ミックスナッツのおすすめ人気ランキング10選【小分けできるダイエット向きの素焼きナッツも】
2024/08/30 更新
栄養豊富でダイエットやおつまみにぴったりなミックスナッツは、業務スーパーやコンビニで手軽に買えますが、小分けのものやコスパの良いものなど、種類が豊富でどれを選ぶか迷う方も多いです。そこで今回は、ミックスナッツのおすすめ商品をランキング形式でお届けします。
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目次
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ダイエット中のおやつにおすすめなミックスナッツ
「ダイエット中でもおやつが食べたい！」と考える方も多くいらっしゃると思います。ダイエット中に健康にも気遣いながらおやつを食べるなら、カロリーが低いミックスナッツがおすすめです。
実はミックスナッツは、カロリーが低いだけでなく栄養価も高く健康や美容にもいいんです！美味しく食べながら健康や美容をサポートできるなんて嬉しいですよね。業務スーパーやコンビニで気軽に購入できるのもポイントです。
そこで今回は、ミックスナッツの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介していきます。ランキングは、価格・種類・味付けの3つの観点からまとめています。ミックスナッツの購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
ダイエット向きなミックスナッツのおすすめ
小分けミックスナッツのおすすめ
安いミックスナッツのおすすめ
ミツヤ
NUTS TO MEET YOU ミックスナッツ 1kg
アーモンド好きにはたまらない大容量ミックスナッツ
アーモンド・クルミ・カシューナッツの三種のミックスナッツが入っています。アーモンドの割合が多いのでアーモンドが好きな方にはとてもおすすめな商品です。植物オイル不使用なのでダイエット中や筋トレ期間のおやつとしてもおすすめします。
大容量でコストパフォーマンスも抜群です。生クルミが入っているので賞味期限が短めな点はご注意ください。
| ナッツの種類 | アーモンド・クルミ・カシューナッツ |
|---|---|
| タイプ | 真空パック |
| 内容量 | 1kg |
| 100gあたりのタンパク質量 | ‐ |
| 100gあたりの塩分相当量 | ‐ |
| 無添加 | ‐ |
ミックスナッツの選び方
ミックスナッツの選び方についてタイプ・種類・価格帯ごとにご紹介します。選び方に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。
継続して摂取したい方は「香り・触感・オイル感」をチェック
長期間ナッツを取りつつけたいと考えている方は、香り・食感・オイル感のいいナッツを選んでください。香りやオイル感は焙煎の方法や焙煎前の油の質によって左右されます。また食感にも違いが生まれるため、こだわりを持って作られた商品がおすすめです。
ナッツの種類で選ぶ
ナッツの種類は数十数百とたくさんありますが、ここでは代表的な6種類を中心にそれぞれの特徴や効果をご説明していきます。
お酒と一緒に食べるならおつまみにぴったりな「アーモンド」がおすすめ
ミックスナッツには必ずといっていいほどよく入っているのがアーモンドです。ちょうどいい硬さがあるので食べ応えがあり少量でも満足感の高くなります。オレイン酸と不飽和脂肪酸が主な成分で、悪玉菌やコレステロールの減少が期待できるのも魅力です。
そのほかにはビタミンEがたっぷりと配合されており、生活習慣予防や美容効果も期待できます。アーモンドはほかのナッツよりも安く購入できるので日常的に取り入れやすく、お酒ともよく合うので、おつまみにもぴったりです。
以下の記事ではアーモンドの選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介していますので、気になる方はぜひこちらもチェックしてみてください。
栄養バランスを重視する方は「クルミ」がおすすめ
普段から食生活が乱れがちで悩んでいる方は、α-リノレン酸やn-3系脂肪酸が含まれているクルミがおすすめです。細胞の活性化させ血流の流れを促進してくれるので、健康や生活習慣病予防に効果が期待できます。
クルミの皮の部分にはポリフェノールもたっぷりと含まれているので、美肌にもぴったりなナッツです。カリカリとした軽い口当たりなので、食べやすいナッツでおやつとしてもおすすめできます。
子供のおやつなら「カシューナッツ」がおすすめ
食べやすさを重視するなら、柔らかい口当たりで甘みのあるカシューナッツをおすすめします。子供でも食べやすくおやつとしても人気が高いです。ビタミンKやタンパク質を多く含んでいるため成長過程の子供にぴったりな栄養素が詰まっています。
カシューナッツはマグネシウムや亜鉛が配合されているので、筋トレをしている方からも人気の高いナッツです。ただほかのナッツと比べると糖質が高いので、食べ過ぎには注意してください。
美容効果を求めるなら「マカダミアナッツ」がおすすめ
美容の効果を期待したいならマカダミアナッツがおすすめです。不飽和脂肪酸やパルミトオレイン酸、カリウムが配合されており、健康的なお肌を維持したり血管を上部にする効果もあります。またビタミンBも配合されているので疲労回復にもぴったりです。
ほかのナッツに比べると食感が軽いのも特徴で、お仕事の合間の気分転換におやつとして食べたり小腹がすいたときにつまんだりするのにもおすすめです。美味しく美容と健康のサポートができます。
食べやすさを重視する方は「ピーナッツ」がおすすめ
ピーナッツは一度は食べた経験があり、食べなれた馴染みある味と感じる方も多いです。ピーナッツはa-リノレン酸を配合しているため、生活習慣病に役立つナッツとして高い人気を誇ります。
コレステロール値も下げてくれるのでメタボが気になる方にもおすすめです。ただカロリーが高めなので無塩や素焼きのミックスナッツを選んでください。アレルギーのある方はピーナッツが入っていないミックスナッツを選ぶのがおすすめです。
以下の記事でも落花生・ピーナッツについて解説しています。こちらも併せて参考にしてください。
筋トレに効果のあるナッツを求めている方は「ピスタチオ」がおすすめ
筋トレをしている方にはナッツの女王と言われているピスタチオがおすすめです。不飽和脂肪酸・ビタミン・ミネラルなど豊富な栄養素が含まれており健康維持も期待できます。効率よく栄養を摂取したいなら、ピスタチオを含むミックスナッツをおすすめです。
またルテインやゼアキサンチンなどは美容にもいいので女性にもぴったりです。
ダイエット中や健康が気になる方は「素焼き・無塩」をチェック
ダイエットをしている方はミックスナッツのカロリーが気になります。バターや塩など味がついている商品はカロリーが高いため注意が必要です。素焼きや無塩のミックスナッツはカロリーと糖質、塩分を控えらます。
味付きと比べて低カロリーで効率的に美容や健康のサポートができるのでおすすめです。素材そのままの味も楽しめます。低カロリーといっても食べ過ぎには充分注意してください。
日常的に食べる方は「好きなナッツの味」をチェック
おやつとしてミックスナッツを楽しみたい方は、自分の好きな味つけのミックスナッツを選ぶのもおすすめです。ミックスナッツはバターでローストされていたり、塩たっぷりでおいしいもの、最近ではトリュフなどさまざまな商品が売られています。
ただし味つきミックスナッツはカロリーや脂肪分が高いものが多いので、食べるときには適量を心掛けください。
容量やタイプで選ぶ
ミックスナッツには主に小分けタイプと缶タイプの2種類があります。それぞれの特徴やメリットがありますので、ぜひ参考にしてみてください。
食べ過ぎを防ぎたい方は「小分けタイプ」がおすすめ
ミックスナッツの食べ過ぎを防止には小分けタイプがおすすめです。一回に適切な量を食べられるので食べ過ぎの心配がありません。また小分けになっていると酸化を防げ、新鮮なままでミックスナッツを楽しめます。
デメリットとしては大容量のものと比べて価格が割高な点が挙げられます。ミックスナッツを家族や大人数で楽しみたい方や、料理でたくさん使用したい方には不向きなタイプです。
安さやコスパを気にするなら「缶タイプ」がおすすめ
とにかく安いミックスナッツを選びたい方には、缶タイプをおすすめします。缶タイプのミックスナッツはたっぷり大容量で、コスパがいいのが魅力的なポイントです。料理でミックスナッツを使用したい方や、家族みんなで食べたいなら缶タイプがおすすめできます。
ただ開封してから劣化するのが早いので、すぐに食べなければならないのがデメリットにもなります。
人気メーカーのミックスナッツから選ぶ
ここでは人気店のミックスナッツや人気メーカーのミックスナッツをご紹介します。ぜひ参考にしてください。
ご褒美なら高級スーパー「成城石井」のミックスナッツがおすすめ
有名高級スーパー「成城石井」でも多くのミックスナッツを扱っているお店です。素焼きや塩味はもちろん、トリュフフレーバーやチーズ入りの人気商品もあります。いつもと違う味や高級感あるものが欲しい方におすすめです。
海外のものなら「カルディ」のミックスナッツがおすすめ
食品卸販売店「カルディ」のミックスナッツも人気です。カルディオリジナル商品だけでなく海外メーカーのミックスナッツもたくさん扱っています。珍しいナッツやたくさんの種類から選びたい方におすすめです。
シンプルなものなら「無印良品」のミックスナッツがおすすめ
シンプルなパッケージでおなじみの無印良品からもミックスナッツが発売されています。素焼きや塩味、ドライフルーツミックスもあるのでお好みに合わせて購入可能です。ジャイアントコーンが入った食べ応えのある商品もあるので、ぜひチェックしてみてください。
コスパを重視するなら「業務スーパー」のミックスナッツがおすすめ
毎日の食事にミックスナッツを取り入れたいなら、コスト面とのバランスも大切です。業務スーパーのミックスナッツは大容量なのに低価格で、コスパのいい商品が揃います。ハニーローストタイプから素焼きタイプもあるので、自分に適した商品を選択可能です。
格安なミックスナッツを購入したい方は「通販」をチェック
毎日ミックスナッツを食べる方には大容量かつ安く購入できます。量と値段を重視するなら通販での購入がおすすめです。小分けパックから大容量タイプ、おつまみタイプまで幅広く展開されているのも通販の魅力になります。
通販でミックスナッツを購入する際は、口コミやレビューを確認してから購入すると失敗が少なくなります。今回ご紹介するミックスナッツもすべて通販で購入できるものばかりなので、ぜひランキングもチェックしてみてください。
コストパフォーマンスがいいので、料理にも気軽に使用できます。
ダイエット向きなミックスナッツの人気おすすめランキング4選
口コミを紹介
丁度いい感じの量！以前はミックスナッツを食べていましたが、ドライフルーツも入っていていい感じです♪
東洋ナッツ
素焼きミックスナッツ
無添加で安心して食べられる小分けパック
素焼きタイプで食塩が入っていないので、素材の味が楽しめカロリーが低いです。1袋13gで82kcalで少量なので、食べ過ぎも防止にもなりダイエットにもおすすめします。小分けなので持ち運びにも便利です。
1パックずつ窒素充填されているのでいつでも新鮮なナッツが食べられます。小腹がすいたときや運動の時用に携帯しておくのもいいです。
| ナッツの種類 | アーモンド・カシューナッツ・ピーナッツ |
|---|---|
| タイプ | 小分け |
| 内容量 | 13g×25袋 |
| 100gあたりのタンパク質量 | ‐ |
| 100gあたりの塩分相当量 | 0g |
| 無添加 | ‐ |
口コミを紹介
一袋あたりの量は少なくあっという間に食べてしまいますが、小腹は十分満たせるし、小袋なのでとても香ばしく美味しいです！
My Honey
ナッツの蜂蜜漬け
健康に気遣う方にも！はちみつ味が美味しい瓶詰め
2014年美食女子グランプリにて金賞を受賞した、ナチュラルなはちみつに漬けているミックスナッツです。ナッツとはちみつの組み合わせは最高でダイエットだけでなく美容や健康にもいいといわれています。
プレーンヨーグルトにかけて食べると、栄養面でもお腹の満足度も高いです。ダイエット中だけでなく、おやつやデザート・ワインのおつまみにもおすすめします。ギフトボックスに入っているのでプレゼントにも最適です。
| ナッツの種類 | アーモンド・カシューナッツ・クルミ・マカダミアナッツ |
|---|---|
| タイプ | ビン |
| 内容量 | 290g |
| 100gあたりのタンパク質量 | ‐ |
| 100gあたりの塩分相当量 | ‐ |
| 無添加 | ‐ |
口コミを紹介
とても食べやすいです美味しく健康にいい！
今度は友人への手土産にしようと思ってます
口コミを紹介
低GI値の間食用に購入。 とても美味しく、手が止まらなくなりそうになり食べ過ぎには注意が必要です。
ダイエット向きなミックスナッツのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | ナッツの種類 | タイプ | 内容量 | 100gあたりのタンパク質量 | 100gあたりの塩分相当量 | 無添加 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
無塩・無油・素焼きでヘルシーなミックスナッツ |
アーモンド・カシューナッツ・マカダミアナッツ・くるみ |
パック |
1kg |
17.1g |
0.018g |
○ |
|||
| 2位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
健康に気遣う方にも！はちみつ味が美味しい瓶詰め |
アーモンド・カシューナッツ・クルミ・マカダミアナッツ |
ビン |
290g |
‐ |
‐ |
‐ |
|
| 3位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
無添加で安心して食べられる小分けパック |
アーモンド・カシューナッツ・ピーナッツ |
小分け |
13g×25袋 |
‐ |
0g |
‐ |
|
| 4位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
ドライフルーツ入りが嬉しい！ダイエットにもぴったり |
アーモンド・クルミ・ヘーゼルナッツ |
小分け |
25gx40袋 |
12.8g |
0g |
‐ |
|
※ 表は横にスクロールできます。
小分けミックスナッツの人気おすすめランキング3選
株式会社 みの屋
豪華5種のミックスナッツ & フルーツ
3種のナッツと2種のドライフルーツで飽きない
アーモンド・カシューナッツ・クルミの三種のナッツとレーズン・クランベリーのドライフルーツのミックスです。原料の選別から加工や包装、出荷まですべて国内工場で一貫作業されています。
無塩のナッツとドライフルーツの組み合わせで、ナッツだけで食べるのが少し物足りない方にぴったりです。フルーツの甘みがちょうどいいアクセントになって飽きずに食べられます。
| ナッツの種類 | アーモンド・カシューナッツ・クルミ |
|---|---|
| タイプ | 小分け |
| 内容量 | 900g |
| 100gあたりのタンパク質量 | 13.6g |
| 100gあたりの塩分相当量 | 0g |
| 無添加 | ‐ |
口コミを紹介
最近おやつにナッツを取り入れています。ナッツだけだと、甘さが物足りないので、ドライフルーツ入りをいろいろお試し中。いろいろ試した結果、これが私には一番だった。もう浮気しません。
8 Super Eight Mixed Nuts（ス－パ－エイトミックスナッツ）
プレミアム 4種ミックスナッツ
カリッと香ばしいロースティングで美味しいミックスナッツ
こちらの商品は遠赤外線ロースティングでムラなく中身までしっかりローストされ、カリッと香ばしい食感を楽しめます。小分けパックになっているので持ち運びにも便利です。袋の中には窒素が充填されており、ナッツの割れや酸化を防ぎます。
最後まで美味しくナッツを食べたい方におすすめです。
| ナッツの種類 | アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ |
|---|---|
| タイプ | 小分け |
| 内容量 | 20gx40袋 |
| 100gあたりのタンパク質量 | 13.5ｇ |
| 100gあたりの塩分相当量 | 0.01g |
| 無添加 | ‐ |
口コミを紹介
以前は大袋の物を購入してましたが、こちらは小分けされていて、保存も長いのでおすすめです！いつでも新鮮なナッツが食べれて携帯も出来るので便利です。とても美味しいです。
口コミを紹介
値段的にはお安くはないですが内容を考えたら満足できます。ピーカンナッツが入っているだけでも嬉しいのにかなり沢山のピスタチオが入っています。ピスタチオは高齢者にはとても良いナッツで殻から剥いてあるのでとても食べやすく美味しいです！
小分けミックスナッツのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | ナッツの種類 | タイプ | 内容量 | 100gあたりのタンパク質量 | 100gあたりの塩分相当量 | 無添加 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
小分けになっていて食べやすい！素焼きのミックスナッツ |
ピーカンナッツ・ピスタチオ・アーモンド・カシューナッツ |
小分け |
320g |
‐ |
‐ |
〇 |
|
| 2位 |
 |
Amazon 楽天 |
カリッと香ばしいロースティングで美味しいミックスナッツ |
アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ |
小分け |
20gx40袋 |
13.5ｇ |
0.01g |
‐ |
|
| 3位 |
 |
Amazon 楽天 ヤフー |
3種のナッツと2種のドライフルーツで飽きない |
アーモンド・カシューナッツ・クルミ |
小分け |
900g |
13.6g |
0g |
‐ |
|
※ 表は横にスクロールできます。
安いミックスナッツの人気おすすめランキング3選
小島屋
ミックスナッツうす塩
ほんのり感じるうすしお味がおつまみにもぴったり
カリフォルニア産のアーモンドや最大の生産を誇るインド産のカシューナッツを使用した、極上のこだわりミックスナッツです。飲食店でも扱われる商品なので、ナッツの味にこだわりたい方におすすめします。
ナッツの焙煎は種類ごとに適切なローストで分けており、60年間続く老舗ならではのこだわりが詰まっています。ほんのりした塩加減も絶妙で、おつまみにもぴったりです。
| ナッツの種類 | アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミアナッツ |
|---|---|
| タイプ | パック |
| 内容量 | 1kg |
| 100gあたりのタンパク質量 | 16.1g |
| 100gあたりの塩分相当量 | 0.31g |
| 無添加 | ‐ |
口コミを紹介
ロースト具合・塩加減・各ナッツの配合量等どれも素晴らしい。 いや
はやこれはクセになる・・・これはいかん・・・。
口コミを紹介
普段食べていたミックスナッツとは全然違っていて驚きました。香りがよくて、自然な甘みがあって、本当に美味しかった。また買います。
ミツヤ
NUTS TO MEET YOU ミックスナッツ 1kg
アーモンド好きにはたまらない大容量ミックスナッツ
アーモンド・クルミ・カシューナッツの三種のミックスナッツが入っています。アーモンドの割合が多いのでアーモンドが好きな方にはとてもおすすめな商品です。植物オイル不使用なのでダイエット中や筋トレ期間のおやつとしてもおすすめします。
大容量でコストパフォーマンスも抜群です。生クルミが入っているので賞味期限が短めな点はご注意ください。
| ナッツの種類 | アーモンド・クルミ・カシューナッツ |
|---|---|
| タイプ | 真空パック |
| 内容量 | 1kg |
| 100gあたりのタンパク質量 | ‐ |
| 100gあたりの塩分相当量 | ‐ |
| 無添加 | ‐ |
口コミを紹介
この価格でこの美味しさは素晴らしいです。
是非これを維持してほしい。
安いミックスナッツのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | ナッツの種類 | タイプ | 内容量 | 100gあたりのタンパク質量 | 100gあたりの塩分相当量 | 無添加 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |
|
Amazon 楽天 ヤフー |
アーモンド好きにはたまらない大容量ミックスナッツ |
アーモンド・クルミ・カシューナッツ |
真空パック |
1kg |
‐ |
‐ |
‐ |
|
| 2位 |
 |
Amazon ヤフー |
素焼きでも美味しく食べられる高コスパミックスナッツ |
クルミ・アーモンド・カシューナッツ |
真空パック |
700g |
‐ |
‐ |
〇 |
|
| 3位 |
|
Amazon ヤフー |
ほんのり感じるうすしお味がおつまみにもぴったり |
アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミアナッツ |
パック |
1kg |
16.1g |
0.31g |
‐ |
|
※ 表は横にスクロールできます。
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下の記事では、ピーナッツバターの人気おすすめランキングをご紹介しています。こちらも併せてぜひご覧ください。
ナッツの保存方法
大容量のミックスナッツを安いからと購入したけど、保存方法がわからない方も多くいらっしゃると芋います。開封後のミックスナッツは、できるだけ涼しい日の当たらない場所に保管しておいてください。
また食べる分に分けて、袋に詰めておくと食べやすく便利です。ぜひ参考にしてください。
ミックスナッツを使った美味しいレシピを紹介！
今回はお酒のおつまみにぴったりなミックスナッツの美味しいレシピを、2つご紹介していきます。ぜひ参考にして作ってみてください。
枝豆とナッツの簡単おつまみ
まず、好きな量のミックスナッツを取り出します。枝豆は洗ってからお鍋で茹で、皮から取り出しておいてくださいフライパンにオリーブオイルをひき、ミックスナッツと枝豆を加えて炒めていきます。
ガーリックスパイス・チリソース・塩・コショウを少しずつ加えて、しっかりと炒めていきます。ソースが全体にいきわたったら、枝豆とナッツの簡単おつまみの完成です。枝豆とナッツの歯ごたえがマッチして、食べ応えのあるおつまみになります。
ピリッとした味付けなので、ビールなどのお酒との相性がバツグンです。5分程度で簡単に誰でも作れるナッツ料理なので、一度作ってみてください。
ほうれん草とにんじんのナッツ和え
ほうれん草とにんじんは、沸騰させたお鍋で茹でてください。柔らかくなるまで茹でたら、4センチほどにカットしていきます。ミックスナッツはポリ袋に入れて、こなごなにしておいてください。
ボウルに絞ったほうれん草・にんじん・ナッツ類を入れます。次に醤油大さじ1・みりん小さじ1・砂糖小さじ1・だしの素小さじ1を入れて混ぜ合わせたら、ほうれん草とにんじんのナッツ和えの完成です。
誰でも簡単に作れるボリュームのあるナッツ料理なので、お昼ご飯にも最適なレシピです。お弁当などのおかずとしてもおすすめなレシピなので、お子さんがいる方も作ってみてください。
ミックスナッツのメリットは？
ミックスナッツは悪玉コレステロールを減らしたり、太りにくくしたりするといわれています。また糖質が少ないローカーボ食材としても知られており、ダイエットしている方や健康志向の方におすすめできるメリットが多いです。
まとめ
この記事では、おすすめミックスナッツの選び方やランキングをご紹介しました。食べたいと感じるミックスナッツは見つかりましたか。ミックスナッツは美味しいたけでなく健康や美容にもいいです。お気に入りのミックスナッツを見つけてください。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
こちらのミックスナッツは無塩・無油・素焼きなのでダイエット中の方や、健康志向の方にもおすすめします。たっぷり1kg入っているので毎日の食生活にナッツを取り入れたい方も購入しやすい商品です。