ガセリ菌・ビフィズス菌 |
大容量 |
ー |
ー |
ー |
脂肪0タイプ |
||
6位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
アレンジレシピ豊富!独特のねばりで食べ応え抜群のプレーンヨーグルト |
400g×6個 |
66kcal(100gあたり) |
ー |
生乳 |
プレーン |
無糖 |
クレモリス菌 |
大容量 |
2.5%(乳脂肪分) |
ー |
ー |
ねばり成分EPS使用 |
||
7位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
小さいサイズで間食に!たんぱく質が豊富なプレーンヨーグルト |
100g×12個 |
100kcal/100g |
ー |
乳製品 |
プレーン |
無糖 |
ー |
小分け |
ー |
ー |
ー |
ー |
||
8位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
1073R-1乳酸菌を使用した健康効果が期待できる砂糖不使用ヨーグルト |
112g |
56kcal |
ー |
ー |
プレーン |
無糖 |
1073R-1乳酸菌 |
小分け |
ー |
10.7g(1カップあたり) |
ー |
低脂肪設計 |
||
9位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
おなかで増えるビフィズス菌入りで腸にいい効果が期待できる |
375g |
49kcal/100g |
ー |
乳製品、食物繊維(イヌリン)、乳たんぱく、ゼラチン、酵母エキス |
プレーン |
無糖 |
ビフィズス菌 |
小分け |
ー |
5.2g(100gあたり) |
ー |
食物繊維イヌリン使用 |
||
10位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
食べ方豊富!栄養たっぷりで値段の安さも魅力のトクホヨーグルト |
400g×6個 |
65kcal/100g |
〇 |
生乳、乳製品 |
プレーン |
無糖 |
ビフィズス菌 |
大容量 |
3%(乳脂肪分) |
ー |
ー |
ー |
||
11位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
まるでチーズのような濃厚さのおいしいギリシャヨーグルト |
1kg×2個 |
99kcal/100g |
ー |
生乳、乳製品、乳たんぱく |
プレーン |
無糖 |
サーモフィラス菌 |
大容量 |
ー |
ー |
〇 |
低カロリー |
||
12位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
スイーツ感覚で食べられる!クリーム層もおいしい小分けヨーグルト |
100ml×10個 |
77.5kcal/100g |
ー |
生乳 |
プレーン |
無糖 |
ー |
小分け |
ー |
ー |
〇 |
ジャージー乳使用 |
||
13位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
脂肪ゼロが嬉しいギリシャの伝統的なヨーグルト |
1kg×2個 |
54kcal/100g |
ー |
生乳、乳製品、乳たんぱく |
プレーン |
無糖 |
サーモフィラス菌 |
大容量 |
ー |
ー |
〇 |
ー |
||
14位 |
Amazon 楽天 |
コクが深くおいしいプレーンヨーグルト |
400g×6個 |
67kcal/100g |
ー |
ー |
プレーン |
無糖 |
ー |
大容量 |
3.6%(乳脂肪分) |
ー |
ー |
ー |
||
15位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
酸味が少ないからお子さんにもおすすめ |
3g×2包 |
11kcal(1包あたり) |
ー |
クレモリス菌培養液、脱脂粉乳 |
プレーン |
無糖 |
クレモリス菌 |
小分け(包) |
ー |
ー |
ー |
手作り種菌セット |
||
16位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
豆乳で作れているので低糖質でヘルシー |
400g×6個 |
49kca/100g |
ー |
豆乳、食物繊維 |
プレーン |
無糖 |
ー |
大容量 |
ー |
0.8g(100gあたり) |
ー |
コレステロール0 |
||
17位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
酸味が少なくおいしいプレーンヨーグルト |
380g×6個 |
ー |
ー |
生乳 |
プレーン |
無糖 |
BB12BB1プロバイオティクス菌 |
大容量 |
ー |
ー |
ー |
ー |
||
18位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
値段が高めながらその価値がある濃厚ヨーグルト |
250g |
72kcal/100g |
ー |
生乳 |
プレーン |
無糖 |
ー |
大容量 |
4.3%(乳脂肪分) |
ー |
ー |
ジャージー乳使用 |
||
※ 表は横にスクロールできます。
無糖ヨーグルトの人気おすすめランキング18選
明治
ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン
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小岩井乳業
生乳100%ヨーグルト
Amazon での評価
(2024/11/30調べ)
甘くない!人気のトロリとクリーミーな食べ過ぎの美味しい商品
ダイエット中にトロリとおいしい生クリームを食べたい方や、デザート感覚で楽しめる美味しいヨーグルトを食べたい方におすすめなのがこちらの商品です。生乳だけを使い、じっくりと発酵させたヨーグルトで脳濃いな味わいが楽しめます。
酸味が少ないだけではなく、非常になめらかな食感と乳本来の味わいで、トロリとしたテクスチャであるため酸味のあるソースをかけたり、ドレッシングとしての活用や、赤ちゃん用にもおすすめです。
内容量 | 400g×6個 |
---|---|
カロリー | 65kcal/100g |
トクホ | 〇 |
原材料 | 生乳 |
味 | プレーン |
タイプ | 無糖 |
乳酸菌の種類 | ビフィズス菌 |
容器の種類 | 大容量 |
脂肪分 | 3.5%(乳脂肪分) |
糖質 | ー |
無添加 | ー |
特徴 | ホエイ(乳清)が浮きにくい |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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ダノン
オイコス プレーン
Amazon での評価
濃厚なのに低カロリーな小分けタイプのクリーミープレーンヨーグルト
小分けタイプの無糖プレーンヨーグルトです。独自の方法でヨーグルトを作っており、濃厚でクリーミーな食感を楽しめます。24個と多く入っているので、毎日デザートとして食べたい方におすすめです。
たんぱく質が多く、砂糖不使用なのでダイエットで糖質制限をしている方でも食べられます。無糖が苦手な方は、ハチミツ・シナモンパウダーなどをかけて食べるのがおすすめです。
内容量 | 110×24個 |
---|---|
カロリー | 71kcal(1カップあたり) |
トクホ | ー |
原材料 | 乳製品 |
味 | プレーン |
タイプ | 無糖 |
乳酸菌の種類 | ー |
容器の種類 | 小分け |
脂肪分 | 0.2%(乳脂肪分) |
糖質 | 3.8g(1カップあたり) |
無添加 | ー |
特徴 | ー |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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ダノン
ビオ プレーン 砂糖不使用
Amazon での評価
(2024/11/30調べ)
市販で買いやすく酸味が少なくまろやか!4個パックでお得
ダノン史上最強レベルの高生存ビフィズス菌BE80を中心に5種類の菌を独自に配合しています。おなかの調子が気になる方におすすめで、市販で買いやすく、4個パックでお得です。砂糖不使用ながら飽きのこない味わいを実現しています。
内容量 | 75g×4 |
---|---|
カロリー | 49kcal/75g |
トクホ | ー |
原材料 | 生乳・乳製品・乳たんぱく、ゼラチン |
味 | プレーン |
タイプ | 無糖 |
乳酸菌の種類 | ビフィズス菌BE80 |
容器の種類 | 小分け |
脂肪分 | 2.5%(乳脂肪分) |
糖質 | 2.3g(1カップあたり) |
無添加 | ー |
特徴 | ー |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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雪印メグミルク
ナチュレ 恵 脂肪0
値段が安くて続けやすいダイエット向け脂肪ゼロヨーグルト
ダイエット中に気になってしまう脂肪を0におさえつつ味もしっかりと安定させたおすすめの無糖ヨーグルトです。あっさりしていて食べやすく酸味と甘味のバランスが取れており、万人うけしやすい味で無糖ヨーグルトが苦手な方でも食べられます。
内容量 | 400g×6個 |
---|---|
カロリー | 43kcal/100g |
トクホ | ー |
原材料 | 乳製品、乳たんぱく質、ガラクトオリゴ糖シロップ |
味 | プレーン |
タイプ | 無糖 |
乳酸菌の種類 | ガセリ菌・ビフィズス菌 |
容器の種類 | 大容量 |
脂肪分 | ー |
糖質 | ー |
無添加 | ー |
特徴 | 脂肪0タイプ |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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フジッコ
カスピ海ヨーグルト
アレンジレシピ豊富!独特のねばりで食べ応え抜群のプレーンヨーグルト
フジッコが分離・純粋培養した乳酸菌「クレモリス菌FC株」独特のねばりがおいしいプレーンヨーグルトです。 独特のねばりと北海道産生乳のリッチな味わいがよくマッチしています。食べ応えがあるのでダイエット中の方にもおすすめです。
内容量 | 400g×6個 |
---|---|
カロリー | 66kcal(100gあたり) |
トクホ | ー |
原材料 | 生乳 |
味 | プレーン |
タイプ | 無糖 |
乳酸菌の種類 | クレモリス菌 |
容器の種類 | 大容量 |
脂肪分 | 2.5%(乳脂肪分) |
糖質 | ー |
無添加 | ー |
特徴 | ねばり成分EPS使用 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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王道の無糖ヨーグルトを食べたい方にはブルガリアヨーグルトがおすすめです。特定健康用食品に許可されているため、腸を活性化するだけではなく免疫力の向上も期待できます。フルーツとも合うのでデザートとして食べたい方にもおすすめです。