ラクトフェリンサプリのおすすめ人気ランキング15選【妊活にも!】

菌活をしている方や妊活中の方から支持を受けているラクトフェリン。腸内環境や免疫力を整え健康的な毎日をサポートしてくれます。今回はラクトフェリンサプリメントの選び方やおすすめの商品をランキング形式で紹介します。コスパの高い商品も紹介しますので参考にしてください。

ラクトフェリンで体内環境を整えよう!

最近お腹がスッキリしないと悩んでいませんか?乳酸菌やビフィズス菌などを生活に取り入れている方もいらっしゃるかもしれませんね。お腹スッキリを目指したい方にはラクトフェリンのサプリメントがおすすめです。

 

高すぎるBMI値や内臓脂肪の軽減にも効果が期待できるというラクトフェリン。毎日健康に過ごしたい方やダイエット、妊活のために摂取している方も増えています。

 

そこで今回は、ラクトフェリンサプリメントの選び方と人気の商品をランキング形式で紹介します。ダイエット向きのものやコスパの高いものも紹介しますのでぜひ参考にしてください。ランキングは、価格、含有量、追加成分などの観点から作成しています。

ラクトフェリンとは

最近、ラクトフェリンという言葉をよく耳にするけれど、詳しいことは知らないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。ラクトフェリンは生乳から発見されたたんぱく質の一種です。

 

母乳、特に初乳に多く含まれているとされる栄養豊富な成分で、乳児をウィルスや感染症から防ぐ効果も期待できると言われています。発見から80年経つ今でも、多くの機関で研究が続けられているんですよ。

 

腸内環境や子宮フローラのサポートも期待できるため、菌活をされている方や妊活をされている方にも人気の成分です。ビフィズス菌やその他の菌と一緒に取る方も増えています。

ラクトフェリンの選び方

ここからはラクトフェリンを選ぶ際のポイントを紹介します。ラクトフェリンの含有量やその他の成分などにも注目して選ぶと良いでしょう。

ラクトフェリンの「含有量」は150mg程度のものを目安に

ラクトフェリンは1日あたり150mgを目安に摂取するのがおすすめです。これは動物実験での最小有効量に当たります。また摂りすぎたとしても害が出るものではありませんが、商品には1日の摂取目安が表示されているので容量は守りましょう。

 

ただ人によっては摂りすぎることでお腹が緩くなる場合もあるので、過剰摂取には注意が必要です。商品によってラクトフェリンの含有率は異なるので、購入前に成分表を確認しておくと良いです。

ラクトフェリン以外の成分で選ぶ

ラクトフェリン以外にどのような成分が入っているのかも大切です。自分のライフスタイルや望んでいる効果も考えながら選ぶと良いでしょう。

腸活や「ダイエット中」なら乳酸菌やオリゴ糖入りを

腸活をされている方やダイエットが気になる方は、腸内の環境をより良くしてくれるビフィズス菌や乳酸菌が含まれているものを選ぶと良いでしょう。また、菌の餌にもなるオリゴ糖が配合されているものを選ぶのもおすすめです。

「妊活中」の方は葉酸をチェックして

妊活中の方は葉酸が含まれているラクトフェリンサプリがおすすめです。葉酸は妊娠中に不足しやすい栄養素で、妊娠前から摂取しておくことが推奨されています。ラクトフェリンと同時に摂取することで、より妊活をスムーズにしてくれるはずです。

 

ただ、葉酸は過剰摂取に気を付けたい成分でもあります。別の葉酸サプリを飲んでいる場合は、葉酸が含まれていないラクトフェリンサプリを選ぶようにしましょう。

形状で選ぶ

ラクトフェリンサプリは、カプセルタイプ、トローチ(チュアブル)タイプ、顆粒などの種類があります。自分が飲みやすいタイプを選ぶと良いでしょう。

手軽に摂取するなら水入らずの「タブレット(チュアブル)タイプ」がおすすめ

水なしでどこでも飲めるタブレットやチュアブル錠は、手軽にラクトフェリンを摂取したい方におすすめ。ポイっと口に入れるだけなので、ついついサプリを飲むのをさぼりがちな方でも継続しやすいはずです。

 

飲みやすいヨーグルト味などが付いていることが多く、お子さんにもおすすめですよ。

年配の方や女性は「小粒」タイプが飲みやすい

薬が飲みにくくなってくる年配の方や、女性の方は小粒の錠剤タイプがおすすめ。喉に引っ掛かりにくく一度で飲みこみやすいのが嬉しいですね。小粒でも数が多いと時間もかかるので、なるべく1回1錠で済むものを選ぶと良いでしょう。

 

小粒タイプかどうかはパッケージからは分かりにくいことも多いため、商品画像や口コミなどを参考にするのもおすすめです。

外出先にも携帯するなら個包装の「顆粒」がおすすめ

仕事先や旅行先にもラクトフェリンを持って行きたいという方におすすめなのが、顆粒タイプのラクトフェリンサプリです。顆粒タイプは個包装になっているものがほとんどなので、手軽に持ち運べます。

 

また、水なしで飲めるタイプならいつでもどこでも摂取できるので、より便利ですよ。ただし顆粒は咽やすい方も多いので、年配の人などは注意が必要です。

腸までしっかり届けたいなら「腸溶性カプセル」かどうかの確認を

ラクトフェリンの効果を高めるためには、腸までしっかり届くことが大切です。より高い効果を期待する場合には、胃酸に強い性質を持つ特殊コーティングのカプセルを使用しているものを選ぶと良いでしょう。

 

腸まで届くカプセルは「腸溶性」と記載されています。「腸まで届く」と記載されている商品の中にも腸溶性ではないものがありますので、購入前にきちんと確認しておくことが大切です。

「コスパの高い」商品や購入方法も考慮するのがおすすめ

ラクトフェリンは、飲んですぐに効果が期待できるわけではありません。一時期だけでなく、できれば継続して摂取する事が望ましい成分です。そのためにも続けやすい価格であることも大きなポイントになります。コスパの高い商品を選ぶのも良いでしょう。

 

また、続けるためには購入のしやすさも大切。遠くの店にしか売っていないものではなく、いつでも購入できるものがおすすめです。通販やネット販売の他、定期購入なども視野に入れてみてください。

メーカーで選ぶ

ラクトフェリンは様々なメーカーから販売されています。ここでは代表的なメーカーをいくつか紹介します。それぞれの特徴をチェックしておきましょう。

コスパが高く続けやすい「DHC」

手頃な価格ながら高品質なサプリメントを販売するDHC。ラクトフェリンも購入しやすい価格で販売されているので、初めてラクトフェリンを飲む方にもおすすめです。飲みやすいヨーグルトタイプのタブレットなので、幅広い方から人気があります。

 

また、DHCのサプリメントの中には、ラクトフェリンが追加成分として含まれているものも。そのようなサプリも選択肢に入れてみるのもおすすめですよ。

独自技術で成分を摂取しやすい「ライオン」

「健康で美しく前向きに輝いていく方をサポート」をコンセプトに作られているライオンのサプリメント。中でも、独自の技術が使われた胃酸に負けない腸溶性カプセルは特許も取得しています。

 

また、内臓脂肪や高めのBMIにも効果が期待できることを臨床試験で確認。機能性表示食品としてのラクトフェリンサプリも販売しています。BMIが高めの方や内臓脂肪が気になる方は、ライオンのラクトフェリンをチェックしてみましょう。

ラクトフェリン研究50年の実績を持つ「森永」

育児用ミルクを研究している森永乳業は50年間に渡ってラクトフェリンを研究、開発してきたメーカーでもあります。世界で最もラクトフェリンに関する論文を発表しているメーカーでもあり、その実績から数種類のラクトフェリンサプリを販売しています。

 

ビフィズス菌のパイオニアでもあるので、ラクトフェリンとビフィズス菌、どちらも摂取したいという方には特におすすめのメーカー。また、ラクトフェリンが含まれたヨーグルトも販売しているので、ヨーグルトで摂りたい方にもおすすめですよ。

期待できる効果を知りたいなら「口コミ」も参考にして

ラクトフェリンの味や飲みやすさ、どの程度の効果が期待できるのかを知りたい場合には、商品のパッケージやメーカーのサイトだけでなく、ECサイトなどの口コミなども参考にしてみましょう。実際に使用している方の生の声なのできっと参考になるはずですよ。

 

中でも、年代が近い方や性別が同じ方の口コミは特に参考になるはずです。

腸活・ダイエット向けラクトフェリンの人気おすすめランキング5選

5位

ミライズ(Me Raise)

超キラリ

価格: 1,280円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

菌活サプリ1位の実績を持つラクトフェリン

体が重く感じる方や毎朝スッキリしない方におすすめなのが、超キラリ。1粒に300mgのラクトフェリンを含み、体内の酸バランスを整えてくれます。ラクトフェリンだけではなく、腸内フローラの代表格、有胞子性の乳酸菌も配合されています。

 

さらに、乳酸菌だけでは補いきれない部分をビフィズス菌がサポートしてくれ、より良い腸内環境に導いてくれます。天然原料を使用している点や購入しやすい価格も嬉しいポイントです。

内容量 62粒 含有量 300mg(1粒)
1日の摂取量 2粒 他成分 有胞子性乳酸菌 ・ ビフィズス菌
分類 サプリメント
4位

森永乳業株式会社

ラクトフェリンオリジナル

価格: 3,810円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

幅広い世代の方におすすめのラクトフェリン

50年に渡りラクトフェリンの研究を重ねてきた森永のラクトフェリンサプリです。1日の目安量とされる6粒内に600mgのラクトフェリンが配合されており、しっかりとラクトフェリンを摂取したいという方におすすめ。

 

殺菌前の牛乳やヨーグルトを作る際に出るホエイから抽出されたラクトフェリン。健康を気遣う方や最近体が少し重いと感じる方、幅広い年代の方におすすめです。

内容量 90粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 6粒 他成分
分類 サプリメント
3位

リプサ株式会社

リプサ ラクトフェリン

価格: 2,300円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

腸溶性カプセルでしっかり腸まで届く!

仕入れ、製造、販売を一貫して自社工場で行うことで、高品質でありながら購入しやすい価格を実現したラクトフェリンサプリです。国内製造された腸溶性のカプセルタイプを使用し、ラクトフェリンを腸まで届きやすくします。

 

腸をケアしたい方や、長期間続けやすいラクトフェリンを探している方はぜひチェックしてみてください。

内容量 60粒 含有量 150mg(1粒)
1日の摂取量 2粒 他成分 デキストリン
分類 サプリメント
2位

菌トレ習慣

菌トレ習慣

価格: 1,880円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1袋で3兆個の菌を摂取できる!

ラクトフェリンだけでなく、ビフィズス菌、乳酸菌、ラブレ菌、ガセリ菌なども配合されたサプリメントです。難消化性デキストリンやイヌリン、オリゴ糖なども含まれているため、腸活を頑張っている方にぴったり!1袋でなんと3兆個の菌を摂取できますよ。

 

ヨーグルト風味のタブレットなので、カプセルが飲みにくい方にもおすすめ。水なしで飲めるので持ち歩くのにも便利ですね。日本国内のGMP認定工場で製造されているため、サプリにこだわりたい方にもおすすめです。

内容量 60粒 含有量
1日の摂取量 2粒 他成分 ビフィズス菌・乳酸菌・ラブレ菌・ガセリ菌・等
分類 サプリメント
1位

ライオン株式会社

ナイスリムエッセンス ラクトフェリン

価格: 5,099円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

BMIが高めの方におすすめの機能性表示食品

内臓脂肪が気になる方やBMIが高めの方におすすめなのが、ライオンのラクトフェリン。腹部肥満傾向のある方を対象とした試験で内臓脂肪の低下が期待できることや、胃酸と同程度の酸でもカプセルが溶けないことが実証されています。

 

ぽっこりお腹が気になる方だけでなく、健康的な体型を維持していきたい方にもおすすめですよ。

内容量 93粒 含有量 335mg(1粒)
1日の摂取量 3粒 他成分 デキストリン・ヒハツエキス・アルギン酸
分類 機能性表示食品

腸活・ダイエット向けラクトフェリンのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 含有量 1日の摂取量 他成分 分類
1
アイテムID:8053537の画像
ナイスリムエッセンス ラクトフェリン

楽天

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BMIが高めの方におすすめの機能性表示食品

93粒 335mg(1粒) 3粒 デキストリン・ヒハツエキス・アルギン酸 機能性表示食品
2
アイテムID:8053536の画像
菌トレ習慣

楽天

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1袋で3兆個の菌を摂取できる!

60粒 2粒 ビフィズス菌・乳酸菌・ラブレ菌・ガセリ菌・等 サプリメント
3
アイテムID:8053535の画像
リプサ ラクトフェリン

Amazon

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腸溶性カプセルでしっかり腸まで届く!

60粒 150mg(1粒) 2粒 デキストリン サプリメント
4
アイテムID:8053534の画像
ラクトフェリンオリジナル

楽天

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幅広い世代の方におすすめのラクトフェリン

90粒 100mg(1粒) 6粒 サプリメント
5
アイテムID:8053533の画像
超キラリ

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菌活サプリ1位の実績を持つラクトフェリン

62粒 300mg(1粒) 2粒 有胞子性乳酸菌 ・ ビフィズス菌 サプリメント

以下の記事では、ダイエットに効果的な生酵素サプリ・EAAサプリの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

妊活向けラクトフェリンの人気おすすめランキング5選

5位

Ubu

ラクトフェリンサプリメント

価格: 5,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

産婦人科監修!妊活に欠かせない葉酸も摂取可能!

現役産婦人科医、薬学博士監修のもとで作られたサプリメントです。管理栄養士、助産師などの各専門家からの評価も高いのもポイント。妊活に欠かせない葉酸やビタミンDなどの成分もこのサプリメントだけでしっかりと摂取できます。

 

カプセルは腸溶性で、ラクトフェリンを腸まで届きやすくしてくれます。また、余計な添加物は入っていない点や国内製造であることも、商品選びにこだわりたい妊活中には嬉しいですね。

内容量 90粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 3粒 他成分 葉酸・鉄分・カルシウム・ビタミンD等
分類 サプリメント
4位

NRLファーマ

ラクトフェリンGX

価格: 8,100円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

高純度のラクトフェリンを摂取したい方におすすめ

純度の高いラクトフェリンを摂取したい方におすすめなのが、こちらのラクトフェリンGX。全国の各種病院でも採用された実績があり、品質管理にもこだわって製造されています。

 

腸でカプセルが溶ける技術は、こちらのメーカーの開発が元祖で特許も取得しています。信頼できるラクトフェリンを探している方にもおすすめですよ。

内容量 90粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 3粒 他成分
分類 サプリメント
3位

GEパートナーズ(同)

ラクトレディース

価格: 3,896円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

デリケートな女性のコンディションをサポートしてくれるサプリ

婦人科専門医、生殖医療専門医、医学博士の監修のもと作られたラクトフェリンサプリです。女性フローラに大きな影響を与えるとされるラクトバチルス菌も配合し、ラクトフェリンとの相乗効果も期待出来ます。

 

ラクトフェリンの含有量や、ラクトバチルスの含有量、菌種などが高い評価を受け、全国の婦人科や不妊治療のクリニックでも取り扱いされています。1日1カプセルで良いので、忙しい方や飲むのをついつい忘れてしまう方にもおすすめです。

内容量 30粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 1粒 他成分 ラクトバチルス乳酸菌
分類 サプリメント
2位

メニコン

ルナリズム ラクトフェリン

価格: 5,800円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

葉酸サプリを飲んでいる方でも飲めるサプリ

コンタクトレンズメーカーとして有名なメニコンが製造しているラクトフェリンサプリです。医師の推奨を受け、全国の産婦人科でも取り扱われています。特許を取得した特殊製法のカプセルで、腸まで成分を届きやすくしてくれます。

 

また、妊活中に積極的に摂りたい葉酸は他のサプリメントで摂っているという方も多いはず。こちらのサプリは葉酸が過剰摂取にならないよう、あえて成分からはずしているので、葉酸サプリを飲んでいる方でも飲めますよ。

内容量 90粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 3粒 他成分 乳酸菌、オリゴ糖
分類 サプリメント
1位

Varinos株式会社

ラクトフェリン

価格: 8,100円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

子宮内フローラを整えてくれるラクトフェリン

妊活中の女性や女性特有の悩みを抱える方におすすめなのが、こちらのラクトフェリンサプリ。胃酸で溶けない特殊なカプセルを使用し、GMP準拠施設において品質にこだわって製造されています。

 

日本国内のクリニックでも多く採用されており、子宮内、膣内の環境フローラを整える特許も出願中です。また、臨床研究や論文発表の実績も多いので、妊活に何かを採り入れたいという方は、ぜひチェックしてみてください。

内容量 90粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 3~7粒 他成分
分類 サプリメント

妊活向けラクトフェリンのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 含有量 1日の摂取量 他成分 分類
1
アイテムID:8053547の画像
ラクトフェリン

楽天

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子宮内フローラを整えてくれるラクトフェリン

90粒 100mg(1粒) 3~7粒 サプリメント
2
アイテムID:8053546の画像
ルナリズム ラクトフェリン

楽天

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葉酸サプリを飲んでいる方でも飲めるサプリ

90粒 100mg(1粒) 3粒 乳酸菌、オリゴ糖 サプリメント
3
アイテムID:8053545の画像
ラクトレディース

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デリケートな女性のコンディションをサポートしてくれるサプリ

30粒 100mg(1粒) 1粒 ラクトバチルス乳酸菌 サプリメント
4
アイテムID:8053544の画像
ラクトフェリンGX

楽天

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高純度のラクトフェリンを摂取したい方におすすめ

90粒 100mg(1粒) 3粒 サプリメント
5
アイテムID:8053543の画像
ラクトフェリンサプリメント

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産婦人科監修!妊活に欠かせない葉酸も摂取可能!

90粒 100mg(1粒) 3粒 葉酸・鉄分・カルシウム・ビタミンD等 サプリメント

コスパの高いラクトフェリンの人気おすすめランキング5選

5位

ウエルネスジャパン

ラクトフェリン

価格: 1,650円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

医学博士が監修した高コスパラクトフェリン

血液サラサラを提唱した医学博士のひとり、栗原毅医師監修のラクトフェリンサプリです。体内が元々持つ自らをサポートする力を高め、日々のリズムをすっきりと整えられるようサポートしてくれます。

 

ヒハツエキスやオリゴ糖、ビフィズス菌BB536も配合されているので、日々を健康的に過ごしたい方や、美容に気を使っている方にもおすすめです。

内容量 90粒 含有量 56mg(1粒)
1日の摂取量 3~6粒 他成分 ビフィズス菌BB536・ヒハツエキス・オリゴ糖
分類 サプリメント
4位

オリヒロ

乳酸菌濃縮顆粒 (ラクトフェリン配合)

毎日気軽に摂取できるラクトフェリン配合

ビフィズス菌とラクトフェリンの入ったこちらの商品は、ヨーグルト風味なので毎日飲みやすいです。一箱1000円以下で購入できる価格の安さも、気軽に続けやすい要因ですね。スティックタイプなので持ち運びにも便利です。

内容量 1.0g×16包 含有量 10mg
1日の摂取量 1包 他成分 ビフィズス菌など
分類 サプリメント
3位

ふくや

ラクトフェリン

価格: 1,490円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

主婦目線で作られたお財布に優しいラクトフェリンサプリ

40代50代の忙しい主婦とその家族のために作られた「お守りサプリ」的なラクトフェリンです。包装を簡易にしたり販売をネットで行ったりすることで、毎日続けやすい価格を実現。国内の認定工場で製造されているので、家族で飲めますよ。

 

ラクトスポア乳酸菌や水溶性食物繊維も配合されていますので、自然にお腹をスッキリさせたい方にもおすすめです。

内容量 30粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 1粒 他成分 ラクトスポア乳酸菌・水溶性食物繊維
分類 サプリメント
2位

DHC(ディー・エイチ・シー)

ラクトフェリン

価格: 1,730円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ヨーグルト味のタブレットでお子さんでも飲みやすい

水なしで場所を選ばず摂取できるタブレットタイプのラクトフェリンサプリです。ヨーグルト風味なので、お子さんや年配の方でも摂取しやすいのが嬉しいですね。さらにビフィズス菌3億個、ラクチュロースも配合されています。

 

腸の調子を整えたい方や、毎日健やかに過ごしたい方におすすめです。

内容量 90粒 含有量 100mg(1粒)
1日の摂取量 3粒 他成分 ラクチュロース・ビフィズス菌末・ヒアルロン酸
分類 健康食品
1位

NATURAL BEAUTY

EC-12乳酸菌&ラクトフェリン粒

価格: 1,780円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ビタミンや乳酸菌も同時に摂取したい方におすすめ!

ラクトフェリンだけでなく、EC-12乳酸菌やビタミンB6も含まれたラクトフェリンサプリです。1袋に1兆8000億個のEC-12乳酸菌を配合しているため、腸活をされている方にも最適。酵母も配合されているため、スッキリ効果を実現しやすくなっています。

 

360粒入りでおよそ6ヶ月分の大容量サイズ。1日あたりの価格は10円以下とコスパの高さも見逃せません。初めてラクトフェリンサプリを試す方にもおすすめです。

内容量 360粒 含有量 3960mg(1袋)
1日の摂取量 2~4粒 他成分 EC-12乳酸菌・ビール酵母・ホエイプロテイン・ビタミンB6
分類 サプリメント

コスパの高いラクトフェリンのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 含有量 1日の摂取量 他成分 分類
1
アイテムID:8053554の画像
EC-12乳酸菌&ラクトフェリン粒

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ビタミンや乳酸菌も同時に摂取したい方におすすめ!

360粒 3960mg(1袋) 2~4粒 EC-12乳酸菌・ビール酵母・ホエイプロテイン・ビタミンB6 サプリメント
2
アイテムID:8053553の画像
ラクトフェリン

楽天

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ヨーグルト味のタブレットでお子さんでも飲みやすい

90粒 100mg(1粒) 3粒 ラクチュロース・ビフィズス菌末・ヒアルロン酸 健康食品
3
アイテムID:8053552の画像
ラクトフェリン

楽天

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主婦目線で作られたお財布に優しいラクトフェリンサプリ

30粒 100mg(1粒) 1粒 ラクトスポア乳酸菌・水溶性食物繊維 サプリメント
4
アイテムID:8053577の画像
乳酸菌濃縮顆粒 (ラクトフェリン配合)

楽天

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毎日気軽に摂取できるラクトフェリン配合

1.0g×16包 10mg 1包 ビフィズス菌など サプリメント
5
アイテムID:8053550の画像
ラクトフェリン

楽天

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Amazon

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医学博士が監修した高コスパラクトフェリン

90粒 56mg(1粒) 3~6粒 ビフィズス菌BB536・ヒハツエキス・オリゴ糖 サプリメント

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天売れ筋ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

ラクトフェリンの飲み方と注意点

ラクトフェリンは食後よりは空腹時の方が良いとされています。しかし、薬ではないので、基本的にはいつ飲んでも大丈夫でしょう。ただし、ラクトフェリンの効果が続くのは24時間程度とされていますので、毎日摂取するのがおすすめです。

 

食事前、就寝前など、自分で継続しやすいタイミングを決め、なるべく毎日同じ時間に飲むようにすると飲み忘れが防げます。

 

また、サプリメントはあくまで健康を補助してくれるものです。規則正しい生活や十分な睡眠、バランスの取れた食生活を取る事も心がけ、持病がある方は医師の指示を仰ぐことも大切です。

ラクトフェリンは不妊や妊活に効果的?

ラクトフェリンは、子宮内フローラを整える効果が期待できると言われています。健康な膣内にはラクトバチルス属細菌が不可欠ですが、ラクトフェリンを飲むことでラクトバチルス菌の増加が期待でき、妊活に良いとされています。

 

医学博士が開発したものや、クリニックで扱われている商品も多くありますので、妊活中の方はそのようなラクトフェリンを選んでも良いでしょう。

 

また、妊活中はラクトフェリンと併せて葉酸も摂りたいですよね。以下のサイトでは妊活中におすすめの葉酸を紹介しています。葉酸の選び方やおすすめの商品をランキング形式で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

他のサプリメントもチェックしてみよう!

今回は、腸内環境をケアするラクトフェリンを紹介してきましたが、他にも様々なサプリメントが販売されています。他のサプリメントも気になるという方は、以下のサイトをぜひご覧ください。

 

健やかな体を維持するために役立つ様々なサプリを紹介していますので、きっと参考になるはずですよ。選び方やランキングも紹介しているので、こちらの記事と併せてチェックしてみてください。

サプリではなく「ヨーグルト」で摂取するのもおすすめ

ラクトフェリンはサプリメントだけでなく、ヨーグルトで摂取するのもおすすめです。特に小さなお子さんや錠剤やカプセルが苦手な方は食べやすいでしょう。毎日ヨーグルトを食べているという方は、ラクトフェリン入りのヨーグルトに変えるだけなので手軽ですね。

 

以下のサイトでは、腸内環境をサポートしてくれるプレーンヨーグルトを紹介しています。ヨーグルトの選び方やおすすめの商品をランキング形式で紹介していますので、ぜひご覧ください。

まとめ

今回は美容や健康に良いとされるラクトフェリンを紹介してきました。気になるサプリメントは見つかりましたか?ラクトフェリンだけに頼るのではなく、あくまで補助的に使用するということが大切です。バランスの良い食事や運動と併せて、ラクトフェリンを生活に取り入れましょう。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年12月10日)やレビューをもとに作成しております。

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