【2025年最新版】昼寝枕の人気おすすめランキング17選【オフィスやデスクワークに】
2024/08/30 更新
昼寝に便利な仮眠枕や昼寝枕。実は形や素材によって使い心地が違います。通販購入できる他「ニトリ」「ロフト」「100均」「無印」でも販売されています。今回は家やオフィスで使いやすい昼寝枕の選び方とおしゃれでかわいいグッズや「西川」などの人気商品を紹介します。ぜひご覧ください。
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目次
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デスクなどでのちょっとした昼寝に便利な昼寝枕・仮眠枕
「睡眠」といえば夜眠ることをイメージしがちですが、最近はオフィスでとるデスクでの休憩時間や飛行機・新幹線の移動時間に睡眠を取る人も増えており、良い睡眠を取るには枕選びも重要になってきます。おすすめなのが「昼寝枕（仮眠枕）」です。
昼寝枕には、動物をモチーフにした可愛い物から快適な睡眠を取れる機能的な物まで沢山の種類があります。せっかくの休憩時間を無駄にしないためにも、自分の使いやすいタイプの昼寝枕を選びたいですよね。
今回は、オフィスのデスクなどで使えるお昼寝に欠かせない昼寝枕の選び方と人気おすすめランキングをご紹介します。また、昼寝は本当に効果的なのかを解説しています。ぜひ昼寝枕の選択にお役立てください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
昼寝枕の選び方
昼寝枕を選ぶ時は、主に枕の形・素材・大きさ・衛生面・機能・デザインから自分に合う物を探す必要があります。
枕の形で選ぶ
昼寝枕には主に4つの形があります。腕通し・ネックピロー・クッション・ドーナツタイプです。それぞれの特徴は異なるため、自分にあったものを選びましょう。
上半身を楽にしたいなら「腕通しタイプ」がおすすめ
上半身を楽にしたいなら「腕通しタイプ」がおすすめです。枕の真ん中や上部・下部が腕を通せるようになっています。腕を通して寝る体勢をとれるため楽な姿勢で睡眠でき、腕や手の痺れも軽減されます。
首を楽にしたいなら「ネックピロータイプ」がおすすめ
首を楽にしたいなら「ネックピロータイプ」がおすすめです。枕を首にかけるようにして固定して使います。机などに伏せなくても座ったままの体勢で寝ることができるので、頸椎の負担軽減にも繋がります。
ビーズタイプや空気を入れて使うタイプなどさまざまあり、形はコンパクトで持ち運びが効くため、電車や飛行機の中での使用に適しています。出張などで移動の際に多く使用されているタイプです。
頭を乗せやすいものなら「クッションタイプ」がおすすめ
「クッションタイプ」は寝る時に頭を乗せやすい事が特徴です。枕は四角い形をしており、頭を乗せる面が広くなっていて、寝るときに横向きの体勢でも頭が枕からはみ出さずに快適に寝ることができます。
また、手触りが柔らかく座布団の様に使用することもできます。使い心地の良さで人気の高いタイプです。下記の記事では、ふわふわクッションについて詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
呼吸のしやすいものなら「ドーナツタイプ」がおすすめ
「ドーナツタイプ」は枕の真ん中に穴が空いていて、枕の上に顔を乗せても呼吸がしやすく、うつぶせ寝の体勢でも楽に寝ることが可能です。四角形や丸形の枕が多く販売されています。
枕の中身の素材で選ぶ
昼寝枕はカバーと中身の2層構造で作られています。素材から昼寝枕を選ぶ時は中の素材に何が使われているか確認するようにしましょう。
柔らかさ重視なら「綿素材」がおすすめ
柔らかさを重視するなら「綿素材」がおすすめで、何よりも柔らかく肌ざわりが良いことが特徴です。寝るときは頭を包むように乗せられるため、リラックスした状態で使用することができます。
オフィス使用や固めがいいなら「ウレタン素材」がおすすめ
固めの枕を使用したいなら「ウレタン素材」がおすすめです。綿素材よりも固くできているため頭をほどよく固定して眠ることができ、頭の沈み込みが少なく楽な体勢で使用することができます。オフィスで使用するのもおすすめです。
以下の記事はウレタン枕のおすすめランキングを紹介しています。あわせてご覧ください。
高さを調節できるものなら「ビーズ素材」がおすすめ
「ビーズ素材」は枕の高さを調節することができます。枕には細かいビーズが使われており、頭の形に合わせやすいことが特徴です。ほどよい沈み込みがあり無理のない体勢で寝ることができます。
安定感のある素材なら「低反発素材」がおすすめ
「低反発素材」は、弾力性の強い素材です。枕は固めに作られていますが、頭をしっかりと包み込むため首や肩の負担を軽減し楽に寝ることができます。ネックタイプの昼寝枕に良く使われている素材です。
また、パソコンの作業時などにも使うことができます。「首・肩の負担軽減と多機能で便利」と愛用者の多い素材です。下記の記事では、低反発枕について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
大きさ・重さで選ぶ
昼寝枕は大きさや重さによって使用感に違いがあります。「どこで昼寝枕を使用するか」で選ぶ種類も変わってきますので、ご自身に合ったものを選びましょう。
オフィスで使用するなら「軽量でコンパクトタイプ」がおすすめ
オフィスなど外出先で使用するなら「軽量でコンパクトタイプ」がおすすめです。場所を取らずに使用できるため机に置いても邪魔になりません。また、軽いため持ち運びしやすいことも特徴です。
家で使用するなら「大きめタイプ」がおすすめ
家で使用するなら「大きめタイプ」がおすすめです。抱き枕程度の大きさで使いやすく、夜に寝る時と同じように楽な体勢で寝られ、家事などの合間に昼寝をしたい時に便利に使えます。リビングでも使いやすい大きめタイプを選ぶようにしましょう。
衛生面から選ぶ
昼寝枕を使用するときに気になるのが衛生面です。洗濯方法が記載されているので事前に確認してから選ぶようにしましょう。
汚れが気になるなら「丸洗いできるタイプ」がおすすめ
使用時の汚れが気になるなら、「丸洗いできるタイプ」がおすすめです。主に枕カバーの取り外しが効き丸洗いすることができ、枕本体も手洗いが可能で日陰干しすることで清潔に使えます。
使用時に、化粧をしたまま使う場合は「丸洗いできるタイプ」を選ぶと汚れを気にせず使うことができます。下記の記事では、洗える枕について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
匂いが気になるなら「吸水速乾・抗菌・消臭」タイプがおすすめ
使用時の匂いが気になるなら「吸水速乾」「抗菌・消臭」タイプがおすすめです。生地に通気性の良い素材を使っているため、汗をかいてもすぐに乾き、抗菌作用のあるタイプは雑菌の繁殖を抑えてくれるため、清潔に使用できます。
機能性で選ぶ
昼寝枕にはさまざまな機能が付いたタイプもあります。主に兼用タイプやスピーカー付きのタイプです。目的を決めると機能付きの枕を選びやすくなります。
枕以外にも使えるものなら「兼用タイプ」がおすすめ
「兼用タイプ」は、昼寝枕以外にも使える万能型です。主に枕・背あて・腰あて・ネックピローとして使用でき、寝る以外にも使えるため、デスクワーク時の体の負担の軽減にもなります。
読書や音楽を楽しみたいなら「スピーカー付き」がおすすめ
昼寝時に音楽を楽しみたいなら「スピーカー付き」がおすすめです。枕本体がスピーカー仕様のため、寝ながら使用することができます。入眠するときに音楽を聴くことが習慣になっているのであれば便利で、昼寝枕の機能を追求した個性の強いタイプです。
デザインで選ぶ
昼寝枕は寝やすさを追求したデザインや可愛らしいデザインなど種類は豊富です。昼寝枕としても使える他にインテリアとしてもおしゃれな物があります。
空間のある「H型」がおすすめ
「H型」の昼寝枕は見た目がアーチの様なデザインの枕です。机に置いたときに下の部分が空洞になっており傾斜が付いていて、首を曲げずに顔を置くことができ空洞部分に手を入れることで楽な姿勢で寝られます。
見た目も可愛いものなら「動物モチーフ」がおすすめ
「動物モチーフ」の昼寝枕は見た目が可愛いことが特徴です。主にクッションタイプや抱き枕型の昼寝枕があり、癒し作用がありリラックス効果を得られます。動物の可愛らしさで人気が高く、プレゼント用にも良く購入されているタイプです。
「持ち運び・収納がしやすい」製品から選ぶ
オフィスや外出先で昼寝枕を使用するなら「持ち運び・収納のしやすい」物を選びましょう。また、収納できる物を選ぶと使い勝手が良くなります。
場所を取らない「コンパクトサイズ」がおすすめ
デスクに置いて使用するなら「コンパクトサイズ」がおすすめです。頭を乗せるスペース分の大きさで場所を取りません。背あてや座布団として使える兼用タイプを選ぶと昼寝以外にも有効活用できます。
収納力が抜群な「収納ケース」付きがおすすめ
持ち運びをするなら「収納袋付き」がおすすめです。折りたたんだ昼寝枕をしまえる収納袋が付いており、鞄やキャリーバックに入れて持ち運びができます。出張や旅行の時などに使いやすく移動中も使用が可能です。
販売店舗で選ぶ
昼寝枕は通販の他にも店舗で販売されています。主に「ニトリ」「ロフト」「100均」などです。それぞれがさまざまな種類の商品を販売しています。
安くスタイリッシュなものなら大手の「ニトリ・無印」がおすすめ
ニトリや無印ではネックピロータイプやクッションタイプの商品を販売しています。低反発素材やもちもち触感・ミニサイズなど種類が豊富です。ファッショナブルな見た目のものも多く使いやすさが魅力になっています。価格が1000円台と安いことが特徴です。
下記の記事では、ニトリの枕について詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。
かわいいグッズなら「ロフト」がおすすめ
「ロフト」ではかわいい動物デザインの商品を販売しており、いぬやねこ・かわうそなどをモチーフにしたものなどデザインも豊富で、可愛らしさに癒される昼寝枕が揃っています。プレゼントにもおすすめです。
コスパの良いものなら「100均」がおすすめ
「100均」では空気を入れて使うタイプの昼寝枕を販売しています。主に飛行機や新幹線などで使える旅行用の商品です。他にも手首に巻くミニ枕などがあり、「急ぎで購入」する場合に便利に活用できます。
昼寝枕の人気おすすめランキング17選
口コミをご紹介
コンパクトに畳めて暖かくて良かったです。
WOOYOO
抱きまくら ねこ
Amazon での評価
（2025/02/01調べ）
大きいサイズの自宅使用向け
抱きまくらねこは、見た目が可愛いねこをモチーフにした抱き枕です。枕の形を自由自在に変えることができ、自分の寝やすい体勢で使用することができます。弾力のある綿で触り心地の良さを実現しており、プレゼントにもおすすめの商品です。
| 枕の形 | 動物 |
|---|---|
| 素材 | わた |
| 洗濯方法 | カバー可 |
口コミをご紹介
もこもこして気持ちいい。へたることなく心地よく使えています。
ほんやら堂
安眠おやすみ羊 お昼寝枕
Amazon での評価
（2025/02/01調べ）
かわいい羊の柔らか枕
安眠おやすみ羊お昼寝枕は、かわいい羊をモチーフにした柔らかいお昼寝枕です。生地にはスクワラン加工を施しており、さらっとした触り心地で気持ちよく眠ることができます。抗菌防臭加工で暑い時期にも使用しやすい商品です。
| 枕の形 | 動物 |
|---|---|
| 素材 | わた |
| 洗濯方法 | カバー可 |
口コミをご紹介
プレゼントに贈りましたがとても喜んでくれました。ふわふわで気持ち良いそうです。
富士パックス販売
王様のうたた寝枕
Amazon での評価
（2025/01/31調べ）
使い方が色々のうたた寝枕
王様のうたた寝枕は、真ん中に穴の開いたドーナツ型のお昼寝枕です。ビーズとわたの混合材を使用し程よい弾力性のある使い心地を実現しています。穴に腕や足を通したり、抱え込んだりと用途に合わせた使用のできる万能タイプの商品です。
| 枕の形 | ドーナツ型 |
|---|---|
| 素材 | ビーズ・わた |
| 洗濯方法 | 不可 |
口コミをご紹介
デスクでのお昼寝用に購入しました。枕にほどよく厚みがあるのでスピーディに眠ることができます。とても快適に枕に突っ伏せることができます。昼寝したいのに寝付きにくい方に本当におすすめです。
口コミをご紹介
固さや肌触りがすごくいいし、小型なので勤務先のロッカーに入るので便利です。休憩室で快適にうたた寝できます。
口コミをご紹介
短時の昼寝をするのに購入しました。穴が開いているので、顔を埋めたときに鼻と口が塞がらず、使いやすいのと椅子において背もたれにしても柔らかく快適でした。感触はビーズクッションそのものです。非常に気に入っています。
口コミをご紹介
職場のお昼寝用に買いましたが、ちょうどよいサイズで安定感がありました。椅子に座ったままでも机に体を預けられるので大変楽です。背もたれに当ててもいい感じです。
口コミをご紹介
出張が多く飛行機の中でも楽に寝られるネックピローを探していました。首の後ろではなく全方位で首を支えるので楽です。また、収納ケースにしまうと小さく持ち運びできるのもいいですね。
アイリスプラザ
日本製 そばがら枕
Amazon での評価
（2025/02/01調べ）
抗菌仕様で高さ・硬さを調節できる
日本製そばがら枕は、高さと硬さを調節できるお昼寝枕です。素材には国産のそばがらを使い爽やかな香りでリラックスすることができ、枕のサイドの紐を緩めることで自分好みの枕に変えることができます。日本では定番の商品です。
| 枕の形 | クッション型 |
|---|---|
| 素材 | そばがら |
| 洗濯方法 | カバー可 |
口コミをご紹介
主人の腰痛改善に購入しました。枕にそば殻がぎっしりと入っておりお茶の香りも大変心地よいです。高さの調節ができるので長く使えそうです。主人も「やっと良い枕に出会えた」と喜んでいます。
口コミをご紹介
オフィスで使用しています。椅子に座るときに背もたれとの間に挟んで背筋を伸ばすサポートとして使ったり、肌触りがいいので昼寝用の枕として使っています。使い道が色々あり便利です。つくりはそれなりにしっかりしています。
口コミをご紹介
出張のために購入しました。今まで新幹線に乗った際など首や肩が痛くなっていました。このネックピローはとても柔らかく、首に優しく短時間でも快眠出来て爽やかです。
口コミをご紹介
サイズが小さすぎず大きすぎないのでオフィスでの使用にとても助かっています。色々な向きで使えて自分がしっくりくる昼寝は最高です。持ち運び用の袋もついているのでコンパクトになり便利です。
GUAPO
ネックピロー
Amazon での評価
（2025/01/31調べ）
好きな形に曲げられる自由自在な昼寝枕
ネックピローは、ネックピロー型のお昼寝枕です。枕は棒状で自由に曲げ伸ばしができるため、自分の使いやすい形にすることができます。収納ケース付きで旅行などの外出先にも持ち運びができ、愛用者の多い商品です。
| 枕の形 | ネックタイプ |
|---|---|
| 素材 | 低反発 |
| 洗濯方法 | カバー可 |
口コミをご紹介
自由に曲がるように低反発素材の中に関節の様な物が入っており、首が子供のように細い私でも使用できました。低反発具合も良く取り外して洗濯できるカバーも肌触りの良い柔らかな生地でできていてとても良かったです。
Le Naturalisme
昼寝枕
Amazon での評価
（2025/01/31調べ）
腕が痺れず寝心地の良いアーチ型設計
机や椅子に置いて使用するお昼寝枕です。アーチ型の枕は下部分に腕を通して使用できるため、寝心地の良さを実現し、素材には低反発ウレタンを使い頸椎と肩の負担を減少できる仕様になっています。
| 枕の形 | 腕通しタイプ |
|---|---|
| 素材 | 低反発ウレタン |
| 洗濯方法 | カバー可 |
口コミをご紹介
頭を乗せてみると丁度良いサイズ感でした。デスクの横に置くことを考えると良いサイズです。枕の固さも沈みすぎず固すぎずで好みです。お昼寝枕の他にも肘置きとして使用してもイイ感じで使えます。
MOGU（モグ）
おひるねまくら
Amazon での評価
（2025/02/01調べ）
薄手で柔らかいクッションタイプ
おひるねまくらは、腕通しタイプのお昼寝枕です。薄手の生地の上部には腕を通せる隙間が空いており、手が痺れることなく快適に眠ることができ、背あて・座布団・ヘッドレストとしても使用できます。
| 枕の形 | 腕通しタイプ |
|---|---|
| 素材 | ビーズ |
| 洗濯方法 | 手洗い可 |
口コミをご紹介
柔らかくて気持ち良いので大満足です。時期的に手を洗うことが多く手が冷えやすいのですが、手を入れるところが暖かいのが思わぬ効果でした。高さも丁度良く買って良かったと思います。
西川
おひるねピロー枕 みみちゃん
Amazon での評価
（2025/01/31調べ）
折りたたんで使える万能タイプ
おひるねピロー枕みみちゃんは、クッション型のお昼寝枕です。ふんわりとした素材を使い折りたためるため、自分の好きな高さに調節することができます。背もたれにも使える負担のかからない商品です。
| 枕の形 | クッション型 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル |
| 洗濯方法 | 不可 |
口コミをご紹介
肌触りが本当に良いです。気持ちよくてずっとスリスリしたくなります。枕の高さも丁度良く穴の開き具合も良し。大きさも職場で使いやすいサイズのため大活躍しそうです。
口コミをご紹介
寝た時の頭・腕の圧迫感はほぼなく、うつ伏せでこんなに快適に寝れるのかと感心しました。使用して半年経ちますが、生地がへたることはなく、顔に触れても滑らかな触り心地はキープされていると思います。
昼寝枕のおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 枕の形 | 素材 | 洗濯方法 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
デスクでも楽な姿勢で昼寝をサポート |
ネックタイプ |
ウレタン |
カバー可 |
|||
| 2位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
折りたたんで使える万能タイプ |
クッション型 |
ポリエステル |
不可 |
|
| 3位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
薄手で柔らかいクッションタイプ |
腕通しタイプ |
ビーズ |
手洗い可 |
|
| 4位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
腕が痺れず寝心地の良いアーチ型設計 |
腕通しタイプ |
低反発ウレタン |
カバー可 |
|
| 5位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
好きな形に曲げられる自由自在な昼寝枕 |
ネックタイプ |
低反発 |
カバー可 |
|
| 6位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
質の高い睡眠のできるH型設計 |
腕通しタイプ |
低反発 |
カバー可 |
|
| 7位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
顔が当てやすい中空タイプの軽量枕 |
ドーナツ型 |
わた |
不可 |
|
| 8位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
オフィスで使いやすいアーチ仕様でくるくると折りたためるコンパクトタイプ |
クッション型 |
低反発ウレタン |
カバー可 |
|
| 9位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
抗菌仕様で高さ・硬さを調節できる |
クッション型 |
そばがら |
カバー可 |
|
| 10位 |
 |
ヤフー |
どんなに使っても形状記憶ですぐに戻る |
ネックタイプ |
低反発 |
カバー可 |
|
| 11位 |
 |
楽天 ヤフー |
手を入れられるクッション穴付き |
腕通しタイプ |
ウレタン |
不可 |
|
| 12位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
快適なフィットカーブ設計 |
ドーナツ |
ビーズ |
手洗い可 |
|
| 13位 |
 |
楽天 Amazon |
腕に頭を乗せやすい腕通しタイプの仮眠枕 |
腕通しタイプ |
ビーズ |
不可 |
|
| 14位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
使い方が色々のうたた寝枕 |
ドーナツ型 |
ビーズ・わた |
不可 |
|
| 15位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
かわいい羊の柔らか枕 |
動物 |
わた |
カバー可 |
|
| 16位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
大きいサイズの自宅使用向け |
動物 |
わた |
カバー可 |
|
| 17位 |
|
Amazon ヤフー |
コンパクトに畳めてふっくら暖かい |
ネックピロー |
低反発素材 |
洗濯機洗い |
|
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
昼寝は本当に効果があるの？
昼寝は本当に効果的なのでしょうか。実は、昼寝をすることで仕事の効率が上がると言われています。具体的には10分～15分程度の昼寝をすることで、リフレッシュ・集中力の増加・疲労回復効果を得られ効果的です。
コーヒーを飲むと15分程度で自然に覚醒できておすすめです。さらに昼寝枕を使うことで短時間で質の高い睡眠が取れるようになり、更に効果を実感することができます。昼寝をしたいなら必ず昼寝枕を使用するようにしましょう。
うつ伏せの方も！自分が使いやすいタイプの昼寝枕を選択
寝る体勢には人それぞれの癖があります。例えば、腕に頭を乗せる・うつ伏せで寝る・座ったままで寝るなどです。せっかく昼寝枕を購入しても自分の寝る癖に合っていないと効果的な睡眠効果を得られなくなります。
昼寝枕を購入するときは自分の寝る体勢でそのまま使用できる物を選びましょう。自分が使いやすい昼寝枕を選ぶと昼寝時間を快適に過ごせるようになります。以下ではネックピローのおすすめランキングを紹介していますのでぜひご覧ください。
まとめ
ここまで昼寝枕の選び方と人気おすすめランキングを紹介しました。オフィス用や自宅用など用途に合った物を選ぶことで昼寝の時間を快適に過ごせます。自分好みの昼寝枕を見つけてリラックスしてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
昼寝枕は、デスクに置いて使用するお昼寝枕です。枕にはU字型設計を採用し、ヘッド部分に腕を置きやすく、真ん中の空洞部分は大きくうつぶせ寝をした時も呼吸が楽にできます。コンパクトで使いやすい商品です。