体にいいお菓子のおすすめ人気ランキング22選 【間食に!太らないお菓子も!】
2022/03/04 更新

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毎日のおやつやギフトにおすすめ!体にいいお菓子
※サムネイルで使用した画像は同記事内で引用しています。
健康診断でコレステロールを控えるよう言われている方や、ビタミン不足が気になる方も、おやつや間食にお菓子が欲しくなり、ついついコンビニに寄ってはいませんか。小さなお子様がいる方も、できるだけ体にいいお菓子を選んであげたいと思うはずです。
美容・健康志向が高まる昨今、コンビニやスーパーでも、原材料が気になるけど毎回の手作りには抵抗がある方にもぴったりな健康にいいおやつが手に入ります。こだわり食材のお菓子は、健康意識の高い方へのギフトにもぴったりです。
今回は男女300名を対象に、おやつにおすすめのお菓子を調査しました。一日の中で一番太らない時間帯についてや、栄養価の高い体にいいお菓子の人気おすすめランキングを紹介します。体にいいお菓子で手軽に栄養を摂取したい方は要チェックです。
<アンケート>300人に聞いた!体にいいお菓子の選び方
体にいいお菓子を選びたいとき、1番に添加物をチェックする方は全体の約4割ほどでした。現在は食品表示法で、原材料名と添加物を区分した表示が義務付けられているため、裏面の成分表を見れば一眼で確認できます。
使用重量の多い順に記載されているため、糖質・脂質が気になる方も要チェックしたいポイントです。カロリーを気にされる方は、特に個包装のものは表示カロリーが1商品あたりなのか、g当たりなのかチェックしましょう。
購入場所はスーパーが1位の結果となりました。コンビニに限れば、ローソン・セブンイレブン・ファミリーマートの順で人気です。