メンズ用ウォーキングシューズのおすすめ人気ランキング17選【最強の疲れない靴はある？】
2025/04/29 更新
ウォーキングシューズには、長時間歩いても疲れない靴・歩きやすい靴・おしゃれなブランド品までさまざまな靴があります。中には高齢者やビジネス向けの足に負担がかからないものも販売されています。今回はメンズ向けウォーキングシューズのおすすめランキングをご紹介するので、ぜひ参考にしてください。
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目次
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歩きやすい靴ウォーキングシューズを手に入れよう
おしゃれでデザインが豊富であったり、散歩などで長時間歩いても疲れにくい靴・足に優しい靴・軽い靴はさまざまな方から人気です。ウォーキングシューズとは、長時間歩くときに向いている歩きやすい靴を指します。
しかし、おしゃれなブランド品から高齢者やビジネス向けの足に負担がかからないものまで種類も豊富に販売されています。最強のウォーキングシューズはどれなのか気になる方も多いはずです。
そこで今回は、メンズ向けウォーキングシューズの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、タイプ・サイズ・機能を基準に作成しました。ビジネス向け・高齢者向け商品もご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
スニーカータイプのウォーキングシューズのおすすめ
ビジネスタイプのウォーキングシューズのおすすめ
ウォーキングシューズの特徴
ウォーキングシューズは文字通り歩くための靴です。ウォーキングシューズの特徴にはどのようなものがあるか、ここからご紹介するのでぜひ参考にしてください。
靴底がしっかり安定しているので1日歩いても疲れない靴
ウォーキングは、ただ歩くだけではありません。かかとが地面に着いてから、足の裏全体で踏み、つま先から蹴り出すのが、効果的なウォーキングの歩き方です。そのため、靴底が安定していないと足への負担が大きくなります。
ウォーキングシューズはこのような足への負担を軽減するために、足裏全体をサポートできるように靴底が安定した構造をしています。足が痛くならず、1日歩いても疲れない靴なのが特徴です。
耐久性のある素材
健康には1日30分のウォーキングが効率的です。しかし、長時間歩き続ければ当然靴にも負担がかかり、雨の日で濡れれば消耗も激しくなります。ウォーキングシューズは、天候にも左右されずに、しっかりと歩けるよう耐久性に優れた素材を使用しているのが特徴です。
また、ウォーキングはかかとから地面につくので、かかと部分に痛みが出るなど負担がかかります。そのため、かかと部分の消耗を軽減するラバーソールを採用しているものが多いです。
ランニングシューズ・スニーカーとの違い
| ウォーキングシューズ | ランニングシューズ |
 |
 |
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・ランニングシューズに比べ重く作られており、歩くときの振り子運動で疲れにくく歩くことができる ・クッション性よりも耐久性が重視されている |
・ウォーキングシューズに比べて軽く作られている ・歩くよりも2倍の負担がかかるためクッション性を重視して作られている |
メンズ用ウォーキングシューズの選び方
自分にあったメンズウォーキングシューズを選ぶにはいくつかのポイントがあるので、それらを紹介します。
自分の足に合ったサイズで選ぶ
サイズだけでなく「足囲」も測るのがおすすめ
一般的に日本人の足は幅広といわれています。その足幅の基準となるのが足囲（そくい）です。足囲とは、親指の付け根の出っ張りから小指の最も出ている部分までをぐるっと1周した長さになります。
足長と同じように足囲が合っていないと痛みや疲れの原因です。靴の表記では足囲は2E・3E・4Eの数字で表せます。メンズの靴のサイズと足囲の一覧は以下のようになるので、チェックしてください。
| 足長表記 | 2E | 3E | 4E |
| 24cm | ～24.3cm | ～24.8cm | ～25.3cm |
| 24.5cm | ～24.6cm | ～25.1cm | ～25.6cm |
| 25cm | ～24.9cm | ～25.4cm | ～25.9cm |
| 25.5cm | ～25.2cm | ～25.7cm | ～26.2cm |
| 26cm | ～25.5cm | ～26.cm | ～26.5cm |
| 26.5cm | ～25.8cm | ～26.3cm | ～26.8cm |
| 27cm | ～26.1cm | ～26.6cm | ～27.1cm |
| 27.5cm | ～26.4cm | ～26.9cm | ～27.4cm |
| 28cm | ～26.7cm | ～27.2cm | ～27.7cm |
使うシーン・目的に合わせて選ぶ
ウォーキングシューズは、大きくウォーキングや日常に履けるスニーカータイプと通勤にも履けるビジネスタイプの2つに分けられます。
散歩など普段使いなら歩きやすい「スニーカータイプ」がおすすめ
散歩など普段使いも視野に入れているなら歩きやすいスニーカータイプのウォーキングシューズがおすすめです。スニーカータイプのウォーキングシューズの特徴は、なんといってもデザインの良さにあります。
以下の記事では、疲れないスニーカーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてください。
通勤に使うなら「ビジネスタイプ」がおすすめ
健康志向が高まる現代社会において、通勤時でも自転車を使うなど何かと工夫しながら通勤する方も増えています。そこで通勤手段としてウォーキングする方にもおすすめなのがビジネスタイプのウォーキングシューズです。
このビジネスタイプは、スーツスタイルにも違和感なく履けるデザインが特徴で、素材に革を採用しているものも多いです。ビジネスタイプのウォーキングシューズを選んで必然的に毎日ウォーキングできます。
スニーカータイプの人気おすすめランキング13選
口コミを紹介
靴を現物で合わせずに通販で購入すると言うのは普通は考えられませんが、今回は既に使っている製品の再購入になるので当然のことながらピッタリでした。
軽くて歩きやすく、雨の日も水がしみこみにくいみたいですので、スニーカーで済む場合は結局、本製品をずっと使ってきました。
ファスナー付のため、一々、紐をむすびなおさなくても楽に履けるのが良いです。
難点としては、はき始めは踵のあたりを中心に全体的に硬くて、足に馴染むまでは靴擦れすることがあるくらいでしょうか。
それ以外は快適です。
ソール安定感良く疲れにくい
クッション性能は普通なので中敷きを購入して使用
が！履いた瞬間から足に馴染む！(左２Ｅ右3E)そのため重さも感じません。インソールも入れたせいか裸足で歩くより心地良いです。なんじゃコレは。チャックがあるから毎回最適セッテングで履き脱ぎも秒でできます。デザインはイマイチかもしれませんが、見た目質感はイイですね。
しっかりした作りです。落ち着きもあり質感がよく、デザインを強度に絞り込んだようなゴツさはありません。
ホールド感がよく、足が疲れなくなったように感じます。毎日の通勤がくつうでなくなりました。
甲の部分の紐はあまりきつ過ぎずで使用しています。防水機能は旅先でも非常に助かります。
毎日ウォーキング時に履いていますが、
流石ゴアテックスを使っているだけあり防水性抜群。
軽く水が掛かった程度であれば、丸い水玉がコロコロとアッパーを滑り落ちて行きます。
クッション性もソールにゲルが入っているので快適です。
靴の履き脱ぎも、ファスナーが付いているのでサッと出来てこれも良く考えられています。
ウォーキング用としては良く出来たシューズだと思います。
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口コミを紹介
見た目は、安っぽくなく可愛い｡
超軽量の中でも極めて軽い｡
口コミを紹介
前回購入してすごくよかったので、リピートしました。
この靴はとても軽量で、防水なので雨にも強く、履きやすい。
またリピートする予定です。
口コミを紹介
軽く履きやすい
サイズは通常より0.5プラスして丁度だった。
口コミを紹介
会社に行く際に使用しています。
作りがしっかりしてフニャフニャ感がありません。
口コミを紹介
NIKEなので予想通り、いつものサイズだとかなり小さめです。0.5〜1.0cmのサイズアップをおすすめします。
MIZUNO
ウォーキングシューズ
Amazon での評価
シックな色合いでユニセックスモデルのミズノカジュアルスニーカー
ミズノから発売しているこちらのウォーキングシューズは、シックに大人カジュアルに、日常に溶け込むウォーキングシューズもユニセックスモデルになります。歩くための機能性とデザイン・クオリティの融合をテーマに誕生したシューズです。
アッパーには風合いにある天然皮革スエードを採用し、少しシックなコーディネートにも合う大人カジュアルな印象を与えます。落ち着いたライフスタイルを送る大人の男女のオフタイムにおすすめです。
| サイズ | 22.5～28cm/3E |
|---|---|
| タイプ | スニーカータイプ |
| 機能性 | クッション性/安定性/耐久性 |
口コミを紹介
さすがMIZUNO。バッチリ期待通りでした。黒色を購入。毎日の通勤に使ってます。
口コミを紹介
旦那に靴を買うのに購入しました。履き心地も良く、見た目も良く、凄く気に入ってくれて、毎日履いてくれてます。大満足です。
口コミを紹介
安定のNバランスです。雨の中早速使用しましたが水が沁み込むこともなく心地よくはけました
口コミを紹介
非常に履きやすいシューズです
毎日のわんこの散歩に使ってます。
DUNLOP（ダンロップ）
ウォーキングシューズ コンフォートウォーカー CF008
Amazon での評価
はっ水・防滑のウォーキングシューズ
ダンロップで人気のコンフォートウォーカーシリーズの、撥水・防滑のウォーキングシューズです。レジャーや旅行などはもちろん通勤や普段の生活にも最適のウォーキングシューズになります。
セラミックと籾殻配合ソールで氷上や雪上で滑りにくい仕様で、ゆったり履ける幅広4E設計が特徴になります。シューズ内は抗菌・防臭加工を施した快適設計で、ビジネスやフォーマルでも使えるウォーキングシューズです。
| サイズ | 24.5～28cm/4E |
|---|---|
| タイプ | ビジネスタイプ |
| 機能性 | グリップ性/抗菌・防臭 |
口コミを紹介
足の横幅広いほうですが、快適に使えてます。はき心地よし！
new balance(ニューバランス)
ウォーキングシューズ 550 v4
幅広4E設計で快適な歩行を実現
幅広4E設計で足入れがしやすく、快適な歩行をサポートするメンズウォーキングシューズです。アッパーにはシボ感のある人工皮革とメッシュ素材を採用し、クラシックなデザインと通気性を両立。
ミッドソールにはCUSH+を搭載し、柔らかなクッション性で長時間の歩行でも足への負担を軽減します。アウトソールには耐摩耗性に優れたラバーを使用し、日常のウォーキングから通勤まで幅広く対応します。
| サイズ | 24.5cm〜28cm/4E |
|---|---|
| タイプ | スニーカータイプ |
| 機能性 | クッション・通気性 |
スニーカータイプのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | サイズ | タイプ | 機能性 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
安い耐久性にも優れた防水！メンズアシックス最強のウォーキングシューズ |
24.5～28cm |
スニーカータイプ |
軽量/防水 |
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| 2位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
1日歩いても疲れにくい靴！厚底スニーカー |
24.5〜28.5cm/3E |
スニーカタイプ |
厚底/軽量 |
|
| 3位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
耐久性のある丈夫な歩きやすい靴で長時間歩いても疲れない！ |
24～30cm/D |
スニーカータイプ |
クッション性/防水 |
|
| 4位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
脚幅4Eの方に！人気ブランドアシックスの高機能で足に優しい靴 |
24～30cm/4E |
スニーカータイプ |
クッション性/耐久性/安定性 |
|
| 5位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
70代・80代の高齢者にも！軽い靴で足に優しいメンズシューズ |
24.5～30cm/4E |
スニーカータイプ |
グリップ力/防水性/屈曲性 |
|
| 6位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
シンプルなデザインでどんな男性の服装にも合うナイキのスニーカー |
24～30cm |
スニーカータイプ |
クッション性 |
|
| 7位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
シックな色合いでユニセックスモデルのミズノカジュアルスニーカー |
22.5～28cm/3E |
スニーカータイプ |
クッション性/安定性/耐久性 |
|
| 8位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
散歩にぴったりの軽量メンズランニングシューズ！疲れにくい靴としても有名 |
24.5～29cm/6E |
スニーカータイプ |
耐久性/クッション性 |
|
| 9位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
シニアの方も！雨でも快適なnew balanceのGORE-TEXバージョン |
24.5～27.5cm/2E/4E |
スニーカータイプ |
通気性/クッション性/ブレ防止 |
|
| 10位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
スリッポンで履きやすいコスパの高い防水ウォーキングシューズ |
24.5cm〜30cm/4E |
スニーカータイプ |
防水性 |
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| 11位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
はっ水・防滑のウォーキングシューズ |
24.5～28cm/4E |
ビジネスタイプ |
グリップ性/抗菌・防臭 |
|
| 12位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
幅広4E設計で快適な歩行を実現 |
24.5cm〜28cm/4E |
スニーカータイプ |
クッション・通気性 |
|
| 13位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
22cm〜30cm/4E |
スニーカータイプ |
撥水・反射材（※ホワイトは反射材なし） |
||
※ 表は横にスクロールできます。
ビジネスタイプの人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
汎用性があって、履き心地は良いので、私は気に入っています。
やはりスポーツシューズメーカーはスゴいですね。
口コミを紹介
他のミズノのシューズと比べてかなり安いので、あまり期待していなかった。が、なかなかの良さです。さすがミズノ。安くても性能は悪くないです。デザインも悪くないので買って良かったです。
口コミを紹介
こちらのメーカーの革靴は二足目になります。やはりなんと言ってもこの抜群の快適さが素晴らしく、この履き心地を体感してしまうと普通の革靴に戻るのがほんとうに億劫になるほどです。
口コミを紹介
ブラウンの27.5cmを購入しましたが、靴ずれもなくて快適です！
防水機能で雨の日も快適です。
口コミを紹介
通勤往復で８０００歩です。
立ったままの電車で疲労感も少なく、
徒歩では着地ダメージが少ない＆歩幅も広くなると感じています。
ビジネスタイプのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | サイズ | タイプ | 機能性 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
通勤やビジネスシーンにもピッタリ！スタイリッシュでかっこいい |
24.0～27.5cm/3E |
ビジネスタイプ |
軽量・反発性 |
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| 2位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
膝・腰に優しいウェーブ構造を採用した疲れない靴 |
24～27.5cm/3E |
ビジネスタイプ |
ウェーブ構造/軽量/防水性/幅広 |
|
| 3位 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
ビジネスシューズとは思えない履き心地 |
24.5〜28cm |
ビジネスシューズ |
軽量/屈曲性/耐摩耗性 |
|
| 4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
おしゃれで足に負担がかからない最強ビジネスシューズ |
24～29cm |
ビジネスシューズ |
蒸れない、防滑、軽量、防臭加工 |
|
| 5位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
スマートなフォルムのビジネスウォーキングシューズ |
24.0～28.0cm /3E |
ビジネスタイプ |
クッション性/安定性 |
|
※ 表は横にスクロールできます。
今回の記事ではメンズ用ウォーキングシューズの人気おすすめランキングを紹介していますが、下記の記事ではスポーツウェアについて紹介しています。ぜひ参考にしてください。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
シューズがさらに履きやすくなるインソールもおすすめ
現代人の抱える足の悩みである偏平足や外反母趾、疲労などの対策をするアイテムとして、インソールが大きな役割を果たしています。インソールにもさまざまなものがあり、足のゆがみ・疲労の軽減・歩行の補助・けがのケアなどにぴったりです。
手に入れたお気に入りのウォーキングシューズに、自分に適したインソールを使うと、現代人の抱える足のそれぞれの悩みを解消できます。お気に入りのウォーキングシューズを見つけたら、同時にインソールもチェックしてみてください。
以下の記事では、スニーカー用インソールの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてください。
もっと知りたい！その他のランニングシューズの選び方
機能面で選ぶ
足に優しい靴を選ぶなら「クッション性高め」がおすすめ
ウォーキングシューズを選ぶ上でポイントになるのがクッション性です。クッション性に優れたウォーキングシューズは、ヒール部分やソール部分に厚さや高さがあり、その厚さが地面からの衝撃を和らげてくれます。
たかがウォーキングと思わず、特に長時間歩いて思った以上に足首や膝に対する地面からの衝撃は大きなものがあるため、できるだけクッション性に優れた足に優しい靴を選んでみてください。
70代・80代の高齢者なら疲れにくく着脱しやすい「スリッポン」がおすすめ
健康維持のために毎日ウォーキングをしている70代・80代の高齢者の方も少なくありません。高齢者の方にとっては、疲れにくいのも大切ですが、着脱しやすいのも重要なポイントです。靴紐タイプは、お年寄りにとっては履くのに少し手間がかかります。
高齢者の方には、靴紐を結ぶ必要のないマジックテープやスリッポンタイプが向いています。ただしファッション性にこだわるおしゃれな方は、靴紐タイプの方がバリエーションが豊富なので、靴紐タイプも選択肢のひとつです。
雨の日にも出かけるなら「防水機能」がおすすめ
雨の日にウォーキングシューズを履いて、シューズ内が雨でグチョグチョになった経験のある方も多く見受けられます。そんなときにおすすめな機能が防水機能です。雨に濡れて乾かない状態のままだと、履き心地が悪くなり、快適なウォーキングができません。
初心者なら安い「コスパ最強のウォーキングシューズ」をチェック
これからウォーキングを始める方は、2000円～3000円程度の価格の安いウォーキングシューズの購入がおすすめです。初心者だと、自分にぴったりのシューズを探すのが難しいかもしれませんが、安いものなら手軽に試せます。
GUや無印良品などでも安くて高性能のウォーキングシューズがあるので、この記事や口コミなどを参考にして、安くても性能のいいコスパ最強のウォーキングシューズを探してみてください。
フィット感が気になるなら「試し履き」してぴったりかを確認
ウォーキングシューズを購入する際には、一度試し履きするのをおすすめします。試し履きをする時に気を付けたいのが、靴下の厚みと履く時間帯のふたつです。このふたつに気を付けて試し履きをしてください。詳しく説明します。
靴下の厚みによって足へのフィット感は随分変わります。実際にウォーキングをする時に履く靴下を履いて、履き心地やサイズ感を確認してください。また、足は朝よりも夕方の方がむくんでいる場合が多いです。
足や膝に優しい靴を選ぶなら「靴底の硬さ」を確認
ウォーキングシューズを購入する際は、靴底の硬さをチェックしてみてください。硬さが合っていないと、足や膝への負担が大きくなってしまうからです。疲れないための理想の硬さは、歩いたときに足指が曲がる硬さになります。
軽い靴で快適に歩きたいなら「靴紐付き」をチェック
軽い靴で快適に歩くためには、靴紐の存在が欠かせません。靴紐には、足とシューズを一体化させる重要な役割があります。足のズレを防ぐためにも、靴紐が備わっているウォーキングシューズの購入がおすすめです。
人気ブランドで選ぶ
ウォーキングシューズは、日常生活や通勤などにも使える靴ですから、洋服と同じように自分の好きなブランドも選択肢のひとつです。
【目次】
シンプルで機能的なものなら「Reebok（リーボック）」がおすすめ
イギリスのスポーツ用品ブランドのリーボック（Reebok）は、世界的にも人気ブランドで、日本でも多くのファンを集めています。リーボックのウォーキングシューズの特徴は、シンプルなデザインです。
防水性や衝撃吸収性を重視し、ブラック・ホワイト・ブラウンなど単色系がメインです。以下の記事では、人気のリーボックスニーカーを紹介しているので、興味のある方はこちらもぜひ参考にしてください。
人気のスニーカーブランドなら「NIKE（ナイキ）」がおすすめ
スニーカーの人気ブランドであるナイキ（NIKE）は、サッカーやバスケット、野球などさまざまなスポーツをサポートしている有名スポーツブランドです。有名アスリートたちを登用したCMでもよく知られています。
ナイキのウォーキングシューズの特徴は、ハイテクスニーカーの火付け役ともなった、エアと呼ばれるクッションシステムです。ランニングシューズにも使用できる衝撃吸収性で多くの人々に愛用されています。
以下の記事では、人気のナイキスニーカーを紹介しています。こちらもあわせてご覧ください。
おしゃれでデザインが豊富なものなら「New Balance（ニューバランス）」がおすすめ
ニューバランス（New Balance）は、特徴的なNのデザインで世界中の人々に愛されているスポーツシューズメーカーです。そのウォーキングシューズは、通気性に優れながらも、デザインが豊富でおしゃれなのも大きな魅力になります。
また、衝撃性にすぐれたEVA素材などを使用したミッドソールは、ラルフ・ローレンがまるで雲の上を歩いているようと絶賛したともいわれています。以下の記事では、人気のニューバランス商品を紹介しているので見てみてください。
カジュアルで日本人の足にぴったりで丈夫な靴なら「asics（アシックス）」がおすすめ
1949年に創業したアシックス（asics）は、翌年日本初のバスケットボールシューズを発売しました。以降スポーツシューズの研究開発に取り組み、世界的なブランドに成長した、丈夫な靴が多く、人気のブランドです。
ウォーキングシューズでは、アシックスウォーキング（asics walking）のブランドで、日本人好みの履き心地を追求したビジネスからカジュアルまでさまざまなウォーキングシューズを提供しています。
以下の記事では、人気のアシックスランニングシューズを紹介しています。ぜひ参考にしてください。
都会的な男性向けデザインなら「MIZUNO（ミズノ）」がおすすめ
1906年に創業した老舗のスポーツ用品メーカーミズノ（MIZUNO)は、長年スポーツ振興に貢献し、さまざまなスポーツ大会やアスリートを支援しています。ミズノのウォーキングシューズは、機能性だけでなくシンプルで男性にも人気な都会的なデザインが特徴です。
また、靴底にはミズノウェーブと呼ばれる歩行時の衝撃を吸収するクッション性とぐらつきを抑える安定性を両立した波形プレートを搭載しているのが特徴です。膝や腰にやさしい設計になっています。
豊富なデザインから選びたいなら「adidas（アディダス）」がおすすめ
ドイツのスポーツメーカーアディダス（adidas）は、ナイキに次ぐ世界第二位のブランドとして、数多くのスポーツ用品を提供しています。通気性やクッション性、軽量など機能性に優れたウォーキングシューズを開発しているのでも有名です。
大きな特徴は、豊富なデザイン性です。控えめでシンプルなものから、カラフルで存在感のあるものまで、幅広い製品を取り揃えています。以下の記事では、人気のアディダスのランニングシューズを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
普段使いで足に負担がかからない商品なら「DUNLOP（ダンロップ）」がおすすめ
レザーの柔らかさが特徴のダンロップは、一度履くとその履き心地の良さからリピーターになる方も多いウォーキングシューズです。柔らかなインソールやゆったりとした履き心地なで足に負担がかからないため、ユーザーを魅了しています。
軽くて履きやすいものなら「SKECHERS（スケッチャーズ）」がおすすめ
ボリュームがあるフォルムでクラシックなデザインのウォーキングシューズなら、スケッチャーズの商品が向いています。軽くて履きやすいシューズが多く揃っているので、多くの方にぴったりなメーカーです。
ウォーキングの効果をアップさせる靴ひもタイプの履き方
ウォーキングの効果を高めるためには、やはり靴ひもタイプのものがおすすめです。ここでは、靴ひもタイプの効果的な履き方の3つのポイントを紹介します。
Point① つま先に余裕をもたせる
ウォーキング中は、踏み込んだりキックしたりつま先を使う頻度が多いです。このとき、つま先が自由に動かないと足の動きがスムーズに進みません。ウォーキングシューズを履くときは、まず靴ひもをゆるめてください。
Point② かかとをしっかり収める
ウォーキングの着地時には、かかとに体重の1.2～1.5倍の衝撃が加わるといわれています。衝撃を吸収するクッション材などが使われていますが、シューズの中でかかとが安定していないと、クッションの効果が十分に発揮できません。
ますウォーキングシューズに足を入れたら、かかとで軽く地面をたたくようにします。ヒールのカウンター部分にかかとがしっかりと収まればOKです。これをしないとかかとが安定するのに時間がかかる場合もあります。
Point③ 靴ひもでしっかり固定する
ウォーキングシューズにしっかりと足を収めたら、ゆっくりと体重をつま先に移動し、蹴り出し時のような体勢をつくります。そのまま、靴ひもを足の甲から足首までしっかり固定してください。
足首に近い部分がしっかり固定されていないと、歩いたときのブレが大きくなり足への負担が増加します。そのような事態を避けるために、動かない程度にしっかりと固定してください。
まとめ
ここまでは、ウォーキングシューズの選び方と人気でおすすめの商品をランキング形式で紹介してきました。自分に合ったタイプのウォーキングシューズを見つけて、快適なウォーキングを楽しんでみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2025年04月29日)やレビューをもとに作成しております。
内側にファスナーがあるので靴ひもを結ばず素早く履けます。ソールが軽量でクッション性があるため疲れにくいです。通気性があるのに防水性があり雨の日でも困りません。最初は足に馴染まない方も、徐々にフィットします。