【料理家監修】インスタントスープのおすすめ人気ランキング20選【美味しい市販のカップスープも!】

近年さまざまな個性を持ったインスタントスープが販売されています。オートミールやパスタが入っているものなど種類も豊富で、値段も安いのが魅力です。インスタントスープは自分の好みのものを見つけやすいといえます。今回は料理家である河野さんに、インスタントスープの魅力や選び方、おすすめの商品についてお聞きしました。

料理家がインスタントスープのおすすめ商品をご紹介!

インスタントスープと一言でいっても、さまざまな個性のある商品が販売されています。味の種類も豊富で、探せば人それぞれの好みに合ったインスタントスープを見つけることができるでしょう。

 

ここでは飲みやすさやパンチ、おすすめ度を基準に、インスタントスープのランキングを作成しました。

今回は料理家である河野さんに、インスタントスープの魅力や選び方、おすすめの商品についてお聞きしました。

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取材協力

暮らしスタイリスト・一人暮らしアドバイザー・料理家

河野真希

"暮らしスタイリスト・一人暮らしアドバイザー・料理家。ウェブや雑誌など各種メディアで、料理や家事、インテリアなど、気持ちのいい暮らしを作る、はじめるためのライフスタイル提案を行う。流行や思い込みにとらわれずに、無理なく持続可能で快適な自分らしい暮らしづくりを応援。


著書に『ひとり暮らしの季節ごよみ』(祥伝社)、監修本に『頑張らなくても素敵に暮らせる「夜だけ家事」で快適シンプル生活(双葉社)』『はじめよう!気持ちのいい暮らし(PHP研究所)』『人生が整う 家事の習慣(西東社)』など多数。


簡単&時短料理が学べる『料理教室つづくらす食堂』主宰。

料理教室つづくらす食堂サイト:https://www.tudukurasu.jp/

河野真希オフィシャルサイト:https://www.kawano-maki.net/

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編集部

本日はよろしくお願いします!

早速ですが、インスタントスープの魅力はどんなところだと思いますか?

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河野さん

やはり1番の魅力は手軽さです。スープは自分で作るとなると、煮込んだりするので意外と時間や手間がかかってしまいますが、インスタントスープの場合、お湯を注ぐだけで食事代わりにもなります。

何か一品足りないという時でも簡単にプラスすることもできますよね。このように手軽に色んなシーンで使えるというのはインスタントスープの魅力だと思います!

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河野さん

手軽さとも少し通じてきますが、普段自分では再現できないような複雑なものまで、簡単に用意できるのは便利だと思います。

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編集部

確かに、いつでも手軽に食卓に一品プラスできるのは魅力的ですよね!

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河野さん

はい!それにインスタントスープって基本的に長期保存できるので、家にいくつか置いておけば、欲しいと思った時にすぐに食べることができます。非常時や体調が悪い時にも安心です。

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河野さん

また、もちろん商品にもよりますが、自分で食材を揃えるより安く作れることも多いですし、特に人数が少ない家庭ではインスタントスープにすることで、1人ずつ好みの味を選ぶことができるということも魅力の一つです。

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編集部

なるほど!コスパの良さも魅力ですね!


最近では、インスタントスープをお昼ご飯として食べる女性会社員の方も増えてきていると思いますが、インスタントスープはダイエットにも効果的だと思いますか?

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河野さん

パスタやパン、春雨が入ったお腹が満たされるスープを食事に置き換えるなどすれば、ダイエット中の人にも向いていますね!また、小腹が空いた時など、お菓子の代わりにインスタントスープを飲めば、無駄な間食も減らすことができます。

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河野さん

また、温かいものは代謝を上げるのにも役立ちますので、普通の食事に汁物をプラスするということは健康にも良いです。

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編集部

分かりました!では河野さんがインスタントスープを選ぶ際に基準にしていることがあれば教えてください!

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河野さん

どういう時に食べるかということによって選ぶ商品も変わってくると思います。

家や職場などで自分のカップが用意でき、常備しておきたい場合には、袋タイプのコンパクトなものが邪魔にならず便利です。カップの用意がない屋外で食べる場合や、コンビニからお湯を入れて持ち帰りたい場合には、カップ型のものや、蓋がついているものがおすすめです。

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編集部

容器も選ぶ基準になるんですね!

その他に、具材や味を意識して選ばれたりすることもありますか?

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河野さん

その時の気分で選ぶことができるというのがインスタントスープの良いところだと思いますので、個人的には一箱に様々な種類のものが入っているような商品はよく選んでしまいます!


それこそ昔会社勤めをしていた頃は、いろいろな味が選べるタイプのものを購入して、食べる時の気分で「今日はこれにしよう!」といった形で色々な味を試して楽しんでいました!

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河野さん

あとはエビのビスクなど、普段自分では作れないような特別感のあるものや、料理が難しいスープも、インスタントスープにはたくさんありますので、そういうものを選んでみても楽しいかもしれません!

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編集部

なるほど!インスタントスープって、ものによっては結構アレンジとかもできると思うんですけど、おすすめのアレンジの方法はありますか?

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河野さん

パスタに絡めるというのは定番だと思います!例えば、コーンクリームスープやエビのビスクは茹でたパスタに絡めるととても美味しく召し上がることができます。

あとは、冷凍野菜を麺と一緒に茹でて和えてしまえば、栄養もプラスできて、とても美味しいですよ!

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河野さん

パスタ以外だと、コーンクリームスープをグラタン風にすることもできます!具材と和えてチーズを入れてオーブンで焼くだけで、美味しいグラタンができてしまいます。自分でホワイトソースを作る手間も省けて時短料理にもなりますのでおすすめです。

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編集部

パスタやグラタンにできるんですね...!正直とても意外です!


ここからは、河野さんおすすめのインスタントスープを紹介していただきます!

河野さんおすすめのインスタントスープランキング

1位

明治

JALスープビーフコンソメ

価格: 1,371円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

シンプルな定番人気商品

こちらは人気のある定番商品ですが、具材にはクルトンしか入っていないシンプルなインスタントスープです。シンプルで余計なものが入っておらず味が邪魔しないため、色々なものに応用が効きます。

 

例えば、野菜を足してあげれば豪華なスープになりますし、コンソメキューブの代わりとしても使うことが可能です。具材は少なくても、しっかりとした味つけで、満足感のあるスープになっています。

原材料 食塩、強、砂糖、ぶどう糖など カロリー 1杯5gあたり14kcal
内容量 Amazon,Yahoo!:8袋×5個、楽天:8袋×10個
2位

ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

じっくりコトコト濃厚コーンポタージュ

しっかりと粒の食感を楽しめる

コーンの甘みがしっかりと感じられる濃厚な味わいのコーンスープで、幅広い層から人気のある商品です。濃厚な味わいで食べ応えも十分で、濃厚なコーンスープが好みの人には、ぜひチェックしてほしいインスタントスープになります。

原材料 スイートコーン、乳糖、ホエイパウダーなど カロリー 1食分あたり 99kcal
内容量 3袋入×5個
3位

東洋水産

ワンタン しょうゆ味

価格: 1,000円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

具材感が味わえる

こちらの商品はワンタンを中心とした具材がたくさん使われており、おかずにもなるインスタントスープです。容器がカップになってるので、持ち運びにも楽にできます。日本人好みの醤油味で、どこか懐かしさを感じるような味です。

 

ボリュームがあるので、お弁当が足りないという方や、お子さんのおやつとしても最適といえます。

原材料 油揚げワンタン、味付豚肉、粉末野菜など カロリー 1食あたり163kcal
内容量 32g×12個
4位

味の素

クノール スープDELI ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ

価格: 161円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

ボリューム感が魅力

食べるスープとして人気が急上昇しているスープデリですが、こちらの商品はポルチーニを始めとしたきのこの香りが楽しめるインスタントスープです。とろみのあるスープにパスタが入っているため、ボリューム感があり、お腹が満たされます。

 

カロリーは170kcal とスープにしては高めですが、これひとつで軽食代わりにもなるので、ダイエット中のひとにもおすすめです。また、ポルチーニは普段自分では扱うことの少ない高級食材ですので、手軽にレストラン気分を味わえてお得といえます。

原材料 パスタ、でん粉、デキストリンなど カロリー 1食あたり160kcal
内容量 40.7g
5位

日清食品

純豆腐スンドゥブチゲスープ

価格: 920円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

旨辛さが病みつきになる

こちらはスンドゥブという韓国料理のインスタントスープですが、インスタントとは思えないほど豆腐の食感が柔らかく滑らかで、そのプルプルとした食感にハマります。また、旨辛さが特徴のスープになっており、辛さと旨味が病みつきになる一品です。

 

魚介の旨みと豆腐のボリュームで満足感が高い上に、低カロリーで糖質も低く、ダイエットをしている方にも食べやすい商品といえます。

原材料 かやく入りスープ、粉末みそ、食塩など カロリー 1食あたり68kcal
内容量 17g×6個

河野さんおすすめのインスタントスープ比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 原材料 カロリー 内容量
1
アイテムID:9503127の画像
JALスープビーフコンソメ

楽天

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シンプルな定番人気商品

食塩、強、砂糖、ぶどう糖など 1杯5gあたり14kcal Amazon,Yahoo!:8袋×5個、楽天:8袋×10個
2
アイテムID:9503128の画像
じっくりコトコト濃厚コーンポタージュ

楽天

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Amazon

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しっかりと粒の食感を楽しめる

スイートコーン、乳糖、ホエイパウダーなど 1食分あたり 99kcal 3袋入×5個
3
アイテムID:9503129の画像
ワンタン しょうゆ味

楽天

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Amazon

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具材感が味わえる

油揚げワンタン、味付豚肉、粉末野菜など 1食あたり163kcal 32g×12個
4
アイテムID:9503130の画像
クノール スープDELI ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ

楽天

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ボリューム感が魅力

パスタ、でん粉、デキストリンなど 1食あたり160kcal 40.7g
5
アイテムID:9503131の画像
純豆腐スンドゥブチゲスープ

楽天

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Amazon

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旨辛さが病みつきになる

かやく入りスープ、粉末みそ、食塩など 1食あたり68kcal 17g×6個

インスタントスープの選び方

ここからは、インスタントスープの選び方について紹介していきます。数あるインスタントスープの中から、自分好みの商品を探してみましょう。

味で選ぶ

インスタントスープにも、さまざまな味の商品が販売されています。好きなスープの味は人それぞれなので、自分の好みの味に絞ってインスタントスープを選んでいきましょう。

濃厚な味わいの「コーンポタージュ」

濃厚なコーンの味わいが特徴のコーンポタージュは、幅広い層から人気の高いスープです。コーンのつぶつぶ食感を楽しめる商品や、さっぱり飲める味わいの商品など、コーンポタージュと一言でいってもさまざまな特徴を持った商品が展開されています。

 

以下の記事では、コーンスープの人気おすすめランキングをご紹介していますので、興味のある方は、このランキングと併せてぜひご覧ください。

美味しい和風スープの定番ならみんな大好き「味噌汁」

インスタントスープの中でも、和食と最も相性が良く美味しい味噌汁も当然人気の高い商品です。味噌汁が数あるスープの中でも一番好みという人も少なくないでしょう。具材が変わるだけで、変化が出て毎日でも飲めるのが特徴です。

 

以下の記事では、インスタント味噌汁の人気おすすめランキングをご紹介しています。インスタント味噌汁のことを知りたい方は、このランキングと併せてぜひご覧ください。

女性人気も高い「辛味スープ」

辛いスープが好きな人も多いでしょう。近年は特にピリ辛の人気商品が多数存在し、幅広い層から支持されている味です。辛み成分は、食欲増進や体もあたたまる効果が期待できます。自分好みの辛さのインスタントスープを探してみましょう。

やさしい味わいの「たまごスープ」

ふんわりとやさしい味わいが特徴のたまごスープは、子供から大人まで幅広い層に人気の高いインスタントスープです。たまごスープは、たまご以外にどんな具材が入っているのかが重要になってくるので、具材にも注目して選んでみましょう。

カロリーで選ぶ

インスタントスープも商品によってカロリーが大きく異なってきます。ダイエットに取り組んでいる人や、健康志向の人にとってカロリーの数値は重要になってくるでしょう。カロリーの低さをウリにした商品も販売されているので、ぜひチェックしてみてください。

ダイエット中の方はカップラーメンの代わりに「インスタントスープ」

カップラーメンが大好きだけど、ダイエット中でカロリーが気になるという方は、代わりにヘルシーなインスタントスープを選んでみるのもおすすめです。麺のかわりに、春雨や豆腐などが使用されている商品は、食べ応えも十分に感じることができます。

具材で選ぶ

インスタントスープを選ぶ際、スープの味わいはもちろん重要ではありますが、中に入る具材も大切です。具材に注目してインスタントスープを選ぶのも良いでしょう。

体に良いスープなら野菜など「具がたくさん入っているスープ」がおすすめ

具だくさんのインスタントスープも多数販売されています。食べ応えのあるインスタントスープや、栄養価の高いスープを探している人は、具だくさんのインスタントスープに注目してみましょう。

「自分好みの具材が入っているスープ」を選ぶ

シンプルに自分の好みの具材が入っているインスタントスープを探してみるのも良いでしょう。具材が好みであれば、満足度も当然高くなるはずです。いろいろな好みの具材を探して、飽きないように工夫することもできます。

腹持ちがほしいなら「オートミール」やパスタが入ったものがおすすめ

スープが飲みたいけど、ある程度のカロリーや腹持ちがほしいという方は、パスタや餅など炭水化物が入ったものがおすすめです。また、オートミールのスープだと食べ応えもあり、アレンジもしやすいのが特徴といえます。

風味や栄養に注目するなら「フリーズドライ」がおすすめ

フリーズドライとは、調理した食品を約-30℃で凍結させた後、真空凍結乾燥機で乾燥させたものをいいます。ほかの製法と違い、栄養が壊れにくいのが特徴です。お湯でもどしたときの風味も残っているので、栄養や食事の風味を楽しみたい方におすすめといえます。

食べる場所によっては「容器」にも注目

外出先など、器が手元にない場合は使い捨て容器に入ったものがおすすめです。軽くて持ち歩きにも便利な上に、洗う手間もいりません。ながら食事をする場合や、作ってから移動しなければならない場合には、プラスチックのフタがついているものがおすすめです。

人気メーカーで選ぶ

さまざまなメーカーから販売されているインスタントスープです。それぞれ個性を知っておくのも選び方のポイントになります。

日本でポピュラーなスープなら毎日飲める「クノール」

クノールはドイツ発祥の食品・飲料ブランドで、日本では味の素の子会社がライセンス販売を行なっています。クノールのインスタントスープは、お湯を注いで作るタイプのものと、夏場に嬉しい冷たい牛乳で作るタイプです。

 

また、塩分が気になる方のために塩分40パーセントカットしたタイプも販売されています。コーンクリームなどの洋風なスープのほかにも、たまごスープやほうれん草とベーコンのスープなど種類もとても豊富で毎日飲めるスープとして人気です。

アメリカでポピュラーな「キャンベル」

キャンベルのスープ缶は牛乳か水を加えて温めるだけで、簡単に濃厚で美味しいスープが完成します。インスタントスープとは思えなほどの濃厚さの他にも、クリームトマトやクラムチャウダー、クリームパンプキンなど7種類のスープのラインナップ展開も人気の秘密です。

 

食べ応えのある具材がたっぷりのスープを一度食べてみてください。

日本のメーカーだってがんばっている「ポッカサッポロ」

ポッカサッポロは愛知県に本社があるサッポロホールディングス傘下の日本の飲料・食品メーカーです。ポッカサッポロから販売されている人気商品の「じっくりコトコト」は、野菜を中心とした素材を使用しています。

 

時間のかかる調理工程を丁寧にじっくりと仕上げているので、コクや味わいが深いスープになっているのが特徴です。

購入場所で選ぶ

購入場所によって、一般的なインスタントスープや、業務用で利用されるインスタントスープなど値段や味が異なるものが販売されているので、こちらも要チェックです。

市販スープの豊富な品揃えなら手軽に買える「スーパー」

いろいろなスープを買いそろえておきたい方は、身近なスーパーがおすすめです。やはり市販のインスタントスープでは品揃えや種類も豊富で、選びやすくなっています。新発売のものに早く遭遇できる確率が大きいのも魅力です。

値段が安いか、味が本格的か、目的のはっきりした「業務用」

業務用のインスタントスープは、多くの量が入っているにも関わらず値段が安いタイプのものと、お店で食べるかのような味が本格的なもので価格が高くないタイプなどに分けられます。どちらもお得感があるのが特徴です。

 

スーパーで買えるような一般的に美味しい味のスープでいいからなるべく値段を安く抑えたい方、または少々値段が張っても料亭のような味わいが楽しみたい方など自分の好みに近いものを選んでみてください。

まとめ買いで安い値段で手に入る「コストコ」

コストコはアメリカに本社を置くウェアハウス・クラブで、高品質な商品をお買い得価格で提供する倉庫店です。コストコで販売されているインスタントスープの中でも特に人気なのが、キャンベルのインスタントスープで、36食入りで約1800円と、お買い得になっています。

気軽に少量ずつ購入できる「コンビニ」

インスタントスープを最も手軽に入手できる場所といえば、なんといってもコンビニでしょう。コンビニに行くといつでも確実に、定番のインスタントスープを入手することができるので便利です。

 

急にインスタントスープを飲みたくなったときや、手持ちのストックを切らしてしまったときなどに、上手にコンビニを利用しましょう

インスタントスープの人気おすすめランキング15選

15位

ひかり味噌

Phoyou贅沢トムヤムクンフォーカップ

価格: 828円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

本場タイのトムヤムクン

世界3大スープのひとつといわれるトムヤムクンを手軽に味わうために、唐辛子とレモングラスをたっぷり使って、本場タイの味に限りなく近い風味を作り出しました。具材には、エビ、もやし、ニラをたっぷりと使い、スパイシーな香りの調味油で仕上げます。

 

にもかかわらず1食117kcalで、しかもグルテンフリーです。何かスパイシーなものを飲んで体を温めたい人、おいしくて健康的な間食を探している人におすすめといえます。

原材料 <米めん>米粉、でん粉 <具入り粉末スープ>糖類(ぶどう糖、砂糖)、食塩、乾燥えび、乾燥もやし、赤唐辛子、乾燥にらなど カロリー 1食あたり 117kcal
内容量 33.5g×6個 おすすめ度 ★★☆☆
飲みやすさ ★★☆☆ パンチ ★★★★

口コミを紹介

レモングラスが爽やかで本格的です。小腹が空いた時にぴったり。
リーズナブルだし、定期的に購入してます。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

味の素

クノール カップスープ 男爵いものポタージュ

価格: 2,150円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

男爵いものまろやかさでほっこりスープ

男爵いもとまろやかなバターの風味がマッチする「男爵いものポタージュ」は、非常にコクがあって人気のス―プです。まろやかでやさしい味わいが、飲むだけで心を落ち着かせてくれます。朝食や昼食、幅広いシーンで手軽に楽しめるポタージュです。

原材料 野菜(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、セロリ、ねぎ)、食用油脂、デキストリン、でん粉、食塩、チーズ、バターオイルなど カロリー 1食分 79kcal
内容量 3袋入×10箱 おすすめ度 ★★☆☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

食が細い、祖母の朝食に。
サラサラより、冷めるほどややドロっとした感じもあって。
飲みつつ食べている感じのスープ、祖母も満足しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

FINE JAPAN(ファイン)

玄米スープ ポタージュ風味 GABA オクタコサノール配合

栄養たっぷりの美味しいポタージュ風味は食べやすい

食物繊維やビタミンなど、栄養素をバランス良く摂取できる「玄米スープ」は、さまざまな層におすすめできるインスタントスープです。手軽に楽しむことができる商品なので、朝食や昼食の一品として非常に使いやすいでしょう。

 

ダイエットに取り組んでいる人にも、おすすめできるスープです。

原材料 玄米胚芽エキスパウダー、コーンパウダー(遺伝子組換えではありません)、ホタテエキスパウダー、全粉乳など カロリー 1袋(15g)あたり 57kcal
内容量 12袋 おすすめ度 ★★☆☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

友人に勧められ飲んだら美味しかったので購入しました。期待通りでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

味の素

クノール カップスープ 完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ

トマト好きが認める市販のトマトスープの定番

完熟トマトをまるごと1個使用したスープで、トマト好きにはたまらない商品でしょう。酸味がそれほど強いわけではなく、まろやかで飲みやすいインスタントスープです。鮮やかな赤色でトマトがしっかりと味わえるスープなので、一度チェックしてみてください。

原材料 トマトパウダー、でん粉、乾燥トマト、クリーミングパウダー、デキストリン、砂糖、チーズなど カロリー 1食あたり 72kcal
内容量 (18.2g×3袋)×10箱 おすすめ度 ★★☆☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★★☆

口コミを紹介

スープにしたときの手間や量を考えると、トマト好きには、この商品が最適です。
私は毎日でも飽きませんでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

永谷園

「冷え知らず」さんの生姜たまご春雨カップスープ

やさしい生姜スープ

働く女性のために開発された、さっぱり飲みやすい「生姜たまご春雨スープ」です。生姜の風味を存分に感じられるスープなので、生姜好きの人にはたまらない商品でしょう。体を温めたい時に、手軽に食べられる便利なスープです。

原材料 春雨:ばれいしょでん粉、緑豆でん粉、乳酸、具入りスープの素:調味粉(チキンエキス、でん粉、食塩、粉末油脂、ジンジャーパウダー等々 カロリー 1食あたり 94kcal
内容量 1食×6個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

とても美味しくて
温まります
リピート予定です
生姜の風味がよくきいてます

出典:https://www.amazon.co.jp

10位

味の素

クノール カップスープ ポタージュ

価格: 721円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

クリーミーな人気スープ

やさしい味わいが幅広い層から人気のインスタントスープで、クリーミーでコクのあるポタージュです。クルトンのサクサクとした食感も楽しめるスープで、クルトンが好きま人はうれしがるでしょう。心身共に温まり、ほっこりできるやさしい味わいのスープです。

原材料 でん粉、デキストリン、クリーミングパウダー、砂糖、食用加工油脂、乳糖、全粉乳、食塩、脱脂粉乳、チーズ、オニオン、じゃがいもなど カロリー 1食あたり 71kcal
内容量 16袋 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

クルトンが好きで、こちらを購入。定期便ならスーパーで買うより安いし無くなることがないので助かってます♪お湯の量次第で濃くも薄くもできるので、気分で変えてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

味の素

クノール ふんわりたまごスープ

価格: 1,441円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

定番人気のたまごスープ

ふんわりたまごで食べやすいスープで、カツオと昆布の風味が効いたインスタントスープです。とてもやさしくて飲みやすいスープで、どんな料理には合わせやすい一品ではあるでしょう。ちょっと小腹が空いたときに手軽にこだわりのたまごスープを味わうことができます。

 

たまごスープが好みの方の定番人気商品としておすすめです。

原材料 卵、食塩、でん粉、食用油脂、還元水飴、しいたけ、しょうゆ、たん白加水分解物、こしょう、かつおぶしエキスなど カロリー 1食あたり 28kcal
内容量 5パック×4個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

朝、時間がない中、お湯だけで食べられるので、
本当に助かってます。値段も手頃なので、また購入したいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

マルコメ

カップ 料亭の味 とん汁 即席味噌汁

価格: 622円(税込)

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人気シリーズの豚汁

多くのラインナップを揃える「料亭の味シリーズ」より、うまみたっぷりの豚汁になります。豚汁好きはもちろん、毎日手軽にバランスよく栄養をとりたい人にもおすすめできるインスタントスープにです。

原材料 調味みそ[米みそ、たまねぎ、大根、食塩、砂糖、ポークエキス、粉末油脂、野菜エキス、かつおエキス、酵母エキスなど カロリー 1食あたり 70kcal
内容量 1食×6個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★★☆

口コミを紹介

必須アミノ酸を摂るためにも、みそ汁って結構重要です。インスタントですが野菜もたくさん入っていますし、夕食にちょい足しするのに便利。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

日清食品

旨だし膳 おとうふの豆乳仕立てスープ

ゆずの香りが決め手

なかなかインスタントスープとしては珍しい、上品な豆乳スープです。ゆずの香りが良いアクセントとなっており、より上品さを際立たせています。非常にやさしい味わいのスープで、豆乳好きにはたまらない一品と言えるでしょう。

原材料 かやく入りスープ(乳等を主要原料とする食品、乳化油脂、食塩、粉末豆乳、魚介調味料、植物性たん白、粉末しょうゆなど カロリー 1食あたり 78kcal
内容量 17g×6個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

不要なプラスチックの蓋が無くなっただけで10%OFFはありがたい。
置き場所も小さくなって願ったりかなったりです。
味には大きな変化はありませんでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

スパイシーなカレーワンタン

スパイシーなカレースープにワンタンが絶妙にマッチしています。カレーは十数種類の香辛料で仕上げられており、スパイシーな中にも旨味が感じられクセになる一品です。カレー味が好みの方に是非試してもらいたいインスタントスープといえます。

原材料 油揚げワンタン(小麦粉、植物油脂、味付豚肉、粉末野菜、食塩)、食塩など カロリー 1食(26g)あたり 124kcal
内容量 29g×12個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★☆☆ パンチ ★★★★

口コミを紹介

このワンタンシリーズの中で一番美味しいです。
ワンタンもタップリ入っているし、カレーがスパイシーで美味しいです。
私はこの中にくずきりや春雨を入れて昼食にしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

たっぷりの野菜に注目

野菜をたっぷり使用したみそ汁で、食べ応えもある人気の品です。野菜がたっぷりでヘルシーなみそ汁なので、普段健康面を気にしている人にもおすすめできます。インスタントスープでこれだけ野菜たっぷりな商品は、珍しいと言えるでしょう。

原材料 調味みそ[米みそ、豆みそ、かつお節粉末、かつおエキス、食塩、昆布エキス、煮干エキスなど カロリー 1食あたり 51kcal
内容量 3食入×5袋 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

具の量が、本当に多くて味も良くて、規定量のお湯を入れても十分な味付けでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

味の素

クノール カップスープ コーンクリーム 30袋入

コクのある人気コーンスープ

スーパースイートコーンが100%使用され、濃厚な味わいが人気のインスタントスープです。コーンの甘さがしっかりと感じられ、幅広い層から支持される商品と言えます。サクサク食感の楽しいクルトンが入っているのも、うれしいポイントです。

 

なめらかな舌触りとコクのある仕上がりで、コーンスープが好きな人は、是非試してもらいたい商品といえます。「クノール カップスープ コーンクリーム」の味わいが好きな方は、こちらの30食分入った大容量商品がおすすめです。

原材料 スイートコーン、でん粉、砂糖、クリーミングパウダー、デキストリン、食用加工油脂など カロリー 1食あたり 76kcal
内容量 30食 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

どうせ家族みんなで飲むからということで初めて通販専用モデルを購入
今までは3食で150円とかのを購入していましたが、クノールで大きいものもあるんですね。チマチマ購入するよりこちらのほうが安いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

味の素

クノール スープDELI バラエティボックス トマト/きのこ/たらこ

人気の3種類が楽しめる

完熟トマトスープパスタ、きのこクリームスープパスタ、たらこクリームスープパスタの3種類が楽しめるスープDERIのバラエティボックスです。どの種類もなめらかでコクのあるスープパスタで、非常に人気の高いシリーズになっています。

 

さまざまな味のスープパスタを楽しみたい方は、バラエティボックスを購入するのもおすすめです。手軽に食べやすく、さまざまな味が楽しめるので、家庭やオフィスに1箱置いておくと便利といえます。

原材料 カロリー 1食あたり トマト160kcal、きのこ160kcal、たらこ180kcal
内容量 きのこ6食、トマト6食、たらこ6食 おすすめ度 ★★★★
飲みやすさ ★★☆☆ パンチ ★★★☆

口コミを紹介

どの味も好きで、小腹がすいたら食べてます。かき混ぜてからの時間が長く感じて、硬いままのマカロニを食べたこと数回。

出典:https://www.amazon.co.jp

大人気みそ汁シリーズ

長ねぎ、とうふ、わかめ、油あげの4種類のみそ汁が楽しめます。風味豊かな味噌汁に、それぞれの具材がマッチした鉄板商品です。毎日違った味のさまざまな種類のインスタントみそ汁を味わいたい方におすすめといえます。

原材料 調味みそ[米みそ、砂糖、食塩、豆みそ、かつおエキス、かつお節粉末、煮干エキス、還元麦芽糖、昆布エキスなど カロリー わかめ34kcal、長ねぎ35kcal、とうふ33kcal、油あげ34kcal
内容量 わかめ8食、長ねぎ8食、とうふ8食、油あげ8食 おすすめ度 ★★★★
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

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以前はもっと安価なインスタント味噌汁を購入しましたが、味がおいしくなくいつも食べるときに残念な気持ちになっていましたが、
これはさずがマルコメさんといった味でおいしいです。子供も味噌汁が好きになりました。

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1位

味の素

クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ

価格: 1,781円(税込)

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※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。

高タンパクで栄養豊富なコーンスープ

お湯を注いで混ぜるだけで簡単に作れるコーンスープです。1食でたんぱく質8gを手軽においしく摂取できます。トレーニングやダイエットをしている健康志向の方におすすめです。

 

また、不足しがちなビタミンDやカルシウムも補うことができるので、お子様のこれからのカラダづくりにも最適なコーンスープになっています。

原材料 カロリー 1食あたり コーンクリーム110kcal
内容量 コーンクリーム15袋 おすすめ度 ★★★★
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

朝ごはんが食べられないのが悩みでしたが、最近はこのスープのおかげで、すぐに動ける身体になりました。

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インスタントスープのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 原材料 カロリー 内容量 おすすめ度 飲みやすさ パンチ
1
アイテムID:9503246の画像
クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ

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高タンパクで栄養豊富なコーンスープ

1食あたり コーンクリーム110kcal コーンクリーム15袋 ★★★★ ★★★★ ★★☆☆
2
アイテムID:9503243の画像
たっぷりお徳料亭の味

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大人気みそ汁シリーズ

調味みそ[米みそ、砂糖、食塩、豆みそ、かつおエキス、かつお節粉末、煮干エキス、還元麦芽糖、昆布エキスなど わかめ34kcal、長ねぎ35kcal、とうふ33kcal、油あげ34kcal わかめ8食、長ねぎ8食、とうふ8食、油あげ8食 ★★★★ ★★★★ ★★☆☆
3
アイテムID:9503240の画像
クノール スープDELI バラエティボックス トマト/きのこ/たらこ

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人気の3種類が楽しめる

1食あたり トマト160kcal、きのこ160kcal、たらこ180kcal きのこ6食、トマト6食、たらこ6食 ★★★★ ★★☆☆ ★★★☆
4
アイテムID:9503237の画像
クノール カップスープ コーンクリーム 30袋入

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コクのある人気コーンスープ

スイートコーン、でん粉、砂糖、クリーミングパウダー、デキストリン、食用加工油脂など 1食あたり 76kcal 30食 ★★★☆ ★★★★ ★★☆☆
5
アイテムID:9503234の画像
野菜を食べるみそ汁 即席味噌汁

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たっぷりの野菜に注目

調味みそ[米みそ、豆みそ、かつお節粉末、かつおエキス、食塩、昆布エキス、煮干エキスなど 1食あたり 51kcal 3食入×5袋 ★★★☆ ★★★☆ ★★☆☆
6
アイテムID:9503231の画像
スープカレーワンタン

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スパイシーなカレーワンタン

油揚げワンタン(小麦粉、植物油脂、味付豚肉、粉末野菜、食塩)、食塩など 1食(26g)あたり 124kcal 29g×12個 ★★★☆ ★★☆☆ ★★★★
7
アイテムID:9503228の画像
旨だし膳 おとうふの豆乳仕立てスープ

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ゆずの香りが決め手

かやく入りスープ(乳等を主要原料とする食品、乳化油脂、食塩、粉末豆乳、魚介調味料、植物性たん白、粉末しょうゆなど 1食あたり 78kcal 17g×6個 ★★★☆ ★★★☆ ★★☆☆
8
アイテムID:9503225の画像
カップ 料亭の味 とん汁 即席味噌汁

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人気シリーズの豚汁

調味みそ[米みそ、たまねぎ、大根、食塩、砂糖、ポークエキス、粉末油脂、野菜エキス、かつおエキス、酵母エキスなど 1食あたり 70kcal 1食×6個 ★★★☆ ★★★☆ ★★★☆
9
アイテムID:9503222の画像
クノール ふんわりたまごスープ

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定番人気のたまごスープ

卵、食塩、でん粉、食用油脂、還元水飴、しいたけ、しょうゆ、たん白加水分解物、こしょう、かつおぶしエキスなど 1食あたり 28kcal 5パック×4個 ★★★☆ ★★★★ ★★☆☆
10
アイテムID:9503219の画像
クノール カップスープ ポタージュ

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クリーミーな人気スープ

でん粉、デキストリン、クリーミングパウダー、砂糖、食用加工油脂、乳糖、全粉乳、食塩、脱脂粉乳、チーズ、オニオン、じゃがいもなど 1食あたり 71kcal 16袋 ★★★☆ ★★★★ ★★☆☆
11
アイテムID:9503216の画像
「冷え知らず」さんの生姜たまご春雨カップスープ

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やさしい生姜スープ

春雨:ばれいしょでん粉、緑豆でん粉、乳酸、具入りスープの素:調味粉(チキンエキス、でん粉、食塩、粉末油脂、ジンジャーパウダー等々 1食あたり 94kcal 1食×6個 ★★★☆ ★★★☆ ★★☆☆
12
アイテムID:9503213の画像
クノール カップスープ 完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ

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トマト好きが認める市販のトマトスープの定番

トマトパウダー、でん粉、乾燥トマト、クリーミングパウダー、デキストリン、砂糖、チーズなど 1食あたり 72kcal (18.2g×3袋)×10箱 ★★☆☆ ★★★☆ ★★★☆
13
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玄米スープ ポタージュ風味 GABA オクタコサノール配合

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栄養たっぷりの美味しいポタージュ風味は食べやすい

玄米胚芽エキスパウダー、コーンパウダー(遺伝子組換えではありません)、ホタテエキスパウダー、全粉乳など 1袋(15g)あたり 57kcal 12袋 ★★☆☆ ★★★☆ ★★☆☆
14
アイテムID:9503207の画像
クノール カップスープ 男爵いものポタージュ

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男爵いものまろやかさでほっこりスープ

野菜(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、セロリ、ねぎ)、食用油脂、デキストリン、でん粉、食塩、チーズ、バターオイルなど 1食分 79kcal 3袋入×10箱 ★★☆☆ ★★★☆ ★★☆☆
15
アイテムID:9503204の画像
Phoyou贅沢トムヤムクンフォーカップ

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本場タイのトムヤムクン

<米めん>米粉、でん粉 <具入り粉末スープ>糖類(ぶどう糖、砂糖)、食塩、乾燥えび、乾燥もやし、赤唐辛子、乾燥にらなど 1食あたり 117kcal 33.5g×6個 ★★☆☆ ★★☆☆ ★★★★

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

もっとインスタントスープ(カップスープ)について知りたい場合は、下の記事も参照しましょう。このランキングに載っていないインスタントスープについても、紹介してあります。

インスタントスープのアレンジレシピ

インスタントスープをそのまま食べるのも良いですが、少しアレンジするだけでいつもとは違った楽しみ方をすることもできます。

たらこうどん

【材料(1人分)】

・うどん 1玉

・たらこ 1/3本

・牛乳 130ml

・「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 1袋

・青じその千切り 1枚分

・小ねぎの小口切り 少々

・刻み海苔 少々

 

【作り方】

1.鍋にお湯を沸かして、うどんを茹でて冷水で冷まして水気をよく切って器に入れます。

2.たらこは薄皮を取り除いてほぐします。

3.ボウルに牛乳とポタージュ、たらこを入れてよく混ぜ、うどんを入れます。最後に青じそや小ねぎ、刻み海苔をのせたら完成です。

鮭のジャガイモソース和え

【材料(1人分)】

・鮭 1切れ

・ジャガイモ 1個

・インスタントスープ(ポタージュ味) 1袋

・牛乳 150ml

・黒胡椒 適量

 

【作り方】

1.鮭はあらかじめボイルしておきます。

2.鍋に牛乳とインスタントスープを入れて、トロッとするまで煮詰めます。またジャガイモをすって入れて弱火で煮詰めていきましょう。

3.黒胡椒で味を整えて、最後にお皿に鮭を盛り付けた上から出来上がったソースをかけたら完成です。

パンプリン

【材料(1人分)】

・食パン 1枚

・牛乳 150ml

・「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる コーンポタージュ 1袋

・砂糖 小さじ1

・湯 大さじ1

・粉ゼラチン 1/2袋

・バニラアイスクリーム 大さじ1

 

【作り方】

1.食パンをオーブントースターで焼き目がつくまで焼いて、9等分に切ります。

2.ボウルに牛乳、コーンポタージュ、砂糖を入れて混ぜ合わせます。

3.耐熱ボウルに湯と粉ゼラチンを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて600Wの電子レンジで10秒加熱して溶かし、2を加えて素早く混ぜます。

4.器に1で用意した食パンと、3を入れて冷蔵庫で冷やし固めます。

5.最後にバニラアイスクリーム、お好みでミントの葉を飾ったら完成です。

インスタントスープって体に悪い?

インスタントスープは体に悪いという考えがあるのも事実です。理由として「塩分が多い」「添加物が心配」という声が多く挙げられます。実はインスタントスープの塩分量は、比べるものによって違いますし、種類にもよりますがさほど多すぎるというわけではありません。

 

添加物は確かに入っていますが、食品としての安全性が確認されていますし、むしろ味や腐敗を防止するために必要なものでもあるのです。すべてのインスタント食品にいえることですが、一番心配しなければいけないのは食べ過ぎることといえます。

まとめ

インスタントスープの選び方や、おすすめのインスタントスープをランキング形式で紹介してきました。ランキングで紹介した通り、さまざまな種類のインスタントスープが販売されています。ぜひ自分好みのインスタントスープを探してみてください。

ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年03月18日)やレビューをもとに作成しております。

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