シミ対策クリームの人気おすすめランキング15選【プチプラからデパコスまで！】

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シミは一度できると中々治すのが難しいと感じることが多いのではないでしょうか?また、シミ消しの方法は、薬やクリーム、美容医療など種類が多くどれを試したらよいか悩みますよね。

シミが気になる方は、シミの種類やアイテムの配合成分で選ぶことで、自身に合ったシミ消しの方法を見つけることができるんです!シミ消しアイテムの配合成分を意識して選ぶと、シミ以外の肌トラブルも解決することができます。

そこで今回は、シミ消しアイテムの選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングは、値段、配合成分、肌質の3つのポイントを基準にして作成しました。購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてくださいね!

美白化粧品において、そもそも「美白」とは「メラニンの生成を抑制して、シミ、そばかすを防ぐ」ことです。化粧品の目的をしっかり理解してスキンケアすることが大切です。

シミの主な原因は、紫外線によるものです。

紫外線を浴びることで肌内部にある色素細胞が活性化し、シミやソバカスの元になるメラニンが放出されます。これは本来、肌の防御機能ですが、美容的観点からは肌色全体のくすみ、しみやそばかすといった部分的な色素沈着としてマイナスなイメージがつきまといます。

紫外線や外的な刺激を受けて、肌ににダメージをが加わると生まれ変わるサイクルが乱れたり、本来の機能が低下し、メラニンが排出されにくくなります。そうして、メラニンが肌内部に留まることで徐々に濃くなるとシミとして認識されるのです。

一口にシミと言っても、原因や生成過程に違いがあり、市販の化粧品では効果が期待できないものもあります。

以下のシミは市販の化粧品の効果が期待できます。ターンオーバーを正常に保ったり、メラニンの生成を抑制することでケアすることができるシミです。

以下のシミは市販の化粧品でケアすることは難しいと言われています。美容医療での治療がおすすめです。

美白系のスキンケアアイテムは、美白効果（※）が厚生労働省が認めた「医薬部外品」や、より効果が緩和な「化粧品」で優秀な製品が揃っています。

※メラニンの生成を抑制し、シミ、そばかすを防ぐ効果

美白有効成分とは「メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ、あるいはこれに類似した効能があると認めた成分」と厚生労働省で認可されている成分です。

商品の裏などに記載のある配合成分がシミ美白対策にどのような効果を発揮するのかを確認しましょう。またランキング内にも配合成分を記載しているので参考にしてください。

ハイドロキノンは「肌の漂白剤」という異名を持つほど強い美白効果が報告されていますが、同時に白斑や赤み、痒みなどの副作用も報告されている成分です。

日本では美白有効成分として認可されている成分ではありません。メラニンの生成時に働く酵素チロシナーゼの阻害による色素沈着抑制、メラニン色素の合成を抑え還元する作用があります。

刺激が強い成分なのでパッチテストを行ってから使用するのがおすすめです。また、高配合の医薬品の場合は医師の指導の下使用することが推奨されます。

抗炎症作用や肝斑改善、プロスタグランジンおよびプラスミン生成抑制による色素沈着抑制作用などが期待できる成分です。

シミ予防や肝斑ケアをしたい方におすすめです。

酵素チロシナーゼ活性阻害によるメラニン生成抑制作用、メラニン還元作用が期待できます。安定性が悪く、高配合の化粧品は刺激を感じる場合があるので、敏感肌の方は注意しましょう。

シミ対策、ニキビケア、毛穴ケアなど、幅広い肌悩みにアプローチできます。

血行促進作用、抗酸化作用、線維芽細胞増殖作用などが期待され、シミやそばかすに対する効果だけではなく、肌のハリや弾力、小じわの改善などの効果が期待できます。

保湿にも役立ちエイジングケアに向いた成分です。

美白成分自体の特徴や、商品の油分の割合によって向いている肌質が違います。ここからは脂性肌、敏感肌、乾燥肌の方に合わせたおすすめシミケアクリームをご紹介します。

脂性肌の方には、ビタミンC誘導体が配合されているシミケアクリームがおすすめです。ビタミンC誘導体にはメラニン色素を還元する働きと同時に皮脂抑制や抗酸化効果があるため、過剰な皮脂をコントロールしたり、毛穴の黒ずみ予防が期待できます。

ビタミンC誘導体など、美白有効成分は高濃度に配合されることで肌の刺激になることがあります。

敏感肌の方は使用まえにパッチテストを行い、肌にあっているか確かめるのがおすすめです。また、初めて使う美白有効成分が配合されている時は低濃度のものから試すこともおすすめです。

リスクを考慮して、皮膚の薄い目元などは避けて使用したり、シミが気になるので部分だけに部分用ケアアイテムとして使ったり、サンプルやトラベルサイズなどを活用して、お肌に合うか試すという選択肢もあります。

美白化粧品は即効性があるものではないので、継続的なお手入れが必要です。最低でも数ヶ月間の使用継続がおすすめです。

続けやすさとして重要なのは、コスパの良さです。量と価格が自分にあっているのかも確認しましょう。１回の使用量や１ヶ月あたりのコストを考えて、リピートできる価格帯のものを選びましょう。　

顔全体やデコルテにも使いたい場合は、伸びがよく、重すぎない適度な保湿感が理想的です。ピンポイントで使用したい時は、適度な硬さで広がりすぎず、狙った場所にしっかりと浸透してくれる感覚のあるテクスチャーが良いでしょう。

メイク前にも使う場合には、肌質やベースメイクとの相性も意識して使用感をチェックしましょう。

シミ対策クリームは一定期間使い続ける必要があります。しかし、病院で処方されるものは毎回病院に行く必要があるので、忙しい方や近所に皮膚科がないという方は続けづらいですよね。

市販のものなら自分の好きな量をストックしておけますし、なくなったら薬局や通販サイトで購入したり、忙しい方には定期購入で自動的に届くシステムも便利です。

男性と女性では肌の皮脂量や水分量が異なります。そのため、最近は男性のスキンケアに特化したアイテムも出てきています。

シミの最大の原因は紫外線ですが、女性の場合は生理や更年期、出産によるホルモンバランスの乱れもシミの原因になります。

肌が揺らいでいると感じたら、肌の調子を整えられるビタミンが含まれたものを中心に、自分の肌に合わせたクリームを選びましょう。

普段からできる予防の仕方は下記に詳しくご紹介していますので、そちらも参考にしてみてください。

男性の肌の皮脂の分泌量はは女性の2倍近くと言われています。そのため、ベタつきやテカリが気になり、クリームの使用に抵抗感がある方もいるかもしれません。

しかし、男性の肌はスキンケアの習慣がなかったり紫外線ケアをしていなかったり、シェービングを毎日していたりと、肌がかなりダメージを受け、その結果インナードライ肌になっている可能性があります。

健康な肌のために、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合された、水分量と油分のバランスを整えてくれるクリームを選ぶのがおすすめです。

現在、アンプルールのスキンケアセットが大変お得になっています。通常価格6500円相当のセットが初回限定1500円。もちろん送料・手数料無料です。トライアルセットは以下の内容になっています。

・コンセントレートHQ110(集中美容液)

・ローションAO(化粧水)

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シミの原因には、紫外線や摩擦といった外からの刺激やホルモンバランスの乱れが関係しています。また、ニキビケアやクレンジングなどの普段の手入れの仕方がシミにつながることがあります。

シミを作らないためには、シミを予防するスキンケアと規則正しい生活習慣が大切です。毎日の肌ケアや整った生活習慣は、シミを防ぐために効果的なので積極的に実践してみましょう!

シミの原因の1つは、紫外線によるメラニン色素の生成です。シミは、紫外線によって肌がダメージを受け、シミのもととなるメラニンを外に排出できなくなることで、できてしまいます。

紫外線には、体内でビタミンDを作る嬉しい効果も含まれていますが、5分で十分なビタミンＤを作ることができます。紫外線によるシミを予防するには、5分以上の外出時に必ず日焼け止めを塗るのがよいでしょう!

洗顔やクレンジング時の強いマッサージによる摩擦も、シミの原因になります。肌は強い刺激を受けると、細胞を守るために表皮を厚くしたりメラニン色素の働きを活発化したりと、シミを生成する力が働きます。

摩擦から肌を守るためには、圧力をかけすぎずに洗顔やクレンジングを行うのがおすすめです。また、メイクや肌に合ったクレンジングを使うことで、強くこすらずにメイクを落とすことができますよ。

こちらの記事では、クレンジングの選び方や人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね!

シミの原因には、ニキビ跡が挙げられます。ニキビの炎症は、メラニン色素の過剰生成につながり、シミを作りやすくします。

ニキビによるシミを防ぐ方法は、ビタミンＣ誘導体配合のスキンケアを使ってニキビを優しく治すことです。ビタミンＣ誘導体配合のアイテムは、ターンオーバーを正常化させ、シミを防ぐ効果を持っています。

また、シミを作らないためには、普段からニキビを潰したり、強くこすったりしないことも大切です。肌に刺激を与えないように注意しましょう!

ストレスや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れは、シミを作る原因です。ホルモンバランスの乱れは、黒色メラニンの生成を促し、肝斑のようなシミを作りやすくなってしまいます。

ホルモンバランスを整えるには、ストレスを軽減し、十分な睡眠を取ることが重要です。特に生理不順がある方は、女性ホルモンが乱れているサインなので、規則正しい生活を心がけるようにしましょう!

シミを消す医薬品の選び方のポイントは、2つあります。

• 美白有効成分が複数配合されたもの
• 医薬品の表示があるもの

美白有効成分が複数配合されたアイテムや医薬品の表示がある商品は、効果が高くシミの改善に期待できます。2つのポイントを意識してシミを消す医薬品を購入すると、失敗せずシミ消しアイテムを選ぶことができるでしょう!

肌全体の色が気になる方は、「美白有効成分が複数配合されたもの」がおすすめです。美白有効成分には、L-システインやビタミンC、トラネキサム酸と種類が豊富にあります。これらの成分が多く含まれる商品は、シミを改善したり肌全体を美白にしたりする効果が高いです。

美白有効成分をサポートする働きをもつビタミン類が含まれた商品を選ぶと、より高い効果が期待できるでしょう。また、美白有効成分の量は効き目に影響があるため、なるべく配合量が多い商品を選ぶのがおすすめです。

シミを改善する効果を確実に得たい方は、「医薬品の表示があるもの」を選ぶとよいでしょう。医薬品の表示がある商品は、サプリメントや健康食品ではなく薬として扱われます。

第2類医薬品や第3類医薬品に分けられる医薬品は、シミを改善する効果が国に認められていいます。医薬部外品に多い塗り薬は、シミを「予防」することが多いですが、医薬品であればシミを「改善」する効果をもつので、シミが気になる方には医薬品がおすすめです。

家庭でシミをケアしたい方は、お米のとぎ汁やたっぷり泡立てた洗顔料で洗顔するのがおすすめです。

ビタミンB₁やビタミンB₂が含まれるお米のとぎ汁には、古い角質を落としてくれるピーリング効果があり、ターンオーバーの正常化に役立ちます!また、たっぷりと泡立てた洗顔料は、肌に刺激を与えずに汚れを落とせるため、きれいな肌を作るのに効果的です。

美白系のアイテムは、最適な使い方を続けることで効果が期待できるようになります。美白アイテムを使っていても、紫外線を浴びたり、間違ったスキンケアをしていると効果が半減してしまうので注意しましょう。

ニキビをつぶしてしまったり、炎症を悪化させてしまったりすると跡が残ってしまうことがあります。茶色いシミのようなニキビ跡には、美白系の化粧品が有効です。同様に、虫刺されや傷の跡が茶色く残ってしまった場合も、ニキビ跡と同じように炎症が原因の色素沈着なので、以下のような成分がおすすめです。

腕や手のシミは、そばかすのように遺伝性のものと、炎症や紫外線によって色素沈着を起こしてできたものが多いです。炎症や紫外線によってできたシミは、メラニンの還元作用があるビタミンC誘導体などの美白有効成分を配合したボディクリームを塗ってケアするのがおすすめです。そばかすの場合でも、紫外線対策をすることで濃くなることを防ぐことができます。どうしても気になる場合や、すぐに効果を実感したい場合はクリニックでの治療がおすすめです。

唇は、スキンケア用品を塗ったり、ベースメイクで隠したりすることが難しい箇所です。まずはリップクリームなどで乾燥を防ぐことが大切です。乾燥によりターンオーバーが乱れるとシミが目立ちやすくなってしまいます。ターンオーバーは、唇用のスクラブを使うことでも整えることができます。紫外線カット効果のあるリップクリームもあるので、取り入れてみてください。確実な効果を期待したい場合はクリニックでの治療がおすすめです。

紫外線対策にはまずは日焼け止めを塗ることがおすすめです。時と場所にあったSPF、PAの値を選んで塗ることをおすすめします。紫外線は一年中地上に届いているので、冬であっても長時間屋外で活動する際はPA値が高めの日焼け止めクリームを塗ることが大切です。飲む日焼け止めを補助的に取り入れるのも効果を高めてくれます。

ビタミンCを多く含む食べ物がシミ予防に良いとされています。ただし、柑橘類は紫外線の吸収を促進してしまう作用もあるので、食べる時間に注意が必要です。他にビタミンCを含む食べ物としては、ゴーヤや芽キャベツがおすすめです。

クリームのおすすめの塗り方を紹介します。適量（約1cm）を手に取り、額・両頬・鼻・あごにおきます。両手で顔全体に指が滑らなくなるまで馴染ませましょう。

クリームは保湿効果もあるアイテムなので、乾燥が気になるところには重ね塗りをしてケアしましょう。パッチテストが推奨されているものや、夜のみ使用するものなど、クリームによっては使用上注意すべきことが指定されているので、メーカーの指示を守って使うことがおすすめです。

シミ対策クリームは数回の使用で効果が出るものではありません。少なくとも数ヶ月間継続した使用をするのがおすすめです。そのため高いものを一回買ってそれを終わるのではなく、コスパがよくて実感のある商品を継続的に使用することが重要です。

シミクリームは、使ってすぐに効果がでるわけではありません。これ以上シミ・そばかすを増やさないようにするために使い続けましょう。また、生活習慣を見直して必要な睡眠をきちんと取ることも大切です。