シリカ水の人気おすすめランキング15選【スーパーで買える市販品や炭酸水も】
2022/09/01 更新
美容や健康意識が高い方から体にいい水として人気のあるシリカ水ですが、ダイエット向きなものから気軽にスーパーで購入できるものまであり、どれを選んだら良いか迷うものです。そこで今回はシリカ水の選び方やおすすめ商品をご紹介します。
目次
体にいい水！健康と美容意識の高い方から人気のシリカ水
シリカ水は、人間の体に必要なミネラルの一種である「ケイ素」を含んだミネラルウォーターです。ケイ素はコラーゲンやヒアルロン酸などの組織を繋げる役割があり、体にいい水としてダイエットや美容など健康意識の高い方に人気があります。
食物からシリカを吸収できますが、実は水でシリカを摂取した場合の吸収率は80%と、水からの方が効率よく摂れるため効果も期待できます。しかし軟水や硬水タイプ、炭酸水など種類も豊富ですが、どれを選んだら良いか迷ってしまう方も多いです。
そこで今回は、シリカ水の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、シリカの含有量・高度・pH値などを基準に作成しました。選ぶ際の参考にしてください。
【人気No.1】SNSでも大注目のシリカ水を紹介！
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シリカ水の人気おすすめランキング15選
口コミを紹介
すごく美味しいです。
口コミを紹介
リピートして買いました。そのまま飲んでもおいしいのと、シロップなどを入れて割るのもおいしいです。また次も買います。
口コミを紹介
シリカ水で健康に良いし、５００MLなのに背が低いので持ち運びに便利。なによりデザインがかわいい。
口コミを紹介
とても美味しいです。雑味がなく、水本来の美味しさがギュッと詰まっている感じ。常温で飲むと、より美味しさが感じられます。身体にすーっと染みていきます。安くはありませんがまた買いたいです。
口コミを紹介
今まで海外国産問わず、色々なシリカ水を飲んできましたが、このお水を知ってとても感動しました！体が喜ぶお水とはこのことですね！
口コミを紹介
飲んでみたらとても飲みやすく水が柔らかいのでビックリです。
口コミを紹介
炭酸水で初めて美味しいと思いました。ごくごく飲めます。
蓋を開けた時に、気泡がシュワシュワ上がるのも癒されます。
口コミを紹介
コスパ最高です。シリカ水色々試してますが、高くて続かなかったり、美味しくなかったり。こちらのお水はとても美味しく値段も続けやすいです。
口コミを紹介
すごい飲みやすくて
身体に染み込んでいく感じがします！
口コミを紹介
初めて飲みましたが、とても飲みやすくてコスパもいいので続けられそうです！少しスリムなボトルなのでバックに入れて持ち運びもしやすいのも良いです。
口コミを紹介
気のせいか、美容院で髪質をほめられました
口コミを紹介
飲みやすく変な臭いもなく、この価格で600mlでシリカ水はお手頃かと☆
取りやすい様に段ボールも工夫されていてよかったです。
口コミを紹介
硬すぎず柔らかすぎない容器なので扱いやすくて好きです。
極選市場
霧島天然水 のむシリカ
桐山連山から運ばれる天然水
【TVCMで話題！5000万本※1突破の天然水】
のむシリカは、現代の食生活で不足してしまいがちなミネラルを補うことができる天然水で、その中でも体内で生成することのできないシリカの補給も可能です。水・炭酸水部門の週間楽天ランキングでも1位を獲得※2しています。
※１2017年4月12日〜2022年6月30日（株）QVou調べ
※2 2022年3月21日〜27日
【ミネラルも豊富に含んでいる】
のむシリカは、シリカ以外にもミネラルを豊富に含んでいます。また、常温でも飲みやすい中硬水で、スッキリとした飲み口が魅力です。
＜飲むシリカ成分表＞
| シリカ | 97mg |
| 炭酸水素イオン | 170mg |
| バナジウム | 34μg |
| カルシウム | 31mg |
| マグネシウム | 14mg |
| サルフェート | 30mg |
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そんな美容・健康維持には欠かせないのむシリカを公式サイトから定期便で購入すると、ずっと通常価格の20％オフで購入することができます。自分の健康を気にしているという方はぜひこの機会に公式サイトをチェックしてみてください。
| シリカの含有量 | 97mg | 硬度 | 140mg |
|---|---|---|---|
| pH値 | - |
シリカ水のおすすめ商品一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | シリカの含有量 | 硬度 | pH値 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
 |
霧島天然水 のむシリカ |
公式サイト 詳細を見る レビュー記事で詳細を見る 詳細を見る |
桐山連山から運ばれる天然水 |
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2
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美いね! シリカシリカ |
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天然水・炭酸水が選べる人気シリカ水 |
97mg/L | - | - |
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3
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シリカ水 MIZU NO IGAKU |
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シリカだけじゃない！豊富なミネラル含有の中硬水 |
79mg/L | 中硬水 | 6.8ph |
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4
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ICSWATER シリカ水 |
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安いのに高品質！コスパ良しのシリカ水 |
91mg/L | 軟水 | 6.7ph |
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5
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Regina |
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美髪効果も！品質の高さが人気 |
72mg/L | - | - |
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6
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シリカスイッチ~大山山麓の天然シリカ水~ |
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鳥取県産の名水を使用した天然シリカ水 |
75mg/L | 48mg/L | 7.3 |
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7
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ミネラルウォーター |
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すっきりとした味わいが人気 |
72mg/L | 32mg/L | - |
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8
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シリカ強炭酸水 SÔL |
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飽きない天然水仕込みの強炭酸タイプ |
42.5mg/L | 46mg/L | - |
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9
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シリカビヨンドナチュラル |
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持ち運びに便利なパウチタイプ |
55mg/L | - | - |
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10
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阿蘇外輪山天然優水「くまもんラベル」 |
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くまもんのデザインがかわいい |
52mg/L | 49.5mg/L | 7.3 |
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11
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霧島の福寿鉱泉水 |
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安いのに飲みやすく高品質のシリカ水 |
160mg/L | 384mg | 6.8 |
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12
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天然シリカ水 さひめの泉 |
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赤ちゃんでも飲めるくらい優しい市販のシリカ水 |
70mg/L | 19mg/l | 7.0 |
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13
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FIJI Water (フィジーウォーター) 500ml×24本[正規輸入品] |
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スーパーで買える！フィジー生まれのミネラルウォーター |
93mg/l | 106mg/L | 7.7 |
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14
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シリカ水 炭酸水 |
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一度飲んだらクセになる！ダイエット向き炭酸水タイプのシリカ水 |
72mg/L | - | - |
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15
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スーパープレミアム天然シリカ水 |
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料理やお菓子にもぴったり！超軟水タイプのシリカ水 |
120mg/L | 15mg | 7.98 |
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シリカ水の選び方
それでは次に、シリカ水の具体的な選び方について紹介します。より自分にぴったりなシリカ水が見つけたい方は参考にしてください。
効果を期待するなら「シリカの含有量」をチェック
効果を得るためには、まずシリカの含有量で選びましょう。基本的に1Lで50mg前後のシリカが入っていると良いと言われています。1日に摂取量目安は、20～30mgです。1Lの水に対してこのくらいシリカが入っていると、ちょうど良いです。
その他の成分で選ぶ
次に、どのようなミネラルがおすすめなのか見ていきましょう。今回のランキングに登場するシリカ水も、下記のようなミネラルがたっぷり入っています。
骨を強くしたいなら「カルシウム」がおすすめ
カルシウムは、骨や歯を作る材料になります。昔から牛乳を飲むと骨が強くなると言われていますが、その理由こそがまさにカルシウムなのです。体内のカルシウムの99％が骨や歯に使われています。
残りの1%が足りなくなると、足りない分を骨から溶かし出して使ってしまうので、骨密度が下がる原因になってしまいます。カルシウムの吸収率をより高くするためには、マグネシウムを一緒に摂取するのがおすすめです。
血圧が気になるなら適量の「ナトリウム」がおすすめ
ナトリウムは食塩・重炭酸塩・リン酸塩として体液中に含まれており、カリウムと一緒に働いて血圧を調整したり、消化を促進したりする、大切なミネラルの成分になります。ただしナトリウムは過剰摂取のリスクが高いので注意が必要です。
一時的な過剰摂取は尿として排出されるので問題はありませんが、慢性的に摂りすぎると、体が水分でむくんだ状態になり、血管を圧迫して高血圧になります。高血圧状態が続くと病気のリスクが高まるので、過剰摂取には気を付けましょう。
体力不足や夏バテが気になるなら「カリウム」がおすすめ
カリウムは、過剰なナトリウムの排泄を促し血圧を下げる作用があり、ナトリウムと共に細胞内液に存在しており、物質代謝や成分調整を行います。エネルギーや体力を高める働きもあるので、不足すると体力不足に陥ってしまうのです。
特に夏場になると大量の汗と一緒にカリウムが流れ出てしまい、低カリウム血症の恐れを招き、これが夏バテの原因になります。ナトリウムが極端に増えるとカリウムが減少してしまうため、ナトリウムとのバランスも大切です。
骨や歯を丈夫にしたいなら「マグネシウム」がおすすめ
マグネシウムはカルシウムと共に骨や歯の形成を促し、筋肉収縮にも関与するミネラルです。ほかにも神経の興奮抑制・血圧の維持・タンパク質の合成などにも役立っています。理想の摂取量はカルシウム2:マグネシウム1が黄金比です。
マグネシウムが欠乏すると食欲不振や嘔吐・下痢・便秘などが起こり、放っておくと骨粗しょう症になってしまう恐れもあります。カルシウムの過剰摂取はマグネシウム欠乏症の原因になるので注意しましょう。
代謝を促進させるものなら「バナジウム」がおすすめ
バナジウムはコレステロールとリン脂質の合成を抑え、血糖値を下げたり代謝を促進したりする、今多くの研究が行われている成分です。バナジウムが含まれている水はダイエットにも効果があるとされています。
しかし、過剰摂取は肝臓に障害が起きる可能性があるので気を付けましょう。
美肌と老廃物の排出には「サルフェート」がおすすめ
ミネラルウォーターの成分としてよく見られるサルフェートとは、硫酸塩のことをいいます。温泉やヨーロッパの地層に多く含まれており、日本の水にはあまり含まれていないのが特徴です。利尿作用が高く、老廃物や有害物質を排出してくれます。
身体に溜まった老廃物を排出し細胞の働きが活発になり、皮膚のターンオーバーのサイクルが整うので、若々しい肌を保てます。
飲みやすさで選ぶ
もう一つ注目しておきたいのが飲みやすさです。なるべく飲みやすいシリカ水を買うようにしてみましょう。そこで覚えておきたいのが、水の硬度です。
日常的に飲むなら「軟水」がおすすめ
お茶などの飲み物のためにシリカ水を使いたい方は、ぜひ軟水のシリカ水を買ってください。軟水の硬度は、1～60mg/Lになっています。すっと飲めるだけではなく、さまざまな料理にも使えるのは魅力的なポイントです。
しかし、軟水は硬水に比べてミネラルの含有量が少ないデメリットもあります。軟水を選ぶ場合はバランスの良い食事で意識的なミネラル補給を心がけましょう。
ミネラルも補給したいなら「中硬水」がおすすめ
バランスの摂れたミネラルを取り入れたい方は、ぜひ中硬水を選んでください。中硬水は硬度60～120mg/Lになっていて、ミネラルがたっぷり摂れる魅力があります。もちろん、飲み物のためにも使えるような硬度になっているので安心です。
サプリメント感覚で摂取するなら「硬水」がおすすめ
硬水の場合は、高度が180mg/Lになっているのでしっかり栄養素が吸収できます。ミネラル補給にぴったりです。ただし、飲み慣れていない方は飲みにくいと感じる場合があるので注意しましょう。
普段飲む水とは別に、栄養補給用として飲むのがおすすめです。下記の記事では硬水の選び方とおすすめ商品をご紹介しています。併せてご覧ください。
ダイエットにおすすめのものなら「炭酸水」がおすすめ
普段から炭酸水を飲んでいる方や、ダイエット中の方には、炭酸水タイプのシリカ水がおすすめです。お腹が膨れるため、食欲を抑えられます。また、お酒の割り水として使うのもおすすめです。
お腹が弱い方は「ph値」をチェック
pH値は7が中性で、7以上はアルカリ性になっています。人間の体はpH値が7.4の弱アルカリ性に保たれているので、その値に近いものを選ぶのがおすすめです。あまりにもpH値が高すぎると、下痢の原因にもなるので注意しながら選んでください。
料金とタイプで選ぶ
毎日続けるためには、コスパの良さも選ぶときに心がけたいポイントです。料金体系はシリカ水のタイプによっても異なります。
持ち運ぶなら「ペットボトル」がおすすめ
ペットボトルタイプのシリカ水は保存力が高く、毎日新鮮な水が飲めるようになっているのでおすすめです。また、いろんなサイズがあるのもペットボトルの魅力です。その日の気分によって、シリカ水を飲んだり飲まなかったりできます。
比較的コスパの良いものもたくさんあるので、ペットボトルのシリカ水はやはり人気が高いです。下記ではミネラルウォーターの選び方とおすすめ商品をご紹介しています。併せてご覧ください。
コスパを重視するなら「バッグインボックス」がおすすめ
バッグインボックスは、なるべくエコなシリカ水が欲しい方に間違いなくぴったりです。箱に入っているのでたっぷりシリカ水が飲めます。また、基本的にはコスパが良いのでお買い求めやすいです。
全体的に使いやすいので、参考にしましょう。今回のランキングでも登場します。
鮮度を重視するなら「ウォーターサーバー」がおすすめ
シリカ水はウォーターサーバーも人気があります。毎日しっかりシリカ水が飲んでみたい方や手軽に飲みたい場合はウォーターサーバータイプを検討してください。ランニングコストがかかるのがデメリットです。
しかし、スタイリッシュでいつでも好きなときにシリカ水が飲めるメリットがあります。また、その場で新鮮なシリカ水が飲めるのも、魅力的なポイントです。下記では美味しい水の人気おすすめ商品をご紹介しています。併せてご覧ください。
手軽に手に入れたいなら「スーパーで買えるもの」をチェック
最近では、スーパーでも手軽にシリカ水を買えます。手軽に手に入れたいなら、スーパーで購入するのがおすすめです。全てのスーパーで購入できるわけではないですが、ライフやヤオコーで購入可能ですので、ぜひチェックしてください。
発がん性のものも！安全なシリカと危険なシリカの見分け方
そもそもシリカはケイ素です。ケイ素には植物由来のものと鉱物由来のものがあります。植物由来のものは非結晶性で安全ですが、鉱物由来の「結晶性」のケイ素には遺伝毒性があり、発がんリスクを高める点が明らかになっています。
一方、鉱物由来でも「水溶性」であれば国で安全性が認められており、医薬品にも使われているほどです。もちろん、シリカ水やサプリメントに含まれているケイ素も水溶性なので安心してお飲みいただけます。
肝臓に悪い？シリカ水のデメリットを紹介
そんなシリカ水ですが、デメリットもあります。シリカ水にはシリカ以外のミネラル分が含まれているため、マグネシウムでお腹がゆるくなる方もいますので心配な方は、少量から飲みましょう。
また、飲みすぎは肝臓を悪くする可能性があるので適量を保つようにしてください。
シリカシリカとのむシリカの違いは？安いのはどっち？
実は、人気の「シリカシリカ」と「のむシリカ」はどちらも霧島の天然水を使っており、採水地も宮崎県小林市で同じです。さらに、硬度も成分も同じなため、どちらを選ぼうか悩む方も少なくありません。
価格はシリカシリカの方が安く購入できます。定期購入の場合でもシリカシリカの方が安いですが、シリカシリカの定期購入の場合は3回は購入する必要がある一方、のむシリカは、縛りがなくいつでも解約できるので、お試し購入したい方におすすめです。
自作したい方に！シリカ水の作り方
シリカ水は自作できるので、作り方をご紹介します。最も簡単なのはシリカ水精製ボトルの購入がおすすめです。水道水を入れるだけなので手間がかからず便利なので試してください。ただし、カートリッジを定期的に交換する必要があります。
また、通販などで購入できる水・空気を浄化する麦飯石を利用して作れます。麦飯石を洗い、水道水を一緒に沸騰させるだけで完成です。コストをかけずに作れるのでおすすめします。
市販で手に入るもので作るなら水溶性ケイ素の使用がおすすめです。水と混ぜ合わせるだけなので忙しい朝にもすぐ作れます。ただし粉末タイプはクセがあるので気になる方は濃縮液タイプを使用してください。
まとめ
今回のランキングでは、人気の高いおすすめのシリカ水を紹介していきました。気になるシリカ水がある方は、ぜひ今回をきっかけに買ってください。一度飲み始めると、間違いなく手放せくなくなるようなアイテムだと口コミでも言われています。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年09月01日)やレビューをもとに作成しております。
【TVCMで話題！5000万本※1突破の天然水】
のむシリカは、現代の食生活で不足してしまいがちなミネラルを補うことができる天然水で、その中でも体内で生成することのできないシリカの補給も可能です。水・炭酸水部門の週間楽天ランキングでも1位を獲得※2しています。
※１2017年4月12日〜2022年6月30日（株）QVou調べ
※2 2022年3月21日〜27日
【ミネラルも豊富に含んでいる】
のむシリカは、シリカ以外にもミネラルを豊富に含んでいます。また、常温でも飲みやすい中硬水で、スッキリとした飲み口が魅力です。
＜飲むシリカ成分表＞
【公式サイトからの定期便購入がお得】
そんな美容・健康維持には欠かせないのむシリカを公式サイトから定期便で購入すると、ずっと通常価格の20％オフで購入することができます。自分の健康を気にしているという方はぜひこの機会に公式サイトをチェックしてみてください。