トランポリンは子供用のおもちゃとしてはもちろん、大人用のエクササイズグッズとしても人気です。トランポリンにはネット付きのもの・クッションになるものなど豊富な種類があり、ダバダなどの多くのメーカーから販売されています。

実は、トランポリンには品質が高い日本製の商品もあります。静かなものは室内で使う家庭用トランポリンとしても使いやすく、大型タイプはパークなど屋外で使うのにピッタリです。トランポリンで楽しむなら安全性もしっかりチェックしなければなりません。

今回はAmazonや楽天で買えるトランポリンの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは素材・サイズ・耐荷重・タイプ・付属・デザインを基準に作成しました。購入を迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

トランポリンの選び方にはいくつかのポイントがあるので以下では失敗しないためのトランポリンの選び方を解説します。

【目次】

• 素材で選ぶ
• サイズで選ぶ
• 耐荷重で選ぶ
• 機能性や付属品で選ぶ
• デザインで選ぶ
• おすすめのメーカーで選ぶ
• 大人用なら「日本製」の商品かを確認

トランポリンの素材は「ゴムバンド式・スプリング式・ビニール製・ウレタンスプリング」の4つがあります。購入する前にそれぞれの特徴を把握しておきましょう。

【目次】

• 耐久性とコスパを考えるなら「スプリング式」がおすすめ
• 静音性と安全性を重視するなら「ゴムバンド式」がおすすめ
• 赤ちゃんや1歳の子供のボールプールとしても使いたいなら「ビニール製」がおすすめ
• 耐荷重を変更して使うなら「ウレタンスプリング」がおすすめ
• 省スペースに置くなら「クッション」がおすすめ

スプリング式のトランポリンは耐久性がある点がメリットです。 万が一バネが破損してしまっても、破損した部分のバネを取り替えれば使用できます。交換用バネだけ販売しているものもあり、交換用に予備のバネが同封しているトランポリンも人気です。

ただし、スプリング式のものはギシギシとしたきしみ音がするので、音が気になる方にはおすすめできません。静音設計のものもありますが、トランポリンの素材として使われているものの中では一番音がするので気を付けましょう。

ゴムバンド式のものは音が静かな点がメリットです。周囲への音が気になる方や静音性を重視したい方に向いています。また、スプリング式は金属を採用しているので子供がスプリング部分で遊ぶと危険ですが、ゴムバンドではそういった心配がありません。

ただし、スプリング式よりも耐久性は低いので、交換や買い替えが必要になる場合がある点は考慮してください。

赤ちゃんや1歳の子供向けのものですが、空気を入れて膨らませるタイプのトランポリンも人気です。器のようになっているので、中にたくさんボールを入れてボールプールにもできます。小さい子までしか使えないものですが、年齢によってはおすすめです。

ウレタンスプリングのトランポリンは、脚の部分の取り付けが簡単です。また、耐荷重の違うウレタンスプリングに替えられるので、家族全員で使えます。高さもないので万が一落ちたとしても安全で、静音性も高く騒音を気にする方にもおすすめです。

以下の記事では、ストレス解消グッズの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

省スペースに置くならクッショントランポリンがおすすめです。アパートやマンションでの一人暮らしをしている方や、自分の部屋にトランポリンを置いて置くスペースがない方に向いています。普段は通常のクッションとしても使えます。

また、衝撃や音の吸収に優れたクッション性の高い素材を使用しているものなら、足腰への負担や騒音を軽減できます。

トランポリンは床に置いて使うのもなので、大きさ選びにも気をつけなければいけません。また、使う人の人数によっても適切なサイズが変わってきます。

90cmや93cm・96cmサイズの小さめのトランポリンなら、部屋が広くなくても設置ができます。また、部屋に設置したとしても通路の邪魔になりにくいです。室内で使う家庭用トランポリンなら上記のサイズを選びましょう。

しかし、サイズが小さいと落ちてケガをしてしまう危険性もあります。体幹に自信のある方や、まだまだ年齢の小さい子供が使用する場合は気を付けて使用させるのがおすすめです。

大型サイズのものは飛ぶスペースが十分にあり、バランス感覚に自信のない方も簡単に落ちたりしないのでおすすめです。トランポリン初心者の方は大型サイズのトランポリンを選ぶようにしましょう。

大型トランポリンを置けるだけのスペースが必要になりますが、その分ケガの心配をせずに楽しく遊んだり運動したりできます。

トランポリンには素材やサイズによって耐荷重に違いがあります。大人が使うのか、子供がつかうのかを前提に耐荷重で選びましょう。

耐荷重が70kgや80kgまでのものは小柄な女性や子供におすすめです。子供が遊びで使うだけでなく、母親のエクササイズにも使えます。体重がギリギリの方が使うと破損の恐れもあるので、余裕をもって耐荷重を選ぶようにしましょう。

耐荷重が100kg以上ある場合は男性・大人用としても安心して使えます。また、子供が複数で一緒に飛び跳ねて遊んでも安心です。スプリング式でもゴムバンド式でも耐荷重100kgのものは珍しくなく、さらに上の耐荷重150kgのトランポリンもあります。

しかし、耐荷重が大きければ大きいほどいいわけではありません。しっかり使用する方の体重と相談した耐荷重の商品を選ぶのが重要です。

トランポリンは、折りたたみ式や手すり付き・ゴムキャップ付きなど、付属品や機能性に差があります。収納面や騒音など、心配な要素がある方は確認してみましょう。

【目次】

• 静音性を重視するなら「カバー付き」がおすすめ
• 収納性を考慮するなら「折りたたみ式」がおすすめ
• 子供や初心者には日本製の「バー・手すりハンドル付き」がおすすめ
• 床の傷が気になるなら「マット・ゴムキャップ付き」がおすすめ
• パークなどで外に飛び出すのを防ぐなら「セーフティネット付き」がおすすめ
• 安定性を重視するなら「脚の本数の多いもの」がおすすめ

トランポリンを使うときに音が気になる方も多くいます。トランポリンはスプリングが軋む音も大きいものです。スプリングからの騒音を軽減させるには、露出しないようにカバーを付けるのをおすすめします。

商品によっては最初からカバーが付属しているものもあります。また、中には静音設計が施されたトランポリンもあるので、マンションやアパートといった集合住宅にお住まいの方はチェックしてみましょう。

折りたたみできるタイプのトランポリンなら、使わないときにはコンパクトに収納ができます。大きいトランポリンは置き場所に困る場合も多いですが、折りたたみ式なら収納場所に困る必要もありません。

また、持ち運ぶ必要があるときにも簡単に移動ができます。部屋の広さがない場合でも使いたいときだけ出せるので、スペースを有効活用できます。

バランス感覚に自信がない方は、日本製のバー・手すりハンドル付きのトランポリンがおすすめです。手すりを掴んで飛べば大きく場所がずれません。小さな子どもは体重が軽い分、大きく飛び跳ねて転落する可能性も高いです。

そのため、小さな子供が遊ぶ場合にもバー・手すりハンドル付きなら、掴まりながらなら安全に遊べます。バー・手すり付きのトランポリンは日本製メーカーに多いので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

トランポリンは飛ぶ衝撃があるものなので、どうしても床へのダメージが気になります。そのため、脚の部分に衝撃を吸収するゴムキャップがついていたりマットがセットになっていたりするものなら、床へのダメージを抑えられるのでおすすめです。

また、騒音対策にもなるのでトランポリンを飛んだときの音も軽減されます。マンションや賃貸の家に住んでいる方には特におすすめです。

子供がはしゃいでトランポリンの外に飛び出してしまう心配のある方や、バランス感覚に自信がなくて落下が気になる方には、セーフティネット付きのトランポリンがおすすめです。部屋の圧迫感が増してしまいますが、セーフティネット付きなら安全性が増します。

特に、パークなど屋外での転落は大変危険なのでセーフティーネット付きのものがおすすめです。商品によって高さが違うので、使う方に合った高さのものを購入するようにしてください。

安定感があればより安心してトランポリンにを楽しめます。安定感を求める方には脚の本数が多くしっかりホールドしてくれるものがおすすめです。直径のサイズが120cm以上の大型のトランポリンは、特に脚の本数が多いものを選ぶと安定性が増します。

トランポリンには、カバーのカラーや柄が豊富だったり、トランポリンそのものの形が違っていたりと、見た目の違いもいろいろあります。

【目次】

• インテリアにこだわるなら「部屋の雰囲気に合ったカラー」がおすすめ
• 子供のおもちゃ用には「キャラクターデザイン」がおすすめ
• 長く使うなら「自分好みのデザインやカラー」がおすすめ
• 機能性を重視するなら「六角形や四角型」がおすすめ

部屋にトランポリンを設置する方は、お部屋のインテリアや雰囲気からカラーを選ぶのもおすすめです。トランポリンによってはカラーバリエーションが豊富なもの、女性向けの可愛らしい色を揃えているものもあります。部屋の雰囲気に合わせるのもおすすめです。

外で遊べないときや屋内用のおもちゃとして子供のためにトランポリンを考えている方には、キャラクタープリントが入っているトランポリンがおすすめです。子供が大好きなデザインなら、トランポリンを長く遊んでくれます。

トランポリンはカバーデザインが豊富なものも人気です。単色カラーが多いですが、中にはフラワーやスター柄・スカイ柄などの見ていて楽しいデザインが描かれたものもあります。

部屋のインテリアと合わせるのは少し難しいですが、楽しくトランポリンで運動できるように、部屋の雰囲気を気にせず自分の好きな色やデザインを選ぶのもおすすめです。

一般的には円状ですが六角形のものや四角型のものもあります。六角形のトランポリンは安定性を重視した構造です。また、スクエア型には柔らかなマットを使ったものもあります。素材と合わせて形状にもこだわってみると使い勝手がいいのでおすすめです。

メーカーによって値段の幅もさまざまで、格安なものから高額なものまで多様な価格帯で販売されています。ご自身のお財布と相談しながら購入してみてください。

【目次】

• コスパで選ぶならYAMAZEN（山善）がおすすめ
• ダイエット用なら「AEROLIFE（エアロライフ）がおすすめ
• 子供から大人用まで幅広く探すなら「PURE RISE（ピュアライズ）」がおすすめ
• 価格が安く安全性も求める方は「DABADA（ダバダ）」がおすすめ
• さまざまな商品から選びたい方は「RIORES（リオレス）」がおすすめ
• 家庭用トランポリンなら「TOEI LIGHT（トーエイライト）」がおすすめ
• お手頃価格なら「ドンキホーテ」がおすすめ

山善のトランポリンはライトピンク・シルバー・ライトブルーの3色から選べるだけでなく、サイズも92cmと102cmの2種類から選べます。ストッパーピンを抜くと簡単に折りたためるので、使用後部屋の隅に収納が可能です。

また、安全性の高いテンションゴム仕様のトランポリンなので、お子様の遊具として購入したい方からも人気があります。

昭和40年に創業された老舗のメーカーで、フィットネス商品や美容機器を扱っています。中でもトランポリンは20年以上もの長い間愛されている人気商品で、折りたたみみ式や手すりのついているものなど種類も豊富です。

PURE RISEは幅広いフィットネス用品を取り扱う人気メーカーです。そのPURE RISEのラインナップの中でもトランポリンはデザインが豊富で、子供から大人まで幅広く選びやすいものが揃っています。

また、安全性を考慮して手すり付きのトランポリンも展開しており、どの年代の方にもおすすめの製品が揃っている点も特徴です。

ダバダはスポーツ・フィットネス・アウトドア商品の販売を行っている人気のメーカーです。安全性もしっかりしているのに価格が安いと人気があります。初期費用を抑えたいと考える初心者の方は、まずチェックしてみてほしいメーカーの1つです。

リオレスはフィットネス用品やトレーニング用品を扱うメーカーです。リオレスが販売しているトランポリンは多種多様であり、手すり付きや折りたたみタイプなどさまざまなラインナップがあります。専用のマットや収納用バックなど付属品も豊富です。

家庭用トランポリンを探しているなら、トーエイライトの商品がおすすめです。トーエイライトのトランポリンはサイズが豊富であり、家庭用にマッチしたものもあります。また、スプリング入りでジャンプできるマットも人気です。

さまざまな商品を扱うディスカウントストアのドンキホーテでは、フィットネス用品やスポーツ・アウトドア用品なども取り扱っており、トランポリンが置いてある場合もあります。カラーバリエーションも豊富で、鮮やかななカラーのトランポリンが欲しい方に人気です。

値段も非常にリーズナブルなので、お手頃な価格で購入したい方はチェックしてみてください。

トランポリンは1つ間違えると大きな事故に繋がってしまう遊具です。そのため、大人用なら日本製の品質の高い商品を選ぶのをおすすめします。日本製なら細かい部分までしっかり作り込まれている商品が多く、大人が使用しても安心です。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

トランポリンは子供に使用させると柔軟性が養われたり、大人が使用するとダイエット効果が期待できるなど、さまざまなメリットがあります。

最近では2〜3歳から遊べる幼児向けの子供用トランポリンもあります。子供用のトランポリンは、具体的にどのような効果をもたらすのか知りたいですよね。以下では子供用のトランポリンの効果を紹介します。

トランポリンは体中の筋肉を駆使しながらジャンプする全身運動になります。そのため2歳から足の筋肉はもちろん、体幹トレーニングも可能です。幼少期から体幹トレーニングしておくと、成長とともに強くて健やかな体を目指せます。

体幹が弱いと体の軸に歪みが出てきて姿勢が悪くなってしまいます。トランポリン運動を行いながら体幹を鍛えると、筋肉のバランスが整えられ自然と姿勢が良くなる効果が期待できるのでおすすめです。

骨がまだしっかり発達していない幼少期に体幹を鍛えると、大人になるにつれて姿勢の良さが維持されてきます。ただし、小さい子供がトランポリンで遊ぶときは、落下時の怪我を防ぐためにも手を繋いだり、大きめのサイズを選んだりして目を離さないようにしてください。

次に大人用のトランポリンはどのような効果をもたらすのか、それぞれ具体的に紹介していきます。

【目次】

• 有酸素運動により腸の動きの活発化が期待できる
• 体を動かすとむくみ解消の効果が期待できる
• 全身運動で体幹が鍛えられ筋力アップが期待できる

トランポリンでジャンプをすると大腸に刺激が与えられて、腸の動きが活発になります。腸が活発になると、便秘への効果が期待できるのでおすすめです。便秘は体のさまざまな不調に繋がるので、ぜひトランポリン運動で有酸素運動をしましょう。

トランポリンで体を動かすと全身の血液やリンパの流れがスムーズになるため、むくみ解消が期待できます。むくみは老廃物が溜まった状態を指し、むくみがあると普段よりも太って見えたりするので、なるべくむくみがない方が健康的にみえるのでおすすめです。

トランポリンはバランスを取りながら全身を使って跳ぶ必要があります。練習を重ねるうちに上手に跳べるようになり、体幹が鍛えられて筋力アップ効果も期待できる運動です。

トランポリンは5分間続けると50kcalもエネルギーを消費でき、ジョギング1km分のエネルギー消費量に当たります。走るのが苦手な方は室内でもできるトランポリンを試してみましょう。

子供用トランポリンは折りたたんで簡単に収納できるため家の中でも使いやすく、またお手頃価格なのでお財布にも優しいおもちゃです。しかし、一般的なキッズトイと比べてやや大きめなサイズでもあります。

安易に購入すると、使用頻度が思ったより低く、後悔する場合もあります。子供が飽きやすい性格の場合や、親が一緒に遊んであげる時間を確保できない場合は、購入をよく考えましょう。

トランポリンは家庭でエクササイズをするのに非常におすすめのアイテムです。ここでは、トランポリンでエクササイズをする際の基本的な方法やコツをご紹介します。

【目次】

• 毎日目標を立てて跳ぶのが大切
• 初心者は足踏みだけで大丈夫
• ひねりや腕振りを加えて理想的なボディへ

トランポリンはカロリーを消費し筋力をつける運動にピッタリです。トランポリンはとにかく跳ぶのに集中し、バランスを崩さないように跳びましょう。毎日目標を立てて継続してすると理想的なボディに近づけます。

トランポリンを飛び続けるのが難しい方は、トランポリンの上で足踏みをするだけでもかまいません。不安定なトランポリンの上でバランスをとるだけで、バランス感覚を鍛えられ足の筋力アップにつながります。

基本的なジャンプに慣れてきたら、体を左右にひねってみたり腕を振ったりしてみましょう。体を左右にひねるとウエストが引き締まり理想的なくびれが期待できます。また、腕を振る行為で二の腕のシェイプにも役立つので覚えておきましょう。

トランポリンは跳ぶだけのシンプルな運動なので、小さなお子様でも簡単に遊べるのがポイントです。しかし、安全面を考えると万が一の事故も心配で小さすぎる子供は脳にすき間があるため、揺さぶり症候群といった脳の障害が起こりやすくなります。

トランポリンを使う年齢の目安としては、脳の隙間が繋がり始める2~5歳頃から始めるのが理想です。この頃には揺さぶり症候群はほとんど起きなくなります。しかし、子供は頭が重いので、過度な飛び跳ねはしないように気をつけましょう。

トランポリンは正しく使用すれば楽しい道具ですが、使い方を間違えてしまうと思わぬ事故につながってしまいます。正しい使い方をして楽しくトランポリンで遊びましょう。

【目次】

• 腰痛なら事前にストレッチする
• 複数人で使用しない
• 大人の監視下で使用する
• 十分に遊べるスペースがあるかを確認する
• 適切な保管方法と寿命の目安を把握しておく

腰痛持ちの方はトランポリンをする前にストレッチを行いましょう。腰痛の方の多くは、運動不足や長時間同じ姿勢でいるため筋肉が凝り固まっています。いきなりトランポリンで負荷がかかると腰痛悪化の原因になるので、必ずストレッチをしましょう。

トランポリンは弾んだ振動で思わぬ方向に飛んでしまう場合があります。複数人で一緒に使用してしまうと、予想外の方向に飛んでいきぶつかったりしてケガの原因です。トランポリンを使用する際は必ず一人ずつ遊ぶようにしてください。

子供だけで使用すると危険な行動に出てしまったり、いざ事故が起きた際に対応しきれずに事故が悪化してしまう可能性もあります。そのため、子供がトランポリンで遊ぶときは、何かあったときのために、大人が監視するようにしましょう。

家庭用のトランポリンは小型が多く、家の狭いスペースでも置けるように作られています。 しかし、トランポリンで飛んだときに思いっきり飛んでしまうと、天井や頭上の電気に当たってしまうかもしれません。

また、トランポリンをするときに近くに荷物などを置いておくと、トランポリンからはみ出てしまったときに怪我をしてしまう恐れもあります。 トランポリンを使用する際は、十分なスペースを確保してから遊ぶようにしましょう。

スプリングタイプは湿気に弱く、ゴムバンドタイプは直射日光に弱いです。湿度が高い場所での保管はスプリングタイプの金属部分が錆びる原因となり、ゴムバンドタイプは日光に長時間さらされるとゴムが劣化してしまいます。

どちらのタイプも、高温多湿や直射日光を避け、涼しい場所での保管が理想です。また、マットの表面に亀裂が入ったり、反発力の低下や表面の損傷などが交換の目安となります。

トランポリンを使うときに気になるのは騒音です。特に集合住宅に住んでいる方は音には気をつける必要があります。記事内でも説明していますが、防音マットを使用すると、トランポリンによる騒音を軽減できるのでおすすめです。

以下の記事では、防音マットの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

トランポリンを使用していて実際にダイエットに成功したり体型が変わってきたりしたら、これを機会に本格的にダイエットに挑戦するのもおすすめです。ダイエット器具とトランポリンの併用は、より運動力が上がるので人気があります。

以下の記事では、ダイエット器具の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

自宅で使えるトランポリンを紹介しましたが、屋外でもトランポリンができる場所は多くあります。東京住みじゃなくてもお住まいの地域にトランポリンパークなるものがあるので、気になる方は検索してみてください。

ここまでトランポリンの人気おすすめランキングを紹介しました。女性・子供用からマンションやパークで使いやすいものまで幅広いです。最近では小さい子供でもケガを起こしにくい機能を持った幼児向けの商品も販売されているので、これを機会に一緒に遊んでみてください。