シミ対策クリームの人気おすすめランキング16選【プチプラからデパコスまで！】
2021/06/16 更新
日焼け・乾燥肌、敏感肌が原因でできたシミ・肝斑・ニキビ跡は日ごろのスキンケアだけでは中々治せませんよね。今回は美容成分・使用感・価格帯を基準にセレクトしたシミ対策クリームのランキングを、選び方や使い方と合わせてご紹介！男性用やプチプラも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
目次
取材協力
上野 リサ
フェイスコンダクター／ヘア＆メイクアップアーティスト／毛髪診断士
取材協力
花田真理
取材協力
高畑もなみ
日本化粧品検定1級 美容ライターとして活動
シミ対策をサポートするアイテムや方法とは?
シミは歳をとるほど中々ケアするのが難しいと感じる人が多いのではないでしょうか？また、シミ対策の方法は、薬・クリーム・美容医療など種類が多くどれを試したらよいか悩みますよね。
実は、シミの種類を見極め、シミ対策アイテムの配合成分で選ぶことで、自身に合ったシミの防止方法を見つけることができます！また、自分に合ったアイテムの使用は、シミ以外の肌トラブルの防止にもつながります。
そこで今回は、シミ消しアイテムの選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングは、値段・配合成分・肌質の3つのポイントを基準にして作成しました。購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてくださいね!
編集部おすすめシミケア対策セット！
シミ対策クリームでシミをケアできるの？
美白化粧品において「美白」とは、メラニンの生成を抑制して、シミ・そばかすを防ぐことです。このように化粧品の目的をしっかり理解してスキンケアすることが大切です。では、そもそもシミはどうやってできるのでしょうか？
そもそもシミはどうやってできるの？
シミの主な原因は、紫外線によるものです。紫外線を浴びることで肌内部にある色素細胞が活性化し、シミやソバカスの元となるメラニンが放出されます。
この働きは本来、肌の防御機能ですが、美容的観点からは肌色全体のくすみ・しみ・そばかすといった部分的な色素沈着としてマイナスなイメージがあります。
紫外線などの外的な刺激を受けて、肌ににダメージをが加わると生まれ変わるサイクルが乱れたり、本来の機能が低下したりして、メラニンが排出されにくくなります。そうして、メラニンが肌内部に留まることで徐々に濃くなるとシミとして認識されるのです。
シミにも種類がある？
一口にシミと言っても、原因や生成過程に違いがあり、市販の化粧品では効果が期待できないものもあります。ここでは代表的な2種類のシミを紹介します。
①市販薬でケアできるシミ
②皮膚科の美容医療がおすすめのシミ
以下のシミは市販の化粧品でケアすることは難しいと言われています。美容医療での治療がおすすめです。
|
種類 |
原因・説明 |
|
そばかす |
遺伝的な要因が大きい。加齢や紫外線ダメージで目立つことがある |
|
脂漏性角化症老 |
加齢によりできるイボ状のシミ |
そばかす・シミ対策はこちら
今ならキャンペーン実施中！
現在、先ほど紹介した「コンセントレートHQ110」、アンプルールのスキンケアセットがとてもお得なキャンペーンを実施中！通常価格6500円相当のセットが初回限定1500円。もちろん送料・手数料無料です。トライアルセットは以下の内容になっています。
・コンセントレートHQ110(集中美容液)
・ローションAO(化粧水)
・薬用アクティブフォーミュラ(薬用美白※美容液)
・エマルジョンゲルEX(美容乳液ゲル)
さらに、今だけ特別で、クレンジングミルク・洗顔料もプレゼント！しかも、お肌に合わない場合でも８日間返品可能でお試しできます。ぜひこの機会にお得にお試しください。
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
シミケアクリームの選び方！
美白系のスキンケアアイテムは、美白効果（※）が認められた「医薬部外品」や、より効果が緩和な「化粧品」で優秀な製品が揃っています。今回は商品選びを失敗しないために選び方4つを徹底解説！
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
①美白成分が配合の有無
美白有効成分とは「メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ、あるいはこれに類似した効能があると認めた成分」として認可されている成分です。
商品の裏などに記載のある配合成分がシミ美白対策にどのような効果を発揮するのかを確認しましょう。またランキング内にも配合成分を記載しているので参考にしてください。
| 美白有効成分 | ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、トラネキサム酸、カモミラET、ルシノール、アルブチン、４MSK、 コウジ酸など |
| 認可されていないが、美白効果が期待できる成分 | ハイドロキノン,α-アルブチン、ハトムギ種子エキス、甘草フラボノイドなど |
シミを防ぐサポートをしてくれる成分の詳細はこちら
シミを予防したい人は「トラネキサム酸」がおすすめ
トラネキサム酸は、薬用美白により有効成分と認められている成分。さらに抗炎症作用が期待できます。シミ予防やニキビ予防をしたい方におすすめです。
複数の肌トラブルを解決したい人は「ビタミンC誘導体」がおすすめ
ビタミンC誘導体は薬用として認められた美白有効成分です。酵素チロシナーゼ活性阻害によるメラニン生成抑制作用が期待できます。安定性が悪く、高配合の化粧品は刺激を感じる場合があるので、敏感肌の方は注意しましょう。シミ予防・ニキ予防など、幅広い肌悩みにアプローチできます。
エイジングケア※をしたい人は「プラセンタエキス」がおすすめ
メラニンの生成抑制が期待され、シミやそばかすにに対する予防効果だけではなく、肌のハリや弾力、小じわの改善などの効果が期待できます。
※ここでのエイジンングケアは年齢に応じたケアのこと。
②自分の肌質
美白※成分自体の特徴や、商品の油分の割合によって向いている肌質が違います。ここからは脂性肌・敏感肌の方に合わせたおすすめシミケアクリームをそれぞれご紹介します。
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
脂性肌の人は「ビタミンC誘導体配合のもの」がおすすめ
脂性肌の方には、ビタミンC誘導体が配合されているシミケアクリームがおすすめです。ビタミンC誘導体にはメラニン色素を還元する働きと同時に皮脂抑制や抗酸化効果があるため、過剰な皮脂のコントロールや、毛穴の黒ずみ予防が期待できます。
敏感肌の人は「シンプルな処方の製品」がおすすめ
ビタミンC誘導体など、美白※有効成分は高濃度に配合されることで肌の刺激になることがあります。敏感肌の方は使用前にパッチテストを行い、自分の肌にあっているか確かめるのがおすすめです。また、初めて使う美白※有効成分が配合されている時は低濃度のものから試しましょう。
リスクを考慮して、皮膚の薄い目元などは避けて使用したり、シミが気になるので部分だけに部分用ケアアイテムとして使ったりするという選択肢もあります。
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
乾燥肌の人は「保湿成分配合のもの」がおすすめ
乾燥肌の人は、美白※成分以外に配合されている保湿※成分にも注目しましょう。乾燥すると肌のバリア機能が低下し、さまざまな肌トラブルが生じる可能性があります。
クリームの場合は一般的に油分の割合が高い傾向にありますが、その他にもセラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど、肌に水分をもたらす保湿成分が配合されているクリームがおすすめです。
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
※皮膚に潤いを与える効果
③継続のしやすさ
美白※化粧品は即効性があるものではないので、継続的なお手入れが必要です。最低でも数ヶ月間の使用継続がおすすめです。続けて使用するために使いやすい商品を選ぶようにしましょう。
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
コスパが気になる人は「プチプラ」がおすすめ
続けやすさとして重要なのは、コスパの良さです。量と価格が自分にあっているのかも確認しましょう。１回の使用量や１ヶ月あたりのコストを考えて、リピートできる価格帯のものを選びましょう。
肌悩みが気になる人は「なめらかなテクスチャーのもの」がおすすめ
顔全体やデコルテにも使いたい場合は、伸びがよく、重すぎない適度な使用感が理想的です。ピンポイントで使用したい時は、適度な硬さで広がりすぎず、狙った場所にしっかりと浸透してくれる感覚のあるテクスチャーが良いでしょう。
メイク前にも使う場合には、肌質やベースメイクとの相性も意識して使用感をチェックする必要があります。
忙しい人は「市販のもの」がおすすめ
シミ対策クリームは一定期間使い続ける必要があります。しかし、病院で処方されるものは毎回病院に行く必要があるので、忙しい方や近所に皮膚科がないという方は続けづらいですよね。
市販のものなら自分の好きな量をストックしておけますし、なくなったら薬局や通販サイトで購入したり、忙しい方には定期購入で自動的に届くシステムを利用したりと便利です。
④女性用・男性用
男性と女性では肌の皮脂量や水分量が異なります。そのため、最近は男性のスキンケアに特化したアイテムも出てきています。
女性は「自分の肌状態とスキンケア習慣に合ったもの」がおすすめ
シミの最大の原因は紫外線ですが、女性の場合は生理や更年期、出産によるホルモンバランスの乱れもシミの原因になります。肌が揺らいでいると感じたら、自分の肌に合わせたクリームを選びましょう。
男性は「油分や保湿力のバランスが整ったメンズ用」がおすすめ
男性の肌の皮脂の分泌量は、女性の2倍近くと言われています。そのため、ベタつきやテカリが気になり、クリームの使用に抵抗感がある方もいるかもしれません。
しかし、男性の肌はスキンケアの習慣がなかったり、紫外線ケアをしていなかったり、シェービングを毎日していたりと、肌がかなりダメージを受けています。その結果インナードライ肌になっている可能性も。
健康な肌のために、セラミドやヒアルロン酸などの保湿※成分が配合された、水分量と油分のバランスを整えてくれるクリームを選ぶのがおすすめです。
※皮膚にうるおいを与える
【プチプラ】シミ対策クリームおすすめランキング5選
たくさんあるプチプラのシミクリームの中から厳選した5つをご紹介！その他に「ハイドロキノン配合のシミケアクリームランキング5選」と「敏感肌の方にもおすすめのシミケアクリームランキング6選」も続けて紹介します。
FUJIFILM
アスタリフト トライアルセット
シリーズ自信作5点セットを特別価格で！
シミ・くすみ※1を防いで、透明感のある肌を目指したい。そんな方にはアスタリフトトライアルセットがおすすめです。先行美容液・化粧水・美容液・クリームの全てに2種の美白※有効成分を配合。さらに独自のナノ化技術がうるおいを角質層まで届け、キメの整った肌に導きます。
さらに、このトライアルセットについてくる化粧下地がとても優秀なんです。世界初の紫外線防御剤「D-UVガード」で、通常の紫外線ケアでブロックしきれないDeep紫外線までもカット。日中は化粧下地、そして朝夜のスキンケアでシミ対策にアプローチします。
いま公式サイトから申し込むとシミ・ハリ対策の贅沢美白※25点セット5日間分が、通販限定で購入できます！送料無料、定期購入ではないので、全部でかかる料金は1,100円だけ！ぜひ試してみてください。
※1乾燥によるもの。
※2メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
※3 整肌・保湿成分
| 内容量 | - | 美容成分 | ビタミンC誘導体、アルブチン、コラーゲンなど* |
|---|---|---|---|
| 医薬部外品 | ◯（化粧水、美容液、クリーム） |
口コミを紹介
口コミを紹介
オールインワンでなじみが良く、伸びも良いです
気持ち良く、しっとり感のある肌になります
【プチプラ】シミ対策クリーム人気おすすめ商品一覧表
- 商品画像
- 1
FUJIFILM
- 2
小林製薬
- 3
ロート製薬
- 4
資生堂
- 5
明色化粧品
- 商品名
- アスタリフト トライアルセット
- ケシミンクリームEX
- メラノCC 薬用しみ・ニキビ 集中対策 Wビタミン浸透美容液
- 純白専科薬用すっぴん純白クリーム
- プラセホワイター
- 特徴
- シリーズ自信作5点セットを特別価格で！
- 美白有効成分W配合のシミケアクリーム
- Wビタミン成分配合でシミ・ニキビを防ぐ
- 1つで美白ケアと保湿ケアをカバー
- プラセンタの力で薬用美肌
- 価格
- 1100円(税込)
- 1454円(税込)
- 756円(税込)
- 330円(税込)
- 801円(税込)
- 内容量
- -
- 12g
- 20ml
- 100g
- 55g
- 美容成分
- ビタミンC誘導体、アルブチン、コラーゲンなど*
- ビタミンC誘導体、アルブチン※
- 活性型ビタミンC、ビタミンE誘導体※
- トラネキサム酸、ヒアルロン酸、米糠エキス※など
- プラセンタ、コラーゲン、ハトムギエキスなど※
- 医薬部外品
- ◯（化粧水、美容液、クリーム）
- ◯
- ○
- ◯
- ◯
【敏感肌向け】シミ対策クリームおすすめランキング6選
FANCL
無添加ホワイトニング薬用美白１ヵ月集中セット
使用感満足度89％※1｜無添加シミケア
無添加処方※2で有名なファンケルから販売の、薬用美白※3ホワイトニングシリーズ。肌への優しさと、徹底したシミへのアプローチの両方を求める方におすすめです。
紫外線や乾燥のトラブルにより肌にメラニンが発生するとシミができやすくなります。
そんな「しつこいシミ」に着目し、必要な成分を必要な場所までしっかり届けるケアができるのが、ファンケルの無添加ホワイトニングです。シミケアに必要な商品をたっぷり詰め込んだセットが、今なら2,500円で購入することができます！この機会に、じっくり試してみてはいかがでしょうか？
※1公式ページより抜粋
※2防腐剤、香料、合成色素、石油系界面活性剤、紫外線吸収剤が入っていない。
※3メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
※4整肌・保湿成分
| 内容量 | - | 美容成分 | サクラ葉エキス、アクティブビタミンCα※など |
|---|---|---|---|
| 医薬部外品 | ◯（化粧液、乳液、美容液） |
ポーラ
ホワイトショットSXS
ベストコスメ賞受賞※1の人気美容液
肌が本来持つコンディションに着目し、まっさらに冴え渡る、透明感あふれるような肌を目指す集中美白※美容液です。処方・感触・成分の3つに徹底的にこだわった品。累計販売個数360万個を誇り、多くの人に愛されてきた実力品です。
今だけ数量限定で集中美白ケア特別キットを販売！美への一番の近道であるというポーラの信念のもと、発想の転換によって生み出された美白※メカニズムをぜひお試しください。
※1ベストコスメ受賞：VOCE（2020年2月号）【2020年上半期読者が選ぶベストコスメ】 美容液部門 1位
※2メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
| 内容量 | 20g | 美容成分 | ルシノール（R） |
|---|---|---|---|
| 医薬部外品 | ◯ |
口コミを紹介
しっとりタイプを選びましたが、想像していたよりもサラッとしていてベタつかず、なのにしっかり保湿してくれます。内容量が少なめですが、伸びが良いので1、2プッシュでOKです。とても気に入っているのでリピート予定です！
口コミを紹介
デリケートな肌ですが問題なく使用できました。
敏感肌の人はぜひ試してみてはどうでしょうか
口コミを紹介
クリームを丁寧に塗り込み、しっかり浸透させたあと就寝しました。翌朝の肌はいつもより明るく、ハリとツヤのある肌になっていました。化粧のノリも良くなり、今まで気になっていた頬のシワも目立たなくなっていたので、とても嬉しかったです。
資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)
エリクシール ホワイト エンリッチド リンクルホワイトクリーム S
薬用有効成分純粋レチノール配合のシミ・シワ用クリーム
シミ・シワなど加齢と共に現れる肌トラブルにお悩みの方には、資生堂の「エリクシール ホワイト エンリッチド リンクルホワイトクリーム S」をおすすめします！このクリームは薬用成分「純粋レチノール」の配合によりシワを予防するという新効能の日本で初めて受けた商品です。また、薬用美肌成分「m-トラネキサム酸」も配合。シミの元となるメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
※整肌・保湿成分
| 内容量 | 15g | 美容成分 | 純粋レチノール、m-トラネキサム酸※ |
|---|---|---|---|
| 医薬部外品 | ◯ |
口コミを紹介
朝晩、コツコツとおデコのシワに塗っています。
最近、鏡をみると気になっていたシワが薄くなっていることを実感。
今後もコツコツ使用していきたいです。
【敏感肌向け】シミ対策クリーム人気おすすめ商品一覧表
- 商品画像
- 1
FANCL
- 2
ポーラ
- 3
大塚製薬株式会社
- 4
資生堂ジャパン
- 5
カネボウ化粧品
- 6
資生堂ジャパン (SHISEIDO JAPAN)
- 商品名
- 無添加ホワイトニング薬用美白１ヵ月集中セット
- ホワイトショットSXS
- インナーシグナル ワン
- d プログラム パワーバイタルソリューション
- DEW ブライトニングクリーム
- エリクシール ホワイト エンリッチド リンクルホワイトクリーム S
- 特徴
- 使用感満足度89％※1｜無添加シミケア
- ベストコスメ賞受賞※1の人気美容液
- 乾燥が気になる方におすすめの美白オールインワン
- 敏感肌、肌荒れ中の方にもおすすめのシミケアアイテム
- 年齢に応じたケアを始めたい方にもおすすめの美白アイテム
- 薬用有効成分純粋レチノール配合のシミ・シワ用クリーム
- 価格
- 2500円(税込)
- 13200円(税込)
- 11000円(税込)
- 4590円(税込)
- 4100円(税込)
- 3980円(税込)
- 内容量
- -
- 20g
- 50g
- 25g
- 30g
- 15g
- 美容成分
- サクラ葉エキス、アクティブビタミンCα※など
- ルシノール（R）
- エナジーシグナルAMP※3
- トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム※
- カモミラET、ビタミンC誘導体、ヒアルロン酸など※
- 純粋レチノール、m-トラネキサム酸※
- 医薬部外品
- ◯（化粧液、乳液、美容液）
- ◯
- ◯
- ◯
- ◯
- ◯
知っておこう｜シミの原因と対策
シミの原因には、紫外線や摩擦といった外からの刺激やホルモンバランスの乱れが関係しています。また、間違ったニキビケアやクレンジングなどの普段の手入れの仕方がシミにつながることもあります。
シミを作らないためには、シミを予防するスキンケアと規則正しい生活習慣が大切です。毎日の肌ケアや整った生活習慣は、シミを防ぐために効果的なので積極的に実践してみましょう！
原因①紫外線
シミの原因の1つは、紫外線によるメラニン色素の生成です。紫外線によって肌がダメージを受け、シミのもととなるメラニンを外に排出できなくなることで、シミができます。
紫外線には、体内でビタミンDを作る嬉しい効果も含まれていますが、5分で十分なビタミンＤを作ることができます。紫外線によるメラニンの生成を抑えてシミを予防するには、5分以上の外出時に必ず日焼け止めを塗るのがよいでしょう。
原因②洗顔や強いマッサージによる摩擦
洗顔やクレンジング時の強いマッサージによる摩擦も、シミの原因になります。肌は強い刺激を受けると、細胞を守るために表皮を厚くしたりメラニン色素の働きを活発化したりと、シミを生成する力が働くからです。
摩擦から肌を守るためには、圧力をかけすぎずに洗顔やクレンジングを行うのがおすすめです。また、メイクや肌に合ったクレンジングを使うことで、強くこすらずにメイクを落とすことができますよ。
原因③ニキビ跡
シミの原因には、ニキビ跡が挙げられます。ニキビの炎症は、メラニン色素の過剰生成につながり、シミを作りやすくします。ニキビによるシミを防ぐ方法は、ビタミンＣ誘導体配合のスキンケアを使ってニキビを優しく治すことです。
ビタミンＣ誘導体配合のアイテムは、ターンオーバーを正常化させ、シミを防ぐ効果を持っています。また、シミを作らないためには、普段からニキビを潰したり、強くこすったりしないことも大切です。肌に刺激を与えないように注意しましょう。
原因④ストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ
ストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れは、シミを作る原因です。ホルモンバランスの乱れは、黒色メラニンの生成を促し、肝斑のようなシミを作りやすくなってしまいます。
ホルモンバランスを整えるには、ストレスを軽減し、十分な睡眠を取ることが重要です。特に生理不順がある方は、女性ホルモンが乱れているサインなので、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。
見るべきはここ｜シミ対策アイテムの選び方
シミ対策アイテムの選び方のポイントは、2つあります。
- 美白※有効成分が複数配合されたもの
- 医薬品の表示があるもの
美白※有効成分が複数配合されたアイテムや医薬品の表示がある商品は、効果が高くシミの改善に期待できます。2つのポイントを意識してシミ対策アイテムを購入すると、失敗せずシミ改善アイテムを選ぶことができます。
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
肌色が気になる人は「美白配合成分が複数配合されたもの」がおすすめ
肌全体の色が気になる方は、「美白※有効成分が複数配合されたもの」がおすすめです。美白有効成分には、L-システインやビタミンC、トラネキサム酸と種類が豊富にあります。これらの成分が多く含まれる商品は、シミを予防する効果が高いです。
※美白とは、メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
確実に高い効果を得たい人は「医薬品の表示があるもの」がおすすめ
シミを改善する効果を確実に得たい方は、「医薬品の表示があるもの」を選ぶとよいでしょう。医薬品の表示がある商品は、サプリメントや健康食品ではなく薬として扱われます。
第2類医薬品や第3類医薬品に分けられる医薬品は、シミを改善する効果が認められていいます。医薬部外品に多い塗り薬は、シミを予防することが多いですが、医薬品であればシミを改善する効果をもつので、シミが気になる方には医薬品がおすすめです。
家庭でもできる？手軽なシミ対策方法
家庭でシミをケアしたい方は、お米のとぎ汁やたっぷり泡立てた洗顔料で洗顔するのがおすすめです。ビタミンB₁やビタミンB₂が含まれるお米のとぎ汁には、古い角質を落としてくれるピーリング効果があり、ターンオーバーの正常化に役立ちます。
また、たっぷりと泡立てた洗顔料は、肌に刺激を与えずに汚れを落とせるため、きれいな肌を作るのに効果的です。
効率のいいシミケアの方法
美白※系のアイテムは、最適な使い方を続けることで効果が期待できるようになります。美白※アイテムを使っていても、紫外線を浴びたり、間違ったスキンケアをしたりすると効果が半減してしまうので注意しましょう。
※美白とは、メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
シミの特徴・部位別おすすめのケア方法
シミの特徴を部位別に見ていきましょう。それぞれのケア方法も解説します！
腕や手のシミをケア
腕や手のシミは、そばかすのように遺伝性のものと、炎症や紫外線によって色素沈着を起こしてできるものに分かれます。炎症や紫外線によってできたシミは、メラニンの生成抑制の作用があるビタミンC誘導体などの美白有効成分を配合したボディクリームを塗ってケアするのがおすすめです。
そばかすの場合でも、紫外線対策をすることで濃くなることを防ぐことができます。どうしても気になる場合や、すぐに効果を実感したい場合はクリニックでの治療がおすすめです。
※美白とは、メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
唇のシミをケア
唇は、スキンケア用品を塗ったり、ベースメイクで隠したりすることが難しい箇所です。まずはリップクリームなどで乾燥を防ぐことが大切です。乾燥によりターンオーバーが乱れるとシミが目立ちやすくなります。
ターンオーバーは、唇用のスクラブを使うことでも整えることができます。紫外線カット効果のあるリップクリームもあるので、取り入れてください。確実な効果を期待したい場合はクリニックでの治療がおすすめです。
忘れないで！紫外線対策
紫外線対策にはまずは日焼け止めを塗ることがおすすめです。時と場所にあったSPF、PAの値を選んで塗ることをおすすめします。
紫外線は一年中地上に届いているので、冬であっても長時間屋外で活動する際はPA値が高めの日焼け止めクリームを塗ることが大切です。飲む日焼け止めを補助的に取り入れるのも効果を高めてくれます。
花田先生
飲む日焼け止めは抗酸化力を高める成分なので、紫外線を浴びた際に体内から大量発生する活性酸素を除去する効果が期待できます。飲む日焼け止めは単体では効果がほとんど期待できないため、日焼け止めの補助的に使用するものです。
食生活を改善
ビタミンCを多く含む食べ物がシミ予防に良いとされています。ただし、柑橘類は紫外線の吸収を促進してしまう作用もあるので、食べる時間に注意が必要です。他にビタミンCを含む食べ物としては、ゴーヤや芽キャベツがおすすめです。
シミケアクリームの効果を最大限にする
シミケアクリームの効果を最大限まで引き出すためのポイントを２つご紹介します。ぜひ、参考にしてください。
①クリームのおすすめの塗り方
花田先生
美白化粧品のクリームは美白成分が含まれていますが、保湿成分も含まれている商品です。美白と保湿が同時に行えるメリットがあります。
クリームのおすすめの塗り方を紹介します。適量（約1cm）を手に取り、額・両頬・鼻・あごにおきます。そして、両手で顔全体に指が滑らなくなるまで馴染ませましょう。クリームは保湿効果もあるアイテムなので、乾燥が気になるところには重ね塗りをしてケアするのが大切です。
パッチテストが推奨されているものや、夜のみ使用するものなど、クリームによっては使用上注意すべきことが指定されているので、メーカーの指示を守って使うことがおすすめです。
※美白とは、メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果
②継続使用が最重要
シミ対策クリームは数回の使用で効果が出るものではありません。少なくとも数ヶ月間継続した使用をするのがおすすめです。そのため高いものを一回買ってそれを終わるのではなく、コスパがよくて実感のある商品を継続的に使用することが重要です。
シミ対策クリームに関するQ&A
Q.シミを完全に消すことはできますか?
上野リサさん
シミのできるメカニズム上、完全に消すことは難しいと言えるでしょう。
原因も、紫外線に代表される外的要因とストレスなどの内的要因が複雑絡み合い多岐にわたるため、成分と肌タイプの相性によっても効果の出方が違います。消えないといって諦めずに、保湿を基本とした正しいスキンケアに美白化粧品や日焼け止めを活用すること、バランスの良い食生活や生活習慣で、できてしまったシミを薄く、これ以上濃くならないようにお手入れをすることが大切です。
Q.CMなどで見かけますが、シミ対策クリームを塗り続けるだけでポロリと落ちたり、綿棒で擦ってポロポロとかさぶたの様に剥がれたりするものなのでしょうか
上野リサさん
化粧品でのシミケアは、角質層に浸透することによってシミを予防します、レーザー治療の数日後にシミが剥がれ落ちるということはありますが、化粧品でカサブタのように剥けることはありません。
Q.シミ対策クリームと医療期間の受診はどちらがおすすめですか？また、併用する場合はどのように使い分ければいいでしょうか?
上野リサさん
加齢によって濃くなってしまったシミは化粧品でのお手入れでは限界なのでレーザー治療などの美容医療が有効と言われています。
日常的なお手入れには化粧品や医薬部外品のシミをケアできるクリームを使ったり、治療後のお手入れにもおすすめです。
Q.シミ対策クリームでおすすめできない成分や、それに伴う副作用などの関係でおすすめできない人(妊婦など)はいますか？
上野リサさん
化粧品や医薬部外品の場合、薬のような副作用がないことが前提となります。特定の成分にアレルギーがある可能性があれば、妊娠中は敏感に反応するリスクは上がりますが、それ以外は身体にまで影響を与えるということはありません。
迷ったらここ｜編集部おすすめクリニック
聖心美容クリニック
シミ・そばかす対策にアプローチできる
【新型のレーザーマシン】
年齢とともに気になりだすシミ・そばかす。化粧品を使っても完全に消すことは難しいですよね。そこで聖心美容クリニックでは「ピコレーザー」を使った除去施術を行うことができます。短時間にもかかわらず、痛みの少ない施術で肌全体のケアも可能です。
【ピコ秒のレーザー照射】
ピコレーザーは細かい衝撃波を与えることでシミを分解します。皮膚が傷つく範囲が狭いため痛みが少なく、レーザー治療の副作用であるかさぶたも比較的抑えることができます。
【施術は5,000円から可能】
ピコレーザー以外にもライムライトやピーリングといった治療法が充実しており、自分のシミやそばかすにあった施術を選べます。シミの大きさによって価格は変わりますが、施術は5,000円から行うことができます。
【悩んでいる方は無料カウンセリング】
悩んでいる方は、まず無料のカウンセリングでどの施術が自分にあっているのか確認しましょう。一人で悩むよりもプロに相談した方が早いです。肌のシミ・そばかすにお悩みの方はぜひ聖心美容クリニックでの施術を試してくださいね。
※自由診療のため、保険適用外です。
まずはお試しで自分の肌に最適なものを見つけよう！
シミクリームは、使ってすぐに効果がでるわけではありません。これ以上シミ・そばかすを増やさないように日々の積み重ねが大切です。初回に限りお得なセットも多くあります。気軽にお試しをして、自分の肌にぴったり合ったシミクリームを見つけましょう。
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月16日)やレビューをもとに作成しております。
【日焼けによるシミを防いでくれる】
アスタリフト トライアルセットは、医薬部外品。先行美容液・化粧水・美容液・クリームの全てに2種の美白※有効成分が配合されています。化粧下地にはDeep紫外線までカットする成分が含まれており、朝夜のスキンケアで肌を整え、日中の紫外線対策でメラニンの生成を抑えることでシミを防ぐことができます。
【肌の基礎を整えて透明感のある肌に】
FUJIFILMならではのナノ化技術がうるおいを角質層まで届けます。水分を蓄えるナノセラミドと肌を健やかに整えるナノセラミドが、肌のキメを整え潤いを与えてくれますよ。
【まずは5日間試してみて】
夏の日差しで、またシミができるかも・・と不安な方にはぜひお試しいただきたいトライアルセット。公式サイトでは、まずはお試し5日間分が1,100円で購入できます！FUJIFILMならではの高度な技術を、肌で感じてみてください。
>>5日間トライアルを1,100円で試す！
※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果