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2021/01/22
【409票から選ばれた！】納豆の人気おすすめランキング【2020年最新！栄養満点・ダイエットにも】
2020/12/04 更新
納豆といえば水戸納豆やくめ納豆が有名ですが、他にも都道府県別にたくさんの種類がありますよね。そんなたくさんある種類の納豆を選ぶのは中々難しいと思います。ですので今回はアンケート結果を元に売上の多い納豆人気ランキングを作成してみました。選び方も紹介していますのでぜひ参考になさってください。
目次
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※スマホの方は表をスライドできます。
| 順位 | 商品名 | メーカー | 種類 | 票数 |
| 1位 | おかめ納豆 極小粒カップ | タカノフーズ | 納豆 | 102票 |
| 2位 | 金のつぶ たれたっぷり! たまご醤油たれ | ミツカン | 納豆 | 93票 |
| 3位 | 金のつぶ パキッ! とたれ とろっ豆 | ミツカン | 納豆 | 86票 |
| 4位 | おかめ納豆 旨味ひきわりミニ3 | タカノフーズ | ひきわり納豆 | 64票 |
| 5位 | 国産味つけそぼろ納豆 おかめ本舗 | タカノフーズ | そぼろ納豆 | 4票 |
| 6位 | おはよう納豆 ひきわり納豆チューブ | ヤマダフーズ | ひきわり納豆 | 4票 |
| 7位 | いばらきほし納豆 |
いばらき食品 |
干し納豆 | 2票 |
| 8位 | わら納豆(小粒) | くま納豆 | 納豆 | 2票 |
| 9位 | JAL SELECTIONドライなっとう 一味唐がらし味 梅風味 | JALUX | ドライ納豆 | 2票 |
| 10位 | つくば納豆 | つくば納豆製造本舗 | 干し納豆 | 1票 |
※同得票数の商品はあいうえお順で順位をつけさせていただきました。
ランキング結果は以上のようになりました！皆さんの愛用の納豆はランクインしていましたか？
まずは1位〜3位の商品を見ていきましょう！
1位
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タカノフーズ
おかめ納豆 極小粒カップ
楽天で詳細を見るAmazonで詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
朝の強い味方！
圧倒的票数をつけて堂々の1位になったのはタカノフーズのおかめ納豆です！日本人で納豆が好きなら1度は食べた事のある見知ったイラストですよね。おかめ納豆は様々なバリエーションもあり、1パックが食べやすいサイズなのが嬉しいですよね。
また味もしっかり美味しく、醤油ベースのタレが納豆とマッチしていくらでも食べれてしまう美味しさです。馴染み深く、ゆえに親しまれ、味も良いため堂々の1位に輝きました。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「よく家で食べていて、タレも好きな味だし豆の粒の大きさがちょうどいいです。」（21歳女性）「小粒の方が食べやすいので。また大豆に味が良く染みるような気がするので。」（37歳男性）
| 票数 | 102票 | 種類 | 納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 91円 |
[{"key":"票数","value":"102票"},{"key":"種類","value":"納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"91円"}]
2位
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株式会社ミツカン
金のつぶ たれたっぷり！たまご醤油たれ３Ｐ (40gX3)X5ﾊﾟｯｸ
価格：2,286円(税込)
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る[{"id":401017,"item_id":5854200,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07T86T285?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"},{"id":401018,"item_id":5854200,"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkenkouya-webshop%2F038917%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkenkouya-webshop%2F038917%2F","button_order":2,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
卵かけご飯のような美味しさ！
納豆に卵を入れて食べる方も多いと思います。この納豆は元から卵黄をタレの中に混ぜ込んでいるので一々卵白と卵黄を分ける必要がなく、混ぜたらすぐに卵入り納豆が味わえます。まるで卵かけご飯のような食べ応えでサラサラといくらでも食べられてしまう商品です。
またタレの量もとても多いのでしっかりと味わって食べることができ、ご飯に乗せて食べても一杯まるまる美味しいまま食べ進めることができます。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「名前の通りタレが多いので、ご飯によく絡んで最期まで美味しく味わえます。一番好きな納豆です。」（36歳女性）「ミツカンはたまごダレが美味しくて好きです。」（27歳女性）
| 票数 | 93票 | 種類 | 納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 106円 |
[{"key":"票数","value":"93票"},{"key":"種類","value":"納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"106円"}]
3位
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株式会社ミツカン
ミツカン 金のつぶ パキッ！とたれ とろっ豆 ３Ｐ (45gX3)X12ﾊﾟｯｸ
価格：2,350円(税込)
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る[{"id":401006,"item_id":5854164,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07SX6QMT1?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"},{"id":401007,"item_id":5854164,"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkenkouya-webshop%2F038916%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkenkouya-webshop%2F038916%2F","button_order":2,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
手が汚れない親切設計
フタ部分にタレが組み込まれており。フタを真っ二つにパキッと割るとそのタレが出てくる構造になっています。このため納豆を食べるときに起きがちなタレがビュッと飛んでしまったり手にかかってしまったりという心配がなくなります。
また納豆自体もとても柔らかく、食べやすいのも特徴です。柔らかいこともありしっかりとタレに絡むのでご飯との相性も抜群の商品です。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「おいしいし、タレをかけるときに手が汚れないところ。」（29歳女性）「ミツカン｜金のつぶ パキッ! とたれ とろっ豆が一番好きです。タレが甘めで納豆とご飯によく合います。」（39歳女性）
| 票数 | 86票 | 種類 | 納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 約65円 |
[{"key":"票数","value":"86票"},{"key":"種類","value":"納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約65円"}]
4位
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タカノフーズ株式会社
おかめ納豆 旨味ひきわりミニ3 (45gX3パック)X12個
価格：2,461円(税込)
楽天で詳細を見る[{"id":401028,"item_id":5854219,"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkenkouya-webshop%2F036993%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkenkouya-webshop%2F036993%2F","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:44","updated_at":"2020-12-10 04:39:44"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
巻き寿司に合う！
ひきわり納豆はあらかじめ大豆を砕いたものを納豆にしているので粒が小さく他の料理に合わせるのに最適な納豆です。もちろんそのまま食べても美味しいですし、巻き寿司に入れたり、ご飯に混ぜたりと、食卓を少し豪華に彩ってくれます。
またひきわり納豆にはあらかじめ大豆の皮をとっているので舌触りもよく大きなものが噛めないご高齢の方や小さなお子さんでも美味しく食べてくれると思います。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「ひきわり納豆が粒感が好きでたれが美味しい。」（38歳女性）「有名食品メーカーであるが値段が安く、また、ひき割りは健康に良く食べやすいため。」（40歳女性）
| 票数 | 64票 | 種類 | ひきわり納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 110円 |
[{"key":"票数","value":"64票"},{"key":"種類","value":"ひきわり納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"110円"}]
5位
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タカノフーズ株式会社
国産味つけそぼろ納豆 おかめ本舗
価格：1,900円(税込)
Amazonで詳細を見る[{"id":401015,"item_id":5854183,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00NW8WG8Q?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
茨城の古くからの郷土食
あまり聞き馴染みのない方も多いと思いますがそぼろ納豆は古くから親しまれている茨城の郷土食でもあります。中には割り干し大根と納豆が混ぜ合わされており。割り干し大根はパリパリと食感が楽しく、納豆は醤油ベースの深みのある味わいです。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「納豆特有の腐ったような臭いが少ないので食べやすいからです。」（45歳女性）「大豆自体の味が美味しくて付属しているタレも美味しいからです。」（31歳女性）
| 票数 | 4票 | 種類 | そぼろ納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 約262円 |
[{"key":"票数","value":"4票"},{"key":"種類","value":"そぼろ納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約262円"}]
6位
["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41fYl8kdOuL.jpg"]
株式会社ヤマダフーズ
おはよう納豆 ひきわり納豆チューブ
価格：454円(税込)
Amazonで詳細を見る[{"id":401034,"item_id":5854233,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B0073MG0IO?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:44","updated_at":"2020-12-10 04:39:44"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
食べやすい
納豆をチューブにするという斬新な発想ですが、お寿司屋さんや料理屋さんの業務用などにも使われている商品です。お寿司や、巻き寿司に入れるときにも便利ですし、手が汚れないのが嬉しいですよね。納豆が好きな人にとっては夢のような商品だと思います。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「硬さがちょうど良いし、豆の味が良く私好み。」（42歳女性）「仕事で扱った際口にしたが、それまであまりひきわりは食べなかったがこの納豆はとても美味しく感じたから」（28歳女性）
| 票数 | 4票 | 種類 | ひきわり納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 約50円 |
[{"key":"票数","value":"4票"},{"key":"種類","value":"ひきわり納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約50円"}]
7位
["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/51Ag9ogCw1L.jpg"]
いばらき食品
いばらきほし納豆
価格：449円(税込)
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る[{"id":400995,"item_id":5854107,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B01GX0LIHO?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:42","updated_at":"2020-12-10 04:39:42"},{"id":400996,"item_id":5854107,"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2F87da%2Fihs920-1%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2F87da%2Fihs920-1%2F","button_order":2,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"},{"id":400997,"item_id":5854107,"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2F87da%2Fp4brdh4c5c.html","button_order":3,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"}]
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お茶のお供に
干し納豆なので納豆をぽりぽりとスナック感覚で食べたい方などにおすすめの商品です。通常の納豆と違い、大豆のように硬く、納豆特有のあのネバネバが苦手な方でも美味しく食べられる商品です。
噛めば噛むほど味がしっかりと出てくるのでスルメ感覚で食べたり、暖かいお茶やお酒のお供、子どものおやつなんかにも最適な商品です。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「他の納豆よりも粒がしっかりしていた豆の味も濃くて好きです」（33歳女性）
| 票数 | ２票 | 種類 | 干納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 約149円 |
[{"key":"票数","value":"２票"},{"key":"種類","value":"干納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約149円"}]
8位
["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/61ALKXINziL.jpg"]
道南平塚食品株式会社
わら納豆(小粒)たれ付12本セット
価格：4,800円(税込)
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る[{"id":401001,"item_id":5854136,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00PQJ80EI?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"},{"id":401002,"item_id":5854136,"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ff012301-noboribetsu%2F57930233%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ff012301-noboribetsu%2F57930233%2F","button_order":2,"created_at":"2020-12-10 04:39:43","updated_at":"2020-12-10 04:39:43"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
全国納豆鑑評会、受賞！
全国納豆鑑評会で2度も優秀賞を受賞した実力のある納豆です。藁納豆なので、昔ながらの納豆の風味と香りを楽しめるのもポイント。納豆自体癖も少なくサッパリとしており、豆本来の良さを楽しみたい方におすすめです。
納豆が好きな方にも、少し納豆に苦手意識のあるお子さまにも、藁納豆という普段はお目にかかれない昔ながらの本物の納豆を触れさせることで納豆に興味を持つ、1つの経験になると思います。味もしっかりと美味しいのでぜひ食べてみてください。
| 票数 | 2票 | 種類 | 納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 400円 |
[{"key":"票数","value":"2票"},{"key":"種類","value":"納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"400円"}]
9位
["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/514GqoX7rSL._SL500_.jpg"]
JALUX
JAL SELECTION ドライなっとう 一味唐がらし味 ＋ 梅風味
価格：3,998円(税込)
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見る[{"id":401041,"item_id":5854244,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B072HTLLSW?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:44","updated_at":"2020-12-10 04:39:44"},{"id":401042,"item_id":5854244,"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftsutsu-uraura%2Fjal-dry-ichimi-ume-20%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftsutsu-uraura%2Fjal-dry-ichimi-ume-20%2F","button_order":2,"created_at":"2020-12-10 04:39:44","updated_at":"2020-12-10 04:39:44"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
おやつ！でもしっかり納豆味
飛行機の機内で売られているJALのドライ納豆が、地上でも食べられる夢のような商品です。一切ネバつきはなく、納豆がスナックに早替りしていますが、味はしっかり納豆です！納豆が好きな方にとてもおすすめの商品です。
匂いもネバつきも気にせずオフィスでも夜の小腹を満たすときにも便利な商品です。ナットウキナーゼもしっかりとれ、またヘルシーで味も2種類あるので飽きずにぽりぽりと食べられる商品です。
選んだ理由であるアンケートの口コミもご紹介します。「甘みがある。梅や味があるのが好き。」（20歳女性）「手が汚れないのが一番だから。片付けが楽に出来る方がいいから。」（38歳女性）
| 票数 | 2票 | 種類 | ドライ納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 82.5円 |
[{"key":"票数","value":"2票"},{"key":"種類","value":"ドライ納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"82.5円"}]
10位
["https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/512Iet1XtRL.jpg"]
つくば納豆製造本舗
つくば納豆 天日干し110g×4個パック
価格：1,199円(税込)
Amazonで詳細を見る楽天で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る[{"id":401053,"item_id":5854263,"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07QFKRBJM?tag=goo-ranking-22&linkCode=osi&th=1&psc=1","button_order":1,"created_at":"2020-12-10 04:39:45","updated_at":"2020-12-10 04:39:45"},{"id":401054,"item_id":5854263,"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2F87da%2Ftk110-4%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2F87da%2Ftk110-4%2F","button_order":2,"created_at":"2020-12-10 04:39:45","updated_at":"2020-12-10 04:39:45"},{"id":401055,"item_id":5854263,"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2F87da%2Fp8c7pserpm.html","button_order":3,"created_at":"2020-12-10 04:39:45","updated_at":"2020-12-10 04:39:45"}]
※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
伝統的な保存食
油で揚げているドライ納豆とは違い、天日干しで保存することで長期保存が可能な伝統的保存食です。おつまみやおやつ感覚でぽりぽりと食べられ、無駄なものを入れていないため、納豆本来の味を楽しめて栄養も摂れます。
食感は浅く煎ったナッツよりも弾力とかみごたえがある商品です。そのためよく噛む癖がつきます。おやつとしてだけでなく、味は納豆なのでご飯のお供としてもしっかり活躍してくれます。ダイエット中の方などにもおすすめできる商品です。
| 票数 | 2票 | 種類 | 干し納豆 |
|---|---|---|---|
| 1食あたりの価格 | 約157円 |
[{"key":"票数","value":"2票"},{"key":"種類","value":"干し納豆"},{"key":"1食あたりの価格","value":"約157円"}]
たくさんの種類の納豆を紹介しましたが、もっとわかりやすい選び方などがあれば今後も納豆を選ぶときに便利ですよね。知っておくと便利な納豆の選び方をご紹介しますので参考にしてください。
納豆の種類で選ぶ
ご紹介したランキングだけでも種類が豊富で、そんなものまであるの！？と驚かれた方や、どういう納豆なのかよくわからない方などもいられると思います。納豆の種類によって食感が変わるので、まずは自分好みの種類を見極めてみてください。
ふっくらとした食感で食べごたえのある「大粒納豆」
普通の納豆の大粒バージョンです。大粒ですので豆本来の味をしっかり味わうとができます。大豆だけで食べるとわかりますが大豆は甘みがありますよね。ですが納豆はタレをかけて食べるのでいい意味でも悪い意味でもタレの味に支配されてしまう傾向にあります。
大粒の納豆ですと豆一個一個がしっかりと主張してくれて、また食べ応えがしっかりとしているので満足感のある納豆です。
子供にも食べやすい「小粒納豆」
最近主流なのは小粒納豆です。老若男女問わず食べやすいので人気があります。また小さいため粘りも強く、タレとの相性も良いためご飯にかけて食べたりなどの食べ方がおすすめの納豆です。タレとよく絡み合うのでしっかりした味付けのものが好きな方などに人気があります。
アレンジしやすい「ひきわり納豆」
通常の納豆とは違い、あらかじめ大豆などを細かくして皮を取り除いたのがひきわり納豆です。粒と粒の間が大きいため、通常の納豆に比べると旨み成分をより強く感じることができます。
また皮がないためねっとりとした舌触りになるので高齢の方や年齢の低いお子さんでも食べやすいです。他にも巻き寿司に入れて食べたりと料理の幅も広がります。
その他にも嬉しいのがビタミンB1、ビタミンE、ビタミンKが多く、特にビタミンKは骨を作るのに必要なビタミンなので老若男女問わず摂取するといい成分です。通常の納豆と栄養分の多さや種類が異なるのでそういった観点で選ぶのも重要です。
おつまみやおやつに最適な「ドライ納豆」
ドライ納豆はあらかじめ洗った納豆を油などで揚げたもののことを言います。納豆特有の臭みや癖がなくなって単純な旨みが残っているので納豆が苦手な方でも食べやすいです。お菓子として食べるのはもちろんご飯にかけたりチャーハンに混ぜたりと料理の幅が広がります。
噛めば噛むほど旨みが出てくるものが多く。よく噛まなければならないものが多いのでダイエット中の方にもおすすめです。また干し納豆もドライ納豆のカテゴリに分類されますが、干し納豆の場合は天日干しをして乾燥させています。
揚げたドライ納豆と干し納豆では食感や味も全く違う場合が多いため、自分の食べたいタイプがどちらのものかしっかり確認してから商品を選んでみてください。
トッピングや薬味に便利な「フリーズドライ納豆」
真空冷凍乾燥という製法で加工することにより、ドライ納豆よりも軽いカリッとした食感を楽しめます。粘り気もなくニオイも軽減されるので、納豆が苦手な方にも食べやすいでしょう。パスタやサラダのトッピングにも便利ですし、味がついていないものならペットにも与えることができます。
水分を加えると元の納豆に戻るので、いろいろな食べ方を楽しみたい方におすすめです。粉末タイプはふりかけのように使えるので、キャンプや旅行先で納豆が食べたいときにも便利ですよ。
豆の種類で選ぶ
納豆の原料となる大豆にも種類があり、種類によって風味が違います。納豆に使用されるのは主に「黄大豆・青大豆・黒豆」の3種類です。種類ごとの特徴をご紹介しますので、好みに合わせて選んでみてください。
癖がなく食べやすい「黄大豆」
黄大豆は癖がなく食べやすいのが特徴です。日本が誇る発酵食品の味噌やヘルシーでダイエットにも人気の豆腐にも黄大豆が使用されています。
甘みがあってアッサリな「青大豆」
青大豆の特徴は甘みがあることです。黄大豆より油分が少ないのでアッサリとしているのもポイント。数はあまり多くありませんが、食べやすさを重視して選びたい方には青大豆の納豆をおすすめします。
強い甘みとコクが深い「黒大豆」
黒豆は黒い色をしている納豆です。納豆以外では、甘辛く煮ておせち料理の定番として食べられています。黒豆納豆はコクと甘みが強くポリフェノールの一種であるアントシアニンがたっぷり含まれているので、美容と健康を意識して納豆を取り入れたい方におすすめです。
黒豆を手軽に摂取するなら栄養たっぷりの黒豆茶もおすすめ！黒豆茶のランキングは以下の記事からご覧ください。
大粒から極小まで！豆の「大きさ」で選ぶ
納豆は豆の大きさでも食感や食べやすさが異なります。豆の大きさ別に特徴を比較して決めるとよいでしょう。大粒は存在感がありながら、ふっくらと柔らかいので意外に食べやすいのが魅力です。存在感があるので、お酒のおつまみにもおすすめです。
小粒や極小粒の納豆は、食べやすいのでご飯のお供に最適！ひき割りは皮が付いていないので柔らかく消化しやすいので、小さい子供や高齢の方にも食べやすいでしょう。海苔巻にしたりパスタにしたりとアレンジしたりと納豆を活用したい方にもおすすめです。
生産地で選ぶ
納豆の生産地は北海道から九州まで実に様々です。産地ごとに特徴が違うので、生産地から選ぶのもおすすめです。納豆の生産地として有名なところをご紹介します。
小粒納豆のおいしさに定評のある「茨城県」
茨城県は水戸納豆な度で有名ですよね。茨城県では県を揚げて納豆産業に力を入れており、日本人なら誰しも一度は耳にしたことのある有名な納豆生産地になりました。納豆は本来大粒のものが主流でしたが茨城県では小粒納豆を多く生産していました。
そのため茨城県の納豆は舌触りもよく食べやすいという評判が立ち、一気に人気になり、今日の納豆の主流が大粒から小粒になりました。そういった所以があるため、今でも茨城県の納豆は人気の高い商品です。
藁納豆で人気の「秋田県」
秋田県は納豆発祥の地として公言しており、藁で包んだ納豆などが人気です。納豆の発祥には諸説あるものの、糸の引く納豆の発祥は東北地方だと言われており、昔ながらのしっかりとした本物の納豆を作る県でもあります。
納豆生産量と消費量が全国トップクラスの「熊本県」
実は熊本県も納豆の生産で有名だって知っていましたか？熊本には納豆を製造する会社が2社あり、そのうちの一つがマルキン食品株式会社です。また熊本は、納豆の消費量が全国でもトップクラスの納豆が好きな方が多い土地です。
そのため、熊本で生産される納豆は質や味も高い傾向にあるため、美味しい納豆が多いと言われています。
パックで選ぶ
納豆のパックにもいくつかの種類があり、種類によって扱いやすさは変わってきます。パックによって価格も異なるので、気軽に食べられるかどうかもチェックして選ぶとよいでしょう。
保管しやすさで選ぶなら「発泡スチロールパック」
一般的に多くみられるのはこの発泡スチロールのパックだと思います。白く四角い形をしたものが最近の主流で多く出回っています。工場で作る際に品質の管理がしやすく、また運びやすい。一般家庭の冷蔵庫で保管するのも安易というメリットがあります。
またそのままパックをお皿がわりに食べられるので他の食器を汚す必要がなく、食べきりサイズなので残す心配もあまりないのが特徴です。
納豆本来の風味を楽しみたいなら「藁タイプ」
藁納豆は昔ながらの本来の納豆といっても過言ではありませんよね。ですが最近では藁納豆を食べたことのない方も多いと思います藁納豆は藁の香りが納豆につくので納豆の風味もよく、とても美味しくなります。
また藁が納豆の水分を程よく吸い取ってくれるので歯ごたえもしっかりしていて、納豆の一粒一粒をしっかり味わうことができます。利便性という面では劣るものの、今でも納豆が好きな方では藁納豆第一の方も多いため、納豆が好きなら一度は食べてみてほしいタイプです。
豊かな香りと旨みを楽し馬手高級感のある「松の経木タイプ」
木を薄く削ったものを簡易包装容器にしたものを経木（きょうぎ）と言います。これに豆を入れ発酵させた納豆もあります。特に松で作った経木の納豆では納豆に松の匂いがほんのりと付いて芳しい香りと味になります。
また旨みも他のタイプと異なり、柔らかな納豆が好きな方にはおすすめのタイプです。
ダイエット中の方は「低カロリー」の納豆を
ダイエット食やカロリー制限といった目的で納豆を取り入れる場合は、カロリーもチェックしましょう。納豆はヘルシーな食品としても知られていますが、0カロリーではありません。カロリーは量によっても異なりますので、購入時にパッケージに表示されているカロリーをチェックするとよいでしょう。
スーパーやコンビニエンスストアで見かける四角いパック入りの納豆は、1パックで約45g～50g入っており、カロリーは30kcal～40kcal前後です。納豆だけならカロリーは気になりませんが、他の食材と合わせるとその分カロリーは増えます。
ヘルシーだからと食べ過ぎれば栄養バランスが偏るので注意が必要です。1日に1パック～2パックを目安にして、他の食材とのバランスも考えて取り入れるとよいでしょう。
栄養素で選ぶ
納豆は手頃な価格で気軽に食べられる食材ですが、栄養もたっぷり含まれているので毎日でも食べたい食材です。納豆にはどんな栄養が含まれていて、どんなときにおすすめなのかを見ていきましょう。
ダイエットにも役立つ「タンパク質」
大豆に含まれる植物性タンパク質は、良質なことでも知られています。ビタミンやミネラルもバランスよく摂れるので、食事制限で栄養が不足しがちなダイエットに最適です。
腸内環境を整えるのに役立つ「食物繊維」
大豆には食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を整える働きがあります。腸内環境が整っていると便通が良くなり体の中から綺麗を可能にします。免疫力を高める働きもあるので、美容だけでなく健康を意識する方にもおすすめです。
美肌作りに欠かせない「ミネラル」
納豆には肌細胞の代謝を促進させるマグネシウム、ターンオーバーを促進させる亜鉛、皮膚細胞を活性化させるカリウムなどのミネラルが豊富に含まれているのをご存知でしょうか？美容面だけでなく、糖質をエネルギーに変えたりストレスを緩和させたりといった効果も期待できます。
美容と健康維持に欠かせない「ビタミン」
納豆には、脂肪燃焼や疲労回復効果が期待できるビタミンB1、脂肪をエネルギーに変える効果が期待できるビタミンB2、抗酸化作用のあるビタミンEが含まれています。美肌やアンチエイジングだけでなく、脂肪をため込みにくい体作りを目指したい方にもおすすめです。
そのまま食べても美味しいですが、料理の材料にして使うのもとても美味し納豆のレシピをご紹介します。
納豆照り焼きハンバーグ
こちらのレシピはハンバーグに納豆を入れたレシピです。ハンバーグはみんなが大好きな料理ですよね。納豆が苦手なお子さんでもこのレシピならバクバク食べてくれると思いますのでぜひ試してみてください。
ハンバーグは豆腐を混ぜても美味しいですし、大豆製品と相性がいいものでもあるためしっかり納豆とも合うハンバーグです。熱することで粘り気が軽減され一層食べやすくなるのでぜひお試しください。
納豆ロールトンカツ
ロールトンカツは中にシソを入れたりチーズを入れたりかまぼこを入れてもなんでも合う揚げ物です。その中に納豆を入れてまずいわけがないですよね。お酒のおつまみにも合いますし、おかずとしてもしっかりボリュームのあるメニューにもなります。
大豆はイソフラボンが豊富で血液の上昇なども和らげてくれる効果があるため、揚げ物と一緒に摂取するといい効果が得られます。ぜひ試してみてください。
納豆はご飯のトッピングだけでなく、実は食べ方や使い方を工夫することができます。納豆の意外な使い方とおすすめの食べ方をご紹介しますのでぜひ試してみてください。
納豆はトッピングだけじゃなく「離乳食」の食材にもおすすめ
納豆は健康食品として知られていますが、実は離乳食にも活用できるのをご存知でしょうか？生後7ヶ月～8ヶ月の離乳食中期になれば、離乳食に納豆を取り入れることができます。最初はそのままだと粘り気が強く食べにくいので、湯通ししてからすりつぶすとよいでしょう。
離乳食後期になれば、ひきわり納豆なら刻まずにそのまま食べられるようになるので手間がかかりません。大豆のタンパク質を手軽に摂れる万能食材としてもおすすめです。粘り気が気になる場合は湯通しするか、他の食材と混ぜておくと食べやすくなります。
ただし納豆の原料が大豆であることから、アレルギーのことも考えておく必要があります。初めて食べさせる場合は、少量から試してアレルギー反応の有無を確認してください。
発酵食品としても知られる納豆には、どのような効果やメリットがあるのでしょうか？納豆を毎日の習慣にするメリットと効果について見ていきましょう。
血液サラサラ効果が期待できる「納豆キナーゼ」
納豆は朝定食の定番としても人気ですよね。納豆キナーゼは血をサラサラにする効果も期待できると言われているので、健康のために取り入れたいと考える方もいると思います。納豆キナーゼの効果を期待するなら、朝食よりも夕食がおすすめです。
納豆キナーゼの効果は摂取してから約8時間持続すると言われています。寝ているときは動かない分血流も滞りやすいので、夜寝ているときに効果を発揮するためには夕食に納豆を取り入れる方が効果的です。
納豆キナーゼは50℃以上になると成分が損なわれるので、加熱せずそのまま食べましょう。アレンジを加えたいなら、めかぶや山芋を入れてボリュームアップさせるか、キムチや漬物を入れて食感を楽しみましょう。ご飯も進むのでおすすめです。
更年期障害の緩和や骨粗鬆症予防に役立つ「大豆イソフラボン」
大豆には女性ホルモンのエストロゲンによく似た性質を持つ大豆イソフラボンが豊富に含まれています。更年期に差し掛かると女性ホルモンが減少するため、更年期障害に悩む女性も少なくありません。
エストロゲンの減少は、骨粗鬆症のリスクも高めます。納豆を食べることで、不足しがちななエストロゲンに似た大豆イソフラボンを摂取できるのがメリットです。ホルモンバランスを安定させたり、更年期障害を緩和させたりという効果が期待できますので、毎日の習慣にするとよいでしょう。安価なので気軽に取り入れられるのも嬉しいところです。
納豆のおすすめランキング一覧表
- 商品画像
- 1
タカノフーズ
- 2
株式会社ミツカン
- 3
株式会社ミツカン
- 4
タカノフーズ株式会社
- 5
タカノフーズ株式会社
- 6
株式会社ヤマダフーズ
- 7
いばらき食品
- 8
道南平塚食品株式会社
- 9
JALUX
- 10
つくば納豆製造本舗
- 商品名
- おかめ納豆 極小粒カップ
- 金のつぶ たれたっぷり！たまご醤油たれ３Ｐ (40gX3)X5ﾊﾟｯｸ
- ミツカン 金のつぶ パキッ！とたれ とろっ豆 ３Ｐ (45gX3)X12ﾊﾟｯｸ
- おかめ納豆 旨味ひきわりミニ3 (45gX3パック)X12個
- 国産味つけそぼろ納豆 おかめ本舗
- おはよう納豆 ひきわり納豆チューブ
- いばらきほし納豆
- わら納豆(小粒)たれ付12本セット
- JAL SELECTION ドライなっとう 一味唐がらし味 ＋ 梅風味
- つくば納豆 天日干し110g×4個パック
- 特徴
- 朝の強い味方！
- 卵かけご飯のような美味しさ！
- 手が汚れない親切設計
- 巻き寿司に合う！
- 茨城の古くからの郷土食
- 食べやすい
- お茶のお供に
- 全国納豆鑑評会、受賞！
- おやつ！でもしっかり納豆味
- 伝統的な保存食
- 価格
- 91円(税込)
- 2286円(税込)
- 2350円(税込)
- 2461円(税込)
- 1900円(税込)
- 454円(税込)
- 449円(税込)
- 4800円(税込)
- 3998円(税込)
- 1199円(税込)
- 票数
- 102票
- 93票
- 86票
- 64票
- 4票
- 4票
- ２票
- 2票
- 2票
- 2票
- 種類
- 納豆
- 納豆
- 納豆
- ひきわり納豆
- そぼろ納豆
- ひきわり納豆
- 干納豆
- 納豆
- ドライ納豆
- 干し納豆
- 1食あたりの価格
- 91円
- 106円
- 約65円
- 110円
- 約262円
- 約50円
- 約149円
- 400円
- 82.5円
- 約157円
自分のお気にいりの納豆はランクインしていましたか？していてもいなくてもぜひアンケートで選ばれた納豆を一度試してみてください。納豆の種類は豊富に揃っていますので、もし食べたことのない種類があればぜひ試してみてください！
gooランキング調査概要
調査方法：gooランキング編集部にてテーマと設問を設定し、クラウドソーシングサイト「CroudWorks」にてアンケートを行いその結果を集計したものです。
投票数合計：409票
調査期間：2019年11月15日
ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年12月04日)やレビューをもとに作成しております。
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今回は409票のアンケート結果を元に納豆のランキングを作成しました、納豆には普段目にしているものからあまり馴染みのないものまでたくさんあり、どれにすればいいか迷う商品でもあると思います。
今回はそんな選ぶのが難しい納豆をわかりやすくランキングにしましたのでぜひ参考にしてみてください。