200人に聞いた!非常食のおすすめ人気ランキング25選【コスパ最強!安く揃えるには?】
2024/08/30 更新
非常食は缶詰やお菓子など種類が豊富で何を選んだらいいか迷いますよね。そこで今回は男女200人にアンケートを実施し、選び方とおすすめ商品をまとめました。レトルトやドラッグストアで買えるもの、コスパ最強の非常食などを紹介するので参考にしてください。
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目次
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おすすめ非常食を200人に調査!
※サムネイルで使用した商品画像は同記事内で引用しています。
緊急時に必要な防災グッズとして、非常食は定期的な見直しをしておくと、必要なときに足りない事態を防げます。美味しい保存食もあり非常食を買うときにはECサイトを利用するとセットで安く揃えることもでき、自宅まで重いものを運ばずに済むのでコスパも最強です。
食べ物は「避難所の配給で大丈夫」「備蓄は少しある」という方はいらっしゃるかもしれませんが、救援物資が届くまで3日はかかったり、水や電気が止まる場合もあります。そんな状況に備えるためにも、非常食をきちんと選んで準備することが重要です。
そこで今回は、男女200人を対象にアンケート調査を実施し、非常食の選び方やおすすめ商品をランキング形式でまとめました。レトルトやドラッグストアなどで購入できる商品もあるので、非常食の購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください。
非常食は「手軽さ・賞味期限・食べやすさ」で選ぼう!
今回のアンケートでは、ユーザー200人に対して非常食を選ぶ際に重視するポイントについて質問しました。その結果、「手軽さ」と回答した方が約半数、「賞味期限」と回答した方が約3割、「食べやすさ」と回答した方が約18%となっています。
災害時は電気やガスが使えないことを考慮してそのまま食べれるもの、また期限に関しては5年ほど持つものだと、頻繁な買い替えの必要がなく、いざというときに期限がきれていた……!なんてことも防げるので安心です。
下記では各項目について詳しくご紹介します。非常食の人気おすすめ商品ランキングを先に見たい方は、以下のボタンからご覧ください。
パンや缶詰などすぐ食べられる「手軽さ」に注目
アンケートで1番多かった回答は、約半数で「手軽さ」でした。被災直後は水道・電気・ガスなど、ライフラインがない可能性が考えられるため、開封してそのまま食べられるパンや缶詰などが最もおすすめです。
特に高カロリーなものや、自身の好みのものなどが向いています。慣れない被災時には疲れやすいため、食べやすいものを用意しておきましょう。アンケートの口コミでも、「お湯を沸かさなくても食べられるものが便利」といった声が多く聞かれました。
「手軽さ」と回答した方の口コミ
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災害時に備えて「賞味期限」を確認しよう
アンケートで2番目に多かった回答は、約3割で「賞味期限」でした。災害用に非常食をストックしておく場合は、5年以上の賞味期限があるものがおすすめです。また日常的に消費する食べ物であれば、食べた分だけ補充するローリングストックを実践しましょう。
口コミでも、「災害はいつ起きるか分からないから、賞味期限は長い方がいい」といった声が多く聞かれました。なお賞味期限の詳細やローリングストックについては、記事の後半で詳しく説明しています。先に見たい方は、以下のボタンからご覧ください。
「賞味期限」と回答した方の口コミ
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気持ちを安定させたいなら「食べ慣れた味」がおすすめ
アンケートで3番目に多かった回答は、約18%で「食べやすさ(食べ慣れた味)」でした。和食派の方やパン好きな方などは、普段の好みのものを食べられるよう準備しておきましょう。被災時にはストレスなどが原因で食欲がなくなりやすい傾向にあります。
しかし、普段から食べ慣れているものを食べると安心感を得られ、疲れも溜まりにくいのでおすすめです。また、乳幼児・高齢者・病気の方は配給で配られたものが食べられない可能性もあります。
アンケートの口コミでも、「ストレスを減らすために普段から食べているものを備蓄している」といった声が多く聞かれました。備蓄する際には、普段から食べ慣れているものを欠かさないようにしましょう。
「食べやすさ(食べ慣れた味)」と回答した方の口コミ
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また、アンケートではその他にも以下のような意見が見られました。
「コスパ」と回答した方の口コミ
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「栄養バランス」と回答した方の口コミ
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「後始末のしやすさ」と回答した方の口コミ
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「種類」と回答した方の口コミ
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非常食の人気おすすめランキング25選
ユーザー200人に「一番おすすめの非常食」を選んでいただきました。得票数を元にランキングを作成したので是非購入する際の参考にしてみてください。
アンケートの口コミを紹介
- 「非常時にも大変好まれている食品!」
- 「いかなる状況下でも食べられる!」
- 「美味しくて長持ちする!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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江崎グリコ
常備用 温めずに食べられるカレー職人
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
ローリングストックできる冷たくても美味しいレトルトカレーセット
植物油脂を使用し常温でも美味しく食べられるカレーです。電気やガスが使えない災害時に食べ応えのあるメニューは重宝します。「冷たくても美味しい」「温めなくても良いのでありがたい」といった声が多く聞かれました。
賞味期限が5年に伸びたことでより保存食やローリングストックに使いやすくなりました。アルファ米などとセットで常備しておくのがおすすめです。期限切れを防ぐ、賞味期限お知らせシステムを使えばスマホやPCから定期的に期限を確認できます。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | なし |
賞味期限 | 製造より5年 |
調理方法 | そのまま |
重量 | 170g |
内容量 | 170g×3色×5個 |
アンケートの口コミを紹介
- 「非常食として美味しいカレー!」
- 「賞味期限が近くなり食べてみると美味しい!」
- 「冷たいまま食べてもおいしい!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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井村屋
えいようかん
手軽にカロリー補給できて持ち歩きにも最適!個包装の美味しい羊羹
最長5年6ヶ月の長期保存が可能で、これ1つでご飯1杯分のカロリー補給ができます。アンケートでは「小豆のクオリティが高くて美味しい」「手軽にカロリー補給できる」「普段のおやつとしても好き」と味わいを評価する声が多く聞かれました。
ハサミなしで開封でき、持ち歩きにも便利なサイズは防災袋の中でも場所を取らず非常食に最適です。柔らかくすっきりした甘さは、「美味しくて、賞味期限前に食べてしまった」という口コミもあるほど、非常食を感じさせないおいしさです。
容器の材質 | 紙 |
---|---|
食器の有無 | - |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | そのまま |
重量 | 318g |
内容量 | - |
アンケートの口コミを紹介
- 「井村屋の小豆の味わいが高いクオリティ!」
- 「井村屋の羊羹は保存期間が長い!」
- 「手軽にカロリー補給ができる羊羹!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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尾西食品
アルファ米25種類全部セット
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
人気の味が5種類詰まって5年保存可能!ローリングストックにもおすすめ
わかめごはん・えびピラフ・五目ごはん・白飯・ドライカレーが各5袋入っています。お湯を注いで15分待てばできあがり、5年保存が可能なので非常食として最適です。スプーン付きですぐに食べられます。常備食としてローリングストックにも優秀です。
容器の材質 | - |
---|---|
食器の有無 | 不要 |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | お湯を入れて15分 |
重量 | - |
内容量 | 25袋 |
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アマノフーズ
フリーズドライ 味噌汁 31種類セット
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
ドラッグストアで購入できる!慣れ親しんだ温かい味噌汁セット
なんと31種類もの味噌汁がセットになった商品です。1人分の味噌汁がお湯を注ぐだけで、わずか10秒で完成します。スーパーやドラッグストアでも販売されていて、日常使いに向いているのでローリングストックにも使いやすいです。
非常時に慣れ親しんだ温かい味噌汁は、ほっと一息つけて疲れを取ってくれます。食事の満足度が高まること間違いなしです。フリーズドライで有名なアマノフーズ製品で味も安心です。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | - |
賞味期限 | 1年 |
調理方法 | お湯 |
重量 | 630g |
内容量 | 1ヶ月 |
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アスト
新食缶ベーカリー缶入りソフトパン・4缶セット
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
子どもにもおすすめ!4種類の美味しいふわふわパンが楽しめるセット
市販のパンと同じくらい美味しいと口コミで話題の缶入りパンです。中身の詰まったしっとりとした食感で、ひとつで満足感を得られます。味はチョコレート・ストロベリー・ミルク・キャラメルの4種類セットです。
容器の材質 | 缶 |
---|---|
食器の有無 | - |
賞味期限 | 3年 |
調理方法 | そのまま |
重量 | 810g |
内容量 | - |
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尾西食品
アルファ米12種類全部セット
コスパ最強!定番の主食を安く揃えるならこれ!
炊き込みご飯からおかゆまで、12種類もの味がひとつになったアルファ米のセットです。種類が多く、飽きずに体調に合わせて、好みのものを食べられるのは魅力です。アレルギー物質28品目不使用かつ、100%国産米で安心感もバッチリあります。
袋がそのまま容器になってお湯か水を注ぐだけで食べられます。スプーンも入っているので、どこでも食べられ便利です。5年の長期保存が可能なうえ、セットでお安く揃えることができるのでコスパ最強な非常食です。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | スプーン |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | 水・お湯 |
重量 | 1.3kg |
内容量 | - |
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カムイワッカ
麗水 15年保存水
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
15年保存でローリングストックにも!蝦夷富士から湧き出たおいしい水
こちらの非常食は、蝦夷富士に湧き出る泉水からできた保存水です。ミネラルを豊富に含んだおいしい水であり、15年間も保存できるので非常用として適しています。普段使いしながらローリングストックしておくのもおすすめです。
容器の材質 | ペットボトル |
---|---|
食器の有無 | 不要 |
賞味期限 | 15年 |
調理方法 | そのまま |
重量 | 13.0kg |
内容量 | 2L×6本×2箱 |
アンケートの口コミを紹介
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尾西の携帯おにぎり
3種類12袋セット(わかめ・鮭・五目おこわ)
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
非常時におにぎりでほっと一息つきたい方へ
お湯か水があれば、どこでも和食のおにぎりを食べられる点が魅力です。お手軽におにぎりが食べられるため、非常時でも一息つけて安心できます。わかめ・鮭・五目おこわの3種類の味で飽きにくく、家族でわけやすいのも嬉しいポイントです。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | - |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | 水・お湯 |
重量 | 720g |
内容量 | - |
アンケートの口コミを紹介
- 「水でもお湯でもOK!」
- 「衛生的で栄養面も優れています!」
- 「普通に美味しく避難食に最適!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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カゴメ
野菜の保存食セット
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
便秘対策にも!災害時も手軽に野菜を摂取したい方におすすめのスープセット
災害時に不足しがちな野菜を手軽にスープで食べられる保存食セットです。栄養満点で便秘対策など、普段使いも可能な商品です。スープは3種類ですが味の好みが分かれることも考えられます。非常食として備える際には、一度試食しておくと安心です。
容器の材質 | 袋・紙 |
---|---|
食器の有無 | - |
賞味期限 | 5年6ヶ月 |
調理方法 | 水・お湯・そのまま |
重量 | 2.54kg |
内容量 | 3日(2人世帯) |
アンケートの口コミを紹介
- 「非常食の中で最高ランク!」
- 「野菜ジュースとスープがセット!」
- 「長期保存可能な防災アイテム!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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サタケ
マジックパスタ 6袋セット
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
パスタ好きの方におすすめの非常食セット
洋食派の方に嬉しいパスタの非常食セットです。水かお湯を注ぐだけで、どこでも本格的なパスタが食べられます。軽量で袋がそのまま容器になり、スプーン付きな点も魅力です。非常食にバリエーションを持たせたい方におすすめです。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | スプーン |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | 水・お湯 |
重量 | 600g |
内容量 | - |
アンケートの口コミを紹介
- 「お湯を入れるだけで手軽に食べられる!」
- 「味のクオリティが高い!」
- 「カルボナーラは美味しい!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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アルファフーズ
非常食セット 美味しい防災食 7日分 21種類
Amazon での評価
(2024/11/01調べ)
配給だけでは栄養の偏りが心配な方へ
おかず・お惣菜・麺類が21種類セットになった商品です。和洋中からフォーまで入っている種類の多さが魅力です。配給は主食がメインのため、偏った栄養をこのセットで補うことができます。
いざというときは、お湯を使わずそのまま食べることも可能です。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | - |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | 水・お湯・そのまま |
重量 | 1kg |
内容量 | 7日 |
アンケートの口コミを紹介
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永谷園
フリーズドライご飯セット
Amazon での評価
(2024/11/01調べ)
すぐできあがるご飯を準備したいなら!
有名メーカー永谷園から発売の、フリーズドライご飯の20食分セットです。袋をそのまま容器にしてお湯なら3分、水なら5分ですぐに食べられます。水やお湯がなくても、そのままお菓子感覚で食べられるのがポイントです。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | スプーン |
賞味期限 | 7年 |
調理方法 | 水・お湯・そのまま |
重量 | 2.36kg |
内容量 | - |
アンケートの口コミを紹介
- 「お湯をかけるだけで手軽に食べられる!」
- 「毎日でも食べられる美味しさ!」
- 「フリーズドライなので軽く持ち運びに便利!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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ボローニャ
缶deボローニャ6缶セット
Amazon での評価
(2024/11/01調べ)
デニッシュパンのおいしさが缶詰に!缶切り不要で簡単に食べられる
こちらの非常食は、デニッシュのおいしさが缶詰となって詰まった商品です。缶切りが無くてもフタを簡単に開けられるので、非常時にも役立ちます。3年間保存が効くので、長期的に備蓄する食材としておすすめです。
容器の材質 | 缶 |
---|---|
食器の有無 | 無し |
賞味期限 | 3年 |
調理方法 | そのまま |
重量 | - |
内容量 | 6缶 |
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こてんぐ
おでん缶 牛すじ 長期保存
Amazon での評価
(2024/11/01調べ)
変わり種の非常食おでん缶詰
美味しいという口コミで人気のおでん缶詰は、串入りでそのまま食べられる点が魅力です。ワンタッチで開けられる手軽さで、どこでも本格的なおでんが楽しめます。そのままでも食べられますが、お湯で温めれば温かいおでんも食べることが可能です。
容器の材質 | 缶 |
---|---|
食器の有無 | 串入り |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | そのまま・お湯 |
重量 | 280g |
内容量 | - |
アンケートの口コミを紹介
- 「調理不要ですぐ食べられる!」
- 「非常食なのにかなり美味しい!」
- 「美味しくて元気になれる!」
- (ネガティブなレビューは見当たりませんでした)
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ロングライフフーズ
非常食和洋食セット
Amazon での評価
(2024/11/01調べ)
6年の長期保存可能!美味しいまま食べられる保存食
煮込みハンバーグや肉じゃが、豚汁などの美味しいおかずが開けるだけで食べられる便利なおかずセットです。お子さまからご年配の方まで楽しめるメニューのセットなので、ご家族分用意するのもおすすめします。
容器の材質 | パウチ |
---|---|
食器の有無 | なし |
賞味期限 | 6年 |
調理方法 | そのまま |
重量 | - |
内容量 | 9食 |
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防災のサイボウ
18種類 3日間満足セット
Amazon での評価
(2024/11/01調べ)
良いものを一通り揃えられてコスパも抜群!
実際に担当の方が3日間食べて選ばれた、食べ飽きない3日分の非常食セットです。非常時に必要な食料の3日分がこれひとつで揃います。スーパーの買い占めなど、買いたくても買えない状況を考えたとき、これがあれば安心です。
断熱と保温に優れたリバーシブルアルミブランケットや、レシピ帳などおまけも充実しています。リバーシブルアルミブランケットはアルファ米の加熱にも使えますが、水はセットに入っていないので注意しましょう。
容器の材質 | 袋・紙・缶 |
---|---|
食器の有無 | - |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | 水・お湯・そのまま |
重量 | 2.62kg |
内容量 | 3日 |
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セイエンタプライズ
サバイバルフーズ 小缶 バラエティセット
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
賞味期限25年の最強の長期保存
サイエンタプライズのバラエティセットは賞味期限が25年で長期保存が可能です。セットの中にはクラッカー2缶とシチュー2種類、西洋雑炊2種類が揃っています。シチューも雑炊もマイルドな味わいなので、子どもから大人まで食べやすいセットです。
容器の材質 | 缶 |
---|---|
食器の有無 | なし |
賞味期限 | 25年 |
調理方法 | お湯で5分・水で10分 |
重量 | - |
内容量 | 15食相当・840g |
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ベジタル
備蓄⽤栄養補給ライフスープ
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
無添加でビタミンやミネラルがたっぷり補給できる
こちらの非常食は、1杯飲むだけでビタミンやミネラルを豊富に摂れるスープです。着色料や甘味料が入っていないので、無添加にこだわりたい方にも向いています。お湯を注ぐだけで簡単にできるので、時間のないときにもおすすめです。
容器の材質 | 袋 |
---|---|
食器の有無 | 無し |
賞味期限 | 5年 |
調理方法 | お湯 |
重量 | 94.5 g |
内容量 | 7食 |
Amazonの口コミを紹介
ドウシシャ
MOSHIMO FOOD 3DAYS
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
ズバリ、ギフトにも!部屋になじむ3日間セットを準備したい方はこれ!
可愛らしい箱に入った3日分のセットです。お家のどこにでも置きやすいデザインで、ギフトにも向いています。箱には持ち運びに便利な取っ手もついていて、非常時に心強いです。水もセットに含まれているので、断水のときでも安心です。
容器の材質 | 袋・紙・缶 |
---|---|
食器の有無 | スプーン |
賞味期限 | 7年(一部3年) |
調理方法 | 水・お湯・そのまま |
重量 | 4.92kg |
内容量 | 3日 |
Amazonの口コミを紹介
ホリカ
レスキューフーズ 一日セット スタンダード
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
ズバリ、基礎セット!これから非常食を揃える方はこれ!
ご飯・おかず・スープなどが丸々揃っており、発熱剤も同梱されているので火や水がなくても食べられます。食器類も不要で手軽ですが、1日分のセットという点に注意が必要で、ここから自分で買い足していくと安心です。
容器の材質 | 袋・紙・缶 |
---|---|
食器の有無 | レンゲ |
賞味期限 | 3年6ヶ月 |
調理方法 | 付属の発熱セット |
重量 | 2.2kg |
内容量 | 1日 |
Yahoo!の口コミを紹介
サバイバルフーズ
バラエティセット(フル) 大缶
Amazon での評価
(2024/10/31調べ)
保存期間25年のたっぷりサイズ!
こちらの非常食は、クラッカー2缶と副食4メニュー各1缶で6缶の詰め合わせになった60色相当のたっぷりタイプです。保存期間は25年と長く、日本製造なので品質も高くなっています。クラッカーはそのまま食べられるので便利です。
容器の材質 | 缶 |
---|---|
食器の有無 | 無し |
賞味期限 | 25年 |
調理方法 | クラッカー:そのまま・その他:お湯または水 |
重量 | - |
内容量 | 6缶詰め合わせ60食相当 |
Amazonの口コミを紹介
非常食のおすすめ商品比較一覧表
商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 容器の材質 | 食器の有無 | 賞味期限 | 調理方法 | 重量 | 内容量 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
長期保管可能!幅広い世代に人気のスーパーでも買える安くて美味しいお菓子 |
缶 |
- |
5年3ヶ月 |
そのまま |
240g |
- |
||
2位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ローリングストックできる冷たくても美味しいレトルトカレーセット |
袋 |
なし |
製造より5年 |
そのまま |
170g |
170g×3色×5個 |
||
3位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
手軽にカロリー補給できて持ち歩きにも最適!個包装の美味しい羊羹 |
紙 |
- |
5年 |
そのまま |
318g |
- |
||
4位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
人気の味が5種類詰まって5年保存可能!ローリングストックにもおすすめ |
- |
不要 |
5年 |
お湯を入れて15分 |
- |
25袋 |
||
5位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ドラッグストアで購入できる!慣れ親しんだ温かい味噌汁セット |
袋 |
- |
1年 |
お湯 |
630g |
1ヶ月 |
||
6位 |
Amazon ヤフー |
ズバリ、食べ慣れた味を準備したい方はこれ! |
缶 |
フォーク・カップ |
3年 |
お湯 |
69g |
- |
||
7位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
子どもにもおすすめ!4種類の美味しいふわふわパンが楽しめるセット |
缶 |
- |
3年 |
そのまま |
810g |
- |
||
8位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
コスパ最強!定番の主食を安く揃えるならこれ! |
袋 |
スプーン |
5年 |
水・お湯 |
1.3kg |
- |
||
9位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
15年保存でローリングストックにも!蝦夷富士から湧き出たおいしい水 |
ペットボトル |
不要 |
15年 |
そのまま |
13.0kg |
2L×6本×2箱 |
||
10位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
非常時におにぎりでほっと一息つきたい方へ |
袋 |
- |
5年 |
水・お湯 |
720g |
- |
||
11位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
便秘対策にも!災害時も手軽に野菜を摂取したい方におすすめのスープセット |
袋・紙 |
- |
5年6ヶ月 |
水・お湯・そのまま |
2.54kg |
3日(2人世帯) |
||
12位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
パスタ好きの方におすすめの非常食セット |
袋 |
スプーン |
5年 |
水・お湯 |
600g |
- |
||
13位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
配給だけでは栄養の偏りが心配な方へ |
袋 |
- |
5年 |
水・お湯・そのまま |
1kg |
7日 |
||
14位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
すぐできあがるご飯を準備したいなら! |
袋 |
スプーン |
7年 |
水・お湯・そのまま |
2.36kg |
- |
||
15位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
デニッシュパンのおいしさが缶詰に!缶切り不要で簡単に食べられる |
缶 |
無し |
3年 |
そのまま |
- |
6缶 |
||
16位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
変わり種の非常食おでん缶詰 |
缶 |
串入り |
5年 |
そのまま・お湯 |
280g |
- |
||
17位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
普段の味が災害時でも食べられる長期保存のスナック |
缶 |
なし |
製造日より5年 |
- |
500g |
104枚 |
||
18位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
6年の長期保存可能!美味しいまま食べられる保存食 |
パウチ |
なし |
6年 |
そのまま |
- |
9食 |
||
19位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
水を注いで30秒で美味しいお餅が楽しめる |
袋 |
トレイ付き |
製造より5年 |
水を入れて30秒 |
381g |
- |
||
20位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
良いものを一通り揃えられてコスパも抜群! |
袋・紙・缶 |
- |
5年 |
水・お湯・そのまま |
2.62kg |
3日 |
||
21位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
賞味期限25年の最強の長期保存 |
缶 |
なし |
25年 |
お湯で5分・水で10分 |
- |
15食相当・840g |
||
22位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
無添加でビタミンやミネラルがたっぷり補給できる |
袋 |
無し |
5年 |
お湯 |
94.5 g |
7食 |
||
23位 |
Amazon ヤフー |
ズバリ、ギフトにも!部屋になじむ3日間セットを準備したい方はこれ! |
袋・紙・缶 |
スプーン |
7年(一部3年) |
水・お湯・そのまま |
4.92kg |
3日 |
||
24位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
ズバリ、基礎セット!これから非常食を揃える方はこれ! |
袋・紙・缶 |
レンゲ |
3年6ヶ月 |
付属の発熱セット |
2.2kg |
1日 |
||
25位 |
Amazon 楽天 ヤフー |
保存期間25年のたっぷりサイズ! |
缶 |
無し |
25年 |
クラッカー:そのまま・その他:お湯または水 |
- |
6缶詰め合わせ60食相当 |
||
※ 表は横にスクロールできます。
アンケート後に人気が出たおすすめの非常食
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!
各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
非常食の選び方
具体的に非常食を用意するといっても、どんなものを用意すればいいか難しいものです。ここでは賞味期限や栄養・食べやすさなど、選ぶうえで重要なポイントを紹介します。
賞味期限から選ぶ
非常食を選ぶうえで賞味期限は大事な要素です。特にローリングストックは備蓄食糧から食べた分だけ買い足し、常に一定の量を備蓄しておくおすすめの方法です。
災害時専用品は「5年保存以上」がおすすめ
災害時専用の食糧として備えるものは、5年保存を目安に賞味期限を見ましょう。賞味期限が早いものは期限切れに気づかずに廃棄の場合もあります。期限が長いものは、捨てる量を減らせるのでおすすめです。
お菓子や缶詰など保存食になるものなら「ローリングストック」におすすめ
お菓子や缶詰など日常的に食べるものの中にも保存食になるものがあります。食べた分だけ補充するローリングストックにおすすめです。栄養補助食品などは災害時の栄養補給に適していますし、こういった商品は安価なので購入しやすいのも嬉しいポイントになります。
場面で選ぶ
実際に被災した場合を想定して、非常食を選ぶことも大事です。ここでは実際に起こり得る状況に合わせて、おすすめの非常食を紹介します。
ライフラインが復旧したあとを想定するなら温かい「レトルト・インスタント」
ライフラインが復旧すればお湯が使えるため、レトルトやインスタント食品などの温かい食事が取れます。電気は復旧し、水やガスは止まっている状況も考えられるため、電気ポットなどで温められるレトルト食品がおすすめです。
支援品が届くまでは日数がかかる場合も多いです。そのため、支援品が届くまでを繋ぐ必要があります。最低でも4日分ほどを用意しておきましょう。以下の記事ではレトルト食品の人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひご覧ください。
支援品が充実し始めたら「栄養バランス食品」がおすすめ
配給の物資が充実するようになれば、いろんなものが食べられるようになります。ライフラインも復旧しきっているはずなので、温かいものも食べやすくなるころです。支援品が届くまでに、最短でも1週間程度は想定しておきましょう。
被災から時間が経つと野菜不足など、栄養面での不安が出てきます。支援品のみに頼るのではなく、野菜ジュースなどのビタミン・食物繊維・乳酸菌が取れるものを用意しておきましょう。甘いものはリラックスもできるのでおすすめです。
子どものおやつなら「日持ち・栄養があるお菓子」がおすすめ
被災時にはストレスが溜まりやすいです。子ども用にはおやつを用意しておきましょう。ビスコのような安価なものは用意がしやすくおすすめです。普段から食べているお菓子を食べれば、子供のストレスも緩和されます。
災害時には特に栄養面で不安があります。非常食用のおやつを用意する際には、栄養のバランスも重要です。子どもは嫌がって食べない場合も考えられるので、普段から食べているものなどが好まれます。
持ち歩きの可否やゴミが出ない「後始末しやすさ」もチェック
災害時には食後の後始末のしやすさにも注目しましょう。普段の食事と違って食器を洗えない可能性や食べ残しを保存できない状況もあるため、持ち歩きできる食べきりサイズのものがおすすめです。
缶の非常食は保存はしやすいのですが、後始末に困ることも多々あります。コンパクトにつぶせる紙やビニールのものがおすすめです。使い捨て食器を用意しておけば、洗い物も出ずに簡単に処分できるので便利です。
コスパを考えるとコストは「1食300円前後」がおすすめ
非常食は1食あたり300円以下から3,000円前後など価格の幅があります。コストは1人当たり1食300円~400円のものだとコスパがいいです。1食非常食は3日分が最低ラインなので、1人あたり3,000円~4,000円を目安にして家族分揃えます。
主食の白米やパンのほか、カレーやフルーツ、おかずなど栄養補給の食品なども合わせて予算を組んでみてください。毎日同じ食事だと飽きてしまい、ストレスも溜まりやすいので、様々な食事を用意しましょう。
種類で選ぶ
同じものばかり用意しても、実際に食べる状況になると飽きてしまったり、栄養面で問題が起きたりする可能性もあります。さまざまな種類を用意しておくと万全です。
必需品から揃えるなら「飲料水」がおすすめ
水は業務スーパーなどで、安く大量に確保しておきましょう。飲み水だけではなく、生活水・調理用・薬を飲む際にも必要なため、水は必ず準備してください。最低でも大人1人につき、飲み水だけで2~3Lを必ず用意しておきましょう。
水が足りているなら尾西食品などの「アルファ米やインスタントおにぎり」がおすすめ
アルファ米とは一度炊いたお米を乾燥させたものです。水やお湯を加えるだけでご飯が食べられるため、災害時の非常食としてとても便利です。白米だけでなく、味もさまざまなものがあるため、食べられるものが限られる災害時に嬉しいです。
尾西食品などではアルファ米や水だけで作れるおにぎりなどを販売しています。おにぎりは手軽に栄養補給でき、咀嚼することで満腹感も得られるので、非常時にご飯食を用意しておきたいならこうした非常食もおすすめです。
手軽にそのまま食べられるものなら「パン・乾パン」がおすすめ
防災備蓄用の長期保存ができるパンや、乾パンもおすすめです。食べきりのものなら、後始末がしやすいので便利に保管できます。やわらかい普通のパンに比べて乾パンは硬いため、水でふやかして食べやすくするなどの工夫をしましょう。
お湯が使えるなら「インスタント・レトルト・フリーズ食品」がおすすめ
お湯や水が使える状況ならインスタント・レトルト・フリーズドライがおすすめです。水を注いで作れるおにぎりやカップ麺をはじめとして種類も豊富なので、非常食のバリエーションが広がります。
カレーやラーメン・味噌汁・チャーハンなど、自身の好みの食べ物を準備してみてください。お湯がなければ食べられないものが多いので、他の非常食とセットで備えましょう。以下ではインスタントラーメンのおすすめランキングを紹介していますのでご覧ください。
たんぱく質など栄養も欲しいなら最強の栄養食「缶詰」がおすすめ
調理不要でお肉やお魚を食べられる缶詰は、災害時の非常食としてとても心強いです。水や火がなくても美味しく食べられるのは、緊急時に心強い非常食といえます。他の非常食に比べると高いものも多いですが、真空で保存されているため、長期保存が可能です。
特に缶詰はたっぷりたんぱく質が含まれていたり、脳や身体に必要な脂が含まれていたりする最強の栄養食なので、非常時の栄養補給に持ってこいです。以下の記事では缶詰のおすすめ商品をランキング形式でご紹介しています。ぜひ合わせ参考にしてみてください。
ローリングストックや子どもに用意するならドラッグストアの「お菓子」がおすすめ
栄養補助のできる羊羹などのお菓子などは、ローリングストックとして用意しておき、小まめに循環させるのがおすすめです。お子さんの栄養補給や気分転換用にも、簡単に食べられるおやつが適しています。
普段からいやがらずに食べてくれるお菓子を見つけておき、他の食品と一緒に用意しておくのもおすすめです。お菓子であればドラッグストアなどで手軽に購入できるので、食べてもすぐにストックしやすいです。
噛み応えが欲しいなら空腹をしのげて美味しい「スルメ」がおすすめ
スルメは腹持ちがいいうえに、水を吸ってお腹の中で広がります。硬くて噛む回数も必要なため、少量でも満腹になりやすく、満足感を得やすいためおすすめです。美味しいスルメはローリングストックにも向いています。
栄養で選ぶ
被災時などの食べられるものが限られる場面では、栄養も大事です。栄養素が偏らないように、用意しておくといいものをご紹介します。
ビタミン・食物繊維補給が気になるなら「野菜ジュース」がおすすめ
野菜が不足しやすい災害時には、野菜ジュースがおすすめです。限られた配給品だけでは栄養をバランスよく取れない可能性も考えられます。栄養素をきちんと取りたい子ども用にも、飲ませやすい野菜ジュースは最適です。
食欲がない場合に備えるなら「栄養補助食品」がおすすめ
カロリーメイトやスナックバーなど、少量でも高カロリーで食べやすいお菓子を用意しておくのがおすすめです。栄養補助食品はローリングストックにも使いやすいので、小さいものは携帯食として常に携帯しておくのもおすすめです。
栄養価が高いものがいいなら「チョコレート」がおすすめ
チョコレートは糖質・脂質・亜鉛などの栄養素を1枚で取れるため、非常食に向いています。ストレスの溜まりやすい災害時には気分転換も必要なので、甘いチョコレートはとても心強い非常食です。
子供やお年寄りがいるなら「無添加」がおすすめ
非常食は保存がきくように保存料などの添加物を使用しているものもあります。しかし、高温調理・真空パック詰めの方法で長期保存ができるものも実は多いです。お子様やお年寄りで添加物を避けたい方は、無添加を選びましょう。
衛生面を考えるなら「食べきりサイズ」をチェック
災害時は冷蔵庫なども使えないので、食べ残してしまうと保存ができない可能性があります。また、食べ残しは衛生面でも危険です。腐らせないためにも、非常食には食べきりサイズのものを選ぶと安心です。
状況を問わないように「開封・作り方が簡単なもの」をチェック
被災時には、いつもある道具が使えないことも考えられます。缶切りが必要なものなどは、食べられない可能性があるので、どんな状況でも食べられるように手で開けられるものを備えておくようにしましょう。
調理が必要なものの場合には、作り方が簡単でシンプルなものや材料が最低限なものがおすすめです。ガスや水道などのライフラインが途切れていても食べられる食品も数日分用意しておきましょう。
持ち運びを考え「大きさ・重さ」をチェック
被災時には避難のため、移動する想定も必要です。持ち運べるようにかさらばない大きさで、軽量の非常食セットを用意しておきましょう。携帯を想定して販売されているものもあるので、購入の際はチェックしてみてください。
安く揃えるならコストコやスーパーの「セット商品」をチェック
安く揃えるにはたくさんの非常食が、セットになって販売されている商品をチェックしましょう。こういった商品は、一度で安心できる量をまとめて購入できるので、選びやすいのです。
ジャンル毎にセットになっているものや、家族の人数に合わせて販売されているものなど、多種多様です。購入する際は、安く揃えることも可能なコストコやスーパーなどもチェックしてみましょう。
ただし一度に大量に購入すると、賞味期限を忘れてしまう可能性が高くなるので、小まめに賞味期限を確認しておくのがおすすめです。
食器付・使い捨てができる「食器付属」かチェック
被災時には洗い物をする余裕はありません。容器がそのまま食器として使えるものや、使い捨ての食器がついているかを確認してください。スプーン・箸なども同様に、使い捨てのものが付属しているかをチェックしましょう。
付属していなければ、別に準備しておくと安心です。
要配慮な方がいるなら「非常食リスト」を確認
乳幼児や高齢者、慢性疾患やアレルギーをお持ちの方など、配慮が必要な方がいる場合には農林水産省が公開している非常食リストを参考にしましょう。普段は配慮を必要としない方でも非常時に食欲や咀嚼力が落ちるなどの場合もあるので用意する際に参考になります。
備蓄には何日分必要?
備えるといっても、具体的にどれくらいの量を用意すればいいのかわからない方もいるかと思います。まずは、非常時にはどの程度の備えがあればいいのかを見ていきましょう。
充分に備えるなら3日分~1~2週間分がおすすめ
非常食を何日分用意したらいいのか迷ったなら、最低限の備蓄量である3日分がおすすめです。ガス・水道・電気などのライフラインが停止した場合を想定して検討します。避難所に移動するのか、自宅で待機になるのかといったことも想定できると理想的です。
仮に避難所に移動できたとしても、配給は当てにならない可能性があります。十分に備えておきたいなら余裕を持って1~2週間分の備蓄を用意しておきましょう。2週間分の備蓄があれば大きな災害にも備えられます。
家族の人数×3日分の食事回数分を準備
非常食を用意する際には、家族の人数と食事回数に合わせた量を準備しましょう。仮に4人家族で1日に3食とした場合、4人×3日分×3食で36食分となります。家族の人数によりますが、大量の用意が必要です。
1日に必要な水の量は1人3L
水は大人1人につき1日で2~3Lが必要です。また、飲み水だけでなく、トイレや歯磨きなどの生活用水も別に用意しておく必要があります。特に子どもや高齢者の方は、脱水に注意する必要もあります。飲み水も生活用水も、余裕を持って用意できるのがベストです。
非常食以外に準備したいもの
突然の災害では、非常食以外にも準備しておくべきものがあります。せっかく備えるのですから、非常食以外に何を準備すればいいかをチェックしていきましょう。
ラジオやモバイルバッテリーなどの通信グッズは情報収集に必要
災害時には情報を入手する手段が必須です。電気が止まってもスマートフォンを使えるように、モバイルバッテリーを用意するほか、テレビ・スマートフォンが使えない事態を想定して、ラジオも用意しておきましょう。
ラジオは非常事態にも強い手回しタイプがおすすめです。下記の記事では防災ラジオのランキングについて紹介しています。是非参考にしてください。
夜間の避難・停電用にランタン・懐中電灯は必需品
電気が使えない状態での夜間の避難や、停電用に明かりも用意しましょう。ろうそくのような火を使うものは危険なので、ランタンや懐中電灯が適しています。こちらもラジオと同様に、手回しタイプのものであれば、必ず使えて安心です。
ラジオと懐中電灯が、ひとつになったものなども販売されているため、気になった方はチェックしてみましょう。下記の記事では非常用ライトのランキングについて紹介しています。是非参考にしてください。
医療品は万一のためにの準備を
怪我をしたときや、病気になってしまったときに対処できるよう、医療品を準備しておきましょう。病院は混雑するため、当てにならない可能性があります。軽傷なら自分で処置できるように、シップ・絆創膏・解熱剤などがあると安心です。
下記の記事では救急箱のランキングについて紹介しています。是非参考にしてください。
安全に避難するためヘルメットを
災害時には頭を守ることのできるヘルメットを用意しましょう。建物がくずれることも考え、きちんとしたものがあれば安心です。防災頭巾や発泡スチロールなど、衝撃を吸収してくれるものであれば、代わりに使うこともできます。
トイレや歯磨きセットなどの生活用品
非常用のトイレは用意しておくと便利です。避難所へ移動した際も、仮設トイレの設置まで使うことができます。災害時には断水する可能性が高いため、そういった状況でも使えるものを用意しておきましょう。
また、断水すればお風呂も使えなくなります。洗い流さないシャンプーや液体歯磨きなど、身体を清潔にできるものがあると嬉しいです。さっぱりして気分転換にもなります。マスクやアルコール消毒液も用意しておきましょう。
まとめ
今回は非常食の選び方についてと、おすすめをランキング形式で紹介しました。非常食はいつ必要になるかわかりません。「備えあれば憂いなし」ということわざにもある通り、いざというときに備え、何が起きても大丈夫なようにしておきましょう。
本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2024年08月30日)やレビューをもとに作成しております。
誰しも食べたことがある慣れ親しんだ味わいのお菓子です。アンケートでは「子供からお年寄りまでみんな好き」「主食にもおやつにもなる」「そのまま食べられるから便利」といった声が多く聞かれました。
スーパーで売っているビスコと違い、こちらは保存缶になっているため5年3ヶ月の長期保存可能で非常食に最適です。食欲がなくても口に入れやすく、慣れ親しんだ味を食べることができます。値段も安く、缶の中は小分けになっているので便利です。