ザクロジュースの人気おすすめランキング10選【効果的な飲み方もご紹介!】

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高い栄養価で女性から美容の効果や効能を注目されるザクロ。健康志向の高まりから男性からも人気です。今回はその力を手軽にとり入れられるザクロジュースの選び方と、おすすめ商品をランキング形式で紹介します!さらにおすすめ飲み方、気になる妊活への効果も紹介しています。

スーパーフードともいわれるザクロのチカラ

ルビーのような赤い果実のザクロ。昔から栄養価の高いフルーツといわれていましたが、最近になってまた注目を集めています。

 

しかしザクロの果実をスーパーなどで買ったことのある方は少ないのではないでしょうか?その豊富な栄養のわりに馴染みのないフルーツでもありますよね。しかしザクロジュースであれば、意外と簡単にそのパワーを取り入れることができちゃいます!

 

今回は美容と健康によいといわれるザクロジュースをランキング形式でご紹介。ランキングだけでなく、ザクロジュースの選び方や違いまで紹介しているので、ザクロジュースを日々の習慣にとりいれたいと思っている方の参考になるはずです。

ザクロジュースの選び方

美容と健康におすすめのザクロジュース、さっそくその選び方をみていきましょう。最後には具体的にザクロジュースをランキングで紹介しています。

ジュースのタイプで選ぶ

ジュース、とひとことで言ってもその種類はさまざまです。ザクロは酸味があり、クセがあると感じる方もいます。ジュースのタイプによって飲みやすさや栄養価がかわってくるので、ご自分にあったものを選びましょう。

ザクロがたっぷり「果実ジュース」

一般的に果汁100%ジュースといわれるものになり、一つの種類のフルーツのみをつかっているものをいいます。よりそのフルーツの味を感じることのできるジュースのタイプです。

 

果実ジュースのなかでも濃縮還元タイプとストレートタイプにわかれており、どちらもメリットとデメリットがあります。しかし、たっぷりとフルーツの果汁が入っているだけあって満足度が高く、好みにもよるところです。

ギュッと凝縮「濃縮還元」のジュース

「濃縮還元」と書かれたジュースのパッケージを見たことがある方もいらっしゃるのでは?濃縮還元とは一度水分を飛ばして成分を凝縮させ、その後水分を再度加えることで濃度を戻す製法のことをいいます。

 

傾向として保存期間が長く、その分コストを抑えることができます。また水分と一緒に香料などを混ぜることもあるため、味が安定し飲みやすくなります。

 

無添加のものもあるので、気になる方は確かめてから購入しましょう。ザクロジュースは健康志向の方に注目されていることもあり、濃縮還元タイプでも無添加のものが多くあります。

そのまま「ストレート」で飲むタイプ

絞った果実に極力手を加えず、ザクロそのものの香りや味を楽しむことができるのがストレートタイプのジュースです。手を加えないことで、壊れやすい栄養もとりやすくなります。

 

しかしその分、保存期間が短く、お値段が高めになる傾向があります。またザクロが好きな方にはおすすめですが、飲み慣れない方は酸味が強いと感じられる方もいるようです。そういった場合は少しだけ薄めて飲むのもおすすめです。

濃度の高い「希釈」タイプ

はじめてザクロジュースに挑戦する、まだ飲み慣れていない、そんな方には自分の好みの濃さに希釈できるタイプがおすすめです。希釈タイプは濃縮されたザクロジュースのことで、薄めて飲むことを前提につくられているものです。

 

ザクロジュースを割るものはお水はもちろん、白湯やソーダ、牛乳や豆乳なども人気があります。混ぜるものによって酸味などが抑えられたりするので、自分好みのザクロジュースをつくることも出来ます。

他のフルーツも摂りたいなら「果実ミックスジュース」

果汁100%のジュースでも二種類以上のフルーツがミックスされたジュースです。ザクロの栄養を最大限とることは難しいですが、代わりにミックスされたフルーツの栄養もとることができます。

 

甘みや酸味などのバランスがとれているものが多く、飲みやすいことが特徴です。もともとフルーツジュースを飲む習慣がある方は、次回はぜひザクロがブレンドされたジュースを選んでみてはいかがでしょうか。

飲みやすい「果実・野菜ミックスジュース」

フルーツだけでなく、野菜もブレンドされたタイプです。こちらも果汁と野菜汁とで100%になるものですが、果汁が50%以上使われているものになります。

 

果実のミックスジュースと同様に飲みやすいものが多く、たくさんのフルーツや野菜のおかげで酸味を感じにくい、という声が多いです。

 

ザクロ以外の栄養分もとれるのですが、その分ザクロジュースとしてのメリットは感じにくいかもしれません。

お手軽な「果汁入り飲料」

果汁100%ではないジュースで、10〜100%未満の果汁が入っています。味が調節されているため飲みやすく、多くの方が美味しいと感じやすい配合になっています。

 

ただし甘味料や保存料などの添加物が入っていることが多いため、ご自身の判断で選ぶようにしましょう。

ザクロ感は薄めの「清涼飲料水」

果汁が10%未満のものでアルコールが含まれないもの、または1%未満のものが清涼飲料水です。果汁の比率が低いため、どうしてもザクロの魅力であるその高い栄養素をとることは難しいものになります。

 

ですが、ザクロの甘すぎないさっぱりとした風味などは暑い日にぴったりのジュースかもしれません。

ザクロってどんな味?「味」で選ぶ

ザクロジュースは大好きで毎日飲んでいます、という方もいれば、その酸味や微かな渋みが苦手だという方もいます。けれど美容や健康を維持したいということでザクロジュースが気になっている方は多くいます。

 

もちろんザクロが好きな方はストレートタイプやザクロ100%のジュースをおすすめしますが、少し酸味が気になる、という方には希釈タイプがおすすめです。

 

自分で割るため添加物も気になりません。それに希釈タイプのところで紹介したように、割る飲み物によって酸味や渋味がマイルドになってくれます。豆乳や牛乳などがおすすめです。

健康にこだわるなら「オーガニック」のザクロも◎

有機栽培されたザクロでつくられたザクロジュースは化学的な影響を受けずに育っているため安心感がありますよね。毎日飲むものだからこそ、品質は気になるところです。

 

ザクロジュースは健康志向の方に求められているということもあって、有機栽培されたものや無添加のものが多くなっています。日本産のものは少ないですが、ザクロの産地として有名なトルコなど品質のよいものは多くあります。

 

オーガニックのフルーツジュースは近年人気が高く、栽培方法や品質を気にされる方は有機栽培でつくられたザクロを使用したジュースがおすすめです。

容器の種類で選ぶ

ザクロのジュースのタイプはわかったけれど、パッケージもたくさん種類がありますよね。なにが違うのか、次はパッケージをみていきましょう。

「瓶」入りのザクロジュース

瓶の容器のメリットは外部の影響を受けにくいこと。酸化しにくく、無添加のものが多いザクロのジュースとは相性のよいパッケージといえます。

 

瓶は透明なものが多いので日光などは避けたほうがよいですが、直射日光を浴びる場所にジュースを保管することはあまりないので、そこまで気にする必要はないかと思います。ただし常温での保存が可能と書いてある場合も暗所に置いておくのがより良いでしょう。

「紙パック」入りのザクロジュース

ザクロジュースでは瓶の次に多いのが紙のパッケージです。瓶よりも手軽に処分でき、軽量であることからコスト面でのメリットを得やすい容器です。

 

中身が見えないのはデメリットですが、その分光の影響を受けにくいパッケージなので、お手軽にザクロジュースを始めたい方におすすめです。

「缶」タイプ「ペットボトル」タイプのザクロジュース

100%のザクロのジュースではあまりない缶やペットボトルのパッケージ。もちろん開封しなければ中の劣化も賞味期限内のうちは気にならないはずです。

 

しかし開封してしまうと酸化しやすく、購入する場合は飲みきりのタイプがおすすめです。果汁入り飲料や清涼飲料水に多いパッケージかもしれません。品質の高いザクロジュースがよいとゆうことであれば、やはり瓶タイプがおすすめです。

ザクロジュースの人気おすすめランキング10選

10位

野田ハニー

濃縮還元 ざくろジュース 120g 12本セット

飲みきりサイズでお手軽!珍しいパウチタイプ

珍しいパウチの容器に入ったザクロジュースです。ザクロジュースを手軽に摂ることができ、ザクロ100%の濃縮還元タイプのものです。

 

一本で約一個分のザクロの果汁が入っており、毎日飲みやすいためザクロジュースを飲む習慣をつけたい方にもおすすめです。

タイプ 濃縮還元 原材料 ザクロ
容器 アルミスタンディングパウチ
9位

雄山

ザクロジュース100% 1000ml紙パック×6本入

ジューシーなペルシャ産ザクロ使用の贅沢な一杯

ペルシャ産の肉厚でジューシーなザクロを使用。太陽の光を浴びて栄養がたっぷりの完熟ザクロの甘みのおかげで甘味料を使っていなくてもおいしく飲めます。

 

1000ml一本分で10個分相当のザクロの果汁がギュッと入った濃縮還元タイプのザクロジュースです。保存料などの添加物も入っておらず、ナチュラルな風味と栄養をとることが出来ます。

タイプ 濃縮還元 原材料 ザクロ
容器 紙パック

口コミを紹介

ソウルでザクロ原液を購入したのをきっかけにザクロジュースを飲んでいます。肌にいいような気がするため続けていきます

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

順造選

女性生きいきザクロジュース

飲みきりサイズで手軽にザクロ生活

100%ザクロの濃縮還元タイプのザクロジュースです。まるごと絞ったフレッシュな味わいと、砂糖不使用の自然な甘みと酸味を感じることができます。

 

食品添加物も使用しておらず、ナチュラルな風味を楽しめます。サイズ豊富で飲みきりサイズの瓶もあるので、開けたてを毎日飲むことができます。

タイプ 濃縮還元タイプ 原材料 ザクロ
容器

口コミを紹介

砂糖が入ってないもので、これだけ飲みやすいので助かります。お値段が高めなので、もう少し安いと購入しやすいかもです。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

elite

オーガニックザクロジュース

栄養素をしっかり摂れるコールドプレス製法

コールドプレス製法で丁寧につくられたストレートタイプのザクロジュースです。「コールドプレス製法」とは摩擦や加熱などの熱によって栄養が損なわれないよう、低温・低速回転で野菜や果実を押しつぶすようにして搾ることをいいます。

 

そうして抽出された汁のみでつくられたジュースなので栄養価が高く、健康志向の方を中心に注目された製法です。こちらのザクロジュースはストレートタイプなのでフレッシュで飲みやすい仕上りになっています。

タイプ ストレート 原材料 オーガニックザクロ(トルコ産)
容器

口コミを紹介

酸っぱ過ぎず甘過ぎず飲みやすくオーガニックでコールドプレス。
濃縮還元や薄いザクロジュースではなく、本物、という感じの味で、貴重です。

出典:https://www.amazon.co.jp

無農薬ザクロの濃厚ザクロジュース

農薬不使用、こだわりの完熟ザクロを使用した希釈タイプのザクロジュースです。砂糖を使わず、その甘味は本物のザクロから抽出されたもの。無添加のジュースになっており、添加物の気になる方にもおすすめです。

 

ザクロのをまるごと絞ることでその栄養分をたっぷり含んだザクロジュースになります。5から10倍に薄めて飲むので、割る飲み物で味を変えることもできます。

 

濃厚なザクロジュースなので、希釈する前の状態でフルーツソースとしても楽しむことができます。

タイプ 希釈タイプ 原材料 ザクロ
容器

口コミを紹介

てもスッキリとした、クセのない飲みやすいエキスで、水や炭酸で割ると飲みやすく、とてもキレイな深い赤色でオシャレでゴージャスなジュースになり気に入ってます。無添加・農薬不使用なので、自然の甘さを感じられて毎日飲んでいますが全然飽きません。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

野田ハニー

ざくろエキス (6倍希釈)

種ごと!ザクロのエキスたっぷり

濃厚な希釈タイプのザクロジュースです。ザクロの果実だけでなく、種までしっかりと絞っているのでザクロのエキスたっぷり。中玉のざくろ約30個分の果汁を濃縮しています。

 

希釈タイプなので自分の好みの濃さで飲むことができます。また白湯やお水、ソーダなどに混ぜて飲むだけでなく、ヨーグルトやアイスなどにかけてソースとして食べるのもおすすめです。

タイプ 希釈タイプ 原材料 ザクロ
容器

口コミを紹介

いつも飲んでいるザクロジュース。
やっぱり美味しい。たまに、違うザクロを飲むけど、やっぱりこのザクロに戻ります。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

野田ハニー

有機JAS 有機ざくろジュース100% 710ml

オーガニックザクロのフレッシュなザクロジュース

トルコ産のオーガニックザクロを贅沢に使用したザクロジュースです。化学的なものに頼らず、有機栽培で育まれたザクロのパワーをしっかりとることができます。

 

もちろん好みはありますが、濃縮還元タイプではないストレートタイプならではのフレッシュなおいしさと香りもおすすめポイントのザクロジュースです。

タイプ ストレート 原材料 オーガニックザクロ
容器

口コミを紹介

濃縮還元は安くて便利ですが、高温処理されていますし、味や香り、フレッシュ感はやっぱり違います。せっかく身体のために飲むものなので味だけでなく品質や安全性にもこだわりたい方にはオススメです。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

ストレートタイプのオーガニックザクロのジュース

ザクロの果実を種ごと絞り、その栄養分をしっかりと含んだストレートタイプのザクロジュースです。合成着色料、保存料、香料、着色料、砂糖などの余分なものは使っておらず、ザクロ特有のさっぱりとしたナチュラルなおいしさを楽しめます。

 

ストレートザクロタイプですが、ソーダで割って飲んだり、お料理のソースとして使えるのも魅力です。ワールド・ジュース2013ウクライナ「グランプリ」なども受賞しているJALEならではの自然な風味を感じることができます。

タイプ ストレート 原材料 オーガニックザクロ(アゼルバイジャン産)
容器 パック

口コミを紹介

こちらはストレートジュースなので、安心してプレゼントできます。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

野田ハニー

ざくろジュース100% 1000ml

無添加ペルシャ産ザクロをつかったザクロジュース

ペルシャ産ザクロの特に甘みのあるものを厳選してつくられたザクロジュース。ザクロ特有の酸味などのクセが少なく飲みやすいストレートタイプです。

 

ペルシャ産は糖度が高く酸味が少なめといわれており、ザクロ自体も大ぶりのものが多く果汁の含有量も豊富です。また香料、調整剤、保存剤、防腐剤、着色料などの添加物は不使用となっているため、安心して飲むことが出来ます。

タイプ ストレート 原材料 ザクロ
容器 紙パック

口コミを紹介

他のザクロ系ジュースよりは、個人的に濃い味だと思います。なので、炭酸水や乳酸菌飲料に加えて飲んでます。

出典:https://www.amazon.co.jp

1位

お酒の専門店リカマン

ざくろジュース 1000ml 12本

飲みやすいと高評価のザクロジュース

砂糖や保存料、安定剤を含まない無添加のザクロジュースです。濃縮還元タイプになっており、ザクロのすっきりとした甘みを感じることができます。

 

砂糖不使用でも飲みやすい甘みと、比較的ザクロジュースではコスパがよいジュースになるので、毎日かかさずに飲みたいという方におすすめです。

タイプ 濃縮還元 原材料 ザクロ
容器 紙パック

口コミを紹介

あまり飲む機会が無いザクロジュースを見つけたので買ってみました。年に何度か実を買って食べる機会がありますが、ジュースは初めてです。保存料や加糖をしていないので、甘さもくどく無くスッキリとしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

ザクロジュースのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 タイプ 原材料 容器
1
アイテムID:6546045の画像
ざくろジュース 1000ml 12本 4,980円

詳細を見る

飲みやすいと高評価のザクロジュース

濃縮還元 ザクロ 紙パック
2
アイテムID:6546047の画像
ざくろジュース100% 1000ml 1,168円

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無添加ペルシャ産ザクロをつかったザクロジュース

ストレート ザクロ 紙パック
3
アイテムID:6546072の画像
ビオ・ストレート 200ml×6本セット 2,268円

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ストレートタイプのオーガニックザクロのジュース

ストレート オーガニックザクロ(アゼルバイジャン産) パック
4
アイテムID:6546050の画像
有機JAS 有機ざくろジュース100% 710ml 1,173円

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オーガニックザクロのフレッシュなザクロジュース

ストレート オーガニックザクロ
5
アイテムID:6546085の画像
ざくろエキス (6倍希釈) 2,800円

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種ごと!ザクロのエキスたっぷり

希釈タイプ ザクロ
6
アイテムID:6546052の画像
石榴の滴 5,940円

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無農薬ザクロの濃厚ザクロジュース

希釈タイプ ザクロ
7
アイテムID:6546063の画像
オーガニックザクロジュース 1,498円

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栄養素をしっかり摂れるコールドプレス製法

ストレート オーガニックザクロ(トルコ産)
8
アイテムID:6546091の画像
女性生きいきザクロジュース 4,947円

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飲みきりサイズで手軽にザクロ生活

濃縮還元タイプ ザクロ
9
アイテムID:6546058の画像
ザクロジュース100% 1000ml紙パック×6本入 4,950円

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ジューシーなペルシャ産ザクロ使用の贅沢な一杯

濃縮還元 ザクロ 紙パック
10
アイテムID:6546082の画像
濃縮還元 ざくろジュース 120g 12本セット 2,856円

詳細を見る

飲みきりサイズでお手軽!珍しいパウチタイプ

濃縮還元 ザクロ アルミスタンディングパウチ

美意識の高い女性にも健康志向の男性にもおすすめ

女性にとって美容の成分が多いザクロはぜひとり入れたいフルーツですが、高血圧予防や、近年では脂肪がつきにくくなるとの研究結果も発表されたりと男性にとっても健康面でおすすめのフルーツなのです。

ザクロジュースの嬉しい効果や効能

栄養価の高いザクロ、それを手軽にとれるザクロジュースにはどんな効果があるのかみていきましょう。

「美肌」を強力にサポート

美肌をつくるのに欠かせないといわれるビタミンCがたっぷりと含有されたザクロ。ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、弾力のあるお肌への手助けをしてくれます。

 

またザクロには美白化粧品にも使用されるエラグ酸が含まれています。最近肌のくすみが気になり始めた、透明感が欲しい、という方は化粧品だけではなく内から綺麗になるザクロがおすすめです。

「ポリフェノール」の抗酸化力でエイジングケア

ザクロで特筆したいのが、その豊富なポリフェノールです。ポリフェノールがアンチエイジングによい、というのは聞いたことがある方も多いのでは?

 

ザクロのポリフェノールは身体の酸化、簡単にいうと身体がサビつくのを予防してくれます。抗酸化力のある成分は老化の原因といわれる活性酸素を抑えシミやシワをつくりにくくしてくれます。

 

またポリフェノールに含まれる抗酸化物質は美肌だけでなく、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞、心筋梗塞の予防にも効果的だといわれ、ザクロは健康が気になる方におすすめのフルーツです。

気になる「むくみ防止」

ザクロは老廃物を排出をうながしてくれるカリウムが豊富に含有されており、むくみ解消にも効果的です。

 

カリウムは身体の新陳代謝を高め、むくみを解消するだけでなく血圧上昇の抑制にもなると注目されています。

ザクロの「妊活」への効果

ザクロは種子が多い事から豊穣や子宝に恵まれるといわれ、縁起の良い果物として古来から女性に関わるものとして扱われてきました。

 

では実際の効果はどうでしょうか?ザクロには女性ホルモンの一種であるエストロンがふくまれています。しかしその含有量は微量であり、効果としては不明という見解がいまのところ主流です。

 

ただし美肌や健康には良い影響があるので、身体の調子を整えるという意味ではザクロは良い果物といえます。

効果的な「飲み方」をご紹介!

健康と美容によい影響をあたえてくれるザクロジュース。ぜひ毎日の習慣にとり入れて欲しい飲み物です。けれど飲み過ぎは禁物。ザクロジュースは適量なら問題ありませんが、身体にいいからと大量に摂取すると下痢や嘔吐を引き起こすことがあります。

 

またザクロジュースにカリウムという成分が多く含まれ、過剰摂取すると低血圧や手足のしびれ、高カリウム血症の原因になることも。

 
ザクロジュースの目安として1日200mg程度にし2、3回に分けて飲むのが効果的です。栄養がしっかり入っているため、適量で十分身体にパワーをくれます。その分、飲み過ぎには注意しましょう。

お家時間を楽しめる!ザクロジュースの作り方

買ったザクロジュースも十分に美味しいけれど、秋ごろからのザクロの季節には果実が手に入りやすいため、自分で作ってみるのもいいのでは?よりフレッシュなザクロを楽しめますし、なによりお家時間が楽しくなります。

 

ザクロジュースの作り方はさまざまです。ミキサーを使って手軽に作ったり、ヘラなどを使って押しつぶしたりとみなさん工夫しています。なかでもおすすめがスロージューサーを使ったザクロジュースです。

 

ミキサーなどで発生する摩擦熱などがないため栄養分が壊れにくく、よりザクロのパワーをとることができます。もちろん他の果物も使うことができるので、ビタミンたっぷりのジュースを毎日とりたいという方におすすめです。

まとめ

ザクロジュースといってもその製法などでそれぞれの違いがあります。ぜひ自分の好みのものを探してみてください。ザクロにはいろいろなパワーがあるので、ぜひザクロジュースを上手にとりいれて、身体の中から健康をつくっていきましょう。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年05月22日)やレビューをもとに作成しております。

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