【ダイエットの味方】サプリの人気おすすめランキング23選
2022/11/25 更新
ダイエッターをサポートできるサプリがドラッグストアなどで販売されています。どれが自分に合うのか迷ってしまうという方のために、今売れている市販の最強ダイエットサプリをランキングで紹介していきます！効果や選び方のポイントも合わせてご覧ください！
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サプリはダイエットの味方！
飲むだけで手軽にダイエッターをサポートしてくれる市販のサプリは、ダイエットの味方であり、ドラッグストアなどでも多く販売されています。種類が多くどれが自分に合うのかわからないですよね。
実は、サプリは悩み・目的・メーカーなどポイントを押さえると自分に合った効果のあるサプリが見つかるんです！本記事の選び方を参考に、理想の身体になれるサプリに出会いましょう。毎日を楽しく過ごせます。
今回は、今売れている最強ダイエットサプリを、効果の特徴・配合成分・飲みやすさなどを基準にランキングを作成しました。また、サプリを選ぶ時にチェックしておきたいポイントについてもまとめましたので、参考にしてください！
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
ダイエッター向けのサプリの選び方
サプリは、自分の身体に合ったものを選ぶのが大切です。悩み・目的・続けやすさなどを確認しましょう。サプリを選ぶ時にチェックしたいポイントをまとめましたので、参考にしてください。
悩み・目的で選ぶ
どのようなダイエットの悩みがあるかによって、選ぶサプリも変わってきます。ダイエッター向けのサプリには機能別にいくつか種類がありますので、目的に合わせて選びましょう。
20代は「カロリーカット系」がおすすめ
ついつい食べ過ぎてしまう、食事を我慢せずにダイエットをしたい20代の方は、食事のカロリーを抑えてくれるカロリーカット系がおすすめです。
「筋肉サポート系」がおすすめ
筋肉量を増やすと、燃焼を促進させられます。とはいえ、キツイ筋トレはなかなか続きません。そんな時に役立つのが筋肉サポート成分を配合したサプリです。短時間の筋トレでも効率をアップしてくれるほか、筋肉アップを助けてくれる効果も期待できます。
40代は「夜に飲むタイプ」がおすすめ
夜遅くに食事をする機会が多い方や、晩酌が好きな方、飲み会が多い方は、夜寝る前に飲むタイプのサプリがおすすめです。40代に多い、夜食べてしまった時に気になる胃もたれなどを防ぐ効果も期待できます。毎日忙しく不規則な生活の方はぜひ試してみてください。
形状で選ぶ
サプリには、飲みやすい小粒の錠剤タイプや、水なしで飲めるチュアブルタイプなどさまざまな形状のものがあります。目的や好みに合わせて選んでください。
「錠剤タイプ」がおすすめ
現在、サプリの大半が錠剤タイプとなっています。飲みやすく扱いやすいメリットがあります。飲む時には水かぬるま湯が必要です。
「チュアブルタイプ」がおすすめ
水なしで飲めるチュアブルタイプのサプリは、お菓子感覚で手軽に摂取できるので、錠剤や顆粒が苦手な方におすすめです。食べやすい味にするために砂糖が使われている製品もありますので、なるべく砂糖不使用のものを選びましょう。
「カプセルタイプ」がおすすめ
カプセルタイプは、ハードカプセルとソフトカプセルがあります。どちらも含有されている成分の純度が高く、安定しているメリットがあります。また、漢方など苦味やクセがある成分を含んでいても、味が気になりません。
ただ、カプセルがうまく飲めない方も意外と多いです。その場合はできるだけ小粒のものを選ぶか、ほかの形状を選びましょう。
「顆粒タイプ」がおすすめ
錠剤やカプセルが苦手な方には、顆粒タイプがおすすめです。水に溶かさずに飲めて、個包装になっている製品が多いので携帯にも便利です。味やにおいが気になるデメリットがありますが、飲みやすく加工されていますので、チェックしてください。
「粉末タイプ」がおすすめ
粉末タイプのサプリは、純度がほぼ100%ですので、添加物が少ないメリットがあります。そのまま飲むと飛散しやすい、喉に張り付いてしまうデメリットがあります。そのため、水に溶かして飲むのがおすすめです。
市販メーカーから選ぶ
ダイエッター向けの市販サプリはさまざまなメーカーから販売されています。体内に取り入れるものなので、しっかり品質管理された有名メーカーから選びましょう。
ドラッグストアでも見かける「DHC」がおすすめ
DHCは化粧品やサプリメントに特化したメーカーで、ネット以外にも実店舗を持っているためネットだけではわからない情報を、店員さんに聞いてご自身の悩みなどに合ったサプリメントを選んでくれます。 ドラッグストアにも販売されているため、簡単に購入できるところもポイントです。
効果の高さに定評がある「FANCL」がおすすめ
FANCLは、化粧品・サプリ・健康食品を販売している企業で、なかでも効果の期待できる有名なサプリは「カロリミット」です。食べるのが大好きだけど、健康を考えると糖や脂肪を気にして食事を楽しめないと悩んでしまいます。
そんな方のために作られたのがカロリミットで、ハーブ由来のギムネマ酸などの5つの成分がで、糖や脂肪の吸収を抑えてくれるので、思う存分食事を楽しめます。
カメラだけじゃない「FUJIFILM」がおすすめ
FUJIFILMは日本の精密化学メーカーでカメラのメーカーとして名が知られています。他の企業にはないFUJIFILMの技術を応用し、近年では医薬品や健康食品の製造・販売も手掛けています。 サプリの販売もしており、糖の吸収を抑えたり、腸内環境を整える「メタバリアEX」を開発しています。
「海外製品」の最強ダイエットサプリをチェック
海外製品は、さまざまな最強ダイエットサプリが販売されています。しかし、海外製のサプリは国産サプリと品質管理などの基準が異なります。海外製品のサプリを飲む際は、品質表示を確認し、有名メーカーのものかどうかなどきちんと確認してから購入しましょう。
「レビュー」を確認
サプリを飲んでも何も変わらなかったら意味がありません。実際に使わないと効き目がわからないからこそ、購入を躊躇してしまいます。現在、AmazonやSNSなどで口コミやレビューが簡単に調べられます。
購入をする前は、使用した方の口コミを確認しましょう。個人差があるため、参考程度にご覧になってください。
人気のサプリランキング23選
ファンケル(FANCL)
ファンケル 大人のカロリミット 約30日分 （120粒） [機能性表示食品]
毎日の食事の糖や脂肪の吸収を抑えて効果的にダイエット
食事の糖や脂肪が気になる方におすすめな商品です。食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能があります。外食前が多い方はぜひお試しください。
また、脂肪の代謝を助け消費しやすくなる機能や、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されている”ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン”を配合。適度な運動と適切な食生活にプラスケアして、効果的に毎日を豊かにしましょう！
| 内容量 | 120粒 | 1日の摂取量 | 4粒 |
|---|---|---|---|
| 主な配合成分 | ギムネマ酸 | 形状 | タブレット |
ハーブ健康本舗
シボヘール 120粒入り[機能性表示食品]
お腹周りが気になる方におすすめ
シボヘールの機能性関与成分である葛の花由来イソフラボンは肥満気味な方や、お体重やお腹の脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があると報告されています。
肥満気味な方、BMIが高めの方、おなかの脂肪が気になる方、ウエスト周囲径が気になる方に適した食品です。
※シボヘールに配合されている葛の花由来イソフラボンの検証試験は、３ヶ月でその効果を検証していますので 、まずは3ヶ月続けていただくことをオススメしております。
| 内容量 | 120粒 | 1日の摂取量 | 4粒 |
|---|---|---|---|
| 主な配合成分 | 花由来イソフラボン | タイプ | 錠剤 |
サプリのおすすめ商品一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | 1日の摂取量 | 主な配合成分 | タイプ | 形状 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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公式サイト |
大人気の生酵素サプリ |
60粒 |
1日 2~6粒 |
植物発酵エキス |
丸剤 |
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公式サイト 実際のレビュー記事で詳細を見る |
お腹周りが気になる方におすすめ |
120粒 |
4粒 |
花由来イソフラボン |
錠剤 |
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公式サイト |
毎日の食事の糖や脂肪の吸収を抑えて効果的にダイエット |
120粒 |
4粒 |
ギムネマ酸 |
タブレット |
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公式サイト |
40代に飲んでほしい酵素成分サプリ |
90粒 |
3粒 |
ビタミンB群 |
カプセル |
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楽天 Amazon ヤフー |
寝ている間にキレイに！翌朝の効果に期待しよう |
60粒 |
1日2~4粒 |
L-カルニチン α-リポ酸 ガルシニアエキス ショウガエキス トウガラシエキス コエンザイムQ１０ L-オルニチン BCAA |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
しっかり食事をとりたい20代におすすめ |
120粒 |
1日4粒 |
ギムネマ酸、エピガロカテキンガレート |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
除脂肪体重に着目した市販サプリ |
120粒 |
1日2～4粒 |
コレウスフォルスコリエキス、ビタミンB1、B2、B6 |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
溜め込みにくい体作りをサポートするサプリ |
31粒 |
1日1粒 |
酪酸菌、サラシアエキス、ビフィズス菌B-3 |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
ドラッグストアでも購入できるDHCの複合サプリ |
90粒 |
1日3粒 |
フォースコリー、α-リポ酸 |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
脂質の摂りすぎに特化したサプリ |
150粒 |
1日5粒 |
発酵ウーロン茶エキス末、プーアル茶エキス末 |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
話題の成分全部入りの生酵素サプリ |
30粒 |
1日1粒 |
こうじ酵素、コンブチャ |
ソフトカプセル |
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楽天 Amazon ヤフー |
脂と糖をダブルでサポートするサプリ |
240粒 |
1日8粒 |
海藻ポリフェノール、サラシア |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
自然の力できれいになれるサプリメント |
30粒 |
1日1粒 |
酵素・コンブチャ・乳酸菌・炭 |
タブレット |
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楽天 Amazon ヤフー |
6つのサポート成分の入ったサプリ |
180粒 |
1日6粒 |
黒烏龍茶エキス 、ギムネマ・シルベスタエキス |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
酵素と酵母を配合したサプリ |
132粒 |
1日2～4粒 |
植物発酵エキス末、酵母ペプチド |
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楽天 Amazon ヤフー |
酪酸菌を1粒に1,700万個配合したサプリ |
31 粒 |
1日1粒 |
酪酸菌、ビフィズス菌、サラシアエキス |
粒 |
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楽天 Amazon ヤフー |
美しさとスッキリにこだわって作られたサプリ |
60粒 |
1日2粒 |
コンブチャ、酵素、乳酸菌 |
錠剤 |
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ヤフー |
燃活を強力サポートするサプリ |
60粒 |
1日1～2粒 |
ブラックジンジャー、L-カルニチン |
錠剤 |
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Amazon ヤフー |
運動に燃えるダイエッターのためのサプリ |
180粒 |
1日6～12粒 |
L-カルニチン、コレウスフォルスコリ |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
高純度の国産HMBカルシウム配合サプリ |
360粒 |
1日6粒～12粒 |
HMBカルシウム |
錠剤 |
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ヤフー |
3方向から強力サポートする40代向けサプリ |
60粒 |
1日2粒 |
L-カルニチンフマル酸塩、青パパイヤ乾燥粉末 |
錠剤 |
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楽天 Amazon ヤフー |
燃焼をサポート最強ダイエットサプリ |
180粒 |
- |
燃焼アミノサイクル4種 |
タブレット |
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楽天 Amazon ヤフー |
酵母とキトサンが3倍配合されているサプリ |
56粒 |
1日4粒 |
乾燥酵母、キトサン、白いんげん豆エキス末 |
錠剤 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下のリンクでも、ダイエットに効果的なさまざまなサプリメントをご紹介しています。選び方やランキングも詳しく解説しているので、併せてご覧ください！
まとめ
今回紹介した製品以外にも、さまざまな種類のサプリが発売されています。製品パッケージに表示されている配合成分、飲みやすさなど、正しい情報をしっかり理解した上で購入するのがおすすめです。サプリで、理想的な美ボディを目指しましょう！
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年11月25日)やレビューをもとに作成しております。
さくらの森のまあるい旬生酵素は、今Instagramでモデルたちが夢中になっているサプリメントのひとつ。310種類もの果物と野菜から抽出された生酵素を使用していて、3年もの長期間発酵をさせているため、素材の本来の栄養素がぎっしりと詰まっています。
発酵エキスだけでなく、それらの果物や野菜には8種類のビタミン、7種類のミネラル、18種類のアミノ酸も含まれているのがポイントです。ほかのサプリを今まで各栄養素に沿って摂取していた人も、旬生酵素のみで済ませられます。