熱中症対策飲料の人気おすすめランキング15選【お茶・スポーツドリンクなども紹介】

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これからの暑い季節に気を付けなくてはいけない熱中症。その対策として今では様々な飲料が販売されています。しかし、どの商品も成分が異なり、何を選べばいいのか分からない方も多いでしょう。今回はそんな熱中症対策飲料の選び方とおすすめランキングをご紹介させて頂きます。

炎天下の運動やゴルフには欠かせない身体に良い飲料

これからの暑い季節、外出をされる方も非常に多いと思います。そんな時に気を付けなくてはいけないのが熱中症です。体内の水分バランス等が崩れることで起きる症状で、頭痛やめまいなどを引き起こします。その熱中症を防ぐために活躍するのが熱中症対策飲料です。

 

熱中症なんて水を飲んでおけば問題ないと考えている方も多いですよね。しかし猛暑日では水分だけでなく様々なエネルギーを消費してしまいます。そのため、水分補給をしていてもエネルギーが足りずに熱中症になってしまうようなケースが多いんです!

 

そこで今回は、熱中症対策飲料の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは価格や内容量、成分を基準に作成しました。購入を迷われている方は是非参考にしてみて下さい。

熱中症対策飲料の選び方

熱中症対策飲料の選び方についてご紹介させて頂きます。選ぶ飲料のポイント1つで成分が大きく異なるので事前に確認しておきましょう。

水分補給を重視する方は「塩分濃度0.1~0.2%」の物を

水分補給を意識している方は塩分濃度をチェックしておきましょう。暑い季節に汗などをかくとその分体内から塩分が減ってしまいます。そのため、塩分を定期的に摂取しなくては、体調を崩してしまう可能性が高いです。

 

熱中症予防として適切な塩分濃度は、0.1~0.2%ほどとされています。そのため飲料を選ぶ際は、塩分の濃度が適切なのかを確認してみて下さい。しかし、より汗をかいたり激しい運動をする方ではそれだけでは塩分が不足する場合もあるので注意しましょう。

運動をする方は「スポーツドリンク」がおすすめ

暑い季節に運動をする方や身体を良く動かすという方は、スポーツドリンクがおすすめです。熱中症対策としては、代表的な飲料であり水分とエネルギーを即座に摂取することができるため、汗をかいたりしてもエネルギー不足になりにくくなっています。

 

商品によって配合されている成分は異なりますが、疲労回復のできる成分が含まれている物やビタミンやミネラルなど身体をサポートしてくれる成分が含まれている物がおすすめです。

屋内で飲む飲料をお探しなら「お茶」

屋内などで身体をあまり動かさない方は、お茶がおすすめです。非常に飲みやすく、手軽にミネラルを補給することができるため、熱中症対策としては適しています。また余計なエネルギーも摂取しないので健康にも良いです。

 

しかし、お茶の中にはカフェインが含まれている商品もありますので、注意しましょう。

タンパク質を摂取したい方は「牛乳」がおすすめ

タンパク質を摂取したい方は牛乳もおすすめです。タンパク質や脂質など身体を動かすために必要な栄養素を豊富に含んでいるため、朝に飲んでおくだけでも熱中症を防ぐ予防が期待できます。血液が増え、体温調整も促せるので良く運動をする方には確認してみて下さい。

より塩分やミネラルを摂取したい方は「味噌汁」や「梅昆布茶」を

スポーツドリンクやお茶ではミネラルや塩分が補えるのか心配な方は、みそ汁や梅昆布茶を飲むのもおすすめです。どちらも塩分とミネラルが豊富に含まれているため、夏の熱中症対策には非常に適しています。

 

また、みそ汁などは朝食の定番でもあるので熱中症対策を意識せずに毎日飲むことができます。わざわざ熱中症のために対策をしたくないという方は是非試してみて下さい。

熱中症気味の方は「経口補水液」

熱中症の疑いがある場合は経口保水液を飲むようにしましょう。経口保水液は、ブドウ糖と食塩を水に溶かして作られる飲料であり、より素早くエネルギーを吸収することができます。そのため、熱中症になってしまった際は、最も適した飲み物といえます。

 

しかし、経口保水液はあくまで熱中症になってしまった際に飲むものである為、経口保水液さえ持ち歩いていれば大丈夫だと勘違いしないようにしてください。

エネルギー補給したい方は「栄養ドリンク」がおすすめ

よりエネルギーを摂取したいのであれば、栄養ドリンクも確認しましょう。ビタミンBなどのビタミン類を多く含んでいるため、疲労回復や炭水化物などの吸収もサポートしてくれます。炎天下の中でより身体を酷使する方にはおすすめです。

水分を温存しておきたい方は「カフェイン」の入っていないもの

熱中症にならないようにするには、カフェインの入っていない飲料を選ぶようにしましょう。カフェインが入っている飲料は利尿作用が含まれており、水分を短い時間で外に排出してしまいます。そうなってしまうとせっかくの水分補給も意味がありません。

 

カフェインはお茶などに良く含まれていることが多いため、気になる方は購入前に成分表を確認してみて下さい。

吸収を良くしたい方は「糖質」を避ける

熱中症対策飲料を購入する際は、糖分の濃度にも注意しましょう。糖分の濃度が高い商品は、それだけ水分の吸収が遅くなります。そのため、エネルギーを即座に摂取することができず、熱中症にかかってしまう場合があります。

 

特に市販のスポーツ飲料などには糖濃度が高い商品も多いので選ぶ際は注意しましょう。糖度が多い商品を購入した方は、水などで薄めるなどの工夫をするのもおすすめです。

持ち運ぶのが面倒な方は「粉状」で作り方がシンプルな物がおすすめ

スポーツドリンクを持ち運ぶのが面倒な方は、粉状の商品もおすすめです。作り方がシンプルで使いやすい商品を購入することが出来れば、ペットボトルを持ち運んでいなくても、水さえあれば簡単に作れます。

 

しかし、水の分量を間違えてしまうと味が薄くなってしまう可能性もあるので注意しましょう。

長時間外にいる方は「内容量」の多い物にする

熱中症対策として飲料を購入する方は、内容量を考慮し選ぶのも大切です。炎天下の中で何時間も運動をする方は、いくら機能性のいい飲料を補給し続けても限界があります。そんな時に大容量の飲料を持っていくことで定期的にエネルギーを補給できます。

 

しかし、当然ですが容量が多くなるにつれ重さも増すため、持ち運ぶ際は注意しましょう。

費用を抑えたい方は「コスパ」の良い商品を

商品を選ぶ際は、価格が安くコスパの良い商品を選ぶのも大切です。夏の暑い季節は大量の飲み物を消費します。そのため、熱中症対策飲料の価格が高いとそれだけ生活の負担になってしまうことがあります。

 

しかし、価格だけを見て選ぶと品質の悪い商品を購入してしまう可能性もあるので、口コミなどを参考にしてみるのもおすすめです。

売上の高い人気メーカーの商品を選ぶ

商品をどうしても選べないという方は、人気メーカーの売上が高い商品を選ぶのもおすすめです。売上が高い商品は、満足度も高いので確認してみて下さい。

子供から高齢者まで飲みやすい商品をお探しの方は「サントリー」がおすすめ

スッキリとして飲みやすい商品をお探しの方は、サントリーの商品がおすすめです。水分浸透圧設計で効率よく水分を補給できる商品を発売しており、夏場の熱中症対策飲料として非常に人気があります。

 

子供から大人までどなたでも飲みやすく、即座に水分補給のできる飲料をお探しの方は是非一度確認してみて下さい。

熱中症対策水をお探しの方は「赤穂化成」がおすすめ

カロリーなどを気にしている方は、赤穂化成の商品がおすすめです。熱中症対策水を販売しており手軽に熱中症予防を行えます。また、水分補給だけでなくクエン酸などの配合によって疲労回復も期待できます。

 

カロリーゼロ商品なので、熱中症対策をしたいがカロリーが気になるという方にもおすすめです。

スポーツドリンクをお探しの方は「大塚製薬」がおすすめ

大塚製薬はスポーツドリンクを中心に販売している大手メーカーです。人間の体液に近い水分を考慮し作られているため、汗をかいてすぐに水分補給をしたい際にも、素早くエネルギーを吸収することができます。

 

また、大塚製薬では経口保水液も販売しています。人気が非常に高いので熱中症にかかってしまった際の飲料をお探しの方も一度商品を確認してみましょう。

疲労回復できる商品をお探しの方は「コカ・コーラ」がおすすめ

コカ・コーラは、様々な飲料を手掛ける大手メーカーです。運動用のスポーツドリンクが特人気であり、通常の商品よりクエン酸を多く配合しています。

 

また、カロリーゼロ商品や経口保水液など様々な商品を展開しているので、疲労回復をしつつ熱中症対策ができる商品をお探しの方は是非購入を検討してみて下さい。

熱中症対策飲料のスポーツドリンク人気おすすめランキング5選

5位

富永貿易

神戸居留地 アクティーブ 缶

価格:1,782円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

カロリーを控えたコスパの良い商品

甘さを抑えたカロリーオフのスポーツドリンクです。アミノ酸配合の為、さっぱりとしていて誰でも飲みやすくなっています。素材を重視し余分な費用をカットすることで低価格でありながら高品質な商品になっているので、費用を抑えたい方でもおすすめです。

 

体内に必要なミネラルやアミノ酸を素早く摂取したい方やコストパフォーマンスの良い商品をお探しの方は是非購入を検討してみて下さい。

内容量340ml×24本特徴カロリーオフ・アミノ酸配合
4位

キリンビバレッジ

アミノバイタルGOLD 2000 ドリンク

価格:2,279円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

必須アミノ酸配合のスッキリとした味わいの商品

味の素株式会社独自組成のロイシン高配合必須アミノ酸を2000mg配合した商品であり、スッキリと味わいやすくなっています。100ml当たり41mgのナトリウムを配合しており、熱中症対策としてもバッチリです。

 

また、ハイポトニック設計であり、素早い水分補給もできます。疲労回復も期待できる商品をお探しの方にはおすすめです。

内容量555ml×24本特徴ロイシン高配合必須アミノ酸配合
3位

サントリー

GREEN DA・KA・RA(グリーンダカラ)

価格:2,343円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

みずみずしい果実感が特徴のクセのないドリンク

みずみずしい果実感のクセのない後味が人気の商品です。効率的な水分補給ができる浸透圧設計をしており、糖の量なども調整されているので、カロリーなども抑えられています。また、ブドウ糖と果糖を配合した糖を使用しているのでクセがなくスッキリとした甘さです。

 

汗で失われる鉄分を考慮しミネラルも豊富に配合させているので、クセがなく手軽に栄養補給したい方は是非一度試してみて下さい。

内容量600ml×24本特徴果糖ぶどう糖液糖使用
2位

大塚製薬

ポカリスエット

価格:1,818円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

体液に近いイオンバランスで効率のいい水分補給ができる

体液に近いイオンバランスで作られているスポーツドリンクです。汗をかくなどして失われた水分やナトリウムなどのイオンをスムーズに補給して身体を優しく潤すことができます。そのため水分補給にはうってつけの商品です。

 

また、この商品は非常に人気が高く様々な場所で飲まれています。そのため、満足度の高い商品をお探しの方にはおすすめです。

内容量900ml×12本特徴ぶどう糖果糖液糖使用
1位

コカ・コーラ

アクエリアス

価格:2,080円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

体とほぼ同じ浸透圧で設計された疲労回復のできる商品

最新のスポーツ科学に基づき、身体とほぼ同じ浸透圧のアイソトニック設計を採用しているため、効率よく水分を摂取することができます。また、運動時に必要なアミノ酸やクエン酸を豊富に含んでいるので運動する身体をサポートしてくれます。

 

適度な甘さとスッキリとした後味で疲労も回復したい方は是非購入を検討してみて下さい。

内容量300ml×24本特徴アイソトニック設計

熱中症対策飲料のスポーツドリンクのおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    コカ・コーラ

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    大塚製薬

  • 3
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    サントリー

  • 4
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    キリンビバレッジ

  • 5
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    富永貿易

  • 商品名
  • アクエリアス
  • ポカリスエット
  • GREEN DA・KA・RA(グリーンダカラ)
  • アミノバイタルGOLD 2000 ドリンク
  • 神戸居留地 アクティーブ 缶
  • 特徴
  • 体とほぼ同じ浸透圧で設計された疲労回復のできる商品
  • 体液に近いイオンバランスで効率のいい水分補給ができる
  • みずみずしい果実感が特徴のクセのないドリンク
  • 必須アミノ酸配合のスッキリとした味わいの商品
  • カロリーを控えたコスパの良い商品
  • 価格
  • 2080円(税込)
  • 1818円(税込)
  • 2343円(税込)
  • 2279円(税込)
  • 1782円(税込)
  • 内容量
  • 300ml×24本
  • 900ml×12本
  • 600ml×24本
  • 555ml×24本
  • 340ml×24本
  • 特徴
  • アイソトニック設計
  • ぶどう糖果糖液糖使用
  • 果糖ぶどう糖液糖使用
  • ロイシン高配合必須アミノ酸配合
  • カロリーオフ・アミノ酸配合

熱中症対策飲料のお茶の人気おすすめランキング5選

5位

サンガリア

すばらしい麦茶

価格:1,789円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

茶葉本来の味をそのまま引き出した、ミネラル豊富な商品

麦茶本来の味と香ばしい香りを楽しめる商品です。無菌充填法を採用しており茶葉本来の美味しさを引き出しているので、よりまろやかでコクのある味わいになっています。また植物抽出ミネラルを加えており、効率よく水分補給ができます。

 

水分補給に適しているだけでなく、できるだけ美味しい麦茶を飲みたいという方にはおすすめです。

内容量500ml×24本特徴無菌充填法採用
4位

ハルナプロデュース株式会社

Happy Belly 麦茶

価格:1,697円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ノンカフェインの子供から高齢者まで飲みやすい麦茶

ノンカフェインであり豊富にミネラル成分を含んでいる商品です。麦茶の香ばしい香りに発芽した麦芽をブレンドしたことにより、甘くコクのある味わいに仕上がっています。そのため、お子様から高齢者の方にまで飲みやすいです。

 

国際的な食品安全システムである食品マネジメントシステムを認証した工場で作られているので、商品の安全性も問題ありません。

内容量500ml×24本特徴国内産大麦使用
3位

コカ・コーラ

爽健美茶

価格:2,136円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

17種の植物素材を配合した味にもこだわった商品

これまでの12種類の植物素材に加え、キヌアなどの5つの健康素材を新しくブレンドした商品です。また、カフェインゼロでありアレルギー特定原材料等28品目不使用である為、スッキリとして飲みやすいお茶に仕上がっています。

 

身体を優しく癒すようなお茶をお探しの方にはおすすめのお茶なので是非確認してみて下さい。

内容量600ml×24本特徴17種の植物素材配合
2位

伊藤園

健康ミネラルむぎ茶

価格:2,570円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

海洋深層水配合のミネラルたっぷりの商品

水分と適度なミネラルを即座に補給できる、熱中症対策に最適な麦茶です。ミネラルバランスを実現するために、ひとつまみの海洋深層水を配合しており、香ばしくすっきりとした優しい味わいをお楽しみいただけます。

 

また一本当たりの内容量が650mlと多めなので、大量の水分補給をしたい方にもおすすめです。

内容量650ml×24本特徴飲用海洋深層水使用
1位

スクスクのっぽくん

スポーツ麦茶 1箱 (たっぷり30リットル)

価格:2,857円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

厳選されたオーガニック原料使用のお茶

厳選されたオーガニック原料を使用したノンカフェインの商品です。ノンカロリーで糖質もゼロなため、カロリーや糖を取り過ぎたくないという方にも適しています。また、BCAAをはじめとした18種類のアミノ酸とギャバも配合されており疲労回復も期待できます。

 

天然ミネラルも配合することで汗をかいた時の水分補給としても適しています。運動する際の水分補給に最適なお茶をお探しの方は是非購入を検討してみて下さい。

内容量4g×30包特徴18種のアミノ酸配合

熱中症対策飲料のお茶のおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    スクスクのっぽくん

  • 2
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    伊藤園

  • 3
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    コカ・コーラ

  • 4
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    ハルナプロデュース株式会社

  • 5
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    サンガリア

  • 商品名
  • スポーツ麦茶 1箱 (たっぷり30リットル)
  • 健康ミネラルむぎ茶
  • 爽健美茶
  • Happy Belly 麦茶
  • すばらしい麦茶
  • 特徴
  • 厳選されたオーガニック原料使用のお茶
  • 海洋深層水配合のミネラルたっぷりの商品
  • 17種の植物素材を配合した味にもこだわった商品
  • ノンカフェインの子供から高齢者まで飲みやすい麦茶
  • 茶葉本来の味をそのまま引き出した、ミネラル豊富な商品
  • 価格
  • 2857円(税込)
  • 2570円(税込)
  • 2136円(税込)
  • 1697円(税込)
  • 1789円(税込)
  • 内容量
  • 4g×30包
  • 650ml×24本
  • 600ml×24本
  • 500ml×24本
  • 500ml×24本
  • 特徴
  • 18種のアミノ酸配合
  • 飲用海洋深層水使用
  • 17種の植物素材配合
  • 国内産大麦使用
  • 無菌充填法採用

熱中症対策飲料の経口補水液の人気おすすめランキング5選

5位

味の素

アクアソリタ

価格:4,200円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

カロリーにも配慮した飲みやすいドリンク

幅広い年代で使用できる飲みやすいドリンクです。体内への吸収が早く、エネルギーが保持されやすい組成のため、乾燥する時期や暑い時期に適しています。また、糖分をカットしカロリーにも配慮しているので、太ることを気にしている方でも安心して飲めます。

 

また青りんご風味のクセのない味に仕上げているので、爽やかな青りんご風味の商品がお好きな方はお子様の為の経口補水液をお探しの方にはおすすめです。

内容量500ml×24本特徴糖分カット
4位

明治

アクアサポート

価格:3,500円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

飲みやすくエネルギーを吸収しやすい商品

身体に必要な水分と電解質の吸収を美味しくサポートしてくれる商品です。発汗などにより失った水分を即座に補給でき、他の商品よりもクセがない味が人気となっております。また、りんご風味の為、お子様でも美味しく飲むことが出来ます。

 

他の経口補水液が苦手な方や子供でも無理なく飲める商品をお探しの方は是非一度試してみて下さい。

内容量500ml×24本特徴りんご風味
3位

赤穂化成

スムーズイオン経口補水液

価格:3,375円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

栄養バランスとコスパの良い商品

糖分と電解質のバランスを保ちつつも美味しく仕上げた経口補水液です。軽い発汗や脱水症状の時でも美味しく飲めるように開発されており、どんな場面でも活躍します。また、通常の商品よりも軽い飲み心地である為、初めて経口補水液を飲む方にはおすすめです。

内容量500ml×24本特徴グレープフルーツ味
2位

コカ・コーラ

アクエリアス 経口補水液

価格:3,859円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

アクエリアスならではの飲みやすさを実現した高品質ドリンク

経口補水液でありながらアクエリアスならではの飲みやすさを実現したドリンクです。世界保健機関であるWHOと米国小児科学会が推奨する経口補水液の考え方に基づいて設計したドリンクなので、汗をかいて乾いた身体に素早く水分と電解質を補給することができます。

 

アクエリアスのように飲みやすい商品をお探しの方は是非一度飲んでみて下さい。

内容量500ml×24本 特徴WHO推奨
1位

大塚製薬工場

経口補水液 オーエスワン

価格:4,081円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

配合バランスを意識した人気商品

電解質と糖質の配合バランスを考慮した人気の経口補水液です。ナトリウムとカリウムが他の飲料より多く含んでいるため、汗などをかいて脱水状態になってしまった方でもすぐにエネルギーを補給することができます。

内容量500mlx24本特徴個別評価型病者用食品

熱中症対策飲料の経口補水液のおすすめ商品比較一覧表

  • 商品画像
  • 1
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    大塚製薬工場

  • 2
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    コカ・コーラ

  • 3
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    赤穂化成

  • 4
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    明治

  • 5
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    味の素

  • 商品名
  • 経口補水液 オーエスワン
  • アクエリアス 経口補水液
  • スムーズイオン経口補水液
  • アクアサポート
  • アクアソリタ
  • 特徴
  • 配合バランスを意識した人気商品
  • アクエリアスならではの飲みやすさを実現した高品質ドリンク
  • 栄養バランスとコスパの良い商品
  • 飲みやすくエネルギーを吸収しやすい商品
  • カロリーにも配慮した飲みやすいドリンク
  • 価格
  • 4081円(税込)
  • 3859円(税込)
  • 3375円(税込)
  • 3500円(税込)
  • 4200円(税込)
  • 内容量
  • 500mlx24本
  • 500ml×24本
  • 500ml×24本
  • 500ml×24本
  • 500ml×24本
  • 特徴
  • 個別評価型病者用食品
  • WHO推奨
  • グレープフルーツ味
  • りんご風味
  • 糖分カット

塩分補給には塩飴やタブレットといった食べ物もおすすめ

猛暑日に塩分を素早く補給したいのでしたら、塩飴やタブレットもおすすめです。塩分を効率的に補給することができるだけでなく、身体のサポートをしてくれる物も多くあります。

 

種類も豊富にありますので、自分好みの商品を選べるのもポイントです。また、下記の記事では、塩飴についてご紹介しているので、気になる方は是非この記事と合わせてご一読をお願い致します。

熱中症対策グッズもチェック

飲料以外にも熱中症対策をしたいという方は、熱中症対策グッズなども確認しておきましょう。熱中症になるのはスポーツなどをしている場合のみに限らず、飲料水を持ち運んでいない通学や通勤時などでも起こる可能性があります。

 

そんな時に熱中症対策グッズがあれば、炎天下の中でもしっかりと身体を冷やし守ってくれます。下記の記事では、そんな熱中症対策グッズについてご紹介しているので気になる方は是非一度確認してみて下さい。

まとめ

今回は熱中症対策飲料の選び方とおすすめランキングをご紹介させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。夏の暑い季節になると、どなたでも熱中症になる可能性はあるので、是非自分の生活に適した飲料を探してみて下さい。

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