リストラップのおすすめ人気ランキング15選【筋トレやベンチプレスのお供に】
2024/08/30 更新
リストラップは筋トレ上級者や手首の細い女性にも人気のアイテムで、シーク・タイタン・SBDなど多くのブランドが扱っています。今回はリストラップの選び方やおすすめランキングをまとめました。何キロから使ったら良いのか、使い方なども解説しているので参考にしてください。
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目次
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手首のサポート効果があるリストラップ
プレス系の筋トレは重いものを支えるため、下手をすると手首を痛めて筋トレを続けられなくなるケースもあります。そんなときに、手首をサポートしてくれるの効果を発揮するのがリストラップです。男性だけでなく、手首の細い女性にも人気があります。
手首をしっかりと固定できるため、手首のサポートだけでなく目的の部位の筋肉を効率よく鍛える効果も期待できるんです。しかし、シーク・タイタン・SBDなど多くのブランドが扱っているため、選ぶ際に迷ってしまう方もいますよね。
そこで今回は、リストラップの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、価格・サイズ・特徴を基準に作成しました。使い方や何キロから使用したら良いのかなども解説しているので、ぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
約60cmの長さのリストラップのおすすめ
king2ring(キングツーリング)
リストラップ 手首サポーター
Amazon での評価
（2025/04/30調べ）
楽天で詳細を見る
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
安定感があり多くの種目に対応してくれる
初心者向けの人造繊維リストラップのおすすめ
口コミの良いリストラップのおすすめ
Schiek(シーク)
リストラップ 24インチ
Amazon での評価
（2025/04/30調べ）
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
しっかりとブレを減少し手首を安定させる商品
他の商品とは異なる編み方を採用しホールド力を向上させた商品です。丈夫な生地で作られており、軽いトレーニングからハードなトレーニングまでどんな用途にも使用できます。男性女性問わず人気の商品であり、幅広い方におすすめです。
| 長さ | 60cm |
|---|---|
| 特徴 | 4色のカラーバリエーション |
リストラップの選び方
リストラップの選び方について紹介します。商品によってさまざまな特徴があるため、ぜひ下記のポイントを参考に選んでみてください。
安定感を増したいなら「硬さ」を確認
リストラップを選ぶ際は、硬さを確認してから選ぶようにしましょう。硬めのリストラップであれば手首をしっかりと固定してくれるため、重い物を持ち上げる際にも手首を保護してくれます。そのため、より目的の部位の筋肉を鍛えられるのが特徴です。
逆に柔らかい物は付け心地は良いですが固定する力があまりなく、かえって手首を痛めてしまう可能性があります。しかし、リストラップが硬すぎてしまうと手首の固定が強くなりすぎて痛みを感じるケースもあるので、よく確認して選びましょう。
強度を強めるなら60cm程の「長さ」をチェック
リストラップを選ぶ際は、長さを確認しておくのも重要です。商品が長すぎてしまうとまき直しなどに時間がかかってしまうため、余計な時間や手間が増えてしまいます。逆に短すぎてしまうと固定する強度が弱くなり、負担を軽減できません。
リストラップの長さには、30~90cmまでさまざまな長さがあります。その中でも基本的に60cm程の長さの商品であれば、誰でも使いやすいので迷った際の参考にしてください。
頻用するなら「マジックテープの長いもの」をチェック
リストラップを繰り返し使用する方は、マジックテープ部分の長い商品がおすすめです。マジックテープは、付け外しを繰り返していくうちに劣化していきます。その時にマジックテープ部分が短い商品では、一部が劣化してしまうだけで固定ができません。
リストラップは使用していくごとに腕に馴染み、使いやすくなっていく性質があるので、できる限りマジックテープの耐久性が高い商品を選ぶようにしましょう。
素材で選ぶ
リストラップを選ぶ際は、素材の特徴を考慮するも大切です。素材には主に、人造繊維と天然素材があります。それぞれの特徴を紹介するので、参考にしてください。
初心者の方や安いものなら「人造繊維」がおすすめ
誰でも使いやすい商品をお探しの方は、人口繊維の素材を使用しているリストラップがおすすめです。ナイロンやマイクロファイバーを使用した商品を差し、伸縮性が高いのでどんな方の手首にもフィットするようになっています。
また、高品質でありながらリーズナブルな商品が多いので、初心者の方や費用を抑えたい方もチェックしてみてください。
女性や軽量タイプが欲しい方は「天然素材」がおすすめ
軽量で使いやすい商品をお探しの方は、コットンなどを使用した天然素材のリストラップがおすすめです。高いフィット感で負担の掛けない素材なので、男性だけでなく女性の方にも人気があります。値段の幅も広いので、予算にあわせて選びましょう。
生地の厚みで選ぶ
リストラップを選ぶ際は生地の厚みも確認しておきましょう。生地の厚みが異なるだけで、手首へのフィット感も異なります。
高負荷筋トレをする上級者は「厚い生地」がおすすめ
高負荷なトレーニングをする方は、厚い生地を使用したリストストラップがおすすめです。厚手の生地は薄手よりもしっかりと手首を固定できます。そのため、ハードな運動でも手首を痛めるリスクを抑えて快適な運動が可能です。
しかし、固定がしっかりとしている分、人によっては窮屈に感じてしまう場合もあります。手首が締め付けられる感覚が苦手な方は、気を付けて選んでください。
付け心地重視なら「薄い生地」がおすすめ
フィット感を大切にしたい方は薄手の商品もおすすめです。生地が厚手の物より柔らかいため締め付けられる感覚も少なく、より気軽にトレーニングできます。また、薄手のタイプは軽量な商品も多いので女性やお年寄りの方にもぴったりです。
長く使うなら｢耐久性｣をチェック
頻繁にジムに通いトレーニングをしている方は、強度が高いものがおすすめです。リストラップも日々使い続ければ消耗していくので、耐久性を重視して選んでみましょう。とくにマジックテープの部分はボロボロになりやすいので、頑丈なものを選んでみてください。
商品選びで失敗したくない方は「口コミ」をチェック
商品選びで失敗したくない方は、口コミの高い商品を選ぶようにしましょう。リストラップは実際に使用しなけれ使用感が分からないため、口コミを参考にするのがおすすめです。ただし、使用感には個人差があるのでよく見て選ぶようにしてください。
人気メーカーやブランドで選ぶ
リストラップを選ぶのに悩んでいる方は、人気メーカーやブランドの商品がおすすめです。人気メーカーのリストラップはどれも満足度が高いので、チェックしてみましょう。
初心者用なら「Schiek(シーク)」がおすすめ
初心者でも使いやすい商品をお探しの方は、シークの商品がおすすめです。シークはアメリカでは大手のトレーニングギアメーカーであり、幅広い商品を取り扱っています。柔らかい素材を使用しており、筋トレ初心者でも使いやすいです。
また、価格もリーズナブルな商品が多いため、費用を抑えたい方にも向いています。使い勝手が良い商品をお探しの方は、ぜひ一度確認してみてください。
ハードな種目をこなすなら「TITAN(タイタン)」がおすすめ
硬いリストラップをお探しの方は、タイタンの商品がおすすめです。強度の高い種目や重いものを持つ筋トレでも、しっかり手首を支えてくれます。今よりも重量を上げて筋トレをしたいときや、多くの種目をこなしたいときにもぴったりなアイテムです。
耐久性の高い商品なら「SBD(エスビーディー)」がおすすめ
頑丈な商品をお探しの方はSBDの商品を選びましょう。素材の硬さが異なるフレキシブルとスティッフタイプのリストラップがあるため、好みの硬さを選べます。一般的に初心者の方は、フレキシブルの方が使いやすいです。
耐久性が非常に高いため、長い時間プレス系のトレーニングをする方や手首に負担をかけたくない方に向いています。長く愛用したい方は、ぜひチェックしてください。
初心者から上級者まで使うなら「鬼シリーズ」がおすすめ
鬼シリーズは日本製で、日本人にフィットするように作られている商品が多くあります。高品質なリストラップであるため、より重い重量に挑戦したい方や本格的にトレーニングをしたい方に最適です。硬すぎると感じる場合もあるので気を付けてください。
伸縮性重視なら「 Gold's Gym(ゴールドジム)」がおすすめ
柔軟性があり柔らかめな商品をお探しの方は、ゴールドジムの商品を確認してみてください。素材に伸縮性のあるコットンを採用している商品が多く、初心者の方でも簡単に使用できます。気軽に筋トレをしたい方にもおすすめのメーカーです。
硬さを選ぶなら「slingshot(スリングショット)」がおすすめ
スリングショットは海外で人気のあるメーカーで、リストラップ以外にもさまざまな商品を販売しています。リストラップも硬さやサイズなどの異なる商品を豊富に揃えているため、自分の好みに適したものを選べるのも特徴です。
安定感重視なら「king2ring(キングツーリング)」がおすすめ
安定感が欲しい方はking2ringの商品がおすすめです。フィット感・重量・耐久性などのバランスがよく、プロの上級者から初心者の方まで使用できます。また、リストラップ以外にもパワーベルトなどを販売しているので、まとめてチェックしてみましょう。
コスパの良い商品なら「Nike(ナイキ)」がおすすめ
価格が安く手ごろな商品を購入したい方はナイキの商品がおすすめです。ナイキは日本でも有名なスニーカーやスポーツウェアなどのスポーツ関連商品全般を扱う世界的メーカーであり、さまざまな商品を提供しています。
リストラップでもサイズやカラーバリエーションを揃えているので、自分の好みに適した商品を選べるのが魅力です。興味のある方は、ぜひ購入を検討してみてください。
約60cmのリストラップ人気おすすめランキング5選
口コミを紹介
これを使うとあら不思議バランスがとりやすく刺激も胸に集まるようになり
重量も格段に増えました。ありがとう
L-park(エルパーク)
リストラップ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
手首への圧力が調整しやすく女性にもおすすめ
手首への圧力を調整しやすいリストラップです。どんな使用者でも使いやすくなっており、フィット感や長さなどがバランス良く設計されています。耐久性の高い特殊な素材を使用しているため、コストパフォーマンスも良いです。
マジックテープの幅も広いので、運動の途中でリストラップが外れてしまう心配もありません。使いやすく、耐久性の高い商品をお探しの方にはおすすめのリストラップです。
| 長さ | 62cm |
|---|---|
| 特徴 | 全6色のカラーバリエーション |
口コミを紹介
トレーニング時に使用するために購入しました。このような材質のものは皮膚にチクチクした感触がある場合があるのですが、この商品はそれがなく、快適に装着できています。
鬼シリーズ
鬼リストラップIPF公認
Amazon での評価
（2025/04/30調べ）
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
初心者から上級者まで使える日本人向け
ループとロゴが同じ向きにデザインされた高品質な商品です。左右区別がある構造なので巻く方向を間違えず、初心者でも巻きやすくなっています。高弾力性のある素材を使用しており、しっかりと手首を固定可能です。
そのため、ベンチプレスの世界記録を出す上級者からトレーニングを始めたばかりの方まで安心して使用できます。価格はやや高価ですが、クオリティの高い製品です。
| 長さ | 60cm |
|---|---|
| 特徴 | 国際パワーリフティング連盟(IPF)公認 |
口コミを紹介
使い勝手が良く手首のホールド感が心地好い
king2ring(キングツーリング)
リストラップ 手首サポーター
Amazon での評価
（2025/04/30調べ）
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安定感があり多くの種目に対応してくれる
強力で外れにくいマジックテープを採用している商品です。しっかりとリストラップを固定できるので巻いたときに安定感があり、着用時の違和感がありません。集中してトレーニングできるのが魅力です。
汚れてしまっても簡単に洗濯できるので、外れにくい商品をお探しの方にはおすすめです。デッドリフトを始めとした、さまざまな種目に対応してくれます。
| 長さ | 60cm |
|---|---|
| 特徴 | 強力なマジックテープ採用 |
口コミを紹介
同メーカーのニースリーブニーラップも同時購入しました。どちらもいいです。
このリストラップも丈夫で手首をしっかりホールドしてくれて、トレーニングに集中できます。
約60cmの長さのリストラップのおすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
初心者向けのリストラップ人気おすすめランキング5選
ENERGY FITNESS(エナジーフィットネス)
本革 パワーグリップ リストラップ
Amazon での評価
（2025/04/30調べ）
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
ベロ部分の長さを改良したリストラップ
丈夫で便利なパワーグリップ兼リストラップです。お客様の声を元にベロの部分を更に使いやすくした商品であり、握力補助をしながら、手首の負担も軽減できます。素材にはレザーとナイロンを使用しているため、耐久性も高いです。
| 長さ | 約18×約8.5cm |
|---|---|
| 特徴 | パワーグリップ兼リストラップ |
口コミを紹介
革の質感がとても良かったです。
右左の表示があるのもポイント高い
です
株式会社CB
リストラップ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
筋トレ初心者にもおすすめのアイテム
高強度なパワーグリップでありながらリストラップとしても人気の商品です。優れたノンストリップラバー素材を使用しており、疲労を抑えながら高い保持力を誇ります。また、厚みやグリップ感なども考慮して設計されているのがポイントです。
| 長さ | 20cm |
|---|---|
| 特徴 | ノンスリップラバー素材採用 |
口コミを紹介
一番安かったので買いました。
初心者ですので、最初から高いものも気が引けるので。
ZAIDAS(ザイダス)
リストラップ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
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ハードなトレーニングにも向いている商品
従来の商品よりも耐久性が高いリストラップです。丈夫で耐久性のある厚手の生地と強力なマジックテープを採用しています。そのため、ハードなトレーニングをしてもリストラップが壊れにくく、長期間使用できるのが嬉しいポイントです。
| 長さ | 55cm |
|---|---|
| 特徴 | X縫い採用 |
口コミを紹介
ガッチリとした固定感があるので安定感十分です
重量もしっかり扱えるので購入して良かったと思ってます。
Schiek（シーク）
リストラップ 12インチ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
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人気ブランドの高品質なリストラップ
上級者から初心者まで使用できる高品質な商品です。関節をしっかりと保護できるだけでなく、柔軟性も高いため初心者でも使えます。あまりリストラップを使った経験のない方でも手首にフィットしやすく、巻いたときの痛みもありません。
| 長さ | 30cm |
|---|---|
| 特徴 | 左右1組ずつパッケージ入 |
口コミを紹介
素材が厚くベルクロも頑丈なので手首をしっかりホールドする。扱う重量にもよるが、100キロ程度ならこれで十分と思う。
FERRY(フェリー)
リストラップ
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
フレキシブルの弾力素材で作られたリストストラップ
耐久性の高いフレキシブルの高弾力性素材で作られたリストラップです。ほかの商品よりも厚みがあるため、抜群のフィット感で気軽に手首を固定できます。柔軟性や伸縮性に優れた商品なので、初心者から上級者までおすすめの商品です。
| 長さ | 60cm |
|---|---|
| 特徴 | フレキシブルタイプの高弾力性素材採用 |
口コミを紹介
きちんと手首を固めることができます。色合いもポップで素敵。耐久性はまだ未知数ですが、しっかりとした素材なので長持ちすると思います。良い選択でした！
初心者向けの人造繊維リストラップのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 長さ | 特徴 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
フレキシブルの弾力素材で作られたリストストラップ |
60cm |
フレキシブルタイプの高弾力性素材採用 |
|
| 2位 |
 |
楽天 Amazon ヤフー |
人気ブランドの高品質なリストラップ |
30cm |
左右1組ずつパッケージ入 |
|
| 3位 |
|
楽天 Amazon ヤフー |
ハードなトレーニングにも向いている商品 |
55cm |
X縫い採用 |
|
| 4位 |
|
Amazon ヤフー |
筋トレ初心者にもおすすめのアイテム |
20cm |
ノンスリップラバー素材採用 |
|
| 5位 |
|
楽天 Amazon ヤフー |
ベロ部分の長さを改良したリストラップ |
約18×約8.5cm |
パワーグリップ兼リストラップ |
|
※ 表は横にスクロールできます。
口コミの良いリストラップ人気おすすめランキング5選
tuff Wraps(タフラップ)
リストラップ
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
手首以外にもさまざまな部位に使える
手首をしっかりと固定できるだけでなく、肘サポーターやエルボーバンドとしても使用できる便利な商品です。ソフトな生地感でフィット感も良いので、初心者でも違和感なく使用できます。また、きつく巻きつければハードなホールドも可能です。
| 長さ | 60cm |
|---|---|
| 特徴 | 全6色のカラーバリエーション |
口コミを紹介
リストラップ、そして、肘や膝のサポートとしても使用でき、とても助かってます！
また、しっかり固定できて、するのとしないのとで、全く違います！
GASP
ハードコアリストラップ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
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4つのラインでサポート効果がしっかり得られる
安定性が非常に高いと人気の商品です。弾力性のある4つのラインで手首をサポートしてくれるため、プレス系のトレーニングでも手首が痛くならず、しっかりと保護できます。途中で外れにくい設計のなので、ハードトレーニングにもおすすめです。
| 長さ | 33cm |
|---|---|
| 特徴 | 高弾性材質素材使用 |
口コミを紹介
非常に良いリストバンド、間違いなく再び買うだろう!
GOLD'S GYM(ゴールドジム)
ループ付き リストラップ G3511
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
プロの方も愛用している機能性の高い商品
着用すると、理想的なフォームにしてくれる高品質な商品です。使用重量やレップスに直接良い影響を与えてくれるため、部分的に筋肉を鍛えたい方やより重い重量に挑戦したい方にも向いています。安定感もあり、高重量を扱うときにも便利です。
| 長さ | 約50cm |
|---|---|
| 特徴 | ループ付き |
口コミを紹介
流石、一流ブランドです。マイプロのようにマジックテープが甘くなる事もなく安心して使えます。
BÜFFEL(バッフェル)
リストラップ
Amazon での評価
（2025/05/01調べ）
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サポートされている感覚が味わえる
ピッタリと手首にフィットする保護力の高い商品です。高弾力性材質を採用し、生地自体も厚く作られています。そのため、手首をしっかりと固定して全てのリフティング運動に使用可能です。興味のある方は一度、確認してみてください。
| 長さ | 62cm |
|---|---|
| 特徴 | プレミアム高弾性材質使用 |
口コミを紹介
オレンジと2色買って洗い替えにしています。
性能も問題ありません。しっかりサポートしてくれます◎
Schiek(シーク)
リストラップ 24インチ
Amazon での評価
（2025/04/30調べ）
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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
しっかりとブレを減少し手首を安定させる商品
他の商品とは異なる編み方を採用しホールド力を向上させた商品です。丈夫な生地で作られており、軽いトレーニングからハードなトレーニングまでどんな用途にも使用できます。男性女性問わず人気の商品であり、幅広い方におすすめです。
| 長さ | 60cm |
|---|---|
| 特徴 | 4色のカラーバリエーション |
口コミを紹介
親指を引っ掛けるゴムバンドがとてもいい仕事をしていて１人でも巻きやすく、マジックテープでしっかりと止められる。リストラップありとなしではかなりの違いを実感出来た。
口コミの良いリストラップおすすめ商品比較一覧表
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
リストラップは何キロから？使い方をチェック
リストラップを購入する際は、正しい使い方なども事前にチェックしておきましょう。基本的にリストラップは輪っかに親指を通し、手のひらを覆うように強く引っ張りながら巻き付けていきます。人差しなどでリストラップを抑えながら巻くとずれにくいです。
しかし、商品によって巻きやすさやマジックテープの長さなども異なるので、巻き方を理解していても一度は使用前に試着してみましょう。何キロからつけたら良いか分からない方は、自重の1～1.2倍の重さを目安にしてみてください。
リストストラップやパワーグリップとの違い
リストラップを購入する際は、リストストラップやパワーグリップと間違わないように気を付けましょう。リストラップは手首を固定し負担を和らげるものであるのに対し、リストストラップやパワーグリップは握力を補助するアイテムです。
そのため、リストラップと思いほかの商品を購入してしまうと、練習中に手首を痛めてしまう可能性があります。初めてリトストラップを購入する方は確認してください。パワーグリップのおすすめ人気ランキングを紹介しています。ぜひ参考にしてください。
そのほかの筋トレ器具もチェック
筋トレを本格的にしたい方は、筋トレ器具なども一緒に確認しておきましょう。ジムなどに行けば機器は揃っているかもしれませんが、時間があまりとれない場合はホームトレーニングがおすすめです。ダンベルなど小さなものなら、場所も取りません。
少しでも自宅に筋トレ器具を用意しておけば、短い時間でもしっかりとトレーニング可能です。下記の記事ではそんな筋トレ器具の人気おすすめランキングを紹介しているので、興味のある方はぜひチェックしてください。
まとめ
今回はリストラップの選び方や、おすすめランキングについてご紹介しました。手首を痛めてしまうと、プレス系以外の筋トレにも影響が出てしまいます。ぜひ本記事を参考にししながら、自分の腕に適したリストラップを探してみてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
強力で外れにくいマジックテープを採用している商品です。しっかりとリストラップを固定できるので巻いたときに安定感があり、着用時の違和感がありません。集中してトレーニングできるのが魅力です。
汚れてしまっても簡単に洗濯できるので、外れにくい商品をお探しの方にはおすすめです。デッドリフトを始めとした、さまざまな種目に対応してくれます。