フラフープと言えばカラフルな色や腰で回す遊びの楽しさでラ子供に人気のおもちゃの1つです。フラフープは、回す場所さえ確保できれば準備が必要なく、組み立て式のものもあるので気軽に遊べます。

実はこの子供たちに人気のフラフープは最近ダイエットやエクササイズの効果が注目されています。初心者でも落ちない回しやすいフラフープやドンキやトイザらスで手軽に購入できるフラフープも人気です。

今回は大人から子供まで適切なフラフープを選ぶためのフラフープの選び方とスマートフラフープなどの人気おすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングの基準は目的やサイズ、重さなどです。

ここでは、フラフープを選ぶ際に気を付けたい部分について確認しましょう。フラフープの選び方をシーン別にご紹介します。

フラフープには、大きく分けて3つの種類があります。ここでは、目的別に選びたいポイントをご紹介します。

フラフープと言えば、子供の遊び道具の定番でもあり、幼児時代～小学生時代にフラフープを楽しんだ人も多いはず。今でもフラフープは子供に人気であり、幼稚園や小学校では発達促進のためにフラフープを教育に取り入れているところもあります。

そんな子供には、家庭でも使えるフラフープは1つ持っておきたいもの。子供のフラフープを選ぶ際は、子供用のフラフープや直径の小さなサイズを選ぶようにしましょう。

フラフープは子供の遊びだけではありません。近年は、運動不足対策・ダイエット・エクササイズとしても注目されています。フラフープは体格にあったサイズ選びが大切です。大人が利用する場合は、子供用よりも直径が大きい大人用サイズのものを選びましょう。

大人用にはエクササイズに特化したものもあります。目的に合わせて種類を選びましょう。身長の高いお子様は、身長次第では大人用の方がいい場合もあります。後述の選び方を参考にして適した直径サイズのフラフープを選んでください。

フラフープは子供の遊びだけではありません。腰で回すフラフープは、大人のエクササイズとしても近年注目されています。エクササイズでフラフープを使う場合は、有酸素運動に特化した構造のフラフープを使うと効率的です。

エクササイズ用のフラフープは、フラフープの内側に凹凸があってお腹周りへのマッサージ効果もあります。また、直径や重さなどに工夫をされている場合も多く、ダイエット効果をより高める機能が備わっています。

ダイエット目的でフラフープを入手する場合は、ぜひともエクササイズ用のフラフープを購入するようにしましょう。

フラフープを使うスポーツ競技もあります。特に新体操競技ではフープ種目が公式にあるため、フラフープは必要不可欠な手具です。新体操競技を目的でフラフープを購入する際は、一般的に競技用のフラフープを購入するようにしましょう。

競技用のフラフープは他のフラフープよりも落下などの衝撃にも強く、しっかりとした素材で作られています。また、細かいサイズが展開をしているため、子供から大人まで自分に合ったサイズが探しやすいです。

競技用のフラフープは普段の遊びやダイエットとして使えます。よりしっかりとした本格的なフラフープが欲しい場合や個性的なカラーを選びたい場合も競技用のフラフープなら選択肢が広くなります。

フラフープは商品によって直径や重さなどのサイズが異なります。ここでは、そんなフラフープのサイズ選ぶのポイントをご紹介します。

フラフープは基本的に腰で回すため、フラフープの直径サイズが自分の体に合っていないと回しにくくなります。直径が小さすぎると、ダイエット効果が半減してしまう場合も。そのため、自分の体のサイズにあった直径サイズのフラフープを選ぶ必要があります。

フラフープの直径サイズは、床からおへそまでの高さと同じくらいのものを選ぶのがベストです。大まかな目安とはなりますが、幼児の場合は、65cmくらいまで、小学生は65～80cm、大人には90cm以上のものが適しています。

フラフープを購入時には、床下からおへそまでの高さを測り、自分のサイズに合った直径のフラフープを選ぶようにしましょう。

組み立て式のフラフープの中には、直径サイズが調整できるものもあります。組み立てるパーツの数を増減して直径サイズが調整できますので、家族で使用する場合や子供の成長、そしてダイエット効果を変更したい場合などに便利です。

フラフープの直径サイズ選びに迷っている方は、組み立て式のサイズ調整が可能なタイプがおすすめです！

フラフープは重さによって、回しやすさや効果の出方が変わります。ご自身のレベルや目的に合った重さのものを選びましょう。

回しやすいフラフープを選ぶ際には、その重さも重要なポイントとなります。一般的に、軽すぎたり重すぎたりするフラフープは回しにくいです。そのため、初心者には適度な重さである500g～1kgの重さのフラフープがおすすめです。

軽めのフラフープを回す際には小刻みに腰を動かす必要があるため、その分カロリー消費が大きくなります。

フラフープを回すのに慣れてきたら少しずつ重さのあるフラフープに変更するとより効果を感じやすくなります。重めのフラフープを回すには腰周りの筋力も使いますので、ダイエット効果がさらにアップします。

フラフープには、大きく分けると2種類の形状があります。ここでは、そんな代表的な形状の特徴をご説明します。

内側に凹凸がないストレートタイプはフラフープの定番の形となります。子供から大人までレジャー、エクササイズ、競技などシーンを選びません。オーソドックスなタイプですので家族でフラフープを共有して使うなど、その目的に応じて使えるため適しています。

さらにシンプルなものなので値段も安い場合が多くお試しで買ってみる際にもおすすめです。

フラフープの内側に凹凸がある変形タイプは、より高いエクササイズ効果があります。凹凸がお腹周りを刺激し、マッサージ効果にもなります。また、磁気やマッサージボール入りのフラフープでは、腰回りの筋肉ほぐしにも最適です。

フラフープには、最初から1本になっている完成タイプといくつかのパーツに分かれている組み立てタイプがあります。組み立て式のフラフープは使わないときに分解してパーツを分けられるので、コンパクトに収納したり持ち運んだりするのに便利です。

特に、エクササイズ用のフラフープには直径が大きめの作りのものが多いです。そのため、置き場所に困る方も少なくありません。そんな方には、使わないときに収納ができる組み立て式がおすすめです。

また、先述した使用するパーツの数を変更して直径サイズを調整できるものもあります。家族で共有して使う方にもおすすめです。

フラフープ選びにはデザインも欠かせません。特にスポーツやダイエット目的の方は、好みのデザインを選んでモチベーションを維持させましょう。

フラフープはさまざまなカラーのものが展開しています。子供であれば自分が楽しんで使うものですし、大人でもエクササイズを継続するには自分好みのカラーであれば、愛着が湧きます。自分の好きな色のフラフープを持つと気分が上がるのでおすすめです。

ダイエット効果にもつながります。最近のフラフープには多種多様なカラーが展開していますので、ぜひとも自分好みのカラーで選んでみましょう。

フラフープの商品の中にはLEDライト入りで本体が光るものがあります。暗い場所で使用するとカラフルな明かりがとてもきれいに映えます。さらに夜間や暗いところで使用するときにも周囲の人からフラフープの動きがわかりやすいので、事故防止におすすめです。

フラフープの値段は幅が広いです。子供の遊びや趣味にぴったりな1,000円程度のものから、高いものだと10,000円以上するものもあります。10,000円以上するものの多くはエクササイズや競技に特化したものが多い傾向にあります。

一般的には、3,000円前後のものが人気です。この程度の値段のものであれば、構造もしっかりしていてデザインもさまざまなものから選べます。フラフープ選びに迷ったら、まずは予算を3,000円程度に設定して選択肢を絞るのも手です。

フラフープは価格の幅が広いアイテムです。趣味や遊び、お試しで始めたい方は、安い価格のものからチャレンジするのも手です。トイザらスなどの玩具専門店にもありますが、ダイエットやエクササイズを目的とするならヨドバシやドンキもおすすめです。

ヨドバシ・ニトリ・ドンキでは安価のフラフープが手に入ります。また、ヨドバシやドンキなら、同じ種類のものでも安い価格で販売している場合もありますのでチェックしてみましょう。ただし、競技用を探しているならスポーツ専門店が最適です。

また、店員からアドバイスを受けて選びたい方も一度スポーツ専門店を訪れてみる必要があります。

落ちない進化系フラフープとして今話題を集めているのが「スマートフラフープ」ブランド
です。エクササイズとして人気のフラフープ。いざ始めようとしたところ、すぐに落ちてしまってなかなかうまくいかない方も多いです。中には挫折してしまう方もいます。

そんなフラフープ初心者におすすめなのが、スマートフラフープです。本体が体に固定された状態でフープの周りについたおもりがフープの周囲をぐるぐると回転し、フラフープを回すときと同様の遠心力を得られます。

この動きにより、フラフープを落とさずにフープの内側の凹凸で腹部を刺激できます。ほとんどのものがウエストサイズを調整できるので、子供から大人まで楽しめます。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

フラフープを効果的に使用すると、腹筋や腹斜筋が鍛えられます。この部分の筋肉を鍛えると、お腹周りや下半身の脂肪燃焼につながります。さらに、腰回りの筋肉ほぐし体幹強化にもつながります。腸への刺激によって便通を促すのにもおすすめです。

お腹のたるみやぽっこりに悩んでいる方は、フラフープでお腹周りの筋肉を鍛えてみましょう。

フラフープで効率よくダイエットやエクササイズの効果を得るためには、コツをおさえましょう。まずは、フラフープをリズミカルに回すのが重要です。腹部の筋肉と全身のバランスを上手に使って長く回し続けましょう。また、継続も大切です。

そのためにも自分に合った回しやすいフラフープを選びましょう。さらに、服装にも着目しましょう。特に変形タイプのフラフープで痩せる効果を期待するなら、体にフィットした服を着用しましょう。腹部が露出した服装もおすすめです。

準備が整ったら、正しい姿勢で腰を前後に動かすようにして回しましょう。肩幅程度に足を開いて、少し膝を曲げて回すのがコツです。頭が上下したり上半身が前後しないように意識するのもポイントです。

フラフープエクササイズは家の中でもできるうえ、自然な体勢でできるので友達と電話をしたりドラマや映画を鑑賞しながら行えます。時間をエクササイズだけのために消費してしまうのはもったいないのでぜひ有効な時間にしましょう。

フラフープは子供の遊び道具としてだけでなく、大人のダイエットやエクササイズの効果があります。他にも遊び道具にもエクササイズ用の道具にもなるものには、「バランスボール」「トランポリン」「サンドバッグ」があります。

以下の記事では、それらのアイテムをランキング形式で紹介しています。記事では選び方のポイントも同時に紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

また以下の記事では、大人も子供も楽しみながら運動できるゲームソフトをご紹介しています。

フラフープのおすすめ人気ランキング15選をご紹介しました。フラフープは子供から大人はもちろん、腰痛が気になる方にもおすすめ道具です。ぜひとも今回のランキングや選び方をご参考にし、自分に合ったフラフープで楽しんでみてくださいね！