体にいいお菓子の人気おすすめランキング15選【子供にもおすすめ】

人気の茎わかめシリーズの梅しそ味です。いまワカメの茎の部分である「茎ワカメ」が、健康食材として注目されています。皆さんが使うワカメの葉の部分に比べ茎の部分は固くてそのままでは食べれませんが、カルシウムやコレステロールを抑制するアルギン酸やMK細胞を活性化させるフコイダン、さらにミネラルやビタミンがが豊富に含まれています。

梅しそを加えることにより、さらに栄養価もプラスされ体にいいお菓子としてパワーアップしました。ひとつ一つ食べやすい小分けにされ食べやすく、大人からお子さんのおやつにもおすすめです。

鉄分の不足しがちな現代人に、鉄プラスコラーゲンウエハースはおすすめです。このウエハース1枚で2.5mgの鉄分が含まれており、さらにコラーゲン、カルシウム、ビタミンDも配合され栄養がたっぷりの食べやすいココア味です。一日の摂取目安は3枚で、約2週間弱持ちます。美味しくて、食べ過ぎないように注意です。

国内産のカタクチイワシと、良質なアメリカ産のアーモンドを使用しています。カタクチイワシは塩分の少ない上質のいりことなるより小さいものを厳選し、アーモンドは塩や油を使わない素焼きのローストで仕上げています。小分けで食べきりサイズで学校給食でも出されている、子供たちにも安心安全なアーモンドフィッシュ、おすすめです。

有機JAS認定オーガニックマウンテンバナナのチップスです。通常のバナナチップスと違い厚めにスライスされてた有機バナナを、健康的な中鎖脂肪酸油たっぷりの有機バージンココナッツオイルで揚げており、仕上げにふつうは精製された砂糖をつかうのですが、低GI値の有機ココナッツシュガーをたっぷり使用しています。

厚切りの割にはサクサクと食べやすく、バナナとココナッツの風味がマッチしたミネラル、アミノ酸、ビタミンが豊富なオーガニックバナナチップです。チョット小腹が空いたときやもちろんおやつにもおすすめの体にいいお菓子です。

大塚製薬のソイジョイ アーモンド&チョコレートです。大豆を使ったバータイプのお菓子で、忙しい現代人の「ながら食べ」ができ、食事替わりにもなるほどの栄養価満点です。高たんぱくで、ローストアーモンドにチョコレートを練りこんだ、1本30gあたり146kcalのソイジョイの中でも売れ筋の人気商品です。忙しい方やタンパク質を上手に摂りたい方におすすめです。

もとは静岡県の御前崎市から始まった干し芋ですが、1908年に茨城県の今のひたちなか市にに農閑期の副業として広まり、今では全国の約8割程の生産量を誇ります。干し芋は栄養価が非常に高く、食物繊維が豊富でビタミンCやビタミンB1、カリウムのほか、便秘に良く効くヤラピンを多く含んでいます。

べにはるかの特徴は、高い糖度のなかでも麦芽糖の占める割合が多く、食べると強い甘さのわりに後味はすっきりした感じの上品な甘さを感じます。食感も柔らかく、食べやすいべにはるかの干し芋をぜひ一度お召し上がりください。　

米国サンスウィート社の契約農家から直接仕入れ、日本で加工された大粒種抜きプルーンです。プルーンにはペクチンなどの水溶性食物繊維が豊富に含まれておりコレステロールを体外に排出してくれます。

そのほかプルーンは、体の代謝を正常にするビタミンとβカロテン、そして血糖値の上昇をおさえる低GI値が特徴です。果肉がたっぷりで、砂糖や保存料を使っていない体にやさしい食べやすいプルーンです。

井村屋の「えいようかん」は、本来災害時の非常食として備蓄用に持ち出し袋にセットにされている場合が多いのですが、程よい甘さとあっさりとした口当たり、そしてスルッと食べやすい感覚が普段のおやつにも人気のある羊羹です。

小豆には良質のたんぱく質やビタミン類など多く含まれ、寒天には水溶性と不溶性食物繊維の両方が含まれていて腸整とぜん動運動を活発にします。また1本あたり171kcalのエネルギーがあり、激しい運動の後の栄養補給などにも最適です。

国内は九州で製造されている大地の生菓販売の10種類の野菜チップスです。紫芋、赤大根、青大根、ゴーヤに人参やトマトなど栄養満点の野菜がぎっしりと詰まっています。歯ごたえを大切に残した野菜チップスは、子育て中のお母さんたちによって作られています。

お菓子としてそのまま食べても美味しいですが、お料理のトッピングとしてもお使いいただけます。お子さんたちにも安心して召仕上がっていただける、おすすめの野菜チップスです。

マクロビとは「マクロビオティック」といい、日本の伝統食を基本としています。古くからある、日本の自然と調和しながら生きていくことがベースとなった考え方で、健康と長寿を意識した理想的な食事を目指しています。

マクロビ派ビスケットはアーモンド、かぼちゃの種やひまわりの種、オーツ麦フレーク、玄米フレークなど12種類のマクロビ素材を使い、サクサクとした食感としっかりとした味付けは、お菓子以外でもさまざなシーンでの栄養補給にお使いおいただけます。

業務用のポップコーン1kgとお買い得です。ポップコーンとは、ポップ種(爆裂種)でとうもろこしから作られています。ポップコーンというと、映画館で映画を観ながら食べるイメージがありますね。

そんなポップコーンですが、実は栄養のかたまりで水溶性の食物繊維はレタスの約4倍もあり、抗酸化作用や、生活習慣病の予防や免疫力のアップも期待されている体に大変良い食べ物として注目を集めています。手軽に作れるポップコーンをぜひ体にいいお菓子としてお召し上がりください。

ミックスナッツをローストした食べごたえのある1kgパックです。くるみ、アーモンドやカシューナッツなどを素焼きにし無塩、ノンオイル、無添加です。お酒のおつまみのイメージが強いナッツ類ですが、栄養価が非常に高くダイエットなどでも利用されています。

アーモンドに含まれているビタミンEは、抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的です。クルミにはオメガ3脂肪酸が豊富で、コレステロール値や中性脂肪値を下げ、動脈硬化を防ぎます。さらに、カシューナッツにはミネラルが豊富で、オレイン酸も多く含まれエネルギー補給には最適です。

そのままでの美味しく召し上がれますが、パンやお菓子の材料として、または今はやりのナッツのはちみつ漬けなどバリエーション豊かにいろいろとお試しいただけます。

いまや健康食品の代表格のヨーグルトです。なかでもR-1は、1073R-1乳酸菌という明治乳業の乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌です。テレビで紹介されてから、爆発的な人気のR-1ですが人気の秘密はその効果にあります。

R-1の効果の代表的なものに、NK細胞を活性化させる点があり、これによりインフルエンザや風邪の予防に役立ちます。また、関節炎予防効果もありリウマチ対策にも効果的です。ほかにも腸整作用はもちろんのこと、ビタミン、ミネラル、カルシウムやアミノ酸が豊富でお肌にも良い点が継続的な人気の秘密といえます。

小麦を一切使わない、グルテンフリーのおからクッキーです。便秘に効果的な不溶性食物繊維が豊富で香料や保存料は一切使用していない、Amazonでも口コミ人気多数の売れ筋の商品です。ホロホロとした食感が特徴とあるように、喉に詰まらないように水分を摂りながら食べることをおすすめします。

カカオ72%の大容量1Kgの明治の高カカオチョコレートです。注目のカカオにはポリフェノールが多く含まれおり、活性酸素の働きを抑える「抗酸化作用」があります。ポリフェノールというと赤ワインやコーヒーにも含まれていますが、含有量でいうとカカオ豆に含まれるカカオポリフェノールが特に多いです。

ただ、カカオポリフェノールは体内に留めて置くことができないうえに、必要以上に摂っても体外に排出されてしまします。毎日少しづつ必要な分量を摂ることをおすすめします。口当たりも良く食べやすいチョコレートです。是非一度お試しください。