市販ヨーグルトの人気おすすめランキング25選【ドリンクタイプも】

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スーパーなどの市販のヨーグルト売り場には、たくさんのヨーグルトが並び健康づくりに役立つものもたくさんあります。この記事では、たくさんの市販のヨーグルトの中からおすすめ商品をランキング形式でご紹介し、選び方のポイントもまとめました。ぜひ参考にしてください。

健康や腸活に毎日食べたいヨーグルト

健康づくりや腸活に役立つ手軽な食品と言えば、真っ先にヨーグルトが頭に浮かぶという方も多いですね。スーパーなどで市販のヨーグルトを探してみると、とても種類が多くてどの商品を選べばいいのか迷ってしまいます。

 

ヘルシーなイメージがあるヨーグルトですが、実は牛乳を使用しているので意外とカロリーが高いものが多いのです。砂糖を使用しているものも多いので、ダイエット中の方や健康に気を使う方は注意して選ぶようにしてください。

 

この記事では市販のヨーグルトの内容量・カロリー・トクホかどうかということを基準にして、人気おすすめランキングのご紹介と選び方のポイントをまとめました。ヨーグルト選びに迷っている方は参考にしてくださいね。

市販のヨーグルトの選び方

市販のヨーグルトには無糖タイプや加糖タイプ、大型タイプや個食タイプ、ドリンクタイプなどいろいろなものがありますが、それぞれの特徴と選び方のポイントをご紹介します。

加糖か無糖かで選ぶ

市販のヨーグルトには大きく分けて砂糖が入っている加糖タイプか、砂糖が入っていない無糖タイプの2つに分けられます。それぞれ好みや食べ方によって選びましょう。

ダイエット中なら「無糖プレーン」

ダイエット食としても認識されているヨーグルトですが、ダイエット中の方が選ぶのなら無糖のプレーンタイプを選びましょう。ヨーグルトは乳製品なのでカロリーが意外と高いことがあります。

 

砂糖を加えたヨーグルトはさらにカロリーが高くなるので、カロリーと糖分を抑えたいのであれば、フルーツなども加えられていない無糖のプレーンタイプを選ぶといいでしょう。無糖タイプの中には脂肪を除いた脂肪ゼロのタイプのものもあります。

無糖タイプがに苦手な方には「加糖プレーン」

ヨーグルトは食べたいけれど、無糖タイプの酸味が苦手という方も少なくありません。そういう場合は加糖のプレーンタイプを選びましょう。加糖タイプには甘さ控えめでさっぱりと食べられるものも多いので、デザート感覚でおいしく食べることができます。

 

加糖タイプはダイエット食として続けるにはカロリーが高すぎることがありますので、カロリー表示などに気をつけながら、できるだけ低カロリーのものを選ぶようにしましょう。

デザートとして楽しむのなら「お好みのフレーバー」の美味しいヨーグルト

ヨーグルトをデザートとして楽しむのなら、果実や果肉が入ったものがおすすめです。ブルーベリーやアロエが人気ですが、フルーツ味の他にもチーズケーキ味やバニラ風味のものなど、スイーツのようなヨーグルトもあるので、お好みのフレーバーを選んでみましょう。

容器のタイプで選ぶ

市販のヨーグルトには400g以上入った大容量タイプ、食べ切りサイズの個食タイプ、そしてドリンクヨーグルトと3種類の容器のタイプがあります。

毎日食べるならコスパが高い「大型タイプ」

大容量タイプの市販のヨーグルトは、400gのものがほとんどです。1日のヨーグルトの摂取量の目安は100gなので4食分が入っているということです。家族でヨーグルトを食べる人や毎日食べるという人には、とてもコスパが高いタイプです。

 

大容量タイプのヨーグルトは価格が安くコスパが高いのが最大のメリットですが、開けてしまうと早く消費してしまう必要があるので、一人暮らしで毎日は食べないという場合は食べきれないことがあります。また別の容器に入れ替える手間も必要です。

気軽に食べやすい「個食タイプ」

個食タイプの市販のヨーグルトは、100g前後の食べ切りサイズがパックされているタイプです。手軽に気が向いたときにヨーグルトが食べたい場合や、いろいろな種類のヨーグルトを試してみたい場合におすすめです。

いつでも手軽に飲める「ドリンクタイプ」

手軽にいつでもどこでも乳酸菌を摂りたい方にはドリンクタイプのヨーグルトがおすすめです。ドリンクタイプは1回分の飲みきりになっているものが多く、持ち運びも簡単にできてスプーンや容器も必要がありません。

 

食べるヨーグルトが苦手な方でも飲めるものが多く、忙しい朝などにも朝食と一緒にサッと乳酸菌を摂取できるので、毎日続けることも比較的簡単です。

健康効果で選ぶ

健康づくりのためにヨーグルトを摂るという方も多いですが、健康効果については個体差がありますので、確認してから選ぶことが大切です。

健康に気遣う方には「トクホ」がおすすめ

ヨーグルトに含まれているさまざまな乳酸菌は、体に良い効果をもたらすものが多いのですが、その効果については商品によって異なります。より健康に気遣う方は、特定保健用食品かどうかを確認するようにしましょう。

 

特定保健用食品の市販ヨーグルトは、健康の維持促進に役立つことが科学的に証明されたものですが、その他にも機能性表示食品、栄養機能食品などがあります。健康維持を心がける方は、これらの市販ヨーグルトも検討してみましょう。

便秘解消など「特定の症状」に特化したヨーグルトをチェック

市販のヨーグルトには特定の症状の緩和に効果的な商品が続々と登場しています。便通改善や体脂肪の減少、血圧が高めな方や目や鼻の不快感に悩む方向けの商品、睡眠の質を改善する効果が期待できるものなど、特定の症状に悩む方は、一度試してみるのもいいでしょう。

 

下記の記事ではプレーンヨーグルトのおすすめ商品をご紹介していますので、こちらもぜひ参考にしてください。

自分へのご褒美に高級ヨーグルトはいかが?

市販ヨーグルトの中にも材料や食感などにこだわった高級ヨーグルトがあります。ダイエット中の方や健康や美容を心がける方は、良いことがあったときや嫌なことを忘れたいときに、自分へのご褒美として高級ヨーグルトを自分にプレゼントしてみましょう。

 

高級ヨーグルトの中には生クリームやチーズと同じような食感で、デザートを食べているようなものも多いです。同じデザートでもケーキやお菓子を食べるよりもヘルシーで体に良く、罪悪感もありませんのでおすすめですよ。

加糖タイプの市販ヨーグルト人気おすすめランキング10選

胃で働くLG21乳酸菌配合

胃で働く乳酸菌LG21乳酸菌を配合したヨーグルトです。加糖ですが、甘さ控えめでさっぱりとした口当たりです。酸味が苦手な人でも、毎日食べられるクセがない味です。健康に気を使っている方におすすめの市販のヨーグルトです。ドリンクタイプもあります。

内容量 112g×12個 容器展開 ミニカップ
カロリー 89kcal 糖質 10.9g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 188円

口コミを紹介

明治の乳製品には安定したクオリティがあると思いますが、このプロビオヨーグルトもそうですね。味はしっかりしているけど癖は無く、あっという間に食べ切ってしまいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

明治

ブルガリアヨーグルト 脂肪0ブルーベリー種のベリー

ヨーグルトと相性がいいブルーベリー味のブルガリアヨーグルト

ヨーグルトと相性がいいブルーベリー味がおいしいブルガリアヨーグルトです。脂肪ゼロなのでダイエット中の方にもおすすめです。酸味が少なくフルーツの味と風味が爽やかなので、プレーンヨーグルトの酸味が苦手な方にもおすすめです。

内容量 180g×12個 容器展開 中パック
カロリー 118kcal 糖質 21.9g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 248円

口コミを紹介

毎日、昼食の際、ブルーベリー味ヨーグルトを食べる。これは、ほぼほぼ欠かさない。何より美味しいし、目にも良さそう!たまに、苺味も食べるけど、やっぱりブルーベリー味に戻る。

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プラズマ乳酸菌を摂取できるヨーグルト

生乳を使用しプラズマ乳酸菌で長時間発酵させたヨーグルトです。香料・安定剤不使用。酸味が少なくまろやかな口当たりが特徴で、酸味が苦手な方におすすめです。プラズマ乳酸菌は健康な人の免疫機能の維持をサポートします。

内容量 100g×24個 容器展開 ミニカップ
カロリー 99kcal 糖質 12.6g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 143円

口コミを紹介

免疫力アップのために購入しましたが、食べやすく美味しいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

アロエの果肉たっぷりのヨーグルト

タイ産のアロエベラの果肉がたっぷりと入った酸味が少ない爽やかな味わいが特徴の人気のアロエヨーグルトです。化粧品などにも使用されることが多いアロエは健康や肌に良い影響をもたらしてくれる素材です。ドリンクタイプのものもあります。

内容量 118g×12個 容器展開 ミニカップ
カロリー 101kcal 糖質 15.6g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 183円

口コミを紹介

味わい最高!量も最適です。

出典:https://www.amazon.co.jp

ジャージー牛の生クリームを使用したヨーグルト

蒜山ジャージー牛に蒜山ジャージークリームをブレンドしたスイーツ感覚の贅沢なヨーグルトです。FOODEX JAPAN2018のご当地ヨーグルトグランプリで金賞を受賞したヨーグルトです。酸味が苦手な方にもおすすめです。

内容量 90g×10個 容器展開 ミニカップ
カロリー 99kcal 糖質 10.8g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 162円

口コミを紹介

贈り物として購入しました。濃厚で美味しかったと喜んでいただきました。

出典:https://www.amazon.co.jp

豆乳で作ったトクホのヨーグルト

コレステロールを低下させる効果が認められた特定保健用食品です。カロリーが低いのでダイエット中の方にもおすすめです。牛乳を使っていないので、牛乳アレルギーの方も食べることができるヨーグルトです。普通のヨーグルトと変わらない味でおいしく食べられます。

内容量 110g×12個 容器展開 ミニカップ
カロリー 76kcal 糖質 7.3g
トクホ ヨーグルトの食感 ハード
1個あたりの価格 158円

口コミを紹介

優しい美味しさで、ふつーのヨーグルトに劣らぬ美味しさ。毎日続けてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

強さを引き出す乳酸菌が入ったヨーグルト

明治の人気ヨーグルトです。明治乳業の乳酸菌研究で選び抜かれたブルガリア菌1073R-1乳酸菌が入ったヨーグルトです。毎日おいしく続けられるように酸味が抑えられています。無糖タイプや低脂肪タイプなどもあるので、好みによって選ぶことができますよ。

内容量 112g×24個 容器展開 ミニカップ
カロリー 69kcal 糖質 10.8g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 132円

口コミを紹介

3人の子供の免疫力アップの為、購入しました。子供達には大変好評でした。

出典:https://www.amazon.co.jp

気軽におやつとして楽しめるヨーグルトデザート

手頃な量で気軽におやつとして楽しめるヨーグルトデザートです。フルーツとナタデココが入っているので、酸味を感じることもなくデザートを楽しみながら乳酸菌を摂ることができます。フルーツやナタデココが好きな方におすすめです。

内容量 160g×6個 容器展開 ミニカップ
カロリー 152kcal 糖質 25.2g4
トクホ ヨーグルトの食感 ハード
1個あたりの価格 100円

口コミを紹介

暑い日が続いた時、毎日食べてました。一個の量が私にはちょうど良かったです。また買いたいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

濃密なのに低カロリーなギリシャヨーグルト

オイコスは口当たりが濃密なギリシャヨーグルトです。濃密な口当たりなのに低カロリーで脂質がゼロなのでダイエット中の方にもおすすめです。濃密な食感で、やや小腹が空いたときにも満足感があります。無糖のプレーンタイプのものもあります。

内容量 110g×24個 容器展開 ミニカップ
カロリー 92kcal 糖質 12.1g
トクホ ヨーグルトの食感 ハード
1個あたりの価格 165円

口コミを紹介

ブルベリーがなかったのでストロベリーにしたけどどっちとも美味しいかったです!また注文したいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

大粒のフルーツが入ったヨーグルト

北海道産生乳使用、みかん・パイナップル・白桃・ぶどうの4種類のフルーツが入ったヨーグルトです。フルーツが好きな方におすすめです。酸味が少ないので子供でもおいしく食べられます。フルーツが大粒なので、しっかりとした果実感も味わえます。

内容量 130g×12個 容器展開 中パック
カロリー 126kcal 糖質 20.1g
トクホ ヨーグルトの食感 ハード
1個あたりの価格 164円

口コミを紹介

美味しいヨーグルトもクリーミー、多くな果物も盛り沢山…これしかない‼️

出典:https://www.amazon.co.jp

加糖タイプの市販ヨーグルトおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 容器展開 カロリー 糖質 トクホ ヨーグルトの食感 1個あたりの価格
1
アイテムID:6594634の画像
フルーツサラダヨーグルト  1,965円

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大粒のフルーツが入ったヨーグルト

130g×12個 中パック 126kcal 20.1g ハード 164円
2
アイテムID:6589648の画像
オイコス ストロベリー 3,950円

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濃密なのに低カロリーなギリシャヨーグルト

110g×24個 ミニカップ 92kcal 12.1g ハード 165円
3
アイテムID:6589620の画像
くだもの屋さん ミックスヨーグルトデザート 600円

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気軽におやつとして楽しめるヨーグルトデザート

160g×6個 ミニカップ 152kcal 25.2g4 ハード 100円
4
アイテムID:6581220の画像
R-1  3,178円

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強さを引き出す乳酸菌が入ったヨーグルト

112g×24個 ミニカップ 69kcal 10.8g ソフト 132円
5
アイテムID:6581198の画像
豆乳で作ったヨーグルト プレーン 1,890円

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豆乳で作ったトクホのヨーグルト

110g×12個 ミニカップ 76kcal 7.3g ハード 158円
6
アイテムID:6579001の画像
蒜山ジャージー贅沢ヨーグルト 1,620円

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ジャージー牛の生クリームを使用したヨーグルト

90g×10個 ミニカップ 99kcal 10.8g ソフト 162円
7
アイテムID:6578872の画像
アロエヨーグルト 2,196円

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アロエの果肉たっぷりのヨーグルト

118g×12個 ミニカップ 101kcal 15.6g ソフト 183円
8
アイテムID:6578538の画像
iMUSE(イミューズ) 生乳ヨーグルト 3,422円

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プラズマ乳酸菌を摂取できるヨーグルト

100g×24個 ミニカップ 99kcal 12.6g ソフト 143円
9
アイテムID:6574155の画像
ブルガリアヨーグルト 脂肪0ブルーベリー種のベリー 2,980円

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ヨーグルトと相性がいいブルーベリー味のブルガリアヨーグルト

180g×12個 中パック 118kcal 21.9g ソフト 248円
10
アイテムID:6574120の画像
プロビオヨーグルト LG21 2,200円

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胃で働くLG21乳酸菌配合

112g×12個 ミニカップ 89kcal 10.9g ソフト 188円

無糖タイプの市販ヨーグルト人気おすすめランキング8選

ヨーグルトの定番!約40年のロングセラー

大容量タイプの無糖ヨーグルトといえば、明治ブルガリアヨーグルトを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。日本ではすっかりおなじみのロングセラー商品です。無糖なので、そのまま食べる他にも料理に使用したり好きな味を付けたりとアレンジ可能です。

 

整腸作用に優れたLB81菌の特定保健用食品の市販のヨーグルトです。ドリンクタイプのものもあります。

内容量 400g×6個 容器展開 大容量
カロリー 62kcal 糖質 5.3g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 340円

口コミを紹介

食事の見直しと変更に伴い、ヨーグルトを取り入れたくなって何がいいかと調べてみたところ、効果が自分に1番合っているのがブルガリアでした。味は、昔からブルガリアのプレーンはかなり気に入っていたので、迷いも不安も無く購入を決めました。

出典:https://www.amazon.co.jp

独特のねばりと穏やかな酸味のカスピ海ヨーグルト

フジッコのカスピ海ヨーグルトは、独特なねばりがあり酸味が穏やかで、食べやすいヨーグルトです。カスピ海ヨーグルトは長寿地域のコーカサス地方から持ち帰った自家製ヨーグルトから「クレモリス菌FC株」をフジッコが分離、純粋培養したものです。

 

クレモリス菌FC株は生きたまま腸に届くので、毎日の腸活に役立てることができます。味にクセがないので、そのままシロップやハチミツと食べたり、ジュースやお菓子に利用したり、楽しみ方が広がります。

内容量 400g×12個 容器展開 大容量
カロリー 66kcal 糖質 4.6g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 333円

口コミを紹介

健康の為 食べたいヨーグルトですが 毎日食べ続けられるのは このカスピ海ヨーグルトだからです。 酸味が穏やかで 他にはない発酵の仕方なので口当たりが良くこれからもリピートしたいと思っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

ヒト由来の乳酸菌ロイテリ菌を使用したヨーグルト

体に定着しやすいヒト由来の乳酸菌「ロイテリ菌」を使用した機能性表示食品のヨーグルトです。ロイテリ菌は口腔内フローラを良好にして歯ぐきを丈夫で健康に保つ機能が報告されている乳酸菌です。

 

砂糖は不使用ですが、キシリトールを使用して穏やかな甘さになっています。生乳を使用していてコクのある味わいに仕上がっているヨーグルトです。

内容量 110g×16個 容器展開 ミニカップ
カロリー 84kcal 糖質 11.8g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 140円

口コミを紹介

とても美味しくたべれます。それでお口のケアまで出きるのはとても良いと思いました。娘も美味しいと沢山食べました。

出典:https://www.amazon.co.jp

濃密で低カロリーのギリシャヨーグルト

ギリシャでは毎日の食事に欠かせない栄養源として親しまれている濃厚な味わいのヨーグルトです。低カロリーなのでダイエット中の方にもおすすめです。ギリシャヨーグルトは通常のヨーグルトより水分が少なく、たんぱく質が多く酸味が少ないヨーグルトです。

 

そのまま食べてもチーズのような味わいでおいしいヨーグルトですが、好きな味のシロップやソースと混ぜたり、料理に利用したり、いろいろな楽しみ方ができます。

内容量 100g×12個 容器展開 ミニカップ
カロリー 100kcal 糖質 4.2g
トクホ ヨーグルトの食感 ハード
1個あたりの価格 202円

口コミを紹介

このヨーグルトは、好きで、いつも買います。濃くて美味しいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

ダイエット中におすすめオイコスのギリシャヨーグルト

オイコスは独自の水切り製法で作られた注目のギリシャヨーグルトです。水分と酸味が少なく低カロリーが特徴です。濃厚な味わいでたんぱく質が多く、小腹が空いたときに満足感があるので、ダイエット中の方にもおすすめです。

内容量 110g×24個 容器展開 ミニカップ
カロリー 71kcal 糖質 5.2g
トクホ ヨーグルトの食感 ハード
1個あたりの価格 165円

口コミを紹介

糖質制限をしているので、たんぱく質が多く砂糖不使用なのはとてもよいです。甘くなくても味も良いですし、気に入っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

食物繊維イヌリンも摂取できるヨーグルト

グリコの「ビフィズス菌BifiX」と食物繊維イヌリンが同時に摂れるヨーグルトです。グリコの「ビフィズス菌BifiX」は生きたまま腸に届いてお腹で増えるという特長を持っており、食物繊維を同時に摂ることによって総ビフィズス菌が増加します。

 

この商品は無糖タイプなので、そのまま食べる他にもサラダやドリンク、スムージーやシリアルなど、いろいろんアレンジで楽しむことができます。お腹の調子を整えたい方にもおすすめです。

内容量 375g×6個 容器展開 大容量
カロリー 50kcal(100gあたり) 糖質 6.9g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 192円

口コミを紹介

とても気に入って食べてます。もともとヨーグルトは好きでは無かったですがこれは続けられそうです。あまり酸味もなく私には合っています。またリピしたいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

乳酸菌とイソフラボンを同時に摂れる豆乳ヨーグルト

豆乳を4種の乳酸菌で発酵させたヨーグルトです。イソフラボンと乳酸菌を同時に摂ることができます。牛乳を使用していないので乳製品アレルギーの方にもおすすめです。牛乳のヨーグルトと同じように使用することができます。

内容量 400g×6個 容器展開 大容量
カロリー 49kcal(100gあたり) 糖質 5.1g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 350円

口コミを紹介

牛乳のヨーグルトより酸味が少なく後味がサッパリしています。お豆腐感があるので、メープルシロップをかけたり、バナナを混ぜたりして食べています。シナモンシュガーもおすすめです。

出典:https://www.amazon.co.jp

生乳だけを使用したトクホのヨーグルト

生乳を100%使用した特定保健用食品の無糖ヨーグルトです。とろりとした酸味の少ない味わいが魅力です。ヨーグルト特有の乳清が浮きにくいヨーグルトです。生きたビフィズス菌の働きで腸内環境を整えてくれます。無糖なので自分好みの味に整えて食べられます。

内容量 400g×6個 容器展開 大容量
カロリー 65kcal 糖質 4.6g
トクホ ヨーグルトの食感 ソフト
1個あたりの価格 292円

口コミを紹介

砂糖が入っていないにも関わらず、自然の甘味があり美味しいです。今まで食べたヨーグルトの中で一番好みです。

出典:https://www.amazon.co.jp

無糖タイプの市販ヨーグルトおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 容器展開 カロリー 糖質 トクホ ヨーグルトの食感 1個あたりの価格
1
アイテムID:6579229の画像
生乳100%ヨーグルト 1,750円

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生乳だけを使用したトクホのヨーグルト

400g×6個 大容量 65kcal 4.6g ソフト 292円
2
アイテムID:6581142の画像
ソイビオ豆乳ヨーグルト 2,100円

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乳酸菌とイソフラボンを同時に摂れる豆乳ヨーグルト

400g×6個 大容量 49kcal(100gあたり) 5.1g ソフト 350円
3
アイテムID:6578800の画像
BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用 1,150円

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食物繊維イヌリンも摂取できるヨーグルト

375g×6個 大容量 50kcal(100gあたり) 6.9g ソフト 192円
4
アイテムID:6578478の画像
オイコス プレーン 3,950円

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ダイエット中におすすめオイコスのギリシャヨーグルト

110g×24個 ミニカップ 71kcal 5.2g ハード 165円
5
アイテムID:6574447の画像
濃密ギリシャヨーグルト PARTHENO(パルテノ) 2,421円

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濃密で低カロリーのギリシャヨーグルト

100g×12個 ミニカップ 100kcal 4.2g ハード 202円
6
アイテムID:6574362の画像
ロイテリヨーグルト  2,240円

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ヒト由来の乳酸菌ロイテリ菌を使用したヨーグルト

110g×16個 ミニカップ 84kcal 11.8g ソフト 140円
7
アイテムID:6574244の画像
カスピ海ヨーグルト プレーン 3,998円

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独特のねばりと穏やかな酸味のカスピ海ヨーグルト

400g×12個 大容量 66kcal 4.6g ソフト 333円
8
アイテムID:6574193の画像
ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン 2,040円

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ヨーグルトの定番!約40年のロングセラー

400g×6個 大容量 62kcal 5.3g ソフト 340円

ドリンクタイプの市販ヨーグルト人気おすすめランキング7選

ガセリ菌SP株を使用したドリンクヨーグルト

内臓脂肪を減らすことが報告されているガセリ菌SP株を使用した機能性表示食品のドリンクヨーグルトです。脂肪ゼロ・砂糖不使用のダブルゼロで、すっきりと飲みやすく、毎日続けやすいヨーグルトです。

 

プレーンの他にもベリー味、マスカット味がありますので、お好みで選びましょう。

内容量 100g×24本 容器展開 ミニペットボトル
カロリー 36kcal 糖質 5.1g
トクホ ヨーグルトの食感 ドリンクタイプ
1個あたりの価格 105円

口コミを紹介

内臓脂肪の多い私にとって、内臓脂肪がこれ以上つかなくなるよう抑えてくれるこの商品はダイエットの強い味方。

出典:https://www.amazon.co.jp

目や鼻の不快感にお悩みの方におすすめの機能性表示食品

目や鼻の不快感を和らげる効果が期待できる「乳酸菌ソルベ」を配合した機能性表示食品のドリンクヨーグルトです。花粉症に悩んでいる方におすすめです。甘すぎることなく、すっきりとおいしく飲めるヨーグルトです。

内容量 100g×24本 容器展開 ミニペットボトル
カロリー 37kcal 糖質 4.8g
トクホ ヨーグルトの食感 ドリンクタイプ
1本あたりの価格 128円

口コミを紹介

甘ったるくなく、すっきりして飲みやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

鉄分補給におすすめのドリンクヨーグルト

1本で1日分の鉄分が補給できる栄養機能食品のドリンクヨーグルトです。貧血に悩む女性やランプの方におすすめです。鉄分だけでなく、ビタミンB12や葉酸、ガラクトオリゴ糖も配合されています。

内容量 190g×9本 容器展開 紙パック
カロリー 131kcal 糖質 22.8g
トクホ ヨーグルトの食感 ドリンクタイプ
1本あたりの価格 197円

口コミを紹介

美味しいー!鉄分取れるからすごいいい!女性の味方!そして、美味しすぎて、何回もリピートしちゃうーー!こんなに美味しく、鉄分取れるのないと思う!

出典:https://www.amazon.co.jp

毎日の健康サポートに役立つ乳性飲料

毎日の健康サポートに役立つ乳性飲料です。東京大学の基礎研究により発見された11/19-B1乳酸菌が入った発酵乳を使用したドリンクヨーグルトです。飲みやすいので、食べるヨーグルトが苦手な方にもおすすめ。忙しい時間でもさっと乳酸菌を摂れます。

内容量 190ml×30本 容器展開 ミニペットボトル
カロリー 36kcal(100gあたり) 糖質 8.5g
トクホ ヨーグルトの食感 ドリンクタイプ
1本あたりの価格 119円

口コミを紹介

リピーターです。毎日飲んでいます。お中元で友達に贈りました。好評です。

出典:https://www.amazon.co.jp

血圧が高めな方におすすめの機能性表示食品

アミールは血圧が高めな方の血圧を低下させる機能が報告されているラクトトリペプチドが含まれる機能性表示食品の乳性飲料です。ラクトトリペプチドは血管を収縮させてしまう体内物質の生成を阻害することで血圧にはたらきかけることが確認されている成分です。

 

すっきりとして飲みやすいので、ヨーグルトが苦手な方も習慣にしやすい乳性飲料です。賞味期限も長く常温保存もできるので、まとめ買いがおすすめです。

内容量 100ml×30本 容器展開 ミニペットボトル
カロリー 56kcal 糖質 13g
トクホ ヨーグルトの食感 ドリンクタイプ
1本あたりの価格 105円

口コミを紹介

両親の健康を考えてプレゼント。おいしいようでみんな飲んでくれました。また購入したいと考えています。

出典:https://www.amazon.co.jp

カルピス由来の選び抜かれた乳酸菌配合のドリンクヨーグルト

カルピスに由来する長年の乳酸菌研究から選び抜かれた乳酸菌L-92乳酸菌で作られた乳性飲料です。カラダの中から強くなりたい方の体調管理におすすめです。飲みやすく毎日の習慣に取り入れやすい味です。

 

常温保存ができますので、まとめ買いをしたい方にも便利です。脂肪ゼロなのでダイエット中の方にもおすすめです。

内容量 100ml×30本 容器展開 ミニペットボトル
カロリー 60kcal 糖質 14g
トクホ ヨーグルトの食感 ドリンクタイプ
1本あたりの価格 105円

口コミを紹介

この手のヨーグルト系ドリンクは意外と味に癖があって毎日飲みにくいタイプが多い中、この商品は毎日飲める味になっている。

出典:https://www.amazon.co.jp

おなじみのR-1の低糖ドリンクタイプのヨーグルト

食べるタイプも人気のR-1ヨーグルトの低糖・低カロリーのドリンクヨーグルトです。明治乳業の乳酸菌研究の中で選び抜かれた乳酸菌1073R-1で作られています。マイルドな甘さで、毎日続けやすい味に仕上がっています。忙しい朝でもさっと飲める量です。

内容量 112g×24本 容器展開 ミニペットボトル
カロリー 50kcal 糖質 7.4g
トクホ ヨーグルトの食感 ドリンクタイプ
1本あたりの価格 129円

口コミを紹介

R-1を飲み始めてから私は便通が良く、風邪をひきにくくなりました。1本を子供と半分にわけて飲んでいます。甘さは低糖ですが、じゅうぶん甘いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

ドリンクタイプの市販ヨーグルトおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 容器展開 カロリー 糖質 トクホ ヨーグルトの食感 1本あたりの価格 1個あたりの価格
1
アイテムID:6595083の画像
R-1 ドリンクタイプ 低糖 3,115円

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おなじみのR-1の低糖ドリンクタイプのヨーグルト

112g×24本 ミニペットボトル 50kcal 7.4g ドリンクタイプ 129円
2
アイテムID:6595054の画像
守る働く乳酸菌 3,148円

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カルピス由来の選び抜かれた乳酸菌配合のドリンクヨーグルト

100ml×30本 ミニペットボトル 60kcal 14g ドリンクタイプ 105円
3
アイテムID:6595028の画像
『アミール』やさしい発酵乳仕立て 3,148円

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血圧が高めな方におすすめの機能性表示食品

100ml×30本 ミニペットボトル 56kcal 13g ドリンクタイプ 105円
4
アイテムID:6594849の画像
ヨーグルスタンド B1乳酸菌 3,566円

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毎日の健康サポートに役立つ乳性飲料

190ml×30本 ミニペットボトル 36kcal(100gあたり) 8.5g ドリンクタイプ 119円
5
アイテムID:6594493の画像
1日分の鉄分のむヨーグルト 1,770円

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鉄分補給におすすめのドリンクヨーグルト

190g×9本 紙パック 131kcal 22.8g ドリンクタイプ 197円
6
アイテムID:6594439の画像
乳酸菌ヘルベヨーグルト 3,050円

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おすすめの食べ方・レシピ

ヨーグルトにはさまざまな食べ方やレシピがあります。ここではより効率的に食べる方法やよりおいしく食べる方法をご紹介します。

食べるタイミングは食前?食後?

ヨーグルトの乳酸菌は胃酸に弱く、生きたまま腸に到達しにくい状態になりますが、食後に食べると、食事で食べたものと胃酸が混じって胃酸が弱まるために、生きたまま腸に届きやすくなります

 

ダイエットが目的の場合は、食前に食べると食事の量が減らせるという効果があります。乳酸菌は胃酸で死滅することが多いのですが、死滅した乳酸菌でも腸で善玉菌のエサになり善玉菌でを増やすことに役立ちますので、乳酸菌が無駄になるということはありません。

 

ヨーグルトを食べるタイミングは、好みと目的によって判断するといいでしょう。乳酸菌が腸に生きたまま届くことを重視する場合は「乳酸菌が生きたまま腸に届く」ということを謳っているタイプの市販のヨーグルトを選びましょう。

オリゴ糖や食物繊維と一緒に食べると効果的

ヨーグルトと一緒にオリゴ糖を摂ると、乳酸菌の働きを活発にします。オリゴ糖はバナナやリンゴなどの果物やハチミツなどに含まれています。オリゴ糖はシロップなども市販されていますので、手っ取り早く摂りたい場合は利用してみましょう。

 

食物繊維は乳酸菌のエサになるので、ヨーグルトと一緒に摂ると乳酸菌の効果を高めることができます。食物繊維が入ったヨーグルトもありますが、フルーツや食物繊維が豊富なタイプのシリアルと一緒に食べるのもおすすめです。

ヨーグルトを冷凍してフローズンヨーグルトに!

フローズンヨーグルトは市販のものもありますが、自宅でヨーグルトを冷凍して作ることもできます。作り方は市販の無糖のプレーンヨーグルト200gに牛乳50g、レモン汁大さじ1、砂糖40gを混ぜて冷凍させるだけです。

 

ヨーグルトは密封容器に入れて1時間ほど冷凍室に入れてから途中で2度ほどかき混ぜると、よりなめらかに仕上がります。ヨーグルトは冷凍しても乳酸菌は死滅しませんので、暑い時期などのデザートなどにフローズンヨーグルトを作ってみてはいかがでしょうか。

ヨーグルトは自宅で作れる?

ヨーグルトはスーパーなどで購入するものと決めつけていませんか?毎日、家族でヨーグルトを食べるのが習慣だという家庭では、自宅でヨーグルトを作ったほうがリーズナブルです。市販のヨーグルトメーカーを使うと、意外と簡単に手作りヨーグルトが作れます。

 

ヨーグルトメーカーを使わない場合でも、市販のヨーグルトの種菌と牛乳を使って作る方法もあります。市販のヨーグルトの種菌を使う場合は、説明書をよく見てから作るようにしましょう。手作りヨーグルトは市販のヨーグルトとはまた違ったおいしさがありますよ。

 

以下の記事でヨーグルトメーカーの人気おすすめランキングの紹介をしていますので、手作りヨーグルトに興味がある方は参考にしてください。

まとめ

市販のヨーグルトの人気おすすめランキングと選び方のポイントをご紹介しました。市販のヨーグルトの種類は非常に多く選ぶのに困ることがありますが、まずは好みの味のものを見つけて、それから自分の体に合った健康効果が期待できるものを選ぶようにしてみましょう。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月23日)やレビューをもとに作成しております。

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