乳酸菌入り飲み物のおすすめ人気ランキング10選【身体環境を整える】

乳酸菌はスッキリや美容、春先対策に効果的です。手軽に乳酸菌を摂取できるのが乳酸菌入りの飲み物です。ランキングでもご紹介していますが、乳酸菌の種類によって効果は異なります。ここでは、乳酸菌の効果や成分を元に、ランキング形式でまとめてみました。

乳酸菌入り飲み物は飲むメリットとは?

乳酸菌と言えばヨーグルトをイメージする方も多いですが、今では手軽に摂取できる飲み物も販売されているんです。乳酸菌入りの飲み物を飲むことで、スッキリや美容、春先対策などさまざまな効果が期待できると言われてます。

 

各メーカーで独自の乳酸菌を開発しており、生きたまま腸内に乳酸菌を届けることで腸内環境を改善する効果が期待できます。身体環境を改善するためには、乳酸菌を継続して摂取することが大切です。

 

しかし、たくさん種類があるためどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。ここでは、乳酸菌入りの飲み物の効果や選び方、赤ちゃんが飲める乳酸菌入りの飲み物など、ランキング形式でご紹介します。

乳酸菌入り飲み物の選び方

乳酸菌入りの飲み物が沢山販売されていて、どの飲み物を選んだら良いのか分からなくなってしまいます。選び方をご紹介していきます。

乳酸菌の種類で選ぶ

乳酸菌には種類があり、必ずしも全てのものが自分に合うとは限りません。飲んでみて何の効果も表れないと感じたら別の乳酸菌を試してみることをおすすめします。

スッキリ快調が期待できる「ラブレ菌」

ラブレ菌は、スッキリや美容、春先対策などの効果が期待できると言われています。ラブレ菌は、生きたまま腸内に届く乳酸菌です。継続的に摂取することで善玉菌をサポートしてくれます。

 

善玉菌をサポートすることが出来れば身体環境が良くなり、スッキリとした毎日だけでなく美容の調子を改善する効果も期待できます。ラブレ菌が入っている飲み物はカゴメの植物性乳酸菌ラブレが人気です。

体を守る効果が期待できる「L-92乳酸菌」

L-92乳酸菌を摂取することで、有用な効果が期待できるということが研究で分っています。一度飲んだからと言って効果が期待できるのではなく、継続して摂取することで体を内側から守ってくれるといわれています。

 

L-92乳酸菌は、ゆらぎがちな時、季節の変わり目などに効果が期待できます。L-92乳酸菌は、カルピスの守る働く乳酸菌L-92に含まれており、子供でも飲みやすいのでおすすめです。

続けられる価格のものを選ぶ

乳酸菌入りの飲み物には、お手頃な価格から量の割に高いものまで販売されています。健康と家計の事を考えて、負担のない乳酸菌入りの飲み物を選びましょう。

安く便利に買いたい方は「ネット通販の定期購入」がおすすめ

楽天やアマゾンなど、今はネット通販で自宅まで商品を届けてもらうことが出来ます。さらに、定期購入を選択すれば、普通に欲しい分だけ数量を選択して購入するよりも安く買える場合のあるのでおすすめです。

 

毎日乳酸菌入りの飲み物を飲んでいるという方は、冷蔵庫にストックがなければいけません。ですが、買いに行くのも大変なので、定期購入をすれば自宅まで届けてくれるので便利です。重いものを持って帰らずに済みます。

ストックをせず安く買いたい方は「店舗販売の割引」がおすすめ

店舗販売であれば賞味期限が近いものが割引されている場合があり、安く購入できることもあります。なくなるたびにスーパーマーケットなどに買いに行かなければいけませんが、安く購入したいという方にはおすすめです。

ママ必見!赤ちゃんや子供におすすめの乳酸菌入り飲み物

乳酸菌は体を守ってくれるなど、さまざまな効果が期待できるため赤ちゃんや子供に飲ませたいというママもいます。

体に優しく栄養満点な「こどもフルーツ青汁」

こどもフルーツ青汁は、Eテレで大人気のはながっぱが監修しており、40種類以上の野菜と果物がたっぷり含まれています。さらに、ママが使いやすいの国産オーガニック大麦若葉を使用しているところも嬉しいポイントです。

 

飲み物一つを選ぶだけでも、添加物は含まれていないのか、人工甘味料は使用されていないのかなど子供に与えるものに気を遣っている方も多いです。こちらはママが気軽に子供に飲ませてあげられるようにと、無添加・人工甘味料は使用せずに作られています。

 

栄養バランスや安全性・飲みやすさにこだわって作られています。こどもフルーツ青汁を1杯飲むだけで、ビタミンD・カルシウム・ビフィズス菌が摂取できるのでおすすめです。

生後7か月から飲めるやさしい甘さの「ぷちグルト ヨーグルト味」

乳酸菌は糖質が高いものも多い為、赤ちゃんに飲ませたくても飲ませることが出来ないと悩んでいるママも少なくありません。ですが、pigeonが発売しているぷちグルト ヨーグルト味は7か月頃から飲むことが出来ます。

 

赤ちゃんの事を考えて作られているため、糖質80%オフ・低脂肪・カルシウム入りでママも気軽に飲ませてあげる事がでる商品です。

 

さらに、フェカリスEC-12という小さな球状の乳酸菌なので、赤ちゃんの体を気遣いながら生きて腸まで届けてくれます。ママが忙しい時間帯や赤ちゃんがグズってしまったときなどにもすぐに飲ませてあげられるのでおすすめです。

乳酸菌入り飲み物のおすすめ人気ランキング10選

みんなに親しまれている超ロングセラー商品

日本人は食物繊維が不足しがちと言われています。食物繊維はおなかの調子を整えてくれる効果があり、ナタデココヨーグルト味には1本で4.9gの食物繊維が含まれています。特定保健用食品でデザート系飲料です。

 

甘味があり癖になってしまう方が多く、1日に何本も飲んでいる方もいますが、逆お腹が緩くなってしまう可能性があるため注意しましょう。

内容量 280ml カロリー 49kcal/100ml

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子供の頃から大好きで、増税前に一気買いしてしまいました。笑
一気に飲めてしまう爽やかな味で、欲を言えば何本でも飲んでしまいたくなります
ですが缶の側面に1日に1本を目安と書いてあるために断念…

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

江崎グリコ株式会社

BifiX 高濃度ビフィズス菌ドリンク

生きたまま腸に乳酸菌を届けてくれる

ビフィズス菌と言っても、菌によってそれぞれ性質が異なります。ビフィズス菌とビフィズス菌BifiXには大きな違いがあり、ビフィズス菌は乳酸菌よりも酸に弱いです。一方で乳酸菌BifiXは酸に強いという特性を持っています。

 

そのため、生きたまま腸まで届き、腸の中でビフィズス菌をサポートします。腸内でビフィズス菌とともに、スッキリとした毎日に導いてくれると人気です.

内容量 100ml カロリー 37kcal

幅広い年代に愛される乳酸菌入りの飲み物

森永のロングセラーの乳酸菌入りの飲み物は、年代問わず人気を集めています。乳酸菌入りの飲み物ランキングには必ずと言っても良いほど入っている乳酸菌入りの飲み物です。

 

優しい甘さと酸味が癖になり、健康には欠かすことが出来ない乳酸菌がたっぷり入っているところも人気です。森永マミーを飲むことで、腸内環境を整える効果が期待できます。

 

身体の調子を整えてくれるだけでなく、体を守ってくれます。乳酸菌入りだけでなく、ミルクカルシウムも入っているのも特徴です。日本人に不足しがちな栄養も森永マミーで摂取することができます。

内容量 200ml カロリー 92kcal

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昔からある乳酸菌飲料で懐かしい味が大好きです。

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独自開発したミルクオリゴ糖で健康を応援

ミルクオリゴ糖は、熱や酸に壊されずに、生きたまま腸に届く乳酸菌のため、身体環境を高める効果が期待できます。カルシウムとマグネシウムが2:1で配合されており、脂肪分が0という部分では魅力的でしょう。

 

甘味と酸味が丁度よいため、飽きることなく続けることができます。体の中から健康を目指したいという方におすすめの商品です。

内容量 500ml カロリー 45kcal/100ml

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普段スーパーでピルクル(1L)を購入。外出自粛のため購入。
甘さはマミーとピルクルの間です。
結果、これが一番好みでした(笑)

出典:https://www.amazon.co.jp

日本人の体に合った植物性乳酸菌

乳酸菌には、動物性乳酸菌と植物性乳酸菌があります。植物乳酸菌は動物性乳酸菌よりも摂取した後に生き抜く力が強い菌と言われています。カゴメのラブレWプレーンも植物性乳酸菌の一つであり、日本人の体とも相性がいいと言われています

 

ラブレ菌は、摂取したときに強い力を保ったまま腸まで届き、身体環境を改善してくれる効果が期待できます。スッキリやキレイにも繋がるため、毎日摂取するのがおすすめです。

内容量 80ml カロリー 38kcal

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家族で飲んでます!美味しくて飲みやすく、気づけば身体の調子もいい感じです。

出典:https://www.amazon.co.jp

乳酸菌を届けて腸内環境を改善

腸内環境が悪くなり、悪玉菌が腸内に増えてしまうと体のコンディションに影響を与えてしまいます。

 

そこで、腸内環境を改善してくれるためにはプレミアムガセリ菌*がおすすめです。継続して摂取することで、身体環境が改善してくれると人気があります。

 

* ガセリ菌CP2305株

内容量 100ml カロリー 67kcal

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乳酸菌を宅配で長いこと愛飲していましたが、慣れてしまったのかあまり効用が感じられなくなり、その後 他の乳飲料を色々試しましたが、 こちらの商品が体にあったのか腸の調子がとても良くなりました。

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9種類の乳酸菌が一気にとれる!

日本人の腸から発見されたフェカリス菌と、さまざまな特徴をもつ8種の乳酸菌を組み合わせて作られた乳酸菌飲料です。乳酸菌が9種類も配合されているのでその中で自分に合う乳酸菌があるかもしれません。

 

1本当たりの単価も比較的安く、続けやすいところも嬉しいポイント。脂肪ゼロ、人工甘味料不使用の商品で、小さなお子様からお年寄りまで飲めるのも魅力的です。

内容量 200ml カロリー 80kcal

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毎日乳酸菌を取る事によってスッキリ快調を習慣付ける。飲みやすい味が良い。

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3位

キリンビバレッジ

イミューズ レモン プラズマ乳酸菌

健康な人の免疫機能の維持をサポート!

プラズマ乳酸菌の働きで健康な人の免疫機能の維持をサポートしてくれる乳酸菌飲料です。低カロリーのレモンウォーターで、後味すっきり飲みやすので続けられます。

 

プラズマ乳酸菌は、一部の免疫細胞を活性化させる一般的な乳酸菌とは異なり、免疫細胞の司令塔と呼ばれるpDCを直接活性化させる乳酸菌です。司令塔役のpDCの指示・命令に伴い免疫機能の維持が期待できます。

内容量 500m カロリー 92kcal

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CMの効果を期待して買いました。乳酸菌飲料でもあり、スポーツのお供でもあり、夏の暑い時期には家でも飲んで年中手放せなく、家族が毎日持っていくのでケース買いしました。すっきりしていてあっという間に500ml飲んでしまいます。

出典:https://www.amazon.co.jp

ブルガリア菌でスッキリ快調

明治ヨーグルトドリンクタイプは、スッキリ快調に効果的な乳酸菌入りの飲み物で、低糖・低カロリーという部分でも魅力的な商品です。

 

1073R-1乳酸菌は研究を重ねて選び抜かれた乳酸菌で、ドリンクタイプのため、通勤中やお風呂上り・寝る前など手軽に摂取することが出来ます。低糖・低カロリーですが、少し甘味があり、すっきりとした後味なので飲みやすいようです。

内容量 112ml カロリー 50kcal

体の中から健やかになれる乳酸菌配合

L-92乳酸菌はカルピス社独自の研究によって選び抜かれた乳酸菌です。忙しくて休む時間がない方や生活に余裕がない方は、体のコンディションにも影響が出てしまいます。

 

L-92乳酸菌は、体を内側から整える効果が期待できます。体の中から健康を維持してくれるため、ハリのある毎日を過ごしたい方などにおすすめの商品です。

内容量 100ml カロリー 60kcal

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約260日ほど飲み続けて、体の調子が良くなったと感じています。
ただし、まだゆらぎがちなので、効果は個人差が大きいようです。

出典:https://www.amazon.co.jp

乳酸菌入り飲み物のおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 内容量 カロリー
1
アイテムID:9071726の画像
守る働く乳酸菌 L-92

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体の中から健やかになれる乳酸菌配合

100ml 60kcal
2
アイテムID:9071717の画像
R-1 ドリンクタイプ

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ブルガリア菌でスッキリ快調

112ml 50kcal
3
アイテムID:9090739の画像
イミューズ レモン プラズマ乳酸菌

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健康な人の免疫機能の維持をサポート!

500m 92kcal
4
アイテムID:9090740の画像
朝のYoo 濃い乳酸菌

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9種類の乳酸菌が一気にとれる!

200ml 80kcal
5
アイテムID:9071723の画像
届く強さの乳酸菌 W

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乳酸菌を届けて腸内環境を改善

100ml 67kcal
6
アイテムID:9071714の画像
植物性乳酸菌ラブレ W プレーン

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日本人の体に合った植物性乳酸菌

80ml 38kcal
7
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ビックル500

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独自開発したミルクオリゴ糖で健康を応援

500ml 45kcal/100ml
8
アイテムID:9071708の画像
森永マミー

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幅広い年代に愛される乳酸菌入りの飲み物

200ml 92kcal
9
アイテムID:9071705の画像
BifiX 高濃度ビフィズス菌ドリンク

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生きたまま腸に乳酸菌を届けてくれる

100ml 37kcal
10
アイテムID:9071699の画像
ナタデココ ヨーグルト味

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みんなに親しまれている超ロングセラー商品

280ml 49kcal/100ml

乳酸菌飲料は手作りできる?作り方は?

実は乳酸菌飲料は、薬局に売っていいるクエン酸と乳酸で手づくりすることが可能です。使う材料は主に牛乳・乳酸・砂糖・エッセンス・クエン酸などで簡単に作れます。検索するとレシピがたくさん出てきますので、作ってみたいという方はぜひチェックしてみて下さい。

 

自分の好みの濃さ等にアレンジできますし、休日にお子様と一緒に作ってみるのもおすすめです。

まとめ

乳酸菌入りの飲み物には種類があり、乳酸菌にも種類がさまざまです。自分の体に合う乳酸菌もあれば、合わない乳酸菌もあります。さらに、乳酸菌によって効果が異なるため、ランキングや選び方を参考に、自分に合う乳酸菌入りの飲み物を見つけてみましょう。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年07月09日)やレビューをもとに作成しております。

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