酵素は私たちの体内で活動し、健康を維持してくれる大切な成分です。この酵素が不足してしまうと身体の身体機能が低下してしまったり、だるさやストレスなど様々な悪影響を引き起こしてしまいます。そんな酵素の補給に適しているのが生酵素サプリです。

生酵素サプリなんて食べなくても、健康を維持できると思う方もいらっしゃいますよね。実は最近は偏った食事をする方が増えてきており、酵素がうまく補給できず、身体に様々な悪影響を及ぼしてしまうことが非常に多いんです！

今回はそんな方のために、生酵素サプリの選び方と人気おすすめランキングをご紹介させて頂きます。ランキングは価格や内容量、その他の特徴を基準に作成しているので、健康を維持したいという方は是非参考に選んでみて下さい。

酵素には体内酵素の消化酵素と代謝酵素、そして食物酵素があります。体内酵素はその名の通り体内で生成されるものであり、食物酵素は食品に含まれている成分で体内酵素をサポートする成分です。そのため、食べ物を食べて取り込まなくてはいけません。

また、酵素には消化をサポートしてくれる酵素やお米などのデンプンを分解してくれる酵素など様々な特性があります。そのため、一定の酵素だけを摂取しておけばいいということではないので注意しましょう。

食物酵素が不足してしまうと体内酵素である消化酵素を必要以上に働かせてしまい浪費してしまいます。そうなると、身体の動きの低下を早めてしまう可能性もあるので、生酵素サプリなどを食べて効率よく摂取しましょう。

今回は、ダイエットアドバイザーであり、サプリメントアドバイザーの村上さんにお話を伺いました。

生酵素サプリの選び方についてご紹介させて頂きます。同じような商品であっても内容量や栄養価などの特徴が異なる為、下記のポイントを参考に選んでみましょう。

酵素には様々な種類があります。生酵素サプリは食物酵素として酵素をサポートする働きがあるので、どのような酵素があるのか知っておきましょう。

デンプン分解酵素は、デンプンを糖に分解する消化酵素です。代表的な酵素にaアミラーゼやβアミラーゼ、プルラナーゼなどがあります。主に膵液や唾液に含まれている酵素であり、ダイコンや山芋などの食品にも多く含まれています。

そのため、デンプンの消化をサポートしたいという方はダイコンなどの食材を使用したサプリをチェックしてみて下さい。

糖質関連酵素はある種類の糖を別の糖に変化させる働きがある酵素です。主な糖質関連酵素には乳糖をグルコースとガラクトースに分解するラクターゼや砂糖をブドウ糖と果糖に分解するフラクトフラノシダーなどがあります。

ラクターゼは乳糖不耐性症のの治療として活用され、フラクトフラノシダーはオリゴ糖の生成などに使われています。ラクターゼなどは牛乳などに含まれているので、成分をチェックしておきましょう。

タンパク質関連酵素は身体を作るエネルギーを形成する際に活用される酵素です。プロテアーゼとも呼ばれている酵素であり、人の胃液に含まれているペプシンや膵臓に含まれるトリプシなどがあります。

食べ物にはパイナップルに含まれるブロメラインやチーズ製造に利用されるキモシンなどが有名なので摂取したい方は、それらの食材を配合したサプリを購入してみて下さい。

アミノ酸関連酸素は様々なアミノ酸に関わる酵素であり、アミノ酸の働きを助ける役割があります。一般的に各種旨味調味料や合成甘味料に使われていることが多いです。生酵素サプリでも人工甘味料を使用している物があるので気になる方はチェックしておきましょう。

しかし、人工甘味料をあまり摂取してしまうと身体に悪影響を及ぼしてしまう可能性があるので過剰摂取には気を付けて下さい。

酵素で痩せると聞いて摂取しようと思う方もいるでしょう。そういう方には脂肪を分解する酵素が欲しい方は脂質関連酵素がおすすめです。代表的な脂質関連酵素であるリパーゼは腸壁、肝臓などにあるほかにも、植物の種子や細菌などに含まれています。

また、乳製品の加工などにも配合されているので気になる方はチェックしておきましょう。

生酵素サプリを選ぶ際はタイプを考慮し選びましょう。種類には主に錠剤、カプセル、粉末がありますので、自分が摂取しやすい物を見つけてみて下さい。

栄養価が高い商品をお探しの方は錠剤タイプの商品をチェックしておきましょう。錠剤は水に溶かさずに気軽に摂取することができるだけでなく、表面をコーティングしたり、胃で溶けずに腸で溶ける物など様々なサプリがあります。

一般的に多くの栄養素を配合している錠剤タイプですが、成分は商品によって大きく異なります。そのため、一度どんな成分が配合されているのか確認してみて下さい。

気軽に酵素を摂取したいという方はカプセルタイプの商品がおすすめです。腸で溶ける物が多いため、カプセルの中に入っている栄養を素早く吸収することができます。また、錠剤タイプよりもコンパクトなものが多いので、旅行や外出に持ち運ぶのにも向いています。

しかし、錠剤タイプと同様に少ない量の水では飲みにくいので、たっぷりの水で飲むようにしなくてはいけません。

一度に大量の酵素を体内に取り入れたい方は粉末タイプの商品がおすすめです。摂取目安を計量し、水などに溶かしてから摂取するタイプの生酵素サプリであり、自分の好みに応じて摂取量を決められます。

また、錠剤タイプやカプセルタイプよりもコストパフォーマンスが良いので、費用を抑えたい方にも適しています。しかし、摂取するには水など溶かさなくてはいけないので、手間がかかってしまうというデメリットがあります。

生酵素サプリを選ぶ際は配合している成分を考慮し選びましょう。配合成分によって商品の特徴は大きく異なります。そのため、用途に応じた商品を見つけてみて下さい。

効率よく酵素を取り入れたい方は、原材料や製造方法をチェックしておきましょう。酵素と簡単に言っても様々な原料から作られています。また、使われている材料によって酵素の量も異なるので成分保有量をチェックしてみて下さい。

酵素は熱に弱い性質を持っているため、過熱加工を取り入れている製造方法では酵素が壊れてしまい、あまり体内に吸収できません。そのため、生酵素を活かすような生産方法がされているかのチェックも大切です。

健康を維持したい方は、酵素以外で配合されている成分を確認しておきましょう。商品の中には、不足しがちなビタミンなどの栄養を摂取できる物や乳酸菌などが多く配合されており、美容などにも効果が期待できます。

そのような商品であれば、より健康的な身体を維持することができます。特にダイエット目的などで生酵素サプリを購入しようと考えている方は、一回の摂取でより栄養を補給できる商品がおすすめです。気になる方は是非一度確認してみて下さい。

安全性の高い商品をお探しの方は、添加物の入っていない本物の生酵素サプリを購入しましょう。サプリは身体の健康を維持したい方が購入するものですが、添加物が入っている物を摂取し続けてしまうと身体に悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。

添加物が入っているかの確認はパッケージを見ればすぐに分かります。食品衛生法によって食品添加物の有無の表示が義務付けられているからです。また、どうしても添加物の配合している商品を購入するのなら配合量の少ない物を選びましょう。

酵素サプリにはさまざまな商品がありますが、それぞれ酵素の配合されている量が異なります。そんな酵素の量を知りたい場合は含有量を確認してみて下さい。含有量はパッケージの裏の成分表に表示されており、一目見ただけで配合された量が分かります。

一度の使用で大量の酵素を摂取したい場合は含有量の多い商品をなるべく選びましょう。また、含有量の記載されていない物は何を配合しているか分からないので購入する際は注意して下さい。

高品質な商品を購入しても続けなくては身体の健康を維持することができません。そのため、毎日自分が飲みやすい商品を選ぶようにしましょう。飲みやすい商品が欲しい方は錠剤タイプやカプセルタイプなどの形状がおすすめです。

また、サイズが大きすぎる商品は呑み込みにくく疲れてしまうので、なるべくコンパクトなサイズの物を選びましょう。味も商品によっては苦みの強い物もあるので、飲むのが苦痛になってしまわないように注意して下さい。

コストパフォーマンスを考慮する方は内容量の多い商品を購入しましょう。生酵素サプリは毎日飲み続けるものなので、コストを確認しておかなくては予想以上の出費してしまう可能性もあります。そうならないためにも1日当たりの値段についての確認が重要です。

また、商品によっては内容量が多いだけでなく、セットで販売されているお得な商品もあります。セットの商品であれば、買い足す手間も少なくなるので、忙しい方は是非一度確認してみて下さい。

商品を選ぶ際は口コミを確認してから購入を検討してみて下さい。生酵素サプリは実際に食べてみなくては味や効果が分かりません。しかし、口コミであれば、実際に使用したことがある方が直接感想を書いているので非常に参考になります。

中には自分と同じ理由で商品を購入した方の意見もあるので、悩んでいる方は是非一度口コミの評価だけでなく内容まで確認してみて下さい。しかし、口コミの中には信用のできないものもあるため、参考にする際は複数の意見を参考にするのがおすすめです。

生酵素サプリを選ぶ際は人気メーカーが市販している商品を購入するのもおすすめです。人気メーカーの商品は満足度も高いので商品選びで失敗したくないも一度確認してみて下さい。

材料を豊富に使用しているサプリをお探しの方はシードコムスの商品がおすすめです。シードコムスは様々なサプリメントを販売しているメーカーであり、健康的な商品からダイエット向けの商品まで取り扱っているため、用途に応じたサプリを選べます。

また、カプセルも飲みやすい様に改良しているので、毎日気軽に栄養を摂取したいという方にはおすすめの商品です。

酵素だけでなく様々なプラス成分の配合されているサプリをお探しの方は協和食研の商品がおすすめです。麹やコンブチャ、乳酸菌など様々な物を一つのサプリメントで補給することができるため、栄養バランスが悪くなってしまう方にも適しています。

また、サプリメントは低温カプセル製法を採用してるので、加熱によって酵素を減らさず、効率よく栄養を摂取できるのも強みの1つです。

健康的なサプリメントをお探しの方は、オーガランドの商品をチェックしてみて下さい。オーガランドはサプリメント事業以外にもEC運営者向けのWEBアプリケーションの開発など様々な事業に携わっています。

健康やダイエットを第一に考えたサプリメントを多く販売しており、若い方からお年寄りの方まで人気があります。また、独自発酵法を採用することで、酵素が死活してしまう48℃以上の熱を加えていないので、多くの酵素を一度に摂取できます。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

生酵素サプリを摂取する方は飲むタイミングも重要です。タイミングによって効き目も違ってくるので、自分の用途に応じたタイミングで摂取してみて下さい。基本的にダイエット目的の方は食前か運動前に飲むのが一番効果が期待できます。

美肌や便秘解消を目的とするなら寝る前に摂取するのがベストです。また、摂取する際は冷水やお湯ではなく、ぬるま湯をたっぷりと飲むとより効果が期待できます。

サプリを購入する目的がダイエット目的の方は、あまりサプリだけの力を過信しないようにしましょう。確かにダイエットに効果的だとされている生酵素サプリもありますが、それだけを摂取しても中々ダイエットは成功しません。

ダイエットを成功させたいのであれば、サプリだけでなく適度な運動をするように心がけましょう。また、サプリでは摂取できない栄養もあるので、生酵素サプリ以外の食事も摂るようにして下さい。運動とバランス良く栄養をとることが一番大切です。

生酵素サプリを購入する際は食物アレルギーがないか事前に確認しておきましょう。最近の商品は国産の安全な食材を使用している物や添加物を使用していない物などがありますが、アレルギーがある方が摂取してしまうとどんなものでも身体に害が出てしまいます。

特に生酵素サプリは様々な食材を沢山使用しているので、普段はアレルギーが出ないという方でも安心できません。そのため、自分にアレルギーがある方は着用前には必ず成分表や原材料をチェックしておいて下さい。

栄養補給のために生酵素サプリを購入している方は栄養ドリンクの購入も検討してみて下さい。栄養ドリンクは気軽に栄養補給をすることができるので身体が疲れているときには人気な飲料です。そのため、今では様々なメーカーから商品が販売されています。

しかし、商品によって成分が大きく異なるので、症状に合ったものを選ばなくては、効果が期待できません。今回はそんな栄養ドリンクの人気おすすめランキングをご紹介しているので、気になる方は是非この記事と合わせてご一読をお願いいたします。

今回は生酵素サプリの選び方と人気おすすめランキングをご紹介させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。身体の健康を維持するために人間は様々な酵素が必要となるので、是非自分の身体に適した生酵素サプリを選んでみて下さい。