シミ対策クリームの人気おすすめランキング20選【乳液も紹介！】

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シミの主な原因は、紫外線によるものです。

紫外線を浴びることで肌内部にある色素細胞が活性化し、シミやソバカスの元になるメラニンが放出されます。これは本来、肌の防御機能ですが、美容的観点からは肌色全体のくすみ、しみやそばかすといった部分的な色素沈着としてマイナスなイメージがつきまといます。

紫外線や外的な刺激を受けて、肌ににダメージをが加わると生まれ変わるサイクルが乱れたり、本来の機能が低下し、メラニンが排出されにくくなります。そうして、メラニンが肌内部に留まることで徐々に濃くなるとシミとして認識されるのです。

化粧品や医薬部外品といった、シミ対策クリームは、種類によって薄くできるシミと薄くできないシミがあります。薄くできるのは老人性色素斑、肝斑（かんぱん）、炎症後色素沈着のみであり、そばかす、ADMについてはクリームで薄くすることは難しいと言われています。この二つでお悩みの方は美容医療や医療機関へのご相談をおすすめします。

年齢とともに増えていくシミ。特に顔にできたシミは気になりますし、どうにかして目立たなくしたいですよね。実はシミといってもすべてが同じではなく、その種類によって有効な成分や対策が異なります。

シミ対策ができる成分は、できてしまったシミを薄くする、シミの素が濃くなるのを抑える、シミが肌の生まれ変わりのサイクルに乗って排出されるのを促すなどが代表的な効果です。

アジアで需要の高い美白系スキンケアは、シミを薄くする効果が認められている医薬部外品やメーカー独自の美白システムで働きかける化粧品にも優秀な製品が揃っています。

そこで今回はそんなシミに有効な成分の紹介や、シミにアプローチできるクリーム商品をご紹介します。ぜひ参考にして、自分にあったシミ消しクリームを見つけてみてくださいね。

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ひと口にシミ対策クリームと言ってもドラッグストアに行けばたくさんの種類があって、どれにすればいいか悩んでしまうと思います。ここからは、シミ対策クリームを選ぶポイントを詳しく紹介していきます。

シミにはいくつかの種類があり、それぞれシミの種類によって効果的な成分も違ってきます。まずは、シミの種類によるシミ対策クリームの選び方を紹介します。

紫外線を浴びてできたシミを「老人性色素斑」といい、これは長年の肌へのダメージが蓄積されて加齢とともにシミとなってあらわれてきたものです。

多くの人のシミ・そばかすはこの「老人性色素斑」だと言われていて、メラニン生成を抑制する成分にはビタミンC誘導体、アルブチン、エラグ酸、コウジ酸、プラセンタエキス、トラネキサム酸、4MSKなどがあると言われています。

メラニンの排泄を促す成分はビタミンC誘導体、リノール酸s、プラセンタエキスなどがあると言われています。メラニンを還元する成分はビタミンC誘導体、コウジ酸など。これら成分が配合されているものを積極的に選ぶといいでしょう。

シミの中でも両頬のところに左右対称にできる薄茶色の塊になってできているものを「肝斑」と言います。これは主に女性ホルモンの乱れでできたシミで、ストレスの影響でホルモンバランスが崩れると、さらに肝斑が濃くなってしまう場合もあります。

肝斑ケアには「トラネキサム酸」が予防に効果があると言われています。とくに紫外線が強い季節になると肝斑が濃くなったり、今まで隠れていたシミが出てきたりするのでトラブルになる前に早めの予防をおすすめします。

「ニキビの跡が消えずに茶色くなってしまった」という人も多いのではないでしょうか。それは色素沈着というシミの一種で、そのままにしておくと紫外線を浴びることで濃くなったり、消えにくくなったりします。

ニキビの跡などの色素沈着には、「ビタミンC誘導体」が配合されたものがおすすめです。ビタミンC誘導体は、この名称以外にも、

• ～アスコルビン酸○○
• ○○アスコルビル

などの名称で成分表示されている場合もあります。

最近注目を集めているのが、「ハイドロキノン」です。ハイドロキノンは医療でも処方されています。ビタミンC誘導体やプラセンタの約100倍もの効果があると言われています。

刺激が強いので顔のシミに使用するには2～3%と言われていますが、最近は含有率が5%配合のものも販売されています。特に敏感肌の方は刺激を感じやすいので注意が必要です。

化粧品では、安定性の確保が難しい成分と言えるため、医師の処方のもと使用方法や使用期限を守って使うことをおすすめします。

美白成分自体の特徴や、商品のコンセプトによって得意な肌質が違います。ここからは「オイリー肌」、「敏感肌」、「乾燥肌」の方に合わせたおすすめシミクリームをご紹介します。

オイリー肌の人には、「ビタミンC誘導体」が配合されているシミ対策クリームがおすすめです。ビタミンCにはシミなどの色素を還元する働きと皮脂抑制や抗酸化効果があるため、美白をしながら過剰な皮脂をコントロールしたり、毛穴の黒ずみ予防が期待できます。

またメイク前に油分の多い美容液やクリームをつけ過ぎてしまうと皮脂浮きの原因にもなるので、化粧品はさっぱりタイプのラインで揃えると1日中快適に過ごせるでしょう。

敏感肌の人が美白美容液を選ぶポイントは、成分が「ビタミンC」や「ビタミンC誘導体」など、美白成分として定評のあるもので、成分表示に香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーなどとうたっているものや、成分表示がシンプルなものを選びましょう。

デリケートな肌の方は、美白系の化粧品で刺激を感じることがあります。万が一、肌トラブルが起こった時に、原因成分が特定しやすいシンプルな処方の化粧品を選ぶことをおすすめします。

リスクを考慮して、皮膚の薄い目元などは避けて使用したり、シミが気になるので部分だけにスポットケアとして使ったり、サンプルやトラベルサイズなどを活用して、お肌に合うか試すという選択肢もあります。

シミ対策クリームは有効成分にもさまざまな種類があり、それぞれ働きかけるポイントが違います。代表的な成分をいくつかご紹介いたします。

トラネキサム酸は、シミの原因と言われているメラノサイトの働きを抑制し、メラニン生成を助けるプラスミンをブロックしてくれます。肌荒れを抑える作用もあるので、シミだけでなくニキビにも効果が期待できます。

シミ消しでなく、シミ予防に関してはアルブチンがおすすめです。こちらもメラニンの生成を防止してくれます。ビタミンC誘導体と合わせるとより効果的なので、どちらも配合されているものを選んで見てください。

ビタミンC誘導体はニキビ予防に有効な成分で、シミ対策しながらエイジングケアにもなります。メラニンの生成を抑えつつシミを予防します。シミやそばかす対策の有効成分としても代表的です。

プラセンタエキスは、乾燥によるくすみが気になる方におすすめです。プラセンタエキスには10種類のアミノ酸をはじめ、各種ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。

細胞や組織の代謝機能を促し、体が本来持つ自然治癒力を高めてくれます。年齢に応じたケアにもおすすめです。

紫外線を受けると肌は乾燥しがちになります。ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分により肌表面を保湿できると、バリア機能を強化することでシミの予防効果が高まります。乾燥肌の方は保湿成分にも注目しましょう。

気になるシミの変化を感じるには、継続的なお手入れが必要です。個人差や成分との相性もありますが、肌のサイクルを考えると1ヶ月程度で肌色のトーンアップが期待できるでしょう。ピンポイントで薄くなったことを実感するには、3ヶ月程度の継続使用を視野に入れ、価格や好みのテクスチャーを考えてアイテム選びすると良いでしょう。

続けやすさとして一番重要なのは、コスパの良さです。高いもののほうが一定の品質があるのは確かですが、価格が高いものだと続けて購入するのは難しいですよね。そのため、量と価格の比率があっているのかも確認しましょう。１回の使用量や１ヶ月あたりのコストを考えて、リピートできる価格帯のものを選びましょう。　

顔全体やデコルテにも使いたい場合は、伸びがよく、重すぎない適度な保湿感が理想的です。ピンポイントで使用したい時は、適度な硬さで広がりすぎず、狙った場所にしっかりと浸透してくれる感覚のあるテクスチャーが良いでしょう。

メイク前にも使う場合には、肌質やベースメイクとの相性も意識して使用感をチェックしましょう。

塗り心地という面で香りはとても重要です。好きな香りだと毎日続けやすいですし、気分もリラックスできますよね。あまり香りがするクリームは好きではない方は、無香料タイプを選びましょう。

シミ対策クリームは一定期間使い続ける必要があります。しかし、病院で処方されるものは毎回病院に行く必要があるので、忙しい方や近所に皮膚科がないという方は続けづらいですよね。

市販のものなら自分の好きな量をストックしておけますし、なくなったら薬局や通販サイトで購入したり、忙しい方には定期購入で自動的に届くシステムも便利です。

おすすめや選ぶポイントをいくつか挙げてきましたが、ここからは女性用と男性用に分けて、それぞれに適した選び方を紹介します。

シミは肌荒れや紫外線、ホルモンバランスの乱れによってできてしまいます。

その為、UVカット機能のあるものや、肌の調子を整えられるビタミンが含まれたものを中心に、自分の肌に合わせたクリームを選びましょう。

普段からできる予防の仕方は下記に詳しくご紹介していますので、そちらも参考にしてみてください。

男性はメンズ用のシミ対策クリームを選ぶことをおすすめします。

女性と比較して、肌の水分量が少なく、皮脂の分泌が多い傾向にあるのが男性の肌の特徴です。加えて、スキンケアの習慣がない、日焼け止めを使わない、洗顔方法や髭剃りがダメージになる可能性がある、といった違いがあります。

男性特有の肌質や習慣に合わせて、炎症を抑える成分を配合していたり、みずみずしく潤いを与えながらも、ベタつかない使用感にこだわった商品もあります。髭剃り後の保湿も兼ねているタイプは便利ですね。

シミやそばかすを改善したいとは思っても、具体的にスキンケア以外で何に気を付ければいいのかはわからないですよね。基本的なシミ対策として、真っ先に思い浮かぶのは紫外線対策ではないでしょうか。

シミの原因になる黒色メラニンの生成に、紫外線は大きく関わってきます。季節によって量の変化はあるものの、紫外線は一年中降り注ぎ、窓ガラス越しにも透過してくるので、こまめに日焼け止めを塗ったりカーテンや上着で対策をしましょう。

また、規則正しい生活やビタミンC、βカロチンなどが多く含まれた野菜の摂取を意識したバランスの良い食事も、女性ホルモンのバランスを整え、肌のターンオーバーの改善につながります。逆に喫煙はビタミンCを破壊してしまいますし、カフェインの摂りすぎは黒色メラニンを拡散させ、シミを悪化させる原因になるので気を付けましょう。

シミ対策クリームは数回の使用で効果が出るわけではありません。効果の感じ方も人によって違い、シミが薄くなったと感じるには3~4ヶ月もしくは6ヶ月以上かかるという声もあるほどです。そのため高いものを一回買ってそれを終わるのではなく、コスパがよくて実感のある商品を継続的に使用することが重要です。

シミなどの色素悩みにアプローチするクリームにも、様々な成分やテクスチャーなどがあります。まずは製品ごとの使用方法を確認しましょう。一般的には、クレンジングや洗顔後の清潔な肌に使用します。クリームや美容液といった形状のものであれば、先に化粧水で肌表面のうるおいバランスを整えてから使用します。

早く効果を実感したいからといって、極端に多くつけたりせず、適量を継続的に使用しましょう。特にお肌が乾燥していたり、デリケートになっている時は刺激と感じることもあります。スキンケアの基本は保湿であり、美白効果を高めるためにも肌のうるおいが大切です。

製品によって、顔全体用、シミの気になる部分用、朝晩使えるもの、夜だけ使うものなどの表示があれば、表示に従って使用しましょう。

どんなシミ対策クリームを使っても、日常的に浴びる紫外線をカットしなければ、なかなか変化が現れません。お手入れの効果を感じやすくするためにも、日中の日焼け止めを忘れずにすることで、シミが濃くなることを予防できます。

シミ対策の第一歩は、肌を紫外線をブロックするための日焼け止めです。必ず塗りしましょう。日焼け止めは、スキンケアで肌を保湿してから、肌表面にムラなくなじませます。薄すぎると効果が得られませんので、きれいになじませたらもう一度重ね付けしましょう。一般的に3時間おきに一度は塗り直すといいと言われています。

また、レジャーやスポーツなどで1日中外にいる場合は、2時間おきに塗り直すことを意識して、汗や擦れでとれた場合にはすぐに塗り直しましょう。せっかく塗った日焼け止めも、部分的にとれてしまいムラになればまだら日焼けの原因になります。

塗ったはずなのに焼けてしまったということがないように、保湿と重ね塗りで日焼け止めの効果を最大限に引き出しましょう。さらには、美肌白化粧品を取り入れることで、これ以上シミ・そばかすを増やさない、濃くしないようにケアすることも大切です。

シミクリームは、使ってすぐに効果がでるわけではありません。これ以上シミ・そばかすを増やさないようにするために使い続けましょう。また、生活習慣を見直して必要な睡眠をきちんと取ることも大切です。