体にいいお菓子の人気おすすめランキング15選【子供にもおすすめ】

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いつまでも健康で長生きするために、体にいいお菓子を選んで食べましょう。お菓子は体に悪いなんてイメージしている方も、チョットしたお菓子選びで、美味しいお菓子を毎日でも食べることができます。後半では選び方のポイントもご紹介しますので、ぜひご参考になさってください。

毎日食べたい体にいいお菓子

健康志向の方の多い昨今、大好きなお菓子に気を使う方も多いですね。毎日決まった時間にお菓子を食べる方や、チョット虫抑えにとお菓子の食べ方は様々ですが、せっかくお菓子を食べるのならば、体にいいお菓子を食べて健康でいたいですね。

 

お菓子を食べて後から後悔、なんてことにならないように、お菓子選びをちょっと工夫して美味しいお菓子を毎日楽しく食べましょう。今回の体にいいお菓子のランキングは、素材にこだわり、もちろん美味しくて人気のある毎日でも食べたくなるものという基準のもと選んでみました。ぜひご参考になさってください。

体にいいお菓子人気ランキング15 

15位

壮関

茎わかめ梅しそ味 126g

価格:432円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アルギン酸 フコイダンたっぷり

人気の茎わかめシリーズの梅しそ味です。いまワカメの茎の部分である「茎ワカメ」が、健康食材として注目されています。皆さんが使うワカメの葉の部分に比べ茎の部分は固くてそのままでは食べれませんが、カルシウムやコレステロールを抑制するアルギン酸やMK細胞を活性化させるフコイダン、さらにミネラルやビタミンがが豊富に含まれています。

 

梅しそを加えることにより、さらに栄養価もプラスされ体にいいお菓子としてパワーアップしました。ひとつ一つ食べやすい小分けにされ食べやすく、大人からお子さんのおやつにもおすすめです。

カテゴリー海藻素材湯通し塩蔵わかめ、砂糖、梅酢他
内容量126g

口コミを紹介

糖尿病宣告された身なので、ヘルシーフードには目がありません。海藻ですからねー悪いはずないでしょ。しかも、リーズナブル。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

ハマダコンフェクト

鉄プラスコラーゲン ウエハース 40枚

価格:411円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

鉄分を気軽に補給したい方に

鉄分の不足しがちな現代人に、鉄プラスコラーゲンウエハースはおすすめです。このウエハース1枚で2.5mgの鉄分が含まれており、さらにコラーゲンカルシウムビタミンDも配合され栄養がたっぷりの食べやすいココア味です。一日の摂取目安は3枚で、約2週間弱持ちます。美味しくて、食べ過ぎないように注意です。

カテゴリーウエハース素材小麦粉 植物油脂 ココアパウダー他
内容量358g

口コミを紹介

年齢と共に、造血機能が衰えて鉄分の不足が…。80歳を過ぎた親たちにも食べてもらっています。骨折予防に必要なコラーゲンも取れるので良い。

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

千成商会

アーモンドフィッシュ 100袋

価格:2,590円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

栄養価の高いカタクチイワシと素焼きアーモンド

国内産のカタクチイワシと、良質なアメリカ産のアーモンドを使用しています。カタクチイワシは塩分の少ない上質のいりことなるより小さいものを厳選し、アーモンドは塩や油を使わない素焼きのローストで仕上げています。小分けで食べきりサイズで学校給食でも出されている、子供たちにも安心安全なアーモンドフィッシュ、おすすめです。

 

カテゴリーおつまみ素材アーモンド 片口いわし 砂糖他
内容量6g×100袋

口コミを紹介

子供のおやつにしても、自分のおやつにしても、体にも良いしとても良いです!
うちにはカルシウムが必要なお年寄りと子供、酒のつまみが必要な主人、授乳中の自分がいるので、みんなこれを食べてます。
 

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

株式会社レインフォレストハーブジャパン

バナナチップス 100g 3袋  

価格:1,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

厚切りバナナチップスにココナッツシュガーたっぷり

有機JAS認定オーガニックマウンテンバナナのチップスです。通常のバナナチップスと違い厚めにスライスされてた有機バナナを、健康的な中鎖脂肪酸油たっぷりの有機バージンココナッツオイルで揚げており、仕上げにふつうは精製された砂糖をつかうのですが、低GI値の有機ココナッツシュガーをたっぷり使用しています。

 

厚切りの割にはサクサクと食べやすく、バナナとココナッツの風味がマッチしたミネラル、アミノ酸、ビタミンが豊富なオーガニックバナナチップです。チョット小腹が空いたときやもちろんおやつにもおすすめの体にいいお菓子です。

カテゴリースナック素材バナナ ココナッツオイル他
内容量299g

口コミを紹介

ココナッツ風味がバナナとマッチ!厚切りなのでカリッとした食感が
とても美味しいです。ココナッツオイルで揚げて、ココナッツシュガー
をまぶしてあるなんてすごい!

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

大塚製薬

アーモンド&チョコレート 30g×12個

価格:1,111円(税込)

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高たんぱくチョコレート味の大豆バー

大塚製薬ソイジョイ アーモンド&チョコレートです。大豆を使ったバータイプのお菓子で、忙しい現代人の「ながら食べ」ができ、食事替わりにもなるほどの栄養価満点です。高たんぱくで、ローストアーモンドにチョコレートを練りこんだ、1本30gあたり146kcalのソイジョイの中でも売れ筋の人気商品です。忙しい方やタンパク質を上手に摂りたい方におすすめです。

カテゴリー大豆バー素材大豆粉 アーモンド 食用植物油脂他
内容量30g×12本

口コミを紹介

小腹が空いたときに お手軽に食べれるので気に入りました。
まだ 糖尿病に成り立てなので 食事制限と運動で克服したく!
頑張っています。

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10位

幸田商店

べにはるか ほしいも 700g  

価格:2,380円(税込)

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麦芽糖の豊富 「べにはるか」の干し芋

もとは静岡県の御前崎市から始まった干し芋ですが、1908年に茨城県の今のひたちなか市にに農閑期の副業として広まり、今では全国の約8割程の生産量を誇ります。干し芋は栄養価が非常に高く、食物繊維が豊富ビタミンCビタミンB1カリウムのほか、便秘に良く効くヤラピンを多く含んでいます。

 

べにはるかの特徴は、高い糖度のなかでも麦芽糖の占める割合が多く、食べると強い甘さのわりに後味はすっきりした感じの上品な甘さを感じます。食感も柔らかく、食べやすいべにはるかの干し芋をぜひ一度お召し上がりください。 

カテゴリー干しいも素材べにはるか種
内容量350g×2袋

口コミを紹介

ほんのり狐色の焦げ目がつくまで焼いて食べると、外側のカリカリ感と内側しっとり柔らかな食感が最高にうまいです。そのままでもうまかったです。

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9位

ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

プルーン チャック付 240g

価格:469円(税込)

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栄養満点 太陽の光を一杯に浴びた食べやすいプルーン

米国サンスウィート社の契約農家から直接仕入れ、日本で加工された大粒種抜きプルーンです。プルーンにはペクチンなどの水溶性食物繊維が豊富に含まれておりコレステロールを体外に排出してくれます。

 

そのほかプルーンは、体の代謝を正常にするビタミンとβカロテン、そして血糖値の上昇をおさえる低GI値が特徴です。果肉がたっぷりで、砂糖や保存料を使っていない体にやさしい食べやすいプルーンです。

カテゴリードライフルーツ素材プルーン
内容量240g

口コミを紹介

毎日ヨーグルトに二粒。老齢の父にも。鉄分って気軽に取りにくいので良いです。美味しいし砂糖無添加だし。リピー!

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8位

井村屋

えいようかん 60gx5本×4箱

価格:1,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

2つの食物繊維繊維が同時に摂れる

井村屋の「えいようかん」は、本来災害時の非常食として備蓄用に持ち出し袋にセットにされている場合が多いのですが、程よい甘さとあっさりとした口当たり、そしてスルッと食べやすい感覚が普段のおやつにも人気のある羊羹です。

 

小豆には良質のたんぱく質やビタミン類など多く含まれ、寒天には水溶性と不溶性食物繊維の両方が含まれていて腸整とぜん動運動を活発にします。また1本あたり171kcalのエネルギーがあり、激しい運動の後の栄養補給などにも最適です。

カテゴリー羊羹素材砂糖 生あん 水あめ 寒天他
内容量60gx5本×4箱

口コミを紹介

これは美味しいです。
保存期間間際に新しいものと交換に食べますが、小さいけど栄養つけるには、良いのかな。

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7位

大地の生菓

10種類の野菜チップス 230g

価格:1,380円(税込)

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お菓子やお料理など使い方いろいろ

国内は九州で製造されている大地の生菓販売の10種類の野菜チップスです。紫芋、赤大根、青大根、ゴーヤに人参やトマトなど栄養満点の野菜がぎっしりと詰まっています。歯ごたえを大切に残した野菜チップスは、子育て中のお母さんたちによって作られています。

 

お菓子としてそのまま食べても美味しいですが、お料理のトッピングとしてもお使いいただけます。お子さんたちにも安心して召仕上がっていただける、おすすめの野菜チップスです。

カテゴリー野菜チップス素材さつま芋 植物油 じゃが芋 トマト他
内容量281g

口コミを紹介

さつま芋の甘味、オクラの粘り、ゴーヤの苦みなどしっかりと野菜を感じることが出来ます。
味付けも野菜の特徴を崩さないような優しい味付けでしたので美味しく頂くことが出来ました!
10種類の野菜が230gも入っておりお得だと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

森永製菓

フルーツグラノーラ 100g×5袋

価格:1,826円(税込)

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本格マクロビクッキー

マクロビとは「マクロビオティック」といい、日本の伝統食を基本としています。古くからある、日本の自然と調和しながら生きていくことがベースとなった考え方で、健康と長寿を意識した理想的な食事を目指しています。

 

マクロビ派ビスケットはアーモンド、かぼちゃの種やひまわりの種、オーツ麦フレーク、玄米フレークなど12種類のマクロビ素材を使い、サクサクとした食感としっかりとした味付けは、お菓子以外でもさまざなシーンでの栄養補給にお使いおいただけます。

カテゴリークッキー素材オーツ麦 小麦粉 砂糖他
内容量621g

口コミを紹介

卵・乳アレルギーの息子に、部活の補食として持たせてます。とても甘くて高カロリーなところが、運動で疲れた体にはとてもおいしく感じるようです。
美味しい証拠に、「今日も先輩に半分食べられた~」と消費が早いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

クローバー

ポップコーン原料豆業務用  

価格:594円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

栄養価満点 見直されていきている ポップコーン

業務用のポップコーン1kgとお買い得です。ポップコーンとは、ポップ種(爆裂種)でとうもろこしから作られています。ポップコーンというと、映画館で映画を観ながら食べるイメージがありますね。

 

そんなポップコーンですが、実は栄養のかたまりで水溶性の食物繊維はレタスの約4倍もあり、抗酸化作用や、生活習慣病の予防免疫力のアップも期待されている体に大変良い食べ物として注目を集めています。手軽に作れるポップコーンをぜひ体にいいお菓子としてお召し上がりください。

カテゴリーポップコーン素材とうもろこし
内容量1Kg

口コミを紹介

もう3つ目です!
販売されているものほど弾けても大きくならず噛みごたえが硬い印象。
しかし、なんといっても出来たてのポップコーンのおいしさは格別ですっかりハマってしまいました!

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

株式会社富澤商店

ミックスナッツ ロースト 

価格:2,150円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ビタミン、ミネラルがタップリ

ミックスナッツをローストした食べごたえのある1kgパックです。くるみアーモンドカシューナッツなどを素焼きにし無塩、ノンオイル、無添加です。お酒のおつまみのイメージが強いナッツ類ですが、栄養価が非常に高くダイエットなどでも利用されています。

 

アーモンドに含まれているビタミンEは、抗酸化作用がありアンチエイジングに効果的です。クルミにはオメガ3脂肪酸が豊富で、コレステロール値や中性脂肪値を下げ、動脈硬化を防ぎます。さらに、カシューナッツにはミネラルが豊富で、オレイン酸も多く含まれエネルギー補給には最適です。

 

そのままでの美味しく召し上がれますが、パンやお菓子の材料として、または今はやりのナッツのはちみつ漬けなどバリエーション豊かにいろいろとお試しいただけます。

カテゴリーナッツ素材アーモンド カシューナッツ クルミ他
内容量1kg

口コミを紹介

今までスーパー等で購入してましたが今回アマゾンで購入してみました。こちらの方が美味しいです。焙煎技術が素晴らしく、ほどよい味わいです。ナッツは3種類入ってて均等に分けられているので、いろんな料理のトッピングにもってこいです。

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3位

明治

明治ヨーグルトR-1 112g×24個

価格:3,240円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

人気のR-1ヨーグルト

いまや健康食品の代表格のヨーグルトです。なかでもR-1は、1073R-1乳酸菌という明治乳業の乳酸菌研究の中で、選び抜かれたブルガリア菌です。テレビで紹介されてから、爆発的な人気のR-1ですが人気の秘密はその効果にあります。

 

R-1の効果の代表的なものに、NK細胞を活性化させる点があり、これによりインフルエンザや風邪の予防に役立ちます。また、関節炎予防効果もありリウマチ対策にも効果的です。ほかにも腸整作用はもちろんのこと、ビタミン、ミネラル、カルシウムやアミノ酸が豊富でお肌にも良い点が継続的な人気の秘密といえます。

カテゴリーヨーグルト素材1073R-1乳酸菌他
内容量112g×24個

口コミを紹介

3年ぐらい前に、ブル中野さんがダイエットする際に食べていたヨーグルトだと、
TVで言っていたのを、たまたま観ていて食べるようになりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

カフェプリムラ

おから100%クッキー 900g

価格:2,570円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

小麦を一切使わない、グルテンフリーのおからクッキーです。便秘に効果的な不溶性食物繊維が豊富で香料や保存料は一切使用していない、Amazonでも口コミ人気多数の売れ筋の商品です。ホロホロとした食感が特徴とあるように、喉に詰まらないように水分を摂りながら食べることをおすすめします。

カテゴリークッキー素材おから 無塩マーガリン 白ごま他
内容量900g

口コミを紹介

今まで私は、歯が折れそうになるくらい堅いおからクッキーしか食べたことありませんでした。
しかしこちらのクッキーは、歯を立てると崩れるほどサクサクホロホロです。
しかも超美味。味もたくさんあって、飽きそうにありません。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

明治

チョコレート 1kg

価格:2,882円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

カカオポリフェノールがたっぷり含まれる

カカオ72%の大容量1Kgの明治の高カカオチョコレートです。注目のカカオにはポリフェノールが多く含まれおり、活性酸素の働きを抑える「抗酸化作用」があります。ポリフェノールというと赤ワインやコーヒーにも含まれていますが、含有量でいうとカカオ豆に含まれるカカオポリフェノールが特に多いです。

 

ただ、カカオポリフェノールは体内に留めて置くことができないうえに、必要以上に摂っても体外に排出されてしまします。毎日少しづつ必要な分量を摂ることをおすすめします。口当たりも良く食べやすいチョコレートです。是非一度お試しください。

カテゴリーチョコレート素材カカオマス 砂糖 ココアパウダー他
内容量1Kg

口コミを紹介

健康のために買いました。予想していたより苦みはきつくなく、ちょうどいい感じです。

出典:https://www.amazon.co.jp

体にいいいお菓子の選び方

体にいいお菓子についての選び方をご紹介します。種類もいろいろとある体にいいお菓子ですが、選び方のポイントを知ることによって、自分に合った必要なお菓子を選ぶ基準になさってみてください。

素材の内容で選ぶ

体にいいお菓子の素材に注目して選んでみましょう。商品のよく裏に表示してある成分表を普段から気にして確認するか、ネットでも簡単に調べることができます。成分を気にすることで、自然と素材の善し悪しの判断が付くようになります。

低GI値 

GI値とはグリセミック・インデックス指数のことで、炭水化物が分解され糖に変わるまでのスピードを表しています。この数値が低いものほど消化吸収が緩やかで脂肪が溜まりにくくなっています。

 

逆にGI値の高いものは、急激に血糖値が上昇しインスリンによって血糖値を急いで下げます。その結果すぐに空腹になってしまい食べ過ぎるといった悪循環に陥ります。血糖値を緩やかに上昇させるお菓子を意識して選んでみましょう。クルミ、アーモンドなどのナッツ類プレーンヨーグルトなどが低GI値に分類されます。

油の少ないもの

油で揚げていないノンフライのスナックなど、油の少ないお菓子は健康的で糖尿病予防には最適です。油で揚げたお菓子はカロリーも高めで、ついつい食べ過ぎてしまいます。ドーナッツやポテトチップスなどは美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますね。油も意識してほどほどにしましょう。

カロリーを意識する

油や砂糖を多く使っているお菓子ほど、高カロリーで美味しくついつい食べ過ぎてしまう傾向にあります。ただ、高カロリーのお菓子を日々食べていると肥満2型糖尿病心血管疾患の発症のリスクが高まります。日々の積み重ねによるリスクを軽減するためにも摂り過ぎには注意しましょう。

食品添加物に気を付けるポイント

一般に食品添加物というと体に悪いイメージがありますが、様々な種類があり役割も多岐にわたっています。メリットとしては、保存性の向上や色、味の向上が挙げられます。デメリットとしては、発がん性物質の疑いがあります。さらに、香りや味に影響を与えるためについつい食べ過ぎによるカロリーオーバーになってしまう点です。こちらも注意しましょう。

お菓子おタイプによる選び方

体にいいお菓子も、様々なタイプがあります。好みのものをずっと食べるよりも、いろいろと違ったものも食べてみたいですよね。タイプ別に特徴がありますのでそのときの気分やタイミングをみて選んでみてください。

 

バータイプ

バータイプのお菓子も種類が豊富で、多くのメーカーが力を入れています。大豆を使ったグルテンフリーのものから、チョコレートメインの高カロリーのものまであり、手軽に食事替わりにする人も多いです。

 

手軽に食べれる分、成分はしっかりとチェックしておきたいところです。ぎっしりと栄養が凝縮されている分、高カロリーのものも多くで食べすぎには注意が必要です。

ドリンクタイプ

ドリンクタイプの体にいいお菓子といえば、やはりヨーグルトドリンクですね。以前と違って種類も豊富で一日のうちで、朝と夜で分けて違う種類のヨーグルトドリンクを飲んでいる人もいます。

 

手軽に飲めて、健康に良いとさてているヨーグルトドリンクですが、固形のヨーグルトに比べて脂質や糖質が多めのものが多く、糖尿病予防のために摂り過ぎに注意です。また、お腹の弱い人も下痢などのリスクがあるので気をつけましょう。

おつまみ系

お酒のおつまみも体にいいものが多く、最近ではお酒を飲まない人も、お酒のおつまみをお菓子替わりに食べられています。とくに、ナッツ類や小魚はミネラル、ビタミン、カルシウムなど栄養満点の体にいいお菓子にピッタリで、子供たちの栄養補助として学校給食にも使われているものもあります。

お菓子を食べる時間帯

同じお菓子を食べるのならば、より効果的に食べたいものですね。とくに、お菓子を食べても太りにくい時間帯があるのでチョット意識してたべてみましょう。ポイントは「BMAL1(ビーマルワン)」というタンパク質です。

 

BMAL1は脂肪細胞に脂肪を貯めこむ働きをしています。一日のうちで午後3時ころが一番分泌が少なく、逆に午後10時から午前2時が活発になります。ですから、お菓子を食べるのは午後3時ころが一番脂肪ガ溜まらない時間帯となります。

 

 

注意したいお菓子

カロリーゼロのお菓子もたくさんありますね。ただこれらも注意したい点があり「カロリーゼロだから太らない」といったことはありません。合成甘味料を使ったこれらのお菓子は、体が糖分不足を感じて却って食べ過ぎてしまう場合がありますのでご注意ください。

お菓子は健康に必要です

間食はしない方が良いと言われたのは過去の話です。今では3食プラスお菓子を食べることによって、空腹による過食を防ぐといった考えから、お菓子を食べる方が増えてきています。もちろん、ただ間食するだけではありません。

 

アメリカ発の「ヘルシースナッキング」といった考え方で、タンパク質と食物繊維をしっかり摂り、午後2時から3時ころに200kcalを目安に摂取するといった方法です。ご参考になさってみてください。

 

体にいいお菓子のおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    明治

  • 2
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    カフェプリムラ

  • 3
    アイテムID:5248873の画像

    明治

  • 4
    アイテムID:5245022の画像

    株式会社富澤商店

  • 5
    アイテムID:5244366の画像

    クローバー

  • 6
    アイテムID:5246230の画像

    森永製菓

  • 7
    アイテムID:5246042の画像

    大地の生菓

  • 8
    アイテムID:5249173の画像

    井村屋

  • 9
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    ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

  • 10
    アイテムID:5245085の画像

    幸田商店

  • 11
    アイテムID:5244210の画像

    大塚製薬

  • 12
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    株式会社レインフォレストハーブジャパン

  • 13
    アイテムID:5245091の画像

    千成商会

  • 14
    アイテムID:5244212の画像

    ハマダコンフェクト

  • 15
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    壮関

  • 商品名
  • チョコレート 1kg
  • おから100%クッキー 900g
  • 明治ヨーグルトR-1 112g×24個
  • ミックスナッツ ロースト 
  • ポップコーン原料豆業務用  
  • フルーツグラノーラ 100g×5袋
  • 10種類の野菜チップス 230g
  • えいようかん 60gx5本×4箱
  • プルーン チャック付 240g
  • べにはるか ほしいも 700g  
  • アーモンド&チョコレート 30g×12個
  • バナナチップス 100g 3袋  
  • アーモンドフィッシュ 100袋
  • 鉄プラスコラーゲン ウエハース 40枚
  • 茎わかめ梅しそ味 126g
  • 特徴
  • カカオポリフェノールがたっぷり含まれる
  • 人気のR-1ヨーグルト
  • ビタミン、ミネラルがタップリ
  • 栄養価満点 見直されていきている ポップコーン
  • 本格マクロビクッキー
  • お菓子やお料理など使い方いろいろ
  • 2つの食物繊維繊維が同時に摂れる
  • 栄養満点 太陽の光を一杯に浴びた食べやすいプルーン
  • 麦芽糖の豊富 「べにはるか」の干し芋
  • 高たんぱくチョコレート味の大豆バー
  • 厚切りバナナチップスにココナッツシュガーたっぷり
  • 栄養価の高いカタクチイワシと素焼きアーモンド
  • 鉄分を気軽に補給したい方に
  • アルギン酸 フコイダンたっぷり
  • 価格
  • 2882円(税込)
  • 2570円(税込)
  • 3240円(税込)
  • 2150円(税込)
  • 594円(税込)
  • 1826円(税込)
  • 1380円(税込)
  • 1980円(税込)
  • 469円(税込)
  • 2380円(税込)
  • 1111円(税込)
  • 1480円(税込)
  • 2590円(税込)
  • 411円(税込)
  • 432円(税込)
  • カテゴリー
  • チョコレート
  • クッキー
  • ヨーグルト
  • ナッツ
  • ポップコーン
  • クッキー
  • 野菜チップス
  • 羊羹
  • ドライフルーツ
  • 干しいも
  • 大豆バー
  • スナック
  • おつまみ
  • ウエハース
  • 海藻
  • 素材
  • カカオマス 砂糖 ココアパウダー他
  • おから 無塩マーガリン 白ごま他
  • 1073R-1乳酸菌他
  • アーモンド カシューナッツ クルミ他
  • とうもろこし
  • オーツ麦 小麦粉 砂糖他
  • さつま芋 植物油 じゃが芋 トマト他
  • 砂糖 生あん 水あめ 寒天他
  • プルーン
  • べにはるか種
  • 大豆粉 アーモンド 食用植物油脂他
  • バナナ ココナッツオイル他
  • アーモンド 片口いわし 砂糖他
  • 小麦粉 植物油脂 ココアパウダー他
  • 湯通し塩蔵わかめ、砂糖、梅酢他
  • 内容量
  • 1Kg
  • 900g
  • 112g×24個
  • 1kg
  • 1Kg
  • 621g
  • 281g
  • 60gx5本×4箱
  • 240g
  • 350g×2袋
  • 30g×12本
  • 299g
  • 6g×100袋
  • 358g
  • 126g

まとめ

体にいいお菓子15選はお役に立ちましたでしょうか。ひと昔前とは違い、お菓子に対する考え方も全く違ってきています。お菓子=体に悪いものから、体にいいお菓子もいろんなメーカーから多数販売されています。ぜひお気に入りの商品を見つけてみてくださいね。

 

 

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