乳酸菌入り飲み物のおすすめ人気ランキング12選【身体環境を整える】
2024/08/30 更新
毎日の健康づくりや腸活におすすめの乳酸菌入り飲み物。便秘解消や免疫力強化といった体に嬉しい機能が期待されており、子供から大人まで飲みやすい味や無添加商品も揃っています。ここでは、乳酸菌入り飲み物の選び方やおすすめをランキング形式で紹介します。
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目次
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体の健康でさまざまな効果が期待できる乳酸菌入り飲み物
乳酸菌と言えばヨーグルトをイメージする方も多いですが、今では手軽に摂取できる飲み物も販売されています。毎日飲んで便秘解消や免疫力を高める効果を期待したい方は、ぜひ乳酸菌入りの飲み物に注目しましょう。
乳酸菌は、腸内環境改善に限らず、睡眠の質向上や風邪や花粉の予防にも期待されています。無理なく飲み続けられるよう、コンパクトな飲み切りサイズが豊富ですが、最近では外出先に持ち運びやすいペットボトルタイプも販売されています。
しかし、カルピス・ヤクルト・ピルクルをはじめ種類がたくさんあるので、どれを選ぶべきか迷ってしまいます。ここでは、乳酸菌入りの飲み物の選び方やおすすめ商品をランニング形式で紹介します。購入を迷われている方はぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
アサヒ飲料
守る働く乳酸菌 L-92
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
風邪や花粉予防に効果が期待！免疫力を高めたい方向け
乳酸菌入り飲み物の選び方
乳酸菌入りの飲み物はたくさん販売されていますが、乳酸菌の種類・価格に注目しましょう。それぞれの特徴を知ると選びやすくなります。
乳酸菌の種類で選ぶ
乳酸菌には種類があり、それぞれ期待される効果に違いがあります。便秘解消や腸内免疫の向上など、魅力を知ってから選びましょう。
便秘解消や肌の潤い維持が期待できる「ラブレ菌」がおすすめ
ラブレ菌は、生きたまま腸内に届く植物性乳酸菌の一種で、善玉菌をサポートしてくれます。腸内改善や肌の潤い維持が期待できるので、便秘気味の方や肌の調子を整えたい方は要チェックです。
カルピス由来の乳酸菌研究で腸の免疫をキープする「L-92乳酸菌」がおすすめ
L-92乳酸菌は「カルピス」由来の乳酸菌研究によって、選ばれた乳酸菌が配合されています。腸の免疫機能を向上させる効果が期待できるので、日々の体調管理を重視したい方におすすめです。甘めの味なので、子供でも安心して飲めます。
体の免疫力アップには「ガセリ菌SP株」がおすすめ
ガセリ菌SP株は、便通改善や免疫力向上の効果が期待できる乳酸菌です。日常的に摂取すると、食物繊維の働きとしてビフィズス菌が増えます。風邪など、ウイルスに負けない身体づくりを目指している方はぜひチェックしてください。
続けられる価格のものを選ぶ
乳酸菌入りの飲み物の価格帯はさまざまなので、継続して飲むのに負担の少ない値段であるかも重要なチェックポイントです。
便利で最強のコスパにこだわるなら「ネット通販の定期購入」がおすすめ
楽天やAmazonといったネット通販なら、自宅まで商品を届けてもらえるので、わざわざ足を運んで購入する必要がありません。定期購入を選択すれば、欲しい分だけ数量を選択して購入するよりも、安く購入できる場合があります。
毎日継続して飲むために、コスパ最強の買い方をしたい方はぜひチェックしてください。
現物をチェックして安く買いたいなら「店舗販売の割引」がおすすめ
現物を確認して購入したい方や、いつも行くスーパーで購入したい方は、割引商品をチェックしましょう。消費期限の近い商品は割引されている場合があり、安く購入できるだけでなく、食品ロスの削減にもつながります。
ペットボトル？紙パック？容器の「タイプ」やサイズを確認
乳酸菌入り飲み物は、ペットボトルや紙パックなど容器のタイプがあります。ペットボトルは、外出先で持ち運んで飲みたい方向けです。紙パックは、コンパクトなサイズが豊富なので、一回で飲み切りたい方にすすめられます。
また、サイズで選ぶのもおすすめです。例えば、乳酸菌入り飲み物の代表ともいえる「ヤクルト」は小さな容器に入っています。容器が小さいのには理由があり、一日一本ずつ継続して飲めるだけでなく、一回で飲み切れるよう衛生面も考慮されています。
ママ必見！赤ちゃんや子供におすすめの乳酸菌入り飲み物
乳酸菌入りの飲み物は、体の調子を整えたり、免疫機能を向上させたりする機能も期待できるので、子供や家族と一緒に飲むのもおすすめです。
体に優しく栄養満点な「こどもフルーツ青汁」
こどもフルーツ青汁は、Eテレで人気テレビアニメ「はなかっぱ」が監修しており、40種類以上の野菜と果物が含まれています。ママが使いやすい国産オーガニック大麦若葉が使われているのも魅力です。
また、こどもフルーツ青汁は、無添加で人工甘味料は使用せずに作られています。添加物や人工甘味料が含まれている飲み物を避けたいママにもおすすめです。
生後7か月の赤ちゃんから飲める「ぷちグルト」
ピジョンが発売しているぷちグルトは、生後7か月の赤ちゃんから飲めます。糖質80％オフなのが魅力です。また、乳酸菌は「フェカリスEC-12」と呼ばれる小さな球状なので、赤ちゃんの体を気遣いながら生きて腸まで届けてくれます。
乳酸菌入り飲み物のおすすめ人気ランキング12選
伊藤園
ナタデココ ヨーグルト味
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
子供から大人まで親しまれている超ロングセラー商品
伊藤園のナタデココヨーグルト味は、自販機でも気軽に買えて、食感のよさから子供もおいしく飲めるのが魅力です。食物繊維はおなかの調子を整えてくれる効果があり、1本で4.9gの食物繊維が含まれています。特定保健用食品でデザート系飲料です。
| 内容量 | 280ml |
|---|---|
| カロリー | 49kcal/100ml |
口コミを紹介
似たような商品があるけど、個人的にはこちらの方が好きです。
子供も気に入ってます。
又リピートします。
口コミを紹介
普段はビヒダスのこのタイプを飲んでいますが気分転換にこちらを購入。
普通に美味しいです。
食物繊維が豊富なのでありがたいです。
森永乳業
森永マミー
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
幅広い年代に愛される乳酸菌入りの飲み物
森永のロングセラーの乳酸菌入りの飲み物は、年代問わず人気を集めています。乳酸菌入りの飲み物ランキングには必ずと言っても良いほど入っている乳酸菌入りの飲み物です。優しい甘さと酸味が癖になり、腸内環境を整える効果が期待できます。
| 内容量 | 200ml |
|---|---|
| カロリー | 92kcal |
口コミを紹介
久しぶりに懐かしくいただきました。おいしかったです。
サントリー
ビックル500
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
独自開発したミルクオリゴ糖で健康を応援
ミルクオリゴ糖は、熱や酸に壊されずに、生きたまま腸に届く乳酸菌のため、身体環境を高める効果が期待できます。カルシウムとマグネシウムが2：1で配合されており、脂肪分は0なのが魅力です。
甘味と酸味が丁度よいため、飽きることなく続けられます。体の中から健康を目指したい方におすすめです。
| 内容量 | 500ml |
|---|---|
| カロリー | 45kcal/100ml |
口コミを紹介
カゴメ
植物性乳酸菌ラブレ W プレーン
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
日本人の体に合った植物性乳酸菌で便秘解消に効果が期待
植物乳酸菌は動物性乳酸菌よりも摂取した後に生き抜く力が強い菌といわれており、強い力を保ったまま腸まで届きます。善玉菌をサポートするので、便秘解消や身体環境を改善する効果を期待したい方におすすめです。
| 内容量 | 80ml |
|---|---|
| カロリー | 38kcal |
口コミを紹介
美味しいのに乳酸菌も入っててリピ買い決定です！
口コミを紹介
味も量も飲みやすいです。
お通じが決まった時間に無理なく出ます。
伊藤園
朝のYoo 濃い乳酸菌
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
9種類の乳酸菌！コスパ最強商品
日本人の腸から発見されたフェカリス菌と、さまざまな特徴をもつ8種の乳酸菌を組み合わせて作られた乳酸菌飲料です。9種類もの乳酸菌配合・脂肪ゼロ・人工甘味料不使用により、子供からお年寄りまで飲めます。
また、一本あたりの価格が比較的安いのも魅力です。継続して飲みやすいコスパ最強の商品を探している方はぜひチェックしてください。
| 内容量 | 200ml |
|---|---|
| カロリー | 80kcal |
口コミを紹介
飲みやすくて美味しいです。
口コミを紹介
1年中愛飲しています。あっさり飲みやすいです。
口コミを紹介
毎日の健康維持のために毎日飲んでいます。
何となく、健康が保たれている様に感じています。
口コミを紹介
栄養たっぷりの飲み物、味も美味しい
アサヒ飲料
守る働く乳酸菌 L-92
Amazon での評価
（2024/10/31調べ）
風邪や花粉予防に効果が期待！免疫力を高めたい方向け
L-92乳酸菌はカルピス由来の研究によって選び抜かれた乳酸菌です。体を内側から整える効果が期待できるので、免疫力を高めたい方や、忙しい毎日で体調管理を整えたい方はぜひチェックしてください。
| 内容量 | 100ml |
|---|---|
| カロリー | 60kcal |
口コミを紹介
なんとなく、からだに良いような気がして、定期購入になっています。
乳酸菌入り飲み物のおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 内容量 | カロリー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
風邪や花粉予防に効果が期待！免疫力を高めたい方向け |
100ml |
60kcal |
|
| 2位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ブルガリア菌でスッキリ快調 |
112ml |
50kcal |
|
| 3位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
一本でヨーグルト100個分の最強乳酸菌ドリンク |
65ml |
34kcal |
|
| 4位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ペットボトルタイプでたくさん飲みたい方向け |
500m |
92kcal |
|
| 5位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
9種類の乳酸菌！コスパ最強商品 |
200ml |
80kcal |
|
| 6位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
「カルピス」由来の乳酸菌研究で選ばれたガセリ菌配合 |
100ml |
67kcal |
|
| 7位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
日本人の体に合った植物性乳酸菌で便秘解消に効果が期待 |
80ml |
38kcal |
|
| 8位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
独自開発したミルクオリゴ糖で健康を応援 |
500ml |
45kcal/100ml |
|
| 9位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
幅広い年代に愛される乳酸菌入りの飲み物 |
200ml |
92kcal |
|
| 10位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
生きたまま腸に乳酸菌を届けてくれる |
100ml |
37kcal |
|
| 11位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
子供から大人まで親しまれている超ロングセラー商品 |
280ml |
49kcal/100ml |
|
| 12位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
小さいボトルに400億個の乳酸菌ピルクル400 |
65ml |
42kcal |
|
※ 表は横にスクロールできます。
ヤクルトとピルクルの違いは？
乳酸菌入り飲み物の人気商品で、ヤクルトとピルクルがあります。どちらも腸内環境改善の効果が期待でき、効能に大きな違いはありませんが、配合されている乳酸菌が異なります。ヤクルトは乳酸菌シロタ株で、ピルクルは乳酸菌NY1301株です。
また、気になる価格はピルクルがやや安価なので、継続して飲むためにコスパの優れた乳酸飲料がほしい方はピルクルを選びましょう。一方、ヤクルトは店舗やネット販売に限らず、訪問販売もしています。買いやすさを重視する方向けです。
乳酸菌飲料は手作りできる？作り方は？
乳酸菌飲料は、薬局で販売されているクエン酸と乳酸で手作りできます。そのほかのおもな材料は、牛乳・砂糖・エッセンスです。検索するとレシピがたくさん出てくるので、興味のある方はぜひチェックしてください。
また、手作りすると自分の好みの濃さにアレンジできます。簡単にできるレシピも豊富なので、子供と一緒に作るのもおすすめです。
プラズマやK2乳酸菌配合のサプリメントにも注目
豊富な種類から手軽に乳酸菌を摂取したい方は、サプリメントに注目しましょう。身体の免疫機能向上が期待できるプラズマ乳酸菌や、花粉・風邪予防に効果的なK2乳酸菌配合商品があります。毎日継続して飲むのに自信のない方にもおすすめです。
下記記事では、乳酸菌サプリメントの人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひご覧ください。
まとめ
乳酸菌入りの飲み物には種類があり、乳酸菌にも種類がさまざまです。乳酸菌によって期待できる効果が異なるため、ランキングや選び方を参考に、自分に合う乳酸菌入りの飲み物を見つけましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
L-92乳酸菌はカルピス由来の研究によって選び抜かれた乳酸菌です。体を内側から整える効果が期待できるので、免疫力を高めたい方や、忙しい毎日で体調管理を整えたい方はぜひチェックしてください。