今回の記事ではシナモンティーの人気おすすめランキングを紹介していますが、下記の記事では美味しい紅茶のおすすめ人気ランキングをご紹介しています。こちらもあわせてご覧ください。

シナモンティーは香りを楽しむだけでまずいと思われがちですが、実はビタミンB1・ビタミンB2・カリウム・カルシウム・鉄、そしてポリフェノールなど体に嬉しいさまざまな栄養素やダイエット効果が期待できて美味しい飲み方もあるとご存知でしたか？

しかしシナモン茶は、水出しタイプやパウダータイプ・スティックタイプなど種類が豊富で、アップルシナモンティーなどの飲み方や作り方に悩んでしまう方もいます。またカルディやパッカなど扱うメーカーも多く選ぶのが難しいですよね。

そこで今回は、シナモンティーの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介します。ランキングは価格・産地・カフェインの有無・口コミを基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。

独特の風味と香りが特徴のシナモンはアップルパイやシナモンロールなどお菓子を香りづけするスパイスとして広く知られています。シナモンはローレルなどと同じクスノキ科の常緑樹で、幹や枝の皮をはぎ、乾燥させたスパイスです。

シナモンは桂皮や肉桂とも呼ばれ漢方薬でも用いられ血流を良くし、毛細血管のケア・胃腸の働きを助ける・発汗・発熱作用などダイエット中の方に嬉しい効果が期待できます。シナモンティーにすると摂取しやすく、香りはリラックス効果も期待されるのでおすすめです。

シナモンティーが栄養豊富といわれる理由は、シナモンにカルシウム･カリウム･マグネシウム･ビタミンB1･ビタミンB2･ナイアシンなどが含まれるためです。さらにオイゲノールも含まれているので疲労軽減効果も期待できます。

シナモンティーにはさまざまなタイプの商品が出ているので、どの商品を選んでいいのか悩んでしまいます。ここでは選び方のポイントをご紹介するので、参考にしてみてください。

【目次】

• シナモンの生産地・種類で選ぶ
• 「シナモン100」と記載されているかチェック
• スティック・パウダー・フレーバーティーから選ぶ
• カフェィンかノンカフェインかで選ぶ
• 健康・美容に役立つもので選ぶ
• メーカーで選ぶ

スパイスの王様とも呼ばれるシナモンはセイロン・シナモンとカシア・シナモンの2つの種類に大別できます。それぞれの特徴をご紹介しますので参考にしてください。

セイロン・シナモン（Cinnamomum verum）はスリランカ原産です。セイロンとはスリランカの旧称、verumはラテン語で「本当の」を指します。つまりセイロン・シナモンとは「本当のシナモン」を意味します。

見た目は明るい茶色で形状はスティック状です。内樹皮と呼ばれる薄い樹皮を何層にも重ねて丸めながら形を整え、乾燥させて作られます。手で崩せるほど柔らかく、きめ細かく繊細です。

ほのかな温もりのある甘い香りの中に、柑橘系の香りがかすかに漂うのが特徴で、調理をしている間に香りを失いやすい性質も持ちます。

カシア・シナモンはシナニッケイ（Cinnamomum cassia）呼ばれるセイロン・シナモンの近縁種です。チャイニーズシナモンとも呼ばれ中国・インド・ベトナム・インドネシアなどアジアの幅広い地域で生産されています。

セイロン・シナモンよりも安価な傾向です。アメリカ・イギリス・インドで流通しているシナモンのほとんどはカシアだと言われています。またセイロン・シナモンとの違いは色や味わいで、赤茶色で外樹皮は残して使用するのが一般的です。

スティック状のものはそのまま細く丸めて乾燥させて作られるため、肉厚で木のような質感があります。手では崩せないほどの固さで、香りも見た目同様に強く濃厚な甘さとスパイシーさが特徴です。

シナモン100と書かれた商品は、シナモン自体を加工してエキスを抽出したシナモンティーです。少し苦みを感じる人もいますが、その場合は砂糖で甘味を加えてあげるといいです。

シナモンティーを淹れるためのシナモンにはスティック・パウダー・フレーバーティーの3タイプがあります。特徴をご紹介しますのでチェックしてみてください。

【目次】

• 本格的にシナモンを楽しみたい方には「シナモンスティック」がおすすめ
• いろいろな飲み方をしたいなら「シナモンパウダー」がおすすめ
• 普通のお茶のように淹れたいなら「シナモンフレーバーティー」がおすすめ
• 「ティーバッグ」タイプなら手軽で飲みやすい

まるで焼き菓子のような見た目のスティックタイプのシナモンはマドラーのように淹れたての紅茶を数回かき混ぜれば、香りが紅茶につきます。スティック自体の味は苦く香りが濃いです。

また、香りが残っている限り再利用できます。再利用する際には濡れていない部分を使うか、しっかり乾燥させてから使用してください。また、折ったり砕いたりするとより濃い香りを付けられます。

ストレートティーやミルクティーだけでなく、ホットコーヒーにもおすすめです。シナモンスティックは未開封なら2〜3年は持ちます。開封後は空気に触れて鮮度が落ちるため、密封できる容器に入れて冷暗所での保存が必要です。

パウダータイプはスティックシナモンをパウダー状に加工したものです。そのまま紅茶やコーヒーに振りかけます。袋詰めや瓶入り、適量を個別包装した商品などがあり、小瓶のタイプは使いやすくかわいいデザインのものも人気です。

使い勝手が良く、シナモンティーはもちろんアレンジレシピなど手軽にいろいろな飲み方ができます。パウダータイプのシナモンにはあらかじめ砂糖が入ったシナモンシュガーもあり甘めが好みの方におすすめです。

またパウダータイプはお菓子作りの際そのまま振りかけられるので使いやすいのもメリットで、お湯や水に溶かすだけでシナモンティーになるパウダーもあります。以下の記事ではシナモンパウダーの人気おすすめランキングをご紹介しているのでご覧ください。

フレーバーティーは一般的にフレーバードといった種類の作られ方をしているお茶を指します。紅茶やルイボスティーなどにシナモンの茎を砕いたものやパウダー、シナモンのエッセンスをスプレーしたものです。

缶入りや袋入りの商品のほかにティーバッグに入った商品もあり、紅茶を淹れてからシナモンを加える必要がありません。

ティーバッグならいつでも気軽にシナモンティーを楽しめます。濃さや渋みを増したい方は蒸らす時間を長くしてみましょう。お湯を入れた水筒とティーバッグがあれば、外出先でも作れるのでおすすめです。

シナモンティーにもほかのお茶同様にカフェイン入りとノンカフェインがあります。違いをご紹介するので参考にしてください。

カフェインとは植物に含まれている苦味成分・アルカロイドの一種です。茶葉やコーヒー豆などの植物に多く含まれており覚醒作用があります。カフェインには脳内の興奮を抑える物質の働きを抑える効果があり、カフェインを摂ると目が覚めると言われているのです。

ほかにも解熱鎮痛作用・強心作用・利尿作用などがあると考えられています。そのため眠気を取りたい場合などにはカフェイン入りのシナモンティーがおすすめです。

寝る前に飲む、あるいはカフェインを取ると眠れなくなってしまう方にはノンカフェインのシナモンティーがおすすめです。ミルクティーにすればまろやかな味わいを楽しめリラックスできます。

下記の記事では、カフェインレス紅茶の人気おすすめランキングについてご紹介しています。こちらもあわせてご覧ください。

シナモンティーを飲む目的として健康や美容のために飲む方もいます。シナモンティーに期待できる効果をご紹介しますのでチェックしてみてください。

【目次】

• プラス効果を望むなら「ハーブ・漢方」成分を含んでいるものがおすすめ
• 体に気を使うなら「無農薬・有機栽培（オーガニック）」かもチェック
• 「健康状態」が気になるなら適量の摂取がおすすめ

シナモンティーには血流を良くしたり、毛細血管のケアなどの効果があると言われています。さらに健康にいい効果を期待したいなら、ほかのハーブや漢方の成分を含んだ商品を選ぶのがおすすめです。

紅茶だけでなくルイボスティーやプーアル茶をベースにしたシナモンティーもあります。また甘草やオタネニンジン・ショウガ・クローブなどのハーブやスパイスをプラスした商品も販売されているのでチェックしてみてください。

スティックやパウダーを使用して淹れたシナモンティーに、お好みでナツメッグやカルダモン・クローブ・ショウガなどを加え、ミルクで煮出して本格的なチャイを作ってみるのもおすすめです。

健康を気を使っているなら、購入するシナモンティーが無農薬栽培や有機栽培かもチェックするようにしましょう。無農薬栽培と有機栽培は混同されがちですが別のものなので覚えておいてください。

無農薬栽培とはその名の通り農薬を使用せずに作物を栽培したもので、有機栽培（オーガニック）は、微生物の力で有機物を完全に分解した堆肥（たいひ）を使用して栽培したものを指します。

美容・健康に効果が期待できるシナモンティーですが、シナモンの中には摂り過ぎると健康を害してしまう成分が含まれています。肝機能が弱い方は、シナモンに含まれているクマリンに気をつけなければなりません。

カシアに含まれているクマリンの含有量は、セイロン・シナモンの約240倍もあるので、摂取しすぎには気をつけましょう。

自分でシナモンを加えるのではなく、シナモンティーを製品として販売しているメーカーもあります。

カルディはコーヒーや世界の食品を扱っています。どのメーカーのシナモンティーがいいか悩むコーヒー好きの方は、カルディを選んでみるのがおすすめです。下記の記事では、カルディ商品のおすすめ人気ランキングについてご紹介していますのであわせてご覧ください。

世紀産業では、鹿児島大学と共同開発した鹿児島産シナモンを100%使用したストレートティーを販売しています。国産のシナモンにこだわる方は世紀産業のシナモンティーをチェックしてみてください。

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

似たようなニッキとシナモンには、大きな違いがあります。シナモンは幹の樹皮を乾燥させて使うのに対し、ニッキは根っこの部分を使います。

またセイロン産のシナモンに含まれる成分・オイゲノールは、ニッキには含まれていません。味や風味では、シナモンは甘い香りとマイルドな風味、ニッキは甘い香りでありながら、爽やかで辛味を持ちます。

シナモンティーをアレンジしてまずくはなく、むしろよりおいしく飽きずに飲み続けられます。ここではおすすめのアレンジティーの作り方や飲み方をご紹介しましょう。

【目次】

• 牛乳を加えてシナモンミルクティー
• 豆乳を加えてソイシナモンティー
• アップルティーにシナモンを加えてアップルシナモンティー
• 水出し紅茶でアイスシナモンティー
• 紅茶のティーバッグとシナモンパウダーで本格シナモンチャイに
• 粉末を利用したセイロンシナモンティー

シナモンの香りと牛乳の相性は良く、さらにノンカフェインのシナモンを使用すれば寝る前に飲むのにピッタリです。また牛乳の摂取量が多いと良質な睡眠を取れる統計結果が出ています。シナモンティーを寝る前に飲むならミルクシナモンティーの方がおすすめです。

下のリンクでは牛乳乳製品の効果について詳細が掲載されていますので、気になる方はぜひご覧ください。

シナモンティーには牛乳だけでなく豆乳にもよく合います。作り方はシナモンミルクティーと同じで、牛乳の代わりに豆乳を入れてください。豆乳には無調整や調整済などさまざまな種類があるので、試してみましょう。

下の記事では豆乳のおすすめ人気ランキングについてご紹介しています。ぜひこちらもあわせてご覧ください。

アップルティーにシナモンを加えるとアップルシナモンティーになります。作り方はさまざまですが、簡単なのはアップルティーのティーパックで淹れた紅茶にシナモンパウダーを加える方法です。シナモンスティックでかき混ぜるのも手軽なので試してみてください。

以下の記事では、フレーバーティーについて詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。

暑い季節にはやはりホットよりアイスティーのほうが飲みたくなります。シナモンティーもアイスで作ってみましょう。作り方は簡単で、水出し用の紅茶でアイスティーを作り、シナモンパウダーを加えるだけです。

もちろんシナモンスティックでかき混ぜても構いません。お好みで砂糖やミルクを加えてください。もっと簡単に作るならペットボトルのストレートティーを買ってきて、グラスに注いでシナモンを加える方法もあります。

下の記事ではペットボトル紅茶の人気おすすめランキングをご紹介していますので、こちらもぜひご覧ください。

紅茶のティーバッグとシナモンパウダー、牛乳を用意すれば簡単に本格シナモンチャイを作れます。紅茶を濃いめに煮出し、牛乳とシナモンパウダーを加えて完成です。お好みで砂糖を入れてみましょう。

粉末状のセイロンシナモンパウダーをお好みの紅茶に合わせれば手軽にセイロンシナモンティーができます。香り付け程度にしたい場合やしっかり味わいたいときなど調整がきくのでパウダーを活用するのもおすすめです。

シナモンは栄養豊富で健康にいいものですが、摂取量には注意しましょう。とくにカシア・シナモンは肝臓に有害な物質であるクマリンが含まれています。過剰にとらなければ問題ありません。

大量摂取や摂取期間が長い場合、肝臓障害やアレルギー反応などを引き起こす可能性があると厚生労働省から注意が出ています。100%シナモンティーにしてカシア・シナモンは1日1杯程度(0.5~2.0g)が目安になるので、覚えておきましょう。

健康効果を期待してシナモンティーを飲んでいる場合、「いつ飲むのが効果的？」と考える方も居ます。結論からいえば、就寝前に飲むのが一番効果的です。疲労軽減効果が期待できるので、仕事や家事など1日頑張った後の疲れに効果的と言えます。

また、ホットミルクを入れた飲み方も、セロトニンを増やす働きをするのでおすすめです。

シナモンティーの選び方とおすすめ商品ランキングをご紹介しました。シナモンティーにはいろいろな種類があるので、ぜひ本記事を参考に自分好みのシナモンティーを選んで素敵なティータイムを楽しんでください。