ヨガ用ハンモックの人気おすすめランキング15選【エアリアルヨガを自宅で!】

ヨガ用ハンモックはエアリアルヨガ(空中ヨガ)などで使われるものです。自宅で梁に取り付けたりスタンドに結んだりして体験できますが、種類が多いので、初心者の方は特にどれを選べばいいかわかりません。今回はヨガ用ハンモックの選び方や人気おすすめランキングをご紹介します。

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自宅でエアリアルヨガができるヨガ用ハンモック

ハンモックを使ったヨガは、ハンモックヨガ・エアリアルヨガ・空中ヨガなどさまざまな名称がありますが、意味はほぼ同じです。そして自宅で天井の梁に取り付けて使えるヨガ用ハンモックがあれば、教室やジムに行かなくてもエクササイズやヨガができます

 

実は、ヨガ用ハンモックは空中でのエクササイズやヨガによって筋肉をやわらげて首・肩こりや腰痛などを緩和する効果もあります。一方、健康や美容によいヨガ用ハンモックですが、初心者の方は特に種類が多くどれを選べばよいか迷いがちです。

 

そこで今回は、ヨガ用ハンモックの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは一点吊り・二点吊り・評判のメーカーを基準に作成しました。購入を迷われてる方はぜひ参考にしてみてください。

【結論コレ!】編集部イチ推しのおすすめ商品

一点吊りヨガ用ハンモックのおすすめ

1位

GiGant

エアリアルヨガ ハンモック フルセット

海外でも大人気のヨガ用ハンモック

高品質のファブリック素材を利用しており、シルクのような感触を実現したヨガハンモックです。強度も非常に高く、耐荷重は1000kg以上なので、さまざまな動きをしても耐えられます。

 

逆さまになったり空中に浮かんだりさまざまな体験ができます。重力に関わらず体を委ねて伸ばせるのでストレッチにも最適です。カラーバリエーションも豊富で好みのカラーで部屋のインテリアやアクセントにもなります。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー シルバーグレイ、ダークグリーン、シャンパンゴールド、ブラックサファイアなど全19色
素材 高性能ナイロン
耐荷重 900kg
セット ハンモック布、保管袋×1、専用カラビナ×2、デイジーチェンストラップ×2、天井プレート×2、コンクリートアンカー×8、コーチスクリューねじ×8、日本語取り扱い説明書
特記 -
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二点吊りヨガ用ハンモックのおすすめ

1位

エアロヨガ

フローティングヨガ ハンモック

クセになるほどの心地よさを体感できる

二本吊りで初心者にも始めやすく、これでヨガを実践すれば姿勢や筋力バランスの改善や基礎代謝のアップが期待できます。重力のない空中で体をストレッチすれば、体全体の体勢を改善可能です。

 

5分だけでも使用すれば体のコリをほぐせます。ヨガだけでなく、マットピラティス全般に使えるヨガハンモックなので、非常に汎用性が高いです。エアリアルヨガ以外でハンモックがほしい方もぜひ試してみてください。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー パープル、ブルー、サックス、グリーン、ライム、オレンジ、ピンク
素材 -
耐荷重 -
セット ハンモック本体、取付金具、カラビナ
特記 取付説明書は付属していません。
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人気メーカーのヨガ用ハンモックのおすすめ

1位

GiGant

エアリアルヨガ ハンモック

エアリアルヨガハンモックでベストセラーを誇るGiGantの人気セット

ギグアントのエアリアルヨガハンモックは海外でもNo.1ベストセラーです。そのギグアントから新しい8色のカラーバリエーションがでました。オリジナルのグラデーションカラーが自宅やジムや教室を華やかに彩ります。

 

揺れる布に包まれてリラックスできます。楽しみながらヨガやエクササイズでき、高密度に編みこまれた高品質のファブリックのなめらかさが心地よく心も身体もほぐせるハンモックです。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー シャインスカーレット 、グラデラベンダー 、ライムレモン、ベリーキャンディ、ラブポーション、オーシャンブルー、ピンクパンサー、ビタミンオレンジ
素材 高品質ナイロン、Dスクリューロックカラビナ
耐荷重 900kg
セット 本体ハンモック、オリジナルDカラビナ×2、デイジーチェーンスリング(ストラップ)×2、天井取付金具×2、アンカー×2、ハンモック保存袋、GiGant正規品メーカー保証書
特記 -
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ヨガ用ハンモックの選び方

ヨガ用ハンモックには一点吊りと二点吊りがあります。また生地も低ストレッチタイプと適度の伸縮性のあるストレッチタイプなどがあるので自分にあったものを選びましょう

タイプで選ぶ

ヨガ用ハンモックには一点吊りと二点吊りがあります。それぞれに特徴があるので、ぜひ参考にしてください。

体幹を鍛えたいなら「一点吊り」のヨガ用ハンモックがおすすめ

一点吊りは揺れが大きくなるので酔いやすくなりますが、より体幹が鍛えられます。エクササイズや筋トレをしたい方や中級者や上級者の方におすすめです。バランスをとりながら使用して体幹を鍛えてみましょう。

初心者や子どもには「二点吊り」のヨガ用ハンモックがおすすめ

二点吊りのハンモックは左右が固定され、安定感が高いです。そのため、ヨガ初心者や子どもなどは二点吊りが適しています。天井などにとりつけるときにも荷重が二点に分散され、揺れが少なくなるので、リラックスしたいときにもおすすめです。

初心者や安定感が欲しいなら「伸縮性の低い生地」をチェック

ヨガ用ハンモックの生地はナイロン製が多いですが、密度や編み込みなどによって伸縮性やストレッチ性が変わります。初心者の方は安定していてポージングがしやすい伸縮性の低い生地がおすすめです。

デザインにこだわるなら「カラーや柄」もチェック

ヨガ用ハンモックはサイズが大きく存在感があるので、デザイン性も重要です。無地でシンプルなブラックやホワイトから華やかな色・柄物までさまざまなデザインのヨガ用ハンモックがあります。インテリアの一部として好みのデザインを選んでください。

中・上級者はハンモックの「長さ」をチェック

ハンモックのサイズは長さ5.0m×幅2.8mが多いですが、それより短いものも長いものもあります。長いほどいろいろな体勢に対応できるので、中級者・上級者でアクロバティックなポーズをとりたいなら長いサイズをチェックしましょう。

 

しかし、長いハンモックをとりつけるには当然、天井が高くなくてはいけません。部屋によっては設置できないこともあるため、長いハンモックを購入するときは天井高とのかねあいもみて長さをチェックしましょう。

全てそろえるならスリングなどもついた「セット」をチェック

初心者や、これから自宅でヨガ用ハンモックを使おうとしている方は、ハンモックのセットがおすすめです。スリングなど必要な部品が全てそろっているので、天井にとりつけたりスタンドを使ったりすれば、すぐにヨガを始められます。

メーカー・ブランドで選ぶ

まだ迷ってしまう方は人気メーカー・ブランドのヨガ用ハンモックを選びましょう。ここでは人気メーカー・ブランドを紹介するので参考にしてください。

幅広い商品から選びたいなら「GiGant(ギグアント)」がおすすめ

ヨガ用ハンモックならGiGantと評価されるほど定番のブランドであり、画像のハンモックセットから、金具などが付属されていないハンモック単体品まで幅広いラインナップが特徴です。カラーデザインも大変豊富なので多くの種類から選びたい方に適しています。

SGS・CE認証を受けた安心のハンモックなら「PRIOR FITNESS」がおすすめ

フィットネス用品を展開するPRIOR FITNESSのハンモックは国際基準のSGS・安全基準のCE認証を受けた製品で、耐久性にすぐれています。カラフルでデザイン性の高いハンモックが多いので、安全性が高くおしゃれなものをお探しの方におすすめです。

折りたたみ式のスタンドハンモックなら「KHANK TRINH」がおすすめ

KHANK TRINHは天井とりつけではなく、スタンドとりつけのハンモックを展開しています。折りたたみ式なので収納に便利です。国際基準SGS認証を取得した品質の高さも人気であり、折りたたみ式を探している方はぜひ試してみてください。

一点吊りヨガ用ハンモックの人気おすすめランキング3選

3位

YARD

エアリアルヨガ ハンモック

国際規格SGS認証のヨガハンモック

体を逆さまにする・反り返る・伸ばすなど筋肉に大きな負荷を与えず、ゆったりと体を預けて体を伸ばせます。床から離れることにより、負荷をかけている腰・足・肩・腕など体全体をリラックスさせられるのでおすすめです。

 

体感バランスを整える・首・肩こりや腰痛の改善・体の柔軟性を高めます。高品質の高密度ナイロンを使用しているのでストレッチ性が高く、体にフィットしさまざまなポージングや動きに対応可能です。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー ブラキッシュグリーン、ローズ、オレンジ、チェリーピンク、ディープパープルなど全20色
素材 ナイロン
耐荷重 900kg
セット ハンモック本体のみ
特記 -
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2位

Gaorui E

空中用ヨガスリング ハンモック

使いやすさ満点のヨガハンモック

高強度の素材を使ったヨガハンモックです。伸縮性・柔軟性に富んでいるので、さまざまなポージングをしても対応できます。また、布地のさわり心地が絹のようになっている点も特徴です。

 

スタンダードなヨガハンモックなので、エアリアルヨガの中級車・上級者はもちろん、初心者でも安心して使えます。カラーバリエーションも多いので、好みのカラーを選べる点も人気です。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー 5色
素材 ポリエスター
耐荷重 900kg
セット 1×ハンモック・2×カラビナ・2×固定用ベルト・1×収納袋
特記 -
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1位

GiGant

エアリアルヨガ ハンモック フルセット

海外でも大人気のヨガ用ハンモック

高品質のファブリック素材を利用しており、シルクのような感触を実現したヨガハンモックです。強度も非常に高く、耐荷重は1000kg以上なので、さまざまな動きをしても耐えられます。

 

逆さまになったり空中に浮かんだりさまざまな体験ができます。重力に関わらず体を委ねて伸ばせるのでストレッチにも最適です。カラーバリエーションも豊富で好みのカラーで部屋のインテリアやアクセントにもなります。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー シルバーグレイ、ダークグリーン、シャンパンゴールド、ブラックサファイアなど全19色
素材 高性能ナイロン
耐荷重 900kg
セット ハンモック布、保管袋×1、専用カラビナ×2、デイジーチェンストラップ×2、天井プレート×2、コンクリートアンカー×8、コーチスクリューねじ×8、日本語取り扱い説明書
特記 -
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一点吊りヨガ用ハンモックのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 サイズ カラー 素材 耐荷重 セット 特記
アイテムID:12615484の画像

Amazon

楽天

ヤフー

海外でも大人気のヨガ用ハンモック

5.0×2.8m

シルバーグレイ、ダークグリーン、シャンパンゴールド、ブラックサファイアなど全19色

高性能ナイロン

900kg

ハンモック布、保管袋×1、専用カラビナ×2、デイジーチェンストラップ×2、天井プレート×2、コンクリートアンカー×8、コーチスクリューねじ×8、日本語取り扱い説明書

-

アイテムID:12604890の画像

Amazon

使いやすさ満点のヨガハンモック

5.0×2.8m

5色

ポリエスター

900kg

1×ハンモック・2×カラビナ・2×固定用ベルト・1×収納袋

-

アイテムID:12604889の画像

楽天

ヤフー

国際規格SGS認証のヨガハンモック

5.0×2.8m

ブラキッシュグリーン、ローズ、オレンジ、チェリーピンク、ディープパープルなど全20色

ナイロン

900kg

ハンモック本体のみ

-

二点吊りヨガ用ハンモックの人気おすすめランキング3選

3位

Trade Arc Komatsu

WELLSEM エアリアルヨガハンモック

初心者にもおすすめ話題のエアリアルヨガのハンモックセット

高密度ナイロンの生地は強度だけでなくストレッチ性や通気性も高いので使い心地がよく、初心者や上級者まで幅広く使用できます。固定パーツもそろっているので、部屋のなかで簡単に設置可能です。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー ゴールド、イエロー、ディープブルー、グリーン、レッド ,オレンジ
素材 ナイロン
耐荷重 -
セット -
特記 -
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2位

AiO

ヨガ エアリアルヨガ ハンモック

エアリアルヨガを気軽にできる使いやすいヨガハンモック

ハンモックの素材は高品質なナイロン生地で耐久性もあり、子どもから大人まで使用できます。少しあわい風合いのカラーであり、エレガントな雰囲気が特徴です。そのため、インテリアとしても使えます。

 

ハンモックだけではなく、カラビナ・ハンドル・固定用ベルト・専用の収納袋が付属されているので、賞品が届いたらすぐにエアリアルヨガを始められます。すぐにでもエアリアルヨガを始めたい方におすすめです。

基本情報
サイズ 2.5×1.5m
カラー レッド×オレンジ、ブルー×ライトブルー、パープル×ライトパープル
素材 高品質ナイロン生地
耐荷重 300kg
セット ハンモック、カラビナ×4、ハンドル×6、固定用ベルト×2、専用収納袋
特記 -
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1位

エアロヨガ

フローティングヨガ ハンモック

クセになるほどの心地よさを体感できる

二本吊りで初心者にも始めやすく、これでヨガを実践すれば姿勢や筋力バランスの改善や基礎代謝のアップが期待できます。重力のない空中で体をストレッチすれば、体全体の体勢を改善可能です。

 

5分だけでも使用すれば体のコリをほぐせます。ヨガだけでなく、マットピラティス全般に使えるヨガハンモックなので、非常に汎用性が高いです。エアリアルヨガ以外でハンモックがほしい方もぜひ試してみてください。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー パープル、ブルー、サックス、グリーン、ライム、オレンジ、ピンク
素材 -
耐荷重 -
セット ハンモック本体、取付金具、カラビナ
特記 取付説明書は付属していません。
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二点吊りヨガ用ハンモックのおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 サイズ カラー 素材 耐荷重 セット 特記
アイテムID:12604898の画像

楽天

ヤフー

クセになるほどの心地よさを体感できる

5.0×2.8m

パープル、ブルー、サックス、グリーン、ライム、オレンジ、ピンク

-

-

ハンモック本体、取付金具、カラビナ

取付説明書は付属していません。

アイテムID:12604897の画像

楽天

ヤフー

エアリアルヨガを気軽にできる使いやすいヨガハンモック

2.5×1.5m

レッド×オレンジ、ブルー×ライトブルー、パープル×ライトパープル

高品質ナイロン生地

300kg

ハンモック、カラビナ×4、ハンドル×6、固定用ベルト×2、専用収納袋

-

アイテムID:12604896の画像

Amazon

楽天

ヤフー

初心者にもおすすめ話題のエアリアルヨガのハンモックセット

5.0×2.8m

ゴールド、イエロー、ディープブルー、グリーン、レッド ,オレンジ

ナイロン

-

-

-

人気メーカーのヨガ用ハンモック人気おすすめランキング8選

8位

PRIOR FITNESS

金具付き5M空中ヨガハンモックセット

模様がおしゃれな本格ヨガハンモック

おしゃれな模様が特徴のヨガ用ハンモックです。よくあるハンモックの素材よりは少し伸縮性があるため、本格的にエアリアルヨガを始めたい方やさまざまなエクササイズに使いたい方におすすめします。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー 14色
素材 ナイロントリコット
耐荷重 900kg
セット デイジーチェーン×2、スチールスクリューロックカラビナ×2
特記 -
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7位

STKショップ

空中ヨガスイングヨガハンモック

空中でバランスを取りながらポーズ

強度の高い生地なので、伸縮性・柔軟性があります。壁に設置したり、扉に挟んで使えるので設置が楽です。空中でバランスをとりながらポージングやエクササイズができ、体幹を鍛えながら体勢を整え、首や肩の痛みを軽減できます。

基本情報
サイズ 1.5×1m
カラー 1色
素材 ポリエステル
耐荷重 -
セット -
特記 -
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6位

STKショップ

210Tナイロンエアリアルヨガハンモック

自宅でも設置が楽で使いやすいヨガハンモックのフルセット

ハンモック・ハンドル・バックルなどがセットになった商品です。自宅ですぐに設置できるうえに汎用性が高く、どこでもエアリアルヨガを実践できます。上級者はもちろん、初心者でも気楽に使えるヨガハンモックです。

基本情報
サイズ 2.5×1.45m
カラー -
素材 ナイロン
耐荷重 200kg
セット バックル・ハンドルなど
特記
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5位

エアリアルベール

エアリアルヨガ ハンモック

SGS認定で理想的なヨガに効果的なエアリアルヨガハンモック

適度なストレッチ感で心地よく効果的に体をサポートします。耐久性も高く、900kgまでサポート可能なので、誰が使用しても安心です。エクササイズするのにもリラックスするのにも適しています。

 

高い天井よりも3.5m以下の低空でのエアリアルヨガに最適です。素材のカラーは全11色なうえに、華やかで上品なシルク感があり、部屋のインテリアとして落ち着いた場所にもマッチします。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー ミルキーピンク、ピンクパール、ピンクブラウン、アイスブルー、スターリングシルバーなど全11色
素材 ナイロン
耐荷重 900kg
セット 空中ヨガ用ファブリック
特記 -
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4位

comononopopo

ヨガハンモック エアヨガ3点セット

プロも使っている本格的な高機能ヨガハンモック

エアリアルヨガのスタジオでも使用されている、プロ仕様の本格的なヨガハンモックです。おしゃれなグラデーションカラーを採用しており、インテリアとしてもエレガントな雰囲気を演出できます。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー スカイブルー・ラベンダー・レモンライム・ファンタジー
素材 ナイロン
耐荷重 900g
セット ハンモック本体、取付金具、カラビナ
特記 -
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3位

YARD

エアリアルヨガ ハンモック

国内のエアリアルヨガ養成校でも採用されているヨガハンモック

高品質のナイロントリコットを使用しており、ソフトでスムーズなファブリックはストレッチ性も高く心地よく体にフィットします。体を預けることで普段使わない筋肉に負担をかけずにほぐせるヨガハンモックです。

 

筋肉をほぐし柔軟な体を作り、心身ともにリラックスできるハンモックで、カラーバリエーションも豊富です。全20色の中から自分の部屋・スタジオ・教室など設置する場所にあうカラーが見つかります。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー ブラキッシュグリーン、ローズ、オレンジ、チェリーピンク、ディープパープルなど全20色
素材 ナイロン
耐荷重 900kg
セット ハンモック本体のみ
特記 -
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口コミを紹介

エアヨガのハンモックが届きました。色も気に入りました。また、国際規格認証があるのも購入の根拠としました。テンションが上がり良い買い物が出来ました(^^) 

出典:https://review.rakuten.co.jp

2位

FUNTRESS

エアリアルヨガハンモックセット

付属品が一式セットになった便利なハンモックセット

カラビナ・フック・延長帯だけでなく、持ち手が痛くならないスポンジの取っ手や両手を保護できるプラスチックバックル・使わないときに収納できる収納袋など、付属品一式がセットになった便利なハンモックです。

 

生地は上質のパラシュートナイロン織物で、丈夫さもさることながら洗っても色落ちしないので、安心して水洗いできます。運動やリラックスなど、エアリアルヨガにも幅広い目的で使えるので便利です。

基本情報
サイズ 2.5×1.5m
カラー 紫と薄紫
素材 ナイロン
耐荷重 272kg
セット 厚い海綿取っ手×6、高強度フック×2、延長ボルト×8、ステンレス天井フック×2、延長帯×2、収納袋
特記 -
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1位

GiGant

エアリアルヨガ ハンモック

エアリアルヨガハンモックでベストセラーを誇るGiGantの人気セット

ギグアントのエアリアルヨガハンモックは海外でもNo.1ベストセラーです。そのギグアントから新しい8色のカラーバリエーションがでました。オリジナルのグラデーションカラーが自宅やジムや教室を華やかに彩ります。

 

揺れる布に包まれてリラックスできます。楽しみながらヨガやエクササイズでき、高密度に編みこまれた高品質のファブリックのなめらかさが心地よく心も身体もほぐせるハンモックです。

基本情報
サイズ 5.0×2.8m
カラー シャインスカーレット 、グラデラベンダー 、ライムレモン、ベリーキャンディ、ラブポーション、オーシャンブルー、ピンクパンサー、ビタミンオレンジ
素材 高品質ナイロン、Dスクリューロックカラビナ
耐荷重 900kg
セット 本体ハンモック、オリジナルDカラビナ×2、デイジーチェーンスリング(ストラップ)×2、天井取付金具×2、アンカー×2、ハンモック保存袋、GiGant正規品メーカー保証書
特記 -
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人気メーカーのヨガ用ハンモックおすすめ商品比較一覧表

商品 画像 商品リンク 特徴 サイズ カラー 素材 耐荷重 セット 特記
アイテムID:12604910の画像

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楽天

ヤフー

エアリアルヨガハンモックでベストセラーを誇るGiGantの人気セット

5.0×2.8m

シャインスカーレット 、グラデラベンダー 、ライムレモン、ベリーキャンディ、ラブポーション、オーシャンブルー、ピンクパンサー、ビタミンオレンジ

高品質ナイロン、Dスクリューロックカラビナ

900kg

本体ハンモック、オリジナルDカラビナ×2、デイジーチェーンスリング(ストラップ)×2、天井取付金具×2、アンカー×2、ハンモック保存袋、GiGant正規品メーカー保証書

-

アイテムID:12604909の画像

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付属品が一式セットになった便利なハンモックセット

2.5×1.5m

紫と薄紫

ナイロン

272kg

厚い海綿取っ手×6、高強度フック×2、延長ボルト×8、ステンレス天井フック×2、延長帯×2、収納袋

-

アイテムID:12604906の画像

楽天

ヤフー

国内のエアリアルヨガ養成校でも採用されているヨガハンモック

5.0×2.8m

ブラキッシュグリーン、ローズ、オレンジ、チェリーピンク、ディープパープルなど全20色

ナイロン

900kg

ハンモック本体のみ

-

アイテムID:12604905の画像

ヤフー

プロも使っている本格的な高機能ヨガハンモック

5.0×2.8m

スカイブルー・ラベンダー・レモンライム・ファンタジー

ナイロン

900g

ハンモック本体、取付金具、カラビナ

-

アイテムID:12604904の画像

楽天

SGS認定で理想的なヨガに効果的なエアリアルヨガハンモック

5.0×2.8m

ミルキーピンク、ピンクパール、ピンクブラウン、アイスブルー、スターリングシルバーなど全11色

ナイロン

900kg

空中ヨガ用ファブリック

-

アイテムID:12604903の画像

ヤフー

自宅でも設置が楽で使いやすいヨガハンモックのフルセット

2.5×1.45m

-

ナイロン

200kg

バックル・ハンドルなど

アイテムID:12604902の画像

ヤフー

空中でバランスを取りながらポーズ

1.5×1m

1色

ポリエステル

-

-

-

アイテムID:12604901の画像

Amazon

楽天

ヤフー

模様がおしゃれな本格ヨガハンモック

5.0×2.8m

14色

ナイロントリコット

900kg

デイジーチェーン×2、スチールスクリューロックカラビナ×2

-

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

以下の記事では、ヨガ用グッズの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

梁への取り付け方

ヨガ用ハンモックの取り付けには注意が必要です。梁にとりつける場合、構造躯体にしっかりと固定し、構造躯体を傷つけないことと・固定する構造躯体は点の荷重で最低で200kgを支えられることなど、建物の構造にダメージを与えないように設置します。

 

ただ、これだけのことを意識してとりつけられる方はなかなかいません。素人がやると建物にダメージを与える恐れもあります。そのため、建物の構造に詳しくない方は工務店など専門業者に設置を依頼してください。

天井工事の費用は?

ヨガハンモックを取り付けるために天井工事を業者に依頼する場合、費用は最低でも数万円程度は変わります。ただ、設置に必要な金具がない場合、業者に手配を依頼することになるため、費用が増えるので注意してください。

ヨガ用ハンモックの結び方

ハンモックの端を持って広げたあと、折りたたんで端をあわせ、これをもう3回繰り返します。ハンモックを左腕にかけ、端を自分の方に向けてから、右手でハンモックの後ろ側から抱かえて左腕の前に持っていき、左手と右手を上に向けてください。

 

右手に下がっているハンモックを左手でまとめて掴み、右手を抜いて逆側から右手を入れ直し上に向けてから、左手にかかっている生地を右手でしっかり掴み右手の生地の中に通します。しっかり結んでからカラビナを取りつければ完了です。

ヨガ用ハンモックスタンドもチェック

ヨガ用ハンモックスタンドがあれば、天井工事が不要で自宅でも屋外でもどこにでも設置できます。どこでもエアリアルヨガを楽しめるうえに、一点吊りと二点吊りどちらにも使用可能です。天井工事の費用と比べてもリーズナブルに購入できます。

エアリアルヨガとは?

ここではヨガ用ハンモックを使ったエアリアルヨガの基本的な知識と注意点をご紹介していきます。これから始めたい方はぜひ参考にしてください。

エアリアルヨガにはさまざまな効果が!

ヨガ用ハンモックを使用したエアリアルヨガでは重力による筋肉圧迫を解放できます。また、ハンモックを補助としてピンポイントの筋トレなどもでき、身体にフィットするハンモックはリラックス空間にもなり心地良い浮遊感で心も体もリラックス可能です。

 

また吊り下げで逆立ちになることで、お腹が凹んだり、便秘解消・血液やリンパの流れがよくなるなどの美容効果も期待できます。さまざまなポージングや動きを楽しみながら健康維持のサポート可能です。

エアリアルヨガの服装は?

エアリアルヨガをするときは、あまりものを身につけないようにしてください。ハンモックに引っかかり、裂けたり破れたりすることがあります。例えば、ピアス・イヤリング・腕時計・ブレスレット・アンクレット・ネックレスなどのアクセサリーや装飾品などです。

 

また、ヨガに熱中したいなら、ハンモック以外にヨガマットもそろえて、ヨガをする環境を充実させてみましょう。以下の記事では、ヨガマットの選び方や人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひご覧ください。

エアリアルヨガをおすすめしない方

エアリアルヨガは逆さまになったりハンモックの中で揺れたりするので、三半規管の弱い方・めまいや乗り物酔いを起こしやすい方は慣れるまで時間がかかります。また高血圧や低血圧の方・疾患のある方・妊娠中の方などは医師に相談してから行うようにしてください。

体験レッスンに行ってみよう

エアリアルヨガを試してみたい方は教室に行ってみましょう。体験レッスンや見学を行っているところも多くあります。自宅でネットや動画を参考に行う方もいますが、まずは教室でエアリアルヨガの基本概念やポーズを覚えてから自宅で実践する方法がおすすめです。

まとめ

ヨガ用ハンモックは重力の負荷を抑えてエクササイズやヨガだけでなく、瞑想やリラックスもできます。ハンモックを利用したヨガは心身をリラックスできるのでおすすめです。さまざまな種類のヨガ用ハンモックがあるのでお気に入りを見つけてみてください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2023年03月30日)やレビューをもとに作成しております。

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