眠気覚ましドリンクのおすすめ人気ランキング19選【飲み物！コンビニの目が覚めるのも】

2025/01/08 更新

勉強に忙しい高校生や大学生、仕事に励む社会人の男性・女性など、日々眠気に悩む方に人気なのがドラッグストアやコンビニでも手軽に購入できるカフェインが多い目が覚める飲み物や眠気覚ましドリンクです。そこで、今回は眠気覚ましドリンクのおすすめ人気ランキングを紹介します。コスパ最強も必見です。

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眠気覚ましドリンクで勉強や仕事の際の睡魔に打ち勝とう
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
眠気覚ましドリンクの選び方
医薬部外品の眠気覚ましドリンク人気おすすめ2選
清涼飲料水の眠気覚ましドリンク人気おすすめランキング17選
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
コーヒー・緑茶・紅茶なども目が覚める飲み物
眠気覚ましドリンクを効果的に飲むタイミング
カフェインの過剰摂取や飲み過ぎに注意
寝不足・徹夜明けに！食べ物やアロマなどもおすすめ
まとめ

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眠気覚ましドリンクで勉強や仕事の際の睡魔に打ち勝とう

出典：https://www.amazon.co.jp

日々忙しい高校生・大学生や社会人はつい寝不足になり眠気は悩みの1つですよね。コーヒーに含まれるカフェインの効果は有名ですが、コーヒーが苦手な女性の方や、もっと手軽に飲める形態のものが欲しい方もいます。

そこでおすすめなのが、コンビニでも買える眠気覚ましドリンクです。おいしく飲めて眠気覚ましや徹夜明け対策に役立つだけでなく、摂取のタイミングによってはやる気・集中力が高まり、筋トレやダイエットの効果を高められる場合もあります。

そこで、今回は眠気覚ましドリンク・エナジードリンク・栄養ドリンクの選び方やおすすめ人気ランキングをご紹介します。目が覚める飲み物やカフェインが多いドリンク、コスパ最強を探している方もぜひ参考にしてください。

※医薬品などとして眠気覚ましの効能効果が認められたドリンクは存在しませんが、カフェインには眠気覚ましが期待できます。そのため、本記事ではカフェインを含有したドリンクを「眠気覚ましドリンク」と称して紹介しています。

医薬部外品の眠気覚ましドリンク人気おすすめ2選

清涼飲料水の眠気覚ましドリンク人気おすすめランキング17選

【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品

医薬部外品の眠気覚ましドリンクのおすすめ

1位

エーザイ

チョコラBB ライト

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Amazon での評価

4.4

2,193件の評価

（2025/05/01調べ）

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女性にぴったりなカフェイン以外の成分も入った栄養ドリンク

50mgのカフェイン以外にも、脂質の代謝に関わるビタミンB2や疲労回復に働きかけるアミノ酸などが含まれたドリンクです。集中力の維持・改善にも効果があるため、集中力が途切れそうなときに飲んで眠気を覚ましたい方にもおすすめします。

基本情報

分類	指定医薬部外品
内容量	100ml
味	フルーティー
成分	活性型ビタミンB2
カフェイン	50mg
炭酸	ー
カロリー	4.8kcal
糖分	ー

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清涼飲料水の眠気覚ましドリンクのおすすめ

1位

アサヒ飲料

モンスターエナジー

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Amazon での評価

ベストセラー2位栄養ドリンク・エナジードリンク部門

4.6

5,040件の評価

（2025/04/30調べ）

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コスパ最強！飲みやすく高校生や大学生などにも人気

エナジードリンクの代表格ともいえる、飲みやすく高校生や大学生などに人気の商品です。355mlの容量で、カフェイン142mg・アルギニン444mgが含まれており、カフェインを求める方にとってコスパ最強と言えます。砂糖・ブドウ糖・人工甘味料の糖分が使われていて、しっかりとした甘さです。

基本情報

分類	清涼飲料水
内容量	355ml
味	高麗人参
成分	高麗人参根エキス
カフェイン	142ml
炭酸	ー
カロリー	42.1kcal
糖分	ブドウ糖

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眠気覚ましドリンクの選び方

眠気覚ましドリンクには、タイプ・カフェイン含有量・成分の異なる商品があります。体質や好みに合わせた、眠気覚ましドリンクの選び方は以下の通りです。

【目次】

飲み物のタイプで選ぶ
カフェイン含有量で選ぶ
成分で選ぶ
カロリー・糖分で選ぶ
ターゲットで選ぶ
味・飲みやすさで選ぶ
メーカー・ブランドで選ぶ

飲み物のタイプで選ぶ

眠気覚ましドリンクには医薬部外品・清涼飲料水という分類があります。栄養ドリンクやエナジードリンクなど、飲み物のタイプで選ぶようにしましょう。

【目次】

疲れには医薬品や指定医薬部外品の「栄養ドリンク」がおすすめ
清涼飲料水として飲む方には「エナジードリンク」がおすすめ
作用の強さを求める方には「眠気特化タイプ」がおすすめ

疲れには医薬品や指定医薬部外品の「栄養ドリンク」がおすすめ

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眠気覚ましドリンクには医薬品や指定医薬部外品に分類される栄養ドリンクがあります。医薬部外品は、医薬品よりも作用が緩やかで、生薬やビタミン類が含まれています。

医薬部外品の栄養ドリンクには体の疲れやダルさを緩和する商品が販売されており、リポビタンD・アリナミンVなどの商品が代表的。疲れをとりながら健康を維持し、同時に眠気を緩和したい方におすすめです。

医薬部外品の眠気覚ましドリンク人気おすすめ2選はこちら

清涼飲料水として飲む方には「エナジードリンク」がおすすめ

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ジュース感覚で飲みたい方には、エナジードリンク系の眠気覚ましドリンクがおすすめです。清涼飲料水タイプは、炭酸が効いていて爽やかな美味しい商品が多くあります。夏の暑い日に水分をたくさん摂りたい方にもぴったりです。

エナジードリンクには、レッドブル・モンスターエナジーなどの人気商品があります。190～500mlと内容量の多い清涼飲料水が多く、カフェイン量も多く摂取できます。第3類医薬品に分類される商品もあるので、商品説明をよく確認してください。

清涼飲料水の眠気覚ましドリンク人気おすすめランキング17選はこちら

作用の強さを求める方には「眠気特化タイプ」がおすすめ

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眠気覚ましを重視するときは、眠気覚ましに特化したタイプがおすすめです。容量はほかのタイプよりも少なめに設定され、その分カフェインが凝縮されています。カフェインの量が多めなので、体をシャキッとさせたいときにぴったりです。

眠気特化タイプには、眠眠打破やメガシャキなどのシリーズがあります。容量が少なくカフェインが凝縮した商品は、効率よく摂取することができます。作用の強さを求めるなら、第3類医薬品に分類された商品を選ぶのもおすすめです。

カフェイン含有量で選ぶ

眠気覚ましドリンクには、カフェイン含有量の異なる商品が販売されています。すっきりした目覚めや栄養補給には、カフェイン含有量で選ぶのがおすすめです。

目が覚める効果を期待するならカフェインが多い「100mg以上」がおすすめ

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目が覚める効果を期待する方には、カフェインが多い商品が人気です。コーヒー1杯に含まれるカフェイン量は約80mgのため、100mg以上を摂取できる商品がおすすめです。ただし1日のカフェインの摂取量は400mg以下が望ましいとされています。

妊娠中や体調の悪い方は「ノンカフェイン」がおすすめ

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妊娠中や風邪など体調を整えたいときは、ノンカフェインタイプがおすすめです。緑茶1杯に含まれるカフェイン30mgを目安とし、エネルギーを補給しながら眠気を抑えます。カフェイン過剰摂取によるめまいや中毒などの体調変化を避けたい場合にぴったりです。

成分で選ぶ

眠気覚ましドリンクには、アルギニン・ガラナ・タウリン・L-カルニチンなどの成分が入っています。健康維持を期待する方は、含まれる成分で選ぶのがおすすめです。

【目次】

肌の保湿や新陳代謝促進によるダイエットには「アルギニン・ガラナ」
体内の脂肪を燃焼するなら「L-カルニチン」
コレステロールや視力サポートには「タウリン」

肌の保湿や新陳代謝促進によるダイエットには「アルギニン・ガラナ」

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アルギニンはアミノ酸の一種で、筋肉増強や免疫力向上の効果を期待できます。ガラナにはコーヒーの約3倍のカフェインが含まれており、肌の保湿と新陳代謝を促すのが特徴。脳や体の疲れをとる効果を期待できるほか、美肌づくりやダイエットにぴったりです。

体内の脂肪を燃焼するなら「L-カルニチン」

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L-カルニチンは、健康維持に欠かせないアミノ酸の一種です。運動に必要なエネルギーを作り出し、体内の脂肪の燃焼を助ける効果を期待できます。スポーツや仕事の疲労をやわらげ、エネルギーを生み出す原動力になる成分です。

コレステロールや視力サポートには「タウリン」

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眠気覚ましドリンクに含まれるタウリンは、イカやタコなどの海鮮物に多く含まれる成分です。コレステロールを減らしたり、視力をサポートしたりする効果を期待できます。タウリンを含むドリンクは、健康を維持したい方や目をよく使う方におすすめです。

カロリー・糖分で選ぶ

眠気覚ましドリンクは、カロリーや糖分の数値が異なる商品が販売されています。健康や減量を気にする方は、カロリー・糖分の数値で選ぶのがおすすめです。

【目次】

エネルギーも補給したい社会人や高校生には「高カロリー」
カロリーが気になる方は「ノンカロリー」
糖分が気になる方には「シュガーレス」

エネルギーも補給したい社会人や高校生には「高カロリー」

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エネルギーも補給したい方には、高カロリーのエナジードリンクをおすすめします。部活・勉強に取り組む高校生や力仕事に携わる方にとって、エネルギーの摂取は必須条件です。たくさんの熱量を効率的に摂取できるパワフルなドリンクを選びましょう。

カロリーが気になる方は「ノンカロリー」

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減量中の方や健康を意識する方には、ノンカロリーのエナジードリンクがおすすめです。減量中でも気合いを入れて仕事・勉強・スポーツを頑張りたい方にぴったりです。ノンカロリー・カロリーオフで、効率よくエネルギーをチャージします。

糖分が気になる方には「シュガーレス」

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一般的なエナジードリンクには、飲みやすいように果糖・ぶどう糖・ハチミツなどの糖分が含まれています。糖分が心配な場合は、シュガーレスタイプの商品がおすすめです。定期的に飲みたいと考えている方や減量中の方の健康維持に役立ちます。

ターゲットで選ぶ

眠気覚ましドリンクには、ターゲットが明確になった商品があります。ニーズに合わせて選びたい方は、ターゲット層を確認して選ぶのもおすすめです。

美容効果を期待するなら「女性向け」

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美容効果を期待する方には、体にやさしい成分がたっぷり詰まった女性向けがおすすめです。エナジードリンクに含まれる基本成分に加え、飲んで美しくなれる栄養成分が含まれています。健康や減量を意識する方には、カロリー控えめなドリンクがおすすめです。

毎日の仕事が忙しい方には「男性・サラリーマン向け」

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毎日の仕事や飲み会が忙しい方には、男性・サラリーマン向けのドリンクがおすすめです。エネルギーをしっかり摂取すれば、集中力・疲労の回復を期待できます。プラスアルファで体を労わる成分が含まれているドリンクをチョイスすると効果的です。

味・飲みやすさで選ぶ

眠気覚ましドリンクには、美味しく栄養補給できる商品が多く販売されています。美味しく飲みたい方は、自分の飲みやすい味で選ぶのがおすすめです。

お菓子が好き・甘いもの好きには「甘味料・果汁入り」

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飲みやすさとエナジーの両立を求めるなら、甘味料・果汁入りのドリンクがおすすめです。レッドブルやメガシャキなど、フルーティーで甘みのあるフレーバー商品が代表的。しっかりした味と甘さがあるので、甘いもの好きからも支持されています。

リフレッシュしたい方には「炭酸・スパイシー系」

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リフレッシュしたいときや爽快な刺激が欲しいときは、スパイスの効いたドリンクがおすすめです。炭酸が含まれたスパイシー系は、後味もさっぱりして飲みやすいのが魅力です。飲んだ瞬間に目を覚ましたい方は、強炭酸のレモン味＋香辛料が入った商品がぴったりです。

メーカー・ブランドで選ぶ

ドリンクは、メーカーやブランドで選ぶのもおすすめです。知名度の高いメーカーはそれだけ多くの方に飲まれているので味や効能に安心感があります。

コスパ最強もあるエナジードリンクの代表格「レッドブル」

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「翼を授ける」のキャッチコピーでお馴染みのレッドブルは、エナジードリンクの中でも高い知名度を持つ逸品です。会社も大きく知名度も高いので、コンビニやスーパーほかさまざまな場所で購入できるお手軽さもあって、多くの方に親しまれています。

大容量473mlのレッドブルも販売されており、コスパ最強を求める方におすすめです。

コンビニでも買いやすい！眠眠打破でお馴染みの「常盤薬品工業」

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眠眠打破でお馴染みの常盤薬品工業もおすすめです。コンビニに行けばどこでも手に入れられるので、家を出てから急に眠気に襲われたときでも対応できます。味もコーヒーや抹茶などがあり、なんとっても50mlとすぐに飲み干せるのが魅力です。