乳酸菌入り飲み物のおすすめ人気ランキング10選【身体環境を整える】
2022/07/09 更新
乳酸菌はスッキリや美容、春先対策に効果的です。手軽に乳酸菌を摂取できるのが乳酸菌入りの飲み物です。ランキングでもご紹介していますが、乳酸菌の種類によって効果は異なります。ここでは、乳酸菌の効果や成分を元に、ランキング形式でまとめてみました。
目次
乳酸菌入り飲み物は飲むメリットとは？
乳酸菌と言えばヨーグルトをイメージする方も多いですが、今では手軽に摂取できる飲み物も販売されているんです。乳酸菌入りの飲み物を飲むことで、スッキリや美容、春先対策などさまざまな効果が期待できると言われてます。
各メーカーで独自の乳酸菌を開発しており、生きたまま腸内に乳酸菌を届けることで腸内環境を改善する効果が期待できます。身体環境を改善するためには、乳酸菌を継続して摂取することが大切です。
しかし、たくさん種類があるためどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。ここでは、乳酸菌入りの飲み物の効果や選び方、赤ちゃんが飲める乳酸菌入りの飲み物など、ランキング形式でご紹介します。
乳酸菌入り飲み物の選び方
乳酸菌入りの飲み物が沢山販売されていて、どの飲み物を選んだら良いのか分からなくなってしまいます。選び方をご紹介していきます。
乳酸菌の種類で選ぶ
乳酸菌には種類があり、必ずしも全てのものが自分に合うとは限りません。飲んでみて何の効果も表れないと感じたら別の乳酸菌を試してみることをおすすめします。
スッキリ快調が期待できる「ラブレ菌」
ラブレ菌は、スッキリや美容、春先対策などの効果が期待できると言われています。ラブレ菌は、生きたまま腸内に届く乳酸菌です。継続的に摂取することで善玉菌をサポートしてくれます。
善玉菌をサポートすることが出来れば身体環境が良くなり、スッキリとした毎日だけでなく美容の調子を改善する効果も期待できます。ラブレ菌が入っている飲み物はカゴメの植物性乳酸菌ラブレが人気です。
体を守る効果が期待できる「L-92乳酸菌」
L-92乳酸菌を摂取することで、有用な効果が期待できるということが研究で分っています。一度飲んだからと言って効果が期待できるのではなく、継続して摂取することで体を内側から守ってくれるといわれています。
L-92乳酸菌は、ゆらぎがちな時、季節の変わり目などに効果が期待できます。L-92乳酸菌は、カルピスの守る働く乳酸菌L-92に含まれており、子供でも飲みやすいのでおすすめです。
続けられる価格のものを選ぶ
乳酸菌入りの飲み物には、お手頃な価格から量の割に高いものまで販売されています。健康と家計の事を考えて、負担のない乳酸菌入りの飲み物を選びましょう。
安く便利に買いたい方は「ネット通販の定期購入」がおすすめ
楽天やアマゾンなど、今はネット通販で自宅まで商品を届けてもらうことが出来ます。さらに、定期購入を選択すれば、普通に欲しい分だけ数量を選択して購入するよりも安く買える場合のあるのでおすすめです。
毎日乳酸菌入りの飲み物を飲んでいるという方は、冷蔵庫にストックがなければいけません。ですが、買いに行くのも大変なので、定期購入をすれば自宅まで届けてくれるので便利です。重いものを持って帰らずに済みます。
ストックをせず安く買いたい方は「店舗販売の割引」がおすすめ
店舗販売であれば賞味期限が近いものが割引されている場合があり、安く購入できることもあります。なくなるたびにスーパーマーケットなどに買いに行かなければいけませんが、安く購入したいという方にはおすすめです。
ママ必見！赤ちゃんや子供におすすめの乳酸菌入り飲み物
乳酸菌は体を守ってくれるなど、さまざまな効果が期待できるため赤ちゃんや子供に飲ませたいというママもいます。
体に優しく栄養満点な「こどもフルーツ青汁」
生後７か月から飲めるやさしい甘さの「ぷちグルト ヨーグルト味」
乳酸菌は糖質が高いものも多い為、赤ちゃんに飲ませたくても飲ませることが出来ないと悩んでいるママも少なくありません。ですが、pigeonが発売しているぷちグルト ヨーグルト味は7か月頃から飲むことが出来ます。
赤ちゃんの事を考えて作られているため、糖質80％オフ・低脂肪・カルシウム入りでママも気軽に飲ませてあげる事がでる商品です。
さらに、フェカリスEC-12という小さな球状の乳酸菌なので、赤ちゃんの体を気遣いながら生きて腸まで届けてくれます。ママが忙しい時間帯や赤ちゃんがグズってしまったときなどにもすぐに飲ませてあげられるのでおすすめです。
乳酸菌入り飲み物のおすすめ人気ランキング10選
口コミを紹介
一気に飲めてしまう爽やかな味で、欲を言えば何本でも飲んでしまいたくなります
ですが缶の側面に１日に1本を目安と書いてあるために断念…
森永乳業
森永マミー
幅広い年代に愛される乳酸菌入りの飲み物
森永のロングセラーの乳酸菌入りの飲み物は、年代問わず人気を集めています。乳酸菌入りの飲み物ランキングには必ずと言っても良いほど入っている乳酸菌入りの飲み物です。
優しい甘さと酸味が癖になり、健康には欠かすことが出来ない乳酸菌がたっぷり入っているところも人気です。森永マミーを飲むことで、腸内環境を整える効果が期待できます。
身体の調子を整えてくれるだけでなく、体を守ってくれます。乳酸菌入りだけでなく、ミルクカルシウムも入っているのも特徴です。日本人に不足しがちな栄養も森永マミーで摂取することができます。
| 内容量 | 200ml | カロリー | 92kcal |
|---|
口コミを紹介
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甘さはマミーとピルクルの間です。
結果、これが一番好みでした（笑）
口コミを紹介
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ただし、まだゆらぎがちなので、効果は個人差が大きいようです。
乳酸菌入り飲み物のおすすめ商品比較一覧表
| 商品 | 商品リンク | 特徴 | 内容量 | カロリー | |
|---|---|---|---|---|---|
|
1
 |
守る働く乳酸菌 L-92 |
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体の中から健やかになれる乳酸菌配合 |
100ml | 60kcal |
|
2
 |
R-1 ドリンクタイプ |
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ブルガリア菌でスッキリ快調 |
112ml | 50kcal |
|
3
 |
イミューズ レモン プラズマ乳酸菌 |
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健康な人の免疫機能の維持をサポート！ |
500m | 92kcal |
|
4
 |
朝のYoo 濃い乳酸菌 |
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9種類の乳酸菌が一気にとれる！ |
200ml | 80kcal |
|
5
 |
届く強さの乳酸菌 W |
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乳酸菌を届けて腸内環境を改善 |
100ml | 67kcal |
|
6
 |
植物性乳酸菌ラブレ W プレーン |
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日本人の体に合った植物性乳酸菌 |
80ml | 38kcal |
|
7
 |
ビックル500 |
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独自開発したミルクオリゴ糖で健康を応援 |
500ml | 45kcal/100ml |
|
8
 |
森永マミー |
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幅広い年代に愛される乳酸菌入りの飲み物 |
200ml | 92kcal |
|
9
 |
BifiX 高濃度ビフィズス菌ドリンク |
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生きたまま腸に乳酸菌を届けてくれる |
100ml | 37kcal |
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10
 |
ナタデココ ヨーグルト味 |
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みんなに親しまれている超ロングセラー商品 |
280ml | 49kcal/100ml |
乳酸菌飲料は手作りできる？作り方は？
実は乳酸菌飲料は、薬局に売っていいるクエン酸と乳酸で手づくりすることが可能です。使う材料は主に牛乳・乳酸・砂糖・エッセンス・クエン酸などで簡単に作れます。検索するとレシピがたくさん出てきますので、作ってみたいという方はぜひチェックしてみて下さい。
自分の好みの濃さ等にアレンジできますし、休日にお子様と一緒に作ってみるのもおすすめです。
まとめ
乳酸菌入りの飲み物には種類があり、乳酸菌にも種類がさまざまです。自分の体に合う乳酸菌もあれば、合わない乳酸菌もあります。さらに、乳酸菌によって効果が異なるため、ランキングや選び方を参考に、自分に合う乳酸菌入りの飲み物を見つけてみましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年07月09日)やレビューをもとに作成しております。
こどもフルーツ青汁は、Eテレで大人気のはながっぱが監修しており、40種類以上の野菜と果物がたっぷり含まれています。さらに、ママが使いやすいの国産オーガニック大麦若葉を使用しているところも嬉しいポイントです。
飲み物一つを選ぶだけでも、添加物は含まれていないのか、人工甘味料は使用されていないのかなど子供に与えるものに気を遣っている方も多いです。こちらはママが気軽に子供に飲ませてあげられるようにと、無添加・人工甘味料は使用せずに作られています。
栄養バランスや安全性・飲みやすさにこだわって作られています。こどもフルーツ青汁を1杯飲むだけで、ビタミンD・カルシウム・ビフィズス菌が摂取できるのでおすすめです。