【2023年】ところてんの人気おすすめランキング15選【スーパーで買えるものも!】

喉越しの良さから、バテしやすい夏にぴったりな食品のところてん(心太)。食べやすいうえ糖質はゼロ!カロリーも低いので夏場のおやつやダイエットフードとして活躍します。今回はそんなところてんの選び方やおすすめランキングをご紹介。効能やおいしい食べ方・作り方についても要チェックです!

ダイエットにも効能がある栄養満点ところてんを紹介

ツルっとした喉越しと、程よい食感が魅力のところてん。「ところてんってどういう食べ物かよくわからない」という声もあります。でも実は、ところてんはダイエットにも効能がある食品だって知っていましたか?
 
ダイエット中はカロリーや、糖質がどうしても気になってしまいます。そんな時はところてんが活躍。ところてんは、糖質ゼロ・カロリーが100gあたり2kcalで、更には食物繊維を含むなど、ダイエット中に適した栄養素が入っている食品です。
 
そこで今回は、ところてんの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングはタイプ・食べやすさ・便利さを基準に作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。

【結論コレ!】編集部イチ推しのおすすめ商品

定番のおいしいところてんのおすすめ

梅じその味を堪能できる下町の名店品

下町の名店で手作りされたところてんで、おいしく味わうことができます。梅じその味によって飽きずに食べることができるのもポイント。ダイエット中の敵である「味に飽きてダイエット」をやめてしまったということも回避できます。

タイプ カップタイプ タレ -
容量 1パック150g 賞味期限 メーカー製造後約2ヶ月

アレンジしやすいところてんのおすすめ

国産の高級天草と富士山の湧水を使用

国産の高級天草と富士山の湧水をつかい、丁寧に作っていて、1パック150gなので軽く食べきることができます。30個セットなので、自分の好みにアレンジしながら毎日楽しみたい方におすすめです。

タイプ タレ無し・突き済みタイプ タレ 無し
容量 150g×30袋 賞味期限 60日

ところてんの選び方

商品のタイプやタレの種類もさまざまなので、選ぶ際に迷ってしまうこともあります。ところてんの選び方のポイントをご紹介するので参考にしてください。

商品タイプで選ぶ

ところてんの中には、タレが付属しているタイプのものや、逆にタレが付属していないタイプの商品も。商品のタイプに注目して選びましょう。

初心者なら「便利なタレ付き・突き済みタイプ」がおすすめ

定番商品はタレ付き・突き済みのところてんです。もとから味がついているので、あらためてタレをかける必要もありません。タレは、関東風の酢醤油・関西風の黒蜜・青のり・ゴマなど豊富な種類があります。

アレンジしやすいものなら「タレが入っていないタイプ」がおすすめ

ところてんの中には、逆にタレが付属していないタイプも存在します。タレが入っていないタイプは、ところてん単体商品のため、自分好みの味付けを楽しめますサラダに盛り付けてもいいですし、スープの具材として入れることもおすすめです。

 

オリジナルなアレンジレシピをお楽しみください。自分好みの味がある方、アレンジして楽しみたいときは、タレが入っていないタイプがおすすめです。

買ってすぐ食べるなら「カップタイプ」がおすすめ

忙しくて、料理をしている時間がない方におすすめなのは、カップタイプです。お皿に盛り付ける手間がないのが嬉しいポイント。カップにお酢やタレがすでに入っている、便利な商品もあります。

 

冷蔵庫に入れて、冷やしてから食べてもおいしいです。一品加えたいとき、すぐにところてんを食べたい方は、そのまま食べることができます。

突き器が手元にあるなら「柵状タイプ」がおすすめ

柵状タイプのところてんは、ところてんが好きで突き器が手元にある人におすすめです。中には突き器がセットになっているタイプもあるので、ギフト用としてもぴったりお中元用ギフトとしても贈るのに最適です。

 

突き立ては水っぽさもなく、味付けタイプよりもコスパが高いです。後から味付けを行えば、タレも絡みやすくおいしく食べることができます。いつものところてんに飽きたら、デザートとしてあんみつとして食べるのもおすすめ。

付属のタレで選ぶ

各地域によってタレの味付けも変わります。一般的に、関東地域では酢醤油、関西地域では黒蜜をところてんにかけます。

定番の味なら「酢醤油」がおすすめ

ところてんの味付けで、最もメジャーなのは酢醤油です。夕飯の付け合わせとしても合います。青のり・ごま・生姜・カラシをかけても相性抜群。お酢が苦手な方は、少し甘さを含んだ三杯酢もおすすめです。

 

夏バテで食欲がないときも、さっぱりした味わいで食べることができます。

デザートとして楽しむなら「黒蜜・きなこ系」がおすすめ

甘党派な方におすすめなのは黒蜜系です。関西では主流の食べ方で、食後のデザートとして楽しむこともできます。また、きなこやハチミツをかけて食べたり、あんみつとして味わうこともおすすめです。

 

疲れているときに栄養もとりながら、デザート感覚で味わえるのが嬉しいポイント。少しボリュームがほしいときはクリームやフルーツを付け合わせてもおいしいです。

珍しいものを探すなら「からしなどその他のタレ付き」がおすすめ

いつものタレに飽きたら、ほかのタレも試してみましょう。青のり・ごま・生姜・カラシなどがおすすめ。いつもの酢醤油や黒蜜に飽きた方もトライしやすい味付けです。夕飯時に一品加えたいとき、作り置きおかずとして余った場合にも、気軽に味わえます。

買う場所で選ぶ

スーパーやコンビニでも気軽に購入できるところてんですが、住んでいる場所によっては通販でしか買えない高級品を求める方もいます。

値段の安いものなら「スーパー・コンビニ」がおすすめ

値段の安いものならスーパー・コンビニなど市販で気軽に買えるところてんがおすすめです。ところてんは意外とどこにでも売っているので、ちょうど食べたくなったなどでも気軽に変えてすぐに食べられるメリットがあります。

東京・高知などの高級品を試したいなら「通販」がおすすめ

少し高級なところてんを試したいなら通販がおすすめです。地方に住んでいても東京の有名品を、東京に住んでいても高知名物だしで食べるところてんなどを、気軽に取り寄せできます。時間がかかったり人気商品だと売り切れている場合があるのがデメリットです。

ギフトとして選ぶなら「上質なパッケージのもの」をチェック

暑い夏の定番料理であるところてんですが、実はお中元ギフトとしても好評です。カロリーゼロで、便秘予防としても効果を発揮してくれるヘルシー食品のため、プレゼントにも喜ばれます。

 

さまざまなギフト用パックが出ているため、贈られる側の好みも確認してから購入してみてください。例えば、好みの味付けを聞いてみたり、いつも買っているタイプを聞くのもおすすめです。

 

ところてんは、地域によってタレの味が異なるので、出身地からタレの味を選ぶのもポイントです。

たくさん買うなら「保存方法・賞味期限」をチェック

販売されている商品ごとに、保存方法や賞味期限は異なるため、購入前に確認をしておきましょう。基本的に開封前の賞味期限は厳守したほうが安全。万が一、開封してからも余ったところてんを保存したい場合は、5日間程度が保存期限です。

 

開封前の場合は、一般的に2週間~3か月間までとなっているケースが多いです。なるべく全て食べきってしまうのが好ましいですが、開封後も保存したい場合はタッパーでしっかり蓋をするなどして腐らない工夫をしましょう。

ダイエットに活用するなら「大容量パック」もチェック

ダイエット中の方は、毎日の食事に取り入れるためにも、大容量パックをおすすめします。いつものタレ味に飽きた場合は、レシピに工夫してみましょう。例えば、麺代わりにところてんを使えば大幅なカロリーカットが期待できます。

 

野菜サラダに加えて、ゴマドレッシングをかけてもヘルシーですし、スープに加えても美味しいです。ぜひ毎日の食卓に取り入れて、楽しくところてん料理を味わいましょう。

定番のおいしいところてんの人気おすすめランキング6選

スーパーでも買える値段の安いところてん

スーパーでも買える値段の安いところてんところてんです。三杯酢で味付けされており、すでに味がついているので、食べたいときにサッと食べることができます。細めの形状で、太いと食べにくさを感じるという方にぴったりです。

タイプ カップ タレ しょうゆベース
容量 1パック150g 賞味期限 製造日より90日

口コミを紹介

量がいっぱい入っててアレンジして美味しくいただきました

出典:https://www.amazon.co.jp

天草100%・天然水使用が原料で安心して食べられる

タレ付き・突き済みタイプで便利な仕様のところてんです。原料には天草100%・天然水使用とこだわりある製法が特徴。また手造りで作られているので、無添加なのも嬉しいポイントです。

 

食物繊維がどっさり含まれているノンカロリーの食品なので、ダイエット食品としても有用。賞味期限が短いので、お早めにお召し上がりください。

タイプ タレ付き・突き済みタイプ タレ 酢醤油+洋からし
容量 250g 賞味期限 14日

口コミを紹介

スーパーなどで売ってるものは、食感がやわらかくて好きじゃないのですが、こられは歯ごたえバッチリ。私はダイエット目的でたべてますが、一袋で満足感あり、お通じもよくなりました。手造り、無添加なのも安心感があります

出典:https://www.amazon.co.jp

容器のまま食べられるから洗い物の手間がない

非常にお徳なタレ付き・突き済みタイプのところてんです。タレ突き・突き済みなので、何も用意する必要がなく便利に食卓に出すことができます。容器のまま食べられるから洗い物の手間がありません。

タイプ タレ付き・突き済みタイプ タレ 酢醤油・からし
容量 200g✕20個 賞味期限 約55日

口コミを紹介

美味しく食べました。
ダイエットのつもりで購入しました。
とっても美味しいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

暑い夏でもスッキリ食べられる東京上原本店のところてん

こんにゃくやあんみつ、ところてんが有名な東京の上原本店によるところてんです。明治23年の創業以来、ひとつひとつ丁寧に手作りされている伝統の味を家庭で楽しめます。6袋入りから30袋入りまで種類豊富です。

タイプ タレ・薬味つき タレ -
容量 120g 賞味期限 製造日より3ヶ月

口コミを紹介

量もちょうどよく、美味しいです。何度もリピートしてます。タレも美味しいです。

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高知名物だしで食べるところてんを通販で

高知名物のかつおだしで食べるところてんです。酢醤油や黒蜜などで食べるところてんとはまた違う美味しさで、主食感があります。軽く食事を済ませたいときや、簡単な朝ごはんに便利です。

タイプ カップ タレ かつおだし
容量 300g 賞味期限 約20日間

口コミを紹介

この味を知ってしまったら、三杯酢や黒蜜なんぞにや、もう戻れない。
キンキンに冷やすのがお約束だ!

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梅じその味を堪能できる下町の名店品

下町の名店で手作りされたところてんで、おいしく味わうことができます。梅じその味によって飽きずに食べることができるのもポイント。ダイエット中の敵である「味に飽きてダイエット」をやめてしまったということも回避できます。

タイプ カップタイプ タレ -
容量 1パック150g 賞味期限 メーカー製造後約2ヶ月

口コミを紹介

凄く美味しかったです!前にスーパーでトコロテン購入して食べてみたら側面がざらざら?引っ掛かる感じの感触で(泣)それが嫌で買うのを止めてましたがこちらのは本当につるつるでとても美味しかったです!

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定番のおいしいところてんのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 タイプ タレ 容量 賞味期限
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梅じその味を堪能できる下町の名店品

カップタイプ

-

1パック150g

メーカー製造後約2ヶ月

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高知名物だしで食べるところてんを通販で

カップ

かつおだし

300g

約20日間

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暑い夏でもスッキリ食べられる東京上原本店のところてん

タレ・薬味つき

-

120g

製造日より3ヶ月

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容器のまま食べられるから洗い物の手間がない

タレ付き・突き済みタイプ

酢醤油・からし

200g✕20個

約55日

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天草100%・天然水使用が原料で安心して食べられる

タレ付き・突き済みタイプ

酢醤油+洋からし

250g

14日

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スーパーでも買える値段の安いところてん

カップ

しょうゆベース

1パック150g

製造日より90日

アレンジしやすいところてんの人気おすすめランキング9選

たっぷり入って置き換えダイエットにもおすすめ

老舗メーカー・清水屋の八十八名物ところてんです。天草と水を使って丁寧に仕上げています。シンプルなのに食べ飽きないおいしさが魅力です。たっぷり入っているので、置き換えダイエットにも適しています。

タイプ 突き済みタイプ タレ スープ・からし
容量 1パック180g 賞味期限 -

口コミを紹介

ここ数年、夏の暑さはトコロテンで乗り切っております。暑い盛りに、プライムで届いて、すぐ食べられて、助かりました。タレとカラシ付きで、美味しかったです。

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ダイエットに効能のある栄養素食物繊維が豊富

突き棒を使うタイプの本格的なところてんです。ダイエットに効能のある栄養素、食物繊維が豊富に含まれています。日本名水百選に選ばれた柿田川湧水を使い、国産最高級の伊豆の天草を煮溶かして作っているので美味しいです。

タイプ 柵状タイプ タレ 二杯酢(酢醤油)
容量 400g×4パック 賞味期限 常温60日間

口コミを紹介

突きたてのところてんは水っぽくなくて、しっかりとした食べ応えがあります。

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昔ながらの製法で喉越し・風味を堪能できる

霊峰白山伏流水で作ったタレ付き・突き済みタイプなので便利で簡単に食べれるところてんです。三杯酢、からしのシンプルな味付けはところてんとよく合い、30個入の商品を無理なく吟味しながら食べることができます。

 

昔ながらの製法で、天草から煮出した風味と喉越しを存分に味わいましょう。飽きずに毎日食べることができる商品をお探しの方におすすめです。

タイプ タレ突き・突き済みタイプ タレ 三杯酢・からし
容量 150g✕30個 賞味期限 -

口コミを紹介

高血圧、中性脂肪、体重などの数値が高い母のおやつ用にリピート購入しております。味も好みとのことで飽きないとのことです。数か月続けていますがそれなりの効果もあったようです。

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20個セットでお得なところてん

能登の高級天草を使用したところてんです。無添加無着色のタレ付き・突き済みタイプの三杯酢からし付きのため、手軽に食べられます。20個入セットとなっているので、毎日ところてんを食べたい方にも向いています。

タイプ タレ突き・突き済みタイプ タレ 三杯酢・からし
容量 150g×20個 賞味期限 -

150gタイプで手軽に食べれる

霊峰白山のめぐみでできた天草を、一日数量限定で煮込んで仕上げたタレ付き・突き済みタイプのところてんです。一食分が決まっているから、ダイエット食品同等に割り切って摂取することができます。

 

能登三杯酢であっさり味付けされたこの一品は、人の口を選びません。150gと手軽に食べれるタイプなので、ダイエットを始めた友人や恋人に送るギフトとしてもぴったり。

タイプ タレ突き・突き済みタイプ タレ 三杯酢・カラシ
容量 150gx30個 賞味期限 100日

口コミを紹介

いろいろ食していますが、味も、量も、値段も最高です。これからも、これを食していきたいです。

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天草100%・無添加のこだわりのところてん

青森県産の、完全無添加のところてんです。そのため、天草本来の味わいを味わえるのがこの商品の最大の魅力。タレ付き・突き済みタイプなので、食卓に出しやすいのも嬉しいポイントです。

 

無添加なので、子供にも気軽に出すことができます。タレの味も完全無添加のところてんに似合う優しさだと口コミで好評です。

タイプ タレ突き・突き済みタイプ タレ 酢醤油+洋からし
容量 250g×3袋 賞味期限 14日

口コミを紹介

なぜかタレが美味い。このたれと合わせるとうまく感じる。

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2位

株式会社銚子屋

だし酢醤油付きところてん

酸味を自分好みに調節可能できる

便利に扱えるカップタイプのところてんで、付属のだし酢醤油やカラシを薄めて使用して味付けします。国産天草を丁寧に煮出して、寒天で味を整えた食べやすいです。丁度食べやすい量と、通な味付けのためギフトとして最適。

 

酢の酸味が付いていないなので、自分でアレンジを加えることが可能な点も特徴です。

タイプ カップタイプ タレ だし酢醤油タレ・ねりからし・アオサ
容量 195g×4個 賞味期限 60日

口コミを紹介

ひょんなときに食べたくなる、ところてん。
甘いものが好きでも、さっぱりしたものが欲しいときに最適です。

出典:https://www.amazon.co.jp

国産の高級天草と富士山の湧水を使用

国産の高級天草と富士山の湧水をつかい、丁寧に作っていて、1パック150gなので軽く食べきることができます。30個セットなので、自分の好みにアレンジしながら毎日楽しみたい方におすすめです。

タイプ タレ無し・突き済みタイプ タレ 無し
容量 150g×30袋 賞味期限 60日

口コミを紹介

ところてんなんかどれも同じって期待してませんでしたが、確かにレビューにもあるようにスーパーで売ってる物とはあきらかに違います。ところてん嫌いな妻も食べれました。リピします。

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アレンジしやすいところてんのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 タイプ タレ 容量 賞味期限
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国産の高級天草と富士山の湧水を使用

タレ無し・突き済みタイプ

無し

150g×30袋

60日

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酸味を自分好みに調節可能できる

カップタイプ

だし酢醤油タレ・ねりからし・アオサ

195g×4個

60日

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天草100%・無添加のこだわりのところてん

タレ突き・突き済みタイプ

酢醤油+洋からし

250g×3袋

14日

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150gタイプで手軽に食べれる

タレ突き・突き済みタイプ

三杯酢・カラシ

150gx30個

100日

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20個セットでお得なところてん

タレ突き・突き済みタイプ

三杯酢・からし

150g×20個

-

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昔ながらの製法で喉越し・風味を堪能できる

タレ突き・突き済みタイプ

三杯酢・からし

150g✕30個

-

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ダイエットに効能のある栄養素食物繊維が豊富

柵状タイプ

二杯酢(酢醤油)

400g×4パック

常温60日間

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たっぷり入って置き換えダイエットにもおすすめ

突き済みタイプ

スープ・からし

1パック180g

-

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

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※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

ところてんの基本知識

ところてんについて基本的な情報をご紹介します。「そういえば詳しくは知らないな」という方はぜひチェックしてください。 

原料は天草から取れる寒天液

ところてんの原料は海藻である天草から、寒天液を抽出して作ります。ところてんを冷凍し乾燥させてつくったものが寒天です。食物繊維が豊富に含まれているので、腸の調子を整える効果が期待できます。

 

お腹の中で膨らむため満腹感を感じやすく、ダイエットにぴったりの食材です。 

糖質やカロリーの目安

ところてんには糖質が含まれていません。そのため、糖質ダイエットの強い味方と考えられています。また、カロリーの目安は100g当たり5cal未満。カロリーが気になる方でも食べやすい食材です。 

おいしい食べ方

ところてんは、地域によって定番の食べ方が異なります。例えば、関東では酢醤油で食べるのが一般的。食事メニューの一品として活躍します。関西では、デザートの感覚で食べる方も多く、黒蜜をかけて食べるのが一般的。

 

ヘルシーな間食をお探しの方は試してみるといいでしょう。どの食べ方もおいしいので、ぜひいろいろ試して自分好みのものを探してください。 

市販製品がおいしくないときの対処法

「せっかく買った市販のところてんがあまりおいしくなかった」という場合は、タレを用意して食べるのがおすすめです。黒蜜や濃いめの味付けをしたタレなら、味を上書きできます。

ところてんが有名な地域

ところてんは平安時代には日本に伝わっていたと考えられています。ところてん生産で有名な地域をご紹介します。 

鎌倉・西伊豆

静岡県の西伊豆はところてんの名産地です。てんぐさ生産量日本一の八木沢海岸がある地域で、それをもとにしたところてんの生産が盛んにおこなわれています。 箸でつまめるしっかりしたコシが特徴です。

京都

京都でもところてんを食べることができる場所が多数あります。ところてんに似ている食べ物として、くずきりが人気のお店も。関西のデザート風のところてんが気になる方はぜひチェックしてください。 

香川県

香川県には八十八名物ところてん清水屋という有名店があります。江戸時代から続く名店で、国産天草100パーセントにこだわったところてんを販売。ギフト用のところてんをお探しの方にもおすすめです。 

ダイエット向けのアレンジレシピを紹介

ダイエット食品としても注目されるところてんは、糖質ゼロ・カロリーも100gで2kcalとヘルシーなので、さまざまな食材と合わせて楽しむことができます。

ところてんの冷麺風

ところてんを冷麺のかわりに使うアレンジレシピです。ところてんの上に卵、キュウリを切ってのせるだけ。タレは酢醤油がおすすめです。夏場などの暑い時期に体を冷やしつつ、カロリーが気になる麺のかわりにところてんを使ってるので、とてもヘルシー。

ところてんの豚しゃぶサラダ

ところてんと豚しゃぶも相性抜群のレシピです。まずレタスを洗って切ったら、豚肉は湯がいて、氷水でしめます。お好みでポン酢、ところてんをかけてできあがり。大根おろしやごま油も取り入れてみてもおいしいです。

 

ところてんが低カロリーなぶん、少し栄養を補給したい場合にうってつけのレシピ。ダイエット中のメインのおかずとして取り入れたいときにおすすめです。

ところてんパフェ

デザートとして楽しむ場合は、ところてんパフェを作りましょう。ところてんをザルにあけて、水切りします。その後、耐熱容器に入れてレンジで2~3分温めましょう。温めたら、黒蜜をかけて冷蔵庫に入れて冷やします。

 

ところてんを取り出し、きなこ・アイスを盛り付けて完成です。ところてんが、硬すぎず、程よく固まらせるのがコツです。お好みでフルーツやはちみつ・生クリームなど添えてください。

 

また以下の記事では、ダイエットに有効なレシピや方法の人気おすすめランキングをご紹介しています。こちらもぜひご覧ください。

まとめ

低カロリーで糖質ゼロ、しかも食物繊維を含んでいることで、ダイエット時の強い味方となってくれるところてん。今回のランキングを参考に、おかずの1品やデザートとしてところてんを味わってください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年01月18日)やレビューをもとに作成しております。

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