【2021年最新版】グラノーラの人気おすすめランキング21選【レシピや食べ方も紹介】

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朝食としてもおすすめなグラノーラ。手軽に食べられることや豊富な栄養価もあるため注目されている食品です。そこで今回は、ダイエットや健康にいいおすすめなグラノーラをランキング形式でご紹介します。選び方も紹介しているのでぜひ参考にしてみて下さい。

栄養豊富なグラノーラで健康的な体を目指そう

牛乳やヨーグルトなどをかけると簡単に食べられるグラノーラ。栄養豊富で腹持ちも良いので、忙しい朝食の時間やダイエット中のおやつとしてもおすすめです。しかし、グラノーラにはたくさんの種類があります。

 

また1口にグラノーラといっても、麦や玄米、オーツ麦などの穀物に、ナッツやドライフルーツを混ぜたものや、栄養素がプラスされたもの、カロリーが低いものなどがあり、どのグラノーラが自分い合うのか悩む方も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、グラノーラの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。ランキングは、栄養・効果・コストパフォーマンス3つのポイントを基準として作成しました。

グラノーラの選び方

今やスーパーなどでは必ず見かける、手軽に手に入り、忙しい朝の救世主グラノーラ。グラノーラにも様々な種類があります。栄養価や選び方、注意点などをご紹介します。

栄養素で選ぶ

グラノーラは穀物やドライフルーツ、ナッツなど色々な原材料からできています。この配合によって、摂れる栄養素が異なってくるため、以下で見ていきましょう。

便秘改善にはオーツ麦など「食物繊維」の多いものを

食物繊維には、水に溶ける水溶性と溶けない不溶性があります。水溶性は血糖値の上昇を抑え、ビフィズス菌を増やし腸内環境を整えます。不溶性は胃腸で水分を吸収して膨らみ、便通を促しますよ。

 

オーツ麦や大麦は、グラノーラが身体に良いと言われる理由の1つ。どちらも水溶性・不溶性の食物繊維が豊富に含まれていることが特徴です。また、オーツ麦の不溶性食物繊維にはB-グルカンが豊富に含まれています。

 

B-グルカンは体内で消化されず腸まで届き、コレステロールを吸着して体外に出すよう促します。便秘やコレステロールでお悩みの方は、食物繊維が多いグラノーラをおすすめします。

「鉄分」補給にはオーツ麦やドライフルーツ

オーツ麦は鉄分も豊富に含まれており、鉄分含有量は100g中3.9mg穀物の中でも高い鉄分含有量です。鉄分には貧血を予防する効果や酸素を全身に運ぶ効果もあります。手軽に食べられて、鉄分が不足しがちな女性にはありがたい食べ物です。

 

また、グラノーラによく配合されているレーズンやイチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなどは鉄分の含有量が多い果物。果物は生の状態より乾燥させた方が栄養が凝縮されるので、グラノーラのドライフルーツは鉄分補給にも良い具材です。

筋トレやダイエットには「たんぱく質(プロテイン)」の大豆入りがおすすめ

たんぱく質には幾つか種類がありますが、特に大豆たんぱく(ソイプロテイン)は消化吸収が遅く満腹感が持続しやすい特徴があります。ダイエット中の方や筋トレで健康な体作りを目指したい方に最適ですよ。

 

また、大豆は女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌のハリを保つ効果などがあります。お肌やスタイルの美しさをキープしたいなら、ぜひ大豆入りのグラノーラがおすすめです。

味で選ぶ

グラノーラには、色々な味があります。ここでは、市販のグラノーラに多い味を紹介します。自分の好みや食べる時に応じて、味を変えてみるのも飽きない手段です。

オーソドックスな「プレーン」味は朝食におすすめ

1日の始まりの朝食は、しっかりと栄養が摂れることが重要です。栄養がなければ、仕事も学習も捗りません。でも、朝は色々と忙しく食事を用意する時間も惜しいことも。その点、グラノーラはすぐに準備できて、しっかり栄養を摂ることができます。

 

とは言え、チョコレートやメープルの様な甘すぎる味は、朝から食べるのは重すぎると感じる方も多いのではないでしょうか。プレーン味のグラノーラなら、味があっさりとしているので朝食としておすすめです。

 

プレーン味は牛乳やヨーグルトをかけるだけ、または好みでフルーツなどを加えるアレンジもしやすく、毎日でも飽きにくい味ですよ。

おやつや軽食には「チョコレート」味

おやつや軽食にもグラノーラはぴったりです。グラノーラは、コーンフレークとは違いオーツ麦やナッツ・ドライフルーツなどが豊富です。しっかりとした歯ごたえで、咀嚼回数も多くなり、満腹中枢が刺激され少量で満腹になります

 

味が濃いチョコレート味のグラノーラなら、お菓子の代わりとしてぴったりです。甘みが少ないビター系なら、大人の方のお酒のおつまみにもなります。また、甘みが強いものなら、お子様のおやつに向いていますよ。

和風テイストが好きなら「きなこ」味

きなこ味は、大豆が入っているグラノーラに多い味です。グラノーラは元々穀物やナッツをシロップと油で混ぜて焼成しているので結構甘いものが多いのですが、きなこ味は大豆と合わせることが多くあまり甘くないのが特徴

 

きなこや大豆が好きな方はもちろん、甘いものが好きでないけどグラノーラが食べたい方にもおすすめです。

料理にも使える「無糖」のグラノーラ

グラノーラには、砂糖を使っていない無糖のものやドライフルーツが入っていないものもあります。この様なグラノーラは、牛乳やヨーグルト、豆乳にかけるだけでなく、スープやサラダなどの料理やお菓子にも使用可能ですよ。

 

特にダイエット中は、サラダだけなど食事が単調になりがちです。それでは飽きてきたり、物足りなさを感じたりするでしょう。グラノーラを少しかけるだけで歯ごたえもよくなって咀嚼回数も増えるので、満足度が段違いになります。

ダイエット目的なら「糖質や低カロリー」なグラノーラを

腹持ちが良いグラノーラをいつもの食事にしたい方も多いのではないでしょうか。でも、グラノーラは蜂蜜や砂糖のシロップをからめて焼いたものなので、カロリーが高くなる欠点があります。また穀物を多用しているので、糖質も高くなりがちです。

 

最近では、グラノーラの原材料を変えることでカロリーや糖質を抑えたものが登場しています。例えば、小麦粉を玄米粉や大豆など低糖質の材料に替えたり普通の砂糖を黒糖や希少糖などカロリーが低いものに替えるなどです。

 

特にカロリーや糖質を抑えたいダイエット中の方は、このようなグラノーラを選ぶのがおすすめ。カロリーや糖質を抑えたと言っても、もちろん食べ過ぎは禁物です。1食当たりの目安をきちんと守りましょう。

健康志向で選ぶなら「オーガニックや無添加」のものがおすすめ

グラノーラは、栄養を補うために別に栄養素を加えているものが良く見られます。もちろん食品の基準に沿ったものですが、毎日食べることが多いグラノーラですから、やはり身体にとって確実に安全なものが欲しいところ。

 

グラノーラにも、原材料をオーガニックのみに限定したものや栄養補助の添加物を加えていないものがあります。ただ、このようなグラノーラは、一般の市販品より値段が高く販売されている場所も限定されているのが多いのが短所です。

サイズで選ぶ

グラノーラは基本的に袋や箱で販売されていますが、メーカーによって内容量はまちまちです。どれもそれなりの値段が掛かるので、勿体ないことがないようにしましょう。

食べられる「量」を考えて購入すること

グラノーラは大体40~50gを一食分としていますが、年齢や体質よってはもっと少なくてもいい方もいるでしょう。また、グラノーラを毎日食べる場合もあれば週に数回しか食べない場合もあり、個人差があります。

 

グラノーラにも当然消費期限があり、他の食べ物と同じく開封後はなるべく早く食べてしまうのが一番です。特に食べる量や回数が少ない方は、食べ残すことにならないよう小さいサイズを購入するようにしましょう。

 

また、初めての味のグラノーラを購入する時も、味が合わない恐れもあるので最初は小分けサイズのものを購入するのをおすすめします

家族みんなで食べるなら「大容量」の市販品も

家族全員が同じグラノーラを毎日食べるなら、普通サイズのグラノーラではすぐに無くなってしまう可能性が高いです。このような場合には、量が多くて値段が安い大容量タイプがおすすめですよ。

 

スーパーや通販では3箱1セットなどで安く購入できることも多いので、大人数が同じものを食べるなら大容量の方が経済的にもお得です。

原料にこだわるならカルディや専門店などの「高級グラノーラ」

市販のグラノーラには、栄養を補助するために添加物を加えているものが多くあります。また、原材料の産地なども表記されていないこともあるでしょう。食の安全から、添加物の有無や原材料の品質について気にする方も多くおられるのではないでしょうか。

 

グラノーラも、産地限定やオーガニックのものだけを使ったり添加物が一切入っていないものもあります。このようなグラノーラは専門店やカルディなどの小規模なメーカーがこだわって作っていることが多く、メジャーな商品より高級です。

 

でも、具材もしっかり入っていて満足感が高いものが多いですよ。経済性より原材料の安全を重視したいなら、専門店やカルディなど小規模な所が作るこだわりのグラノーラを探してみるのも良いかもしれません。

栄養豊富なグラノーラの人気おすすめランキング7選

7位

日清シスコ

日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 400g×6袋

価格: 2,397円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

チョコとナッツが美味しいグラノーラ

お子様にも人気のチョコレートのシリアル。チョコレートと相性が良いナッツがゴロゴロと入っています。チョコシリアルは牛乳を合わせるとチョコミルクになって、美味しいと人気です。

 

コク深いカカオの風味とナッツの食べ応えが楽しめます。朝食だけではなく、おやつにもぴったりです。大容量タイプで食物繊維たっぷり、9種類のビタミン、鉄分、カルシウム、2種のオリゴ糖入りで体にも良いグラノーラです。

内容量 400g 主な具材 オーツ麦、アーモンド、カシューナッツ、くるみ など
カロリー 180kcal /40g 糖質 23.1g /40g
食物繊維 4.4g/40g たんぱく質 3.5g /40g
鉄分 2.6mg /40g 1gあたりの価格 約1.2円

口コミを紹介

今まで色んなメーカーの色んなフレーバーを試してきた中で、このシリアルは一番のヒットだなと思います。今の所、全然飽きないで続けられています。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

ネイチャーズ パース

ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー

価格: 1,058円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

見た目もかわいい味も良し安心のオーガニック

可愛いパッケージでも知られる、ネイチャーズ パースはアメリカNo.1のオーガニックシリアルブランド。全製品がオーガニックと遺伝子組換作物不使用の認証を得た厳選された素材を使用しています。

 

こちらのダークチョコレート&レッドベリーはこんがり焼いた有機オート麦とストロベリー、ラズベリードライフルーツの組み合わせ。オメガ3脂肪酸が豊富な亜麻仁を配合した美味しく健康にもよいグラノーラです。

内容量 325g 主な具材 有機押しオート麦、有機ココナッツ、有機亜麻仁、有機ベリーミックス、有機チョコレート など
カロリー 140kcal /30g 糖質 18g /30g
食物繊維 2g /30g たんぱく質 2g /30g
鉄分 1gあたりの価格 約3.26円

口コミを紹介

チョコの甘さがほどよく、ベリーの酸味が調和してたいへん美味しく食べられます。おやつに、またお手軽な昼食などにヨーグルトやサラダ、ナッツ類などをつけてメニューにいれると、栄養的にもよいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

幸福米穀

乳酸菌グラノーラフルーツ&ナッツ

価格: 2,690円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

乳酸菌たっぷりでグルテンフリー

グラノーラは普通小麦粉が使われていることが多いですが、こちらは玄米粉を焼成して作られています。そのため、アメリカのFADの基準に則ったグルテンフリーの表示をしています。グルテンアレルギーの方やダイエット中の方におすすめです。

 

シールド乳酸菌も沢山入っていて、お腹の健康にも良いグラノーラです。甘さも控えめなので豆乳や牛乳、ヨーグルトを掛けるのはもちろん、そのまま食べるのも良いですよ。

内容量 250g 主な具材 オーツ麦、サルタナレーズン、グリーンレーズン、 焙煎玄米、玄米粉、ドライクランベリー、アーモンド、かぼちゃの種、ヒマワリの種 など
カロリー 186.4kcal /40g 糖質 23.9g /40g
食物繊維 2.5g /40g たんぱく質 3.9g /40g
鉄分 1.1mg /40g 1gあたりの価格 約2.6円

口コミを紹介

グルテンフリーなのに味が美味しいし香ばしくて、もう10袋以上消費しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

日清シスコ

ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆

価格: 3,669円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

3種の大豆が美味しいグラノーラ

具の美味しさが引き立つきなこで味付けしたシリアルと、3種のまるごと大豆がたっぷり入っています。黒大豆の自然なほろ苦い味や香ばしさを感じられる、和風テイストのグラノーラです。

 

硬めの大豆が咀嚼を促すので、しっかり噛んで食事をとりたい方におすすめです。牛乳も良いですが、豆乳をかけると更に豆感がアップします。

内容量 400g 主な具材 オーツ麦、黒大豆、青大豆、大豆 など
カロリー 171kcal /40g 糖質 24.4g
食物繊維 3.8g たんぱく質 4.9g
鉄分 2.6g 1gあたりの価格 約1.1円

口コミを紹介

程よい甘さと、ザクザクした歯ごたえが好きで、ずっとリピートしています。ヨーグルトに入れて食べていますが、寒い日はホットミルクにいれたり、色々楽しめます。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

TEIJIN

スーパー大麦(バーリーマックス)グラノーラ

価格: 4,298円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食物繊維が多いスーパー大麦使用

通常の大麦より食物繊維の含有量が多いスーパー大麦「バーリーマックス」を使用したグラノーラです。プルーンをピューレ状にしてフレークにコーティングしてあり、麦の風味が強くカリカリした食感を楽しめます。

 

シンプルな味なので、牛乳よりそのまま食べるかヨーグルトをかけた方がおいしくなりますよ。食物繊維が多いので、お通じが少なくて悩んでいる方におすすめです。

内容量 200g 主な具材 大麦、ローストオーツ麦フレーク、玄米パフ、ココナッツ、乾燥マンゴー加工品、乾燥パパイヤ加工品、、乾燥パイン加工品 など
カロリー 422.0kcal /100g 糖質 57.7g
食物繊維 14.4g たんぱく質 8.3g
鉄分 - 1gあたりの価格 約4.3円

口コミを紹介

腹持ちがよく、腸内環境がすこぶる良くなった実感があります。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ネイチャーズ パース

ネイチャーズパース オーガニック ココナッツチア グラノーラ

価格: 853円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アメリカで人気のグラノーラ

こちらはオーガニック認証、遺伝子組換作物不使用の認証を得た、アメリカで人気のグラノーラです。オーガニックのココナッツと、必須脂肪酸オメガ3や食物繊維、たんぱく質などの栄養素を豊富に含んだオーガニックチアシードを配合しています。

 

有機さとうきび糖などを使い、甘さ控えめのココナッツ風味。牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけたり、ハチミツやフルーツなどをトッピングしても美味しく頂けます。高級感もあり、他と違ったグラノーラを食べたい方にもおすすめです。

内容量 350g 主な具材 有機押しオート麦、有機ココナッツ、有機チアシード など
カロリー 270kcal /55g 糖質 30g /55g
食物繊維 6g /55g たんぱく質 5g /55g
鉄分 2mg /55g 1gあたりの価格 約2.2円

口コミを紹介

家族で食べてみましたが、ティーンにも親世代にもウケのよいお味でした。健康的なシリアルって、馬とか牛の餌か?みたいなのも多いですよね。これは「美味」です。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

カルビー

グラノーラプラス 鉄分&8種のビタミン

価格: 654円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1日分の鉄分が1食で摂れる

鉄分とビタミンを強化したグラノーラ。特に鉄分が不足しがちな女性の方には最適です。食物繊維と8種のビタミンも入っていて、朝食におすすめですよ。味も、飽きがこないヨーグルト味

 

ブルーベリー、ラズベリー、レーズンが更に栄養と味をアップしています。ヨーグルトと一緒に食べると相性が良いですよ。

内容量 450g 主な具材 オーツ麦、小麦粉、レーズン、ラズベリー加工品、ブルーベリー加工品 など
カロリー 221kcal/50g 糖質 31.6g/50g
食物繊維 4.5g/50g たんぱく質 3.6g/50g
鉄分 6.8mg/50g 1gあたりの価格 約1.2円

口コミを紹介

食物繊維豊富な食材に鉄分も多く含まれているので、食欲のない夏バテ気味の時にも、少量で必要な栄養分を摂ることができます。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

ケロッグ

大豆プロテイングラノラ

価格: 3,480円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

牛乳をかけると一食分のたんぱく質が摂れる

ケロッグの大豆プロテイングラノーラは、牛乳をかけることで一食に必要なたんぱく質を摂ることができます。日本人に不足しがちなたんぱく質10g(卵約1.5個分)を、手軽においしく摂取できます。

 

黒大豆、スライスアーモンド、かぼちゃの種など、香ばしいほのかな甘さのサクサク食感のシリアルが入っていて毎日飽きずに食べられます。女性にうれしいイソフラボンも入っています。味も甘さ控えめなので、甘いグラノーラが苦手な方にもおすすめです。

内容量 350g 主な具材 シリアル、全粒オーツ麦、大豆パフ、黒大豆、大豆フレーク など
カロリー 253kcal /60g 糖質 34.8g /60g
食物繊維 2.5g /60g たんぱく質 12.1g /60g
鉄分 2.7g /60g 1gあたりの価格 約1.2円

口コミを紹介

お世辞抜きで美味しいです。大豆、かぼちゃの種、アーモンドを炒ってるのか、かなり香ばしく、甘さは控えめで食べ飽きないです。6袋まとめ買いしましたが全く後悔なしです。

出典:https://www.amazon.co.jp

栄養豊富なグラノーラのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:7531019の画像

    ケロッグ

  • 2
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    カルビー

  • 3
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    ネイチャーズ パース

  • 4
    アイテムID:7531010の画像

    TEIJIN

  • 5
    アイテムID:7531007の画像

    日清シスコ

  • 6
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    ネイチャーズ パース

  • 7
    アイテムID:7530998の画像

    日清シスコ

  • 商品名
  • 大豆プロテイングラノラ
  • グラノーラプラス 鉄分&8種のビタミン
  • ネイチャーズパース オーガニック ココナッツチア グラノーラ
  • スーパー大麦(バーリーマックス)グラノーラ
  • ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆
  • ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー
  • 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 400g×6袋
  • 特徴
  • 牛乳をかけると一食分のたんぱく質が摂れる
  • 1日分の鉄分が1食で摂れる
  • アメリカで人気のグラノーラ
  • 食物繊維が多いスーパー大麦使用
  • 3種の大豆が美味しいグラノーラ
  • 見た目もかわいい味も良し安心のオーガニック
  • チョコとナッツが美味しいグラノーラ
  • 価格
  • 3,480円(税込)
  • 654円(税込)
  • 853円(税込)
  • 4,298円(税込)
  • 3,669円(税込)
  • 1,058円(税込)
  • 2,397円(税込)
  • 内容量
  • 350g
  • 450g
  • 350g
  • 200g
  • 400g
  • 325g
  • 400g
  • 主な具材
  • シリアル、全粒オーツ麦、大豆パフ、黒大豆、大豆フレーク など
  • オーツ麦、小麦粉、レーズン、ラズベリー加工品、ブルーベリー加工品 など
  • 有機押しオート麦、有機ココナッツ、有機チアシード など
  • 大麦、ローストオーツ麦フレーク、玄米パフ、ココナッツ、乾燥マンゴー加工品、乾燥パパイヤ加工品、、乾燥パイン加工品 など
  • オーツ麦、黒大豆、青大豆、大豆 など
  • 有機押しオート麦、有機ココナッツ、有機亜麻仁、有機ベリーミックス、有機チョコレート など
  • オーツ麦、アーモンド、カシューナッツ、くるみ など
  • カロリー
  • 253kcal /60g
  • 221kcal/50g
  • 270kcal /55g
  • 422.0kcal /100g
  • 171kcal /40g
  • 140kcal /30g
  • 180kcal /40g
  • 糖質
  • 34.8g /60g
  • 31.6g/50g
  • 30g /55g
  • 57.7g
  • 24.4g
  • 18g /30g
  • 23.1g /40g
  • 食物繊維
  • 2.5g /60g
  • 4.5g/50g
  • 6g /55g
  • 14.4g
  • 3.8g
  • 2g /30g
  • 4.4g/40g
  • たんぱく質
  • 12.1g /60g
  • 3.6g/50g
  • 5g /55g
  • 8.3g
  • 4.9g
  • 2g /30g
  • 3.5g /40g
  • 鉄分
  • 2.7g /60g
  • 6.8mg/50g
  • 2mg /55g
  • -
  • 2.6g
  • 2.6mg /40g
  • 1gあたりの価格
  • 約1.2円
  • 約1.2円
  • 約2.2円
  • 約4.3円
  • 約1.1円
  • 約3.26円
  • 約1.2円

ダイエットにぴったりなグラノーラの人気おすすめランキング7選

7位

ケロッグ

くちどけチョコレートグラノラハーフ

価格: 3,980円(税込)

楽天で詳細を見る Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

チョコレートたっぷりのグラノラ

ホテルニューオータニのグランシェフ監修のもとリニューアルした、「グラノラハーフ」シリーズのチョコレート味です。香り高いチョコレートキューブと、ベルギー産チョコレートのグラノラ、チョコに合うラズベリーが入っています。

 

チョコたっぷりながら、脂質が従来と同じく2分の1。甘さは控えめなので、チョコレートが好きな方はもちろん、ダイエット中にどうしても何か食べたくなった時にもおすすめです。

内容量 450g 主な具材 チョコレートキューブ、チョコレートグラノラ、ラズベリー など
カロリー 157kcal/40g 糖質 31.7g/40g
食物繊維 1.5g/40g たんぱく質 2.8g/40g
鉄分 1.8mg/40g 1gあたりの価格 約1.4円

口コミを紹介

チョコレートとラズベリーが入った、見た目も美しく、美味しくて食べやすいグラノーラです。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

西田精麦

九州大麦 グラノーラ プレーン

価格: 1,156円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

使用原料全てが国産のグラノーラ

栄養バランスに優れた大麦を主原料に、黒糖蜜、米油など使用原料全てが国産のグラノーラです。安心できる国産の材料でできたグラノーラが欲しいという方におすすめです。

 

甘さ控えめでシンプルな味わいなので、サラダにかけたりクッキーに混ぜたりとアレンジすることも可能。香料・保存料・栄養強化剤なども全く使用していないので、お子様にも安心です。

内容量 200g 主な具材 九州産大麦
カロリー 418kcal /100g 糖質 73.8g /100g
食物繊維 6.5g /100g たんぱく質 6.7g /100g
鉄分 - 1gあたりの価格 約2.9円

口コミを紹介

ほどよい甘さ、噛み応え、とても美味しくて、大変気に入りました。そのまま食べたり、ヨーグルトと一緒に食べたりしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

ケロッグ

玄米グラノラ香ばしきなこ

価格: 1,318円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

玄米が主原料の糖質オフ

栄養価の高い玄米を主原料にした、ザクザク食感を味わえるグラノラです。玄米は白米よりビタミンB1やEなどの栄養素が多く含まれています。白米より糖質も低くなっているので、ダイエット中などで糖質を控えている方にも最適

 

また、黒豆、あずき、かぼちゃの種を従来より3倍に増量し、素材の味が引き立つようになりました。甘さも控えめ、きなこの香りが良いので、甘い味や匂いがあまり好きでない方にもおすすめです。

内容量 400g 主な具材 シリアルパフ、玄米フレーク、黒豆、あずき、かぼちゃの種 など
カロリー 172kcal/40g 糖質 27.3g/40g
食物繊維 1.3g/40g たんぱく質 4.1g/40g
鉄分 1.9g/40g 1gあたりの価格 約1.4円

口コミを紹介

甘さが殆ど無く、歯に挟まる不快な物も無いので食べやすく豆類も香ばしくて非常に美味しい。甘さが無い=甘さを自分で調整可能なのがGood

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

アサヒグループ食品

バランスアップフルーツグラノーラ糖質25%オフ

価格: 245円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

食べやすい個包装入り

小麦・ライ麦・オーツ麦の3種の穀物やフルーツ、ナッツをぎゅっと固めて焼き上げた、手軽に食べられるグラノーラです。おいしさそのままに糖質が25%オフになりました

 

しっかり固まっているので、忙しい時や小腹が空いた時などに片手で食べることができて便利です。個包装入りで食器が不要な上に保管ができるので、非常食としても使えますよ

内容量 150g(3枚×5袋) 主な具材 小麦粉、グラノラ、レーズン など
カロリー 127kcal/3枚(30g) 糖質 13g/3枚(30g)
食物繊維 8.2g/3枚(30g) たんぱく質 1.6g/3枚(30g)
鉄分 2.3g/3枚(30g) 1gあたりの価格 約1.6円

口コミを紹介

糖質25%オフということで味気ないんじゃないかと思ったら、心配無用でした。歯応えがちょっと固めになったくらいで、従来品とほぼ変わらず。私はこちらの方が好きですね。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ケロッグ

1日分のマルチビタミングラノラ 糖質オフ

価格: 3,975円(税込)

楽天で詳細を見る Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

1食で1日分のマルチビタミン

1食(40g)で1日に必要なマルチビタミン(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE)が摂れるグラノーラです。生活が不規則、外食が多いなどビタミンが不足しがちな方におすすめです。

 

また、糖質を抑えるよう穀物の種類を厳選し、イチゴ・クランベリー・アーモンド・かぼちゃの種を加えています。ナッツの香ばしさと甘すぎないベリー系の味が楽しめます。

内容量 400g 主な具材 シリアルパフ、オーツ麦、大豆パフ、かぼちゃの種、アーモンド、クランベリー、イチゴ など
カロリー 171kcal /40g 糖質 19.8g /40g
食物繊維 5.4g /40g たんぱく質 5.9g /40g
鉄分 5.2mg 1gあたりの価格 約1.4円

口コミを紹介

普段、素焼きのアーモンドなどをお菓子にしているため、この商品の素朴な味であれば牛乳もかけずに食べられます(笑)
でも、牛乳かけたほうがより美味しいです!

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

カルビー

フルグラ 糖質オフ

価格: 4,189円(税込)

楽天で詳細を見る Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ドライフルーツの自然な甘みが特徴

グラノーラ生地には豆乳を使用し、トッピングにはクラッシュアーモンドイチゴ、レーズン、かぼちゃの種がプラスされた糖質25%オフのグラノーラです。

 

メープルではなくドライフルーツの自然な甘みを使っているので、普通のグラノーラと比べると甘さがかなり少なくなっています。甘いグラノーラが好みでない方におすすめです。また、ヨーグルトなどの他に蜂蜜を掛けても美味しくいただけます。

内容量 600g 主な具材 オーツ麦、イチゴ、レーズン、アーモンド、かぼちゃの種 など
カロリー 248kcal/50g 糖質 18.9g
食物繊維 6.8g たんぱく質 8.9g
鉄分 5.0g 1gあたりの価格 約1.2円

口コミを紹介

ヨーグルトに入れて食べています。想像してたよりも美味しく、毎朝食べ始めて2ヶ月ですがまだ飽きはこないです。糖質も低く、食物繊維も豊富なので体に良さそうです。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

日清シスコ

ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ

価格: 2,397円(税込)

楽天で詳細を見る Amazonで詳細を見る Yahoo!ショッピングで詳細を見る

※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

3種の大豆が美味しい和風テイスト

こちらの商品は、従来のごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆のおいしさはそのまま、糖質60%オフになりました。牛乳をプラスすると、プロテインは1日の47%、食滅繊維は64%と、糖質を抑えながら栄養をしっかり摂取できる食事になります。

 

3種の煎り大豆をたっぷり配合し、ザクザク食感のシリアルで食べ応えもたっぷりです。香ばしいきなこ味なので、豆ベースの和風が好みの方にもぴったりです。

内容量 360g 主な具材 青大豆、黒大豆、大豆、オーツ麦、小麦粉 など
カロリー 197kcal/50g 糖質 10.7g
食物繊維 11.6g たんぱく質 16.8g
鉄分 4.1g 1gあたりの価格 約1.4円

口コミを紹介

甘味が少ないので、フルーツグラノーラが甘すぎて苦手という方に、とても向いていると思います。グラノーラの中では、一番腹持ちも良い商品でした。

出典:https://www.amazon.co.jp

ダイエットにぴったりグラノーラのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:7531042の画像

    日清シスコ

  • 2
    アイテムID:7531039の画像

    カルビー

  • 3
    アイテムID:7531036の画像

    ケロッグ

  • 4
    アイテムID:7531033の画像

    アサヒグループ食品

  • 5
    アイテムID:7531030の画像

    ケロッグ

  • 6
    アイテムID:7531027の画像

    西田精麦

  • 7
    アイテムID:7531024の画像

    ケロッグ

  • 商品名
  • ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ
  • フルグラ 糖質オフ
  • 1日分のマルチビタミングラノラ 糖質オフ
  • バランスアップフルーツグラノーラ糖質25%オフ
  • 玄米グラノラ香ばしきなこ
  • 九州大麦 グラノーラ プレーン
  • くちどけチョコレートグラノラハーフ
  • 特徴
  • 3種の大豆が美味しい和風テイスト
  • ドライフルーツの自然な甘みが特徴
  • 1食で1日分のマルチビタミン
  • 食べやすい個包装入り
  • 玄米が主原料の糖質オフ
  • 使用原料全てが国産のグラノーラ
  • チョコレートたっぷりのグラノラ
  • 価格
  • 2,397円(税込)
  • 4,189円(税込)
  • 3,975円(税込)
  • 245円(税込)
  • 1,318円(税込)
  • 1,156円(税込)
  • 3,980円(税込)
  • 内容量
  • 360g
  • 600g
  • 400g
  • 150g(3枚×5袋)
  • 400g
  • 200g
  • 450g
  • 主な具材
  • 青大豆、黒大豆、大豆、オーツ麦、小麦粉 など
  • オーツ麦、イチゴ、レーズン、アーモンド、かぼちゃの種 など
  • シリアルパフ、オーツ麦、大豆パフ、かぼちゃの種、アーモンド、クランベリー、イチゴ など
  • 小麦粉、グラノラ、レーズン など
  • シリアルパフ、玄米フレーク、黒豆、あずき、かぼちゃの種 など
  • 九州産大麦
  • チョコレートキューブ、チョコレートグラノラ、ラズベリー など
  • カロリー
  • 197kcal/50g
  • 248kcal/50g
  • 171kcal /40g
  • 127kcal/3枚(30g)
  • 172kcal/40g
  • 418kcal /100g
  • 157kcal/40g
  • 糖質
  • 10.7g
  • 18.9g
  • 19.8g /40g
  • 13g/3枚(30g)
  • 27.3g/40g
  • 73.8g /100g
  • 31.7g/40g
  • 食物繊維
  • 11.6g
  • 6.8g
  • 5.4g /40g
  • 8.2g/3枚(30g)
  • 1.3g/40g
  • 6.5g /100g
  • 1.5g/40g
  • たんぱく質
  • 16.8g
  • 8.9g
  • 5.9g /40g
  • 1.6g/3枚(30g)
  • 4.1g/40g
  • 6.7g /100g
  • 2.8g/40g
  • 鉄分
  • 4.1g
  • 5.0g
  • 5.2mg
  • 2.3g/3枚(30g)
  • 1.9g/40g
  • -
  • 1.8mg/40g
  • 1gあたりの価格
  • 約1.4円
  • 約1.2円
  • 約1.4円
  • 約1.6円
  • 約1.4円
  • 約2.9円
  • 約1.4円

コスパの高いグラノーラの人気おすすめランキング7選

7位

Good Morning Tokyo

モントレーグラノーラ

価格: 2,980円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ナッツたっぷりの無添加グラノーラ

グラノーラブームの火付け役でもある、日本初シリアル専門店「GMT」が作った無添加のヘルシーグラノーラ。味付けはメープルシロップとはちみつだけなので、優しい甘さに仕上がっています。

 

こちらのモントレーグラノーラには、ピスタチオ、マカデミアナッツなどのナッツが贅沢に入っていますよ。ナッツが大好きな方、高級感のあるグラノーラをお求めの方におすすめです。

内容量 270g 主な具材 オーツ麦、ピスタチオ、マカデミアナッツ・ピーカンナッツ、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、カシューナッツ、カボチャの種 など
カロリー 不明 糖質 不明
食物繊維 不明 たんぱく質 不明
鉄分 不明 1gあたりの価格 約4.8円

口コミを紹介

毎日朝食にドライフルーツや果物グラノーラ チアシードにプレーンヨーグルトをかけて蜂蜜も…ナッツ類が入っているので身体に良さそう!

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

ネイチャーズ パース

ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレートマカロン

価格: 2,380円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

こんがり焼いたオーガニックチョコレートがおいしい

アメリカのオーガニック朝食製品No.1のブランドネイチャーズパースの、おやつにぴったりのチョコレートグラノーラです。すべての製品が、オーガニック認証、遺伝子組換作物不使用で製造されています。

 

こんがり焼いたチョコレートがおいしく、スライスしたココナッツで満足感を得られます。しっかりとした歯ごたえで咀嚼することで、満腹感も得られておすすめです。味重視、オーガニックが好きという方ぜひおすすめです。

内容量 325g 主な具材 有機押しオート麦、有機チョレートチップ、有機ココナッツ など
カロリー 150kcal /30g 糖質 18g
食物繊維 2g たんぱく質 2g
鉄分 1g 1gあたりの価格 約3円

口コミを紹介

いまのところ、これが一番好みです。ココナッツのサクサク感とチョコの甘さ、甘すぎはしませんがわたしは甘みのない、プレーンなオーツ麦と半々にして豆乳をかけて、温めて食べています。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

カルビー

マイグラ

価格: 598円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

甘くないグラノーラだけの美味しさ

ドライフルーツやナッツがいらない、グラノーラだけを食べたい方におすすめ。オーツ麦など5種類の穀物を丁寧に焼き上げて、穀物の香ばしさとザクザクした食感を引き出しています。

 

味も全く甘くないので、普通に牛乳や豆乳をかけるのはもちろんのこと、スープに入れたりサラダにしたりするなど、色々なアレンジで栄養を足すことができます。また、他のグラノーラが甘すぎる時の味の調整にも使えますよ。

内容量 700g 主な具材 オーツ麦、ライ麦粉、発芽玄米パフ など
カロリー 226kcal /50g 糖質 30.4g
食物繊維 5g たんぱく質 3.7g
鉄分 5.6g 1gあたりの価格 約0.8円

口コミを紹介

グラノーラにフルーツはいらない。あのグニャッとした甘いモノは苦手だ。歯に付着する感触も嫌。って人、結構いると思います。そういう人にオススメです。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

日清シスコ

ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実

価格: 1,080円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

フルーツたっぷりのグラノーラ

メープルで味付けしたザクザク食感のシリアルに、5種の彩り豊かなフルーツがたっぷり。今までのリンゴに代わって、甘酸っぱいブルーベリーを新しく配合しています。食物繊維やビタミン、鉄分、カルシウムも加わっています。

 

メープルの甘みがやや強い方ですが、フルーツの甘みや酸っぱさもしっかりとしていてメープルの甘さとよく合っています。コスパも良いので、家族で食べるのにも向いています。

内容量 400g 主な具材 いちご、パイナップル、ブルーベリーボール、マンゴー、レーズン など
カロリー 168kcal /40g 糖質 26.2g
食物繊維 4g たんぱく質 2.6g
鉄分 4.2g 1gあたりの価格 約0.9円

口コミを紹介

これ美味しいです!個人的にフルグラよりもずっと美味しい。そしてごろっと、というネーミング通り、大きなフルーツがごろごろ出てくるので器に大きな苺などが転がり落ちてくると、嬉しくなっちゃいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

日清シスコ

Happy Belly さくさく食感のフルーツグラノーラ

価格: 1,019円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

甘さ控えめで飽きにくい

こちらのグラノーラはAmazon独自ブランドのグラノーラです。日清シスコとの共同開発ですので味は間違い無いです。さくさくとした食感のシリアルとレーズン、いちご、マンゴーの3つのフルーツを使用したフルーツグラノーラです。

 

甘さ控えめで食べやすく、毎日食べても飽きにくい味のグラノーラです。牛乳はもちろん、ヨーグルト、アイスにかけたりアレンジは豊富。大容量なのにこの値段でコスパ抜群です

内容量 1100g 主な具材 オーツ麦、イチゴ、マンゴー、レーズン など
カロリー 224kcal/50g 糖質 31.6g
食物繊維 3.8g たんぱく質 3.3g
鉄分 4.5mg 1gあたりの価格 約0.9円

口コミを紹介

サクサク食感で、甘みも程よく美味しいです。フルーツはすごい多いというわけではないですが、十分に入っています。また買いたいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

ケロッグ

フルーツグラノラ 朝摘みいちご

価格: 2,435円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

イチゴのスライスが入ったグラノーラ

大きくスライスしたイチゴのフリーズドライが特徴。イチゴは砂糖など甘みを使用していないため、イチゴ本来の味が味わえます。レーズンやかぼちゃの種など、見た目や食感でも美味しくなっています。

 

保存料、着色料不使用。大容量なので、家族みんなで食べても大丈夫なグラノーラです。

内容量 200g 600g 850g 主な具材 イチゴ、レーズン、かぼちゃの種 など
カロリー 170kcal /40g 糖質 28.6g
食物繊維 1.5g たんぱく質 3g
鉄分 2g 1gあたりの価格 約0.9円

口コミを紹介

いちごが好きで、フルグラの中ではこれを好んで食べてます。他のフルグラに比べると、いちごの存在感がかなりあります。
毎日朝とお昼に食べてるので、1週間程度で850gはなくなります。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

カルビー

フルグラ

価格: 4,580円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

フルグラといえばカルビーのこれ

フルーツグラノーラの略、「フルグラ」そのものの名前を持っているカルビーのフルグラは、フルーツグラノーラを普及させたブランドと言ってもいいでしょう。ロングセラーだけに、自然な酸味と甘みが楽しめる飽きのこない味です

 

オーツ麦、ライ麦、玄米などの穀物を丁寧に焼き上げ、自然な甘さのドライフルーツ、いちご、りんご、パパイヤ、レーズン、かぼちゃの種をミックスしています。食物繊維・鉄分たっぷり、1食分50gで一日の必要量の1/3の8種のビタミンを摂取できます。

内容量 50g 180g 500g 800g 主な具材 玄米、オーツ麦、イチゴ、リンゴ、パパイヤ、レーズン、かぼちゃの種 など
カロリー 220kcal /50g 糖質 31.6g
食物繊維 4.5g たんぱく質 3.9g
鉄分 5g 1gあたりの価格 約0.9円

口コミを紹介

個人的にほ、飽きない味かと。牛乳をかけて食べてますが、柔らかくはならないので、その分よく噛んで食べるようになりました。フードディスペンサーに入れてるので便利です。

出典:https://www.amazon.co.jp

コスパの高いグラノーラのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
    アイテムID:7531065の画像

    カルビー

  • 2
    アイテムID:7531062の画像

    ケロッグ

  • 3
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    日清シスコ

  • 4
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    日清シスコ

  • 5
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    カルビー

  • 6
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    ネイチャーズ パース

  • 7
    アイテムID:7531047の画像

    Good Morning Tokyo

  • 商品名
  • フルグラ
  • フルーツグラノラ 朝摘みいちご
  • Happy Belly さくさく食感のフルーツグラノーラ
  • ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実
  • マイグラ
  • ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレートマカロン
  • モントレーグラノーラ
  • 特徴
  • フルグラといえばカルビーのこれ
  • イチゴのスライスが入ったグラノーラ
  • 甘さ控えめで飽きにくい
  • フルーツたっぷりのグラノーラ
  • 甘くないグラノーラだけの美味しさ
  • こんがり焼いたオーガニックチョコレートがおいしい
  • ナッツたっぷりの無添加グラノーラ
  • 価格
  • 4,580円(税込)
  • 2,435円(税込)
  • 1,019円(税込)
  • 1,080円(税込)
  • 598円(税込)
  • 2,380円(税込)
  • 2,980円(税込)
  • 内容量
  • 50g 180g 500g 800g
  • 200g 600g 850g
  • 1100g
  • 400g
  • 700g
  • 325g
  • 270g
  • 主な具材
  • 玄米、オーツ麦、イチゴ、リンゴ、パパイヤ、レーズン、かぼちゃの種 など
  • イチゴ、レーズン、かぼちゃの種 など
  • オーツ麦、イチゴ、マンゴー、レーズン など
  • いちご、パイナップル、ブルーベリーボール、マンゴー、レーズン など
  • オーツ麦、ライ麦粉、発芽玄米パフ など
  • 有機押しオート麦、有機チョレートチップ、有機ココナッツ など
  • オーツ麦、ピスタチオ、マカデミアナッツ・ピーカンナッツ、クルミ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、カシューナッツ、カボチャの種 など
  • カロリー
  • 220kcal /50g
  • 170kcal /40g
  • 224kcal/50g
  • 168kcal /40g
  • 226kcal /50g
  • 150kcal /30g
  • 不明
  • 糖質
  • 31.6g
  • 28.6g
  • 31.6g
  • 26.2g
  • 30.4g
  • 18g
  • 不明
  • 食物繊維
  • 4.5g
  • 1.5g
  • 3.8g
  • 4g
  • 5g
  • 2g
  • 不明
  • たんぱく質
  • 3.9g
  • 3g
  • 3.3g
  • 2.6g
  • 3.7g
  • 2g
  • 不明
  • 鉄分
  • 5g
  • 2g
  • 4.5mg
  • 4.2g
  • 5.6g
  • 1g
  • 不明
  • 1gあたりの価格
  • 約0.9円
  • 約0.9円
  • 約0.9円
  • 約0.9円
  • 約0.8円
  • 約3円
  • 約4.8円

グラノーラを使ったおすすめレシピをご紹介!

グラノーラは様々なお菓子にアレンジ可能なんです。そんなグラノーラを使ったアレンジお菓子レシピをご紹介します。

グラノーラバー

グラノーラを固めてバーにするレシピです。おやつに持ち運びもしやすくなりますよ。作り方は、バナナ、ナッツバター、メープルシロップ、ココナッツオイルをしっかり混ぜます。お好みのグラノーラやドライフルーツとしっかり混ぜバットに広げて冷蔵庫で2時間冷やし固めます。

 

あとはお好みのサイズにカットするだけで完成です。

ホットケーキにグラノーラ

いつももホットケーキを焼くときの生地の中にグラノーラを入れてみましょう。ふわふわとザクザクの新しい食感のホットケーキができます。普通のホットケーキは飽きたという方も是非お試しください。

 

そして、ホットケーキミックスを使ったグラノーラパウンドケーキもおすすめです。バター、グラニュー糖、卵、クリームチーズ、お好みのグラノーラを混ぜ合わせて焼きます。グラノーラが甘い場合は砂糖と調節して入れてください。

 

こちらも新しい食感の食べ応えのあるパウンドケーキができます。

グラノーラの食べ方や注意点とは?

グラノーラをダイエット時のご飯として食べていても、その食べ方を誤ってしまうと逆に太ってしまったり、栄養を効率的に摂取出来ないことがあります。

太る原因にならないよう摂取量に気を付ける

グラノーラはカロリーも意外と高いです。商品によって違いはありますが、1食50gだとだいたい約230kcalあると言われています。グラノーラを食べ過ぎると、反対に身体に悪くなってしまうので1食の量を守るようにしましょう。

 

また、甘い味付けがしてあることが多いので、食べ過ぎると糖分も過剰に摂ってしまいます。ダイエット中などカロリーを控えなければならない時は、糖質や脂質カットされたグラノーラを選ぶのをおすすめします。

就寝前の摂取は体に悪い可能性も

ダイエット時に朝食に置き換えることはあっても、夕食の代わりに食べるのは控えましょう。太るのを防止するどころか逆効果。グラノーラは糖分が多く含まれている食べ物なので、夜の就寝時に血糖値が高いままになってしまいます

 

そうすると糖分が脂肪に変わりやすくなってしまうのです。グラノーラを購入する前はパッケージの成分表をよく読み、糖質がどのくらい含まれているのかをチェックしてみましょう。

牛乳やヨーグルトなどで栄養の偏りを緩和

グラノーラに入っているドライフルーツは、生のフルーツよりビタミン類が減ってしまうことがデメリット。特に減りやすいのはビタミンCです。ビタミンCを摂りたければ、生のフルーツやサプリメントで補う必要があります。

 

また、比較的カルシウムが少ないことが多いので、牛乳やヨーグルトをかけることで栄養バランスの良い食事になりますよ。糖分が気になる場合は、無糖のものやきなこ味など比較的甘みが薄いものを選ぶようにしましょう。

まとめ

これまで色々なグラノーラを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。グラノーラはほぼ毎日食べるものですから、食べて満足できることが大事です。ここで、自分に合ったグラノーラが見つかると幸いです。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年07月01日)やレビューをもとに作成しております。

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