エナジードリンクのおすすめ人気ランキング26選【体に悪い?効果や種類も解説】

コンビニでも買えるエナジードリンク(エナドリ)。タウリン入り、女性向きやカフェインやアミノ酸などが入ったドリンクなど種類は豊富です。今回は最強コスパの選び方やおすすめ人気ランキングを紹介します。成分の効果やアルギニンVは体に悪いのかについても必見です。

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一番効く?モンスターなどエナジードリンク(エナドリ)が人気

コンビニでも買えるエナジードリンク・通称エナドリは、栄養成分やカフェインが豊富に含まれています。さまざまな種類のものが販売されており、忙しいときの眠気覚ましにもぴったりです。
 
モンスターなどに含まれるタウリン(タコに多く含まれる)入り、女性向きやカフェイン
・アミノ酸などが入ったドリンクなど豊富に揃っています。そのため、「どれが一番効く?」と迷っている方も多いですよね。
 
そこで今回は、最強コスパのエナジードリンクの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは味・コスパ・カフェイン含有量を基準に作成しました。成分の効果やアルギニンVは体に悪いのかも要チェックです。

【結論コレ!】編集部イチ推しのおすすめ商品

飲みやすい味のおすすめ

1位

アサヒ飲料

モンスター パイプラインパンチ

飲みやすさとおいしさとシリーズでも圧倒的人気

パッションフルーツ系のフレーバーが特徴的な、パンチの効いたエナジードリンクです。モンスターシリーズをふくめたエナジードリンクのなかでも、かなり飲みやすいので、初めてエナジードリンクを飲む方にも適しています。

 

現在でも人気は圧倒的に高く、常備するために箱買いをしているファンもいるほどです。モンスターシリーズでもトップクラスの人気を誇っており、過去には売れすぎて販売中止になっています。ぜひチェックしてみてください。

基本情報
内容量 355ml
トロピカルフレーバー(パッションフルーツ・オレンジ・グァバ)
カロリー 44kcal/100ml
カフェイン 40mg/100ml

カフェインレスのおすすめ

1位

ヤクルト

Tough-Man Refresh

カフェインレスで気軽に飲める国産エナジードリンク

タフマンの基本成分である高麗人参とビタミンB6を使用したエナジードリンクです。カフェインレスなので、カフェインを気にする方におすすめします。古くから生薬として知られるガラナを使用しています。

 

栄養ドリンクとして有名なタフマンのノウハウを活用して作られています。まとめ買いするとリーズナブルに購入できるので、常備したい方はぜひ試してみてください。

基本情報
内容量 190ml
バランスのいい甘さと酸っぱさ
カロリー 56kcal
カフェイン カフェインレス

エネルギー補給エナジードリンクのおすすめ

1位

アサヒ飲料

モンスター エナジー

世界中でファンが多いオリジナルエナジードリンク

アメリカを中心に世界中で爆発的な人気を誇るモンスターシリーズの、シグネチャーエナジードリンクです。高麗人参エキスなどさまざまな栄養を配合しており、海外版はタウリンが入っていますが、日本版はアルギニンで代用しています。

 

爽快感のある独特なフレーバーが特徴であり、栄養ドリンクのような風味が苦手な方でも安心です。キャップがついたボトル型や瓶に入ったミニサイズなど、バリエーションも豊富であり、コンビニでも手軽に購入できます。

基本情報
内容量 355ml
甘め・微炭酸
カロリー 42.1
カフェイン 142mg

エナジードリンクってどんな味?

エナジードリンクには商品によってさまざまな味があり、アップルやピーチなどのフルーツ系や、ピリッと刺激的な味も登場しています。海外発の商品は個性的でジャンキーなテイストが多いですが、日本製はすっきりしていて飲みやすいものが主流です。

コンビニで買えるので忙しい方にも便利

毎日忙しくてスーパーに寄る時間がない方もたくさんいますが、エナジードリンクはコンビニで手軽に買えます。コンビニで販売されているものは女性に嬉しい成分がふくまれていたり、頑張るサラリーマンに最適なものまでバリエーションも豊富です。

エナジードリンクの選び方

エナジードリンクは意外と種類が豊富なので、なかなか違いがわかりません。ここではエナジードリンクの選び方について解説します。

栄養成分の種類・効果で選ぶ

エナジードリンクを飲用するときに成分チェックは欠かせません。どの種類にどのような効果・効能があるのかしっかり調べて飲用しましょう。

美肌を目指したい女性なら「アルギニン」がおすすめ

アミノ酸の一種であるアルギニンは、筋トレ後のパンプアップや疲労をやわらげたり、ほかにも免疫力向上などのメリットがあります。また、肌を保湿し新陳代謝を促すため、女性の美肌づくりや体重管理などにも効果的です。

運動前なら燃焼をアシストする「L-カルニチン」がおすすめ

L-カルニチンはアミノ酸の一種です。脂肪を効率よくエネルギーへと変化させるためにはたらき、他の栄養素では代替できない役割を担っています。脂肪燃焼を促進させるため、運動前の摂取がおすすめです。

コレステロールや目の疲れが気になるならイカやタコにも含まれる「タウリン」がおすすめ

タウリンはイカやタコなどの海鮮物に多くふくまれる成分です。コレステロールを減らしたり、疲れ目やかすみ目を和らげます。エナジードリンクには、天然タウリンがふくまれている場合があるので、気になる方はぜひチェックしてください。

素早くエネルギーチャージしたいなら「糖質」が含まれているものがおすすめ

エネルギーチャージを素早く行いたい方は糖質が含まれているものを選んでみてください。砂糖やぶどう糖・果糖などの糖類は、体内で素早くエネルギーに変換されます。そのため、エクササイズなどの運動前後や、頭を使うデスクワーク中にもぴったりです。

 

ただし、素早く体内に吸収される分、空腹時に飲むと血糖値の上昇が急激に起こる可能性があります。空腹時には先に何か食べておきましょう。

カフェイン含有量で選ぶ

飲用後のパフォーマンスをより覚醒させるため、ほとんどのエナジードリンクにはカフェインがふくまれています。カフェイン含有量やノンカフェインなどもチェックしましょう。

朝の眠気覚ましならカフェインやアミノ酸などが入ったドリンク「カフェイン入り」がおすすめ

朝にしっかりと目覚めたい方は、カフェインやアミノ酸などが入ったドリンクをおすすめします。モンスターエナジーシリーズはカフェイン142mgとハイスコアなので、眠気覚ましや夜遅くまで起きていたい方にはぴったりです。

 

ただ、カフェインは摂取量に限度があります。目安として成人の1日のカフェインの摂取量は400mg以下が望ましいです。モンスターはカフェインが142mgふくまれているので、飲みすぎないようにしましょう。

気軽にパワーチャージするなら「ノンカフェイン」がおすすめ

カフェインは人によって健康に悪影響を与えるため、摂取を避けなければならない場合もあります。妊娠中でも仕事や家事で踏ん張らなくてはならないときなどは、ノンカフェインのエナジードリンクがおすすめです。

カロリーで選ぶ

エナジードリンクはカロリーの数値もさまざまです。栄養成分をはじめ、カロリーを気にする方かそうでないかで選ぶエナジードリンクは変わります。

エネルギー補給なら「高カロリー」がおすすめ

運動後のエネルギー補給には、カロリーをしっかり摂取できるエナジードリンクがおすすめです。日本製のエナジードリンクは容量が小さいものが多いため、そこまで差はありませんが、海外製は容量が増える分、1本あたりもより高カロリーを摂取できます。

カロリーが気になるなら「ノンカロリー」がおすすめ

一般的に高カロリーなものが多いエナジードリンクですが、カロリーは摂取したくない方向けにノンカロリーのエナジードリンクもあります。カロリーオフで効率よくエネルギーをチャージして、大変な場面を乗りきりましょう。

ターゲットで選ぶ

個性豊かなエナジードリンクが数多くありますが、ターゲットが明確になっているものもあります。自分のニーズにあっていれば、ターゲット層を確認して選んでみてください。

美しさを手に入れたいなら「女性向け」がおすすめ

栄養ドリンクにふくまれる基本の成分に加え、美容効果が期待される成分がたっぷりつまっているものもあります。飲んで美しくなれるエナジードリンクであり、もちろんカロリー控えめで、ダイエット中でも気軽に飲めるのでおすすめです。

効き目を求めるなら「戦う男性やサラリーマン向け」がおすすめ

効き目を求めるなら、エナジードリンクは通常の成分に加えて、プラスアルファで独自の成分を配合しているタイプを選びましょう。とりわけサラリーマン向けで販売されているようなエナジードリンクは、効果が高いので、ぜひ試してみてください。

美味しい味で選ぶ

自分にとって飲みやすい・美味しい味で栄養補給をしましょう。エナジードリンクにはいろんなテイストがあります。好みの味・成分を把握して選びましょう。

ジュース感覚で飲みたいなら「糖分多め」がおすすめ

エナジードリンクには独特の甘さがあります。お菓子でもエナジードリンク味の飴やグミがあるほどしっかりした味と甘さがあり、子どもにも飲みやすいので幅広い層に人気です。刺激を少なめにしたいときはジュースに近いものを選びましょう。

リフレッシュするなら「刺激があるもの」がおすすめ

エナジードリンクの中でも、甘さ控えめからスパイシーで辛めのものまでたくさんの種類が存在します。リフレッシュしたいときや爽快な刺激がほしいときは、スパイスの効いたエナジードリンクがおすすめです。

飲みやすさとエナジーの融合を求めるなら「果汁入り」がおすすめ

エナジードリンクの味が苦手な方はジュース感覚で飲めるものがおすすめです。ジュースのような口当たりで栄養補給ができるドリンクも数多く出回っています。なかには果汁入りのものもあり、フルーツジュースのような味わいを楽しめるのでおすすめです。

頻繁に飲むなら「コンビニで買えるか・価格が安いか」を確認

エナジードリンクを飲む頻度が高い方は、価格やコンビニで気軽に買えるかにも注目して選びましょう。頻繁に飲む場合、高価なものだと金銭的な負担が大きくなります。エナジードリンクは1本350mlだと200円前後が相場です。

 

また、コンビニで買えるものなら気軽に調達できます。

サイズで選ぶ

エナジードリンクを選ぶときはサイズに注目して選びましょう。あまり慣れていない場合は小さめサイズを選ぶのがおすすめです。

最強コスパならZONeなど「大容量」がおすすめ

コスパを重視してエナジードリンクを選ぶなら、ZONeなど大容量のものが最強です。エナジードリンクは250~350ml前後の缶に入っているものが主流ですが、なかには500ml大容量やボトル缶に入っている商品もあります。

飲み慣れていないなら「小さめ」がおすすめ

エナジードリンクを飲み慣れていない場合は、小さめサイズを選ぶのがおすすめです。エナジードリンクを飲んだ後、疲れてしまうケースもあるので、いきなり大容量のものを飲むのはあまりおすすめできません。

エナジードリンクのお試しなら「口コミ」を確認

エナジードリンクを試したいときは、あらかじめ口コミをチェックする方法もおすすめです。口コミでの評判がいいものは、消費者の満足感が高いので、納得できる買い物になる可能性が高まります。

飲みやすい味のエナジードリンク人気おすすめランキング13選

1位

アサヒ飲料

モンスター パイプラインパンチ

飲みやすさとおいしさとシリーズでも圧倒的人気

パッションフルーツ系のフレーバーが特徴的な、パンチの効いたエナジードリンクです。モンスターシリーズをふくめたエナジードリンクのなかでも、かなり飲みやすいので、初めてエナジードリンクを飲む方にも適しています。

 

現在でも人気は圧倒的に高く、常備するために箱買いをしているファンもいるほどです。モンスターシリーズでもトップクラスの人気を誇っており、過去には売れすぎて販売中止になっています。ぜひチェックしてみてください。

基本情報
内容量 355ml
トロピカルフレーバー(パッションフルーツ・オレンジ・グァバ)
カロリー 44kcal/100ml
カフェイン 40mg/100ml

口コミを紹介

清涼感がとても良く、味もとても美味しいのでよく購入しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

アサヒ飲料

モンスターアブソリュートリーゼロ

味・量・カロリーすべてがパーフェクト!

こちらはカロリーゼロにも関わらず、糖質0とは思えないおいしさを実現したエナジードリンクです。本家モンスターエナジーにも勝るとも劣らないクセになる甘さに加え、バランスのとれた酸味と辛さがあります。

 

ゼロカロリー・ゼロシュガーのエナジードリンクだと物足りないイメージがありますが、モンスターシリーズならではの爽快感や味わいは一切損なわれていません。独自のエナジーブレンドで必要なパワーを瞬時に補給できます。

基本情報
内容量 355ml
クセになる甘さにバランスが取れた酸味と辛さ
カロリー 0
カフェイン 142mg

口コミを紹介

無糖のエナジドリンクで味、値段、量と全てのバランスがBESTだと思っています。
もう発売以来ずーっとほとんど毎日一本以上愛飲しております。
時々白や緑に浮気しますが、結局これが一番安定します。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

レッドブル

レッドブルエナジードリンク イエローエディション

飲みやすい柑橘レーバーで効率的にエナジー補充が可能

甘酸っぱい柑橘系トロピカルフルーツ味を採用したレッドブルのフレーバーです。カフェイン・アルギニン・ビタミンB群など、レッドブル定番の栄養は変わらず配合されているため、効率的に体に必要なエナジーを補充できます。

 

エナジードリンク特有の風味やにおいがないため、エナジードリンクが苦手な方にもおすすめです。かなり飲みやすいため、レッドブルのファンだけでなく、幅広い世代から支持を集めています。ぜひ試してみてください。

基本情報
内容量 250ml
柑橘系トロピカルフルーツ味
カロリー -
カフェイン 80mg

口コミを紹介

毎日飲んでいます。スッキリするのでとても気に入っています。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

レッドブル

レッドブル

コンビニや自販機でも購入できるエナジードリンクの定番!

世界中で最も売れているエナジードリンクで、キャッチフレーズの「あなたに翼をさずける」でもおなじみです。印象的なCMが放送されているため知名度も高く、コンビニや自販機などさまざまな場所で手軽に購入できます。

 

学生やサラリーマンだけでなく、トップアスリートやアーティストなど、さまざまなプロフェッショナルから愛飲されている1番効くエナジードリンクです。世界167ヵ国で販売されており、いずれの国でも高いセールスを誇ります。

基本情報
内容量 185ml
甘み酸味のバランスがいい
カロリー 45.4kcal
カフェイン 30mg

口コミを紹介

いつも通り美味しいです!ちょっと疲れてる時とかに飲むのがいいですね!

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

アサヒ飲料

モンスター キューバリブレ

ライムがアクセントの飲みやすいフレーバー

アメリカ発のドリンクを日本独自の手法で商品化しました。高麗人参・アルギニン・カルニチン・ビタミンB群と、パンチの効いた成分とカフェインをしっかりふくんでいるため、エネルギーをスピーディーに補充したい方におすすめです。

基本情報
内容量 355mlx24本
キューバリブレ風(ラムコークテイスト)
カロリー 42kcal
カフェイン 40mg/100ml

口コミを紹介

モンスターでは一番好きです。
レギュラーのグリーンやグアバ味のピンクも好きですが、断トツ美味しいと思います。
エナジードリンク全般でも一番好きです。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

アサヒ飲料

モンスター カオス

フルーティーだから毎日飲むファンも多い人気シリーズ

カオスの特徴は飲みやすさです。果汁が30%も入っているので、甘い炭酸のように手軽に飲めるエナジードリンクとして人気があります。毎日飲む方も多いですが、カフェインがふくまれているので飲み過ぎないようにしてください。

基本情報
内容量 355ml
オレンジ風味
カロリー 35kcal
カフェイン 40mg

口コミを紹介

飲みやすいの一言に限る!普通のモンエナだと短時間で飲むと喉につっかえる感じがしますがオレンジジュースでモンエナを飲んだパフォーマンスが出るのが良い!

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

レッドブル

レッドブル シュガーフリー

レッドブルファン必見!小さめで飲みやすいノンシュガー商品

モンスターエナジーシリーズ同様、世界中にファンが多いレッドブルシリーズです。ノンシュガーで糖質ゼロのタイプなので、血糖値が気になる方も手にとりやすいです。エナジードリンクを毎日飲む方におすすめです。

基本情報
内容量 185ml
薄め・甘さ控えめ
カロリー 0
カフェイン 79.92mg

口コミを紹介

ノンシュガーで遠慮なくがぶ飲みできていいです。
味も美味しいです。何の味かよくわかりませんがおいしいです。
取扱店舗が少ないので、通販で買えて良いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

アサヒ飲料

モンスター ウルトラ

眠気覚ましに!勉強などで忙しい学生からも人気が高い

甘さがひかえめでノンカロリーのため、男女どちらからも支持を得ているエナジードリンクです。炭酸が少なめでゴクゴク飲めます。モンスターシリーズでも人気が高く、レポートや授業で忙しい学生にもおすすめです。

基本情報
内容量 355ml
すっきりとした味
カロリー 0kcal/100ml
カフェイン 40mg/100ml

口コミを紹介

モンスター常飲者です。
緑青赤黄橙白全てケースで消費しましたが、この白が一番安定して美味いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

アンタレスコーポレーション

SHARK エナジードリンク

世界80カ国以上で販売!体調確認効果もある

サメを模したイラストロゴが目を引く、タイ発祥エナジードリンクです。ヨーロッパを中心に世界80カ国以上で販売されており、エナジードリンク業界では消費量第2位の大人気商品であり、飲んだときの味でそのときの体調がわかります。

基本情報
内容量 250ml
甘さと酸味のバランスがいい
カロリー 60kcal
カフェイン 80mg

口コミを紹介

Monster energyに飽きた時にお世話になってます。最近、近所ではあまり売られていないから発売停止にならぬよう頑張ってほしい。
エナジードリンクが好きな人は一度飲んでおくべきだ!!!

出典:https://www.amazon.co.jp

10位

ファイテン

エクストリーム エナジードライ

甘みが少なく飲みやすい大人気商品

ファイテンから出ているファンが多いエナジードリンクです。ひかえめな甘さが特徴なので、エナジードリンク特有の甘さが苦手な方はぜひ飲んでみてください。今までにはなかなか感じなかったドライな味が体験できます。

基本情報
内容量 250ml
苦め・微炭酸
カロリー -
カフェイン -

口コミを紹介

いろいろなエナジードリンクを試しましたが、味も効果も一番合っていると思います。4、5年継続して飲んでいます。3人の息子たちも好きでテスト前などには欠かせません

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

GO&FUN Japan(ゴーアンドファンジャパン)

GREEN ENERGY DRINK

ナチュラルな成分を摂取できるエナジードリンク

ナチュラル成分を中心に作られたイタリア生まれのエナジードリンクです。ガラナ・マテ茶・緑茶・高麗人参・ロディオラと、厳選された5つの天然植物抽出エキスをふくんでいます。すっきりとした飲み口で、気軽に飲用できる逸品です。

基本情報
内容量 250ml
すっきり・さわやか
カロリー 46kcal/100ml
カフェイン 32mg/100ml

口コミを紹介

グッドスマイルレーシング初音ミクで初めては知ったエナドリで試しに買ってみたけど想像以上によかったです。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

アサヒ飲料

モンスター スーパーフュエル キラーキウイ

ペットボトルでゴクゴク飲める無炭酸エナドリモンスター

日本でも有名なモンスターエナジーの無炭酸スポーツドリンク系エナドリです。キウイのフルーティーでスッキリとした味わいに、BCAAとエナジーブレンドを配合しています。無炭酸でゴクゴク飲め、エナジーチャージと夏の水分補給にぴったりです。

基本情報
内容量 550ml
キラーキウイ
カロリー 66kcal
カフェイン 148mg
13位

SUNTORY(サントリー)

ZONe Utopia Ver.1.0.0

女性にもおすすめ飲みやすい!フルーツ味の美味しいZONe

大容量かつフルーティで飲みやすい新しいフレーバーのZONeです。飲みやすいだけでなく、体にパワーを与えてくれる成分を豊富に配合しています。ハイカロリーでスピーディーにエネルギーを補給できるので、徹夜のお供にもぴったりです。

基本情報
内容量 500ml
フルーティ
カロリー 314kcal
カフェイン -

口コミを紹介

りんご、もも、オレンジの果汁入りとのことだが桃の風味が一番強い。無茶苦茶美味いので箱買いして損は無いと思う。

出典:https://www.amazon.co.jp

飲みやすい味のエナジードリンクおすすめ商品比較一覧表

商品名 画像 購入サイト 特徴 内容量 カロリー カフェイン
1位 アイテムID:14940448の画像

Amazon

楽天

ヤフー

飲みやすさとおいしさとシリーズでも圧倒的人気

355ml

トロピカルフレーバー(パッションフルーツ・オレンジ・グァバ)

44kcal/100ml

40mg/100ml

2位 アイテムID:14940451の画像

Amazon

楽天

ヤフー

味・量・カロリーすべてがパーフェクト!

355ml

クセになる甘さにバランスが取れた酸味と辛さ

0

142mg

3位 アイテムID:14940454の画像

Amazon

楽天

ヤフー

飲みやすい柑橘レーバーで効率的にエナジー補充が可能

250ml

柑橘系トロピカルフルーツ味

-

80mg

4位 アイテムID:14940457の画像

Amazon

楽天

ヤフー

コンビニや自販機でも購入できるエナジードリンクの定番!

185ml

甘み酸味のバランスがいい

45.4kcal

30mg

5位 アイテムID:14940460の画像

Amazon

楽天

ヤフー

ライムがアクセントの飲みやすいフレーバー

355mlx24本

キューバリブレ風(ラムコークテイスト)

42kcal

40mg/100ml

6位 アイテムID:14940463の画像

Amazon

楽天

ヤフー

フルーティーだから毎日飲むファンも多い人気シリーズ

355ml

オレンジ風味

35kcal

40mg

7位 アイテムID:14940466の画像

Amazon

楽天

ヤフー

レッドブルファン必見!小さめで飲みやすいノンシュガー商品

185ml

薄め・甘さ控えめ

0

79.92mg

8位 アイテムID:14940469の画像

Amazon

楽天

ヤフー

眠気覚ましに!勉強などで忙しい学生からも人気が高い

355ml

すっきりとした味

0kcal/100ml

40mg/100ml

9位 アイテムID:14940472の画像

Amazon

楽天

ヤフー

世界80カ国以上で販売!体調確認効果もある

250ml

甘さと酸味のバランスがいい

60kcal

80mg

10位 アイテムID:14940475の画像

Amazon

楽天

ヤフー

甘みが少なく飲みやすい大人気商品

250ml

苦め・微炭酸

-

-

11位 アイテムID:14940478の画像

楽天

ナチュラルな成分を摂取できるエナジードリンク

250ml

すっきり・さわやか

46kcal/100ml

32mg/100ml

12位 アイテムID:14940481の画像

ヤフー

ペットボトルでゴクゴク飲める無炭酸エナドリモンスター

550ml

キラーキウイ

66kcal

148mg

13位 アイテムID:14940482の画像

Amazon

楽天

ヤフー

女性にもおすすめ飲みやすい!フルーツ味の美味しいZONe

500ml

フルーティ

314kcal

-

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カフェインレスエナジードリンクの人気おすすめランキング5選

1位

ヤクルト

Tough-Man Refresh

カフェインレスで気軽に飲める国産エナジードリンク

タフマンの基本成分である高麗人参とビタミンB6を使用したエナジードリンクです。カフェインレスなので、カフェインを気にする方におすすめします。古くから生薬として知られるガラナを使用しています。

 

栄養ドリンクとして有名なタフマンのノウハウを活用して作られています。まとめ買いするとリーズナブルに購入できるので、常備したい方はぜひ試してみてください。

基本情報
内容量 190ml
バランスのいい甘さと酸っぱさ
カロリー 56kcal
カフェイン カフェインレス

口コミを紹介

これは明日も疲れが残りそうだな…という夜に気軽に飲めます。
翌朝ちょっとスッキリしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

CHILLOUT(チルアウト)

チルアウト リラクゼーションドリンク

新しい発想の次世代型エナジードリンク

エナジードリンクとは対照的な次世代リラクゼーションサポートドリンクとして誕生しました。リラクゼーションをサポートするGABA・テアニンがふくまれており、果汁18%天然由来の原料と乳酸菌を使って製造しています。微炭酸に加えてノンカフェインなので、エナジードリンクに慣れていない方でもおすすめです。

基本情報
内容量 185ml×30本
キウイ・ライム・マスカット・ペパーミントエキス配合
カロリー 124kcal
カフェイン ノンカフェイン

口コミを紹介

なんだろうと思って1本目。翌日2本目。味を知り始めると「美味しいかも」。もともとハーブ系が好きなのもあって、3本目の時には整って来ました。リフレッシュの意味がわかった気がして、いい感じになって一箱いつのまにか無くなったドリンクです。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

キーバ株式会社

エナジーウォッカ

Amazon での評価

(2024/07/12調べ)

\プライムデー先行セール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
楽天で詳細を見る

アルコールとコラボしたフルーティーなエナジーウォッカ

フルーティーなキレのある飲みごたえで評判がある、キーバ社エナジードリンクシリーズアルコール部門のエナジーウォッカです。ウォッカの苦味を最小限におさえ、男女問わず飲みやすいフレーバーに仕上げています。

 

※法律により20歳未満の酒類の購入や飲酒は禁止されており、酒類の購入には年齢確認が必要です。

基本情報
内容量 350ml
エナジーウォッカフレーバー
カロリー 263kcal
カフェイン 0(アルコール5%)

口コミを紹介

甘くて美味しいけど甘すぎるせいか徐々に飽きてくる。アルコール感は全然感じないのでジュース感覚で飲める。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

コカ・コーラ

リアルゴールド

エナジーを手軽に摂取できる!安いものを探している方に

カフェインは入っておらず、気軽に飲めるエナジードリンクです。健康に欠かせない高麗人参やローヤルゼリーを配合しています。味はすっきり飲みやすく仕上がっており、160mlサイズなので手軽に飲みやすいです。

基本情報
内容量 160ml
記載なし
カロリー 56kcal
カフェイン なし

口コミを紹介

カフェイン入っていないので夜でも安心して飲めます。
集中したいときに飲むというよりは
ちょっと一息つきたいとき、なにかやり遂げたあとに
クピっと飲むのが良いと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

尾道健膳館

フォスタミンM

Amazon での評価

(2024/07/12調べ)

\プライムデー先行セール開催中!!/ Amazonで詳細を見る
Yahoo!ショッピングで詳細を見る

カフェインゼロのさっぱりした飲み心地でリフレッシュできる

フォスタミンMは、ブラックジンジャーやヒハツなど厳選した植物エキスを使用したエナジードリンクです。炭酸の泡が細かく、口当たりがいいので飲みやすく休憩したいときや頑張りたいときなどさまざまなシーンで飲めます。

基本情報
内容量 250ml
ジンジャー・アップル
カロリー 92kcal
カフェイン カフェインレス

カフェインレスエナジードリンクのおすすめ商品比較一覧表

商品名 画像 購入サイト 特徴 内容量 カロリー カフェイン
1位 アイテムID:14940487の画像

Amazon

楽天

ヤフー

カフェインレスで気軽に飲める国産エナジードリンク

190ml

バランスのいい甘さと酸っぱさ

56kcal

カフェインレス

2位 アイテムID:14940488の画像

Amazon

楽天

ヤフー

新しい発想の次世代型エナジードリンク

185ml×30本

キウイ・ライム・マスカット・ペパーミントエキス配合

124kcal

ノンカフェイン

3位 アイテムID:14940491の画像

Amazon

楽天

アルコールとコラボしたフルーティーなエナジーウォッカ

350ml

エナジーウォッカフレーバー

263kcal

0(アルコール5%)

4位 アイテムID:14940494の画像

Amazon

楽天

ヤフー

エナジーを手軽に摂取できる!安いものを探している方に

160ml

記載なし

56kcal

なし

5位 アイテムID:14940497の画像

Amazon

ヤフー

カフェインゼロのさっぱりした飲み心地でリフレッシュできる

250ml

ジンジャー・アップル

92kcal

カフェインレス

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エネルギー補給エナジードリンクの人気おすすめランキング8選

1位

アサヒ飲料

モンスター エナジー

さまざまな種類から迷ったらこれ!世界中でファンが多いドリンク

アメリカを中心に世界中で爆発的な人気を誇るモンスターシリーズの、シグネチャーエナジードリンクです。高麗人参エキスなどさまざまな栄養を配合しており、海外版はタウリンが入っていますが、日本版はアルギニンで代用しています。

 

爽快感のある独特なフレーバーが特徴であり、栄養ドリンクのような風味が苦手な方でも安心です。キャップがついたボトル型や瓶に入ったミニサイズなど、バリエーションも豊富であり、コンビニでも手軽に購入できます。

基本情報
内容量 355ml
甘め・微炭酸
カロリー 42.1
カフェイン 142mg

口コミを紹介

Monster美味しい。
中毒性の有る味付けで、好みです"٩(ー̀ꇴー́)

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

富永貿易

サバイバー

アルギニンなど体のエネルギーチャージに欠かせない栄養をたっぷり配合

疲れたときや気合いを入れたいときにぴったりなアルギニンが130mg入っています。ほかにもさまざまな栄養素が配合されており、サラリーマンや受験生などから人気が高い、リーズナブルでパンチの効いた国内製造のドリンクです。

 

エナジードリンク特有のフレーバーですが飲みやすく、コスパが高くなります。また、単体でも通常のエナジードリンクよりリーズナブルな価格なので、定期的にエナジードリンクを飲みたい方に最適です。

基本情報
内容量 250ml
甘さ控えめ・栄養ドリンク系
カロリー 48kcal/100mi
カフェイン 120mg

口コミを紹介

眠気も飛ぶので仕事のやる気にもつながるしとても助かります。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

サントリー

ZONe Ver.1.3.9

コスパ最強な超没入系進化系エナジー栄養ドリンク系フレーバー

デジタルカルチャーを愛する人々のために開発されたエナジードリンクであり、愛飲するユーザーが没入感を味わえます。王道の栄養ドリンク系フレーバーで、デジタル世代に向けられた超没入エナジードリンクです。

 

500mlの大容量に加え、カフェインもたっぷり配合しているため、夜遅くまで活動しなければならない学生やゲーマーに適します。箱入りで購入すればコスパ最強なので、常備したい方はぜひ試してみてください。

基本情報
内容量 500ml×24本
甘酸っぱい・栄養ドリンク系
カロリー 52kcal/100ml
カフェイン 75mg

口コミを紹介

味は美味しいし夜中ゲームするにはいい飲料だとは思う。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

大塚製薬

オロナミンC ドリンク

老若男女問わず誰からも愛される大定番のエナジードリンク

1966年に販売された大定番のオロナミンCです。着色料や保存料は一切使用せず、がんばる体に摂取される栄養を優先に考えられているので老若男女問わず愛されてきました。120mlなので、飲み切りにちょうどいいです。

基本情報
内容量 120ml
さっぱり・適度な甘さ
カロリー 79kcal
カフェイン 18mg

口コミを紹介

いろいろカフェインやら少量だけでも入っているようですが、そういったシャッキリ系軽いエナジードリンクというよりは美味しいジュース感覚で飲んでいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

チェリオ

ライフガード

カフェインやアミノ酸などが入ったドリンク

コンビニなどで販売されている親しみやすい味のエナジードリンクです。7種類のビタミンと7種類のアミノ酸を配合しており、時代にあわせてレシピを調整するなど、常に進化を続けています。価格も手ごろなので購入しやすいです。

基本情報
内容量 500ml
切れ味がある甘味
カロリー -
カフェイン -

口コミを紹介

久しぶりに飲みたくなり購入しました!
美味しい!!

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

キーバ株式会社

エナジードリンク HYDRATION

プロのレーシングドライバーも飲んでいる大容量エナジードリンク

プロのレーシングドライバーも推奨しているエナジードリンクです。長時間のエナジーチャージが必要な方におすすめします。500mlの大容量にも関わらず、価格がリーズナブルなので、毎日飲みたい方にも最適です。

基本情報
内容量 500ml
やや薄め
カロリー 245kcal
カフェイン 160mg
7位

チェリオコーポレーション

ライフガードX

おしゃれなパッケージが印象的なマカ入りドリンク

老若男女に愛される炭酸飲料であるライフガードから、マカ入りのエナジードリンクが誕生しました。なんと通常のライフガードより栄養成分が2倍もふくまれています。エネルギーを効率よく補いたい方におすすめです。

基本情報
内容量 250ml
栄養ドリンク系
カロリー 107.5kcal
カフェイン 75mg

口コミを紹介

エナジードリンクと言う事で、多少癖があるかなって思っていましたが、ライフガードと何ら変わらず飲みやすいです。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

サンガリア

ミラクルエナジーV

珍しいタコに含まれるタウリン入りのエナジードリンク

サンガリアのミラクルエナジーVは、ほかのエナジードリンクより価格がリーズナブルです。また、エナジードリンクとしては珍しく天然タウリンを配合しています。天然タウリンは人工タウリンより安全性が高いので人気です。

基本情報
内容量 250ml
やや薄め、レッドブルに似ている
カロリー 148kcal
カフェイン 22g

口コミを紹介

美味しいと思います。これを買ってからコンビニで200円くらいのエナジードリンクを買うのがバカらしくなって買わなくなりました。

出典:https://www.amazon.co.jp

エネルギー補給エナジードリンクのおすすめ商品比較一覧表

商品名 画像 購入サイト 特徴 内容量 カロリー カフェイン
1位 アイテムID:14940500の画像

Amazon

楽天

ヤフー

さまざまな種類から迷ったらこれ!世界中でファンが多いドリンク

355ml

甘め・微炭酸

42.1

142mg

2位 アイテムID:14940503の画像

Amazon

楽天

ヤフー

アルギニンなど体のエネルギーチャージに欠かせない栄養をたっぷり配合

250ml

甘さ控えめ・栄養ドリンク系

48kcal/100mi

120mg

3位 アイテムID:14940506の画像

Amazon

楽天

ヤフー

コスパ最強な超没入系進化系エナジー栄養ドリンク系フレーバー

500ml×24本

甘酸っぱい・栄養ドリンク系

52kcal/100ml

75mg

4位 アイテムID:14940509の画像

Amazon

楽天

ヤフー

老若男女問わず誰からも愛される大定番のエナジードリンク

120ml

さっぱり・適度な甘さ

79kcal

18mg

5位 アイテムID:14940512の画像

Amazon

楽天

ヤフー

カフェインやアミノ酸などが入ったドリンク

500ml

切れ味がある甘味

-

-

6位 アイテムID:14940515の画像

Amazon

楽天

ヤフー

プロのレーシングドライバーも飲んでいる大容量エナジードリンク

500ml

やや薄め

245kcal

160mg

7位 アイテムID:14940516の画像

Amazon

楽天

ヤフー

おしゃれなパッケージが印象的なマカ入りドリンク

250ml

栄養ドリンク系

107.5kcal

75mg

8位 アイテムID:14940519の画像

Amazon

楽天

ヤフー

珍しいタコに含まれるタウリン入りのエナジードリンク

250ml

やや薄め、レッドブルに似ている

148kcal

22g

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栄養ドリンクや眠気覚ましドリンクとの違い

エナジードリンクの類似品に、栄養ドリンクや眠気覚ましドリンクがあります。どれも一緒のような印象がありますが、眠気覚ましドリンクは、カフェインなど眠気を覚ますための成分をふくむドリンクです。
 
一方で栄養ドリンクはビタミンやアミノ酸など不足しがちな栄養素の補給が目的のもので、疲れにアプローチする成分を多く配合するエナジードリンクとは異なります。それぞれの違いを理解して摂取してください。

炭酸なしやペットボトルエナジードリンクも続々登場

炭酸飲料のイメージがあるエナジードリンクですが、なかには炭酸なしやペットボトルも続々と登場しています。また、コーヒー・ティー・カクテルフレーバーなど珍しい味のエナジードリンクも人気です。商品によってはプロテイン配合もあります。

場面別エナジードリンクの効果的な飲み方

エナジードリンクを飲むときのポイントをご紹介します。飲み方を意識して、効果を最大限に生かしましょう。

勉強やパソコン作業などデスクワークのお供に

試験勉強やデスクワーク時に気合を入れるためにエナジードリンクを飲む方は多いです。摂取後30分程度で、カフェインの効果が広がるため、作業を始める30分程度前の飲用がおすすめです。

体が疲れているときや眼精疲労がつらいときに

体が疲れているときや眼精疲労がつらいときなど元気がないときにもエナジードリンクはおすすめです。もうひと踏ん張りしたいタイミングで飲むとエナジードリンク内のカフェインの効果を感じやすくなります。

運転中など眠くてつらいときに

絶対に眠れないときは、エナジードリンクを飲めば気分転換にもなるので、運転の合間に飲む方も多いです。ただし、カフェインの作用でトイレが近くなる場合があります。長時間トイレに行けない環境の場合は避けましょう。

エナジードリンクの危険性や飲むときの注意点

エナジードリンクは元気になる効果がある反面、大量に飲んだときの危険性が高い飲み物です。エナジードリンクを飲むときの注意点をご紹介します。

体に悪い?腹痛や肝臓に悪影響を及ぼすだけでなく最悪死亡する場合も

エナジードリンクは大量に飲むと体に悪い影響を与え、体調を崩してしまう可能性もあります。とりわけエナジードリンクの大量摂取は糖分の大量摂取にもなるため、腹痛になりやすく、また肝臓に大きな負担をかけ、脂肪肝を招きます。

 

また、エナジードリンクは糖分以外にもカフェインもふくんでいるため、たくさんの本数を毎日飲むとカフェイン中毒を招くリスクが高いです。日本でも実際に死亡例が発生しているため、適量を必ず守ってください。

飲むと眠くなる?効果を感じにくい時間や飲み方は避けよう

エナジードリンクは飲み方によっては、逆に眠くなる場合があります。たとえば、食後30分は効果が出にくいので、このタイミングで飲んでも意味はありません。また、集中したいときより何時間も前に飲むと、必要なときに効果が切れる場合があります。

また、砂糖を多く含むものは、血糖値の急上昇と急降下を起こし1~2時間ほどで眠気が襲ってきます。飲むタイミングは食事の時間など調節してから飲みましょう。

中学生でも飲んでいい?

日本ではカフェイン摂取の年齢制限が設けられていないため、何歳からでも飲むこと自体は問題ありません。ただし、大人よりもカフェインの影響を受けやすく、エナジードリンクには糖分も多く含まれるため、過剰摂取にならないよう指導が必要です。

アルギニンVは体に悪い?

エナジードリンクを調べているとアルギニンVが体に悪いとサジェストが出ますが、体に悪い要素はありません。もちろん、飲みすぎるとお腹がゆるくなったり悪影響があるので、適量を摂取しましょう。

まとめ

エナジードリンクの選び方やおすすめ商品をご紹介しました。エナジードリンクは効果が高い分、飲みすぎはリスクが高いので適切に飲むのが重要です。この記事を参考に自分の体調や状況にあったベストなエナジードリンクを選んでください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年03月22日)やレビューをもとに作成しております。

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