昔から親しまれてきたそばがら枕は吸湿性・通気性に優れたアイテムです。重なったそばがらの隙間から熱を逃がす効果があり、熱帯夜でも快適に就寝できる工夫がされています。湿度の高い日本の気候に適した寝具です。

そばがら枕には虫対策されているものや中身の詰め替えができるものなど種類が豊富です。しかし洗濯機で洗うのはNG、臭いがきつい、喘息・アレルギーなどにも注意が必要など、ややとっつきにくい枕だと感じている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回はそばがら枕の選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは価格・機能性・お手入れ方法を基準に選びました。使用方法やお手入れ方法、粉が出るときの対処法なども解説していますので、ぜひ参考にしてください。

日々の疲れを癒す睡眠にとって枕選びは重要なポイントです。以下では、そばがら枕の選び方について詳しくご紹介していきます。

そばがら枕には防虫加工や防カビ加工などの機能が施されたアイテムが多く販売されています。ここではそれぞれの機能について解説していくので、是非参考にしてください。

そばがら枕には「チャタテムシ」というシラミの一種が発生する場合があります。適切なお手入れをしていれば虫が湧く可能性は低いですが、虫が怖い方や心配な方には防虫加工が施されたアイテムがおすすめです。

そばがらはそばの実の殻を指します。収穫され加工されるまでは土壌で栽培されているため、虫の卵や不純物が付着している可能性も否定できません。そのため、そばがら枕に使用されるそばがらは何度も煮沸・洗浄されているものを選びましょう。

また、アイテムによっては更なる防虫加工として、天然のひのきチップを配合しているものもあります。しかし、防虫加工が施されていても使い方次第では100％防虫できるわけではないので、こまめな天日干しが大切です。

そばがら枕に使用されるそばがらは、製造過程で高温の熱風処理が施され、カビの発生を抑えているものが多くあります。吸湿性に優れたそばがら枕だからこそ、防カビ加工は選ぶうえで重要なポイントです。

また、防カビ加工が施されたアイテムはダニも出にくいと定評があります。

枕は人それぞれ理想の高さが異なります。高さが合っていないといびきや寝つきの悪さにも影響を及ぼすため、高さにこだわりたい方には中身のそばがらを補填・詰め替えできるアイテムがおすすめです。

また、そばがら枕の寿命は比較的短く約1～2年とされています。ほかの枕同様、使用していくうちにヘタってしまう場合が多いですが、中身を補填・詰め替えできるタイプなら長く使用可能です。

補填用のそばがらは寝具売り場だけでなく、Amazonなどのインターネットでも購入できます。

そばがら枕にはいくつかの形状があり、自分に合った形や高さが重要です。ここでは、ボックス型や高さ調節可能なアイテムなどについてご紹介していきます。

そばがら枕は枕内での流動性があるため、硬さにこだわりたい方にはボックス型がおすすめです。ボックス型はそばがらが敷き詰められており、安定した硬さで入眠できます。また、高さがあるタイプなので横向き寝が多い方や、肩幅が広い方にも適した形状です。

また、下記の記事では硬い枕についてさらに詳しく解説しています。人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介しているので、気になる方は是非チェックしてみてください。

そばがら枕に限らず、睡眠時の枕の高さは重要なポイントです。枕の高さが合っていないと不眠だけでなく、体に不調を及ぼす場合があります。特に、肩こりでお悩みの方は枕の高さを調節し、自分に合った首の角度を見つけてください。

しかし、実店舗でなくAmazonや楽天などで購入する場合には、枕が自分に合った高さかどうかを見極めるのは至難の業です。初めから高さ調節ができるアイテムを選んでおけば、購入後でも自分にとって最適な高さに調節できるメリットがあります。

高さのあるアイテムが多いイメージのそばがら枕ですが、なかには3cmほどの低いアイテムも登場しています。特にフィット感の高い柔らかい寝具の場合には、低めのそばがら枕がおすすめです。

低く硬めのそばがら枕なら体が沈み込む反面、首の角度が上がり過ぎずに快適に就寝できます。

そばがら枕に限らず、枕には大きく分けて3つのサイズがあります。自分の頭が3つ分入るサイズを目安にアイテムを選びましょう。

小さめの枕は主に35×50cm程度の大きさで作られており、子どもや小柄な女性に最適なサイズです。しかし、寝返りが活発な方や、寝相が悪いお子さんは頭がずり落ちてしまう場合があります。その場合には小さいサイズの中でも横幅が大きいアイテムがおすすめです。

標準サイズは主に63×43cm程度の大きさです。一般的な日本人に合わせて作られたサイズで、種類も豊富に取り揃えられています。標準サイズは男女ともに使いやすいため、サイズ選びに悩んだ場合におすすめです。

大柄な方や肩幅が広い方には大きいサイズがおすすめです。大きいサイズは主に50×70cm程度に作られており、ホテルなどでも多く採用されています。また、寝返りが打ちやすいので寝相の悪さにお悩みの方にもおすすめのサイズです。

そばがら枕には幅広い価格帯が揃っています。ここでは低価格と高級なアイテムの特徴をご紹介するので、是非参考にしてみてください。

そばがら枕初心者の方や、そばがら枕デビューの方には低価格なアイテムがおすすめです。そばがら枕には安価なアイテムも多く、手軽に使用感を試すことができます。そばがら枕に挑戦してみたいとお考えの方は、低価格なアイテムをチェックしてみてください。

そばがら枕には比較的安価なアイテムが豊富に取り揃えられていますが、なかには高級なアイテムも登場しています。高級そばがら枕には高品質な素材を採用しているものが多く、そばがら枕愛用者からも高い支持を得ているアイテムです。

また、防虫・消臭効果に優れた多素材を配合している場合もあります。中材のそばがらだけでなく、洗濯できるタイプや肌触りの良いカバー生地を採用するなど、こだわりが詰まっているモデルです。

そばがら枕に限らず、快適な睡眠のためには枕の高さが重要なポイントです。お使いの寝具の硬さ・柔らかさにもよりますが、立ったままの寝姿勢を保てる高さの枕を選びましょう。またその際、顔の角度が前のめりや後ろのめりにならないかが大切です。

顔の角度は5度前後が理想的な傾斜とされています。自分の理想的な枕の高さがわからない方は、お使いの寝具の上でバスタオルなどを用いて自分に合った高さを確認するのもおすすめです。そばがら枕を選ぶ際には、立ち寝の姿勢が保てるかも是非チェックしてください。

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

そばがら枕のメリットは先述のとおり吸湿性・通気性に優れているため、高温多湿となる日本の熱帯夜でも快適に就寝できるポイントです。また、そばがらのほど良い硬さが首を安定して支えるため、頭を乗せても沈みません。

そばがら枕には安価なアイテムも多く、自分の体形に合った高さに調節できるのも嬉しいポイントです。特に、そばがらの量を調節できるタイプでは子どもの成長に合わせて高さを変更できます。しかし成長に合わせて長く使用できる反面、適切なお手入れが重要です。

定期的な天日干しや詰め替えを行わない場合には、虫が発生する場合があります。また、喘息やそばアレルギーの方は使用できないのもデメリットのひとつです。天然素材のため洗えないアイテムも多く、定期的に適切なお手入れを行って長く使用しましょう。

ここでは、今までご紹介しきれなかったそばがら枕を使用するさまざまなシーンについて解説していきます。まだ購入を決めかねている方は、是非参考にしてください。

そばがら枕は天然素材であるそばの実で作られているため、オーガニックで赤ちゃんにも良いイメージがあるかもしれません。しかし、そばがら枕にはそばアレルギーやハウスダストアレルギーの危険性があるため、赤ちゃんへの使用は控えましょう。

また、アレルギーは食物として取り込むだけではなく、皮膚に付着するだけでも反応する場合があります。そのため、赤ちゃんだけでなく乳児がいる家庭ではの使用は避けるのが無難です。

そばがら枕は高い通気性が頭部の熱を放熱するため、熱帯夜において最大の効果を発揮します。また、吸湿性にも優れているので、さらっとした寝心地が体験できる真夏の最強アイテムです。寝苦しい夜でお困りの方は、是非一度そばがら枕を試してみてください。

ここからはそばがら枕の作り方を紹介します。工程はそばがらを洗う・そばがらを煮沸する・乾燥させる・枕につめるの順です。そば粉に虫がわいてしまうため、洗う段階では何度か繰り返し揉み洗いをしてしっかり落としましょう。

煮沸で殺虫や消毒を行います。その後天日干しでカラカラになるまで干して、枕に詰めたら完成です。以下の記事で詳しい工程と手順が記されているので興味のある方はチェックしてください。

そばがら枕にはアレルギーや生活習慣など、気を付けなければならない点がいくつかあります。そばがら枕を使用する際の注意点についてご紹介するので参考にしてください。

そばがら枕はその名のとおり「そばの実の殻」を使用しています。そばがら枕を使用中に少しでもかゆいなと感じる方は、殻であってもアレルギーを引き起こす危険性があるため使用を控えましょう。

特にそばアレルギーは、アナフィラキシーなどの重篤な症状を引き起こしやすく危険です。また、そばがら枕は使用していくうちにそばがら同士が擦れ、粉が出てくる場合があります。

喘息をお持ちの方はこの粉が気管支に影響を及ぼす可能性があるため、そばがら枕の使用は避けた方が無難です。

そばがら枕は比較的安価なため、来客用に用意したいと思う方も多いのではないでしょうか。しかし、そばがら枕は防虫対策のために定期的な天日干しが必要なアイテムです。また、押し入れなどの湿気が多い場所での長期的な保管には向いていません。

そのため、使用頻度の低い来客用には不向きのアイテムです。来客用枕には使用後に洗濯して保管できるアイテムなど、ほかの素材で作られた枕をおすすめします。

そばがらは濡れると劣化して腐ってしまいます。そのため枕自体を洗うのはNGです。清潔に使いたい方はカバーを使用する、枕は頻繁に天日干しするなどしましょう。また、そばがら枕は髪の毛を乾かす習慣がない方にも不向きのアイテムです。

そばがらは吸湿性に優れているため、濡れた髪によって大量の湿気を含んでしまいます。毎日の天日干しが可能な場合には使用できますが、梅雨など雨の日には乾燥できないため控えましょう。

そばがら枕は適切なお手入れ次第で長く使用できるアイテムです。ここでは、デイリー使いを楽しむために大切なポイントをいくつかご紹介します。

そばがら枕の代表的なお手入れ方法は天日干しです。天日干しによってチャタテムシ等虫の予防や、カビの繁殖を防ぎます。また、最近では丸ごと洗濯可能なそばがら枕も登場しており、数は多くありませんが常に清潔を保ちながら楽しめると好評です。

そばがらは天然素材のため使用していくうちにそばがら同士が擦れ合い、黒い粉が出る場合があります。粉が出てきたそばがら枕は、就寝時に粉を吸い込んでしまう可能性があるので注意が必要です。枕の買い替え、もしくはそばがらの入れ替えをして対処しましょう。

そばがら枕には丸洗いできるタイプもありますが数は少なく、基本的に洗濯できないアイテムです。臭いが気になる方は特に、清潔な枕で睡眠するためにも枕カバーの使用をおすすめします。枕カバーは最低でも1週間に1～2回は洗濯しましょう。

また、下記の記事では枕カバーや洗える枕についてさらに詳しく解説しています。人気のおすすめ商品をランキング形式でご紹介しているので、気になる方は是非チェックしてみてください。

もともとそばがら枕に使用されているそばがらは、専門機器で洗浄・乾燥されているため衛生的です。しかし家庭で洗濯してしまったそばがらは、逆に埃や汚れを吸い込んでしまっている可能性があります。

中身をすべて取り出し乾燥させても、専門機器でない限り完全には乾燥できません。そのため、水洗いに対応していないそばがら枕を洗ってしまった際には、思い切って交換することをおすすめします。

また、生地側は残し、中身のそばがらのみを交換する方法も有効です。

寿命を迎えたそばがら枕は、基本的には燃えるごみとして処分が可能です。しかし、枕の大きさによっては粗大ごみ扱いになる自治体もあります。お住いの自治体の分別ルールを必ず確認してから処分しましょう。

また、そばがらは家庭菜園などにおいて土壌改良剤として再利用することも可能です。発酵に時間はかかりますが、特に作物の根にコブのような塊ができる「根こぶ病」の抑制に期待ができます。捨て方に悩んだ際には、家庭菜園などで再利用するのもおすすめです。

ここでは、そばがら枕を購入できる場所や方法についてご紹介していきます。是非購入時の参考にしてください。

そばがら枕はインターネットなどの通販サイトで多く取り扱われています。その際、通販サイトでは実物を確認できないため口コミなどを必ずチェックしましょう。また、そばがら枕に限らず通販サイトで枕を購入する場合には、高さ調節できるアイテムがおすすめです。

ニトリで販売されているそばがら枕は、10か所で高さ調節できる高機能が魅力です。サイドの紐を組み替えるだけで高さ調節ができるミニサイズも販売されています。実店舗だけでなくニトリ公式オンラインショップでも購入できるため、是非チェックしてみてください。

また、下記の記事ではニトリの枕についてさらに詳しく解説しています。人気おすすめ商品をランキング形式でご紹介しているので、気になる方は是非併せてご覧ください。

シンプルで高機能なアイテムが人気の無印良品では、2022年4月現在そばがら枕の取り扱いはありません。数年前まではそばがら枕を販売していましたが、現在では2種類のわたを採用した枕・ウレタンフォーム枕・ダウン枕などがラインナップされています。

寝具の王様とも名高い西川にも、公式オンラインショップにおいてそばがら枕の取り扱いはありません。しかし、西川では衛生加工が施された「そば殻タッチパイプ枕」が販売されています。

このパイプ枕はそばがらのようなシャリシャリとした感触を実現し、通気性にも優れたアイテムです。また、パイプにはお茶も練り込まれており、硬めのパイプ素材が頭をしっかりと支えます。

下記の記事では西川の枕についてさらに詳しく解説しているので、是非併せてご覧ください。

ファッションセンターしまむらにおいても、公式オンラインショップでそばがら枕の取り扱いはありませんでした。しかし、実店舗にはごく稀にそばがら枕を取り扱っている場合もあるため、コスパの良いそばがら枕をお探しの方は是非しまむらに足を運んでみてください。

そばがら枕は通気性・吸湿性に優れており、寝苦しい夜を快適に過ごせる先人の知恵が詰まったアイテムです。今回の記事を参考に、是非お気に入りのそばがら枕を見つけてください。