200人に聞いた!シリアルのおすすめ人気ランキング28選【朝食にもシリアル食品】
2025/02/12 更新

シリアルは栄養価が高く朝食としても向いています。鉄分が豊富で妊娠中や大人のダイエット中の栄養補給/食生活サポート・子供や2歳でも食べれるコーンフレークなど万能食品です。今回は、朝ごはんとしても美味しいシリアルの人気商品を種類別でご紹介します。
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目次
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200人に聞いた!美味しいシリアルのおすすめ人気ランキング!
※サムネイル・ランキングで使用した画像は、同記事内で引用しています。
シリアルはアメリカで誕生し、日本でも朝食メニューとして使われます。穀類の炭水化物をはじめ、ビタミン・ミネラル・鉄分など体に必要な栄養素を、2歳児の子供から大人・妊娠中の方まで忙しい朝も手軽に美味しく摂取できるのが大きな魅力です。
定番のコーンフレークのほか、最近ではオートミールやグラノーラなど栄養バランスに優れたシリアル食品も人気です。ダイエットなどの食事制限中にぴったりな、低カロリーのミューズリーや低糖質のシリアルも登場し、どれを選べばいいのか迷いますよね。
今回は男女200名におすすめのシリアルを調査した結果、1番人気の商品はカルビー「フルグラ」でした。種類別美味しいシリアルの人気おすすめランキングや、牛乳と合わせる以外の朝ごはんにもぴったりなシリアルのおすすめの食べ方をご紹介します。
朝ごはん向けシリアルやおすすめの食べ方を調査!
朝ごはんに食べる方が多いシリアルは栄養豊富で、おやつや置き換え食にもおすすめです。アンケートでは、特に朝食時におすすめの商品についても調査を行ったところ、「ケロッグ コーンフロスティ」が1番人気の結果になりました。
コーンフレークにコーティングされた砂糖が溶けた甘い牛乳は、お子様が残さず食べてくれると人気のロングセラー商品です。長らく食べていなかった大人の方も、懐かしさを感じるほど人気があります。
シリアルには牛乳をかけて食べるのが定番ですが、「牛乳以外のシリアルと組みあわせのいい食材」を伺った質問では、「ヨーグルト」や「アイス」など乳製品が人気でした。牛乳が苦手な方でもヨーグルトやアイスを入れてシリアルが楽しめます。
コーンフレークシリアルのおすすめ商品比較一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | タイプ | 原材料 | 内容量 | カロリー | タンパク質量 | 糖質量 | 食物繊維量 | オーガニック認証 | 包装 | |
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1位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
2歳から不足しがちな鉄分やカルシウムが手軽に摂取できる |
ー |
小麦粉、砂糖、全粒オーツ麦粉、コーンスターチ、チョコレート(乳成分を含む)、ココア、食塩/炭酸Ca、香料、ビタミンC、乳化剤(大豆由来)、鉄、ナイアシン、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
1袋150g |
1食分(30g)当たり:115kcal |
1食分(30g)当たり:2.7g |
1食分(30g)当たり:21.4g |
1食分(30g)当たり:2.8g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
2位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
いつでもおいしい!ケロッグのベストセラーシリアル |
コーンフレーク |
コーングリッツ(非遺伝子組換え)、砂糖、麦芽エキス、食塩、ぶどう糖果糖液糖 / ビタミンC、ナイアシン、鉄、酸化防止剤(ビタミンE)、乳化剤(大豆由来)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、酸味料、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
1袋395g |
1食(30g)当たり:114kcal |
1食(30g)当たり:1.2~2.2g |
1食(30g)当たり:26.3g |
1食(30g)当たり:0.3g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
3位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
高コスパ!コーンフレーク売り上げNO.1ブランド |
コーンフレーク |
コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、砂糖(三温糖)、食塩、乳糖、麦芽糖エキス、モルトシロップ、ビタミンK2含有食用油脂、炭酸カルシウム、ビタミンC、香料、ピロリン酸鉄、乳化剤、ナイアシン、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB6、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12(原材料の一部大豆含む) |
1袋220g |
1食(40g)当たり:152kcal |
1食(40g)当たり:1.5g |
1食(40g)当たり:35.0g |
1食(40g)当たり:1.2g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
朝食にぴったりな香ばしい味わいのシリアル! |
フレーク |
玄米、精米、砂糖、小麦、米糠、食塩、ぶどう糖果糖液糖/炭酸Ca、リン酸Ca、ビタミンC、乳化剤(大豆由来)、トコフェロール酢酸エステル、酸化防止剤(ビタミンE)、鉄、ナイアシン、ビタミンB1、酸味料、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンD |
1袋360g |
1食分(40g)当たり:151kcal |
1食分(40g)当たり:2.7g |
1食分(40g)当たり:32.3g |
1食分(40g)当たり:1.6g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
5位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
大人向け!?ちょっと贅沢なチョコ好きな方におすすめコーンフレーク |
コーンフレーク |
とうもろこし(遺伝子組換ではない)、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、全粉乳、食塩、カカオマス、麦芽エキス、乳化剤 |
1袋215g |
1食(40g)当たり:161Kcal |
1食(40g)当たり:2.7g |
1食(40g)当たり:1.8g |
1食(40g)当たり:0.7g |
ー |
ー |
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※ 表は横にスクロールできます。
コーンフレークシリアルの人気おすすめランキング5選
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ケロッグ
ケロッグ コーンフロスティ
Amazon での評価
(2025/02/01調べ)
いつでもおいしい!ケロッグのベストセラーシリアル
シリアルのトップブランド「ケロッグ」のロングセラーのシリアルです。長年の研究を経て開発された独自の回転式オーブンでじっくり焼き上げ、ほどよく砂糖をまぶしてコーティングしているので、サクサク食感のフレークに仕上げています。
朝の元気をサポートするビタミンB群を摂取できる栄養機能食品となっており、1食分30gを牛乳200gと一緒に食べれば、9種類のビタミン・鉄分・カルシウムをバランスよく摂取できます。いつでも変わらずおいしいのでぜひ試してみましょう。
タイプ | コーンフレーク |
---|---|
原材料 | コーングリッツ(非遺伝子組換え)、砂糖、麦芽エキス、食塩、ぶどう糖果糖液糖 / ビタミンC、ナイアシン、鉄、酸化防止剤(ビタミンE)、乳化剤(大豆由来)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、酸味料、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
内容量 | 1袋395g |
カロリー | 1食(30g)当たり:114kcal |
タンパク質量 | 1食(30g)当たり:1.2~2.2g |
糖質量 | 1食(30g)当たり:26.3g |
食物繊維量 | 1食(30g)当たり:0.3g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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日清シスコ
シスコーンBIG フロスト
Amazon での評価
(2025/01/31調べ)
高コスパ!コーンフレーク売り上げNO.1ブランド
サクサク軽い食感とやさしい甘さが人気のコーンフレークです。1食分40g+牛乳200mlで1日の摂取目安と言われているカルシウムと鉄分の1/2と9種類のビタミンの1/3以上を摂取できます。
お値段もお手頃なので、高コスパなものが欲しい方はチェックしましょう。
タイプ | コーンフレーク |
---|---|
原材料 | コーングリッツ(遺伝子組み換えでない)、砂糖(三温糖)、食塩、乳糖、麦芽糖エキス、モルトシロップ、ビタミンK2含有食用油脂、炭酸カルシウム、ビタミンC、香料、ピロリン酸鉄、乳化剤、ナイアシン、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB6、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12(原材料の一部大豆含む) |
内容量 | 1袋220g |
カロリー | 1食(40g)当たり:152kcal |
タンパク質量 | 1食(40g)当たり:1.5g |
糖質量 | 1食(40g)当たり:35.0g |
食物繊維量 | 1食(40g)当たり:1.2g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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ケロッグ
玄米フレーク
Amazon での評価
(2025/02/01調べ)
朝食にぴったりな香ばしい味わいのシリアル!
ケロッグの玄米フレークは玄米を主原料とし、精米・小麦から作られた香ばしい味わいの栄養機能食品です。1食40gに牛乳200gをかけると、7種類のビタミンと鉄分・カルシウムを1日に必要な量の約50%が摂取できます。
タイプ | フレーク |
---|---|
原材料 | 玄米、精米、砂糖、小麦、米糠、食塩、ぶどう糖果糖液糖/炭酸Ca、リン酸Ca、ビタミンC、乳化剤(大豆由来)、トコフェロール酢酸エステル、酸化防止剤(ビタミンE)、鉄、ナイアシン、ビタミンB1、酸味料、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンD |
内容量 | 1袋360g |
カロリー | 1食分(40g)当たり:151kcal |
タンパク質量 | 1食分(40g)当たり:2.7g |
糖質量 | 1食分(40g)当たり:32.3g |
食物繊維量 | 1食分(40g)当たり:1.6g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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日本食品製造
プレミアムコーンフレーク ビターチョコ
Amazon での評価
(2025/02/01調べ)
大人向け!?ちょっと贅沢なチョコ好きな方におすすめコーンフレーク
ショコラティエが使っているココアパウダーとココアバターをたっぷり使用した、プレミアムなコーンフレークです。少しビターな味わいで、チョコの味が強めなので大人の方におすすめします。
タイプ | コーンフレーク |
---|---|
原材料 | とうもろこし(遺伝子組換ではない)、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、全粉乳、食塩、カカオマス、麦芽エキス、乳化剤 |
内容量 | 1袋215g |
カロリー | 1食(40g)当たり:161Kcal |
タンパク質量 | 1食(40g)当たり:2.7g |
糖質量 | 1食(40g)当たり:1.8g |
食物繊維量 | 1食(40g)当たり:0.7g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ー |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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グラノーラシリアルのおすすめ商品比較一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | タイプ | 原材料 | 内容量 | カロリー | タンパク質量 | 糖質量 | 食物繊維量 | オーガニック認証 | 包装 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
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公式サイト |
自分の腸内フローラを調べて専用グラノーラが作れる! |
グラノーラ |
イヌリン、フラクトオリゴ糖、ハイカカオなど |
1,000g |
ー |
ー |
ー |
ー |
ー |
ー |
|
2位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
穀物とドライフルーツがたっぷり入った人気No.1シリアル |
グラノーラ |
ー |
1袋800g |
ー |
ー |
ー |
ー |
ー |
ジップ付き袋 |
|
3位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
保存料や合成着色料不使用!ザクザク感の美味しいグラノーラ |
グラノーラ |
シリアル加工品(全粒オーツ麦、植物油脂、米シリアルパフ(米粉、小麦粉、砂糖、麦芽粉、食塩)、砂糖、シリアルパフ(コーンフラワー、小麦粉、米粉、砂糖、食塩)、オーツ粉、転化糖、オーツパフ、小麦粉、糖蜜、ココナッツパウダー、麦芽エキス、食塩、シリアルフレーク(コーングリッツ、砂糖、麦芽エキス、食塩、蜂蜜、ぶどう糖果糖液糖)、ドライフルーツ(レーズン、イチゴ、植物油脂)、かぼちゃの種/グリセリン、香料、乳化剤(大豆を含む)、重曹、酸化防止剤(ビタミンE)、鉄、ピロリン酸鉄、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、酸味料、葉酸、ビタミンD |
1袋550g |
1食分(40g)当たり:170kcal |
1食分(40g)当たり:3.1g |
1食分(40g)当たり:28.5g |
1食分(40g)当たり:2.3g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
4位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
糖質25%オフでざっくりした食感がクセになる商品 |
グラノーラ |
たんぱく(遺伝子組換えでない)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、ライ麦粉、マルトデキストリン、乾燥果実(レーズン、いちご)、アーモンド、水溶性食物繊維、小麦粉、豆乳、希少糖含有シロップ、アーモンドパウダー、かぼちゃの種、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉/グリセリン、炭酸Ca、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸味料、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、カゼインNa(乳由来)、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
1袋600g |
1食分(50g)当たり:241kcal |
1食分(50g)当たり:9.3g |
1食分(50g)当たり:18.1g |
1食分(50g)当たり:6.7g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
5位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
ザクザク食感!チョコとナッツのリッチなグラノーラ |
グラノーラ |
オーツ麦フレーク、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、砂糖、ライ麦シリアルパフ(コーングリッツ、ライ麦粉、小麦粉、その他)、植物油脂、アーモンド、水溶性食物繊維、カシューナッツ、ココアパウダー、くるみ、カカオマス、デキストリン、乳糖/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
1袋360g |
1食分(40g)当たり:177kcal |
1食分(40g)当たり:3.3g |
1食分(40g)当たり:23.7g |
1食分(40g)当たり:4.0g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
6位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
糖質控えめ!ほんのりとした甘みが食べやすい |
グラノーラ |
粒状大豆たんぱく、大豆パフ(脱脂大豆粉、でん粉(小麦を含む))、水溶性食物繊維、黒大豆、砂糖、植物油脂、青大豆、きな粉、大豆、オーツ麦フレーク、食塩、乳糖、しょうゆ、黒糖蜜、豆乳、羅漢果エキスパウダー/香料、炭酸カルシウム、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、甘味料(ステビア)、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12 |
1袋300g |
1食分(50g)当たり:186kcal |
1食分(50g)当たり:16.6g |
1食分(50g)当たり:10.7g |
1食分(50g)当たり:12.5g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
7位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
ドライフルーツなし!子供や朝食の準備を簡単にしたい方に |
グラノーラ |
オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米粉/加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、ナイアシン、パントテン酸Ca、カゼインNa(乳由来)、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
1袋700g |
1食分(50g)当たり:226kcal |
1食分(50g)当たり:3.7g |
1食分(50g)当たり:30.4g |
1食分(50g)当たり:5.0g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
8位 |
|
Amazon ヤフー |
甘さ控えめ!植物性たんぱく質をおいしく摂取しよう |
グラノーラ |
大豆たんぱく、オーツ麦、植物油、砂糖、マルトデキストリン、ライ麦粉、ココナッツ、水溶性食物繊維、黒大豆、青大豆、小麦粉、豆乳、クラッシュアーモンド、ホエイプロテインチョコクランチ(小麦粉、砂糖、ショートニング、ホエイプロテイン、ココアパウダー、食塩、チョコレート)、希少糖含有シロップ、アーモンドパウダー、米粉、コーンフラワー、ホエイパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、乳糖 / 炭酸Ca、香料、クエン酸鉄Na、酸化防止剤(ビタミンE)、カラメル色素、ナイアシン、パントテン酸Ca、膨脹剤、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
1袋420g |
1食分(60g)当たり:271kcal |
1食分(60g)当たり:13.1g |
1食分(60g)当たり:22.2g |
1食分(60g)当たり:8.4g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
※ 表は横にスクロールできます。
グラノーラシリアルの人気おすすめランキング8選
カルビー
BodyGranola(ボディグラノーラ)
自分の腸内フローラを調べて専用グラノーラが作れる!
ボディグラノーラは、腸内フローラを検査して自分にピッタリのグラノーラを定期配送してもらえるサービスです。
腸内フローラは一人一人違うので摂るべき素材も人それぞれです。そのため自分の腸内フローラを―調べて自分の腸内細菌が好む素材を知り、毎日の生活に取り入れることが重要です。ボディグラノーラは簡単3ステップで自分の腸内フローラにぴったりの専用グラノーラを作ることができます。
す。
【自分専用グラノーラ作成の簡単3ステップ】
- 検査キットを購入、自宅で採取したらポストに投函
- 結果から自分の腸内のフローラタイプに合ったトッピングを3つ選ぶ
- 選んだトッピングと毎月届くベースグラノーラを混ぜて毎日一食食べるだけ
トッピングには主要6菌が好むイヌリンやスーパー大麦(※1)などの素材が配合されています。そうして選んだトッピングに毎月届くベースグラノーラを混ぜたものを毎日の食事に取り入れて美味しく楽しく続けられます。
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | イヌリン、フラクトオリゴ糖、ハイカカオなど |
内容量 | 1,000g |
カロリー | ー |
タンパク質量 | ー |
糖質量 | ー |
食物繊維量 | ー |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ー |
※上記はBFB型の検査結果が出た方へのおすすめトッピング時。その他トッピングの栄養成分やアレルゲン情報はこちらをご確認ください。
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
※1 大麦にはスーパー大麦「バーリーマックスR」を100%使用
カルビー
フルグラ
Amazon での評価
(2025/02/01調べ)
穀物とドライフルーツがたっぷり入った人気No.1シリアル
オーツ麦・ライ麦・玄米などの穀物に、パパイヤ・レーズン・りんご・いちごなどのドライフルーツをミックスしたグラノーラです。食物繊維・鉄分などのミネラル・8種のビタミンなどの栄養素を含んでおり、健康に気を使う女性にもおすすめです。
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | ー |
内容量 | 1袋800g |
カロリー | ー |
タンパク質量 | ー |
糖質量 | ー |
食物繊維量 | ー |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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ケロッグ
フルーツグラノラ 朝摘みいちご
Amazon での評価
(2025/02/01調べ)
保存料や合成着色料不使用!ザクザク感の美味しいグラノーラ
ほどよい甘さとザクザク感が美味しいグラノーラです。大きくスライスした朝摘みのいちごをフリーズドライにしているため、いちご本来の味わいが楽しめます。レーズンやリンゴ・かぼちゃの種などの素材もたっぷり配合し、見た目も華やかです。
また6種のビタミン・鉄分・食物繊維などの栄養素をバランスよく配合しており、保存料・合成着色料を使用していません。原材料にこだわりたいシリアルを探している方にもおすすめです。
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | シリアル加工品(全粒オーツ麦、植物油脂、米シリアルパフ(米粉、小麦粉、砂糖、麦芽粉、食塩)、砂糖、シリアルパフ(コーンフラワー、小麦粉、米粉、砂糖、食塩)、オーツ粉、転化糖、オーツパフ、小麦粉、糖蜜、ココナッツパウダー、麦芽エキス、食塩、シリアルフレーク(コーングリッツ、砂糖、麦芽エキス、食塩、蜂蜜、ぶどう糖果糖液糖)、ドライフルーツ(レーズン、イチゴ、植物油脂)、かぼちゃの種/グリセリン、香料、乳化剤(大豆を含む)、重曹、酸化防止剤(ビタミンE)、鉄、ピロリン酸鉄、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、酸味料、葉酸、ビタミンD |
内容量 | 1袋550g |
カロリー | 1食分(40g)当たり:170kcal |
タンパク質量 | 1食分(40g)当たり:3.1g |
糖質量 | 1食分(40g)当たり:28.5g |
食物繊維量 | 1食分(40g)当たり:2.3g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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カルビー
フルグラ 糖質オフ
Amazon での評価
(2025/01/31調べ)
糖質25%オフでざっくりした食感がクセになる商品
シリアルは忙しい朝には大変便利ですが、糖質が気になる方は「フルグラの糖質25%オフ」がおすすめです。ほかの商品と比べると甘さは控えめですが、香ばしく飽きのこない味わいでザクザクとした食感がクセになります。
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | たんぱく(遺伝子組換えでない)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、ライ麦粉、マルトデキストリン、乾燥果実(レーズン、いちご)、アーモンド、水溶性食物繊維、小麦粉、豆乳、希少糖含有シロップ、アーモンドパウダー、かぼちゃの種、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉/グリセリン、炭酸Ca、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸味料、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、カゼインNa(乳由来)、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
内容量 | 1袋600g |
カロリー | 1食分(50g)当たり:241kcal |
タンパク質量 | 1食分(50g)当たり:9.3g |
糖質量 | 1食分(50g)当たり:18.1g |
食物繊維量 | 1食分(50g)当たり:6.7g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
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日清シスコ
ごろっとグラノーラ チョコナッツ
ザクザク食感!チョコとナッツのリッチなグラノーラ
Wブレンドカカオチョコレートを使用した、シリアルにナッツがたっぷり入ったプレミアムグラノーラです。本格的なチョコの風味とアーモンド・カシューナッツ・くるみの3種類のナッツの香ばしさと、ザクザクとした食感が美味しさを引き立てます。
さらに食物繊維・9種のビタミン・鉄分・カルシウム・2種のオリゴ糖などの栄養素も手軽に摂取できるので、チョコが好きで栄養素を摂りたい方にぜひおすすめしたいグラノーラです。
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | オーツ麦フレーク、小麦シリアルパフ(大豆を含む)、砂糖、ライ麦シリアルパフ(コーングリッツ、ライ麦粉、小麦粉、その他)、植物油脂、アーモンド、水溶性食物繊維、カシューナッツ、ココアパウダー、くるみ、カカオマス、デキストリン、乳糖/炭酸カルシウム、香料、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、カゼインNa、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
内容量 | 1袋360g |
カロリー | 1食分(40g)当たり:177kcal |
タンパク質量 | 1食分(40g)当たり:3.3g |
糖質量 | 1食分(40g)当たり:23.7g |
食物繊維量 | 1食分(40g)当たり:4.0g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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日清シスコ
ごろっとグラノーラ まるごと大豆 糖質60% オフ
Amazon での評価
(2025/01/31調べ)
糖質控えめ!ほんのりとした甘みが食べやすい
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | 粒状大豆たんぱく、大豆パフ(脱脂大豆粉、でん粉(小麦を含む))、水溶性食物繊維、黒大豆、砂糖、植物油脂、青大豆、きな粉、大豆、オーツ麦フレーク、食塩、乳糖、しょうゆ、黒糖蜜、豆乳、羅漢果エキスパウダー/香料、炭酸カルシウム、ビタミンC、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、甘味料(ステビア)、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12 |
内容量 | 1袋300g |
カロリー | 1食分(50g)当たり:186kcal |
タンパク質量 | 1食分(50g)当たり:16.6g |
糖質量 | 1食分(50g)当たり:10.7g |
食物繊維量 | 1食分(50g)当たり:12.5g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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カルビー
マイグラ
Amazon での評価
(2025/01/31調べ)
ドライフルーツなし!子供や朝食の準備を簡単にしたい方に
マイグラはグラノーラタイプのシリアルで、オーツ麦と穀物から作られており、ドライフルーツが入っていないのが特徴です。フルーツが入っていない分コスパが高く、毎日食べたい方におすすめします。
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米粉/加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、ナイアシン、パントテン酸Ca、カゼインNa(乳由来)、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
内容量 | 1袋700g |
カロリー | 1食分(50g)当たり:226kcal |
タンパク質量 | 1食分(50g)当たり:3.7g |
糖質量 | 1食分(50g)当たり:30.4g |
食物繊維量 | 1食分(50g)当たり:5.0g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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カルビー
グラノーラプラス プロテインin
Amazon での評価
(2025/02/01調べ)
甘さ控えめ!植物性たんぱく質をおいしく摂取しよう
大豆たんぱくを主原料とした高タンパク生地を使った甘さ控えめのナッツテイストシリアルです。黒大豆・青大豆・チョコクランチ・アーモンド・かぼちゃの種が含まれているので、いろいろな食感が楽しめます。
タイプ | グラノーラ |
---|---|
原材料 | 大豆たんぱく、オーツ麦、植物油、砂糖、マルトデキストリン、ライ麦粉、ココナッツ、水溶性食物繊維、黒大豆、青大豆、小麦粉、豆乳、クラッシュアーモンド、ホエイプロテインチョコクランチ(小麦粉、砂糖、ショートニング、ホエイプロテイン、ココアパウダー、食塩、チョコレート)、希少糖含有シロップ、アーモンドパウダー、米粉、コーンフラワー、ホエイパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、乳糖 / 炭酸Ca、香料、クエン酸鉄Na、酸化防止剤(ビタミンE)、カラメル色素、ナイアシン、パントテン酸Ca、膨脹剤、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
内容量 | 1袋420g |
カロリー | 1食分(60g)当たり:271kcal |
タンパク質量 | 1食分(60g)当たり:13.1g |
糖質量 | 1食分(60g)当たり:22.2g |
食物繊維量 | 1食分(60g)当たり:8.4g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
ミューズリーシリアルのおすすめ商品比較一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | タイプ | 原材料 | 内容量 | カロリー | タンパク質量 | 糖質量 | 食物繊維量 | オーガニック認証 | 包装 | |
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1位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
ダイエット・糖尿病にも!脂質や塩分が入っていないヘルシーなミューズリー |
ミューズリー |
オート麦フレーク、小麦フレーク、レーズン、ライ麦フレーク、ライスフレーク、ひまわりの種、コーンフレーク(とうもろこし(遺伝子組み換えでない)砂糖、食塩、麦芽エキス)、ココナッツ、カシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ |
1袋750g |
100g当たり(分析値):370kcal |
100g当たり(分析値):11.4g |
ー |
100g当たり(分析値):8.2g |
ー |
袋 |
|
2位 |
![]() |
Amazon 楽天 ヤフー |
厳選された素材のみで作られた贅沢な逸品 |
ミューズリー |
有機オート麦フレーク、有機レーズン、有機小麦フレーク、有機ひまわりの種、有機小麦ブラン、有機ナツメヤシ、有機アプリコット、有機ヘーゼルナッツ、有機アーモンド |
1袋480g |
1食(40g)当たり:153.0kcal |
1食(40g)当たり:4.2g |
1食(40g)当たり:20.8g |
1食(40g)当たり:4.4g |
◯ |
ジップ付き袋 |
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3位 |
![]() |
Amazon 楽天 ヤフー |
砂糖・塩・脂肪分不使用なので素材の味が楽しめる |
ミューズリー |
麦芽フレーク(小麦を含む)、レーズン、小麦フレーク、オーツ、大麦フレーク、バナナチップ、サルタナレーズン、カシューナッツ、かぼちゃの種 |
1袋800g |
100g当たり:383kcal |
100g当たり:7.5g |
100g当たり:72.1g |
100g当たり:8.9g |
ー |
ジップ付き袋 |
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※ 表は横にスクロールできます。
ミューズリーシリアルの人気おすすめランキング3選
カントリーファーム
フルーツナッツミューズリー
ダイエット・糖尿病にも!脂質や塩分が入っていないヘルシーなミューズリー
レーズン・ココナッツ・ナッツ類をブレンドしたフルーツナッツミューズリーです。栄養が豊富な穀物にドライフルーツ・ナッツなどをバランスよく配合し、脂質や塩分は含まれていないためヘルシーな朝食や間食におすすめします。
糖尿病の方やダイエット中の方などもチェックしてみましょう。
タイプ | ミューズリー |
---|---|
原材料 | オート麦フレーク、小麦フレーク、レーズン、ライ麦フレーク、ライスフレーク、ひまわりの種、コーンフレーク(とうもろこし(遺伝子組み換えでない)砂糖、食塩、麦芽エキス)、ココナッツ、カシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ |
内容量 | 1袋750g |
カロリー | 100g当たり(分析値):370kcal |
タンパク質量 | 100g当たり(分析値):11.4g |
糖質量 | ー |
食物繊維量 | 100g当たり(分析値):8.2g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | 袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
エルサンクジャポン
有機ハイファイバープレミアム
厳選された素材のみで作られた贅沢な逸品
厳選された素材のみで作られたオーガニックミューズリーです。穀物とフルーツシードを52%ブレンドしています。穀物とフルーツのおいしさを味わえるヘルシーな朝食としておすすめです。
タイプ | ミューズリー |
---|---|
原材料 | 有機オート麦フレーク、有機レーズン、有機小麦フレーク、有機ひまわりの種、有機小麦ブラン、有機ナツメヤシ、有機アプリコット、有機ヘーゼルナッツ、有機アーモンド |
内容量 | 1袋480g |
カロリー | 1食(40g)当たり:153.0kcal |
タンパク質量 | 1食(40g)当たり:4.2g |
糖質量 | 1食(40g)当たり:20.8g |
食物繊維量 | 1食(40g)当たり:4.4g |
オーガニック認証 | ◯ |
包装 | ジップ付き袋 |
アララ
クランチフルーツ&ナッツミューズリー
砂糖・塩・脂肪分不使用なので素材の味が楽しめる
ドライフルーツや穀物の自然な甘みが楽しめるミューズリーです。レーズンやバナナチップスと、歯ごたえのあるナッツがアクセントになっています。砂糖や塩、脂肪分不使用なので、ヨーグルトを掛けたり、ハチミツを加えたりするのもおすすめです。
タイプ | ミューズリー |
---|---|
原材料 | 麦芽フレーク(小麦を含む)、レーズン、小麦フレーク、オーツ、大麦フレーク、バナナチップ、サルタナレーズン、カシューナッツ、かぼちゃの種 |
内容量 | 1袋800g |
カロリー | 100g当たり:383kcal |
タンパク質量 | 100g当たり:7.5g |
糖質量 | 100g当たり:72.1g |
食物繊維量 | 100g当たり:8.9g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
オートミールシリアルのおすすめ商品比較一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | タイプ | 原材料 | 内容量 | カロリー | タンパク質量 | 糖質量 | 食物繊維量 | オーガニック認証 | 包装 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
健康的な食事に!日本人にあわせた全粒粉のオーガニックシリアル |
オートミール |
オーツ麦(えん麦) |
1袋340g |
1食分(30g)当たり:111kcal |
1食分(30g)当たり:4.4g |
1食分(30g)当たり:17.28g |
1食分(30g)当たり:3.30g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
2位 |
|
Amazon ヤフー |
1食ずつ袋入りなのでアウトドアにもおすすめ |
オートミール |
ー |
1箱1.72kg |
ー |
ー |
ー |
ー |
ー |
袋 |
|
3位 |
![]() |
Amazon 楽天 ヤフー |
有機栽培で食物繊維が豊富なオートミール |
オートミール |
有機オーツ麦 |
1袋250g |
ー |
ー |
ー |
ー |
◯ |
ジップ付き袋 |
|
4位 |
![]() |
Amazon 楽天 ヤフー |
栄養いっぱいで筋トレ中の方におすすめのオートミール |
オートミール |
全粒オーツ麦 |
1ボトル1.2kg |
ー |
ー |
ー |
ー |
ー |
ボトル |
|
5位 |
![]() |
Amazon 楽天 ヤフー |
全粒オーツ麦!低糖質のオートミールを探している方におすすめ |
オートミール |
全粒オーツ麦 |
1袋330g |
1食分(30g)当たり:117kcal |
1食分(30g)当たり:4.1g |
1食分(30g)当たり:17.5g |
1食分(30g)当たり:3.0g |
ー |
ジップ付き袋 |
|
※ 表は横にスクロールできます。
オートミールシリアルの人気おすすめランキング5選
日本食品製造
プレミアムピュアオートミール
健康的な食事に!日本人にあわせた全粒粉のオーガニックシリアル
良質なたんぱく質を含むオーツ麦100%の全粒粉オートミールで、オーツ麦本来の味を楽しめます。ビタミンB1や鉄分、水溶性及び不溶性の食物繊維も含まれているため、健康的な朝食や離乳食、介護食にもおすすめです。
また保存料・着色料不使用で、原材料にこだわりたい方に人気があります。定番のホットシリアルはもちろん、パン・ビスケット・クッキー・ケーキの材料やハンバーグの繋ぎなどにも使えます。
タイプ | オートミール |
---|---|
原材料 | オーツ麦(えん麦) |
内容量 | 1袋340g |
カロリー | 1食分(30g)当たり:111kcal |
タンパク質量 | 1食分(30g)当たり:4.4g |
糖質量 | 1食分(30g)当たり:17.28g |
食物繊維量 | 1食分(30g)当たり:3.30g |
オーガニック認証 | ー |
包装 | ジップ付き袋 |
※ 公式サイトに記載がない場合は「ー」と表記
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ココくんのチョコワはチョコレート味になっているので、お子様でも美味しく召し上がれます。カルシウムと鉄分がたっぷり含まれており、2歳から食べられる栄養機能食品です。手軽に栄養素が摂取できるので、忙しい朝にピッタリの商品です。