寝かしつけに向いている絵本の人気おすすめランキング19選【0歳におすすめの読み聞かせ絵本も】
2023/04/17 更新
寝かしつけ絵本は、0歳向けや2歳～4歳向けなど種類がさまざまで、「寝る前に読むと３分で眠くなる絵本」とテレビで紹介された本などもあります。そこで今回は、寝かしつけに読み聞かせするのにおすすめ絵本の選び方とおすすめの商品をランキング形式でご紹介します。
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目次
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寝かしつけには絵本の読み聞かせが効果的
夜になって「子どもを寝かしつけたいのになかなか寝ない」経験をしたお母さんお父さんはきっと少なくないでしょう。「いったいどうやれば眠くなるの？」と困ってしまう場合もあります。そんなときには、寝かしつけのために絵本が有効です。
寝る前に絵本を読み聞かせするのはストーリーが理解できる年齢の子はもちろん、言葉が理解できない0歳児が寝る場合にも効果があると言われています。朗読を習慣づけると、子守唄代わりの役目を果たせるのです。
そこで今回は寝かしつけ絵本の選び方のポイントやおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは人気度・読みやすさ・万人受けなどを基準として作成しました。購入を迷われている方はぜひ参考にしてみてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
0歳／寝かしつけ絵本のおすすめ
1歳／寝かしつけ絵本のおすすめ
２歳／寝かしつけ絵本のおすすめ
飛鳥新社
おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本
朗読にぴったり！まるで催眠術みたいとメディアでも話題になった絵本
「おやすみ、エレン」の前に作られた第1弾で、TVなどでも数多く取り上げられた寝かしつけ絵本です。心理学・言語学研究者の著者が「子どもを寝かしつけるためにはどうしたら良いか」を考えて作られています。
一般的な絵本とは異なり、文字に色が付いていて「ここは強調して読む」など、朗読の際の細かい指示が入っているのが特徴です。そのため「読むのが難しい」という声もありますが、CDブックも発売されていますので参考にしてみましょう。
| 作者 | カール＝ヨハン・エリーン | 対象年齢 | 2歳 |
|---|---|---|---|
| ページ数 | 32ページ | サイズ | 25.3×19.2×1.1cm |
３歳／寝かしつけ絵本のおすすめ
寝かしつけ絵本は「何歳から（いつから）」がいい？
寝かしつけ絵本を何歳から（いつから）読み聞かせるのかは人それぞれです。お母さんによっては、赤ちゃんがまだ、お腹に入っている8ヶ月ころから、答える方もいます。胎教として、妊娠中に音楽を聞かせるように、絵本を読み聞かせてあげるのです。
何歳から（いつから）読み聞かせるかについて、特に決まりはありません。絵本の内容が分からなくても、お母さんの声が赤ちゃんに聞こえることで、赤ちゃんは守られている安心感を得ることができ、また色や音に対する反応は0歳3ヶ月くらいになります。
寝かしつけ絵本の選び方
子どもを寝かしつけるために絵本を読むなら、スムーズに眠りに入れるような絵本を選ぶことがポイントです。また読み方の工夫や演出を加えるのも大切になります。
子どもの年齢に合わせて選ぶ
絵本にはおおよその対象年齢があるものの、厳密にその対象年齢を守らなくてはいけないわけではありません。読み聞かせる子の性格や好みも加えて選びましょう。
「0歳」の赤ちゃんが寝るには朗読の声でリラックスできる絵本がおすすめ
0歳の赤ちゃんには、ストーリーがある絵本よりも目でも耳でもわかりやすい絵本がおすすめです。お母さんやお父さんの朗読する声のリズム感と愛情ある響きを聞かせてあげることで、赤ちゃんがリラックでき、安心して眠りに入れます。
この年齢の子どもは目や耳で情報をキャッチしようとするため、挿絵は抽象的な表現や、複雑な色を使って描かれているものよりも、一目で見てわかりやすいイラストや、色を使って描かれている絵本の方が読みやすいです。
「4ヶ月」の赤ちゃんには目をひく色やリズム感のあることばがおすすめ
4ヶ月の赤ちゃんは、まだまだ内容はわかりません。なのでカラフルな色やわかりやすい形で目をひくような絵がおすすめです。また、擬音が連なっていたりリズミカルな音として言葉を楽しめるような内容がよくなります。
4ヶ月だとまだ毎日興味を持ってくれるとは限りません。赤ちゃんが嫌がるときには無理をしないことも大切です。
「1歳」の子どもには耳に心地よいフレーズがおすすめ
内容もストーリーになっているものよりも、耳で聞いたときにリズムが良い音が並んでいるものを選びましょう。1歳くらいになると少しずつ言葉を覚え始めるため、フレーズが繰り返されるような絵本もおすすめです。
特に、日本語に豊富なオノマトペ（擬音語・擬態語）とされる言葉、「ゴロゴロ」「フワフワ」「ニコニコ」など、心地良く聞こえるフレーズは、毎日眠る前に繰り返されることで、子どもが寝る習慣づけにもつながります。
「2歳」の子どもにはものまねできる絵本がおすすめ
2歳くらいになると少しずつストーリーも理解できるようになってきますので、様子を見ながらが物語性のあるものも取り入れてみましょう。この年齢になると人のまねをすることにも興味が湧いてきます。
キャラクターたちが眠ろうとするストーリーのものもおすすめです。絵本のまねをして自分からベッドに入ったり、布団をかけたりすることに興味を持ったりします。
「3歳」の子どもには寝ない子の絵本もおすすめ
3歳の時期は、0～1歳で紹介したようなリズムの良い絵本にもまだ興味がある子どもが多いので、その日の気分に合わせて絵本を選んであげるのもおすすめです。また、この時期になると自我も強くなり、寝ない子と寝かせようとするお母さんとの攻防戦も起きます。
寝ない子の絵本（上の画像）の主人公と自分を重ねたりもできるようになりますので、この絵本の中の寝かせ方の工夫も参考にしてみてください。
「4歳」の子どもには主人公の気持ちになれる絵本がおすすめ
4歳になればさらにストーリーを理解する力がつき、また、生活のリズムもでき始めます。少しづつ生活のリズムやルールを取り入れた絵本を読むことで「夜は寝るものなんだ」と理解するのです。
また共感する能力も発達してきます。眠れない子が出てくるストーリーの絵本や、主人公がスヤスヤと気持ちよさそうに寝ている絵本を選ぶことで共感してスムーズに眠ってくれるのです。
「5歳」の子どもには自主性を促す絵本がおすすめ
いよいよ自我が強くなるため「絵本の続きが気になるから寝ない」と言い出すこともあります。5分程度で読み終わる絵本を選びましょう。先に「絵本を読み終わったら寝る」というルールをしっかり決めておくのもおすすめです。
そして、5歳ともなると、保育園や幼稚園での生活のリズムなど身についてきている時期ですので、お母さんに寝かしつけてもらうのではなく、自分から眠るという自主性も芽生えてきていますから、やさしく眠りに結びつくような絵本が向いています。
以下の記事では幼児向け絵本について詳しくご紹介していますので、ぜひ参考にご覧ください。
絵本の内容から選ぶ
スムーズに眠りにつかせるためには、どんな内容の絵本を読むかということも重要です。絵本を読んだら逆に目がさえてしまったということにならないよう気を付けましょう。
眠りに意識をむけさせるには「リラックス」できる内容がおすすめ
寝かしつけるために絵本を読むのであれば、寝ることに意識が向かうストーリーの絵本や気持ちが落ち着くような絵本がおすすめです。逆に冒険をするようなストーリーだとワクワクして興奮するあまり、眠れなくなることがあるので避けましょう。
優しくて心が落ち着くようなストーリーや、絵本に出てくるキャラクターたちが眠るストーリーの話を選ぶと、読み終わったときにスムーズな眠りにつきやすくなります。
眠りをイメージするなら「優しい色や絵柄のイラスト」がおすすめ
挿絵も明るくてカラフルに描かれたものよりも、優しい色や絵柄で描かれたものがおすすめです。星や月などの夜をイメージするモチーフや、眠ろうとしているキャラクターが描かれた絵本を選べば、さらに眠るイメージが深まります。
また、スマホをプロジェクターにした「おつきさまのかぞえうたーおそらの絵本0〜3歳」（2200円）（上の画像）もあり、寝かしつけにぴったりのBGMも聞けますので、参考にしてみてください。
子どもが興味を持つには「好きな内容」の絵本がおすすめ
どんなに評価が高くておすすめの絵本が存在しても、読み聞かせる相手の子どもが興味を持たなければ意味がありません。読み聞かせる子どもの好みや性格なども考慮して選ぶことが大切になります。
例えば「睡眠」をテーマにした絵本でも、車や動物が出てくるものもありますし、挿絵の雰囲気も絵本によってさまざまです。また、子どもが眠れるのは、リラックスして安心できるからでもあるので、ハグされて愛情がいっぱいの絵本（上の画像）も人気になっています。
寝かしつけには「プロジェクター」もチェック
子どもの寝かしつけに、プロジェクター（映写機）での「寝かしつけホームシアター」もおすすめです。「寝室にいき、音楽をかける、そして映像をみる」のプロセスを習慣づけることで、子どもの寝かしつけがずっと楽になります。
種類も多くありますが、上の画像は、ディズニーピクサーキャラクターズ ドリームスィッチ（15800円）です。1歳からでも楽しめ、映像と音楽だけでなく、絵本30冊のやさしい声での読み聞かせも自動で行ってくれます。
「無料」で読み聞かせできる絵本ならスマホアプリもチェック
スマホで無料の寝かしつけ絵本を読み聞かせできる方法があります。「絵本ひろばアプリ」は、誰でも投稿・閲覧できる絵本投稿サイトで、1000冊以上の絵本が無料です。寝かしつけ絵本も出ているので、参考にしてみてください。
また、同じく無料で絵本や童話をスマホで読み聞かせできる「e-童話」もあります。「iPad用e-童話・絵本サイト」もあり、お母さんと子どものコミュニケーションにはぴったりでおすすめです。
下記の記事では現役ママが教えるおすすめ絵本について詳しくご紹介しています。ぜひ参考にご覧ください。
話題の本やベストセラーなら「テレビで紹介」された絵本もチェック
寝かしつけや読み聞かせをテーマにしたテレビで紹介された絵本も参考になります。年齢別にプロが選んだ絵本や現在話題の本を紹介してくれて、また長く読み継がれている名作も知ることができるのでぜひ参考にしましょう。
寝ない子には魔法の本ロジャーや「3分で眠くなる絵本」もチェック
今までにない寝かしつけ絵本として話題の本として、読み聞かせるだけですぐに子供が眠くなるという魔法のような本「ロジャー」が人気を得ています。眠らない子供たちには心理学的効果も実証済みの、パパママお助けの絵本をぜひ試してみてください。
また、絵本を読み終わってから3分で眠くなる絵本も話題です。パパやママも寝かしつけるというスタンスで作られています。
0歳/寝かしつけ絵本のおすすめ人気ランキング8選
口コミを紹介
シンプルな絵と文章なので読みやすく、読み手によって楽しくアレンジができそう。
生まれたばかりの赤ちゃんにも、字を覚えたての子どもにもちょうどよさそうな素敵な絵本です。
口コミを紹介
1歳の娘に購入。ページは少ないですが、絵が大きくて見やすく、歯磨きやお片づけなどおやすみ前の行いを一緒に振り返りながら読めてしつけにも良いです。毎晩読んでます。
口コミを紹介
1歳半の子供の寝る前に読む本として購入しました。体の部位がたくさん出てくるので楽しいようです。また、だんだんと寝る準備になるように書かれているので入眠前にはとてもいい絵本だと思いました。
福音館書店
おつきさまこんばんは
テレビで紹介された定番の読み聞かせ絵本
紺色の背景に黄色い月がぽっかりと浮かぶ絵が描かれています。シンプルな月というモチーフが大変表情が豊かに表現されていて、次のページをめくるのが楽しくなる一冊です。シンプルな絵とハッキリとした色使いで小さな子どもでも楽しめます。
一文が短くてシンプルな内容になっていますが、物語に起承転結もあるので大人が読んでも楽しい絵本です。お月さまの表情をまねしながら読み聞かせて、スキンシップを取るにもおすすめの読み聞かせ絵本といえます。
| 作者 | 林明子 | 対象年齢 | 0歳～ |
|---|---|---|---|
| ページ数 | 20ページ | サイズ | 17.8×17.6×1cm |
口コミを紹介
2ヶ月よりちょっと前の我が子に購入。他の絵本より断然食い付きが良いです！一番のお気に入りの模様。やはり丸いお月様と、黄色と紺のコントラストが、赤ちゃんの目に入ってきやすいんだと思います。赤ちゃんへの一番最初の絵本にお勧めです！
口コミを紹介
寝つきの悪い息子のベッドタイムにと購入。とてもシンプルでしたが、想像以上に２才半の息子の食いつきが良く、『ももちゃんもねんね』のあたりで必ずあくびをします。何度も読み返す日もありますが、読み終わった後には素直にベッドに入ってくれ,手放せない一冊です。
口コミを紹介
なかなか、ねんねしてくれない娘に購入。めくるのが楽しいのか何度も読んでいるうちに寝る気になってくれて助かってます。
口コミを紹介
服をぬいだり、着替えや歯磨き、ちっちをしたり、寝る前に絵本を読んでもらったり。寝る前の一連のことが書いてあるので、買いました。うちの息子のお気に入りは最後寝るところの「すーすーすーすー」です。
口コミを紹介
かわいいお話がたくさん入っている。ふわふわした触り心地の本。（特に女の子の）赤ちゃん出産のときのプレゼントにも。
0歳/寝かしつけ絵本のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 作者 | 対象年齢 | ページ数 | サイズ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Amazon 楽天 ヤフー |
1日の生活リズムをお話しで擬似体験でき眠りへと誘う |
前橋明 |
0歳〜2歳 |
112ページ |
B5変型判 |
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Amazon 楽天 ヤフー |
どうやって寝る準備をするのか生活習慣を覚えるしつけ絵本 |
わかやまけん |
0歳〜3歳 |
20ページ |
20×21cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
眠れない子のまわりで動物たちが寝てくれる |
きむらゆういち |
0歳〜2歳 |
29ページ |
22×19cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
優しい絵柄と言葉のリズムが0歳のねんねにもぴったり |
松谷みよ子 |
0歳～ |
20ページ |
21×18.6×0.7cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
テレビで紹介された定番の読み聞かせ絵本 |
林明子 |
0歳～ |
20ページ |
17.8×17.6×1cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
身体のパーツにあいさつすることで大切さも実感できる |
アンドリュー・ダッド |
0～1歳 |
32ページ |
25.6×25.4×1.2cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
あいさつしながら赤ちゃんが寝るかわいい絵柄の絵本 |
いしづちひろ |
0〜1歳 |
24ページ |
18.8×18.4×1.2cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
ねぶしろの表情がとてもかわいい |
あべはまじ・ひらさわまりこ |
0～1歳 |
30ページ |
16.5cm×16.5cm |
1歳/寝かしつけ絵本のおすすめ人気ランキング3選
口コミを紹介
ページが進むと絵がだんだんトーンを下げ暗くなり、最後のページでは、部屋の中は真っ暗になり、窓の外ではおつきさまがくっきりと輝き、部屋では暖炉の火がちろちろ燃えています。そうして、うさぎの子も眠りについています！２歳の孫も３回くらい読むと眠りにつきます。
福音館書店
ねないこだれだ
1歳～4歳までおすすめ！子どもの反応が分かれる面白い一冊
50年以上も愛されている寝かしつけ絵本です。「時計が夜の9時になっても寝ていない子はオバケが連れて行ってしまうぞ」というちょっぴり怖いお話です。しかし意外とオバケが好きな子も多く1歳～4歳くらいの子まで人気があります。
もちろん中にはオバケが怖かったり、オバケわわからなくても「どこかに連れて行かれる」という恐怖を感じて、自分から布団に潜り込むという子もなきにしもあらずです。子どもの頃に読んで懐かしいという方も多く、親子で楽しめる一冊といえます。
| 作者 | せなけいこ | 対象年齢 | 1歳～ |
|---|---|---|---|
| ページ数 | 24ページ | サイズ | 16.2×16×0.8cm |
口コミを紹介
早寝早起き推進用におススメの１冊です。この本を読みながらお化けを怖がる子やおもしろがる子など反応が様々なのがまた面白いですね。
口コミを紹介
この本は娘のお気に入り!!まんまるちゃんは？と聞く寝室までハイハイで取りにいきます。最後まで読むと眠たくなるようで効果抜群です!!
以下の記事では、1歳児向け絵本の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
2歳/寝かしつけ絵本のおすすめ人気ランキング4選
口コミを紹介
汽車や電車が好きですが、そればかりではなくもっと広く興味を持ってほしいので、動物がたくさん出てくるこの絵本は息子へピッタリでした。
口コミを紹介
やっぱりノンタンの絵本可愛いです。夜は早く寝るものだと子供も自然と分かるような絵本かなと思いました。良かったです。
口コミを紹介
うちの子はロジャーでは最後の方でようやく眠れる感じですが、エレンは眠るまでが早い！子どもだけでなく、読んでいる私も寝てしまいます。
飛鳥新社
おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本
朗読にぴったり！まるで催眠術みたいとメディアでも話題になった絵本
「おやすみ、エレン」の前に作られた第1弾で、TVなどでも数多く取り上げられた寝かしつけ絵本です。心理学・言語学研究者の著者が「子どもを寝かしつけるためにはどうしたら良いか」を考えて作られています。
一般的な絵本とは異なり、文字に色が付いていて「ここは強調して読む」など、朗読の際の細かい指示が入っているのが特徴です。そのため「読むのが難しい」という声もありますが、CDブックも発売されていますので参考にしてみましょう。
| 作者 | カール＝ヨハン・エリーン | 対象年齢 | 2歳 |
|---|---|---|---|
| ページ数 | 32ページ | サイズ | 25.3×19.2×1.1cm |
口コミを紹介
5ヶ月の子ですが、私自身寝不足続きで寝かしつけに困っていた時に藁にもすがる思いで読み聞かせたらなんと！寝てくれました！一緒に寄り添っていた愛犬チワワも寝言を言うくらいぐっすり寝ていますw
2歳/寝かしつけ絵本のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 画像 | 商品リンク | 特徴 | 作者 | 対象年齢 | ページ数 | サイズ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
朗読にぴったり！まるで催眠術みたいとメディアでも話題になった絵本 |
カール＝ヨハン・エリーン |
2歳 |
32ページ |
25.3×19.2×1.1cm |
|
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
子どもが眠たくなる工夫が満載の寝かしつけ絵本 |
カール＝ヨハン・エリーン |
2歳～ |
32ページ |
24.6×18×1cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
無料動画も人気！子どもに人気のノンタンの寝かしつけ絵本 |
キヨノサチコ |
2歳～ |
32ページ |
18×15×1.2cm |
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Amazon 楽天 ヤフー |
いろんな動物たちが楽しい！夜空の下を走る蒸気機関車 |
シェリー・ダスキー リンカー |
2 ～ 4 歳 |
32ページ |
25 x 26 x 0.8 cm |
以下の記事では、2歳児向け絵本の人気おすすめランキングをご紹介しています。こちらもぜひご覧ください。
3歳/寝かしつけ絵本のおすすめ人気ランキング4選
口コミを紹介
草原のところでいつも寝てしまうので、娘はその先のストーリーは知らないのですが、不思議な絵本です。日本で発売されているおやすみ絵本で、ここまでのクオリィの高さはないのではないかと思います。
偕成社
パパ、お月さまとって!
子どもとパパに人気！2歳・3歳から読める絵本
「はらぺこあおむし」で有名なエリック・カールの絵本で、発売から30年以上経っても世界中で愛されているロングセラー絵本です。絵本を読みながら月の満ち欠けも学ぶことができ、2歳・3歳から長く読めます。
お父さんが娘に「お月さまをとって」とねだられたので、月を取りに行くというシンプルなストーリーですが、絵本に仕掛けがあるので楽しく読める一冊です。テーマがパパと子どもということもあって、パパにも人気があります。
| 作者 | エリック・カール | 対象年齢 | 3歳〜 |
|---|---|---|---|
| ページ数 | 43ページ | サイズ | 28.7×20.8×1.3cm |
口コミを紹介
お月様のスケールが大きく、2歳の子供は初めから最後のページまで釘付けでした。毎日読んでとせがまれます。子供の願いを叶えてあげたい、お父さんの気持ちが共感できる一冊です。
口コミを紹介
車好きの息子にクリーンヒット。2歳前ごろに買い与えてから毎晩読んでと持ってきます。長く楽しめる絵本だと思います。青い夜空に優しいタッチの絵ではたらく車達が描かれており、眠る前の一冊に良いです。
口コミを紹介
2歳の息子にあげましたが、保育園で読んでいたらしく、読む前にお話を教えてくれました！男の子とよるくまくんがくまくんママを探しに出かける旅にでます。ストーリーは微妙ですが、絵がかわいいです
以下の記事では、3歳児向け絵本の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
対象年齢外の注目寝かしつけ絵本
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
どうやって絵本で寝かしつけするかの方法(やり方)
どうやって絵本で寝かしつけるのか、その方法（やり方）はさまざまです。読み聞かせの声色に工夫を加えたり、ストーリーをアレンジすることで、よりスムーズに眠りに導けます。
絵本を読んだら寝るを習慣付ける
「言葉が分からないときに絵本を読んでも意味がない」と思うかもしれませんが、子守唄のような効果が期待できます。また、物心がつく前から絵本で寝かしつけをしていれば、成長してからも「絵本を読んだら寝る」という習慣がつきやすいです。
物心がついてから絵本の読み聞かせを始めたとしても、毎日の習慣として続けることで「絵本を読んだら寝る」というルールができて、寝かしつけやすくなります。
読み方にも気を付ける
絵本を読んだ後にスムーズに眠りにつかせたいなら、大きな声でハキハキと読むより、静かな声で落ち着いて読み聞かせましょう。子どもをリラックスして落ち着かせられるように、優しい声でゆったりと読むのがおすすめです。
早口で読んだり、シーンに合わせて急に大きな声を出すと目が覚めてしまうことがあるので気を付けましょう。
寝かしつけ絵本に音楽やライトでさらに演出を加えてみる
絵本を読むときに照明ライトの明かりを少し暗くしたり、静かな音楽をかけるなど演出を加えることもおすすめです。絵本を読む少し前におこなえば、寝る直前まで騒いでいても気持ちが落ち着くく状態になります。
毎日、続けることで「暗くなったから、音楽がかかったから寝る時間なんだ」とムードを作ってあげることで寝ることを認識でき、スムーズに寝る準備をする習慣がつきやすいです。
以下の記事ではシーリングライトについて詳しくご紹介しています。ぜひ参考にご覧ください。
寝る前はダメな絵本の読み聞かせルール
絵本の種類や読み方はいろいろありますが、寝る前にはダメな絵本のルールがあります。まず、お勉強やしつけのつもりで読む本はNGです。加えて質問や感想を求めるのも控えましょう。子供がゆっくりとリラックスできる本を選ぶことが大切です。
子供が興奮してしまうような過剰な読み方や、怖い内容の本も避けましょう。読むスピードも面倒だからと早口にならないように、ゆっくりとわかりやすく読むことで子供たちは気持ちよく眠りにつけます。
まとめ
絵本を使って寝かしつけようとしても、初めはうまくいかないこともありますが、しかし続けることで「絵本を読んだら寝る」ということが習慣になります。子どもの性格や好みを考慮して、スムーズに眠りにつける絵本を見つけてあげてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年04月17日)やレビューをもとに作成しております。
おふとんみたいに表紙がふわふわです。ご出産やお誕生日のプレゼントにもぴったりな絵本で、喜んでもらえます。1日の生活リズムを、生活シーンごとにおはなしで擬似体験できる内容です。
睡眠の知識が深まる「ねんねノート」と「ねんね日誌」で、寝つきと生活リズム、睡眠と脳の関係をわかりやすく紹介してくれているので参考にしてみましょう。