生姜湯のおすすめ人気ランキング15選【市販 ・スーパーで買えるものも】
2023/11/28 更新
身体を温める効果のある生姜ドリンクは、風邪・冷え性・つわりなどの改善に期待できます。市販・スーパーで販売されている生姜ドリンクには、はちみつ入りや太りにくい・甘くないもの・無添加など、美味しい商品が多いので選び方が難しいです。今回は生姜湯のおすすめの選び方と人気おすすめランキングをご紹介します。
商品PRを目的とした記事です。gooランキングは、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がgooランキングに還元されます。
目次
※Amazonおよびこれらに関連するすべての商標は、Amazon.com, Inc.又はその関連会社の商標です。
生姜ドリンクで体を温めて風邪・つわりを軽減しよう
寒い季節になると、飲みたくなるのが生姜湯や生姜ドリンクですよね。生姜湯といえば、体を温めるイメージにばかり注目しがちですが、実はそれ以外にも身体に嬉しい作用がたくさんあります。
生姜ドリンクには、甘くない太りにくいものからはちみつ入りで飲みやすいものまでさまざまな商品があります。また、市販・スーパーでも手軽に購入できますが、通販でまとめ買いもおすすめです。
そこで今回は生姜湯の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングはタイプ・効能・産地・カロリーの3つのポイントを基準として作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
生姜湯に含まれる栄養素や成分って？
生姜に含まれている辛味成分には、ジンゲロールとショウガオールの2種類です。ジンゲロールは生姜の皮や繊維に多く含まれ、スパイシーな辛さや香りをもたらします。一方、ショウガオールはジンゲロールを加熱し変化したものです。
ジンゲロールは生の生姜よりも乾燥や蒸した生姜では約33倍も多く含まれているとされ、特に蒸した生姜はショウガオールが豊富です。また、香りの元であるジンゲロンや精油・酵素なども含まれています。
生姜湯の選び方
生姜湯はたくさんのメーカーから販売されているので、飲みやすさや効能などに着目して選んでみてください。選び方のポイントをご紹介していきます。
タイプで選ぶ
生姜湯にはパウダータイプとシロップタイプがあります。タイプによって使い勝手が変わってきます。ぜひシーンに合わせて使い分けてみてください。
含有物を重視するなら作り方が簡単な粉末の「パウダータイプ」がおすすめ
飲みやすさよりも生姜の中身を重視するなら作り方が簡単な粉末のパウダータイプがおすすめです。また、同じ粉末タイプでも生姜の濃縮度や含有量が明記されているものを目安に自分に合うものを選んでください。
また、粉末タイプは個包装になっているので一杯分を手軽に楽しめます。デスクに常備して、仕事中の休憩時にもおすすめです。ただし、濃度が高いものはその分辛みも強くなるため、子供に飲ませるときや辛みが苦手な人は気を付けてください。
はちみつの量が多く甘いのは「シロップタイプ」がおすすめ
シロップタイプのものは生姜よりもハチミツの量が多い場合がほとんどです。飲みやすくて甘いのがメリットでもあります。効果を期待するよりも、料理にプラスしたり、炭酸で割ってジンジャーエールを作るなどアレンジをして楽しみたい方におすすめです。
ちなみにシロップは、自宅でも簡単に作れます。生姜を皮ごと薄切りにし、砂糖を入れて煮込むだけで完成です。皮を取り除いたほうが見た目は綺麗ですが、生姜特有のジンゲロールが皮に多く含まれているので、皮つきのまま作るのがおすすめできます。
買う場所・ブランドで選ぶ
生姜湯は、スーパー・コンビニなどさまざまな場所に売っているほか、ブランドもたくさんありますので、自分に合う買い方で楽しみましょう。
手軽に生姜だけ買いたいなら「スーパー・コンビニ・ドラッグストア」が市販で買えておすすめ
生姜湯を気軽に安く飲みたい方は、スーパーやコンビニ・ドラッグストアなどの市販で生姜だけ買うのがおすすめです。なかなか買いに行けない方は、マツモトキヨシなどではオンラインストアで購入も可能なので、ぜひそちらも利用してみてください。
いろいろな種類を試したい方は「カルディ」がおすすめ
いろいろな種類の生姜湯を試したい方は「カルディ」で購入するのがおすすめです。カルディにはたくさんのタイプ・ブランドのものが並んでいます。見るだけでも十分楽しいですが、何より自分に合った生姜湯を見つけられるのが魅力です。
無添加や効果を知りたい方は「クラシエ」などのサイト購入がおすすめ
生姜湯の効果や生姜以外の含有物をしっかりチェックしたい方は「クラシエ」などのブランドサイトからの購入がおすすめです。無添加など商品ごとに特徴やおすすめの飲み方などが紹介されているので、より効果が期待できます。
生姜以外の原料の効能で選ぶ
生姜湯の中には、生姜以外の原料が入っているものがたくさんあります。生姜湯の商品に多いのははちみつ・葛・黒糖の3つです。それぞれの飲む目的にあわせて選んでみましょう。
飲みやすいはちみつ入りは「喉の痛みの緩和・風邪予防」におすすめ
シロップタイプの商品に多いのが、ハチミツに漬け込まれた商品です。風邪対策に普段からハチミツを摂取する方も多いと思います。喉の痛み緩和や風邪対策のために飲みたい方には飲みやすいハチミツ入りがぴったりです。
ハチミツ入りの生姜湯やシロップは、ほのかな甘みがあり飲みやすいのが特徴になっています。疲労が溜まった時にもおすすめしたい一杯です。忙しくてなかなか休めない方や疲れが取れにくい方はぜひ飲んでみてください。
葛入りは「体を温める」効果に期待できるのでおすすめ
葛入りの生姜湯は、身体を温めたい方におすすめです。葛湯にはとろみがあるため冷めにくく、ゆっくり味わいながら飲むと、お腹の中からゆっくり温まります。また、葛は葛根湯の原料なので、風邪のひきはじめに飲むのにもおすすめです。
「美容」にはミネラル豊富な黒糖入りがおすすめ
体の冷えや風邪対策のために飲む方が多い生姜湯です。せっかくなら美容も意識したい方は、黒糖入りの商品を選んでみてください。黒糖にはカルシウム・カリウム・リンなどのミネラルが豊富です。ビタミンも多く含まれて、漢方でもよく組み合わせられるペアです。
できるだけ効果を引き出したい方は「濃度」も確認
生姜湯は商品によって、含まれる生姜の量や濃度は異なります。効果をより引き出したい方は、多くの生姜を含む濃度の高い生姜湯を選びましょう。濃度を判断する際には、配合量や味わいが重要な目安となります。
特に、原材料表示を確認し、生姜がリストの前方に位置している場合、生姜が主要成分として多く含まれています。また、シロップタイプの生姜湯を選ぶ場合は、水を使用していない加工方法で作られたものがおすすめです。
ダイエット中で太りたくない方は甘くないカロリー低めや無糖をチェック
ダイエット中で太りたくない方は甘くないカロリー控えめや無糖の生姜湯に注目してみましょう。最近は砂糖などを使用せず、小豆・さとうきび・黒糖の自然な甘さを使用し、1杯10〜50カロリー程度まで抑えているものがあります。
市販で売られている生姜湯は飲みやすくするために甘味料を多く入れ、カロリーが高い商品が多いです。市販の生姜湯の1杯分の平均カロリーは100カロリー前後のため、ダイエット中の方は飲みすぎないようにしましょう。1杯分のカロリーもチェックしてみてください。
品質を重視するなら「原産地・無農薬」をチェック
品質のいいものを手に入れるなら、無農薬もしくは国産の生姜が原料のものがおすすめです。一概に国産だから問題ないわけではありませんが、国によっては農薬の規制が異なり、日本では認可されていない農薬を使って生姜を育てている可能性もあります。
国産でも原産地が明記されているものや、農薬の使用状況など栽培からしっかり管理されている生姜を使用しているものを選びましょう。さらにこだわるなら、生姜以外の原料も国産のものを使用していると明記されているものが理想的です。
生姜湯の人気おすすめランキング15選
口コミを紹介
はじめはコンビニで購入したのですが、味がとっても爽やかで飲みやすくおいしくて気に入ってしまい、こちらでまとめ買いしています。夏はアイスでもおいしいですし、冬はホットで飲むと体が温まります。おいしくてついつい飲みすぎてしまい、何度か購入しています。
口コミを紹介
しょうが湯はいろいろ試しましたが、たいていは甘いだけで生姜はどこ？みたいなものばかりですが、これは甘さ控えめ、生姜味キリリ！味の濃さも自在で、コスパもばっちりです。
本格しょうが湯をお探しの方にはオススメできると思います。
口コミを紹介
届いてすぐに飲みました。すっきりして美味しかったです。
山田養蜂場
はちみつしょうが湯
栄養がたっぷり入って効果が期待できる贅沢な生姜湯
高知産の生姜を皮ごとすり下ろし、アカシア産の蜂蜜と沖縄産の黒糖を加え、じっくり炊きあげて作られた生姜湯です。昔ながらの直火製法にこだわり、食材の美味しさを引き出していて、体にいい効果が期待できます。
原料を粉末状になるまで煮詰めるため、一般的な粉末タイプの商品よりも生姜の風味を楽しめます。 馬鈴薯澱粉だけでなく本葛も使用しており、程よいとろみと甘さで身体の芯からじっくり温まりたい人におすすめの商品です。
| 内容量 | 20g×15包 | タイプ | 粉末 |
|---|---|---|---|
| 産地 | 高知県 | ハチミツ入り | 有り |
| 黒糖入り | 有り | 葛入り | 有り |
| カロリー | 78kcal/1袋あたり |
口コミを紹介
生姜の主張が強過ぎず、とても飲みやすくていい感じです。
口コミを紹介
結構甘みととろ味効いて 美味しい 後味がすっきりする
口コミを紹介
2歳息子もちゃんと飲みましたのでリピートしました
口コミを紹介
とっても美味しいです。私には甘さも香りもちょうど良く、飽きのこない味です。
リピート決定です。購入して良かったと思える逸品ですね。
協和
Amazon売れ筋ランキング ビューティー バスティーパック部門 1位
（2023/11/01調べ）
自然王国 生しぼりしょうが湯
国産の生姜だけを使用した市販の生姜湯
国産の生姜だけを使用した市販の生姜湯です。生姜だけでなく黒糖やかりんなど、それぞれの原料が高品質なのでとてもおすすめできます。産地が気になる方や国産にこだわりたい方は買ってみてください。
生姜にかりんエキスが加わってより深みが増していますので、その辺りもおすすめポイントです。くどさはなく、スッキリ飲めるような生姜湯でもありますので、注目してみてください。
| 内容量 | 18g×20袋 | タイプ | 粉末 |
|---|---|---|---|
| 産地 | 高知県 | ハチミツ入り | 有り |
| 黒糖入り | 有り | 葛入り | 有り |
| カロリー | - |
口コミを紹介
生姜の味が美味しい。葛粉との相性が抜群！甘さも最初甘いかな？と感じていましたが他の生姜湯を飲んでみたら他の方が甘くこちらの商品は丁度よいと感じました！
ポカポカ気持ちが良くなる味です。一度飲んでみてほしいです。
NICHIGA(ニチガ)
Amazon売れ筋ランキング 食品・飲料・お酒 しょうが調味料部門 8位
（2023/11/01調べ）
純国産 高知県産しょうが湯
無添加！高知県産の生姜使用で美味しい
高知県で栽培された生姜を使用した粉末タイプの商品です。生しょうが繊維・しぼり汁・乾燥粉末しょうがの3つをブレンドしていて、生姜の辛味が効いた味になっています。
生姜だけでなく、グラニュー糖などの甘味料を含めた原料のすべてで国産にこだわり、無添加で作られてるのが魅力で、レビューでもしっかりとした濃厚な生姜の味がして美味しいと好評です。
| 内容量 | 100g | タイプ | 粉末 |
|---|---|---|---|
| 産地 | 高知県 | ハチミツ入り | 有り |
| 黒糖入り | - | 葛入り | 無し |
| カロリー | 100gあたり360 |
口コミを紹介
使い始めて半年以上が過ぎました。しょうがのおかげなのか、いまのところ夏バテもカラダの冷えもありません。上手にアレンジして体内に摂り入れ、健康に役立てばいいなぁと思いながらこれからも続けます。
生姜湯のおすすめ商品一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | タイプ | 産地 | ハチミツ入り | 黒糖入り | 葛入り | カロリー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
生姜ならではの香りとゆずの爽やかな味わい |
10本入×6個 |
粉末 |
国内 |
無し |
無し |
無し |
40kcal/1袋あたり |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
生姜の味がしっかりと感じる |
300g |
粉末 |
- |
無し |
無し |
無し |
- |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
生姜がふんだんに使われた飲みやすいしょうが湯 |
75g×5個 |
粉末 |
高知県 |
無し |
無し |
無し |
60kcal/1袋あたり |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
栄養がたっぷり入って効果が期待できる贅沢な生姜湯 |
20g×15包 |
粉末 |
高知県 |
有り |
有り |
有り |
78kcal/1袋あたり |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
生姜の香りとまろやかな味が楽しめる |
6袋×10個セット |
粉末 |
高知県産 |
- |
有り |
有り |
- |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
黄金生姜と柚子・沖縄産黒糖を贅沢に使用している |
150g |
粉末 |
宮崎県 |
無し |
有り |
無し |
ー |
|
|
|
Amazon ヤフー |
辛み控えめで飲みやすい |
20g×6パック |
粉末 |
高知県 |
無し |
有り |
無し |
- |
|
|
|
Amazon 楽天 ヤフー |
甘くない粉末タイプの生姜湯で太りやすい方にもおすすめ！ |
10袋 |
粉末 |
- |
- |
有り |
無し |
- |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
100%国産の原料を使用している |
16g/6袋入り |
粉末 |
国内 |
無し |
有り |
有り |
- |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
九州産の生姜とハチミツ！作り方も簡単 |
280g |
シロップ |
九州（宮崎他） |
有り |
無し |
無し |
- |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
黒糖入りで甘い生姜湯を堪能できる |
300g |
粉末 |
高知県 |
有り |
有り |
無し |
- |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
国産の生姜だけを使用した市販の生姜湯 |
18g×20袋 |
粉末 |
高知県 |
有り |
有り |
有り |
- |
|
 |
Amazon ヤフー |
乾燥生姜がたっぷり入っている |
1箱（60包） |
粉末 |
高知県 |
無し |
- |
無し |
2.3kcal/1袋あたり |
|
 |
ヤフー |
無糖の生姜ドリンクでくせになるような辛さ |
15g×6包 |
粉末 |
高知県産 |
- |
- |
無し |
60kcal/1袋あたり |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
無添加！高知県産の生姜使用で美味しい |
100g |
粉末 |
高知県 |
有り |
- |
無し |
100gあたり360 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
市販されている生姜湯の美味しい飲み方
市販されている生姜湯は甘くて美味しいものが多いですが、生姜独特の辛さが苦手な方も多いはず。そんな時はすりおろした果物と一緒に飲むのがおすすめです。また、カロリーが気にならなければ砂糖やハチミツを足してみるのもいいです。
生姜湯は朝や寝る前に飲むのがおすすめ
また、生姜湯はどのタイミングで飲むか迷っている方も多くなっています。基本的には温まりたいタイミングで飲むのがいいですが、とくに朝や寝る前に飲むのがおすすめです。また出かける前や運動前に飲むのがいい点になっています。
生姜チューブを使ったアレンジレシピもおすすめ
市販されている生姜湯はすぐに飲めますが、好みの味の生姜湯を作るのもおすすめになります。生姜をすり潰して使うもいい、生姜チューブを使うのも楽です。すりおろした柚子やりんごと混ぜてお湯に溶かすと自然な甘さで美味しく召し上がれます。
まとめ
今回はおすすめの生姜ドリンクをランキング形式でご紹介しました。朝でも夜でも体を温めたいときに気軽に飲めるのが魅力です。無糖や粉末タイプなど選び方を参考にいろいろな商品を試して、ご自分の好きな味をぜひ見つけてみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年11月28日)やレビューをもとに作成しております。
生姜とゆずをブレンドしたタイプの商品です。生姜とゆずはともに国産であり、品質が高く、おすすめできます。生姜ならではの香りとゆずの爽やかな味わいの両方を堪能できる素養品です。小分けタイプになっていて調整しやすくなっています。