縄跳びの人気おすすめランキング20選【プロ仕様のものや選び方も紹介!】

近年、縄跳びは効果的なダイエットやトレーニング方法として再度注目されています。効率よく消費カロリーを増やせるので、縄跳びを使って痩せたいと考えている人は少なくありません。ここでは縄跳びの選び方や、縄跳びのおすすめ商品をランキング形式でご紹介していきます。

最適な縄跳びで運動不足を解消しよう!

【99人に聞いた!】おすすめ縄跳びアンケート結果

1位

アシックス クリアートビナワ

21票

 

"安価で手軽に買えるわりに、耐久性がよく切れることがない。

変な癖がつきにくくまっすぐな状態をキープできる。"

 

2位

Feelcat なわとび トレーニング用

15票

 

"長時間の有酸素運動をしても大学4年間、壊れずに使えました。

握りやすく掌が痛くないのもおすすめポイントです。"

 

3位

ダイソー 縄跳び

6票

 

"壊れたり紛失しても、100円で購入出来る安心感が良い。"

 

4位

安もんや スポーツ縄とび

3票

 

 "グリップがしっかりしていて滑りにくいので、持ちやすい。

また、ロープがねじれにくく、長時間使用に便利。"

 

(同率)

Himart エア縄跳び

3票

 

"縄跳び・エア縄跳びの2wayで室内でも使えます。

飛んだ回数や消費カロリーが表示されるので、毎日の目標を決めてエクササイズするのにおすすめ。"

 

在宅勤務が増え、運動不足でダイエットを考え始めた方も多いのではないでしょうか。そんな時は全身を動かせる消費カロリーの高い運動、縄跳びがおすすめです。

 

縄跳びは縄の素材やグリップの太さで運動効果・使いやすさが変わってきます一言で縄跳びといっても、さまざまな素材やグリップ形状の商品があり、最適なものを探すことが重要です。

 

今回は99人を対象におすすめ縄跳びのアンケートを実施しました。ここからはプロ縄跳びプレイヤ-・生山ヒジキさんの監修のもと、縄跳びを選ぶ際のポイントや、おすすめの商品ランキングをご紹介します。

専門家プロフィール画像
取材協力

プロ縄跳びプレーヤー 公式HP:なわとび小助

生山ヒジキ

日本唯一のプロ縄跳びプレーヤーでフリースタイルロープパフォーマンスチーム「なわとび小助」を主宰。2014年なわとび世界大会チャンピオン。24時間耐久縄跳びなど、縄跳びに関する11個のギネス世界記録を更新。日本各地の幼稚園や小学校、児童館などで1,000ヶ所以上、延べ40万人以上の出張指導を行い、なわとびの苦手な子達にも楽しさを教え、なわとびの普及にも尽力している。

プロがおすすめする縄跳び5選!

1位

アシックス(asics)

アシックス クリアートビナワ

ズバリ、ビュンビュン跳びを極めたい!!

ハンドルグリップの長さ 21㎝ 縄の長さ 3.5m
縄の素材 ポリウレタン
生山さんの画像

生山さん

2位の縄跳びよりもグリップが長いため、手首の筋肉の育った小学校高学年~大人の方におすすめです。グリップが長い分、縄を回したときの遠心力はが働き、2重とびや3重とびなどの技の習得に適したトビナワになります。

2位

プレミアムポニー

生山ヒジキなわとびプロ監修「BEADS ROPE」ビーズロープ なわとび 学校縄跳び 学童 小学生 スーパー縄跳び ギネス世界記録保持者)

ズバリ、縄跳びを基礎からはじめたい!!

ハンドルグリップの素材 - 縄の長さ 3m
縄の素材 ナイロン
生山さんの画像

生山さん

プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキ監修によるロープ。

ビーズが連なっているため適度な重さがあり、かつ綺麗に縄が回るため、縄跳びが初めのお子様、前とび・交差とび・あやとびなどの基本の技を練習したい方におすすめな縄跳びです。

3位

ハピネット(Happinet)

ハピネット ジュエルMix! なわとび スイートパープル

ズバリ、自分だけのオリジナル縄跳び!

ハンドルグリップの長さ - 縄の長さ 240㎝
縄の素材 -
の画像

ぷにぷに柔らかいジュエルビーズを組み合わせて自分で作ることからはじめるロープ。組み合わせは100万通りのため、自分だけのオリジナル縄跳びを作ることができます。


ビーズが敷き詰められている分、適度な重さで綺麗に縄が回り、基本の技の練習におすすめできます。縄跳びを作ることから楽しめて、跳びやすさだけでなく可愛さもあり、プレゼントにおすすめできる商品です!

4位

アシックス(asics)

アシックス GEL-BITNESS ROPE

ズバリ、縄跳びでフィットネスしたい方へ!!

ハンドルグリップの長さ - 縄の長さ -
縄の素材 ポリウレタン
の画像

ロープの両サイドに重りがついていることで、ロープのアーチが広がり、縄にひっかかりにくく、テンポよく跳び続けられます。ハンドルグリップには、握りやすく手にフィットするようにジェルを搭載しています。


また、取り扱い説明書に記載のQRコードから本編動画にアクセスすると、10分間のフィットネス体験をすることができます!

5位

アシックス(asics)

アシックス)ハヤトビプラス

ズバリ、!2重とびを極めたい子供たちへ!!

ハンドルグリップの長さ 16㎝ 縄の長さ 2.7m
縄の素材 ポリウレタン
の画像

カーブ状の回転子で回転力が増し、2重とびをサポート。カーブ回転子によりロープの回転が安定するので、速く楽に回すことができます。


また、グリップ部分はスチレン系樹脂なので、すべりにくく握りやすい構造です。4色展開で自分好みのカラーが選べるおすすめの商品です。

プロ縄跳びプレイヤーに聞く!縄跳びの選び方

記事番号:23571/アイテムID:6743927の画像

縄跳びを選ぶにあたって、みなさんは何をチェックしますか?アンケートでは以上の結果になりました。ここからは生山さんにプロ縄跳びプレイヤーの視点で、縄跳び選びのポイントを伺います。

編集部の画像

編集部

なわとびを選ぶ際にチェックするポイントについて教えてください!

POINT①

縄のクセがつきづらいもの

生山さんの画像

生山さん

縄が絡まりやすいと順回旋の技はなんとか跳べても、交差やあやなどのクロス系の技になるとちゃんとできているフォームでも縄の絡まりが原因でひっかかってしまうことがあるので。せめて500円以上のものをおすすめします。

POINT②

ある程度グリップ・縄に重さを感じられるもの

生山さんの画像

生山さん

特になわとび初めのお子様にとってはグリップも縄も軽いと縄を前に回すことが難しく、縄を回す感覚もなかなか覚えづらいため、初心者の方がはじめる場合は綱かビーズ系のロープをおすすめします。

POINT③

短いグリップ・長いグリップ

生山さんの画像

生山さん

小さいうちから長いグリップを使ってしまうと、手首の筋肉が育っていないためグリップに手首が負けてしまい十分な遠心力を得られないため、小学校低学年までは短いグリップで最大限の効果を!高学年からは長いグリップでさらなる進化を!!

【編集部厳選!】縄跳びの人気おすすめランキング15選

1位

FEELCAT

なわとび FC1801

ズバリ、誰もが欲しい機能が詰まった縄跳びを使いたい方へ!

軽すぎず、重すぎず程よい負荷がかかる、ベアリング式の縄跳びです。持ち手がスポンジで滑りにくく、長さ調節もしやすいのが特徴です。ブラック・ピンク・オレンジ・ブルーなど、豊富なカラーバリーションから選択できるのも魅力的なポイント。

 

跳びやすさを重視して縄跳びを選びたい方におすすめの商品です。

ハンドルグリップの長さ 13.5cm 縄の長さ 280cm
縄の素材 PVC
2位

アシックス

クリアートビナワジュニア 91-230

ズバリ、軽々とした跳び心地を重視したい方へ!

手持ち部分がF型で握りやすい、アシックスの子供用縄跳びです。ロープが切れにくく、さらには結んで保管しておいても癖がつかずピンとなるのが特徴です。

 

カラーべリエーションは、イエロー・オレンジ・グリーン・ネイビーなど、豊富な種類から選択できるのもうれしいポイントです。

ハンドルグリップの長さ 16cm 縄の長さ 270cm
縄の素材 ポリウレタン
生山さんの画像

生山さん

順回旋(前とび、2重とび、3重とび)の跳び方の練習には、縄が速く回るため使いやすい商品です。こちらはジュニア用でグリップが短めなので、長めのグリップが良い方は大人用の購入をおすすめします。

3位

beastoo sports

Jump Rope 2019バージョン

ズバリ、握りやすいグリップと頑丈な縄で長く使い続けたい方へ!

ベアリング式なのでねじれにくく、カウンターも内蔵されている縄跳びです。鋼網と環境に優しい頑丈な素材を採用しており、弾力性と耐久性に優れています。グリップは太めにできているので、特に男性におすすめの縄跳びです。

 

また、スタイリッシュなデザインで仕上げられているので、見た目のかっこいい縄跳びを探しているならチェックしてみてください。

ハンドルグリップの長さ 15cm 縄の長さ 24cm
縄の素材 PVC

ズバリ、縄の長さを切らずに調節して使いたい方へ!

ベアリング式の縄跳びで、ロープを切らずに調整することができる商品です。持ち手部分は花瓶型になっており、発汗による滑りを防ぐような設計になっています。縄跳びのロープを切らずにサイズ調節したい人は、ぜひこちらの商品をチェックしてみてください。

ハンドルグリップの長さ - 縄の長さ -
縄の素材 PVC
5位

MINAKITA

エア縄跳び

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ズバリ、家の中でも運動したい方へ!

カウント・カロリー・体重をLEDで照らし出してくれる、ハイテクな縄跳びに仕上げられています。グリップはソフトシリコンなので、滑るのを防いでくれる仕様です。ベアリングなので縄が絡まず、もともと3mもあるので自分に合った長さに調節しやすいのが特徴です。

 

家の中でも運動したいという方におすすめです。

ハンドルグリップの長さ 17.5cm 縄の長さ 300cm
縄の素材 -
6位

HATAS

トビナワ少年用 417

ズバリ、縄跳びが苦手で挑戦したい方へ!

布ロープの中にPVC芯が入っており、軽すぎないので縄を回しやすい縄跳びです。グリップ部分はくびれているので、握りやすく手から抜けにくいのが特徴です。使いやすさ・縄の回転しやすさに優れた商品で、縄跳びが苦手な子供におすすめです。

ハンドルグリップの長さ - 縄の長さ 210cm
縄の素材 PVC芯入り金剛打ロープ
7位

multifun

縄跳び大人用

ズバリ、自分で計算する必要なし!縄跳び一つで運動したい方へ!

タイマー・カロリー・カウンター・体重など自分の運動量を可視化できる、multifunの縄跳びです。ロープの長さを調整しやすい商品で、ワイヤーロープなのでかなり頑丈な仕上がりです。

 

ロープの長さは280cm。必要な長さに合わせて調節できるので、あらゆる身長の方に使いやすいように作られています。また、マジックテープが付属しているので、余分な長さを切ってロープをガッチリ固定できるのもポイントです。

ハンドルグリップの長さ - 縄の長さ 280cm
縄の素材 PVC・ワイヤー

ズバリ、リズムを取りながら上達させたい方へ!

軽いビーズが使われているので、重すぎずリズムを取る練習にも最適な縄跳びです。滑り止めハンドルの人間工学に基づいたグリップになっており、持ちやすいのが特徴です。

 

子供用の商品ですが、ハンドルが他の縄跳びに比べて長く、大人用としても活躍が期待できます。

ハンドルグリップの長さ 16.5cm 縄の長さ 240cm
縄の素材 ナイロン
9位

InField

なわとび 4932502674070

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ズバリ、丈夫な縄でしっかりトレーニングしたい方へ!

ロープが5.8mmと太めにつくられており、丈夫で切れにくくトレーニング向きの縄跳びとなっています。ベアリング式の縄跳びなので、縄が回りやすくて快適です。パーソナルトレーナー資格保持者が監修した商品で、安心して購入しやすいという点も魅力です。

ハンドルグリップの長さ 13.5cm 縄の長さ 300cm
縄の素材 PVC

ズバリ、長時間ストレスなく運動したい方へ!

ワイヤーロープを採用した縄跳びですが、簡単に長さ調節が可能です。ベアリング式の楽に縄が回る仕様で、高速跳び向き商品となっています。また、滑り止めハンドルを採用しているので、長時間の運動でも安心して使用可能です。

 

子供から大人まで使いやすい、エクササイズの相棒として活躍が期待できます。

ハンドルグリップの長さ 170cm 縄の長さ 300cm
縄の素材 ワイヤー

ズバリ、手が疲れることなく、安定した回転で跳びたい方へ!

3層のワイヤーコーティングで、風の抵抗に強く耐久性の高い縄跳びです。コンクリート地面で跳ぶことが多くても、3層のため切れる心配なく安心して跳ぶことができます。

 

グリップが12.5cmと短めになっており、さらにシリコン素材を採用しているので、握りやすく手が疲れずに使用できます。

ハンドルグリップの長さ 12.5cm 縄の長さ 300cm
縄の素材 スチールワイヤー

ズバリ、跳びやすさを優先し子供と使いたい方へ!

持ち手が長めで回しやすく、さらにひもが絡まりにくくピンと張りやすい縄跳びです。カラーバリエーションは、パープル・ピンク・ライムグリーンと目に優しくカラフルなものが展開されており、子供用として選びやすい商品です。

 

日本を代表するスポーツブランドのアシックスの縄跳びなので、安心して購入しやすいのもポイントです。

ハンドルグリップの長さ 16cm 縄の長さ 270cm
縄の素材 ポリウレタン
生山さんの画像

生山さん

僅かな差ではありますが、2位の商品よりロープに重みは感じるものの、ロープの性質上、交差とびやあやとびなどのクロス系の技もやりやすくオールマイティーに活躍できます。また、縄にクセがつきづらいのでおすすめできる商品です。

13位

LAMTO

木製グリップ縄跳び

ズバリ、丈夫な品質の布縄跳びが使いたい方へ!

ロープを下から長さ調節できる、木製グリップを採用した縄跳びです。木製グリップですが、膨らんでいるので手から抜けにくく使いやすいのが特徴です。ロープはアクリル製で、耐久性と耐摩耗性に優れています。

 

木材の優しい雰囲気が好みであれば、木製グリップを使用したこちらの縄跳びをチェックしてみてください。

ハンドルグリップの長さ - 縄の長さ 300cm
縄の素材 アクリル
14位

Sunhop

トレーニング用 ジャンプロープ

ズバリ、運動負荷を加えて縄跳びをしたい方へ!

100gのおもりを出し入れすることで、負荷の変化が可能な縄跳びです。グリップは粒状滑り止め素材により滑ることを防いでくれるので、初心者でも安心して使用できます。縄跳びが上手くなりたい方より、運動として縄跳びを続けたい方におすすめです。

ハンドルグリップの長さ - 縄の長さ 300cm
縄の素材 -
15位

FEELCAT

ビーズロープ 縄跳び

ズバリ、優しめな負荷で自分に合った縄跳びの練習にも使いたい方へ!

手にフィットする構造のグリップを採用し、さらにカラーバリエーションが豊富なので子供から人気の縄跳びです。ビーズロープを使用しているのも特徴で、一般的な縄跳びとは一味違った魅力があります。ジャンプのタイミングがわかりやすく、その点も子供におすすめです。

ハンドルグリップの長さ 19.8cm 縄の長さ 280cm
縄の素材 TPUビーズ

縄跳びのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 ハンドルグリップの長さ 縄の長さ 縄の素材
1
アイテムID:6740495の画像
なわとび FC1801

楽天

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ズバリ、誰もが欲しい機能が詰まった縄跳びを使いたい方へ!

13.5cm 280cm PVC
2
アイテムID:6740496の画像
クリアートビナワジュニア 91-230

楽天

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ズバリ、軽々とした跳び心地を重視したい方へ!

16cm 270cm ポリウレタン
3
アイテムID:6740498の画像
Jump Rope 2019バージョン

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ズバリ、握りやすいグリップと頑丈な縄で長く使い続けたい方へ!

15cm 24cm PVC
4
アイテムID:6740499の画像
エア縄跳び 2way跳び式

Amazon

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ズバリ、縄の長さを切らずに調節して使いたい方へ!

- - PVC
5
アイテムID:6740500の画像
エア縄跳び

楽天

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ズバリ、家の中でも運動したい方へ!

17.5cm 300cm -
6
アイテムID:6740501の画像
トビナワ少年用 417

楽天

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ズバリ、縄跳びが苦手で挑戦したい方へ!

- 210cm PVC芯入り金剛打ロープ
7
アイテムID:6740502の画像
縄跳び大人用

楽天

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ズバリ、自分で計算する必要なし!縄跳び一つで運動したい方へ!

- 280cm PVC・ワイヤー
8
アイテムID:6740503の画像
Jump Rope YD-207-ORANGEJ

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ズバリ、リズムを取りながら上達させたい方へ!

16.5cm 240cm ナイロン
9
アイテムID:6740504の画像
なわとび 4932502674070

楽天

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ズバリ、丈夫な縄でしっかりトレーニングしたい方へ!

13.5cm 300cm PVC
10
アイテムID:6740505の画像
ワイヤーロープ

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ズバリ、長時間ストレスなく運動したい方へ!

170cm 300cm ワイヤー
11
アイテムID:6740506の画像
ワイヤー縄跳び

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ズバリ、手が疲れることなく、安定した回転で跳びたい方へ!

12.5cm 300cm スチールワイヤー
12
アイテムID:6740507の画像
INF認定トビナワ

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ズバリ、跳びやすさを優先し子供と使いたい方へ!

16cm 270cm ポリウレタン
13
アイテムID:6740509の画像
木製グリップ縄跳び

楽天

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ズバリ、丈夫な品質の布縄跳びが使いたい方へ!

- 300cm アクリル
14
アイテムID:6740510の画像
トレーニング用 ジャンプロープ

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ズバリ、運動負荷を加えて縄跳びをしたい方へ!

- 300cm -

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\お買い物マラソン開催中!!/ 楽天 「とび縄」ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

縄跳びに期待できる運動効果

縄跳びは有酸素運動として効果的であり、消費カロリーを高めて短時間で高い脂肪燃焼を期待できます。また、縄跳びは全身運動なので、体幹・太もも・腰の強化に最適で、さらに心肺機能の向上や持久力強化にもおすすめの運動です。

 

運動のハードさはランニングよりも高いとされており、それほどスペースを使わずに効果的なトレーニングができるのも、縄跳びの魅力的なポイント。有酸素運動や全身運動を手軽かつ効果的に取り組みたい場合、縄跳びは有効な選択肢の1つなのです!

縄跳び選びで注目したい点

縄跳びは商品によって特徴が異なり、数多くのメーカーからさまざまなものが販売されています。ここでは、縄跳び選びで注目したい点をいくつかの項目に分けて紹介紹介します。

求める効果や用途により異なる「縄の素材」

縄の素材は商品によってさまざまで、使用されている素材によって特徴が異なってきます。ここでは、ビニール・ワイヤー・布・ビーズロープ・チューブの5種類を紹介します。

軽量でとにかく回しやすい「ビニール」

ビニールは縄跳びの一般的な素材で、伸縮性があるのが特徴です。細くて軽い素材で、長時間跳び続けられるタイプです。軽量なため素早く回すことができ、高度な跳び方にもチャレンジできるので、幅広い層に人気があります。

 

跳ぶ回数を増やすほど、下半身強化や腕の筋力アップにもつながります。ビニールは形状記憶する特徴もあるので、室内できつく結ばずに保存するようにしましょう。

体に負荷をかけ全身トレーニングに有効な「ワイヤー」

ワイヤー素材を使用した縄跳びはスピードが出るのが特徴で、上級者・プロ向きの競技用として人気です。細いのに重くて頑丈、高負荷でも安心して使用することができます。跳んでる最中にねじれにくいのもポイントで、縄跳びを使って全身運動を楽しむことが可能です。

 

競技用の縄跳びを探している上級者は、ワイヤー素材の縄跳びをチェックしてみてください。

ゆっくり回って子供も使いやすい「布」

布素材を使用した縄跳びは、適度な重さもあり丈夫という特徴があります。布の縄は空気抵抗が大きくゆっくり回るので、感覚をつかみやすくてコントロールしやすいのが魅力です。初心者向きの縄跳びを探している方におすすめ

 

他素材と比較して足に当たっても痛くない傾向にあり、こちらも初心者に優しいポイントです。また、上級者のトレーニング前の練習用としても人気があります。

リズムを取って上半身を鍛える「ビーズロープ」

ビーズロープを採用した縄跳びは、ロープ自体に重さがあるのが特徴です。ビニールの2~3倍の重さがあり、負荷のかかる運動で筋トレをしたい方におすすめです。主に上半身の筋肉を鍛えることが可能で、腕・肩・腹筋・背筋などを鍛えるのに適しています。

 

また、ビーズロープを採用した縄跳びは地面に当たって音が鳴るので、リズムが取りやすいのも重要なポイントです。一般的な縄跳とは見た目がかなり異なってくるので、ビーズロープの見た目が好みであればぜひチェックしてみてください。

パワーを使い筋力強化に最適な「チューブ」

チューブタイプの縄跳びはタイロープとも呼ばれており、有酸素運動のトレーニングをするのに適しています。チューブタイプはビニールロープの10倍の重さがあってパワーが必要なので、格闘技や筋力強化用の縄跳びとして活躍が期待できます。

 

チューブタイプの縄跳びで筋力強化をする場合は、手首や肘を傷めないように最初は軽いものから始めることをおすすめします。怪我や体への負担には十分に注意して、縄跳びを使ったトレーニングに取り組んでいきましょう。

生山さんの画像

生山さん

私自身は、どんなトレーニングが目的なのかという用途に注目します!縄の質によってできる技も変わってくるため、やりたい技によってはロープの質も重要になってきます。

跳びやすさやけが防止のために調節する「長さ」

大人でも子供でも、体に合わない縄跳びを跳び続けると怪我しやすくなるため、最適な縄の長さに調節することが重要です。長さを調節する場合、身長調整法と体格調整法の2つの方法があります。身長調整法は、身長+55~65センチの長さに調整する方法です。

 

体格調整法は、個々の体格に合わせて縄跳びの長さを調整します。縄跳びの真ん中を足で踏み、腕が90度になるところに挙げ手首が曲がらないところで長さを決めましょう。余った分はカットして調節、もしくはアジャスターで余裕持たせてしまっておくことができます。

生山さんの画像

生山さん

しっかり長さを調整することでより手首で縄を回しやすくなります!調整する前よりも縄は短くなっているため早く回ってきて、速く跳ぶことができます。さらにグリップが長いと回したときの遠心力がその長さ分伝わり、2重とびや3重とびなどの高度な技へのチャレンジがしやすくなります

握りやすさは人それぞれの「グリップ」

グリップは商品によって異なり、スポンジ性で滑り止め機能があるものや、握る手に合せた凸凹が特徴のもの汗の吸収ができるものなどがあります。また、おもりをつけて負荷を高めることが可能なグリップも存在します。

 

形状だけではなく、グリップの長さも重要です。長いと力が伝わりやすく、短いと安定性に優れているのが特徴です。

縄の回転のスムーズさに関わる留め具の種類

縄の回転がスムーズであれば快適に使用できますよね。このスムーズさに大きく影響してくるのが留め具です。ここでは、折り曲げ式ストレート式・ペアリング式の3種類の留め具を紹介します。

初心者におすすめの「折り曲げ式」

折り曲げ式の縄跳びは、長さ調節が簡単にできるのが特徴です。グリップの中に仕切りがあり、ロープを折り曲げて留めることができます。販売価格は手ごろで、初心者にもおすすめのタイプです。簡単に長さ調節できるのが魅力ですが、一方で抜けやすくねじれやすい傾向にあります。

「ストレート式」は抜けにくくねじれにくい

ストレート式の留め具は、グリップの先端にある留め具でまっすぐに固定するタイプで、抜けにくくねじれにくいグリップとなっています。とにかく抜けにくさやねじれにくさを重視して縄跳びを選ぶなら、ストレート式の留め具を採用した商品がおすすめです。

「ペアリング式」なら回転がスムーズ

ペアリング式の留め具は、ねじれにくいだけではなく、縄のスムーズな回転を助ける最も跳びやすいタイプです。また、耐久性の高さも魅力的なポイントで、劣化しても交換で長く使えます。

 

スムーズに回転する跳びやすさに優れた縄跳びを探しているなら、ペアリング式の留め具を採用した縄跳びがおすすめです。

編集部の画像

編集部

縄跳びが得意でないけどダイエットに使ってみたい!といった初心者が購入するのにおすすめの縄跳びはどのような縄跳びですか?

生山さんの画像

生山さん

最初のうちはテンポ良く、ひっかかりが少ない方が跳んでいて楽しくなると思うので、ある程度重りのあるビーズのロープやASICSトビナワGEL-BITNESSROPEのようなロープの両サイドに重りがついているものの方が続きやすいかと思います。

編集部の画像

編集部

筋トレや体力作りにおすすめの縄跳びはどのような縄跳びですか。また、縄跳び技の習得におすすめ縄跳びはどのような縄跳びですか?

生山さんの画像

生山さん

単純に筋トレ目的であればチューブ系の重いロープをおすすめします。

縄跳び技を習得したい方には縄のクセがつきづらいゴム系のロープがおすすめです。

編集部の画像

編集部

縄跳びは気軽な運動だとは思いますが、どうしたら続けられると思いますか?

生山さんの画像

生山さん

いきなり過度な跳び方やたくさんの回数を跳ぶことは避け、1日ゆっくりでも休みながらでもいいので100回跳ぶことを習慣づけていってください!

編集部の画像

編集部

縄のない(おもりに付け替えられる)縄跳びと縄のある縄跳びの跳び心地はどれくらい変わりますか?

生山さんの画像

生山さん

縄がないとなにかを跳び越えている実感が湧きづらくなります。回している感覚はあったとしても、しっかりとジャンプをする動作を自らしていかないと運動量にも差が出てしまいます。

また、回して跳ぶというリズミカルな動きも楽しみづらくなります

編集部の画像

編集部

機能性の多い縄跳びはありますが、機能がある方が便利だったり、跳びやすかったりするのでしょうか?また、ついていて便利だと考える機能はありますか?

生山さんの画像

生山さん

シンプルであればあるほど跳びやすいというのが「縄跳び」の性質です。

楽しく運動でき、自分の成果も確認できた方が日々のモチベーションは上がると思うので、跳んだ技の難易度に対してのカロリーが表示される機能があれば便利かと思います!

ダイエットやトレーニングには縄跳びが便利!

ダイエットやトレーニングにおすすめの縄跳びは、消費カロリーを効果的に上げることができるだけでなく、比較的安価で購入できるのも魅力です。数多くの選択肢の中から、好みや目的に合った縄跳びを探してみてください。

以下の記事では、その他のフィットネス器具の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年12月20日)やレビューをもとに作成しております。

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