【専門家協力】ミネラルウォーターの人気おすすめランキング21選【体にいい水とは？安全性は？】
2023/01/31 更新
子供から年配の方までおいしく飲めるミネラルウォーターは、体にいい水として大人気です。しかし、国産や外国産、硬水や軟水などさまざまな種類が販売されており、どう選べばいいのか迷う方もいるのではないでしょうか。そこで今回はミネラルウォーターの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。
目次
一番おいしくて体にいいミネラルウォーターはどれ？
ミネラルウォーターは地下水を原水とし、軟水と硬水に分けられます。国産の水は軟水がほとんどですが、欧州などでは硬水や炭酸水も人気です。水道水よりミネラルが多く含まれているので、体にいい水のミネラルウォーターに人気が高まっています。
実は、ミネラルウォーターはダイエットを試みる方や、生活習慣病で悩んでいる方に大人気なのです。しかし、サントリーやキリンなどのメーカから、天然水やナチュラルミネラルウォーターなどが数多く販売されているので、選ぶのが難しくなっています。
そこで今回は、アクアソムリエの山中さん監修のもと、ミネラルウォーターの選び方とおすすめ商品のランキングを紹介します。ランキングは、価格・種類・硬度などを基準として作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。
アクアソムリエ / All about「ミネラルウォーター」ガイド
山中亜希
編集部
本日は、アクアソムリエの山中さんに、ミネラルウォーターの魅力や選び方、おすすめ商品についてお聞きしたいと思います！
本日はよろしくお願いします！
山中さん
よろしくお願いします！
編集部
山中さんは2004年の、日本初のミネラルウォーター専門店「AQUA STORE」の立ち上げと同時にイタリアでアクアソムリエの資格を取得したんですよね！
山中さん
はい。まだ日本ではミネラルウォーターに関心を持っている人があまりいなかった時に、アクアソムリエの資格を取得しました。その後、ミネラルウォーターの専門スクール「AQUADEMIA」を開講し、校長に就任し、「AQUA STORE」のディレクターとしても活動しています。
編集部
なるほど！まさにミネラルウォーターの先駆者ですね！
早速ですが、ミネラルウォーターの魅力はどんなところだと思いますか？
山中さん
採水地などの違いにより、さまざまな個性があるということです。カルシウムが多いものやマグネシウムが多いもの、塩分が多いものなど、採水地によっても味や成分が変わってきます。都会にいながら山奥の水が飲めたり、日本にいながら海外の水が飲めたりというのは魅力だと思います。
山中さん
日本の水道水はもちろん安全ですが、ミネラルウォーターは地下水などの天然水なので、自然のものを体に摂り入れることができます。
編集部
種類の豊富さと「自然のもの」ということが魅力ということですね！実際、水道水とミネラルウォーターには味の違いがあるのでしょうか？
山中さん
まず水道水には塩素が必ず含まれているので、それをまずいと感じる方は多いと思います。浄水器などで塩素を除いてしまえば、日本の軟水のミネラルウォーターと塩素を取り除いた水道水とで味を比べるのは難しいと感じる方も多いです。ただし、海外のミネラルウォーターなどには、味にコクがあるもの、飲みごたえがあるもの、しょっぱいものなどさまざまな種類があり、明らかな違いを感じることができると思います。
山中さん
日本の水を飲むのが苦手という人は、是非海外のミネラルウォーターを試してみると良いと思います。
編集部
なるほど！先ほどからミネラルウォーターの種類について触れられていますが、ミネラルウォーターにはどのような種類のものがあるのでしょうか？
山中さん
硬度で分けると軟水と硬水に分けることができます。
また採水地で分けると、日本産やヨーロッパ産、アメリカ産などさまざまな産地で分けることができます。
さらに、原水や処理方法で分ける場合、ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーター、ボトルウォーターの４つに分けることができます。
編集部
分かりました！ではまず硬度についてお聞きしたいのですが、そもそも軟水と硬水の違いは、どういったところでしょうか？
山中さん
水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量によって軟水と硬水に分けることができます。カルシウムとマグネシウムが多く含まれているものが硬水で、少ないのが軟水です。
編集部
硬水と軟水だとどちらの方が体に良いのでしょうか？
山中さん
日本人のほとんどはカルシウムなどのミネラルが不足していると言われていますので、硬水に関しては、もし飲めるなら飲んだ方が良いと思います。しかし、全員にとって絶対に硬水がおすすめかと言われるとそういうわけでもありません。よく硬水の方が健康に良いと言われていますが、人それぞれの生活や体質、飲む状況によって、選ぶべき水の種類は変わってきます。ですので、それらを理解したうえで、状況に応じて使い分けるべきだと思います。
編集部
分かりました！では具体的に硬水と軟水はどのように使い分けたらよいのでしょうか？
山中さん
食生活と体質を意識して使い分けると良いです。
食生活についてですが、ミネラルを食事で十分に摂取できている場合は硬水でなくてもいいと思います。逆に、ミネラルが不足しているようなら硬水を選んでみましょう。
山中さん
その他に、乳製品が苦手な方はカルシウムが不足しがちなので、牛乳の代わりに硬水を飲んでみると良いと思います。さらに、油っぽい食べ物や胃腸にもたれるようなものを食べた時に、硬度の高い炭酸水を飲むと消化を助けてくれるので、おすすめです。
編集部
分かりました！では次に「体質」を考慮した使い分けについて教えてください！
山中さん
マグネシウムが多い水を飲むとお腹が緩くなることがありますので、体質に合わない人は無理して硬水を飲むべきではありません。
ちなみに、赤ちゃんの粉ミルクを溶かす、薬を飲む、という場合は、日本の水に合わせて製品が作られているので、軟水を使うことをおすすめします。
編集部
なるほど！よく、硬水はダイエットにいいという話を聞くのですが、それは本当ですか？
山中さん
ダイエット中は食事制限などによりミネラルが不足しがちなので、硬水を飲むことで不足したミネラルを補う事ができます。さらに、硬水に多く含まれるマグネシウムは便を柔らかくする働きがあるので、便秘を解消するという意味でも、ダイエットに向いていると思います。
編集部
次に原水や処理方法での分類についてお聞きしたいのですが、ナチュラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターとミネラルウォーターとボトルウォーターにはそれぞれどのような特徴があるのでしょうか？
山中さん
まずナチュラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターはほぼ同じです。この2つの水は、原水が地下水で1つの採水地から採水された水でなければなりません。さらに処理方法として、濾過、沈殿、加熱殺菌以外の方法を使うことができません。この2つの水の定義上の唯一の違いは、ミネラルが含まれているかどうかということです。
山中さん
ミネラルウォーターの場合、原水は地下水ですが、混合が可能なので、2つ以上の原水をミックスすることができます。ミネラルの調整も許されていて、UV殺菌やオゾン殺菌をすることも可能です。そして、それ以外のものは全てボトルドウォーターに分類されます。
編集部
なるほど！とても分かりやすかったです！
次は山中さんが選ぶミネラルウォーターのおすすめ商品をご紹介して頂きます。
山中さんおすすめのミネラルウォーターランキング
ミネラルウォーターの選び方
ミネラルウォーターの選び方は種類・飲みやすさ・飲む目的などさまざまです。それぞれの特徴を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
硬度で選ぶ
ミネラルウォーターで一つの指標となるのが水の硬度です。硬度によって口当たりが異なるため、自分の好みに合うものを選びましょう。
クセがなく料理にも白湯でも美味しい水なら「軟水」がおすすめ
硬度の分類は一様ではなく、WHO（世界保健機構）による分類では、硬度が60未満のものが軟水です。一方、理化学辞典を基にした軟水の分類は、硬度が0～178mg/L以下になっています。軟水は口当たりがやわらかく、クセがない美味しい水です。
日本の水道水の多くも軟水で、普段から飲みなれている点や、料理や白湯などさまざまなものに使用できるので、軟水は日本人に人気が高いです。
個性的な飲み口でミネラル豊富な水なら「硬水」がおすすめ
WHO（世界保健機構）による分類では、中硬水の硬度は60～120で、120以上あれば硬水です。一方、理化学辞典を基にした分類では、中硬水の高度は179～356で、硬水は357以上でと定義されています。
硬水は味にコクがあったり飲みごたえがあったりと、味や飲み口に個性があります。硬水はミネラル豊富な水なので、水分補給だけでなくミネラルの補給にもなり一石二鳥です。硬度の高い味でも抵抗なく飲める方におすすめします。
採水地で選ぶ
国内のミネラルウォーターのほかにも、フランスやイタリアなどのヨーロッパのミネラルウォーターなど、多くの地域で採水された水が販売されています。
安全性が高く子供も飲むなら「国産のミネラルウォーター」がおすすめ
国内では採水地付近の環境について、法的義務付けはありません。ただし、販売されているミネラルウォーターは基準をクリアしていますので、安全に飲みたい方や子供に向いています。国産のミネラルウォーターは、加熱処理されているものが多いのも大きな特徴です。
非加熱の水にこだわるなら「ヨーロッパ産のミネラルウォーター」がおすすめ
ヨーロッパでは日本と定義が異なり、加熱処理されていない非加熱の水だけをナチュラルミネラルウォーターと呼んでいます。生活排水を除去したり、農薬の禁止や土壌を浄化したりと、採水地の環境保護を行って対処しているのです。
ヨーロッパでは、最高の環境で採れるナチュラルミネラルウォーターだからこそ、危険のないおいしい水と認められています。
種類で選ぶ
ミネラルウォーターには、天然水やナチュラルミネラルウォーターなど、いくつかの種類があります。国内では農林水産省が定めたガイドラインによって分類されています。
手軽に水分補給したいなら「天然水」がおすすめ
天然水は、特定の水源から採水された地下水を原水とし、濾過・沈殿・加熱処理以外の物理的・化学的処理を行っていない水です。丸みのある口当たりが特徴で、味はあまりありませんが、手軽に水分補給をしたい方におすすめです。
飲みやすさにこだわる方に「ナチュラルミネラルウォーター」がおすすめ
ナチュラルミネラルウォーターはナチュラルウォーターとほぼ同じですが、定義上異なるのは、ナチュラルミネラルウォーターは、地中で天然のミネラル分が溶解した地下水です。全体的な味のバランスがよく、飲みやすさにこだわる方におすすめします。
ただし、ナチュラルウォーターに分類されている水も、ミネラルは含んでいますので、一概にナチュラルミネラルウォーターの方が多くミネラルを含んでいるとは言えません。ミネラルの量はラベルを見てチェックしてください。
肌にいい水をお探しなら美容効果が期待される「ミネラルウォーター」がおすすめ
ミネラルウォーターとは、ナチュラルミネラルウォーターを原水とした水です。品質を安定させるなどの目的のため、ミネラルの調整・ばっ気・さまざまな水源から採水したナチュラルミネラルウォーターの混合などをして作られます。
中でもシリカ入りのミネラルウォーターは、肌だけではなく美髪、美爪効果も期待できます。シリカとはケイ素と呼ばれるミネラルの一種で、骨・皮膚・血管・髪の毛などを作るのに欠かせない栄養素です。
以下の記事では、シリカの口コミや効果を調査しています。ぜひ参考にしてください。
災害時などに備えるなら「ボトルドウォーター」がおすすめ
ボトルドウォーターとは、地下水を原水としないもので、水道水・蒸留水・ピュアウォーターなどをペットボトル等の容器に詰めたものです。もっとも手軽に製造できる飲用水となっていて、災害時の備えとして役に立ちます。
目的で選ぶ
普段ミネラルウォーターを口にするのは、食事の際や運動するときなど、目的によってさまざまです。ここでは、目的に合った選び方をご紹介しますので参考にしてください。
日常やスポーツで飲むなら安い「軟水」がおすすめ
水分補給や食事、スポーツをするときなど無理なく飲みたいときは、軟水の安いミネラルウォーターがおすすめです。日本の水道水は軟水なので、小さい頃から飲みなれているので早く体になじんでくれます。軟水は常温でも冷たいものでもおいしく飲めるのが特徴です。
ダイエット中の水分補給ならミネラル豊富な「硬水」がおすすめ
ダイエット中は食事を制限するのでミネラル不足になりがちです。そんなときはミネラルが豊富な硬水をおすすめします。カロリーゼロでミネラルを手軽に摂取できます。
硬水はクセがあり、飲みにくさを感じる方もいます。硬水が苦手な方は、炭酸系の硬水や、硬水の中でも硬度が低めのものを選ぶと飲みやすいです。軟水よりも、ミネラルが多く入っているので、ダイエット中の方には硬水をおすすめします。
健康にいい水なら「pH値」もチェック
ミネラルウォーターのパッケージを見るとpH値が表示されています。こちら、水素イオン濃度を指しており、0～6.9が酸性・7が中性で、これを超えるとアルカリ性です。ジュースでたとえると、酸っぱいのが酸性、苦く感じるのがアルカリ性です。
健康にいい水ならミネラルのバランスをチェックして、バナジウム・シリカ・カルシウムなどミネラルのバランスが良い弱アルカリ性のもを選んでください。
価格重視ならコンビニより「通販」をチェック
毎日飲むものだから価格を重視する方も多くいます。出先で飲みたいときなどついついコンビニで購入しがちですが、価格面では通販の宅配を利用する方がお得です。自宅にストックするにも重い水を自分で運ぶ必要が無いので、宅配がおすすめです。
硬度が気になる方は「産地」もチェック
ミネラルウォーターは、国内や海外と産地によって硬度が違います。エビアン・ボルヴィック・クリスタルガイザーなどでお馴染みになっているフランス産のミネラルウォーターは硬度が高いです。一方、日本のミネラルウォーターは軟水がメインとなっています。
また、日本のミネラルウォーターは熱処理をしていますが、ヨーロッパでは日本と逆に熱処理をしないものだけをナチュラルなミネラルウォーターとして扱っています。
用途に応じて水分補給したいなら「1本の容量」もチェック
人間は1日に約1.5～2Lの水分補給が必要です。これを8回ほどに分けて小まめに補う習慣を身に付けましょう。ミネラルウォーターの場合は、2Lのペットボトルはまとめて購入してストックか冷蔵庫へ、持ち運びをするときは220～500mLのものがちょうど良いです。
柔らかい飲み口が好きなら「カルシウムの含有量」もチェック
水はミネラルによって味が異なってきます。カルシウムの含有量がアップするほど飲み口が柔らかいです。まろやかな味わいが人気の軟水は、すっきりと飲みやすいのが特徴で、ミネラル感があるほど飲みごたえがアップします。
編集部が選ぶミネラルウォーターの人気ランキング21選
口コミを紹介
腎機能が悪いので、ミネラルウォーターのカリウム濃度についても気にしています。この’磨かれて、澄みきった日本の水’は、0.03mg/100ml で、他のメーカーの製品に低濃度なので、安心して飲めます。
口コミを紹介
口当たりがよく、普段あまり水分を取らないこの私が、一日２～３本は必ず飲むようになりました。一番の利点は、冷えてなくても美味しいということです。車で営業することが多いのですが、時間持ちしてとても重宝しています。
口コミを紹介
すごく美味しいです。腸をはじめ、体内からきれいにしたくて買いました。シリカが良いらしいと聞きました。少しお高くても構いません、本当に美味しいので。
口コミを紹介
マグネシウム等が不足すると、ポテチなど食べたくなるそうですが、当方その話の通りでした。これを飲んでからはポテチ食べたくなくなりました。（笑）ホンマかぁ？と思ったけどもホンマでした（笑）
口コミを紹介
口当たりがまろやかで、ごくごく飲めます。我が家では一番人気で減りが早いお水ですが価格が高くないので助かっています（笑）他の方のレビューに飲みやすいと書かれてありましたが実際に口にしてみて、飲みやすいの意味が分かりました。
口コミを紹介
よくイタリアンレストランやおしゃれなレストランで必ず置いてあるスパークリングウォーター。
ネットだととてもお手頃の価格でずっとリピートしています。
口コミを紹介
癖のない柔らかいお水で飲みやすいです。
ただ、価格がそれなりにするので私にとっては贅沢なお水ですね。
でも好きです。
口コミを紹介
久しぶりに買って飲んだ「エヴィアン」ですが、わたしには慣れ親しんだ水なので飲みやすく、おいしかったです。また、日本のミネラルウォーターには少ないといわれる「カルシウム」「マグネシウム」の含有量が多いため、これも購入の決め手になりました。
口コミを紹介
美味しいです。飲料用、料理用として使っています。以前はスーパーで購入していましたが、何処にでも有るわけではないのでこちらでの箱買いもするようになりました。
口コミを紹介
他の炭酸水より強い刺激があって美味しくて常備しています。そのまま飲むのはもちろん、梅酒を割って飲んでもスッキリとしていて美味しいです。
口コミを紹介
ボトルのデザインも商品名のロゴもなくすっきりしていますし、ねじれた形状も持ちやすくていいです。何よりとてもおいしい！310mlなので、無理なく飲み切れますし、荷物が重くならず助かっています。
口コミを紹介
パッケージがかっこいいのとペットボトルを開けた時の音にまず驚きました！実際飲んでもかなり炭酸強めで、開栓後も暫く炭酸が抜けず最後まで強炭酸を楽しめました。そのまま飲んでも良し、お酒と割っても良しで家族でハマっています。
口コミを紹介
安いから良い。水は重いですから、、、家まで運んでもらえるだけで便利で、再購入してます。味もこの価格帯の中では最高レベル（癖がない）だと感じます。
口コミを紹介
バナジウムってなんとなく良さそうだし、何より．自分の口に合うので。味は純水、軽さは丁度良い、飽きない安定感、定期便頼みました
口コミを紹介
定期購入してます。毎月値段にばらつきはあるものの重いので店に買いに行くよりは楽だと思ってます。味は普通の水でご飯や飲み水に使用してて使いやすいですよ(^ω^)
口コミを紹介
ボトルのへしゃげ等もないし、味も安定しておいしい。軟水なのでご飯を炊いてみましたが、1ランク味が上がります。いつものように炊いたのに水道水と明らかに違いますね。ふっくらつやつやで米の甘みが増しました。
口コミを紹介
色々な水を買いましたが、値段、品質を総合して今までで一番良いので、ずっと買い続けています。家族がスーパーで買ってくる水が何度試しても合いませんでした。ピュアの森が１番コスパが良くて美味しいです。ヘビーリピーターです。
口コミを紹介
とにかく美味しい。冷やすと違いは分かりにくいですが常温で飲むと違いが分かります。舌触りがシルクのようになめらかです。
口コミを紹介
何年も前から定期便で購入しています。南アルプスの天然水は文句無しに飲みやすく満足しています。
口コミを紹介
初めて水道水よりうまいという水をみつけました。他のものは、同様に体に良い水かもしれませんが、味的に、どうしても、水道水のほうがおいしいと感じていました。が、この水は、初めて水道水よりうまいと感じることができました。
口コミを紹介
美味しいので４回目リピートしました。普通のペットボトルと違って飲み口が広いのがいいですね。約３４㎜Φです。青汁粉末もスプーンで簡単に入れられます。瑠璃色のボトルも頑丈でキレイなのでジムに持って行っています。青汁入れていてもわかりません。
ミネラルウォーターのおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 種類 | 硬度 | pH値 | 産地 | 容量 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
パッケージのおしゃれ感も人気！ |
中硬水 |
253mg/L |
7.74 |
スペイン |
500mlx20本 |
|
 |
Amazon |
日本人に馴染のある口当たりで飲みやすい水 |
軟水 |
- |
- |
フランス |
500mlx24本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
冷やしても常温でもおいしい水 |
軟水 |
30mg/L |
7 |
山梨県 |
550mlx24本 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
美容効果と健康をサポートしたい方におすすめ！ |
シリカ水 |
140mg/L |
6.9 |
鹿児島 |
500mlx24本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
環境省の名水百選に選ばれた非加熱処理のピュアな水 |
軟水 |
27mg/L |
7.3 |
岐阜県 |
500mlx24本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
クセのない味わいで子供から大人まで人気商品 |
軟水 |
31.8mg/L |
7.9 |
北海道・白州など |
555mlx24本 |
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 |
楽天 Amazon |
アルカリ性で安い！健康にいい水 |
軟水 |
55～59mg/L |
- |
静岡県 |
2Lx12本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
クセがなく手軽に飲める富士山の天然水 |
軟水 |
63mg/L |
7.8 |
山梨県 |
525mlx24本 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
コスパが抜群！日本アルプスの水 |
軟水 |
33.1mg/L |
7.1 |
山梨県・島根県など |
2Lx6本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
強烈な刺激！しかもクリアな味わい |
炭酸水（軟水） |
‐ |
‐ |
日本 |
510mlx24本 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
パッケージがかわいい！持ち運びにも便利なコンパクトサイズ |
軟水 |
19mg/L |
7.4 |
群馬県 |
310mlx30本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
弱酸性のph！圧倒的な人気を誇る強炭酸水 |
炭酸水 |
0~10mg/L |
4.3 |
兵庫県 |
500mlx24本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
日本人の口に合う富士山のミネラルウォーター |
軟水 |
30mg/L |
8.8 |
山梨県 |
500mlx48本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
飲みやすいアルプスに降り注いだ水 |
中硬水 |
304mg/L |
7.2 |
フランス |
500mlx24本 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
海外セレブ愛飲のミネラルウォーター |
軟水 |
106mg/L |
7.7 |
フィジー |
500mlx24本 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
すっきりした味わいのナチュラルミネラルウォーター |
炭酸水 |
674mg/L |
7.8 |
イタリア |
500mlx24本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
体にいい水の弱アルカリ性でまろやかな口当たりが人気 |
軟水 |
4mg/L |
8.9 |
鹿児島県 |
500mlx40本 |
|
|
|
楽天 Amazon ヤフー |
超硬水で女性に嬉しいミネラル豊富な水 |
硬水 |
1468mg/L |
- |
フランス |
1.5Lx12本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
白湯にもおすすめ！天然のシリカを多く含んだミネラルウォーター |
軟水 |
15mg/L |
7.57 |
鹿児島県 |
500mlx24本 |
|
 |
楽天 Amazon ヤフー |
赤ちゃんのミルクにも使える安全な軟水 |
軟水 |
15mg/L |
7.2 |
岐阜県 |
500mlx24本 |
|
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|
楽天 Amazon ヤフー |
国産の軟水にしては硬度の高い美味しい水 |
軟水 |
83mg/L |
7.7 |
島根県 |
2Lx6本 |
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下ではミネラルウォーターの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてください。
危険？意外と知らないミネラルウォーターの賞味期限
ミネラルウォーターの賞味期限を知らない方も多くいます。本来、水は腐らないのですが賞味期限が設定されています。ここでは、賞味期限について紹介します。
なぜ賞味期限が設定されているのか
ミネラルウォーターに賞味期限が設定されているのは、おいしく飲める期間に限度があるからです。ペットボトルなどの容器の気体透過性により、長い間保管していると周囲の「におい」が移ってしまう場合があります。
周囲の「におい」が移って風味が変わってしまうと、味わいにも影響します。ミネラルウォーターをおいしく飲むには、賞味期限が過ぎないうちに飲み切ってしまいましょう。
ミネラルウォーターの賞味期限と保存方法
賞味期限は開封前の設定なので、開封した瞬間から賞味期限は「適用外」となります。開封後のミネラルウォーターは、 常温であれば1日・冷蔵庫であれば2〜3日が目安ですが、早めに飲み切るのをおすすめします。
また、直射日光が当たる場所・湿度や温度が高い場所・強烈なにおいを持つものの近くは避けましょう。ミネラルウォーターは、周りの環境に影響されるので、意識して保存してください。
赤ちゃんにミネラルウォーターを飲ませていいのはいつから？
日本でお馴染みになっている軟水のミネラルウォーターなら、赤ちゃんに飲ませても構いません。ただし、硬度の高いミネラルウォーターは負担がかかってしまうのでNGです。また、軟水のミネラルウォーターでも、熱処理がされているものがおすすめです。
ECサイトでも、ミネラルが含まれていない赤ちゃん用の純水が販売されていますのでチェックをしてみましょう。
喉越しや爽快感がほしい方には炭酸入りがおすすめ！
炭酸水は疲労や肩こりの軽減、整腸作用や美容の効果が期待できます。喉越しがよく爽快感があるのでお酒の割材にも向いており、市販からもたくさんの商品が販売されています。洋食の料理に使ってみたり、掃除をしてみたりなど日常使いにも便利です。
以下では炭酸水の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ参考にしてください。
ミネラルウォーターのおいしい飲み方
ミネラルウォーターは、冷蔵庫で冷やすと飲みやすいですが、水の味を堪能するなら常温がおすすめです。しかも常温の水は、体を冷やさずにミネラルが吸収されます。ただ、硬水の味が苦手な方は、10～12℃までよく冷やすと飲みやすいです。
コップ1杯の水を、1日6～8回に分けて飲むと効率的に摂取できます。一度にたくさんの水を飲むと、体のバランスを崩し変調をきたす場合もあるので、こまめに少しずつ飲むのを習慣づけてください。
また、いちご・オレンジ・レモン・ブルーベリーなどの果物を水に詰め込むデトックスウォーターも後味がすっきりしていて人気があります。炭酸のミネラルウォーターを使うと、さらにさっぱりしておいしい水が飲めるので、ぜひ試してみてください。
ミネラルウォーターを料理に使ってみよう！
料理に使うミネラルウォーターは、軟水・硬水の使い分けがあります。味噌汁のだしを取るときや煮魚など柔らかく仕上げたい和食の料理は、軟水を使うと良い味が染み込みやすいです。パスタや牛肉の煮込みなど西洋風の料理を作るときは、硬水が向いています。
ボトルアクアリウムを作ってみよう！
ミネラルウォーターのペットボトルを使って、簡単にアクアリウムを作れます。以下、ペットボトルを使ったアクアリウムの手順です。
1.ペットボトルの側面をカッターで約縦10cm×横3cmで切り抜く。
2.ペットボトルに砂や石、水草などを装飾する。
3.カルキを抜いた水をゆっくりと注ぎます。
4.そこにメダカやアカヒレなど約3cmの魚を入れます。
アクアリウムに使うペットボトルは、丸より四角で平らなタイプがおすすめです。砂や石、カルキ抜きはダイソーやセリア、キャンドゥの100均でも売っています。
ファスティングにピッタリの体にいい水とは？
いま流行りのファスティング（断食）は1～2食を置き換えるだけのものから数日のあいだ固形物を食べないものまでさまざまですが、どの方法でも重要なのが水分補給です。しかし、体にいい水がどれなのか気にする方も多くいます。
ファスティングのときはミネラルウォーターの中でも特に軟水がおすすめです。素早く水分補給したいので、吸収の早い軟水がピッタリです。硬水はミネラル補給には適していますが吸収が遅いのでファスティング中にはおすすめできません。
また、ファスティング中のミネラルウォーターの補給は、常温または白湯にして体を冷やさないよう、こまめに摂取するようにしましょう。
まとめ
ここまでミネラルウォーターのおすすめランキングを紹介してきました。ミネラルウォーターは体にいい水で、子供やダイエット中の方にも日々楽しく過ごせます。この記事を参考に、自分にピッタリのミネラルウォータを選んでください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年01月31日)やレビューをもとに作成しております。
日本の一般的な天然水の硬度は30～60と言われていますが、こちらの水の硬度は1.12と、超軟水！常温でも飲みやすく、リピーターも多い商品です。
また、活性酸素を持ち消す抗酸化物質を含んでいるのが、九州大学との共同研究でも明らかになっていて、天然の抗酸化水として注目されています。