100人に聞いた！炭酸水のおすすめ人気ランキング21選【ダイエットにいい炭酸飲料】
2025/01/08 更新
ハイボールやダイエットにもおすすめな太らない炭酸飲料、それが炭酸水。刺激的なイズミックの強炭酸水やフレーバー付き、天然炭酸水、コスパ最強のものなど種類はさまざま。今回はマニア監修に加え、男女100人に調査し、おすすめの美味しい炭酸水の選び方と人気ランキングをご紹介します。
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目次
- 炭酸水好き100人とマニアにおすすめ炭酸水を調査！
- 太らない飲み物？炭酸水の効能は？炭酸水を毎日飲むとどうなる？
- 炭酸水は「炭酸強度・価格・フレーバー」で選ぼう！【調査結果】
- 炭酸水の人気おすすめランキング16選【炭酸水好き100人が厳選】
- ソフトドリンクマニアにインタビュー！おすすめ炭酸水や魅力をご紹介
- 炭酸水の人気おすすめランキング3選【ソフドリマニア厳選】
- アンケート後に人気が出たおすすめの炭酸水3選
- 通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
- 炭酸水の選び方
- 健康にいい炭酸水の飲み方
- 自宅で作れる炭酸水メーカー！知っておきたいデメリットとは
- 炭酸水メーカーがなくても飲める！美味しい炭酸水の作り方
- まとめ
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炭酸水好き100人とマニアにおすすめ炭酸水を調査！
美味しい飲み物・炭酸水は、そのまま飲むだけでなくハイボールの割り材にするなど、さまざまな場面で使われます。太らない炭酸飲料である炭酸水の効能はダイエットや美容にも及ぶと聞けば、これから炭酸水生活を始めようと考えている方も多いかもしれません。
ひと口に炭酸水といっても、強炭酸水や微炭酸・フレーバー付き・天然炭酸水など種類によって喉ごしや口当たりも多彩です。太るのが嫌でジュースを我慢している方にも適しています。しかし、種類が豊富だからこそ迷ってしまう方も多いですよね。
そこで今回はソフトドリンクマニアの方・炭酸水好き100人にアンケートをもとにおすすめ商品の選び方と人気ランキングをご紹介します。コスパ最強な商品が知りたい方はぜひ参考にしてみてください。
太らない飲み物？炭酸水の効能は？炭酸水を毎日飲むとどうなる？
炭酸水の効能には「気分をリフレッシュさせる」「ダイエットに効果的な太らない飲み物」などのメリットがあるとされ、炭酸水を毎日飲むとどうなるのか気になる方も多いようです。適量を飲めば炭酸ガスにより食欲の抑制効果に繋がります。
炭酸水に含まれる炭酸ガスは胃腸を刺激・活性化するので、適量を超えると食欲を増幅させてしまう場合があるため気を付けてください。また、胃腸を過度に刺激し下痢や腹痛を引き起こしたり、胃酸が減ってしまったりする原因にもなり得ます。
デメリットのほとんどが飲みすぎにより引き起こされるものなので、飲む量・タイミングは十分に気を付けましょう。
| メリット | デメリット |
|
・気分がリフレッシュ ・ダイエットに効果的 ・便秘、下痢をやわらげる ・ミネラルを補給できる ・料理に活用できる |
・食欲が増加 ・下痢や腹痛の可能性有り ・むくみやすくなる（糖分入りの場合） ・胃酸が減ってしまう
|
炭酸水は「炭酸強度・価格・フレーバー」で選ぼう！【調査結果】
はじめに、炭酸水を選ぶ際に重視しているポイントを調査しました。アンケート調査の結果、「炭酸の強さ」「価格」「フレーバー」が重視されているようです。炭酸の強さは人によって好みが異なるため、忘れずにチェックしたいポイントといえます。
また、炭酸水に期待しているポイントもあわせて調査したところ、「気分転換・リフレッシュ」の回答が半数以上を占める結果になりました。炭酸水の「のどごしの爽快感」がリラックスに効果的なようです。
以下では、炭酸水を選ぶ際のポイントを「炭酸の強さ」「価格」「フレーバー」の3つの観点でご紹介します。すぐにランキングを見たい方は、下のボタンからご覧ください。
強炭酸水と炭酸水の違いは？「炭酸の強さ」をチェック
強炭酸水と炭酸水の違いは、主に刺激の強さ・のどごし・口当たりです。爽快感や喉ごしを楽しみたい方は強炭酸、炭酸の刺激が苦手な方やまろやかな口当たりを楽しみたい方は弱・微炭酸が適しています。
炭酸の強さは「ガスボリューム」を意味する「GV」で表記され、炭酸ガスの含有量を指します。最近では5GV以上の超強炭酸も人気です。
しかし、これらはあくまでも炭酸ガス充填時の値であり、未開封の状態でも時間が経過するにつれて炭酸が抜けていく点は気に留めておきましょう。コストが高くなりますが、ペットボトルよりも瓶の方が炭酸は抜けにくくなっています。
逆にペリエのような弱炭酸でも物足りないので、気に入った強さのものを見つけると
そればかり買ってしまいます。
しかし健康診断で、肥満気味と診断されて炭酸水を飲み始めたのがきっかけです。なので炭酸の強さにはこだわりがあります。
今まで飲んだ中で1番炭酸を感じたので、ウィルキンソンが1番好きです。
０コーラも甘さが気になるので半分混ぜて炭酸を強くして飲んだりします。
特に仕事帰りの運転中に飲むのに最適です。
炭酸が弱すぎると物足りないからです。
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「天然」「人工」の違いで大きな差があるため価格もチェック
炭酸水には、「天然炭酸水」「天然水炭酸水」「人工炭酸水」の3種類があります。天然の炭酸を含んだ天然炭酸水は、水の硬度が高く炭酸が弱いのが特徴です。希少価値が高く、やや高価な傾向にあります。
天然水炭酸水は、天然水に人工的に炭酸を加えた炭酸水です。日本でもポピュラーな炭酸水で天然炭酸水よりも安価で買えます。また、人工炭酸水は天然水ではない純水、もしくは天然水をろ過し炭酸を添加した炭酸水で、水の味は弱く酸味が強く感じるのが特徴です。
天然炭酸水は、500ml1本で150円以上の商品が多くなっています。また、天然水炭酸水や人工炭酸水は、国内大手メーカーで500ml1本で70～80円台が主流です。
飲みやすい。
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炭酸水が苦手な方はレモンなどの「フレーバー付き」もチェック
炭酸水は、水と炭酸のみで作られている場合が多く、ほとんどが無味です。「炭酸水が味気なくて飲みにくい」と感じる方には、レモンなどのフレーバー付きの商品をおすすめします。
レモン以外にも、フルーツ・コーラ・ラムネ・サイダーなどのフレーバーもあり、砂糖や着色料を使用していないため、太る心配をせずジュース代わりに飲めます。また、お酒代わりに飲めるハイボールのフレーバー商品もあり、お酒を減らしたい方におすすめです。
気分も爽やかなになり、後味もスッキリしていてまた飲みたくなります。
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炭酸水の人気おすすめランキング16選【炭酸水好き100人が厳選】
普段から炭酸水を飲んでいる炭酸水好き100人に「いちばんおすすめの炭酸水」を選んでいただき、得票数を元にランキングを作成しました。ぜひ参考にしてみてください。
口コミをご紹介
主人がレモンサワーを毎晩飲むので、その割財として大活躍です。
また、少しさっぱりしたい時などにも活躍してくれます！
何にでも合うし、スーパーのPBなどと比べて炭酸がしっかりしている気がします。
程よい炭酸の刺激が喉に心地よいうえに雑味が無く、後味もスッキリ爽やか。
まとめ買いをすることでお得に購入もできるので我が家の常備水となっています。
色々なフレイバーが出てるので、楽しめますがラベルレスをもっと安くして欲しいです。
なので、必然的に選ぶことが多い商品です。
そして、単純に味が好き！
ガツンとくる炭酸も好き。
ウィルキンソンが好き。
私はいつもお風呂上がりに毎日飲んでいます、本当にちょうど良い炭酸なので、乾いた喉を炭酸が潤わせてくれます。
何かを割るときにも、通常の炭酸だとすぐ抜けてしまうが、ウィルキンソンは負ける事がなく使いやすい。
最もメジャーなブランドだと思います。
飲食店で使われている事も多いので安心して嗜めます。
炭酸も強く飲みごたえ抜群です。
炭酸が結構しっかり効いているので、そのまま飲んでもお酒を割るのに使用してもスカッとした飲み心地が良いです。
どこでも売ってるし、炭酸も強いし、ちょっとオシャレ感も出るので好きです。何かと割って飲むことが多いので、割るとちょうど良い炭酸具合になります。
1度開封した後も炭酸が抜けにくい気がするのでおすすめです！
主にコンビニで買うことが多いです。
とにかくシュワシュワ感が強く、舌が痺れるほどです。
炭酸が長い時間持続するので、とても好き炭酸水です。
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WILKINSON
タンサン レモン
Amazon での評価
楽天 での評価
回答者の15%がおすすめ！フレーバー付き炭酸水を探している方はこれ！
【アンケート結果第2位！回答者の15%がこの商品をおすすめ！】
1位を獲得したウィルキンソンのレモンフレーバーが第2位にランクイン。「レモン風味が飲みやすい」「レモンを絞らなくてもおいしく飲める」など、フレーバー付きだからこその飲みやすさ、ハイボールの割り材としての使いやすさを評価する口コミが多く見られました。
【レモン風味の炭酸がお酒の割剤として使いやすい！】
国内シェアトップのウィルキンソンシリーズのレモンフレーバータイプで、バーや居酒屋でも割り材として使用されている人気商品です。炭酸水に素早く移したレモン本来の香りが特徴で、プロバーテンダーが使うツイスト技法をイメージして作られています。
| 種類 | 人工炭酸水 |
|---|---|
| 硬度 | 0mg/l |
| 炭酸の強度 | 超強 |
| 生産国 | 日本 |
| 内容量 | 500ml |
| 500mlあたりの価格 | 73円 |
口コミをご紹介
レモンフレーバーのためレモンを絞らなくても美味しく飲めます。
強炭酸で作るハイボールで一日の疲れも吹っ飛びます
ウィルキンソンは期間限定フレーバーがたくさん出るのでレモン味以外もマスカットやピーチなど女性向けのフルーツのフレーバーが多くてついつい買ってしまいます。
レモン風味なので、そのまま飲むのにも飽きずに飲み切れます。
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サントリー
南アルプスの天然水スパークリング
Amazon での評価
アンケート結果3位！南アルプスの大自然から生まれた天然水炭酸水！
【アンケート結果第3位！回答者の11%がこの商品をおすすめ！】
アンケート3位は、サントリーの南アルプス天然水スパークリング。「クセがなく飲みやすい」「日本人にも馴染み深い味」など飲みやすさに関する口コミが多く見られました。日本の天然水を使用し、コンビニなど多くの店舗で販売されている親しみやすさも魅力です。
【南アルプスの大自然から採取された天然水炭酸水】
南アルプスの山々に育まれた清冽な天然水を使用した炭酸水です。ガス圧を強化してキリッと強めの爽快な刺激を実現しています。強炭酸の刺激をより感じられるよう、先端がシャープで飲み口の流量が多いボトル形状にもこだわっています。
| 種類 | 人工炭酸水 |
|---|---|
| 硬度 | - |
| 炭酸の強度 | 強 |
| 生産国 | 日本 |
| 内容量 | 500ml |
| 500mlあたりの価格 | 79円 |
口コミをご紹介
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口コミをご紹介
正に、私が望んでいたもでしたので、それ以降、私のご用達になりました。
オレンジジュース等の100％ジュースと割ったり、ワインを割ったりして飲むのに、ドンピシャの炭酸水です。
手作りのジンジャーエールで満足できるのは、この炭酸水だけです。
それに加え、シリカも入っているので美容にもいいのかな？と思っています！
味は炭酸水なので無味ですが、発泡力が強くてコスパも良いのでお気に入りです。
小さい缶は飲みきりなので用途がたくさんあり、私は主に美酢(韓国の美容酢)と割って飲んでいる。
特に夏はキンキンに冷やして飲んでいる。
時間が経つと美味しくない炭酸水もあるが、こちらは時間が経って炭酸がある程度抜けてしまっても美味しい。
とはいえしっかりとした強炭酸でスキッとした味わいです。この強炭酸に慣れてしまうと普通の炭酸は弱くて物足りないです。
普通の炭酸より、少し喉に刺激を与えたいときに、強炭酸を選びます。
私は、粉もんを食べるときには、サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水を必ず選びます。あいます。
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口コミをご紹介
コストコで毎回買っていました。
ハズレのない商品。
瓶だけの時は、面倒だったが
ペットボトルが出た時は革命かと思った。
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口コミをご紹介
今の時期でも鍋と共にお酒を割るために常備してあります。
そのままレモン割りになるので、とても良いです！！
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口コミを紹介
禁酒をする際に、せめて爽快感をと思い、複数社の炭酸を比較しましたが、この炭酸が一番強く、また飲みやすかったです。
口コミを紹介
味がマイルドでした、いつもスポーツに持参しています。
口コミを紹介
炭酸水では一番個性的で好き。良く冷やして飲むとミネラルを多く含む割に飲みやすい。
口コミを紹介
レビュー通り、国内生産で安心で強炭酸で開封しても炭酸が抜けにくいしコスパもいい。
いうことなしです！
口コミを紹介
コカ、コーラを飲むと糖分が気になる、、けど、やめられない。と言う方にはよいのではないでしょうか？
口コミを紹介
ハイボール作るならこれしかない！グラスに氷をたっぷり入れて、カナディアンクラブを半分注ぎ、このソーダを溢れんばかりに注げば極上の出来上がり！他のソーダでは決して味わえない極上ハイボールを！マジで店で飲むのより旨いですよ
口コミを紹介
昨今の強炭酸・喉ごしガツン系とは一線を画しますが、ヘタなバーより美味い一杯がお部屋で実現します。
口コミを紹介
小学生の息子も、これ美味しいね。と喜んで飲んでいますし、いい歳こいた私も、これはなかなか美味しいと感じています。
炭酸水のおすすめ商品比較一覧表【100人が選んだ！】
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 種類 | 硬度 | 炭酸の強度 | 生産国 | 内容量 | 500mlあたりの価格 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
回答者の約4割がこの商品をおすすめ！国内シェアトップの美味しい炭酸水！ |
人工炭酸水 |
0mg/l |
超強 |
日本 |
500ml |
79円 |
|
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
回答者の15%がおすすめ！フレーバー付き炭酸水を探している方はこれ！ |
人工炭酸水 |
0mg/l |
超強 |
日本 |
500ml |
73円 |
|
| 3位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
アンケート結果3位！南アルプスの大自然から生まれた天然水炭酸水！ |
人工炭酸水 |
- |
強 |
日本 |
500ml |
79円 |
|
| 4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
1本あたりの値段が安い！炭酸独特の苦味とクリアな爽快感が特徴の強炭酸水 |
天然水炭酸水 |
30mg/l |
超強 |
日本 |
500ml |
59円 |
|
| 5位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
世界中で愛されているフランス産の炭酸水 |
天然水炭酸水 |
381.9mg/l |
中 |
フランス |
500ml |
84円 |
|
| 6位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
ハイボールの割り材にもおすすめなレモン味の強炭酸 |
- |
- |
強 |
日本 |
450ml |
97円 |
|
| 7位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
良質な炭酸の気泡がはじけて刺激的！ |
- |
- |
中 |
日本 |
430ml |
63円 |
|
| 8位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
炭酸充填時量5.5GV！トップクラスの超強炭酸水 |
人工炭酸水 |
0mg/l |
超強 |
日本 |
500ml |
66円 |
|
| 9位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
国内産では珍しい美容にいい天然炭酸水 |
天然炭酸水 |
硬水：250mg |
弱 |
日本 |
500ml |
178円 |
|
| 10位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
毎日飲むとどうなる？健康維持にも人気の超硬水炭酸 |
天然炭酸水 |
硬水：1310mg/l |
中 |
ドイツ |
500ml |
136円 |
|
| 11位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
天然水ながら群を抜くイズミック強炭酸 |
天然水炭酸水 |
軟水：12.2mg/l |
超強 |
日本 |
500ml |
56円 |
|
| 12位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
日本初のコーラフレーバー強炭酸水！太る要素ゼロのコークハイも |
純水炭酸水 |
0mg/l |
超強 |
日本 |
500ml |
69円 |
|
| 13位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
いつもの作り方で美味しい！サントリー初の割り材用炭酸水 |
人工炭酸水 |
軟水：100mg/l |
超強 |
日本 |
490ml |
95円 |
|
| 14位 |
|
楽天 ヤフー |
炭酸水メーカーで作るより安い！やさしい口当たりの炭酸水 |
天然水炭酸水 |
- |
中 |
日本 |
楽天・Yahoo!／500ml、Amazon／1.5L |
55.8円 |
|
| 15位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
ウィスキーの魅力を引き出す名水 |
天然水炭酸水 |
軟水：94mg/l |
強 |
日本 |
240ml |
225円 |
|
| 16位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ダイエットにも！ラムネフレーバーが美味しい炭酸水 |
人工炭酸水 |
0mg/l |
超強 |
日本 |
500ml |
85円 |
|
※ 表は横にスクロールできます。
ソフトドリンクマニアにインタビュー！おすすめ炭酸水や魅力をご紹介
ソフドリマニア
ドリンクーン
編集部
ドリンクーンさんはブログで1000種類近いソフトドリンクについてレビューされていますが、始めたきっかけは何だったんですか？
ドリンク―ンさん
ネットのメディアやレビューサイトで、飲み物について書いてあるものが多いと思うんですけど、実際飲んでみると違うなって思ったのがきっかけですね。
なので全部忖度せずに、うまい・まずいに関してはぶちまけてやろうと思ったんです（笑）。
編集部
私がちょうど今日飲んでいるレモンティーのレビュー記事を読んだんですが、本当に納得いく内容でした！
普段はソフトドリンクについてどうやってアンテナを張っているんですか？
ドリンク―ンさん
大手メーカーはニュースリリースを出しているので、それで新商品の情報を手に入れていますね。あとは手あたり次第に買っています。
編集部
炭酸水の魅力についてお聞きしたいのですが、健康や美容に良さそうなイメージについてはどう思われますか？
ドリンクーンさん
ダイエットに直接結びつくのかは分かりませんが、炭酸水っていくらでも飲めるのでそれで小腹を満たせますよね。
あとは、筋トレや運動をするときに炭酸水を飲むと自分の身体にわざと負担をかけることができるので、スポーツ選手は炭酸水を良く飲んでますね。
編集部
炭酸水ってどれも似たような感じがするんですけど、実際は製品ごとにどういった違いがありますか？
ドリンクーンさん
ガスの強さが違いますね。開封してからのガスの抜ける早さもメーカーによって異なります。製造工場によっても違うんだろうなって思いますが。
例えば、同じ炭酸飲料でもコーラは炭酸の抜けるのが早い一方で、三ツ矢サイダーは遅いと思います。
編集部
今回選んでもらったおすすめ商品に「ウィルキンソン タンサン」シリーズが多く入っていましたが、どういった特徴があるんでしょうか？
ドリンクーンさん
ウィルキンソンは炭酸水の苦みを活かした商品が多いですね。
炭酸水が美味しいって正直に言うと、ありえないじゃないですか。後味が苦いし、そもそも味はついてないですし。香料を加えてもその苦みはなかなか取れないんですが、その中でウィルキンソンは炭酸水の苦みを上手く活かしたり打ち消したりしたものが多いと思います。
編集部
確かに炭酸水ってどうしても苦みがありますよね……。色々と教えて頂きありがとうございました！さっそく、鉄人ドリンクーンさんのおすすめする商品をコメント付きでご紹介します。
炭酸水の人気おすすめランキング3選【ソフドリマニア厳選】
炭酸水のおすすめ商品比較一覧表【ソフドリマニア厳選】
アンケート後に人気が出たおすすめの炭酸水3選
口コミを紹介
特に雑味などがないいい炭酸水炭酸の持ちもよくなかなかに強炭酸だと感じました。ラベルレスなので捨てる時も手間をかけることなく捨てることができました。海外のものと違い箱がきれいだったのもポイントが高かったです。次回も購入したいと思いました。
ライフドリンクカンパニー
ZAO SODA 強炭酸水(プレーン)
Amazon での評価
水と炭酸にこだわったシンプルな炭酸飲料
蔵王連峰山麓の地下水を使用したシンプルな炭酸水です。プレーンな味わいはごまかしがきかないため、こだわり抜いて作られています。非加熱殺菌製法を用いた水は自然の風味そのままの味わいです。
更にJAS規格を大幅に上回る純度の炭酸ガスを高圧充填し、炭酸ガスが抜けないよう涼しい場所で保管しています。シンプルな味の炭酸水が好きな方や、お酒の割り材としてもおすすめです。
| 種類 | 天然水炭酸水 |
|---|---|
| 硬度 | - |
| 炭酸の強度 | 強 |
| 生産国 | 日本 |
| 内容量 | 500ml |
| 500mlあたりの価格 | 約56円 |
口コミを紹介
安いペットボトルの500ｍｌとは大違いで、泡もしっかりしているし、異臭や異味もない。ただし硬水なので良く冷やして飲むことが必要である。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
編集部
以上が、鉄人ドリンクーンさんのおすすめする炭酸水でした。続いては、ここまでで解説しきれなかった選び方を解説します。まだ、どの商品にしようか迷われている方は是非参考にしてみてください。
炭酸水の選び方
炭酸水は製造の仕方や採水地によって味や風味、硬度などが異なり、炭酸の強弱も商品によってさまざまです。炭酸水の選び方を見ていきましょう。
炭酸水の種類で選ぶ
炭酸水は製造の仕方によって大きく3種類に分けられます。採水した天然水に炭酸が最初から含まれている天然炭酸水のみが、本来の純粋な炭酸水といわれています。
自然の味にこだわりたい方は「天然炭酸水」がおすすめ
天然炭酸水は、採水する時点ですでに水中に炭酸が含まれているものです。天然炭酸水は、採水地によって水の硬度・炭酸の強弱・ミネラルの量などが大きく異なります。また、日本国内には天然炭酸水の採水地が少ないため、外国産が大半です。
海外の水は日本の水よりも高度が高く、炭酸の刺激が弱いのも特徴です。ほのかな苦味や塩味など、自然の味わいにこだわりたい方におすすめです。
強炭酸から微炭酸まで楽しみたい方は「天然水炭酸水」がおすすめ
天然水に人工的に炭酸を加えた天然水炭酸水は、日本でもポピュラーな炭酸水です。天然水を使用しているので、採水地によって水の硬度や含有ミネラルの量が異なります。また、日本産の多くは水の硬度が低い軟水で口当たりが柔らかいのも特徴です。
さらに、天然水炭酸水は炭酸の強弱を調整できるのも魅力で、強炭酸から微炭酸までバリエーションが豊かです。価格も天然炭酸水より安めなので、リーズナブルに天然水の炭酸水が楽しめます。
価格が安くコスパの高い商品をお探しの方は「人工炭酸水」がおすすめ
人工炭酸水は天然水ではない純水、または天然水のろ過水に炭酸を添加した商品を指します。商品によっては、「天然水を使用」と表記されていてもろ過している場合は「純水」と併記される商品があるため、間違えないように気を付けましょう。
純水がベースなのでクセがなく、味わいの差をあまり感じません。ミネラル分も含まれておらずお酒の割り材や料理におすすめです。また、リーズナブルな商品が多いので、日常的に飲む方や大量に必要な場合にも適しています。
産地で選ぶ
炭酸水の水質にこだわるなら炭酸水の産地をにも注目してみましょう。現在国内で販売されているメーカーは、主に国産とヨーロッパ産が多くなっています。
自然の恵みを味わいたい方に「国産」がおすすめ
国産の水を使用した炭酸水は、ミネラル分が少なめの軟水が多くお腹に優しいといわれています。お腹の調子が心配なときや、日本人が古くから味わってきたものをじっくり飲みたい方におすすめです。国産の天然炭酸水はかなり少なくレアな味わいも楽しめます。
ミネラルの豊富な商品が欲しい方は「ヨーロッパ産」がおすすめ
ドイツやフランスなどヨーロッパ産の水を使用した炭酸水は硬水が多く、ミネラルなどの栄養素が豊富な点が特徴です。炭酸水で微量の栄養素を摂取したい方や、ミネラルバランスが気になるダイエット中の方などにも向いています。
水の硬度で選ぶ
天然水炭酸水にはミネラルが含まれており、その量によって硬度が分類されます。水1000mlの中に120mg以上含まれているのが硬水で、120mg未満が軟水です。
クセがなくお腹に優しい水が飲みたい方は「軟水」がおすすめ
日本の水道水は全国的に軟水で、自然から湧き出す天然水もほぼ軟水です。そのため国内メーカーの炭酸水も大半が軟水になっています。クセがなくあっさりしているので飲みやすく、和食のような繊細に味付けされた料理におすすめです。
また、マグネシウムの含有量が少ないためお腹に優しく、小さな子どもにも気兼ねなく飲ませられます。下記の記事では、ミネラルウォーターの人気おすすめランキングをご紹介しているので、あわせてご覧ください。
ダイエットをしたい方は太る要素を抑える「硬水」がおすすめ
太る要素を抑える硬水はカルシウムやマグネシウムが多く含まれており、コクとクセのある味わいが特徴です。マグネシウムは下剤に使用されており毎日の快便に役立ちます。また、巡りをよくして脂肪吸収の抑制にも効果があり、ダイエット向きです。
しかし、あまり多く摂取し過ぎたり、体質によっては逆効果ともなり得るため、飲みすぎないよう気を付けてください。下記の記事では、硬水の人気おすすめランキングをご紹介しています。あわせてご覧ください。
容器や容量で選ぶ
炭酸水の容器はおもにガラス瓶・ペットボトル・缶のタイプで販売されています。それぞれにメリットがあるため、用途によって使い分けてください。
炭酸を長持ちさせたいなら「ガラス瓶」がおすすめ
大容量の炭酸水を冷蔵庫に保管し、時間が経って開けてみると炭酸が抜けていた経験がある方もいると思います。炭酸を長持ちさせたいときには、ガラス瓶の炭酸水がおすすめです。
ガラス瓶はペットボトルよりも炭酸が抜けにくく、しっかり蓋が閉じられるガラス瓶なら長く炭酸の刺激を楽しめます。
持ち運びたい方には「ペットボトル」がおすすめ
日常的な水分補給に炭酸水を飲みたい方には、500mlのペットボトルがおすすめです。短時間ならキャップを閉めて保存もできるため持ち運びに適しています。また、飲み物の割り材としても使いやすく、炭酸が抜ける前に飲み切れるサイズ感も魅力です。
炭酸飲料を少量だけ飲みたい方には「缶」がおすすめ
炭酸飲料を少量だけ飲みたい方には、200ml前後の缶入りがおすすめです。1回で飲み切りやすい量なので、500mlのペットボトルでは多すぎる方にも向いています。1人で軽く晩酌をしたいときの割り材や子どもにもぴったりのサイズです。
炭酸の強さで選ぶ
炭酸の強さはご自身の好みだけで選ぶのもいいですが、飲み方によって使い分けるとよりおいしく味わえます。
ハイボールや高級なお酒には「強炭酸・超強炭酸」がおすすめ
ハイボールをおいしく作るなら、強炭酸・超強炭酸がおすすめです。炭酸の強度が高いほど、キレのあるハイボールが味わえます。しかし、あまり強過ぎるとウィスキーの香りや味わいを消してしまうため、高級ウィスキーには5GV未満の商品を選びましょう。
日本産のウィスキーには軟水が、海外産のウィスキーには硬水がぴったりです。硬度が高過ぎると癖の強さでウィスキーの味わいが損なわれるので、ハイボールを楽しむなら軟水をおすすめします。
以下の記事では、ウイスキーとハイボールグラスの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
炭酸が苦手な方は「微炭酸」がおすすめ
強炭酸だと刺激が強く飲みづらい方には微炭酸がおすすめです。強炭酸で飲むよりも刺激が弱く、炭酸が苦手な方もごくごく飲めます。また、喉ごしがいい微炭酸は、食事中に飲みたい方やジュース代わりに飲む方にもぴったりです。
飲みやすいフレーバー付きもおすすめ
炭酸水は通常無味無臭ですが、中には味や香りのついたフレーバータイプの炭酸水も発売されています。レモンやぶどうなどのフルーツ系のものから、コーラやジンジャエール系の味や香りがついたものまで、種類もさまざまです。
無味の炭酸水だと飲みにくいと感じる方や、飽きてきた方はチェックしてみてください。味つきとはいえ無糖の商品も多いので、すっきりとした風味だけを楽しめます。ウイスキーや焼酎の割り材として使用するのもおすすめです。
レモンやコーラなどを別途用意する必要なく、手軽にカクテル風などのアレンジが楽しめます。
ダイエット・美容・健康志向で選ぶ
炭酸水の中には、機能性表示食品に認定されたダイエット向けの商品や、美容や健康にいい成分が含まれた商品があります。目的にあわせて選びましょう。
整腸のサポートがしたい方は「難消化性デキストリン配合」がおすすめ
難消化性デキストリンは、とうもろこしなどのでんぷんから作られる食物繊維です。整腸作用や、食後の血糖値の上昇を抑えたり、脂肪の吸収を抑えたりする働きがあります。ダイエット中の補助飲料としてもおすすめです。
健康面を気にする方は「シリカ」がおすすめ
シリカは体内で生成できない栄養素なので、食品や飲料から補わなければなりません。シリカには肌や髪の毛の潤いを保つ役割があり、骨・関節・血管にも重要に関わるとされています。
シリカが含まれている食品は少なくないものの吸収率が悪いのが難点です。このため、シリカを含有した炭酸水で摂取した方が吸収率がよくなります。下記の記事では、シリカ水の人気おすすめランキングをご紹介しているので、ぜひご覧ください。
二日酔い防止を防止したい方は「オルニチン入り」がおすすめ
オルニチンには、肝機能を助け二日酔いの防止や疲労を軽減する働きがあります。オルニチンはしじみに含まれているのが有名ですが、炭酸水にもオルニチンが含まれている商品があります。お酒を多く飲まれる方はぜひ試してみてください。
コスパ最強なのはネット通販での「まとめ買い」
炭酸水を少しでも安く購入したい方には、コスパ最強なまとめ買いがおすすめです。Amazonなどのインターネット通販ではさまざまな種類の炭酸水がケース販売されており、1本あたりの価格も安めになっています。
ネット通販なら重い荷物を運ぶ必要もなく、たくさん買い置きしなくていいのもメリット。炭酸水をよく飲む方は、ぜひまとめ買いを検討してみてください。
処分を楽にしたいなら「ラベルレス」がおすすめ
飲み終えたペットボトルを処分する際に面倒なのが分別です。特に、炭酸水をたくさん消費する方はラベルを剥がす作業が手間になります。そんなときにもラベルレスなら剥がさず捨てられ、1本あたりの価格も抑えられます。
健康にいい炭酸水の飲み方
体質や悩みに合わせて、炭酸水の効果をさらに発揮させる飲み方をご存知ですか。毎日飲む炭酸水で、よりヘルシーな生活を目指しましょう。
起床後と寝る前の1日2回飲もう！
便秘で悩んでいる方は、起床後すぐと寝る前の1日2回を目安に炭酸水を飲んでみてください。炭酸には胃腸の動きを活発にさせる作用があるため、トイレに行ってもスッキリしない方におすすめです。
お風呂に浸かりながら飲む
炭酸による血行促進効果を十分に感じたいなら、お風呂に浸かりながら飲むのがおすすめです。お風呂に浸かって体を外から温めながら炭酸水で中から血の巡りをよくすると、健康維持につながります。
運動後に飲むのもおすすめ
炭酸水を運動後に飲むと血行がよくなり、運動での疲れが早く取れるといわれています。更に、ビタミンやミネラルなどが含まれている商品を選べば運動後に必要な栄養素も補給できるので一石二鳥です。
下記の記事では、ミネラルウォーターの人気おすすめランキングをご紹介しています。あわせてご覧ください。
自宅で作れる炭酸水メーカー！知っておきたいデメリットとは
自分好みの強さの炭酸水を飲みたい方には、自宅で炭酸水を作れる炭酸水メーカーがおすすめです。市販品より強めの炭酸水や微炭酸も作れます。水道水からでも作れるため高コスパなのも魅力です。
また、ペットボトルのゴミが出ないため、エコの観点からもおすすめです。ただし、定期的なガス交換の手間がある点は覚えておきましょう。また、ガスシリンダーは一般ゴミとして処分できないので、交換時の処分方法を確認する必要があります。
以下の記事では、炭酸水メーカーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
炭酸水メーカーがなくても飲める！美味しい炭酸水の作り方
自宅でもっと気軽に炭酸水を飲みたい方のために、炭酸水メーカーを使わず混ぜるだけの美味しい炭酸水の作り方をご紹介します。用意するのは200mlの水と、クエン酸・重曹それぞれ1gです。
- 水をよく冷やしておく
- 冷水にクエン酸を入れスプーンで溶けるまでよく混ぜる
- 重曹を入れてサッと混ぜればできあがり
食用のクエン酸と重曹を使用するため、やや塩気が気になる場合もあります。しかし、炭酸水メーカーを購入したりペットボトルを購入するよりもはるかに高コスパです。強炭酸にはならないものの、クエン酸をレモンに変えればフルーティーな味わいも楽しめます。
まとめ
強炭酸水から微炭酸・フルーツフレーバーなど、おすすめの炭酸水ランキングをご紹介しました。ミネラルたっぷりなら炭酸水の効能も得られやすく、また太る心配がないのも魅力です。炭酸水メーカーいらずの作り方も参考に、美味しい炭酸水を毎日楽しんでください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2025年01月08日)やレビューをもとに作成しております。
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