【料理家監修】インスタントスープのおすすめ人気ランキング20選【美味しい市販のカップスープも!】

小腹がすいたときやおかずが足りないときに便利なのがインスタントスープです。しかし粉末やフリーズドライなど多くの商品が市販されており選ぶのが難しいですよね。今回は料理家である河野さんにインスタントスープの魅力や選び方、おすすめの商品についてお伺いしました。

料理家がインスタントスープのおすすめ商品をご紹介

おかずがあと1品たりないときや小腹がすいたとき、ダイエット中の軽食にも重宝するのがインスタントスープです。粉末やフリーズドライのものにお湯を注ぐだけで簡単に美味しいスープが食べられます。

 

しかし具沢山で食べごたえのあるものから具なしのシンプルなもの、体に良い野菜スープなど多くの商品が市販されており、選ぶのが難しいですよね。クノールやキャンベルなどの有名ブランドも多数あります。

 

そこで今回は料理家である河野さんにインスタントスープの魅力や選び方、おすすめの商品についてお伺いしました。また編集部おすすめの人気ランキングもご紹介していますので、購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。

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取材協力

暮らしスタイリスト・一人暮らしアドバイザー・料理家

河野真希

"暮らしスタイリスト・一人暮らしアドバイザー・料理家。ウェブや雑誌など各種メディアで、料理や家事、インテリアなど、気持ちのいい暮らしを作る、はじめるためのライフスタイル提案を行う。流行や思い込みにとらわれずに、無理なく持続可能で快適な自分らしい暮らしづくりを応援。


著書に『ひとり暮らしの季節ごよみ』(祥伝社)、監修本に『頑張らなくても素敵に暮らせる「夜だけ家事」で快適シンプル生活(双葉社)』『はじめよう!気持ちのいい暮らし(PHP研究所)』『人生が整う 家事の習慣(西東社)』など多数。


簡単&時短料理が学べる『料理教室つづくらす食堂』主宰。

料理教室つづくらす食堂サイト:https://www.tudukurasu.jp/

河野真希オフィシャルサイト:https://www.kawano-maki.net/

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編集部

本日はよろしくお願いします!

早速ですが、インスタントスープの魅力はどんなところだと思いますか?

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河野さん

やはり1番の魅力は手軽さです。スープは自分で作るとなると、煮込んだりするので意外と時間や手間がかかってしまいますが、インスタントスープの場合、お湯を注ぐだけで食事代わりにもなります。

何か一品足りないという時でも簡単にプラスすることもできますよね。このように手軽にいろんなシーンで使えるというのはインスタントスープの魅力だと思います!

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河野さん

手軽さとも少し通じてきますが、普段自分では再現できないような複雑なものまで、簡単に用意できるのは便利だと思います。

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編集部

確かに、いつでも手軽に食卓に一品プラスできるのは魅力的ですよね!

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河野さん

はい!それにインスタントスープって基本的に長期保存できるので、家にいくつか置いておけば、欲しいと思った時にすぐに食べることができます。非常時や体調が悪い時にも安心です。

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河野さん

また、もちろん商品にもよりますが、自分で食材を揃えるより安く作れることも多いですし、特に人数が少ない家庭ではインスタントスープにすることで、1人ずつ好みの味を選ぶことができるということも魅力の一つです。

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編集部

なるほど!コスパの良さも魅力ですね!


最近では、インスタントスープをお昼ご飯として食べる女性会社員の方も増えてきていると思いますが、インスタントスープはダイエットにも効果的だと思いますか?

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河野さん

パスタやパン、春雨が入ったお腹が満たされるスープを食事に置き換えるなどすれば、ダイエット中の人にも向いていますね!また、小腹が空いた時など、お菓子の代わりにインスタントスープを飲めば、無駄な間食も減らすことができます。

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河野さん

また、温かいものは代謝を上げるのにも役立ちますので、普通の食事に汁物をプラスするということは健康にも良いです。

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編集部

分かりました!では河野さんがインスタントスープを選ぶ際に基準にしていることがあれば教えてください!

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河野さん

どういう時に食べるかということによって選ぶ商品も変わってくると思います。

家や職場などで自分のカップが用意でき、常備しておきたい場合には、袋タイプのコンパクトなものが邪魔にならず便利です。カップの用意がない屋外で食べる場合や、コンビニからお湯を入れて持ち帰りたい場合には、カップ型のものや、蓋がついているものがおすすめです。

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編集部

容器も選ぶ基準になるんですね!

その他に、具材や味を意識して選ばれたりすることもありますか?

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河野さん

その時の気分で選ぶことができるというのがインスタントスープの良いところだと思いますので、個人的には一箱にさまざまな種類のものが入っているような商品はよく選んでしまいます!


それこそ昔会社勤めをしていた頃は、いろいろな味が選べるタイプのものを購入して、食べる時の気分で「今日はこれにしよう!」といった形で色々な味を試して楽しんでいました!

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河野さん

あとはエビのビスクなど、普段自分では作れないような特別感のあるものや、料理が難しいスープも、インスタントスープにはたくさんありますので、そういうものを選んでみても楽しいかもしれません!

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編集部

なるほど!インスタントスープって、ものによっては結構アレンジとかもできると思うんですけど、おすすめのアレンジの方法はありますか?

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河野さん

パスタに絡めるというのは定番だと思います!例えば、コーンクリームスープやエビのビスクは茹でたパスタに絡めるととても美味しく召し上がることができます。

あとは、冷凍野菜を麺と一緒に茹でて和えてしまえば、栄養もプラスできて、とても美味しいですよ!

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河野さん

パスタ以外だと、コーンクリームスープをグラタン風にすることもできます!具材と和えてチーズを入れてオーブンで焼くだけで、美味しいグラタンができてしまいます。自分でホワイトソースを作る手間も省けて時短料理にもなりますのでおすすめです。

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編集部

パスタやグラタンにできるんですね...!正直とても意外です!


ここからは、河野さんおすすめのインスタントスープを紹介していただきます!

河野さんおすすめのインスタントスープランキング

1位

明治

JALスープビーフコンソメ

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シンプルな定番人気商品!コンソメキューブの代用にも

こちらは人気のある定番商品ですが、具材にはクルトンしか入っていないシンプルなインスタントスープです。シンプルで余計なものが入っておらず味が邪魔しないため、いろいろなものに応用が効きます。

 

例えば、野菜を足してあげれば豪華なスープになりますし、コンソメキューブの代わりとしても使うことが可能です。具材は少なくても、しっかりとした味つけで、満足感のあるスープになっています。

原材料 食塩、強、砂糖、ぶどう糖など カロリー 1杯5gあたり14kcal
内容量 Amazon,Yahoo!:8袋×5個、楽天:8袋×10個
2位

ポッカサッポロ フード&ビバレッジ

じっくりコトコト濃厚コーンポタージュ

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しっかりと粒の食感を楽しめるインスタントスープ

コーンの甘みがしっかりと感じられる濃厚な味わいのコーンスープで、幅広い層から人気のある商品です。濃厚な味わいで食べ応えも十分で、濃厚なコーンスープが好みの方には、ぜひチェックしてほしいインスタントスープになります。

原材料 スイートコーン、乳糖、ホエイパウダーなど カロリー 1食分あたり 99kcal
内容量 3袋入×5個
3位

東洋水産

ワンタン しょうゆ味

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具材感たっぷりでどこか懐かしさを感じる味

こちらの商品はワンタンを中心とした具材がたくさん使われており、おかずにもなるインスタントスープです。容器がカップになってるので、持ち運びにも楽にできます。日本人好みの醤油味で、どこか懐かしさを感じるような味です。

 

ボリュームがあるので、お弁当が足りないという方や、お子さんのおやつとしても最適といえます。

原材料 油揚げワンタン、味付豚肉、粉末野菜など カロリー 1食あたり163kcal
内容量 32g×12個
4位

味の素

クノール スープDELI ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ

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ボリューム感が魅力

食べるスープとして人気が急上昇しているスープデリですが、こちらの商品はポルチーニを始めとしたきのこの香りが楽しめるインスタントスープです。とろみのあるスープにパスタが入っているため、ボリューム感があり、お腹が満たされます。

 

カロリーは170kcal とスープにしては高めですが、これひとつで軽食代わりにもなるので、ダイエット中の方にもおすすめです。また、ポルチーニは普段自分では扱うことの少ない高級食材ですので、手軽にレストラン気分を味わえてお得といえます。

原材料 パスタ、でん粉、デキストリンなど カロリー 1食あたり160kcal
内容量 40.7g
5位

日清食品

純豆腐スンドゥブチゲスープ

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旨辛さが病みつきになる

こちらはスンドゥブという韓国料理のインスタントスープですが、インスタントとは思えないほど豆腐の食感が柔らかく滑らかで、そのプルプルとした食感にハマります。また、旨辛さが特徴のスープになっており、辛さと旨味が病みつきになる一品です。

 

魚介の旨みと豆腐のボリュームで満足感が高いうえに、低カロリーで糖質も低く、ダイエットをしている方にも食べやすい商品といえます。

原材料 かやく入りスープ、粉末みそ、食塩など カロリー 1食あたり68kcal
内容量 17g×6個

河野さんおすすめのインスタントスープ比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 原材料 カロリー 内容量
1
アイテムID:10899097の画像
JALスープビーフコンソメ

楽天

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シンプルな定番人気商品!コンソメキューブの代用にも

食塩、強、砂糖、ぶどう糖など 1杯5gあたり14kcal Amazon,Yahoo!:8袋×5個、楽天:8袋×10個
2
アイテムID:10899098の画像
じっくりコトコト濃厚コーンポタージュ

楽天

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しっかりと粒の食感を楽しめるインスタントスープ

スイートコーン、乳糖、ホエイパウダーなど 1食分あたり 99kcal 3袋入×5個
3
アイテムID:10899099の画像
ワンタン しょうゆ味

楽天

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具材感たっぷりでどこか懐かしさを感じる味

油揚げワンタン、味付豚肉、粉末野菜など 1食あたり163kcal 32g×12個
4
アイテムID:10899100の画像
クノール スープDELI ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ

楽天

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ボリューム感が魅力

パスタ、でん粉、デキストリンなど 1食あたり160kcal 40.7g
5
アイテムID:10899101の画像
純豆腐スンドゥブチゲスープ

楽天

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旨辛さが病みつきになる

かやく入りスープ、粉末みそ、食塩など 1食あたり68kcal 17g×6個

インスタントスープの選び方

ここからはインスタントスープの選び方について紹介していきます。数あるインスタントスープのなかから自分好みの商品を探してみましょう。

味で選ぶ

インスタントスープにはさまざまな味の商品があります。好きなスープの味はそれぞれなので、自分の好みの味に絞ってインスタントスープを選んでいきましょう。

濃厚な味わいなら「コーンポタージュ」がおすすめ

濃厚なコーンの味わいが特徴のコーンポタージュは、幅広い層から人気の高いスープです。コーンのつぶつぶ食感を楽しめる商品やさっぱり飲める味わいの商品など、コーンポタージュといってもさまざまな特徴を持った商品が展開されています。

 

以下の記事では、コーンスープの人気おすすめランキングをご紹介していますので、興味のある方は、このランキングと併せてぜひご覧ください。

みんな大好きな美味しい和風スープの定番なら「味噌汁」がおすすめ

インスタントスープのなかでも、和食と最も相性が良く美味しい味噌汁も人気の高い商品です。数あるスープのなかでも味噌汁が一番との方も少なくありません。具材が変わるだけで変化が出て、毎日飽きずに飲めるのが特徴です。

 

以下の記事ではインスタント味噌汁の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひ併せて参考にしてください。

女性人気も高い刺激的な味なら「辛味スープ」がおすすめ

辛いスープが好きな方も少なくありません。近年は特にピリ辛の人気商品が多数発売され、幅広い層から支持されています。辛み成分は、食欲増進や体があたたまる効果が期待できますので自分好みの辛さのインスタントスープを探してみましょう。

 

以下の記事では辛いラーメンの人気おすすめランキングをご紹介しています。併せて参考にしてください。

やさしい味わいなら「たまごスープ」がおすすめ

ふんわりとやさしい味わいが特徴のたまごスープは、子供から大人まで幅広い層に人気の高いインスタントスープです。たまごスープは、たまご以外にどんな具材が入っているのかが重要になってくるので、具材にも注目して選んでみましょう。

ダイエット中なら「インスタントスープ」に注目

ダイエット中でカップラーメンのカロリーが気になる方は、代わりにヘルシーなインスタントスープを選んでみるのもおすすめです。麺のかわりに、春雨や豆腐などが使用されている商品は、食べ応えも十分に感じられます。

具材で選ぶ

インスタントスープを選ぶ際、スープの味わいはもちろん重要ではありますが具材も大切です。具材にも注目してインスタントスープを選んでみましょう。

体に良いものなら「具だくさんの野菜スープ」がおすすめ

野菜など具がたくさん入ったインスタントスープも多数販売されています。食べ応えのあるものや、体に良い栄養価の高いスープを探している方におすすめです。ぜひ具だくさんの野菜スープに注目してみましょう。

好みの味なら「好きな具材」がおすすめ

シンプルに自分の好みの具材が入っているインスタントスープを探してみるのもおすすめです。具材が好みなら満足度も当然高くなります。いろいろな好みの具材を探して、飽きないように工夫してみましょう。

 

以下の記事では味噌汁の具の人気おすすめランキングをご紹介していますので、こちらもご覧ください。

腹持ちの良さなら「オートミール・パスタ」がおすすめ

スープが飲みたいけれどある程度のカロリーや腹持ちがほしい方は、パスタや餅など炭水化物が入ったものがおすすめです。またオートミールのスープだと食べ応えもあり、食物繊維など栄養も豊富に含んでいます。

風味や栄養に注目するなら「フリーズドライ」をチェック

フリーズドライとは調理した食品を約-30℃で凍結させたあと、真空凍結乾燥機で乾燥させたものをいいます。ほかの製法と違い栄養が壊れにくいのが特徴です。お湯でもどしたときの風味も残っているので、栄養や食事の風味を楽しみたい方に適しています。

食べる場所に合った「容器」を確認

外出先など器が手元にない場合は使い捨て容器に入ったものがおすすめです。軽くて持ち歩きやすく、洗う手間もいりません。ながら食事をする場合や、作ってから移動しなければならない場合には、プラスチックのフタがついているものが便利です。

メーカー・ブランドで選ぶ

インスタントスープはさまざまなメーカー・ブランドから販売されています。それぞれ個性を知っておくのも選び方のポイントです。

具なしから定番まで種類豊富な市販の粉末スープなら「Knorr(クノール)」

クノールはドイツ発祥の食品・飲料ブランドで、日本では味の素の子会社がライセンス販売を行なっています。クノールのインスタントスープは、お湯を注いで作るタイプのものと夏場に嬉しい冷たい牛乳で作るタイプです。

 

また塩分が気になる方のために塩分を40%カットしたタイプも市販されています。たまごスープや・ほうれん草とベーコンのスープ・具なしのスープなど種類が豊富で、粉末スープの定番ブランドとして人気です。

アメリカでポピュラーな缶入りスープなら「Campbell's (キャンベル)」

キャンベルのスープ缶は牛乳か水を加えて温めるだけで簡単に濃厚で美味しいスープが完成します。インスタントスープとは思えなほどの濃厚さのほかにも、クリームトマト・クラムチャウダー・クリームパンプキンなど7種類のラインナップ展開も人気の秘密です。

コク深い即席スープなら「ポッカサッポロ」

ポッカサッポロはサッポロホールディングス傘下の日本の飲料・食品メーカーです。人気の即席スープ「じっくりコトコト」は野菜を中心とした素材を使用しています。時間のかかる調理工程を丁寧にじっくり仕上げており、コクや味わいの深さが魅力です。

購入場所で選ぶ

購入場所によって一般的なインスタントスープや業務用で利用されるインスタントスープなど値段や味が異なるものが販売されているので、ぜひチェックしてみましょう。

市販のスープを手軽に買うなら「スーパー」がおすすめ

いろいろなスープを手軽に購入したいなら身近なスーパーがおすすめです。多くのインスタントスープが市販されており好みのものを選べます。新発売のものに早く遭遇できる確率が高いのも魅力です。

大容量で安い業務用スープなら「業務スーパー」がおすすめ

業務用のインスタントスープは多くの量が入っているにも関わらず値段が安いものが多く人気があります。またお店で食べるような本格的な味わいが楽しめるのも魅力です。身近なところでは業務スーパーなどで手に入るのでぜひチェックしてみてください。

まとめ買いしたいなら「コストコ」がおすすめ

コストコはアメリカに本社を置くウェアハウス・クラブで、高品質な商品をお買い得価格で提供する倉庫店です。コストコで扱うインスタントスープで特に人気なのがキャンベルのインスタントスープで、36食入りで約1800円と大変お買い得になっています。

気軽に少数購入するなら「コンビニ」がおすすめ

会社で食べるランチ用や、夜遅くにスープが飲みたくなったときに便利なのがコンビニです。思い立ったらすぐに購入できます。定番のインスタントスープはもちろん話題の商品も扱っている場合があるのでぜひ上手に利用してください。

インスタントスープの人気おすすめランキング15選

15位

味の素

クノール カップスープ バラエティボックス

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人気の3種が味わるバラエティセット

コーンクリーム・ポタージュ・オニオンコンソメとクノール人気スープの3種セットです。スープにぴったりな品質の野菜やミルクをふんだんに使用し、うまみや栄養が溶け込んでいます。子供から大人まで広くおすすめの商品です。

原材料 スイートコーン・でん粉・砂糖・クリーミングパウダー・デキストリンなど カロリー コーンクリーム76kcal ・ポタージュ71kcal ・オニオンコンソメ46kcal
内容量 コーンクリーム16袋・ポタージュ10袋・オニオンコンソメ4袋 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

たまにスープを飲みたくなったときに、安定のクノールという感じです。
こうした洋風のクリーム系のスープだとクノールは美味しいし、安定だなと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

14位

味の素

クノール カップスープ 男爵いものポタージュ

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男爵いものまろやかさが人気の粉末スープ

男爵いもとまろやかなバターの風味がマッチするこの商品は、非常にコクがあって人気のス―プです。まろやかでやさしい味わいが、飲むだけで心を落ち着かせてくれます。朝食や昼食など幅広いシーンで手軽に楽しめるポタージュです。

原材料 野菜(じゃがいも・たまねぎ・にんじん・セロリ・ねぎ)・食用油脂・デキストリンなど カロリー 79kcal
内容量 3袋入×10箱 おすすめ度 ★★☆☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

食が細い、祖母の朝食に。
サラサラより、冷めるほどややドロっとした感じもあって。
飲みつつ食べている感じのスープ、祖母も満足しています。

出典:https://www.amazon.co.jp

13位

FINE JAPAN(ファイン)

玄米スープ

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栄養たっぷりで体に良いダイエット中にも嬉しい玄米スープ

食物繊維やビタミンなど栄養素をバランス良く摂取できるスープなのでさまざまな層にぴったりです。ダイエット中の方にも向いています。玄米胚芽のオクタコサノールやGABAなども含まれたおすすめのスープです。

原材料 玄米胚芽エキスパウダー、コーンパウダー(遺伝子組換えではありません)、ホタテエキスパウダー、全粉乳など カロリー 1袋(15g)あたり 57kcal
内容量 12袋 おすすめ度 ★★☆☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

友人に勧められ飲んだら美味しかったので購入しました。期待通りでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

12位

味の素

クノール カップスープ 完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ

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トマト好きが認める市販のトマトスープの定番

完熟トマトをまるごと1個使用したスープです。酸味はあまり強くなくまろやかで飲みやすいので人気があります。鮮やかな赤色が印象的でトマトがしっかり味わえるスープなので、トマト好きの方は特にチェックしてみてください。

原材料 トマトパウダー・でん粉・乾燥トマト・クリーミングパウダー・デキストリン・砂糖・チーズなど カロリー 72kcal
内容量 (18.2g×3袋)×10箱 おすすめ度 ★★☆☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★★☆

口コミを紹介

スープにしたときの手間や量を考えると、トマト好きには、この商品が最適です。
私は毎日でも飽きませんでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

11位

永谷園

「冷え知らず」さんの生姜たまご春雨カップスープ

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生姜の風味をしっかり楽しめる即席スープ

働く女性のために開発されたさっぱり飲みやすい「生姜たまご春雨スープ」です。生姜の風味を存分に感じられるスープなので、生姜好きの方にはたまりません。体を温めたいときに手軽に食べられる便利なスープです。

原材料 春雨(ばれいしょでん粉・緑豆でん粉・乳酸)・具入りスープの素(チキンエキス・でん粉・食塩・粉末油脂・ジンジャーパウダーなど) カロリー 94kcal
内容量 1食×6個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

とても美味しくて
温まります
リピート予定です
生姜の風味がよくきいてます

出典:https://www.amazon.co.jp

10位

味の素

クノール カップスープ ポタージュ

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クリーミーなスープにサクサクのクルトンも楽しめる

クリーミーな味わいが幅広い層から人気のインスタントスープです。クルトンのサクサクとした食感がアクセントとなってスープを引き立てます。心身共に温まり、ほっこりできるやさしい味わいのスープです。

原材料 でん粉・デキストリン・クリーミングパウダー・砂糖・食用加工油脂・乳糖など カロリー 71kcal
内容量 16袋 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

クルトンが好きで、こちらを購入。定期便ならスーパーで買うより安いし無くなることがないので助かってます♪お湯の量次第で濃くも薄くもできるので、気分で変えてます。

出典:https://www.amazon.co.jp

9位

味の素

クノール ふんわりたまごスープ

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やさしくて飲みやすい定番人気のたまごスープ

ふんわりたまごで食べやすいスープで、カツオと昆布の風味が効いています。とてもやさしくて飲みやすいスープで、どんな料理にも合わせやすい1品です。ちょっと小腹が空いたときに手軽にこだわりのたまごスープを味わえます。

原材料 卵・食塩・でん粉・食用油脂・還元水飴・しいたけ・しょうゆなど カロリー 28kcal
内容量 5パック×4個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

朝、時間がない中、お湯だけで食べられるので、
本当に助かってます。値段も手頃なので、また購入したいと思います。

出典:https://www.amazon.co.jp

8位

マルコメ

料亭の味 とん汁

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低カロリーで食べ応えがありダイエット中にもぴったり

多くのラインナップを揃える「料亭の味シリーズ」の人気商品であるうまみたっぷりの豚汁です。豚汁好きはもちろん、手軽にバランスよく栄養をとりたい方にも向いています。食べ応えがあるのでおかずが足りないときにもぴったりです。

原材料 米みそ・たまねぎ・大根・食塩・砂糖・ポークエキス・粉末油脂・野菜エキスなど カロリー 70kcal
内容量 1食×6個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★★☆

口コミを紹介

必須アミノ酸を摂るためにも、みそ汁って結構重要です。インスタントですが野菜もたくさん入っていますし、夕食にちょい足しするのに便利。

出典:https://www.amazon.co.jp

7位

日清食品

旨だし膳 おとうふの豆乳仕立てスープ

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ゆずの香りが決め手の上品な豆乳スープ

インスタントスープとしては珍しい上品な豆乳スープです。ゆずの香りが良いアクセントとなっており、より上品さを際立たせています。非常にやさしい味わいのスープで、豆乳好きにはたまらない1品です。

原材料 乳等を主要原料とする食品・乳化油脂・食塩・粉末豆乳・魚介調味料など カロリー 78kcal
内容量 17g×6個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

不要なプラスチックの蓋が無くなっただけで10%OFFはありがたい。
置き場所も小さくなって願ったりかなったりです。
味には大きな変化はありませんでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

6位

東洋水産

スープカレーワンタン

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スパイシーで旨味のあるカレーワンタンスープ

スパイシーなカレースープにワンタンが絶妙にマッチした商品です。カレーは10数種類の香辛料で仕上げられており、スパイシーななかにも旨味が感じられます。カレー味が好みの方にぜひ試してもらいたいインスタントスープです。

原材料 油揚げワンタン(小麦粉・植物油脂・味付豚肉・粉末野菜・食塩)・食塩など カロリー 124kcal
内容量 29g×12個 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★☆☆ パンチ ★★★★

口コミを紹介

このワンタンシリーズの中で一番美味しいです。
ワンタンもタップリ入っているし、カレーがスパイシーで美味しいです。
私はこの中にくずきりや春雨を入れて昼食にしています。

出典:https://www.amazon.co.jp

5位

マルコメ

野菜を食べるみそ汁 即席味噌汁

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インスタントでは珍しいたっぷり野菜で体に良い即席味噌汁

野菜がたっぷり入って食べ応えのある人気の味噌汁です。ヘルシーなので健康面を気にしている方にも向いています。インスタントスープでこれだけ野菜たっぷりな商品は珍しいのでぜひチェックしてみてください。

原材料 調味みそ[米みそ・豆みそ・かつお節粉末・かつおエキス・食塩など カロリー 51kcal
内容量 3食入×5袋 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★☆ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

具の量が、本当に多くて味も良くて、規定量のお湯を入れても十分な味付けでした。

出典:https://www.amazon.co.jp

4位

味の素

クノール カップスープ コーンクリーム 30袋入

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甘さとコクがしっかり感じられる市販で人気のコーンスープ

スーパースイートコーンが100%使用され、濃厚な味わいが人気のインスタントスープです。コーンの甘さがしっかりと感じられて幅広い層から支持されています。サクサク食感の楽しいクルトン入りも嬉しいポイントです。

原材料 スイートコーン・でん粉・砂糖・クリーミングパウダーなど カロリー 76kcal
内容量 30食 おすすめ度 ★★★☆
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

どうせ家族みんなで飲むからということで初めて通販専用モデルを購入
今までは3食で150円とかのを購入していましたが、クノールで大きいものもあるんですね。チマチマ購入するよりこちらのほうが安いです。

出典:https://www.amazon.co.jp

3位

味の素

クノール スープDELI バラエティボックス トマト/きのこ/たらこ

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なめらかでコクのある野菜スープ3種類セット

完熟トマトスープパスタ・きのこクリームスープパスタ・たらこクリームスープパスタの3種類が楽しめるスープDERIのバラエティボックスです。どの種類もなめらかでコクのあるスープパスタで、非常に高い人気を誇ります。

 

さまざまな味のスープパスタを楽しみたい方は、バラエティボックスを購入するのもおすすめです。手軽に食べやすく、さまざまな味が楽しめるので、家庭やオフィスに1箱置いておくと重宝します。

原材料 カロリー トマト160kcal・きのこ160kcal・たらこ180kcal
内容量 きのこ6食・トマト6食・たらこ6食 おすすめ度 ★★★★
飲みやすさ ★★☆☆ パンチ ★★★☆

口コミを紹介

どの味も好きで、小腹がすいたら食べてます。かき混ぜてからの時間が長く感じて、硬いままのマカロニを食べたこと数回。

出典:https://www.amazon.co.jp

2位

マルコメ

たっぷりお徳料亭の味

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長ねぎ・とうふ・わかめ・油あげの4種類が楽しめる安い即席味噌汁

長ねぎ・とうふ・わかめ・油あげの4種類のみそ汁が楽しめるバラエティセットです。赤系の米みそをかつおだし・昆布だし・煮干だしなどで調味し、風味豊かなみそ汁に仕上がっています。

 

それぞれの具材がマッチしたマルコメの人気商品です。お湯と器さえあればすぐに美味しい味噌汁が食べられるので、1品足りないときにも重宝します。毎日違った味が楽しめるのも魅力です。

原材料 調味みそ[米みそ・砂糖・食塩・豆みそ・かつおエキス・かつお節粉末・煮干エキス・還元麦芽糖・昆布エキスなど カロリー わかめ34kcal・長ねぎ35kcal・とうふ33kcal・油あげ34kcal
内容量 わかめ8食・長ねぎ8食・とうふ8食・油あげ8食 おすすめ度 ★★★★
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

以前はもっと安価なインスタント味噌汁を購入しましたが、味がおいしくなくいつも食べるときに残念な気持ちになっていましたが、
これはさずがマルコメさんといった味でおいしいです。子供も味噌汁が好きになりました。

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1位

味の素

クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ

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高タンパクで栄養豊富な具なしコーンスープ

お湯を注いで混ぜるだけで簡単に作れるコーンスープです。1食でたんぱく質8gを手軽においしく摂取できます。トレーニングやダイエットをしている健康志向の方におすすめです。

 

おやつや夜食としてもおすすめで、15袋入りでコスパが良いので家族みんなで気兼ねなく楽しめます。また不足しがちなビタミンDやカルシウムも補えてお子様のこれからのカラダづくりにもぴったりです。

原材料 カロリー 110kcal
内容量 コーンクリーム15袋 おすすめ度 ★★★★
飲みやすさ ★★★★ パンチ ★★☆☆

口コミを紹介

朝ごはんが食べられないのが悩みでしたが、最近はこのスープのおかげで、すぐに動ける身体になりました。

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インスタントスープのおすすめ商品比較一覧表

商品 商品リンク 特徴 原材料 カロリー 内容量 おすすめ度 飲みやすさ パンチ
1
アイテムID:10899216の画像
クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ

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高タンパクで栄養豊富な具なしコーンスープ

110kcal コーンクリーム15袋 ★★★★ ★★★★ ★★☆☆
2
アイテムID:10899213の画像
たっぷりお徳料亭の味

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長ねぎ・とうふ・わかめ・油あげの4種類が楽しめる安い即席味噌汁

調味みそ[米みそ・砂糖・食塩・豆みそ・かつおエキス・かつお節粉末・煮干エキス・還元麦芽糖・昆布エキスなど わかめ34kcal・長ねぎ35kcal・とうふ33kcal・油あげ34kcal わかめ8食・長ねぎ8食・とうふ8食・油あげ8食 ★★★★ ★★★★ ★★☆☆
3
アイテムID:10899210の画像
クノール スープDELI バラエティボックス トマト/きのこ/たらこ

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なめらかでコクのある野菜スープ3種類セット

トマト160kcal・きのこ160kcal・たらこ180kcal きのこ6食・トマト6食・たらこ6食 ★★★★ ★★☆☆ ★★★☆
4
アイテムID:10899207の画像
クノール カップスープ コーンクリーム 30袋入

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甘さとコクがしっかり感じられる市販で人気のコーンスープ

スイートコーン・でん粉・砂糖・クリーミングパウダーなど 76kcal 30食 ★★★☆ ★★★★ ★★☆☆
5
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野菜を食べるみそ汁 即席味噌汁

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インスタントでは珍しいたっぷり野菜で体に良い即席味噌汁

調味みそ[米みそ・豆みそ・かつお節粉末・かつおエキス・食塩など 51kcal 3食入×5袋 ★★★☆ ★★★☆ ★★☆☆
6
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スープカレーワンタン

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スパイシーで旨味のあるカレーワンタンスープ

油揚げワンタン(小麦粉・植物油脂・味付豚肉・粉末野菜・食塩)・食塩など 124kcal 29g×12個 ★★★☆ ★★☆☆ ★★★★
7
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旨だし膳 おとうふの豆乳仕立てスープ

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ゆずの香りが決め手の上品な豆乳スープ

乳等を主要原料とする食品・乳化油脂・食塩・粉末豆乳・魚介調味料など 78kcal 17g×6個 ★★★☆ ★★★☆ ★★☆☆
8
アイテムID:10899195の画像
料亭の味 とん汁

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低カロリーで食べ応えがありダイエット中にもぴったり

米みそ・たまねぎ・大根・食塩・砂糖・ポークエキス・粉末油脂・野菜エキスなど 70kcal 1食×6個 ★★★☆ ★★★☆ ★★★☆
9
アイテムID:10899192の画像
クノール ふんわりたまごスープ

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やさしくて飲みやすい定番人気のたまごスープ

卵・食塩・でん粉・食用油脂・還元水飴・しいたけ・しょうゆなど 28kcal 5パック×4個 ★★★☆ ★★★★ ★★☆☆
10
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クノール カップスープ ポタージュ

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クリーミーなスープにサクサクのクルトンも楽しめる

でん粉・デキストリン・クリーミングパウダー・砂糖・食用加工油脂・乳糖など 71kcal 16袋 ★★★☆ ★★★★ ★★☆☆
11
アイテムID:10899186の画像
「冷え知らず」さんの生姜たまご春雨カップスープ

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生姜の風味をしっかり楽しめる即席スープ

春雨(ばれいしょでん粉・緑豆でん粉・乳酸)・具入りスープの素(チキンエキス・でん粉・食塩・粉末油脂・ジンジャーパウダーなど) 94kcal 1食×6個 ★★★☆ ★★★☆ ★★☆☆
12
アイテムID:10899183の画像
クノール カップスープ 完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ

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トマト好きが認める市販のトマトスープの定番

トマトパウダー・でん粉・乾燥トマト・クリーミングパウダー・デキストリン・砂糖・チーズなど 72kcal (18.2g×3袋)×10箱 ★★☆☆ ★★★☆ ★★★☆
13
アイテムID:10899180の画像
玄米スープ

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栄養たっぷりで体に良いダイエット中にも嬉しい玄米スープ

玄米胚芽エキスパウダー、コーンパウダー(遺伝子組換えではありません)、ホタテエキスパウダー、全粉乳など 1袋(15g)あたり 57kcal 12袋 ★★☆☆ ★★★☆ ★★☆☆
14
アイテムID:10899177の画像
クノール カップスープ 男爵いものポタージュ

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男爵いものまろやかさが人気の粉末スープ

野菜(じゃがいも・たまねぎ・にんじん・セロリ・ねぎ)・食用油脂・デキストリンなど 79kcal 3袋入×10箱 ★★☆☆ ★★★☆ ★★☆☆
15
アイテムID:10899174の画像
クノール カップスープ バラエティボックス

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人気の3種が味わるバラエティセット

スイートコーン・でん粉・砂糖・クリーミングパウダー・デキストリンなど コーンクリーム76kcal ・ポタージュ71kcal ・オニオンコンソメ46kcal コーンクリーム16袋・ポタージュ10袋・オニオンコンソメ4袋 ★★★☆ ★★★★ ★★☆☆

通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック!

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

\ブラックフライデー開催中!!/ Amazon 「スープ」 の 売れ筋ランキング

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

もっとインスタントスープ(カップスープ)について知りたい場合は、下の記事も参照しましょう。このランキングに載っていないインスタントスープについても、紹介してあります。

インスタントスープのアレンジレシピ

インスタントスープはそのままで十分美味しく食べられますが、気分を変えたいときはアレンジもおすすめです。以下でレシピをご紹介していきます。

じゃがいものポタージュで作るたらこうどん

【材料(1人分)】

・うどん 1玉

・たらこ 1/3本

・牛乳 130ml

・「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 1袋

・青じその千切り 1枚分

・小ねぎの小口切り 少々

・刻み海苔 少々

 

【作り方】

1.鍋にお湯を沸かして、うどんを茹でて冷水で冷まして水気をよく切って器に入れます。

2.たらこは薄皮を取り除いてほぐします。

3.ボウルに牛乳とポタージュ、たらこを入れてよく混ぜ、うどんを入れます。最後に青じそや小ねぎ、刻み海苔をのせたら完成です。

ポタージュスープで作る鮭のジャガイモソース和え

【材料(1人分)】

・鮭 1切れ

・ジャガイモ 1個

・インスタントスープ(ポタージュ味) 1袋

・牛乳 150ml

・黒胡椒 適量

 

【作り方】

1.鮭はあらかじめボイルしておきます。

2.鍋に牛乳とインスタントスープを入れて、トロッとするまで煮詰めます。またジャガイモをすって入れて弱火で煮詰めていきましょう。

3.黒胡椒で味を整えて、最後にお皿に鮭を盛り付けた上から出来上がったソースをかけたら完成です。

コーンポタージュで作るパンプリン

【材料(1人分)】

・食パン 1枚

・牛乳 150ml

・「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる コーンポタージュ 1袋

・砂糖 小さじ1

・湯 大さじ1

・粉ゼラチン 1/2袋

・バニラアイスクリーム 大さじ1

 

【作り方】

1.食パンをオーブントースターで焼き目がつくまで焼いて、9等分に切ります。

2.ボウルに牛乳、コーンポタージュ、砂糖を入れて混ぜ合わせます。

3.耐熱ボウルに湯と粉ゼラチンを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて600Wの電子レンジで10秒加熱して溶かし、2を加えて素早く混ぜます。

4.器に1で用意した食パンと、3を入れて冷蔵庫で冷やし固めます。

5.最後にバニラアイスクリーム、お好みでミントの葉を飾ったら完成です。

インスタントスープって体に悪い?

インスタントスープは「塩分が多い」「添加物が心配」など体に悪いとの声が多く挙げられています。しかし実はインスタントスープの塩分量はさほど多いわけではありません。添加物は確かに入っていますが、食品としての安全性が確認されています。

 

むしろ味の維持や腐敗を防止するためには必要なものです。インスタントスープに限らずすべてのインスタント食品に共通していえるのは、食べ過ぎが一番体に悪いので量や頻度には気を付けましょう。

まとめ

インスタントスープの選び方や、おすすめ商品ランキングをご紹介しました。さまざまな種類のインスタントスープが市販されていますので、ぜひ本記事を参考に自分好みのインスタントスープを探してみてください。

本サービス内で紹介しているランキング記事はAmazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2022年10月20日)やレビューをもとに作成しております。

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